Kế hoạch bộ môn TD 7 (miền núi)

KẾ HOẠCH DẠY HỌC
MÔN HỌC: Thể dục
LỚP: 7
CHƯƠNG TRÌNH CƠ BẢN
Học kỳ: I
Năm học: 2010 – 2011

1. Môn học: Thể dục
1
2. Chương trình:
Cơ bản
Nâng cao
Khác
Học kỳ: I Năm học 2010 – 2011
3. Họ và tên giáo viên
……………………………….
Địa điểm Văn phòng Tổ bộ môn:…
Điện thoại: E-mail:
Lịch sinh hoạt tổ:
Phân công trực tổ:
4. Chuẩn của môn học ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
Sau Khi kết thúc học kì học sinh sẽ:
Kiến thức:
Kỹ năng:
5. Yêu cầu về thái độ ( Theo chuẩn do bộ giáo dục ban hành ); phù hợp thực tế.
- Có hứng thú học thể dục, yêu thích, hăng say tham gia tập luyện TDTT. Trân trọng
những vai trò quan trọng của TDTT đối với con người và xã hội.
- Có thái độ khách quan, trung thực, có tác phong nhanh nhẹn, cẩn thận, chính xác,
tính kỷ luật, tính tự giác cao, có tinh thần tập thể và các phẩm chất đạo đức và ý chí.
- Có ý thức vận dụng linh hoạt những hiểu biết, những kỹ năng vận động trong học

tập môn thể dục vào các hoạt động trong nhà trường và đời sống sinh hoạt hàng ngày.
Tuyên truyền tới mọi người lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT.
6. Mục tiêu chi tiết
Mục tiêu MỤC TIÊU CHI TIẾT
Bậc 1 Bậc 2 Bậc 3
Lớp 7
X


2
-Phòng
tránh chấn
thương
trong hoạt
động thể
dục thể
thao
- Biết được một số
chấn thương thường
gặp trong hoạt động
TDTT, nguyên nhân và
cách phòng tránh
- Một số chấn thương thường gặp trong
hoạt động TDTT:
+ Xây sát nhẹ hoặc chảy ít máu.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp, sai khớp.
+ Giập hoắc gẫy xương.

+ Chấn thương não hoặc cột sống.
*Nguyên nhân: Không thực hiện
đúng một số một số nguyên tắc cơ
bản trong tập luyện và thi đấu như:
+ Nguyên tắc hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện TDTT như:
+ Địa điểm, Phương tiện không đảm
bảo.
+ Trang phục tập luyện không phù
hợp.
+ Môi trường tập luyện như ánh sáng,
nhiệt độ, không khí … không đảm
bảo.
+ Ăn uống quá nhiều trước và sau khi
tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy và kỷ luật
trước và trong tập luyện và thi đấu .
* Cách phòng tránh:
+ Nêu mộsố cách phòng tránh trấn
thương khi tham gia tập luyện và thi
đấu TDTT?
- Khi bắt đầu các buổi tập và trước
khi thi đấu phải tiến hành khởi
động. Khi tập cần tập từ nhẹ đến
nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Sau
khi tập luyện phải tiến hành hồi
tĩnh.

- Trong quá trình tập luyện và thi
đấu nếu thấy sức khoẻ không bình
Hiểu biết và
phòng tránh
để tránh xảy
ra chấn
thương
3
thường cần phải báo ngay cho GV.
- Dọn vệ sinh sân tập, kiểm tra
phương tiện tập luyện, trang phục
gọn gàng.
- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp
sống lành mạnh, tập TDTT thường
xuyên, không uống bia, rựu, không
hút thuốc lá và các chất ma tuý.
Đội hình
đội
ngũ
Cung cấp kỹ năng
ĐHĐN: Biến đổi đội
hình 0 -2- 4 và đội
hình 0- 3- 6- 9
Trang bị cho học sinh những hiểu
biết, kỹ năng cần thiết về ĐHĐN, làm
cơ sở rèn luyện tư thế đúng, kỷ luật,
tính tập thể
Vận dụng
vào nếp
sinh hoạt

hàng ngày ở
trường và
ngoài nhà
trường
Đá cầu
Thực hiện đúng các
động tác như tâng cầu
bằng các bộ phận, phát
cầu thấp chân chính
diện, chuyền cầu theo
nhóm.
Trang bị cho học sinh hiểu biết về luật
đá cầu và các kĩ thuật động tác rèn
luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực và thi
đấu
Vận dụng
để tự tập
luyện
Bài Thể
dục
Cung cấp cho học sinh
hiểu biết kiểm tra động
tác bài thể dục tay
không
Góp phần rèn luyện cho học sinh tư thế
đúng, phát triển năng lực chung, biết
thực hiện chính xác, đúng động tác
Vận dụng
để tự tập
hằng ngày

rèn luyện
sức khỏe
Chạy
nhanh
Cung cấp cho học sinh
kiến thức chạy 60m
nắm vững các giai
đoạn của chạy ngắn,
các tư thế xuất phát
Bước đầu trang bị cho các em một số
hiểu biết về chạy cự ly ngắn và kỹ
thuật 60m nhằm rèn luyện phát triển
sức nhanh nâng cao sức khoẻ và đạt
TCRLTT
Vận dụng
luyện tập để
rèn luyện
sức nhanh
cho bản
thân
4
7. Khung phân phối chương trình ( Theo PPCT của Sở GD-ĐT ban hành)
Học kì I: 19 Tuần, 36 Tiết
Nội dung bắt buộc/số tiết
ND tự
Tổng số
tiết
Ghi chú
Lý
thuyết

Thực
hành
Bài tập, Ôn
tập
Kiểm
tra
2 26 3 5 0 36
8. Lịch trình chi tiết
Bài học Tiết Hình thức tổ chức DH
PP/học liệu,
PTDH
KT-ĐG
Chương
2 tiết lý thuyết + 34 tiết thực hành = 36 tiết
LÝ THUYẾT
-Phòng tránh
chấn thương
trong hoạt động
TDTT
1->2
- Giảng giải, trực quan
- HS: Tiếp thu và ghi chép
SGV 6, băng
hình, tranh ảnh
minh hoạ, lớp
học
Miệng
Đội hình đội ngũ -
Đá cầu: Tâng cầu
bằng đùi

3
- Trực quan
- Tập đồng loạt cả lớp, GV
điều khiển + cán sự điều khiển
- Luyện tập cá nhân
- GV: Quan sát sửa sai
Còi,cầu trinh,
tranh các kĩ thuật
tâng cầu, sân tập
Đội hình đội ngũ -
Đá cầu: Tâng cầu
bằng đùi và má
trong bàn chân
4 - Trực quan
- Tập đồng loạt cả lớp, GV
điều khiển + cán sự điều khiển
- Chia nhóm tập luyện, tổ
trưởng điều khiển tập luyện
- Luyện tập cá nhân
Còi,cầu trinh,
tranh các kĩ thuật
tâng cầu, sân tập
5