Đeo túi không đúng sẽ bị đau lưng

Đeo túi không đúng sẽ bị đau lưng


Đeo túi đúng
cách để
không bị đau
lưng







Một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Liệu pháp trị các
bệnh nghề nghiệp cho thấy những học sinh đeo túi không
đúng cách hoặc mang quá nhiều đồ trong túi có thể bị đau
lưng, vai hoặc cổ, ảnh hưởng xấu đến tư thế và hô hấp.
Hiệp hội đưa ra những lời khuyên sau đây nhằm giúp cho các
em học sinh tránh được những vấn đề sức khỏe có liên quan đến
túi đeo lưng.
•
Không bao giờ cho trẻ mang quá 15% trọng lượng cơ thể
chúng trong túi đeo lưng.
•
Đồ vật nặng nhất nên được để gần lưng nhất. Đặt sách và
các đồ vật khác ở vị trí sao cho chúng không trượt hay xê
dịch.
•
Luôn luôn đeo cả hai dây quai. Đeo một dây quai có thể
khiến cho trẻ nghiêng người về một bên dẫn đến vẹo xương

sống, gây ra đau đớn và không thoải mái.
•
Dây đeo nên có miếng đệm vai để ngăn chặn áp lực đè lên
vai và cổ quá nhiều gây ngứa và đau.
•
Điều chỉnh dây đeo vai sao cho túi nằm ngay ngắn gọn
gàng trên lưng trẻ. Đáy túi nên nằm ở phần cong của thắt
lưng và không được cách thắt lưng quá 10 cm.
•
Nếu túi có dây thắt lưng, hãy khuyến khích trẻ sử dụng.
Thắt lưng giúp phân phối trọng lượng đồng đều hơn trên
lưng.
•
Luôn kiểm tra để đảm bảo rằng trẻ chỉ mang những thứ cần
thiết trong túi.
•
Lựa chọn túi đeo có kích thước phù hợp với lưng trẻ.
•
Nếu trẻ bị đau lưng hoặc cổ, nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc
chuyên gia điều trị bệnh nghề nghiệp.
"Cha mẹ nên đóng vai trò là "người cùng đeo túi " với trẻ, giúp
trẻ chọn túi có kích thước phù hợp và hướng dẫn chúng xếp đồ
và đeo sao cho đúng cách"