Mẹo kích thích ăn uống cho trẻ

Mẹo kích thích ăn uống cho trẻ

Đừng để mỗi bữa ăn, cha mẹ phải vận dụng đủ chiêu la
hét, dụ dỗ



Ăn ngoan đi rồi mẹ cho đi sở thú xem con hươu cao cổ
nhé! Há miệng ra, nuốt ngay, ngậm hoài!...Đủ các chiêu
thức cương, nhu nhưng bé vẫn ngoảnh mặt, không chịu
nhai hoặc khóc ngặt vì bị ép ăn. Nhiều bậc cha mẹ đã
rất khổ sở với mỗi bữa ăn của bé. Vậy có cách gì để kích
thích việc ăn uống cho bé?

Hiểu thế nào về chứng biếng ăn

Biếng ăn là hiện tượng mất hoặc giảm cảm giác thèm ăn,
trẻ ăn ít hơn bình thường hoặc chỉ ăn rất ít một vài loại thức
ăn, thậm chí không chịu ăn, sợ ăn hay nôn ói thức ăn.

Ước tính có khoảng 5% số trẻ em lười bú ngay khi vừa mới
sinh. Và ở độ tuổi từ 2- 3 thì tỷ lệ biếng ăn chiếm khoảng
30 - 40%. Biếng ăn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Ngay cả
khi bé nhà bạn khỏe mạnh, phát triển thể chất bình thường,
nguy cơ mắc chứng biếng ăn vẫn tiềm tàng. Đối với những
trẻ mắc bệnh, sức khỏe yếu, nguy cơ này sẽ cao hơn.

Nguyên nhân gây biếng ăn

Do dinh dưỡng chưa hợp lý: Bé cảm thấy món ăn bạn nấu
không hợp khẩu vị, thực đơn chán ngấy với những món

quanh đi quẩn lại. Hơn nữa bạn chưa cân đối được dinh
dưỡng trong món ăn cho bé nên không thể kích thích vị
giác của bé. Một điều mà bạn nên cân nhắc là các món ăn
vặt, bạn thường cho bé ăn quá nhiều bánh kẹo, nước trái
cây...nên đến bữa ăn chính, bé khó mà ăn ngon được.

Do yếu tố tâm lý: Bé vốn đã lười ăn, bạn ép bé khiến bé
cảm thấy giờ ăn như một cuộc tra tấn bởi bạn luôn la hét,
giận dữ khi nhìn chén cơm còn đầy của bé. Lâu ngày, bé
càng lười ăn. Ngược lại, nhiều bậc cha mẹ cứ dùng những
món quà nhử bé, vô tình đến bữa ăn, tâm lý của bé là phải
nhận được gì đấy mới ăn.

Biếng ăn do bệnh lý: Bé đang bị bệnh gì đó mà bạn chưa
biết nên cơ thể không hấp thu được thức ăn, ngoài ra biếng
ăn có thể gặp ở những trẻ dùng thuốc như sử dụng kháng
sinh kéo dài, uống viên sắt, uống vitamin A, D quá liều,
ngừng thuốc sẽ hết biếng ăn…

Cho bé ăn những chiếc chén, muống mà bé thích.
Ảnh: Images.

Biện pháp cải thiện

- Không cho bé ăn vặt quá nhiều, đặc biệt là đồ ngọt.

- Lập một giờ ăn cố định và giúp bé làm quen với giờ một
chế độ ăn uống điều độ.

-Thay đổi thực đơn và quan sát xem bé thích món gì.

- Cho bé cùng làm bếp, bạn giúp bé nấu món bé thích hoặc
nhặt rau, ướp thịt..,Nên nhớ rằng, bao giờ bé cũng muốn ăn
sản phẩm do mình tạo ra cả.

- Nên tạo màu sắc hấp dẫn cho món ăn, ví dụ bông cải
trắng nên trang trí chung với cà chua, dưa leo, cà rốt...vì trẻ
em đặc biệt rất thích màu sắc vui nhộn.

- Giảm khẩu phần ăn để bé cảm thấy đói. Một bát cơm đầy
có ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào.
Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho
nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Ngần này thì có thể
ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để một đứa trẻ hai tuổi no
bụng.

Hỏi ý kiến xem bé thích món gì. Ảnh: Images.