Tải Cách chữa bệnh chân tay lạnh mùa đông hiệu quả - Nguyên nhân và cách điều trị bệnh chân tay lạnh mùa đông

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Cách chữa bệnh chân tay lạnh mùa đông hiệu quả</b>

Một trong những triệu chứng thường gặp vào mùa đơng nhất đó chính là bệnh tay, chân lạnh và có
cảm giác tê cóng, mặc dù đã đi nhiều lớp tất hoặc đã đắp chăn kín. Vậy nguyên nhân của căn bệnh này
là gì? Và cách chữa trị ra sao. Nếu các bạn đang bị vấn đề này hoặc người thân thì hãy cùng chúng tơi
tham khảo bài viết này nhé!

<b>Tại sao chân tay lạnh?</b>

<i>Hệ tuần hồn có vấn đề: Tim suy yếu khiến huyết dịch không thể đi tới được các bộ phận xa tim nhất,</i>
thiếu máu hoặc lượng hồng cầu thắp, mạch máu thu co khiến khả năng tuần hồn máu kém, khơng đến
chân tay đặc biệt là phần đầu ngón tay.

<i>Khơng đủ dưỡng khí: Đơng Y cho rằng, chân tay lạnh là một dạng “bế chứng”, “bế” tức là không</i>
thông, khi trời chuyển lạnh hoặc cơ thể bị lạnh, các gan mạch cũng bị lạnh, chức năng tái tạo máu của
gan cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến thận khơng đủ dưỡng khí, chân tay lạnh cóng, chân tay đỏ tấy hoặc
trắng bệch, thậm chí xuất hiện cảm giác đau nhức.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i>Vấn đề tâm lý: Những người quá nhạy cảm, hay lo lắng, stress cũng dễ bị chứng chân tay lạnh.</i>

<b>Chữa bệnh chân tay lạnh mùa đông </b>

<i>Giữ ấm cơ thể: Việc đầu tiên mà bạn cần làm trong cách chữa bệnh chân tay lạnh là giữ ấm cơ thể, đặc</i>
biệt là trong những ngày thời tiết trở lạnh. Khi cơ thể đủ ấm thì chân tay cũng sẽ ấm áp và bớt bị lạnh
hơn. Bạn cũng nên bảo vệ bàn chân và bàn tay của mình bằng tất và găng tay trong những ngày rét
nhé. Hãy chọn những loại bao tay, bao chân có khả năng thấm hút mồ hơi tốt, để tránh ra mồ hôi dẫn
tới tay chân càng lạnh hơn.

<i>Ngâm tay chân với nước muối gừng ấm: Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân và tay trong</i>
nước ấm khoảng 40 -50 độ có pha chút muối, gừng để khí huyết lưu thơng dễ dàng. Bạn cũng có thể
ngâm chân tay trong nước ấm có pha tinh dầu bạc hà, hoa cúc, nhục quế hoặc oải hương. Ngâm chân

tay trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút, sau đó bạn lau khơ rồi đi tất ấm, khơng để chân tay tiếp xúc
trực tiếp với đất hoặc nước lạnh. Đây là cách chữa bệnh chân tay lạnh vô cùng hiệu quả đấy.

<i>Tập</i>
<i>thể</i>
<i>dục:</i>
Việc
tập thể
dục
đều
đặn sẽ
thúc
đẩy
tuần
hoàn
máu

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i>Bổ sung các vitamin và thực phẩm cần thiết: Dinh dưỡng cũng đóng vai trị quan trọng trong cách</i>
chữa chân tay lạnh đấy nhé. Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa niacin. Đây là một vitamin
thuộc nhóm B, có tác dụng giúp giãn mạch máu, làm tăng lưu lượng máu, để máu lưu thông tốt hơn
đến các chi, làm giảm cảm giác lạnh ở tay chân. Loại vitamin này có nhiều trong các loại thực phẩm
tự nhiên như sữa, trứng, thịt bò, thịt lợn, bơ, các loại hạt, ngũ cốc, thực phẩm họ đậu, cá thu và cá
kiếm…

<i>Bổ sung thêm sắt: Sắt là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Nếu bạn bị thiếu sắt có thể làm thay</i>
đổi sự chuyển hóa hormone tuyến giáp, ảnh hưởng đến sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, bạn hãy
bổ sung thêm sắt cho cơ thể từ những loại thực phẩm như hải sản, đậu phụ, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá,
thịt nạc đỏ, và các loại rau lá xanh nhé.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<i>Đảm bảo ngủ đủ: Mỗi ngày phải đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng, ngủ đầy đủ sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt</i>

hơn.

</div>

<!--links-->