skkn new về môn thể dục

Đề Cương: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
I/ ĐẶT VẤN ĐỀ:
1) Lý do chọn đề tài:
• Từ xưa đến nay ai cũng biết sức khoẻ là cái q giá nhất, “ sức khoẻ là
vàng”. Bởi vì chỉ khi có sức khoẻ tốt ta mới có thể học tập tốt, làm việc đạt
hiệu quả cao. Do đó giáo dục thể chất và các loại hoạt động thể dục thể thao
luôn giữ một vai trò quan trọng tropng cuộc sống và đặc biệt là trong việc
nâng cao sức khoẻ. Cho nên dân tộc nào chú trọng về sức khoẻ tốt thì đó là
nền tảng cho trình độ dân trí của dân tộc đó được nâng cao.
• Ở nước ta, Đảng và Nhà Nước thể hiện sự quan tâm đó bằng nhiều
chủ trương chính sách, nhằm khuyến khích việc nâng cao sức khoẻ cho mọi
công dân, đặc biệt là trong các trường phổ thông.
• Để góp phần thực hiện đúng chiến lược phát triển của Bộ Giáo Dục và
Đào Tạo đưa ra. Và đáp ứng với nhu cầu thực tế của trường, đội ngũ giáo
viên thể dục nhà trường đã áp dụng nhiều biện pháp nhằm đổ mới công tác
giảng dạy của nhà trường sau cho phù hợp.
• Do đặc thù của nghành của trường nên yêu cầu các học sinh là phải có
một nền tảng thể lực tốt trên cơ sở học tập và rèn luyện thường xuyên. Từ
đó để phát triển về sức mạnh trong chạy nhanh thì phương pháp vận dụng
một số bài tập trong môn chạy nhanh của học sinh khồi 7 trường THCS Lê
Lợi. Qua đó ta có thể giúp những học sinh có năng khiếu phát huy tối đa hết
tìm năng của mình, còn các học sinh yếu thì ngày càng tiến bộ.
• Việc sử dụng“ phương pháp vận dụng một số bài tập phát triển sức
mạnh vào giảng dạy trong nội dung chạy nhanh” là một tiền đề quan trọng,
góp phần nâng cao chất lương giảng dạy, đáp ứng kòp thời những yêu cầu
thực tiển của xã hội.
• Đồng thời thông qua đó ta có thể chọn được những học sinh có tố chất
tốt nhất để tham gia “ Hội Khoẻ Phù Đổng Huyện – Tỉnh”.
Xuất phát từ những lý do trên nên tôi chọn đề tài:
“ Phương pháp vận dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong
chạy nhanh của học sinh khối 7 Trường THCS Lê Lợi”.

2) Đối tượng nghiên cứu:
Phương pháp vận dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy
nhanh của học sinh khối 7.
3) Nhiệm vụ nghiên cứu:
Người Thực Hiện: Nguyễn Thanh Vinh Trang
1
Đề Cương: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
Nghiên cứu Phương pháp vận dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh
trong chạy nhanh.
4) Phạm vi nhgiên cứu:
Phương pháp vận dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy
nhanh của học sinh khối 7 Trường THCS Lê Lợi năm học 2008-2009.
5) Phương pháp nghiên cứu:
_ Phương pháp nghiên cứu tài liệu.
_ phương pháp phân tích.
_ Phương pháp tổng hợp tài liệu.
_ Phương pháp so sánh.
II/ NỘI DUNG:
1.Cơ sở lý luận:
Hiện nay các môn học của nhà trường đang được đổi mới phương pháp dạy
học theo hướng tích cực hoá cho người học. Phương pháp tích cực hoá người
học rất phù hợp với mục tiêu của chương trình thê dục mới và có thể nói là
một phần quan trọng quyết đònh thành công trong quá trình dạy học. Mục
tiêu của chương trình thiên về kiến thức nên phương pháp chú ý nhiều đến
giảng dạy. Phân tích, làm mẫu, còn rất ít thời gian cho học sinh tập luyện.
Phương pháp này không còn phù hợp nữa bởi vì tập luyện ít thì không đảm
bảo sức khoẻ, thể lực và kỹ năng vận động cho học sinh. Do đó phải sử dụng
phương pháp dạy học mới, đồng thời cần phải áp dụng phương pháp vận
dụng một số bài tập nhầm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh để tạo sự
hưng phấn trong học tập.

2.Cơ sở thực tiễn:
Qua quá trình trực tiếp giảng dạy và điều tra cho thấy:
a)Về phía học sinh:
Đây là môn học khô khan, tập luyện ngoài trời không có tính đối kháng cao
nên các em dễ nhàm chán.
Bên cạnh đó cũng có một số học sinh nhận thức không đúng, coi môn thể
dục là môn phụ nên lơ là không tích cực, tự giác tập luyện.
b)Về phía giáo viên:
Phải coi trọng việc rèn luyện kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác của học
sinh.
Người Thực Hiện: Nguyễn Thanh Vinh Trang
2
Đề Cương: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
Không ngừng nâng cao về mọi mặt để hoàn thành nhiệm vụ dạy học của
mình.
Phải nắm vững thực chất yếu lónh và tác dụng của động tác để có bài tập bổ
trợ cho phù hợp.
Bài tập phải khoa học, hấp dẫn, đảm bảo thời gian, lượng vận động cho học
sinh.
3. Nội dung đề tài:
a)Một số đặc điểm của bài tập:
Đa số những bài tập được sử dụng trong giáo dục thể chất ở trường học đã
mang sẵn tính mục đích một cách rõ ràng. Trong quá trình tập, học sinh phải
hoàn thành nhiệm vụ của mình ở mức độ cao, tập thể có trách nhiệm động
viên, giúp đỡ cá nhân hoàn thành nhiệm vụ của mình. Từ đó tình bạn, lòng
nhân ái, tinh thần tập thể…được hình thành. Cũng trong quá trình tập luyện
xây dựng cho cho học sinh tác phong khẩn trương, nhanh nhẹn, tính kỷ luật,
sự sáng tạo để hoàn thành nhiệm vụ với chất lượng cao…góp phần giáo dục
đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh.
b)Thực trạng giờ học thể dục của học sinh khối 7 trường THCS Lê Lợi:

• Do trường đóng trên đòa bàn gần nông thôn, phần lớn học sinh là con
em gia đình nông dân nghèo các em cón phải phụ giúp gia đình sau mỗi buổi
đi học về, mà bộ môn thể dục học trái buổi nên các em đi học không đều
(mỗi buổi vắng từ 5-7em). Mặt khác, do học sinh vẫn chưa thực sự xem bộ
môn thể dục quan trọng như những môn học chính khoá khác nên hầu hết
các em lơ là, ít tập trung, không tích cực trong tập luyện.
• Chính vì điều đó mà học sinh chưa có ý thức tự giác tập luyện thể dục
hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ, mà mỗi tuần thí các em chỉ học 2tiết thể
dục. Như vậy 2tiết/1tuần chủ yếu giáo viên hướng dẫn học sinh những kỹ
thuật động tác cơ bản, những bài tập bổ trợ và điều quan trọng nhất là giáo
viên phải giúp học sinh nhận thức được tầm quan trọng của môn này. Vậy
giáo viên cần có biện pháp sử dụng phương pháp vận dụng một số bài tập
nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh.
4. Sơ lược về quá trình nghiên cứu:
- Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
nhằm hình thành và phát triển các tố chất vận động cho học sinh.
- p dụng một số bài tập vào các tiết dạy cụ thể trên lớp.
Người Thực Hiện: Nguyễn Thanh Vinh Trang
3
Đề Cương: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
- Thu thập các kết quả dựa vào đó ghi nhận sự chuyển biến của học sinh
qua các tiết học.
- Đánh giá kết quả bước một và điều chỉnh bổ sung.
- Kiểm tra đánh giá cuối cùng, hoàn chỉnh công việc.
5. Quá trình thực hiện:
Để việc vận dụng một số bài tập trong tiết học đạt hiệu quả cao đòi hỏi
người giáo viên phải có phương pháp tổ chức, hướng dẫn học sinh thực
hiện bài tập một cách hợp lí. Vậy giáo viên tổ chức và hướng dẫn cho học
sinh như thế nào?
a)Phương pháp tổ chức, hướng dẫn bài tập cho học sinh:

Để tổ chức, hướng dẫn bài tập cho học sinh có hiệu quả và an toàn. Giáo
viên cần chú ý thực hiện tốt các khâu sau đây:
_ Chọn bài tập và đònh lượng vận động hợp lí.
_ Chuẩn bò đòa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh tập.
_ Tổ chức đội hình cho học sinh tập.
_ Giới thiệu và giải thích bài tập.
_ Hướng dẫn bài tập.
_ Đánh giá kết quả bài tập.
 Chọn bài tập và đònh lượng vận động:
Khi hướng dẫn, giảng dạy cho học sinh một số bài tập, công việc đầu tiên
của người giáo viên là chọn bài tập. Muốn chọn bài tập đúng với yêu cầu
cần phải xác đònh đúng mục đích, yêu cầu của bài tập. Ví dụ: dạy nội
dung chạy nhanh, giáo viên cần đưa một số bài tập như “chạy đạp sau,
nâng cao đùi,lò cò…” vì mục đích của các bài tập này là rèn luyện kỹ
năng chạy, sự dẻo dai, sức mạnh của chân tính nhanh nhẹn và sự tự giác
của học sinh.
Khi chọn bài tập giáo viên cần chú ý đến trình độ và sức khoẻ của học
sinh, ví dụ như học sinh lớp 7 thì trình độ tiếp thu cũng như khả năng phối
hợp vận động khác với học sinh lớp 9, do đó nên chọn những bài tập
tương đối phù hợp và lượng vận động hợp lí với lứa tuổi học sinh lớp 7.
Ngoài ra giáo viên cần phải chú ý đến đặc điểm giới tính, đòa điểm tập
luyện rộng hay hẹp, có bảo đảm an toàn hay không, phương tiện cho học
sinh tập luyện có đủ không…
 Chuẩn bò đòa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh tập:
Người Thực Hiện: Nguyễn Thanh Vinh Trang
4
Đề Cương: Phương Pháp vận dụng 1 số bài tập nhằm phát triển sức mạnh trong chạy nhanh
Khi chọn được bài tập, giáo viên nghiên cứu kỹ các qui tắc của bài tập và
sau đó soạn giáo án ở những mức độ khác nhau để dần dần tổ chức cho
các em tham gia tập luyện một cách tích cực. Công việc đầu tiên là chuẩn

bò phương tiện và đòa điểm để tổ chức cho các em tập. Về phương tiện
cần chia ra phương tiện nào giáo viên cần chuẩn bò và phương tiện nào
học sinh chuẩn bò.
Về đòa điểm, sau khi chọn đòa điểm giáo viên cần cho học sinh thu nhặt
các vật gây nguy hiểm và có thể quét dọn cho bảo đảm môi trường sư
phạm.
 Tổ chức đội hình cho học tập:
Tổ chức đội hình cho học sinh tập, giáo viên sử dụng phương pháp phân
nhóm xoay vòng hoặc theo nhóm sức khoẻ, đòi hỏi giáo viên phải chọn
vò trí đứng thích hợp để giải thích và điều khiển học sinh tập luyện. Tuỳ
theo tính chất của bài tập mà giáo viên có tổ chức theo nhiều đội hình
khác nhau: đội hình hàng dọc, hàng ngang…Ở đội hình như vậy, vò trí
đứng của giáo viên để giải thích và điều khiển bài tập cũng khác nhau,
tuy nhiên có một nguyên tắc phải chú ý làm sao cho học sinh phải nghe
rõ được lời của giáo viên nói, nhìn rõ được giáo viên làm mẫu và giáo
viên phải quan sát được toàn bộ học sinh,và tiến trình bài tập, không gây
cản trở các em tập luyện.
 Giới thiệu và giải thích bài tập:
Giới thiệu và giải thích bài tập có thể tiến hành theo nhiều cách khác
nhau phụ thuộc vào tình hình thực tiễn và sự hiểu biết của đối tượng: nếu
các em chưa biết bài tập đó, thì cần giới thiệu, giải thích và làm mẫu tỉ mỉ
nhưng nếu các em đã nắm được bài tập đó rồi thì cách giới thiệu và giải
thích cần ngắn gọn. Tuy vậy, thông thường khi giới thiệu và giải thích bài
tập nên tiến hành các bước sau: gọi tên bài tập, yêu cầu về tổ chức kỷ
luật khi tập và cách tập.
 Điều khiển bài tập:
Khi các em bắt đầu tập luyện thì giáo viên cần phải quan sát, hướng dẫn,
sữa sai, nhắc nhỡ kòp thời các lỗi trong bài tập.
Thông thường giáo viên phải làm các công việc sau:
Theo dõi và nắm vững các hoạt động của từng cá nhân hoặc tập thể

những học sinh tham gia tập luyện.
Người Thực Hiện: Nguyễn Thanh Vinh Trang
5