Giáo án thể dục 8 kì 1 soạn 5 hoạt động mới nhất (có mục tiêu học sinh khuyết tật)

Ngày soạn:
Ngày dạy:
TIẾT:1
LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN VÀ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I/ Mục tiêu:
+ Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh(phần 1).
Yêu cầu:
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu "Đo mạch để theo dõi sức khoẻ".
* Phẩm chất: Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ
học khác.
* Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
II/ Mục tiêu của HSKT và hòa nhập:
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Lắng nghe và ghi chép theo ý hiểu.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
Trong lớp học.
IV/ Hoạt động của GV và HS:
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp, nắm sĩ số:
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Nội dung: Phương pháp phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu:

+ Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luỵên đơn giản.
+ Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
3. Kiểm tra bài cũ:
Sức nhanh là gì, cho ví dụ?
1


GV gọi một vài em trả lời.
GV gọi HS nhận xét
B/ Phần cơ bản:
+ Sức mạnh: Trong mỗi bước đi đều phải dùng sức đạp chân sau xuống đất thì người mới
di chuyển được về trước.
+ Sức bền: Muốn đi nhanh được lâu trên một quãng đường dài thì cần có sức bền.
+ Sự khéo léo, linh hoạt, mềm dẻo:
Muốn đi nhanh được lâu trên một quãng đường dài, chúng ta cần phải biết sử lý một số
tình huống trên đường đi bằng các động tác khác nhau.
Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo linh hoạt mềm dẻo là những tố chất vận
động.
-Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:
Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thức hiện động tác đơn nhanh.
+ Phản ứng nhanh:Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín
hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy.....
+Tần số nhanh:
VD: Số lần bước chạy trong 1s, ssố lần bước đi bộ trong 1'......
+ Động tác đơn nhanh:
VD: Trong đấu võ, đấu kiếm,......xuất đòn nhanh khi đối phương ra địn tấn cơng nhanh.
Ngồi ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn....
+Sức mạnh tốc độ: Đạp chân vào bàn đạp....
+ Sức bền tốc độ: Khi gắng sức chạy 10 - 20 m cuối trước khi về đích.
2. Củng cố:

GV nhắc lại sức nhanh là gì lấy vài ví dụ.
C/ Phần kết thúc:
1. Nhận xét đánh giá giờ học.
GVnhận xét đánh giá giờ học.
2. Hướng dẫn về nhà: Ôn lại phần lý thuyết

Ký duyệt,

2


Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết: 2
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ;
- Bài TD:
+ Học từ nhịp 1 - 8( nam và nữ)
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò
chơi
- Học: Khái niệm về cự li ngắn
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức :
- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện từ nhịp 1 - 8
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau , trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn )
- Năm được Khái niệm về cự li ngắn
+ Kĩ năng:

- Bài TD : Thực hiện được, đúng nhịp 1 – 8
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
* Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đồn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
* Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
3


Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG
A HĐ KHỞI ĐỘNG
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số: 8A
8B
8C
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay........
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,
bật nhảy.
+Bật đổi chân tại chỗ
+Đá lăng trước
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy bước nhỏ
? Chạy đạp sau
B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC

ĐỊNH
LƯỢNG
8phút

- Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

- GV gọi hai em học sinh lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

32 phút
14 phút

- Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
tại chỗ đánh tay.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập thể dục.
- Tổ 3 - 4 chạy cự li ngắn.
- Các tổ trưởng điều khiển trước.
- Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển.

- Học kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Luyện tập chạy nhanh
C. HĐ LUYỆN TẬP
Tập từ nhịp 1 - 8 bài thể dục.

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

10phút

- Giáo viên phân tích làm mẫu, cho xem
4


cb

1

6

2

3

7

4

tranh ảnh băng hình nếu có.
-Tập đồng loạt theo đội hình KĐ
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.

5

8

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.

4. Học khái niệm chạy cự li ngắn
D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 1 - 8.
E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG

1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ
học.
3. Hướng dẫn về nhà:
Chạy tăng tốc.
Chạy bền 1000 m.
Tập bài thể dục

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................
......................................................

5 phút
3 phút
5 phút

GV giới thiệu khái niệm chạy cự li ngắn
GV gọi hai em học sinh lên thực hiện.
- Đội hình hàng ngang.
*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

Kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tiết 3
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ;
- Bài TD: + Ôn từ nhịp 1 - 8;
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau Trò chơi: “ Do giáo viên chọn”.
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác sau khi chạy.
2 Yêu cầu:
5


+ Kiến thức :
- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện từ nhịp 1 - 8
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh
( do GV chọn
+ Kĩ năng:
- Bài TD : Thực hiện được,đúng nhịp 1- 8
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ,tương đối đúng kĩ thuật chạy
60m
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đồn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản

- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Hai lá cờ, còi,
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG
A HĐ KHỞI ĐỘNG
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
8A :
8B:
8C
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:

ĐỊNH
LƯỢNG
8phút

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo cáo
sĩ số.
- GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội

dung, yêu cầu.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
6


- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay.......
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,
bật nhảy.
+Bật đổi chân tại chỗ
+Đá lăng trước
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mơng
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau
?Tập từ nhịp 1 - 8
B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
Ơn từ nhịp 1 - 8.

2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau, tại chỗ đánh tay.
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

C. HĐ LUYỆN TẬP
- Chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy.

- Giới thiệu "Hai lần hít vào, hai lần
thở ra"
D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 1- 8.

*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

32 phút
14 phút
4l x8N

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV quan sát sửa sai
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * *

* * * * * *

10phút

*
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác.
- GV hướng dẫn HS thực hiện
- GV quan sát sửa sai
Đội hình tập luyện các động tác bổ trợ

5phút

3phút

*
*
*

*
*
*

*
- - *- - - - *
- - *- - - - *
---*- - - XP
Đ

*

- GV hướng dẫn HS cách chơI và đưa ra
luật chơi.
- GV làm trọng tài chính phân đội
thắng thua .
7


E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
1. Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét: giờ học
3. Hướng dẫn về nhà: Tập bài thể
dục

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................

5 phút

Thực hiện đồng loạt theo đội hình hàng
ngang
*
*
*
* *
*
*
*
*
*
*

*
*
*
GV

Kí duyệt,

8


Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tiết: 4
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ;
- Bài TD: + Ôn từ nhịp 1 - 8;
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp;
Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”.
2 u cầu:
+ Kiến thức :
- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 9 -17 bài TD liên
hoàn.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh
.
+ Kĩ năng:
- Bài TD : Thực hiện được,đúng nhịp 1 -17 và thực hiện được kĩ thuật động tác nhịp 9-17
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ.

+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đồn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu

II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
9


- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Hai lá cờ, còi,
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG
A HĐ KHỞI ĐỘNG
1. Nhận lớp:
-Kiểm sĩ số:
8A:
8B:
8C
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:

- Chung: Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay,.....
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang, bật
nhảy.
+Bật đổi chân tại chỗ
+Đá lăng trước
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
?Tập từ nhịp 1 - 8

ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
LƯỢNG
8phút - Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
Đội hình hướng dẫn khởi động
*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *
*

- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

10


B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
- Ơn từ nhịp 1 - 8.
- Học từ nhịp 9 -17
9

14

10

15

11

12

16

13

17

C. HĐ LUYỆN TẬP
- Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
tại chỗ đánh tay.

- Luyện tập xuất phát thấp.
- Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp
sức”

32 phút - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
15 phút tác.
4l x8N
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ 1 - 2 tập thể dục.
- Tổ 3 - 4 chạy cự li ngắn.
- Các tổ trưởng điều khiển trước.
- Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
15phút - GV giới thiệu tên trị chơi, cách chơi,
hình thức thưởng phạt, tiến hành chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét

D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 1- 17.
2phút

E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
- Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
- . Nhận xét:
- Hướng dẫn về nhà:

Tập bài thể dục.

5 phút

- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
Đội hình thả lỏng tích cực
*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *
*

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................
......................................................

Kí duyệt,
11


Ngày soạn:
Ngày dạy:

Tiết: 5
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu:
1 Nhiệm vụ
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 17.
- Chạy ngắn: Luyện tập một số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,Trò
chơi: “Chạy đuổi”. Xuất phát cao chạy nhanh 30 -60m.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. Cách kiểm tra mạch trước khi chạy và
theo dõi sức khoẻ.
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức
nhanh ( do GV chọn ). Xuất phát cao chạy 30 - 60m
- Chạy bền :Biết kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch
trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe
+ Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ,tương đối đúng kĩ thuật
chạy 60m
- Chạy bền : Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật đánh tay,bước chạy ,cách thở ,và
cách đo mạch,vận dụng vượt một số chướng ngại vật
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đoàn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
12


- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu

II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Hai lá cờ, còi, đồng hồ.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A HĐ KHỞI ĐỘNG
1,Nhận lớp
- Giáo viên kiểm tra sĩ số học sinh
8A ;
8B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay,.......
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang, bật
nhảy, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mơng, đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:

?Tập từ nhịp 1 - 8
? Tập từ nhịp 9 - 17
B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 - 17.

8phút

- Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, báo
cáo sĩ số.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động.

2. Chạy ngắn:
- Luyện tập một số động tác bổ trợ.
- Trò chơi “chạy đuổi” (xuất phát

*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

32 phút
10 phút
5lần
15phút

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập thể dục.
- Tổ nữ chạy cự li ngắn.
- Các tổ trưởng điều khiển trước.
- Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển.

- Giáo viên nêu tên trò chơi
13


thấp chạy đuổi).
+Chuẩn bị :Tuỳ theo điều kiện
của sân, kẻ hai vạch chuẩn bị
va xuất phát 1 Cách nhau tối
thiểu 1,5m, kẻ vạch XP2 Cách vạch XP 1 : 45m. Kẻ vạch đích cách vạch XP 2 15-30m. Trị
chơi tiến
hành theo từng đợt chạy, do đó
giáo viên và học sinh sắp xếp
đội hình tập sao cho tương
đương về thể lực để cuộc chơi
thêm hấp dẫn, có thể học sinh
tự chọn đội tập.
+ Cách chơi : Khi đến lượt,
từng đợt 2 nhóm tiến từ vạch
chuẩn bị, vạch XP1và XP2. Khi

có lệnh “ sẵn sàng ” và “ Chạy ”, 2 nhóm cùng
XP cao và chạy
nhanh người sau đuổi người
trước. Nếu người chạy sau đuổi
kịp người chạy trước, dùng tay
đánh nhẹ vào người bạn, người
chạy trước như vậy là thua. Nếu
người chạy trước chạy qua vạch
đích mà người chạy sau chưa
đuổi kịp là thua. Lần chơi tiếp
theo, đổi vị trí cho nhau. Chạy
qua đích xong giảm tốc độ, đi
thường theo một hàng về tập
hợp ở cuối hàng.
C. HĐ LUYỆN TẬP
-Trò chơi: "Chạy vượt chướng ngại
vật tiếp sức".
- Cách kiểm tra mạch trước khi và
sau khi chạy, theo dõi sức khoẻ.

phổ biến cách chơi, luật chơi
, hình thức thưởng phạt, chơi
thử, tiến hành chơi.
- Chia thành những đội tương
đối đều nhau.
- Giáo viên và 1 học sinh làm
quản trị.
Thực hiện tích cực.
* * * * *
* * * * *

* *
* *
* *
* *

**
*
*

CB XP1 XP2

Đ

- Thực hiện đồng loạt theo từng nhóm.
- GV đánh giá cho điểm.

- GV hướng dẫn trò chơi.
- Lớp thực hiện đồng loạt, tích cực.
5phút

14


D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 1- 17.
Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát ?

2phút

- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.

E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
Ưu khuyết điểm giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà:
Tập bài thể dục
Chạy bền 1000 m.

5 phút

- GV hướng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................
......................................................

*

*

*

* * *
* * * * *
* * * * * *

* * * * *

Kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết: 6
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu:
1 Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17; Học từ 18 - 25.
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ. Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao
chạy nhanh 30 - 60m.
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức :
- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện từ nhịp 1 - 17 .Học từ nhịp 18- 25 liên hoàn.
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức
nhanh ( do GV chọn ); chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy 30- 60m
+Kĩ năng:
15


- Bài TD : Thực hiện được,đúng nhịp 1 - 17 và thực hiện được kĩ thuật động tác nhịp
18-25
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ,tương đối đúng kĩ thuật
chạy 60m
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đồn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:

- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu

II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ. Còi
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A HĐ KHỞI ĐỘNG
1. Nhận lớp:
Giáo viên kiểm tra sĩ số học sinh
8A ;
8B;
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động: Chung. Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang,
bật nhảy.

+ Đứng lên ngồi xuống

8 phút

- Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, báo
cáo sĩ số.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
*

*

* * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

16


+ Bật đổi chân
3. Kiểm tra bài cũ:
? Tập từ nhịp 9 - 17
B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 - 17.
- Học từ nhịp 18 - 25.

- GV gọi em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

32 phút
15phút

5 lần
18

19

20

21

22

23
24
25
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ
-Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”
- Xuất phát cao chạy nhanh 30
-60m
C. HĐ LUYỆN TẬP
Chạy trên địa hình tự nhiên
D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 18 - 25.
Kỹ thuật về đích.
E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng

2. Nhận xét:
Ưu khuyết điểm giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà:
Tập bài thể dục
Chạy bền 1000 m.

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam tập thể dục.
- Tổ nữ chạy cự li ngắn.
- Các tổ trưởng điều khiển trước.
- Gọi lần lượt các bạn lên điều khiển.

10phút
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo hàng dọc
Giáo viên nhắc nhở.
5 phút
2 phút

5 phút

Nam chạy 500m - nữ chạy 400m
- Chạy hết cự ly
- Gọi HS lên thực hiện.

- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * * *

Kí duyệt,
17


......................................................
Ngày soạn:
Ngày dạy:
TIẾT: 7
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
1 Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 25.
- Chạy ngắn ố động tác bổ trợ. Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh
30 - 60m.
- Chạy bền: Cách vượt 1 số chướng ngại vật trên đường chạy.
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển
sức nhanh ( do GV chọn ); chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy 60m
- Chạy bền :Biết kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật
+ Kĩ năng:

- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ,tương đối đúng kĩ thuật
chạy 60m
- Chạy bền : Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật đánh tay,bước chạy ,cách thở ,và
cách đo mạch,vận dụng vượt một số chướng ngại vật
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đồn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế
- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
18


III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, đồng hồ,.
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A HĐ KHỞI ĐỘNG
1. Nhận lớp:
Giáo viên kiểm tra sĩ số học sinh
8A :
8B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay,.....
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang, bật
nhảy.
+ Đứng lên ngồi xuống
+ Bật đổi chân
3. Kiểm tra bài cũ:
? Tập từ nhịp 18 -25

8 phút

- Lớp trưởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1.Bài TD:

- Ôn từ nhịp 1 - 25.

32phút
10 phút

- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm
Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện,
dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
*****
******
*****
******
N1
*GV
N2

*****
*****
N3
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.

******
******
N4

14 phút
10 lần

-Đội hình ơn 1 số động tác bổ trợ và tổ
chức trò chơI chạy tốc độ cao .
19


- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.

3lần

* *
* *
* *
* *

**
*
*

5 phút
C. HĐ LUYỆN TẬP
- Cách vượt chướng ngại vật trên
đường chạy.
D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 17 -25.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m.

E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
1. Hồi tĩnh:Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà:
Tập bài thể dục
Chạy bền 1000 m.

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................
......................................................

CB XP1 XP2
Đ
- GV hướng dẫn cho HS cách chạy
3 phút

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.

5 phút

- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV

Kí duyệt,

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết: 8
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu:
1 Nhiệm vụ
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trị chơi “Lị cị tiếp sức”.Học: Cách đo và
đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao.
2 Yêu cầu:
20


+ Kiến thức :
- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện toàn bài từ nhịp 1- 35
- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức
nhanh ( do GV chọn ); Biết cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạylao
+ Kĩ năng:
- Bài TD : Thực hiện được,đúng nhịp và tương đối chính xác kĩ thuật động tác nhịp 135
- Chạy ngắn: Thực hiện tương đối chính xác tác động bổ trợ ,tương đối đúng kĩ thuật
xuất phát thấp - chạy lao
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đoàn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế

- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe.
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, cờ, đồng hồ, 3 bộ bàn đạp .
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

A HĐ KHỞI ĐỘNG
1.Nhận lớp .Giáo viên kiểm tra sĩ số
học sinh
8A:
8B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:

8 phút

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
*
*

*
*

*
*

*

* *
* * *
*
21


- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay,..... .
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật chạy xuất phát cao.
? Tập từ nhịp 18 - 25

*

*

*

* * *

- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
-GV n.xét, đ.giá cho điểm.

22


B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
- Ơn từ nhịp 1 - 25.
- Học từ nhịp 26 - 35.

26 27

28

29

30

32 phút Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện,
15 phút dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
5 lần
5lần
*****
******
*****
******

N1
*GV
N2
*****
******
*****
******
N3
N4

31 32
33
34
35
C. HĐ LUYỆN TẬP
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật. 15 phút
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
+Cách chơi : Khi có lệnh, em đứng đầu hàng
nhanh chóng xuất phát chạy tới vạch giới hạn
và chạy quay lại đập tay vào bạn thứ 2. Cứ như
vậy cho đến bạn cuối cùng. Đội nào ai về trước,
ít phạm quy,hàng đó thắng cuộc .
.
D. HĐ VẬN DỤNG
Tập từ nhịp 1- 35.
Kỹ thuật xuất phát - lao sau xuất
2phút
phát.
E. HĐ TÌM TỊI MỞ RỘNG
5 phút

1. Hồi tĩnh:Chạy nhẹ nhàng vòng sân.
2. Nhận xét:Ưu khuyết điểm giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà:Tập bài thể dục
Chạy bền 1000 m.

IV Rút kinh nghiệm:
......................................................
......................................................

- GV làm mẫu HS quan sát thực hiện
- GV hướng dẫn cho HS ôn lại 1 số động t
tác bổ trợ cho chạy ngắn .
- GV hướng dẫn cho HS cách chơI trị chơI
- Đội hình chơi trị chơi
* * * * *

* - - - *- -

* * * * *

* - *- - - CB XP
Đ

- GV giới thiệu cách đóng bàn đạp.
- Làm mẫu 1 lần sau đó gọi một số em lên
thực hành cách đóng bàn đạp mà GV
- Đội hình 3 hàng ngang thả lỏng tích cực
* * * * * *
* * * * * *
*

* * * * * *

Kí duyệt,

23


Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết: 9
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. Trò chơi ‘ chạy đuổi “ Xuất phát thấp chạy lao
Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức .
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện :
-Bài thể dục : Đúng nhịp , đúng phương hướng biên độ động tác của bài thể dục .
- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và biết được cách chơi trò chơi .
- Kỹ thuật chạy , phối hợp nhịp nhàng giữa các giai đọan của kỹ thuật chạy
+ Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng phương hướng biên độ động tác của bài thể dục
+ Phẩm chất:
- Chăm chỉ,tích cực tự giác, đoàn kết giúp đỡ bạn bè
- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.
+ Phát triển năng lực:
- Năng lực tự quản
- Năng lực tự học
- Năng lực của người chỉ huy.
- Năng lực vận dung kiến thức vào thực tế

- Năng lực học tập các nội dung môn học đúng kĩ thuật và yêu cầu
II/Mục tiêu của HSKT và hòa nhập.
Đối với học sinh khuyết tật
- Xác định được nhiệm vụ, ý nghĩa của môn học.
- Thực hiện được các động tác đơn giản nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe
III/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
24


- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, cờ, đồng hồ,bàn đạp….
IV/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

A HĐ KHỞI ĐỘNG
1, Nhận lớp: Lớp trưởng tập hợp lớp
báo cáo sĩ số cho GV.
8A;
8B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
chân, cổ tay,.....
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau
3. Kiểm tra bài cũ: ? Kĩ thuật chạy lao

? Tập từ nhịp 18- 25

8 phút

B.HĐ HÌNH THANH KIẾN THỨC
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 - 35.

32phút

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

*
*
*
GV
- GV gọi hai em HS lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác.
12phút - GV chia tổ tập luyện quay vịng.
10 lần
Đội hình tập luyện
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
2. Chạy ngắn:
*
*
*
*
*
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.

12 phút
*
*
*
*
*
GV
-Trò chơi: “Chạy đuổi”.
-Giáo viên nêu tên trò chơi, nêu
+ Cách chơi : Khi đến lượt,từng đợt 2
cách chơi, luật chơi, các trường
nhóm tiến từ vạch chuẩn bị, vạch XP1và
hợp vi phạm, hình thức thưởng
XP2. Khi có lệnh “ sẵn sàng ” và “ Chạy ”, 2
phạt, chơi thử, tiến hành chơi .
nhóm cùng XP cao và chạy nhanh người sau đuổi
***********
người
***********
trước.Nếu người chạy sau đuổi kịp người
25