skkn thể dục lớp 4 HƯỚNG dẫn học SINH lớp 4 học đi đểu đổi CHÂN KHI SAI NHỊP

KINH NGHIỆM
HƯỚNG DẪN HỌC SINH LỚP 4 HỌC ĐI ĐỂU ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP.

I-ĐẶT VẤN ĐỀ
Với vai trò, chức năng, nhiệm vụ của bộ môn thể dục ở tiểu học : Giáo dục
nếp sống lành mạnh, vui khỏe cho học sinh, nhằm thực hiện tốt mục tiêu sức
khỏe,thể lực cho học sinh. Thông qua bài tập và kỹ năng vận động cơ bản, góp
phần giữ gìn và nâng cao sức khỏe; phát triển toàn diện các tố chất thể lực giúp học
sinh sinh hoạt và học tập đạt kết quả cao.Trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ
năng cần thiết phù hợp với lứa tuổi, phù hợp với giới tính để các em tham gia tập
luyện có hiệu quả cao. Góp phần giữ gìn sức khỏe,nâng cao thể lực, thói quen tập
luyện thể dục ,thể thao và giữ gìn vệ sinh cá nhân.Giúp học sinh biết vận dụng ở
mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường cũng như ở
ngoài trường.
Vào đầu năm học ở tiết 12 bài 12 đến tiết 16 bi 16 của thể dục lớp 4, nội
dung chính là đi đều đổi chân khi sai nhịp. Một động tác khơng đơn giản, Và đối
với hs thì cng phức tạp. , rất khó học, khó nhớ và khơng thể nào học trong tiết đầu
là các em có thể tập được. Vì vậy để khắc phục khó khăn khi dạy các bài này tôi
chọn đề tài: “kinh nghiệm hướng dẫn học sinh lớp 4 học động tác đi đều và đổi
chân khi sai nhịp”
II/THỰC TRẠNG
1/Thuận Lợi:
-Được sự quan tâm giúp đỡ và tạo điều kiện của Ban giám hiệu nhà trường
cùng với sự giúp đỡ của các giáo viên chủ nhiệm.

Trần Nguyễn Quế Châu

1


-Học sinh có hứng thú học mơn thể dục. Thơng qua tiết học thể dục các em

được tập luyện,vui chơi làm cho tinh thần thoải mái, hưng phấn để tham gia tốt các
môn học khác.
-Bản thân là giáo viên dạy chun mơn thể dục nên có điều kiện áp dụng các
phương pháp dạy học linh hoạt trong tất cả các khối lớp.
2/KHÓ KHĂN:

- Khi quan sát gv làm mẫu , do hoc sinh quan sát Gv đã thực hiện động tác
hoàn thiện, mà động tác này tương đối phức tạp do có nhịp kép và khó nhớ, lại diễn
ra nhanh trong quá trình đi đều sai nhịp , nên hs khó nắm được các bước của động
tác.

-Hs khơng nắm được cách rê chân như thế nào cho đúng do dộng tác kết
hợp nhiều bước rê chân khiến hs lúng túng.
- HS biết cách rê chân thể hiện động tác đổi chân khi sai nhịp bên ngoài.
Nhưng khi sai nhịp thật sự thì khơng thể đổi chân khi sai nhịp do nhịp hô bước đi
trong hàng ngũ nhanh hơn tốc độ thực hiện động tác riêng lẻ.
- Hs biết cách thực hiện động tác đổi chân khi sai nhịp nhưng khôngbiết kết
hợp khi sai nhịp như thế nào để đổi chân cho phù hợp.
- Do xưa nay các em chưa học động tác đổi chân khi sai nhịp bao giờ nên
mỗi khi sai nhịp các em co thói quen đứng lại và nhìn người đàng trước đi đểđổi
theo . Làm theo cách ấy, một số hs nhanh ý vẫn đổi chân được nhưng sẽ ảnh hưởng
tốc độ đi đều của các bạn khác đi sau. Khiến cho hàng ngũ lộn xộn, không đẹp mắt.
Đầu năm 2010-2011 khảo sát lớp 4c với sĩ số là: 20 em tôi nhận thấy:
Số học sinh
Trần Nguyễn Quế Châu

Tổng số

%
2

Số học sinh thực hiện được

6

30

Số học sinh chưa thực hiện được

14

70

Với những khó khăn và kết quả ban đầu như trên, qua nhiều năm trực tiếp
giảng dạy, bằng những kinh nghiệm tích lũy được tơi đưa ra một số giải pháp như
sau:
III/GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
Để đạt hiệu quả bài dạy học động tác thể dục : đổi chân khisai nhịp ở lớp 4
thì người GV cần kết hợp vận dụng nhiều phương pháp khác nhau.
1. Phương pháp làm mẫu và giảng giải: khi làm mẫu và giảng giải động tác
này , tôi nhận thấy do động tác khá nhanh và có nhịp kép nên hs khó nhận biết
được động tác , do đó sau khi thực hiện hồn thiện động tác. Lần 2 tôi thực hiện
thật chậm, và lưu ý các em nhịp kép phải rê chân như thế nào.Và tơi nhân thấy để
tránh tình trạng các em biết động tác đổi chân khi sai nhịp nhưng lại không biết
ứng dụng khi sai nhịp thật sự. nên khi làm mẫu, tơilàm hồn chỉnh bằng cách cho
các em xem tơi đang đi sai như thế nào và vừa đi vừa đổi cho đúng như thế nào
chứ không làm mẫu riêng một động tác đổi chân khi sai nhịp.
2. Phương pháp phân đoạn hoàn chỉnh: do đây là động tác khá phức tạp , một
nhịp hơ có thể phải làm hai cử độngvà phải biết ứng dụng khi sai chân trong q

trình đi đều. Như trên tơi đã nói do đó muốn hs nắm được động tác, giáo viên cần
phân đoạn động tác.Ví dụ: nhịp 1cơ bước sai qua chân phải, nhịp 2 cô bước sai qua
chân trái, nhịp 1 trở lại cô không bước chân phải lên nữa mà bước rê mũi chân phải
vào gót chân trái sau đó đưa chân trái lên, Gv lưu ý hs chú ý nhip- kép này , và
nhịp 2 các em bước chân phải lên như vậy động tác đã được đổi trở thành đúng .
Sau khi đã phân đoạn động tác như thế, giáo viên cho hs tập từng phân đoạn của
động tác. Và quan sát theo dõi các em thực hiên.
Trần Nguyễn Quế Châu

3


Sau khi đã phân đoạn tập luyện giáo viên cần có bước hồn chỉnh động tác
bằng cách hơ ba lần 12-12-12 để hs hoàn chỉnh động tác Gv lưu ý, nhịp 1 -2 đầu là
các em đi sai, nhịp 1-2 tiếp theo là các em thể hiện đổi chân khi sai nhịp, nhịp 1-2
tiếp theo là em em đã đi đúng sau khi đã đổi chân.. Nhắc nhở các em Sau khi đã
đổi chân khi sai nhịp mà mình vẫn thấy

mình sai thì tiếp tuc rê chân thực hiện

động tác đổi chân khi sai nhịp.Sau khi đã giúp hs nắm được các bước và thực hiện
được hoàn thiện động tác qua phương pháp giảng giải làm mẫu và phân đoạn hoàn
chỉnh , làm thế nào để các em ứng dụng khi đổi chân khi sai nhịp ko bị lúng túng
và chậm? Tơi có đề xuất phương pháp 3.
3. Phương pháp tập luyện:Tuy các em đã nắm được và thực hiện được động
tác , nhưng phải rèn luyện cho hs trở thành kỹ năng thi khi đổi chân sai nhịp các
em thể hiện sự thành thục và không châm nhịp, không lúng túng.Khơng cịn cách
nào khác các em phải tập luyện nhiều. Do đó giáo viên chú ý cho các em tập luyện
bằng nhiều hình thức như: tập thể , chia tổ và cá nhân. Gv Và cán sự cố tình hô sai
nhịp và cho hs tập đổi chân nhiều lần và lúc đầu nhịp hô của Gv ở mức độ chậm,

sau đó khi các em đã quen thì hơ nhanh để các em tập luyện.
Tập luyện cá nhân cũng nên chú ý vì tuy mất thời gian nhưng rất hiệu quả để
giúp giáo viên nhận biết kết quả tập luyện của các em.
Thời gian trên lớp có hạn , giáo viên nên chú ý nhắc nhở các em luyện tập
đổi chân khi đi đều sai nhịp ở nhà.
4. Phương pháp sửa sai: trong quá trình tập luyện phải kịp thời sửa sai mỗi
khi các em thực hiện có sai sót động tác, có thể cho hs nhận xét động tác của bạn,
nếu hs không nhận xét được, Gv phải trực tiếp nhận xét, sửa sai.
5.Chú ý giúp đỡ hs yếu với tấm long yêu thương tận tụy.

Trần Nguyễn Quế Châu

4


6. ngồi ra trong q trình luện tập chỗ nào hs chưa nắm có thể giảng giải và
nhắc nhở cách phân đoạn trở lại, vận dụng cả ba phương pháp trên đan xen, nhuần
nhuyễn để đạt hiệu quả cao nhất.
IV/ KẾT QUẢ
Hiện tại với những kinh nghiệm và hướng giải pháp trên tơi thấy rất có hiệu
quả khi áp dụng trong từng tiết dạy và học đổi chân khi sai nhịp . Giờ học khơng
cịn căng thẳng cho giáo viên và cả học sinh . tiết học trở nên nhẹ nhàng, mà kết
quả thể hiện rất cao, phần lớn học sinh lớp 4 đã biết đổi chân khi đi đều sai nhịp.
và thực hiện động tác như yêu cầu tiết học mong muốn.
1/Kiểm tra giữa kỳ 1 :

Số học sinh

Tổng số :20 học sinh.

Đầu năm

Giữa học kỳ 1

Tổng số

%

Tổng số

%

Số học sinh thực hiện được

6

30

17

85

Số học sinh chưa thực hiện được

14

70

3

15

V/ KẾT LUẬN.
Muốn nâng hiệu quả giảng dạy đổi chân khi sai nhịp khi đi đều cho hs lớp 4
ta cần vận dụng giảng giải làm mẫu rõ ràng và có sự kết hợp trước khi đổi chân ,
khi đổi chân và sau khi đã đổi chân để trở thành đi dều đúng nhịp , phân đoạn động
tác để giúp hs thực hiện dễ dàng động tác kép phức tạp và hoàn chỉnh động tác, chủ
Trần Nguyễn Quế Châu

5


động giúp hs rèn luyện tíchcực bằng nhiều hình thức tập thể, cá nhân, nhóm, tổ và
tuân thủ nguyên tắc từ chậm đến nhanh, dễ đến khó để tạo thành kỹ năng thuần
thục cho hs.Quan tâm giúp đỡ hs yếu, và học hỏi để vận dụng các phương pháp dạy
học.
Trên đây là những kinh nghiệm và biện pháp khắc phục khi hướng dẫn học
sinh lớp 4 học và thực hiện động tác: đổi chn khi sai nhịp mà tôi đã đúc kết được .
Mong các đồng nghiệp đọc và góp ý kiến giúp tơi có nhiều sáng kiến kinh nghiệm
mới hơn để việc dạy và học môn thể dục hiệu quả ngày một nâng cao thêm . Tôi
xin chân thành cảm ơn !
Tu tra, ngày 9 tháng 11 năm
2010
NGƯỜI VIẾT

Trần Nguyễn Quế Châu

Trần Nguyễn Quế Châu

6