Bài giảng Thể dục 8 tuần 25

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tuần 25
<b>TIẾT 47 - 48 </b>

<b>NHẢY XA – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN</b>
<b>I/MỤC TIÊU:</b>

<b>+ Kiến thức:</b>

- Nhảy xa: Ôn: Hồn thiện nhảy xa kiểu ngồi.

- Tự chọn: Bóng chuyền Ơn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
<b>+Kỹ năng: </b>

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện.
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC</b>

- Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập.

- Dụng cụ:GV chuẩn bị 1 cịi, đệm, bóng , lưới,tranh.
<b>III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐL</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>I/PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
<b>1.Nhận lớp:</b>

+ GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh.
+ Phổ biến mục tiêu: - Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện

nhảy xa kiểu ngồi.

- Tự chọn: Bóng chuyền Ơn: Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

- Trị chơi: Lị cị tiếp sức
- Luyện tập chạy bền.

<b>+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác.</b>

6-8
Phút

1 – 2
phút

-Lớp trưởng nhanh chóng tập hợp báo
cáo sĩ số.

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>2.Khởi động:</b>
<b>a/Chung:</b>

-Đánh tay cao thấp,tay ngực, xoay cổ tay, cổ chân,
xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang căng
cơ.

<b>b/Chuyên môn:</b>

+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng. Chạy đạp sau, chạy tăng tốc.

<b>II/PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>1/Nhảy xa:</b>

<b>a/Ơn: Hồn thiện nhảy xa kiểu ngồi.</b>
<b>+ GV nhắc lại các kỹ thuật cho cả lớp xem.</b>
+ GV cho cả lớp ôn tập các kỹ thuật nhảy xa.
+ GV quan sát sửa sai kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
cho HS.

<b>2/ Tự chọn: Bóng chuyền</b>

<b>+Ơn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.</b>

<b>+ GV nhắc lại các kỹ thuật cho cả lớp xem và nêu </b>
đặc điểm của nó.

+ GV cho cả lớp ơn tập các kỹ thuật . GV quan sát
sửa sai kỹ thuật cho HS.

<b>+ GV cho HS đấu tập với nhau.</b>

<b>3.Trò chơi: Lò cò tiếp sức.</b>

5 – 6

phút

28 -30
Phút

15
-20
Phút

-GV cho HS cự ly giãn cách 1 sải tay
khởi động.

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x



+ Đội hình hướng dẫn

x x x x x x x  


x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

+ Đội hình tập luyện
X 

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>+ GV phổ biến trò chơi, cách chơi, luật chơi.</b>
+ Chia nhóm và thi đua, có 4 nhóm thi.

<b>3.Củng cố:</b>

+ Yêu cầu: Gọi 1 em HS thực hiện tốt và 1 em thực
hiện sai nêu ra sai lầm thường mắc phải.

+ Giáo viên nhận xét chung và giáo dục tư tưởng
liên hệ thực tế.

<b>4. Chạy bền:</b>

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Nhắc nhở trước khi tập chạy nghiêm túc, có ý chí
khắc phục tình trạng cực điểm.

- Nam chạy: 500m (5 vòng sân)
- Nữ chạy: 400m (4 vòng sân)
-Thả lỏng sau khi chạy.

<b>III/PHẦN KẾT THÚC:</b>

-Thực hiện các động tác hồi tĩnh.
-Hệ thống tiết học, nhận xét.

4 - 5
phút

1 – 2
Phút

5 - 7
Phút

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Đội hình trị chơi
x x x x x x x x 


x x x x x x x x 


+ Đội hình củng cố.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x



+ GV kiểm tra sức khỏe.
x x x x x x 



+ Đội hình thực hiện động tác hồi
phục.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

-Nhắc nhở các em ôn tập ở nhà.
-Giải tán.

4 - 5
phút

x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x


+ Đội hình xuống lớp

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>

<!--links-->