SKKN “ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG dạy NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA CHO học SINH TRUNG học PHỔ THÔNG ”
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (471.87 KB, 20 trang )
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
PHẦN I – MỞ ĐẦU
I.1 LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
* Về mặt lý luận:
Ngày 27/ 03/ 1946 Chủ Tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi tập thể dục.
Trong thư, lần đầu tiên Người chỉ cho nhân dân ta thấy rằng “Giữ gìn dân chủ,
xây dựng nước nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành
cơng”. Và Người cũng đã chỉ rõ muốn có sức khỏe thì “ Nên tập thể dục” và coi
đó là “Bổn phận của mỗi người dân yêu nước”.Từ đó ta thấy rằng sức khỏe là
vốn quý của mỗi con người. Tuổi trẻ học đường lớn lên trong học tập và trưởng
thành không thể thiếu sức khỏe. Để tuổi trẻ học đường ln được rèn luyện nhằm
có một thể chất cường tráng, dẻo dai, tinh thần sảng khoái, lạc quan hài hịa tồn
diện đáp ứng sự phát triển của xã hội hiện nay thì cơng tác giáo dục học đường có
ý nghĩa hết sức quan trọng.
* Về mặt thực tiễn:
Từ khi chưa có hướng đổi mới phương pháp dạy học, thì tất cả các mơn
học khác cũng như bộ mơn thể dục thường dạy theo lối cũ, giờ học đơn điệu, tẻ
nhạt, dụng cụ tập luyện thiếu, học sinh vận động quá ít, chưa tích cực năng động,
chơi nhiều nên chưa đạt yêu cầu lượng vận động cần thiết đối với lứa tuổi học
sinh, thành tích thấp. Điều này đã ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể học
sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở các em, kết quả đạt được cịn thấp,
nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học tập ở cuối học kì, cuối năm học. Và
đặc biệt là qua các kì hội khỏe phù đổng thành tích nhiều mơn thể thao - điền
kinh chưa cao.
Đất nước ta đang trong thời kì phát triển để dần hội nhập với cộng đồng
quốc tế. Bên cạnh đó sự phát triển nhanh, mạnh với tốc độ mang tính bùng nổ của
khoa học cơng nghệ, địi hỏi con người khơng ngừng học hỏi để kịp thời đáp ứng
với sự phát triển của thời đại. Từ thực tiễn đặt ra địi hỏi cơng tác giáo dục thể
Trần Đức Hoàng
1
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
chất trong trường học phải luôn đổi mới cách dạy và học theo hướng tích cực,
chủ động sáng tạo nhằm tiết kiệm thời gian, giảm tải những nội dung khơng cần
thiết, tạo sự chủ động tích cực học tập từ phía học sinh. Trong đó mỗi một mơn
học nó có tác dụng tích cực riêng đến sự phát triển của con người.
Ví dụ: Chạy ngắn phát triển tố chất sức nhanh tốc độ, chạy bền phát triển
khả năng chịu đựng, khắc phục khó khăn trong khi chạy, đẩy tạ phát triển sức
mạnh...
Trong giáo dục thể chất, điền kinh là môn cơ bản, là nền tảng để phát triển
các tố chất thể lực cơ sở cho các môn thể thao khác. Mà trong đó có nội dung
nhảy xa .Vì vậy để giảng dạy tốt nội dung nhảy xa thì địi hỏi người giáo viên
phải có kiến thức và phương pháp cần thiết để giảng dạy cho học sinh. Xuất phát
từ thực tế trên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài đó là: “ Phương pháp giảng dạy
nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh Trung Học Phổ Thông ”
I.2. MỤC TIÊU, NHIỆM VỤ CỦA ĐỀ TÀI
Mục tiêu của nghiên cứu đề tài này là nhằm xây dựng tư liệu chun mơn
cho mình, làm cơ sở cho các giáo viên khác cũng như huấn luyện viên điền kinh
có cơ sở tham khảo thêm về chuyên môn nhằm phục vụ công tác giảng dạy và
huấn luyện cho học sinh trong nhà trường phổ thông.
Nhiệm vụ của nghiên cứu đề tài này là nhằm nghiên cứu một số nội dung,
phương pháp giảng dạy để tìm ra được nguyên nhân thường mắc phải và có một
số phương pháp giảng dạy để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh cũng như
đưa ra một số bài tập bổ trợ để nâng cao thành tích cho học sinh khá tốt.
I.3. ĐỐI TƯỢNG VÀ KHÁCH THỂ NGHIÊN CỨU
* Đối tượng nghiên cứu:
Phương pháp giảng dạy nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh trường
THPT Quang Trung - Krông Pắk - Đắk Lắk
* Khách thể nghiên cứu:
Trần Đức Hoàng
2
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
Đối tượng nghiên cứu của tôi là học sinh lớp 12 bao gồn 2 lớp: 12B2, 12B8,
và được chia làm hai nhóm (một nhóm học phương pháp mới và nhóm học cũ).
I.4. GIỚI HẠN PHẠM VI NGHIÊN CỨU
Phạm vi nghiên cứu chỉ áp dụng cho học sinh trường THPT Quang Trung
Krơng pắk Đắk Lắk đối với chương trình học do Bộ giáo dục đào tạo quy định.
I.5. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Được nghiên cứu và thưc hiện trong năm học 2014 – 2015 gồm ba giai đoạn:
* Giai đoạn thứ nhất: Nghiên cứu các tài liệu có liên quan, sử dụng phương pháp
quan sát, phân tích, tổng hợp và lựa chọn các phương pháp giảng dạy nâng cao
thanh tích nhảy xa cho phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của học sinh THPT
* Giai đoạn thứ 2: Ứng dụng tính hiệu qủa của phương pháp giảng dạy trên vào
thực tế giảng dạy đối với học sinh lớp 12 của nhà trường thơng qua phân phối
chương trình giảng dạy ở học kì I năm hoc 2014 - 2015.
* Giai đoạn thứ 3: Kiểm tra đánh giá hoàn thành đề tài và so sánh kết quả với
nhóm đối chứng lớp 12B2 cùng giảng dạy trong cùng một thời gian và giảng day
theo chương trình học qui định. Viết báo cáo và bảo vệ trước hội đồng khoa học
nhà trường.
Trần Đức Hoàng
3
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
PHẦN II – NỘI DUNG
II .1. Cơ sở lý luận của đề tài:
Sự phối hợp hoạt động trong nội dung nhảy xa rất đa dạng, phức tạp, tính
chất hoạt động của nội dung nhảy xa là dùng sức mạnh bột phát trong khoảng
thời gian ngắn. Hơn nữa, cơ sở để nâng cao thành tích và hồn thiện kĩ thuật, thể
lực của người tập nhảy phải dựa trên cơ sở tập luyện chạy và các môn thể thao
khác. Trong nhảy xa, sự biến đổi sinh lý trên cơ thể cũng tương tự như môn chạy
cự li ngắn. Thông qua tập luyện nhảy xa, tính linh hoạt của các q trình thần
kinh tăng lên rõ rệt, các cơ chủ yếu tham gia hoạt động có biểu hiện sức mạnh và
tốc độ co duỗi lớn.
Để học sinh có thành tích tốt trong học tập thì người giáo viên giảng dạy
trong một tiết học, một nội dung môn học phải thể hiện được ba mục đích cho
người tập đó là thành thục về kĩ năng động tác, đảm bảo khối lượng vận động
trong tiết học và nâng cao được thành tích vận động.
Muốn đạt được mục đích như đã nêu trên thì địi hỏi người giáo viên phải
biết tổ chức giảng dạy để học sinh nắm đựơc kĩ thuật động tác, tổ chức tập luyện
nghỉ ngơi tích cực, tăng cường khối lượng vận động hợp lí để thúc đẩy các em
say mê tập luyện. Đối với học sinh phổ thông các em đang trong thời kì phát triển
của cơ thể, địi hỏi phải vận động nhiều. Vì vậy việc tập luyện thường xuyên, đều
đặn hợp lí, tích cực, khoa học ở lứa tuổi này dễ đem lại thành tích cao.
II.2. Thực trạng vấn đề nghiên cứu:
II.2.1.Thuận lợi – khó khăn:
* Thuận lợi : Được sự quan tâm, giúp đỡ và tạo điều kiện của Ban giám hiệu,
nhà trường và các ban ngành đoàn thể. Phần lớn học sinh chịu khó học tập, năng
động và có sức khỏe tốt. Mơn thể dục ngày càng nhận được sự quan tâm của mọi
người. Trong tổ bộ mơn có nhiều giáo viên chun mơn tốt từ đó tạo mơi trường
Trần Đức Hồng
4
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
học tập tốt cho giáo viên và học sinh. Đông thời lôi cuốn học sinh học tập và tập
luyện.
* Khó khăn : Học sinh thường khơng chủ động, tự giác tích cực trong học
tập và luyện tập, do tình trạng lười học, học đối phó đối với mơn thể dục ở học
sinh hiện nay diễn ra khá phổ biến.Do tâm lý chung là xã hội không coi trọng
môn thể dục nên các em học sinh cũng không hứng thú trong việc tự giác tích cực
trong tập luyện mơn thể dục nói chung và luyện tập nội dung nhảy xa nói riêng.
Sân bãi tập luyện thì chưa được tốt lắm, do đăc thù mơn học ở ngồi trời và học
cùng buổi với văn hố vào buổi sáng nên có nhiều tiết học rất nắng. nóng nên
một số thầy cơ giáo ít chú ý đến việc đổi mới phương pháp dạy phù hợp với từng
nội dung trong đó có nội dung nhảy xa.Nên quá trình giảng dạy học tập cũng gặp
nhiều khó khăn nên chất lượng giảng dạy và học tập mơn thể dục chưa cao trong
đó có mơn nhảy xa.
II.2.2. Thành cơng - hạn chế.
Trong tình hình phát triển kinh tế hiện nay xu hướng xã hội hóa về phong
trào thể thao nên được Đảng và Nhà nước quan tâm đặc biệt và đang được hướng
tới đối tượng thanh thiếu niên, đây là nguồn nhân lực quan trọng nhất để bồi
dưỡng và huấn luyện. Mơn điền kinh trong đó mơn nhảy xa là một môn thể thao
ngày càng được mọi tầng lớp u thích, tập luyện và ngày càng có nhiều giải thi
đấu được tổ chức cho học sinh và cán bộ nhân viên trong và ngoài ngành. Trên
thực tế đối với các môn thể thao tại trường cũng như tại địa phương của tôi và
một số xã trên địa bàn huyện, phong trào tập luyện phát triển rất mạnh mẽ, nhưng
chủ yếu là mang tính tự phát, tập luyện chưa có lâu dài và khoa học, chưa chú ý
tới kỹ thuật cơ bản, nên một số giáo viên cũng chưa đưa ra được các phương
pháp giảng dạy tối ưu. Còn đối với học sinh chỉ được học một số phương pháp
giảng dạy truyền thống nên chất lượng đem lại chưa cao.
Trần Đức Hoàng
5
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
II.2.3. Mặt mạnh – mặt yếu.
Mặt khác đối với mơn điền kinh đã đưa vào chương trình bắt buộc cho học
sinh nhưng do điều kiện cơ sở vật chất, học cùng buổi với mơn văn hố và một số
giáo viên đảm nhận giảng dạy còn sử dung phương pháp truyền thống nên hiệu
quả đem lại chưa cao. Bên cạnh đó về tài liệu nghiên cứu chưa phổ biến ở các
trường, trong sách giáo viên chỉ đưa ra được các bài tập và phương pháp mang
tính đơn điệu, chưa chuyên sâu hoặc tập theo phương pháp chung cho mọi đối
tượng học sinh. Nên khi kết thúc chương trình học thì chỉ rất ít em học sinh nắm
được phương pháp và cách thức tập luyện. Do đó khi các em học lên cao thì sẽ
khó khăn trong cơng tác huấn luyện và tập luyện của các em, các em sẽ chậm
hoặc không tiến bộ được.
II.2.4. Các nguyên nhân, các yếu tố tác động.
Do đặc thù bộ mơn hoạt đơng ngồi trời, học sinh chưa có ý thức tự giác, tích
cực, chủ động trong quá trình tập luyện ở trường cũng như ở gia đình. Tình trạng
sức khoẻ của học sinh chưa tốt để phát huy tốt tính năng và yêu cầu của bộ mơn.
Ngồi ra điều kiện học tâp chưa tốt và sự u thích mơn học chưa cao. Nên chưa
đáp ứng được yêu cầu đặt ra về phương pháp cũng như về khối lượng vận động.
II.2.5. Phân tích, đánh giá các vấn đề về trực trạng mà đề tài đã đặt ra.
Đa số các em thực hiện kỹ thuật sai nên nó sẽ ảnh hưởng đến tồn bộ học
sinh trong khối, lớp vì các em sẽ bắt chước và làm theo nhau, cịn nếu thực hiện
kỹ thuật đúng sẻ hình thành kỹ năng kỹ xảo tốt. Nên trước khi áp dụng các
phương pháp giảng dạy mới nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh, tơi
cho học sinh nhảy xa tự do để kiểm tra thành tích ban đầu của các em. Kết quả :
- Đối với nam từ 3m30 – 4m70 (Lọai khá 19%, Trung bình 67%, Yếu 14%)
- Đối với nữ từ 2m25 – 3m50 ( Loại khá 18%, Trung bình 65%, Yếu 17%)
Nhận xét: Khi chưa học kĩ thuật để các em nhảy tự do thì thành tích thấp,
chủ yếu sai sót ở các em là:
Trần Đức Hoàng
6
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
- Chưa xác định được cách chạy đà.
- Giậm nhảy không đúng vào ván giậm nhảy.
- Không tận dụng được quỹ đạo bay của cơ thể ở giai đoạn trên không.
Nên khi giảng dạy giáo viên cần phải nhận biết được các đối tượng học sinh để
có phương pháp giảng dạy và để tìm ra nguyên nhân và đưa ra bài tập bổ trợ tốt
nhất cho học sinh. Thực tế cho thấy khi giảng dạy đến các nội dung một số giáo
viên chưa tìm ra các nguyên nhân mà học sinh thường mắc phải, mà chỉ cho đó là
các em đó khơng có năng khiếu nên khơng thực hiện được kỹ thuật động tác.
Xuất phát từ thực trạng nêu, kết hợp với kiến thức và kinh nghiệm của bản thân,
của đồng nghiệp trong những năm học tập và công tác tại trường, để đưa chất
lượng giải dạy và học tập mơn thể dục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng
tơi đã mạnh dạn áp dụng và cải tiến phương pháp tập luyện mới nhằm giúp học
tập nội dung nhảy xa đạt kết quả cao hơn.
II.3. Các giải pháp và biện pháp đã tiến hành để nâng cao thành tích nhảy
xa:
II.3.1.Mục tiêu của giải pháp và biện pháp.
* Chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ.
Ngoài những dụng cụ cần thiết cho nội dung bài học chính thì giáo viên cần
chuẩn bị thêm một số dụng cụ học tập khác phong phú và đa dạng để có thể thu
hút học sinh học tập, giảm thiểu thời gian chơi của học sinh.
Ví dụ: Khi tập luyện nhảy xa giáo viên cần chuẩn bị hố nhảy, ván giậm thì
cần chuẩn bị thêm dụng cụ của môn học lồng ghép như bóng, cầu đá, cầu lơng,
dây nhảy...
* Chuẩn bị tốt về giáo án giảng dạy.
Để giảng một giờ dạy đạt hiệu quả thì người giáo viên cần phụ thuộc vào bài
soạn, phải đầu tư suy nghĩ chuẩn bị tốt cho bài soạn theo hướng tích cực, chủ
động, phải thể hiện rõ nội dung bài học, lượng vận động, thời gian từng nội dung,
Trần Đức Hoàng
7
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
lồng ghép những nội dung gì vào bài học cho hợp lí, đưa trị chơi nào, bài tập bổ
trợ nào để tăng thể lực, nâng cao thành tích...
* Chuẩn bị tốt cho bài dạy.
Đảm bảo giảng dạy đủ nội dung của phân phối chương trình trong một tiết
dạy.
Bố trí hợp lí từng nội dung trong bài học sao cho phù hợp với lượng vận động
của học sinh theo nguyên tắc tăng tiến, tuần tự
Ví dụ: Khi học nội dung nhảy xa cần lồng ghép nội dung khác như đá cầu,
cầu lơng nhảy dây, học nội dung chính rồi đến học bổ trợ thể lực sau…
Tăng lượng vận động phù hợp, số lần lặp lại nhiều lần, giáo viên năng động
tích cực chủ động hướng dẫn học sinh tập luyện, sửa sai, sử dụng các hình thức
trị chơi thi đấu để giờ học không đơn điệu, tẻ nhạt, tạo được sự ganh đua trong
học tập.
* Thực hiện đánh giá kiểm tra thường xuyên:
Việc kiểm tra đánh giá thường xuyên giúp học sinh phấn đấu tập luyện, cũng
thơng qua đó giáo viên nắm được và điều chỉnh phương pháp giảng dạy cho phù
hợp với từng học sinh, lựa chọn những học sinh có thành tích tốt để bồi dưỡng.
Ví dụ: Trong q trình giảng dạy nhảy xa giáo viên có thể kiểm tra những
nội dung như sau:
+ Kiểm tra bật xa tại chỗ
+ Kiểm tra kỉ thuật từng giai đoạn
+ Kiểm tra kỉ thuật từng kiểu nhảy.
* Hướng dẫn học sinh tập luyện ngoài giờ, bài tập về nhà:
Mỗi tuần học sinh chỉ được học hai tiết (90 phút). Với thời gian đó cho dù
giáo viên sử dụng phương pháp tích cực thì cũng chưa có thể thúc đẩy thành tích
của học sinh nâng lên được nên người giáo viên cần hướng dẫn cho học sinh tập
Trần Đức Hoàng
8
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
luyện ngoại khóa, bài tập ngoại khóa có thể sử dụng những bài tập đã học ở
trường hoặc những bài tập khác để tập luyện.
* Tổ chức thi đấu thường xun, đơn đốc học sinh luyện tập, khích lệ, động
viên.
Đối với lứa tuổi học sinh việc thi đấu là hết sức cần thiết. Thông qua thi đấu
học sinh biết được kết quả học tập của mình để nỗ lực hơn trong học tập, tự tin
trong cuộc sống, làm quen với tính thực dụng, thực tế. Giáo viên có thể sử dụng
hình thức thi đấu vào cuối giờ học, cuối một nội dung học để thơng qua đó đánh
giá kết quả học tập của học sinh, phải luôn đôn đốc học sinh tập luyện trong và
ngồi giờ, ln động viên khích lệ kịp thời để các em tự tin phấn đấu đạt thành
tích cao.
II.3.2.Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp và biện pháp
Thơng qua cơ sở lí luận, những điều kiện cần thiết trong giảng dạy và áp dụng
vào thực tiễn để nâng cao thành tích nhảy xa.
* Kiến thức – kĩ năng:
- Nhằm mục đích phát triển thể lực toàn diện cho học sinh, đặc biệt là phát
triển sức mạnh của chân.
- Phát hiện những học sinh có thành tích tốt để bồi dưỡng thi đấu
- Học sinh tích cực tập luyện, nắm vững kiến thức bài học, lắng nghe, quan
sát giáo viên làm mẫu
* Phương pháp giảng dạy:
- Giáo viên phân tích, giảng giải kết hợp làm mẫu động tác, dùng tranh ảnh,
hình vẽ để minh họa, mơ phỏng động tác.
- Phân nhóm quay vịng, lặp lại, sử dụng trò chơi – thi đấu.
- Lồng ghép các nội dung tự chọn.
- Sử dụng cán sự lớp để đôn đốc, hướng dẫn luyện tập
* Chuẩn bị của giáo viên:
Trần Đức Hoàng
9
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
- Sân tập, hố nhảy đủ cát xốp, ván giậm nhảy, cờ hiệu, thước dây, cầu đá, dây
nhảy, bóng đá, bóng chuyền…
II.3.3. Điều kiện thực hiện giải pháp và biện pháp.
(Áp dụng trong phân phối chương trình phần nhảy xa ưỡn thân của lớp 12, thực
hiện trong 6 tuần học)
Tuần 1: Nêu kiến thức - kĩ năng - nội dung phần học nhảy xa.
- Xây dựng cho học sinh khái niệm về kiểu nhảy xa ưỡn thân với các kiểu
nhảy khác nhau, thành tích đạt được, tác dụng và các kỉ lục.
- Tìm hiểu năng lực nhảy xa tự nhiên của học sinh bằng cách cho nhảy tự
do. Thông qua đó giúp học sinh xác định được chân giậm nhảy.
- Tập một số bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển thể lực chung.
- Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lăng
sau, chạy tăng tốc độ trên đoạn đường thẳng 30- 40m, bật nhảy cóc 20m, bật
nhảy với vật chuẩn, trị chơi cướp cờ, lò cò tiếp sức...
Tuần 2: Xây dựng khái niệm kiểu nhảy xa ưỡn thân:
- Làm mẫu phân tích kĩ thuật, xem tranh ảnh minh họa động tác, kĩ thuật.
- Tập đo đà xác định điểm giậm nhảy, chân giậm bằng cách ( một bước đà
bằng hai bước thường hoặc chạy nhanh từ ván giận nhảy về vạch xuất phát sau đo
bằng bước chân xem bao nhiêu bước đà và đã đúng ván giậm nhảy chưa và có
cần chỉnh đà không ).
- Tại chỗ kết hợp đi thường, chạy 3-5 bước thực hiện mơ phỏng động tác
trên khơng (ngồi hố nhảy).
- Phối hợp chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - bước bộ trên khơng (có ván và
khơng có ván giậm nhảy).
Tuần 3: Hồn chỉnh chạy đà, giậm nhảy và thực hiện ôn như nội dung tuần
2:
Trần Đức Hoàng
10
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
- Chạy tăng tốc độ 30 – 40m từ 3-5 lần trên đường thẳng.
- Chạy đà hoàn chỉnh phối hợp giậm nhảy- bước bộ trên không với những
dụng cụ hỗ trợ như ván tập thể dục, sào thấp, bóng treo làm chuẩn
(chú ý nhịp điệu 4 bước cuối cùng).
- Tập một số bài tập bổ trợ nhảy xa.
Tuần 4: Dạy kĩ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất:
- Tại chỗ kết hợp với đi, chạy mô phỏng phối hợp động tác nhảy xa ưỡn
thân.
- Đứng trên độ cao 40 – 50cm mô phỏng động tác trên không và rơi xuống
đất.
- Phối hợp với chạy đà từ cự li ngắn đến hồn chỉnh thực hiện động tác
ưỡn thân, có thể lúc đầu sử dụng dụng cụ hỗ trợ cho động tác.
Tuần 5: Củng cố và hoàn thiện kĩ thuật các giai đoạn, nâng cao thành tích.
- Tiếp tục chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất hoàn thiện kĩ thuật ở
mức độ vừa phải.
- Sửa chữa các sai sót mà học sinh mắc phải (nếu sai sót ít thì sửa cá nhân,
nếu sai nhiều thì sửa tập trung và có thể làm mẫu lại kĩ thuật, hướng dẫn lại).
- Phối hợp chạy hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Giới thiệu một số điều luật thi đấu.
- Tiến hành kiểm tra thử bằng hình thức thi đấu giữa các tổ, nhóm... Bồi
dưỡng trạng thái kiểm tra thi đấu.
Tuần 6: Kiểm tra và tổ chức thi đấu:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu của kiểm tra, thi đấu.
- Tiến hành tổ chức kiểm tra, thi đấu.
- Tổng kết và đánh giá kết quả học tập.
Trên đây tôi chỉ giới thiệu phương pháp giảng dạy đối với nội dung của
môn nhảy xa ưỡn thân trong từng tuần. Trong tuần có từng tiết cụ thể và kết hợp
Trần Đức Hoàng
11
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
học lồng ghép với những nội dung thể thao tự chọn, chạy bền theo phân phối
chương trình. Do vậy trong từng tiết dạy giáo viên cần phải sắp xếp từng nội
dung cho hợp lí theo những nguyên tắc chung, đảm bảo lượng vận động sao cho
tiết dạy đạt hiệu quả cao nhất.
II.3.4.. Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên cứu:
a) Từ tuần thứ 1-2: (Kết hợp giảng dạy theo hướng tích cực, phân nhóm
tập luyện, học lồng ghép).
Tổ 1:
- Học bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
lăng sau, chạy đạp sau, chạy nhanh 20m tốc độ cao...)
Tổ 2:
- Tập xác định đà, xác định chân giậm (nhảy vào hố nhảy).
- Tập tại chỗ kết hợp đi thường, chạy 3-5 bước thực hiện mô phỏng động
tác bước bộ trên không.
- Kết hợp chạy 3-5 bước giậm nhảy thực hiện bước bộ trên không.
Tổ 3:
- Học bổ trợ thể lực, nội dung lồng ghép ( đá cầu, cầu lông...)
Nhận xét:
- Sau tuần học thứ 1-2 kết quả đã có sự thay đổi, về thể lực của học sinh
được nâng cao, học sinh đã hình thành được kĩ thuật nhảy xa, nhưng thành tích
chưa cao, thậm chí một số học sinh thành tích cịn giảm vì đang trong giai đoạn
chuyển giao giữa nhảy tự do với nhảy có kĩ thuật.
- Sử dụng phân nhóm tập luyện, học lồng ghép thu hút học sinh tập luyện,
giảm thời gian nghỉ của học sinh nên lượng vận động được tăng lên rõ rệt.
b) Từ tuần thứ 3- 4:
Tổ1:
- Học kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên khơng.
Trần Đức Hồng
12
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
- Chạy đà hoàn chỉnh phối hợp giậm nhảy bước bộ trên không.
Tổ 2:
- Học đứng trên độ cao 40 – 50cm mô phỏng động tác trên không và rơi
xuống đất.
- Học hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật ở mức độ thấp ( kết hợp với dụng
cụ hỗ trợ).
Tổ 3:
- Tập một số bài tập bổ trợ thể lực, học nội dung lồng ghép.
Nhận xét: Trong tuần học thứ 3- 4 đa số học sinh đã nắm được kĩ thuật và
hình thành dần tồn bộ kĩ thuật động tác. Một số học sinh đã hoàn thành tương
đối tốt kĩ thuật. Điều đó cho thấy rằng phương pháp giảng dạy và học tập tích cực
đã tác động tích cực đến kết quả học tập của học sinh.
c) Tuần học thứ 5 -6:
Tổ 1:
- Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật, nâng cao dần thành tích.
- Sửa chữa sai sót cịn mắc phải trong q trình luyện tập.
Tổ 2:
- Học một số bài tập phát triển thể lực, nội dung lồng ghép, trò chơi thể
lực, thư giãn.
Tổ 3:
- Giới thiệu một số điều luật thi đấu môn nhảy xa.
- Tổ chức kiểm tra, thi đấu giữa các tổ nhóm.
Nhận xét: Sau tuần học thứ 5 -6 đa số học sinh đã hồn thiện được
kĩ thuật, thành tích đã đựơc nâng lên rõ rệt, một số học sinh đã có thành tích cao.
II.4.. Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên
cứu:
Trần Đức Hoàng
13
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
* Trong suốt thời gian qua với tinh thần trách nhiệm cao. Tơi đã kiên trì thực
hiện các giải pháp, biện pháp trên. Sau 6 tuần học, qua kiểm tra nhiều lần, đặc
biệt là lần kiểm tra định kỳ học kỳ I vừa qua thành tích nội dung nhảy xa của các
lớp tôi tham gia giảng dạy như sau:
- Loại giỏi: Chiếm tỉ lệ : 20%
- Loại khá: Chiếm tỉ lệ: 51,4%
- Loại trung bình: Chiếm tỉ lệ: 28,6%
- Loại yếu, kém : Chiếm 0%
* Qua so sánh kết quả với nhóm đối chiếu (nhóm khơng học theo phương pháp
mới) và có kết quả cụ thể như sau:
BẢNG KẾT QUẢ KIỂM TRA HỌC KỲ I – NỘI DUNG NHẢY XA
LỚP 12B2 - NĂM HỌC 2014- 2015:
(Lớp không dùng phương pháp mới)
Loại
Giỏi
Khá
Trung bình
Lớp/
Tổng số hs
Số
Tỉ lệ
Số
Tỉ lệ
Số
lượn
% lượng % lượng
g
15,6
34,4
12B2/ 32
5
%
11
%
14
Yếu , Kém
Tỉ lệ %
Số
lượng
Tỉ lệ %
43,75%
2
6,25%
BẢNG KẾT QUẢ KIỂM TRA HỌC KỲ I – NỘI DUNG NHẢY XA
LỚP 12B8 - NĂM HỌC 2014- 2015:
(Lớp có dùng phương pháp mới)
Loại
Lớp/
Tổng số hs
12B8/ 35
Trần Đức Hồng
Giỏi
Số
Tỉ lệ
lượn
%
g
7
20%
Khá
Số
lượn
g
18
Trung bình
Yếu , Kém
Tỉ lệ %
Số
lượng
Tỉ lệ %
Số
lượng
Tỉ lệ
%
51,4%
10
28,6%
0
0
14
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
Thơng qua những hình thức giáo dục riêng biệt, kết hợp với đổi mới phương
pháp dạy học tích cực, chủ động sáng tạo của học sinh, cùng với vai trò chủ đạo
của người giáo viên, hướng dẫn, làm mẫu, phân tích, tổ chức học sinh tập luyện,
thi đấu đã đạt được những kết quả đáng kể, không những trong nội dung nhảy xa
ưỡn thân mà nó cịn có tác dụng đối với tất cả các nội dung khác đều đạt kết quả
cao.
Qua kết quả kiểm tra, thi đấu tôi lựa chọn những học sinh có thành tích tốt
để bồi dưỡng và giới thiệu cho đồng nghiệp huấn luyện và tuyể chọn để chuẩn bị
tham dự hội khỏe phù đổng cấp tỉnh và học sinh giỏi TDTT.
Trần Đức Hoàng
15
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
PHẦN III – KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:
III.1. Kết luận.
Để đạt được thành tích tốt nhất về nhảy xa cần địi hỏi rất nhiều yếu tố.
Trong đó cần đổi mới phương pháp dạy học, phải xây dựng được giờ học sao cho
phù hợp với từng đối tượng học sinh, lồng ghép nhiều nội dung vào trong giờ học
một cách hợp lí, phù hợp với lượng vận động của học sinh, chuẩn bị tốt về dụng
cụ học tập, phong phú về chủng loại mới thu hút học sinh lập luyện, phát huy hết
tính tích cực, tự giác học hỏi của học sinh. Bên cạnh đó thì người giáo viên đóng
vai trò chủ đạo, là người hướng dẫn, làm mẫu, phân tích kĩ tuật và tổ chức học
sinh tập luyện một cách khoa học theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến
phức tạp, từ nhẹ đến nặng...thì mới đem lại kết quả tốt trong giảng dạy bộ môn
thể dục.
Thông qua kinh nghiệm thực tế từ giảng dạy trong 6 năm, cùng với việc
học hỏi đồng nghiệp, bạn bè tôi đã đúc rút được kinh nghiệm về “Phương pháp
giảng dạy nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh THPT ”. Vì mới ra trường
kinh nghiệm cịn ít, nên vấn đề tôi đưa ra không thể tránh khỏi những thiếu sót,
tơi mong nhận được sự giúp đỡ của bạn bè, đồng nghiệp để xây dựng sáng kiến
thiết thực hơn, sát với thực tế và đem lại hiệu quả cao nhất góp phần nâng cao
chất lượng giảng dạy cho phù hợp với phương pháp đổi mới giáo dục hiện nay.
III.2. Kiến nghị.
Qua sáng kiến kinh nghiệm này tơi cũng có một số kiến nghị, đề xuất để nâng
cao chất lượng dạy và học của bộ môn thể dục trong trường THPT.
+ Nhà trường cần tạo điều kiện tốt nhất về sân bãi cho học sinh học tập.
+ Trường, cũng như sở giáo dục tạo điều kiện bổ sung, mua sắm thêm
dụng cụ học tập để học lồng ghép với nội dung học khác.
Trần Đức Hoàng
16
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
Người viết:
Trần Đức Hoàng
Trần Đức Hoàng
17
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
TÀI LIỆU THAM KHẢO:
1. Sách Phương pháp giảng dạy thể dục thể thao (NXB TDTT HÀ
NỘI 1999- Tác giả: PGS. PTS TRỊNH TRUNG HIẾU)
2. NXB Thể dục thể thao Hà Nội năm 2001 - Giáo trình điền kinh
.Sách Giáo viên Thể dục các khối 10, 11, 12.
3. Sách hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kĩ năng môn thể dục
THPT (Nhà xuất bản giáo dục Việt Nam 2009)
4. Tham Khảo các tài liệu của đồng nghiệp trong nhà trường và các
đồng nghiệp trong huyện
Trần Đức Hoàng
18
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
MỤC LỤC
TT
NỘI DUNG
TRANG
1
PHẦN I – MỞ ĐẦU
1
2
I.1 LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
1
3
I.2. MỤC TIÊU, NHIỆM VỤ CỦA ĐỀ TÀI
2
4
I.3. ĐỐI TƯỢNG VÀ KHÁCH THỂ NGHIÊN CỨU
2
5
I.4. GIỚI HẠN PHẠM VI NGHIÊN CỨU
3
6
I.5. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
3
7
PHẦN II – NỘI DUNG
4
8
II .1. Cơ sở lý luận của đề tài:
4
9
II.2. Thực trạng vấn đề nghiên cứu:
4
10
II.2.1.Thuận lợi – khó khăn:
4
11
II.2.2. Thành công - hạn chế.
5
12
II.2.3. Mặt mạnh – mặt yếu.
6
13
II.2.4. Các nguyên nhân, các yếu tố tác động.
6
14
II.2.5. Phân tích, đánh giá các vấn đề về trực trạng mà đề
6
tài đã đặt ra.
15
II.3. Các giải và biện pháp đã tiến hành để nâng cao thành
7
tích nhảy xa:
16
II.3.1.Mục tiêu của giải pháp và biện pháp.
7
17
II.3.2.Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp và biện
9
pháp
18
II.3.3. Điều kiện thực hiện giải pháp và biện pháp.
10
19
II.3.4.. Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề
12
nghiên cứu:
20
II.4.. Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học
Trần Đức Hoàng
19
13
Trường THPT Quang Trung
Sở GD và ĐT Tỉnh Đắk lắk
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục
của vấn đề nghiên cứu:
PHẦN III – KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:
21
16
22
III.1. Kết luận.
16
23
III.2. Kiến nghị.
16
Trần Đức Hoàng
20
Trường THPT Quang Trung
