Tải Những điều chị em cần tránh trong ngày "đèn đỏ" - 9 việc cấm kỵ trong thời kỳ kinh nguyệt

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những điều chị em cần tránh trong ngày</b>

<b>đèn đỏ</b>

Những việc làm tưởng chừng vô hại nhưng lại

rất có hại cho sức khỏe phái nữ trong thời kỳ

kinh nguyệt. Để bảo vệ sức khỏe chị em hãy

tránh xa những điều dưới đây trong chu kỳ kinh

nguyệt.

Hàng tháng nữ giới sẽ có một chu kỳ kéo dài từ 2 đến 7 ngày, chu kỳ này gọi là
chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời gian này cơ thể nữ giới thường mệt mỏi do bị mất
máu, vì vậy nếu khơng giữ gìn sức khỏe, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh
trong chu kỳ kinh nguyệt chị em dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các
bệnh về kinh nguyệt khơng đều, ra ít hoặc ra nhiều q, thậm chí ra kinh nguyệt
màu đen.

<b>1. Ngâm mình trong bồn tắm quá lâu</b>

Trong kỳ
kinh
nguyệt,
cổ tử
cung
được mở
rộng
hơn, nếu
các bạn

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

tử cung, dễ gây viêm nhiễm đường sinh dục, viêm phụ khoa.
<b>2. Đấm lưng</b>

Đấm lưng là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng kinh nguyệt ra
nhiều và kéo dài ngày. Bởi nó khiến vùng chậu bị tổn thương, từ đó lượng máu ra
nhiều hơn, nặng có thể gây rong kinh, kinh ra nhiều, đau lưng. Nếu quá đau lưng
bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

<b>3. Không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng</b>

Đây dường như là sai lầm của rất nhiều chị em, hầu như các bạn chỉ thay băng vệ
sinh khi miếng băng đã đầy dịch hoặc vệ sinh cơ thể. Như thế không tốt đâu nhé,
khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm, vi khuẩn dễ
gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Trong chu kinh nguyệt các hormone estrogen tích tụ trong nướu làm cho nướu rất
nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu, nên nếu bạn tác động mạnh vào răng lợi thời gian
này sẽ gây đau hơn bình thường.

Hơn nữa trong kỳ kinh nguyệt, số lượng tiểu cầu và yếu tố đông máu trong cơ thể
nữ giới sẽ giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu q nhiều sẽ gây hiện
tượng máu khó đơng, gây nguy hại cho sức khỏe.

<b>5. Quan hệ vợ chồng trong kỳ kinh nguyệt</b>

Trong
thời gian
bạn có
kinh,
thơng
thường
ham
muốn

“gần
gũi” của

chị em sẽ nhiều hơn vì hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu
tình dục, tuy nhiên bạn không nên quan hệ vợ chồng bởi lúc này, cổ tử cung
thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm
đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm. Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng
nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit
hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến
khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vơ sinh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

hoàn toàn như thế đâu nhé, đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt
khơng đều.

<b>6. Sử dụng thuốc cầm máu</b>

Thuốc cầm máu như Andel, vitamin K… có thể làm giảm tính thấm của mao
mạch, co thắt của các mao mạch để thúc đẩy việc tống máu ra ngoài dẫn đến ứ
huyết.

<b>7. Thuốc ức chế thèm ăn</b>

Sử dụng thuốc có chứa thành phần ức chế sự thèm ăn nhiều và kéo dài có thể dẫn
tới rối loạn kinh nguyệt, tiểu khó, hay đánh trống ngực, lo âu và một số thậm chí
vơ kinh.

<b>8. Ăn mặn và ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Do ảnh hưởng của progesterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường
tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán

làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông
màu đen. Ngoài ra ăn, lượng mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết
khỏi cơ thể.

Hải sản là thực phẩm có tính mát, bạn cần hạn chế vì chúng sẽ khiến kinh nguyệt
bị tanh, máu ra nhiều và là nguyên nhân làm bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn đấy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6></div>

<!--links-->