Tải Tác hại của tia cực tím và cách phòng tránh - Những nguy hại của tia cực tím và cách bảo vệ da

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tác hại của tia cực tím và cách phịng tránh</b>

Theo thơng tin từ đài khí tượng thủy văn, chỉ số tia cực tím tại Sài Gịn hiện nay
đang ở mức cực đỉnh, cảnh báo nguy cơ bị ung thư da rất cao, kèm theo nhiều
nguy hại khác.

Khi đi ra đường vào mùa hè, bạn dễ phải đối mặt với vô vàn các tác nhân gây hại
trực tiếp cho cơ thể. Trong khi tình trạng ơ nhiễm khơng tại Hà Nội ở mức báo
động, vụ nhiễm độc chì gia tăng ở Sài Gịn chưa kịp lắng xuống, thì mới đây, cảnh
báo về nguy cơ ung thư da tia cực tím cường độ cao tại Sài Gịn càng khiến người
dân lo lắng.

<i>Ánh nắng chứa tia cực tím có hại cho da và mắt nếu tiếp xúc quá nhiều.</i>
<b>Những tác hại khủng khiếp từ tia cực tím trong ánh mặt trời</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

khơng khí nóng bức, ngột ngạt mà khơng có dấu hiệu suy giảm. Trung tâm dự báo
khí tượng thủy văn cho biết, nắng nóng tiếp tục duy trì trên diện rộng với nền nhiệt
độ 35-37 độ C, nhiều nơi trên 37 độ C tại khu vực Nam Bộ. Trong khoảng thời
gian từ 10-14h, Sài Gòn đạt chỉ số tia cực tím là 12/12. Đây là mức nguy hiểm cực
độ, khiến làn da bị cháy nắng cực nhanh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đồng
thời gây ra những thiệt hại cho đôi mắt.

Ai cũng biết, tia cực tím có ý nghĩa vơ cùng quan trọng trong cuộc sống như: Tổng
hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết; chữa một số bệnh
ngoài da như vảy nến; giúp tâm trạng vui vẻ; hữu ích trong lĩnh vực khử trùng…
Tuy nhiên, việc lạm dụng bức xạ mặt trời, thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời
ở cường độ mạnh có thể gây những hậu quả đáng tiếc dưới đây:

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Xạm, đen da liên quan đến sắc tố melanin trên da. Nó thường hình thành sau hai
ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục, và sắc tố tiếp tục đậm lên sau vài
tuần, vài tháng. Sự gia tăng các tế bào sắc tố dẫn đến sự hình thành thêm các hạt

melanin trên toàn cơ thể.

<i><b>Cháy da, bỏng da</b></i>

Hiện tượng cháy nắng xuất hiện khi tế bào da bị hư hại. Tổn thương này bị gây ra
bởi ánh nắng gay gắt của mặt trời. Thông thường, máu sẽ chạy đến những khu vực
này để nỗ lực chữa cháy, đó là lý do vì sao da bạn thường ứng đỏ khi vừa bị cháy
nắng.

<i><b>Sớm lão hóa da</b></i>

Tiếp xúc với tia cực tím trong khoảng thời gian nhất định sẽ gây nên hiện tượng
lão hóa da, bắt đầu từ việc thay đổi cấu trúc các lớp hạ bì. Những dấu hiệu nhận
thấy thường là khơ da, nhìn rõ nếp nhăn, da chảy xệ, mất khả năng đàn hồi, xuất
hiện các đốm sắc tố - kết quả của sự thối hóa khả năng đàn hồi và collagen ở da.
80% người bị lão hóa da có thể được phát hiện vào khoảng 20 năm đầu tiên trên
đời. Và tia UV được coi là nguyên nhân đáng sợ nhất gây nên hiện tượng này.

<i><b>Ung thư da</b></i>

Đây là loại ung thư xảy ra nhiều nhất trên khắp thế giới. Có nhiều dạng ung thư
da, bao gồm: Ung thư u hắc tố, ung thư tế bào biểu mô, ung thư tế bào biểu mơ có
vảy và các khối u ác tính.

Ung thư biểu mơ tế bào đáy: Loại ung thư da này chiếm đến 80% trong các loại
ung thư da, có khả năng tăng trưởng chậm và hiếm khi di căn. Chúng thường được
tìm thấy trên đầu và cổ - những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt
trời kéo dài, xảy ra ở 20% người dưới 50 tuổi, 70% ở người dưới 70 tuổi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

đến u hắc tố có tỷ lệ chữa khỏi 96-98%, cũng là loại ung thư dễ dàng điều trị và

thành công.

<i><b>Ức chế hệ thống miễn dịch</b></i>

Bức xạ tia cực tím sẽ gây ra tình trạng suy giảm miễn dịch liên quan đến việc ngăn
chặn hình thành các khối u. Các nhà khoa học tin rằng cháy nắng có thể thay đổi
sự phân bố và chức năng của các tế bào máu trắng chống lại bệnh tật ở con người
cho đến 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Lặp đi lặp lại qua tiếp xúc với bức
xạ tia cực tím có thể gây thiệt hại nhiều hơn vào hệ thống miễn dịch của cơ thể.

<i><b>Hình thành khối u ác tính</b></i>

Khối u ác tính được hình thành từ các tế bào sắc tố, thường có xu hướng di căn, do
đó bệnh nhân có khối u ác tính trên da dễ bị tử vong hơn. Khối u ác tính thường
phổ biến ở phụ nữ trẻ (vị trí lưng, chân), đàn ơng lớn tuổi (vị trí lưng). U ác tính
ln ln có xu hướng xảy ra trên bề mặt không tiếp xúc với ánh nắng cũng như
thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<i>Khối u ác tính được hình thành từ các tế bào sắc tố, thường có xu hướng di căn.</i>

<i><b>Những thiệt hại cho đơi mắt</b></i>

Tia cực tím chắc chắn có thể làm hỏng cửa sổ tâm hồn vì 99% tia cực tím được
hấp thụ ở phía trước của mắt khi bạn nhìn vào ánh nắng mặt trời. Kéo theo đó là
các tổn thương cho giác mạc, đục thủy tinh thể, thối hóa điểm vàng khi bạn tiếp
xúc tia cực tím về lâu dài, cuối cùng sẽ bị mù lịa. Chưa hết, một loại u ác tính nội
nhãn cầu có thể hình thành ở bên trong mắt như mống mắt, bờ mi, choroids–
thường gặp ở những người da trắng hơn người da màu.

<b>Giải pháp phòng tránh</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Khi đi ra ngoài nắng, bạn cần mặc quần áo càng che chắn đươc nhiều cơ thể càng
tốt. Các loại quần áo nên sử dụng là sơ mi dài tay, quần dài, váy dài đến gót chân.
Trang phục màu tối thường bảo vệ cơ thể tốt hơn là màu sáng. Sử dụng vải dày,
khô để mặc.

<i><b>Sử</b></i>

<i><b>dụng kem chống nắng đúng cách</b></i>

Kem chống nắng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tia cực tím nhưng khơng thể ngăn
chặn tất cả tia UV. Do đó khơng nên vì bơi kem chống nắng mà kéo dài thời gian
ở bên ngoài đầy ánh nắng mặt trời. Khi sử dụng, hãy tập trung bôi ở cánh tay,
chân, cổ, khuôn mặt. Sau 2 tiếng, bạn cũng cần bôi lại kem chống nắng. Nguyên
nhân là kem chống nắng rất dễ trôi khi da xuất hiện mồ hôi, đi bơi… do đó cần
thường xun bơi để bảo vệ da.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Kính mát ngăn chặn tia cực tím vơ cùng quan trọng để bảo vệ vùng da mỏng manh
quanh mắt.

<i><b>Đội mũ rộng vành</b></i>

Một
chiếc
mũ
rộng
vành
giúp
bạn
bảo

vệ

các khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng dưới cường độ cao như tai, mắt,
trán, mũi, da đầu… do đó giúp ngăn chặn các tia UV hiệu quả hơn.

<i><b>Đeo kính mát có ngăn chặn tia cực tím</b></i>

Kính mát ngăn chặn tia cực tím vơ cùng quan trọng để bảo vệ vùng da mỏng manh
quanh mắt. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khơng đeo kính mát liên tục ngoài
trời nắng sẽ kéo theo các bệnh về mắt rất nguy hiểm. Do đó, khi mua kính, hãy vội
để ý đến chuyện đẹp hay xấu, quan trọng nhất là thơng số chống tia UV của kính
hiệu quả đến đâu.

<i><b>Tránh sử dụng giường tắm nắng và đèn năng lượng mặt trời</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<i><b>Chú ý bảo vệ trẻ em dưới ánh nắng mặt trời</b></i>

</div>

<!--links-->