Giao an the duc lop 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (505.08 KB, 106 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 19/08/2013

Ngy dy: 20/08/2013 (Lp 7b)
Tit 01: Mục tiêu - Nội dung chơng tr×nh ThĨ dơc líp 7.

Phịng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
I- Mục tiêu:

- Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội
dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể.

- HS hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn
thơng trong tập luyện TDTT và thi đấu.

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tp
luyn v thi u.

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Phòng học, vở ghi.

III- Nội dung bài dạy:
1. Mục tiêu:

- Chơng trình TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã
học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 7, góp phần từng
b-ớc thực hiện mục tiêu mơn học thể dục ở THCS.

2. Néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 7:

- Lý thuyết chung: Ngun nhân và cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động
TDTT.

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ơn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9
+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học.

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ.
- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ôn và học mới một số trò chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổ trợ
kỹ thuật, chạy đạp sau, t thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao
chạy nhanh 30 m - 60 m.

- Trò chơi và động tác chạy bền:

+ Ôn và học mới một số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật.

+ Ph©n phối sức khi chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắc
phục, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Mơn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền …
+ Ơn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực.
3. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

- Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi
động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ
bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp. Không tập
các động tác khó, nguy hiểm khi khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. Trớc khi kết
thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đ a cơ thể
từ trạng thái động về trạng thái bình thờng bằng một số động tác thả lỏng.

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ khơng bình
th-ờng, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp.

- Khơng tham gia thi đấu khi cha có một q trình tập luyn nht nh.

- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng
xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý.

Giáo án: Số 02.

Ngày soạn: 20/08/2013
Ngy dy: 21/08/2013

Tit 02: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.
Một số quy định khi học tập bộ mơn.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh
chấn thơng trong tập luyện TDTT v thi u.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

II- Địa điểm - phơng tiện:
- Phòng học, vở ghi.

III- Nội dung bài dạy:

1. Phũng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện là nângcao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi
thờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học
trong hoạt động TDTT, nên ngời tập ó xy ra chn thng nh:

+ Xây sát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da.

+ Choỏng, ngt, tn thng c, bong gân, tổn thơng khớp hoặc sai khớp.
+ Gập hoặc gãy xơng, chấn động não hoặc cột sống…

- Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng:

* Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện v thi u
TDTT nh:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có
hệ thống.

+ Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức
tạp theo một kế hoạch nhất định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ
của mỗi ngời.

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh trong tập luyện.
* Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT:

+ Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành
khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần

cơ bản của buổi tập

2. Một số quy định khi học tập bộ môn:
- HS có ý thức tự giác học tập mơn thể dục.

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có
thói quen giữ gì vệ sinh.

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp víi m«n häc.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày soạn: 27/08/2013
 Ngày dạy: 28/08/2013

T

iết 03: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
I- Mục tiêu:

1. Kiến thức: + ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển;
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

+ Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp søc chun
vËt".

+ Ch¹y bỊn: Trò chơi "Ngời thứ 3".

2. K nng: - Rốn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh,
tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách. Hiểu đợc khẩu lệnh và thực
hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học. Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng
đối đúng một số kỹ năng mới học. Nắm và thực hiện đợc một số trò chơi.

3. Thỏi độ: tập luyện tích cực đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, cịi, vạch để chơi trị chơi.
III- Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bµi

7’

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.

- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

b. Phần cơ bn.
1. i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh:
"Thành 1 (2,3 hàng dọc.. tập hợp ".
- Dóng hàng: Khẩu lệnh:

"Nhìn trớc thẳng !".

- im số: Khẩu lệnh: "Từng tổ
(hoặc cả lớp), từ 1 đến hết… điểm
số !".

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu
lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !".

- Quay trái, quay phải, đằng sau:
Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên
phải, đằng sau) … quay !".

2. Ch¹y nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển
vật.

33
1-2l
(7-8p)

(3-4p)

(8-10p)

- GV phân tích, lấy HS làm mẫu
lại động tác cho HS quan sát.
- Chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi
tổ có 1 chi huy.

∆ ∆
x x x x
x x x x
x x x x

▲

x x x x
x x x x
x x x x

∆ ∆
- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai
động tác cho HS.

-Gv củng cố.

- Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại
cách chơi, luật chơi.

- Cho HS chơi thử một lần GV
nhận xét bổ sung sau đó chi
chớnh thc.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

3. Chạy bền:

- Trò chơi: Ngêi thõa thø 3.

(7-8p)

x x x x x
▲

- GV phæ biÕn cách chơi, lt
ch¬i.

- GV làm mẫu trị chơi. Cho HS
chơi thử một lần, GV nhận xét
bổ sung sau đó chơi chính thức.
- GV điều hiển trị chơi.

C.PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng

- GV nhận xét giờ học
- BTVN

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/08/2013
Ngy dạy: 29/08/2013

Tiết 04: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
I- Mục tiêu:

1. Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số
1 - 2, 1 - 2; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

+ Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ:
Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.

+ Chạy bền: Học phân phối søc khi ch¹y.

2. Kĩ năng: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập
thể và góp phần hình thành nhân cách. Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ
trợ trò kỹ thuật và chơi. Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ
năng mới học.

3. Thái độ: Tích cực t giỏc hc tp.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh minh hoạ.
III- Tiến trình dạy học:

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

A. PHN M U

- GV nhận lớp, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học

- Khởi động chung: Xoay các
khớp cổ tay, chân, gối, hông,
vai.

- KHởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót cham mơng. (Thực hiện tại
chỗ).

2lx8n

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.

- LT điều khiển HS khởi động. Gv
quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay trái, quay phải, đằng sau
quay.

- Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: Từ trái qua phải,“
theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số”

"Theo số đã điểm ..bớc".

2. Ch¹y nhanh:

- Ôn một số động bổ trợ: Chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

33
2l

4-5l

1l
2l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyÖn.

x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x

▲

x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x
- GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn

các t thế cho HS.

- Gọi 8 HS lên làm mẫu GV võa
h-íng dÉn lµm mÉu võa ph©n tÝch
cho HS dÔ tiÕp thu.

x x x x x x
2 2
4 4

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS
thùc hiƯn.

- Gv lam mẫu cho HS quan sát.

- Gv điều hiển HS tập luyện.
x x x x x

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển
vật.

3. Chạy bền:

- Häc ph©n phèi søc khi ch¹y:
Khi ch¹y cø 3 - 4 bíc ch¹y thùc
hiÖn mét chu kú thë, thë ra b»ng
måm vµ hÝt vµo b»ng mịi.

(7-8p)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại
cách chơi, luật chơi.

- Gv điều hiển trò chơi.
x x x x x

x x x x x
▲

- GV ph©n tÝch, híng dÉn cho HS
tËp lun.

- HS tËp lun nghiªm tóc.

C.PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng

- GV nhận xét gời học
BTVN

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 02/09/2013

Ngày dạy: 03/09/2013

Tiết 05 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
I- Mục tiêu:

1. Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 2
-4.

+ Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh,
tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

2. Kĩ năng: - RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập
thể và góp phần hình thành nhân c¸ch.

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trị chơi,
chơi tích cực có tinh thần tập thể. Biờt phõn phối sức khi chạy.

3. Thái độ: HS cã ý thøc tù giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài

học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.

- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.

KhÈu lệnh: Từ phải qua trái theo
chu kỳ: 0-2-4điểm số .”

"Theo số đã điểm ..bớc".

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.

33’
(6-7p)

2l
2l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện,
mỗi tổ cã 1 chØ huy.
x x x x x x

2 2
4 4

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch
cùc. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV củng cố.

- GV tæ chøc, ®iỊu khiĨn cho
HS tËp lun.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Tại chỗ đánh tay 30”.

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
20m.

3. Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 300 - 500 m.

2l
2l
3l

x x x x x
▲

- GV quan s¸t uốn nắn và nhắc
nhở HS.

- GV cng c.

- HS thc hiện chạy đồng loạt
thành hàng dọc trên địa hình tự
nhiên. GV quan sỏt, nhắc nhửo.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’ x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn:
 Ngy dy:

Tit 06 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
I- Mục tiêu:

1. Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các điều
khiển của ngời chỉ huy.

+ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, đứng vai hớng chạy - xuất phát.

+ Chạy bền: Trò chơi (Do GVchọn)

2. K nng: - Rèn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần tập
thể và góp phần hình thành nhân cách.

- HS nắm và thực hiện đợc một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật.
3. Thỏi độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trờn địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, và cách ®iỊu khiĨn
cđa ngêi chØ huy.

KhÈu lƯnh: "Thµnh 1(2)hàng
ngang tập hợp".

2. Chạy nhanh:

- ễn mt s động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
3. Chạy bền:

33
2l

2l
2l
2l
3l

- GV chia líp theo tỉ tập luyện,
mỗi tổ có 1 chỉ huy.

x x x x x x x x
x x x x x x x x

∆ ∆

▲

x x x x x x x x
x x x x x x x x
∆ ∆
- GV quan sát nhắc nhở uốn
nắn và sửa sai cho HS.

- GV cng c.

- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- GV cng c.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Trò chơi: Ngời thừa thứ 3. chơi trò chơi.
C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS.

- Giao bài tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn:
 Ngày dạy:

Tiết 07 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

+ ĐHĐN: Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái, vịng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp, biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4.

+ Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6.

+ Chạy bền: Th giÃn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.
I- Mục tiêu:

- Rốn luyn cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp

phần hình thành nhân cách. Và điều khiển đợc ĐHĐN.

- Thực hiện đợc tương đối đỳng một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
-HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập lun
A. PhÇn .

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trên địa hình tự

7’ x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

nhiªn 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kiểm tra ĐT đi đều –
đứng lại.

2 x 8N x x x x x x x x
▲

- GV gọi 3 em lên TH. GV

cùng HS quan sát, nhận xét,
cho điểm.

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,

- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.

+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mơng 20m.
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.

3. Ch¹y bỊn: Th gi·n, th¶ láng,
håi tÜnh sau khi ch¹y.

- Rung đùi, gập sâu rũ các khớp
và hít thở sâu.

33’
2l

2l
2l
2l
3l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyÖn.
TT điều khiển. GV quan sát,
nhắc nhở.

x x x x x x

2 2
4 4

- GV củng cố.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho c¶
líp tËp lun.

x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nh¾c nhë, sưa
sai cho HS.

- GV củng cố.

- GV phân tích, kết hợp làm
mẫu động tác thả lỏng và điều
khiển HS thực hiện.

- HS thực hiện tích cực, đồng
loạt theo lệnh của GV.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

5’ x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

Ngày soạn:
 Ngày dạy:

Tiết 08 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

+ ĐHĐN: Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu;
Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.

+ Chạy nhanh: Ôn nội dung nh tiÕt 6; Häc: Ngåi - xuÊt ph¸t.
 + Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân c¸ch.

- Thực hiện đợc tương đối đỳng một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

-HS cã ý thøc tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tỉ chøc tËp lun
A. PhÇn .

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kiểm tra ĐT Đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

7’

2 x 8N

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.

- LT điều khiển HS khởi động. Gv
quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 3 em lên TH. GV cùng

HS quan sát, nhận xét, cho im.
b. Phần cơ bản.

1. i hỡnh i ng:

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vịng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9.
Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải
theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”

"Theo số đã điểm ..bớc".

Cách thực hiện: Số 0 đứng yên,
số 3 tiến 3 bớc, số 6 tiến 6 bớc,
b-ớc, số 9 tiến 9 bb-ớc, đồng loạt chân
trái. Bớc song thu chân trái về với
chân phải và dóng hàng.

2. Ch¹y nhanh:

- Ơn một số động bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
- Học : Ngồi – Xuất phát.

3. Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

(4-5p)

3-5l

2l

2l
2l
3l
1-2l

(7-8p)

thuật, động tác.

-HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun.
TT điều khiển, GV qua sát, nhắc
nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x x

∆ ∆
▲

x x x x x x x x
x x x x x x x x
∆ ∆
x x x x x x x x

3 3

6 6
9 9
- GV làm mẫu kỹ thuật động tác
1 - 2 lần.

- LT điều khiển, GV quan sát,

nhắc nhở.

- Gv củng cố.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiÓn.
x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa sai
cho HS.

- GV phân tích, làm mẫu KT
động tác và tổ chức cho HS tập.

- GV vừa ĐK học sinh tập luyện,

vừa quan sát, sửa sai.
- Gv củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

- HS tập luyện, GV quan sát,
nhắc nhở.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 15/09/2013
 Ngày dạy: 16/09/2013

Tiết 09 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
 + ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (Chú ý nhiều đến t thế).
 + Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học t thế
sẵn sàng - xut phỏt.

+ Chạy bền: Trò chơi (Do GV chän).
I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp
phần hình thành nhân cách.

- Thc hin c tng i ng một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở ®Çu.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiệm vụ yêu cầu bµi
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh t
nhiờn 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi.

3. Bài cũ: Kiểm tra ĐT Đổi chân
khi đi đều sai nhịp.

7’

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 3 em lên TH. GV

cùng HS quan sát, nhận xét,
cho điểm.

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn đi đều thẳng hớng, vịng trái,
vịng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

- Ôn: Biến i i hỡnh: 0-3-6-9.

2. Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy xuÊt ph¸t.
- Ngåi xuÊt ph¸t.

33’
(5-7p)

3l
3l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

- Chia líp theo tỉ tËp luyÖn. TT
điều khiển. GV quan sát, nhắc
nhở.

x x x x x x x x

4 3

6 6
9 9

- GV củng cố.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

-Học: T thế sẵn sàng - xuất phát.

Khẩu lệnh: ng tỏc: SGK
+ Vào chỗ .

+ Sẵn sàng chạy .

3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền

1-2l
3l

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- GV lµm mÉu, phân tích kỹ
thuật và t thế xuÊt ph¸t.

- GV vừa ĐK vừa quan sát, sửa

sai.

- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m

+ Nhóm 3: 300m

- HS tập luyện, GV quan sát,

nhắc nhở.

B. PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng

- GV nhận xét gời học

- BTVN

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 17/09/2013
 Ngày dạy: 18/09/2013

Tiết 10 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
+ ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học; Trò chơi (do GV chọn).
+ Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sẵn
sàng xuất phát.

+ Ch¹y bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu:

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

- Thực hiện đợc tương đối đỳng một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
- Rốn luyện và phỏt triển sức bền.

HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- a im - phng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần Mở đầu.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi cũ: Kiểm tra ĐT Tư thế sẵn
sàng XP.

7’

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 2 em lên TH. GV
cùng HS quan sát, nhận xét,
cho điểm.

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn tập:

+ Đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

+ Biến đổi đội hình:

0 – 3 – 6 – 9.
0 – 2 – 4.

33’

3-4l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

- Chia líp theo tỉ tËp lun.
N1x x x x x x x

3 3
6 6
▲ 9 9

N2x x x x x x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

2. Chạy nhanh:

- Đứng lng hớng chạy xuất phát.
- Ngồi xuất phát.

- T thế sẵn sàng - xuất phát.

3. Chạy bền: Luyện tập ch¹y bỊn

2l
2l
3l

4 4
- GV quan sát, nhắc nhë.
- Gv củng cố.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn .
x x x x x
x x x x x 20m

- GV quan sát và nhắc nhở sửa
sai cho HS.

- Gv củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m

- HS tập luyện, GV quan sát,

nhắc nhở.
C. PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng

- GV nhận xét gời học

BTVN

5 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp ; Trũ chơi GV chọn.
- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát;

Học: chạy p sau.

- Chạy bền: Hiện tợng "Thở dốc" và cách khắc phục.
I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin mt số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và
thực hiện đợc kỹ thuật mới. Biết đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.

- HS cã ý thøc tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài
học.

2. Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự

nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kiểm tra ĐT Tư thế sẵn
sàng XP.

7’

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 2 em lên TH. GV

cùng HS quan sát, nhận xét,
cho điểm.

B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

a. Ơn: Đi đều đứng lại. Đi đều

33’

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

thẳng hớng, vòng trái, vòng phải,
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

b. Trò chơi: Kéo co

2. Ch¹y nhanh:

a. Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

b. T thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:

+ Vào chỗ .

+ Sẵn sàng chạy .

c. Hc: Chạy đạp sau.
Động tỏc : SGK

3. Ch¹y bỊn:

a. HiƯn tỵng "Thë dèc" và cách
khắc phục.

b. Luyn tp chy bn trên địa hình
tự nhiên 500 m.

(5-7p)

1-2l

- HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun
(4 tổ).

- Gv củng cố.

- GV điều khiển trò chơi.
.

x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV vừa điều khiển, vừa quan

sát, sửa sai.

- GV phân tích kỹ thuật và kết
hợp làm mẫu chạy đạp sau.
- Tổ chức cho HS thực hiện. GV
quan sỏt, sửa sai.

x x x x x
x x x x x

▲
- GV củng cố.

- GV phân tích hiện tợng "Thở
dốc" và cách khắc phục.

- GV điều khiển HS thực hiện
chạy nhóm (nam, nữ riêng).

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Ngày soạn: 24/09/2013
 Ngày dạy: 25/09/2013

Tiết 12 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học.

- Chạy nhanh: Ôn: Tại chỗ đỏnh tay; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao –
chạy nhanh 40m.

- Ch¹y bỊn: Lun tËp chạy bền.
I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hin mt số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển
đợc ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và
thực hiện đợc kỹ thuật mới.

- HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi cũ: Kiểm tra ĐT đạp sau.

7’

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 1 em lên thực hin.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

xột, cho im.
B. Phần cơ bản.

1. Đội hình đội ngũ:
- Ơn đi đều đứng lại.

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

2. Ch¹y nhanh:

a. Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

b. Ôn tại chỗ đánh tay.

c. Häc: XuÊt ph¸t cao – ch¹y

nhanh 40m.

Động tác : SGK

3. Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

33’
2-3l

(6-8p)

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

- HS thùc hiÖn theo tỉ tËp lun
(4 tổ).

- GV củng cố.

- GV vừa ĐK, vừa quan sát,
nhắc nhở .

x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV điều khiển HS tập luyện.

Vừa quan sát, nhắc nhở.

- GV phân tích kỹ thuật và kết
hợp làm mẫu động tác XPC.
x x x x x

x x x x x
▲

- GV vừa ĐK học sinh tập
luyện, vừa quan sát, sửa sai.
- GV củng cố.

+ Phân nhó sức khỏe: 3 nhóm

- Nhóm 1: 500m
- Nhóm 2: 400m
- Nhóm 3: 300m.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cña HS.

5’ x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

Ngày soạn: 
02/10/2013

Ngày dạy: 03/10/2013
Tiết 13 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
ơ- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; t thế sẵn sàng
xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tợng "Đau sóc"(sóc hông) và
cách khắc phục.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và

góp phần hình thành nhân cách.

- Thc hin mt s động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc
ĐHĐN.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi phát triển sức nhanh,
động tác bổ trợ đã học. Biết đợc hiện tợng “Đau sóc” và cách khắc phục.

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: XPC ch¹y nhanh 40m
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bµi

7’ x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kim tra T tư thế sẵn
sàng XP.

1l
2 x 8N

quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV gọi 1 em lên thực hiện. HS

cùng GV quan sát, nhận xét, cho
điểm.

B. Phần c bn.
1. i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng ngang (dọc),
cách điều chỉnh hàng.

- i u - đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,

- Đội hình bin i.
2. Chy nhanh:

a. Ôn trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức.

b. T thế sẵn sàng - xuất phát.

c. XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh
40m.

33’
ll

(3-5p)

(7-8p)

- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ

thuật, động tác.

- Chia 2 tổ tập luyện. TT điều
khiển, GV quan sát, nhắc nhở.

- GV củng cố.

- GV nêu tên TC, nhắc lại cách

chơi, luật chơi.
x x x x x x
x x x x x x
X

- GV tæ chức, điều khiển cho HS
chơi .

- GV iu khin HS tập luyện, vừa

quan sát sửa sai.

x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa

quan sát sửa sai.
- GV củng cố.

x x x x x
x x x x x 40m

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

3. Ch¹y bền:

a. Hiện tợng "Đau sóc" và cách
khắc phục. (SGK)

b. Lun tËp ch¹y bỊn.

- GV ph©n tÝch hiƯn tợng "Đau
sóc" và cách khắc phục.

+ Phõn nhúm sức khỏe: 3 nhóm

- Nhóm 1: 500m
- Nhóm 2: 400m
- Nhóm 3: 300m.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà: Luyện tập

chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
ly 600m.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Tiết 14 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ơn các kỹ năng HS thực hiện cịn yếu (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.

- Ch¹y bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Thc hin một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc
ĐHĐN.

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, XP cao chạy
nhanh 40 – 60m.

- HS cã ý thøc tù giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kim tra ĐT XP cao CN
40m.

7’

1l
2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.
Gv quan sỏt, nhắc nhở.

- GV gọi 1 em lên thực hiện.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều đứng lại.

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.

2. Ch¹y nhanh:

a. Ơn: - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

b. XPC – ch¹y nhanh 40-60m.

3. Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn.

33’
3l
3-4l

3l
3l
3l

3-5l

- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác.

- Chia 2 tổ tập luyện. TT điều

khiển, GV quan sát, nhắc nhở.

- GV củng cố.

- GV điều khiển HS tập luyện,

vừa quan sát sửa sai.
x x x x x
x x x x x 20m

▲

- GV điều khiển HS tập luyện,

vừa quan sát sửa sai.
x x x x x

x x x x x 60m
▲

- GV củng cố.

+ Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

- Nhóm 1: 500m
- Nhóm 2: 400m
- Nhóm 3: 300m.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp về nhà: Ôn tập nội

dung ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngày soạn: 11/10/2013
 Ngày dạy: 12/10/2013

Tiết 15 Đội hình đội ngũ
- ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau;
- Đi đều, thẳng hớng, vịng phải, vịng trái.
- Đội hình biến đổi 0 – 2 – 4.

I- Mơc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình
tập luyện.

- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt đợc kết quả tốt
nhất.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân tập sạch sẽ, còi, bàn, ghế GV.
III- Tiến trình kiểm tra:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A..

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Gv quan sát, nhắc nhở.
B. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang(dọc) ®iỊu
chØnh hµng.

- Các động tác quay cá nhân.

- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng
lại, đi đều quay trái, phải.

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Cách chỉ huy.

Cách đánh giá cho điểm
+ Điểm 9 – 10. (Đạt): Thuộc bài,
thực hiện đúng, đẹp có tính nhịp
điệu.

+ Điểm 7 – 8. (Đạt): Thực hiện
đúng nhng cha đẹp, vẫn cịn có sai
sót nhỏ.

+ Điểm 5 – 6. (Đạt): Thực hiện cơ

bản đúng, có nhiều sai sót, cha
nghiêm túc.

+ Dới điểm 5. (CĐ): Thực hiện cha
đúng kỹ thuật, không nghiêm túc.

33’
1l
1l
1l
1l

- GV tỉ chøc kiĨm tra theo tõng
nhãm (Mỗi đợt 3-4 em).

- Mỗi HS thực hiện 1 lần (3 nội
dung).

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại
lần 2 hoặc do GV quyết định.

x x x x
▲ x x x x x x x

x x x x x x x

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý
thøc cđa HS khi thùc hiƯn.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Giáo án: Số 16.

Ngày so¹n: 25/ 10/2007.
TiÕt PPCT: 16.

Chạy nhanh – bài TD- Chạy bền.
- Bài TD: Học các động tác: Vơn thở, Tay.

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh.
Chạy tiếp sức .

- Chạy bền: Trò chơi. Chạy dích dắc tiếp sức .

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thực hiện cơ bản đúng t thế động tác của bài TD phát triển chung
với cờ.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trị chơi đã học.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n sạch sẽ, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

A. Phần.
1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

§H nhËn líp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- GV phæ biÕn ng¾n gän.

- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

Hc cỏc ng tỏc:
- ng tỏc Vn th:

- Động tác Tay:

2. Chạy nhanh:

Trò chơi: Chạy tiếp sức .

3. Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy dích dắc tiÕp

søc".

33’

3-5l

- GV làm mẫu động tác 1 lần sau
đó vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ
thuật động tác cho HS dễ nắm bắt
kỹ thuật.

- Tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp
luyÖn 1-2l.

- Chỉ định HS lên chỉ huy, GV
quan sát, uốn nắn, sửa sai t thế
cho HS.

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc.

- GV tỉ chøc cho HS ch¬i.

x x x x x x ∆
x x x x x x ∆
x x x x x x ∆
x x x x x x ∆
▲

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

20m

- HS chơi nghiêm túc, tích cực.
C. Phần kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

Ôn động tác Vơn thở, Tay.

5’

- HS th¶ láng tÝch cực.
- GV nhận xét ngắn gọn.

ĐH xuống lớp

x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án: Số 17.

Ngày so¹n: 28/ 10/2007.
TiÕt PPCT: 17.

Chạy nhanh – bài TD- Chạy bền
- Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, Tay.

Học các động tác: Chân , Lờn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao
chạy nhanh 60m.

- Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Nm v thc hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, bài TD đã học,
nắm và thực hiện đợc kỹ thuật động tác mới. Biết đợc một số hiện tợng trong
chạy bền và cách khắc phục.

- HS cã ý thøc tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

7’ §H nhËn líp

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

- Giíi thiƯu GV dù giê.

- KiĨm tra: Động tác Vơn thở, Tay.
- Phổ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối. 2 x 8N

▲

- Gọi 4 HS lên thực hiện, GV
nhận xét, đánh giá và cho điểm.
- GV phổ biến ngắn gọn.

§HK§

x x x x x x x x
x x x x x x x

B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

- ễn cỏc ng tác:
Động tác Vơn thở.
Động tác Tay.
- Học các động tác:
Động tác Chân.
Động tác Lờn

- Tập các động tác đã học.

- Củng cố: các động tác đã học.
2. Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ XPC – ch¹y nhanh 60m.
3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên 500 m.

33’

2-3l
2-3l
3-4l
3-4l
1-2l

1-2l
1-2l
1-2l
2-3l

- Cán sự lên điều khiển, GV quan
sát, uốn nắn, sửa sai t thÕ.

x x x x x x x x
x x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác 1-2l sau
đó vừa làm mẫu chậm vừa phân
tích. Hơ cho HS tập 1-2l.

- Cán sự lớp điều khiển, GV quan
sát, uốn nắn, sửa sai.

- Gäi 2 HS lªn thùc hiƯn, líp
nhËn xÐt, GV nhËn xÐt nh¾c nhë.
- Tỉ chøc cho HS tËp luyÖn.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x 20m

▲

- HS tËp nghiªm tóc, tích cực.
- GV tổ chức, điều khiển HS thực
hiện.

C. Phần kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm

5’

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

th duỗi cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả tập lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ.

Ơn các động tác bài TD ó hc.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

Ngày soạn: 21/10/2013 Ngày dạy: 22/10/2013
Tiết 18 CHạy nhanh - bài TD - Ch¹y bỊN

- Bài TD: Ơn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xut phỏt cao
chy nhanh 60m.

- Chạy bền: Trò chơi Vợt chớng ngại vật tiếp sức .
I- Mục tiêu:

- Thực hiện tương đối chính xác các ĐT của bài thể dục, ĐT nhịp nhàng,

đúng phương hướng, biên độ ĐT.

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, xuất phỏt cao chạy

nhanh 60m, trò chơi đã học. Biết đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách

kh¾c phơc. Nắm được cách chơi, luật chơi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trờn địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối.

2 x
8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

3. Bài cũ: KT 4 ĐT của bài thể
dục.

- GV kiểm tra 2 em. GV nhn xột,
cho im.

B. Phần cơ bản.
1. Bµi TD:

* Ơn các động tác:
- Động tác Vơn thở.
- Động tác Tay.
- Động tác Chân.
- Động tác Lờn.

2. Ch¹y nhanh:
* Ôn tập:

- Chy bc nh 20m.

- Chy nõng cao đùi 20m.
- Chạy đạp sau 20m.

- XuÊt ph¸t cao – chạy nhanh
60m.

3. Chạy bền:

- Trò chơiVợt chớng ng¹i vËt
tiÕp søc”.

33’
3x(2x
8N) 
mỗi
nhóm

2l
2l
2l
3-4l

- Chia líp theo tỉ tËp luyện, mỗi tổ có
một chỉ huy. GV quan sát, uốn nắn và
sửa sai t thế cho HS.

X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X

- GV gọi từng nhóm lên TH. GV cùng
HS quan sát, nhận xét.

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp
lun.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x

▲

- GV củng cố.

- GV nêu tên trò chơi, nhăc lại cách

chơi, luạt chơi.

- Gv điều khiển trò chơi.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc học tập của HS.

- Giao bài tập về nhà: Ôn bµi TD
víi cê, T thÕ XPC – CH 60m.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Ngày soạn: 22/10/2013 Ngày dạy: 23/10/2013
 Tiết 19 Chạy nhanh - bài TD - Chạy bỊn

- Bài TD: Ơn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao
– chạy nhanh 60m (Chuẩn bị kiểm tra).

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối chính xác các ĐT của bài thể dục, ĐT nhịp nhàng,

đúng phương hướng, biên độ ĐT.

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, xuất phỏt cao chạy

nhanh 60m (nõng cao TT), trò chơi đã học. Biết đợc mt s hin tng trong Chy

bền và cách khắc phục. Nắm được cách chơi, luật chơi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Động tác Vơn thở, Tay,
Chân, Lờn bài TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. Gv
quan sỏt, nhắc nhở.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

B. Phần cơ bản.
1. Bài TD:

* ễn cỏc ng tác:

- Động tác Vơn thở.
- Động tác Tay.
- Động tác Chân.
- ng tỏc Ln.

2. Chạy nhanh:
* Ôn tập:

- Chy bc nhỏ 20m.
- Chạy nâng cao đùi 20m.
- Chạy đạp sau 20m.

- XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh
60m.

3. Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn.

33’

3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)

2l
2l
2l
3-4l

- Chia líp theo tỉ tập luyện, mỗi tổ
có một chỉ huy.

- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai
t thế cho HS.

X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch
cùc.

- Tập trung lớp, từmg tổ lên lập
luyện các tổ nhận xét, GV nhận
xét, đánh giá rút kinh nghiệm.
- GV tổ chức, điều khiển cho HS
tập luyện.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x

▲

- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m; + Nhóm 2:
400m; + Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bài tập về nhà.
- Ôn bài TD với cê,

- T thÕ XPC – ch¹y nhanh 60m.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy: 29/10/2013
 Tiết 20 KIĨm tra Ch¹y nhanh

- KiĨm tra ch¹y nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m
I- Mục tiêu:

- Đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của học sinh trong quá
trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tt nht, thnh tớch
cao nht.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân tập sạch sẽ, 4 đờng chạy, còi, cờ, đồng h TT, gh GV.
III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

- Khởi động chuyên mơn: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông.

7’

2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sát, nhắc nhở.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

1. KiÓm tra: XuÊt ph¸t cao
chạy nhanh 60m.

- Kỹ thuật xuất phát cao.
- Kỹ thuật bớc chạy.
- Thành tích.

Cỏch ỏnh giỏ, cho im
- Điểm 9 – 10. (Đạt) - Thực hiện
đúng kỹ thuật, thành tích ở mức độ

Giái

“ ” RLTT.

- Điểm 7 – 8. ( Đạt ) - Thực hiện
đúng kỹ thuật, thành tích ở mức độ

Kh¸

“ ” RLTT.

- Điểm 5 – 6. ( Đạt ) - Thực hiện
cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích ở
mức “Đạt” hoặc kỹ thuật tơng đối
chính xác nhng không đạt thành
tích.

- Điểm dới 5. ( CĐ ) - Khơng thực

hiện đợc kỹ thuật, khơng đạt thành
tích.

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 4 HS.
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần.

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại
lần 2 hoặc do GV quyết định.
- GV tổ chức kiểm tra .

§H kiĨm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x

x
x

▲

- Không thực hiện đợc kỹ thuật,
khơng đạt thành tích.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bài tập về nhà.
Ôn bài TD liên hoàn.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

- Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn; Học: các động tác Bụng,
Phối hợp.

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng 3 ĐT đã học của bài TD. Nắm và TH được 2

động tác mới.

Thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh
của chân. (Nội dung bật nhảy). Nắm được cách chơi, luật chi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu bµi
häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

1v
2lx8n

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sỏt, nhc nh.
B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

a. Hc cỏc động tác:
- Động tác Bụng. SGK
- Động tác Phối hợp. SGK

33’
1l
1-2l

1-2l
1l

- GV nêu tên ĐT.

- GV làm mẫu toàn bộ kỹ thuật

động tác sau đó vừa làm mẫu
chậm vừa phân tích, giảng giải
từng nhịp cho HS dễ nắm bắt.
- GV vừa làm mẫu vừa hụ nhịp
cho HS thực hiện.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

b. Ôn các động tác:
- Động tác Vơn thở.
- Động tác Tay.
- Động tác Chân.
- Động tác Lờn.
- Động tỏc bụng.
- Động tỏc phối hợp.

2. BËt nh¶y:

* Ơn một số động tác bổ trợ, phát
triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m.
- Chạy đạp sau 20m.
- Bật xa di chuyn 20m.

- Chạy lò cò bằng một chân 20m.
- Bật xa di chuyển 20m.

3. Chạy bền:

- Trò chơi Chạy vợt chíng ng¹i
vËt tiÕp søc”.

3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)

2l
2l
2l
3l
4l
3l

vừa quan sát, sửa sai.

- LT điều khiển cả lớp TH. GV
quan sat, sửa sai.

- Chia lớp thnh 4 tổ tập luyện,
mỗi tæ cã mét chØ huy.(Ôn cũ
kết hợp mới).

- GV quan sát, uốn nắn và sửa
sai t thế cho HS.

- GV củng cố.

X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X
- GV điều khiển HS tập luyện.
GV quán sát, nhắc nhở.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x

▲

- GV củng cố.

- GV nêu tên TC. Nhắc lại cách
chơi. Luật chơi.

- GV tổ chức trị chơi.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp của HS.

* Giao bài tập về nhà.

- Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát
triển sức mạnh chân.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp.
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi “Lũ co tiếp sức”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng các ĐT của bài TD. (Đúng phương hướng, biên

độ, ĐT tác nhịp nhàng).

- Thực hiện tương đối đúng các ĐT bổ trợ bật xa. Nắm được cách chơi, luật
chơi. Khi chạy bền phối hợp giữa thửo, tay, chân.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu bài
học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trờn địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Kim tra 6 T của bài

TD với cờ.

7’

1l
2 x 8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng
GV quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ.
B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

* ễn các động tác:
- Động tác Vơn thở.
- Động tác Tay.

- Động tác Chân.
- Động tác Lờn.
- Động tác Bụng.

33’

3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)
3x(2x8N)

- Chia líp th nh 4 tỉ tập luyện,
mỗi tổ có một chỉ huy.

- GV quan sát, uốn nắn và sửa
sai t thế cho HS.

X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Động tác Phối hợp.

2. Bật nhảy:

* ễn mt s động tác bổ trợ, phát

triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao ựi 20m.
- Chy p sau 20m.

- Chạy lò cò bằng một chân 20m.
- Bật xa di chuyển 20m.

- Trò chơi Khéo vớng chân

3. Chạy bền:

- Luyn tp trờn địa hình tự nhiên
cự ly 400m.

Chú ý: Chạy hết cự ly, kết hợp bớc
chạy, đánh tay và nhịp thở.

3x(2x8N)

2l
2l
2l
3l
3l

X X
- Tập trung lớp từng tổ lên thực

hiện, các tổ còn lại quan sát,
nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét,
đánh giá rút kinh nghiệm.

- Tæ chøc cho HS tËp luyÖn. GV
quan sát nhắc nhở.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x

▲

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại

cách chơi, luật chơi

- Tæ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS
ch¬i.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bài tập về nhà.

- Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát
triển sức mạnh chân.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 11/11/2013 Ngày dạy: 12/11/2013
bài TD - bật nhảy - Chạy bền

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi “Khéo vớng chân”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối ỳng cỏc T ca bi TD ó hc. Nắm và thùc hiÖn

đ-ợc các động tác mới.

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết
đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n thĨ dơc sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học.
2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông,
vai, gèi.

3. Bài cũ: Bài thể dục các ĐT đã học.

7’

2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng
GV quan sát, nhận xét, đánh giá.
B. PhÇn cơ bản.

1. Bài TD:
a. Học mới:

- Động tác Thăng bằng.
- Động tác Nhảy.

b. ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thở - Tay- Ch©n -

L-33’

2l
1l

- GV nêu tên ĐT. GV lµm mÉu toµn

bộ kỹ thuật động tác sau đó vừa làm
mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải
từng nhịp cho HS dễ nắm bắt.

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho
HS thực hiện.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

ên - Bông - Phèi hợp

2. Bật nhảy:

a. ễn mt s ng tỏc b tr, phát triển
sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m.
- Chạy p sau 20m.

- Chạy lò cò bằng một chân 20m.
- Bật xa di chuyển 20m.

b. Trò chơi Khéo vớng chân
3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên.

1l
3x(2x8N)

2l
2l
2l
3l
3l
1l

- LT điều khiển cả lớp TH. GV
quan sat, sửa sai.

- Chia líp thành 4 tỉ tËp luyện, mỗi
tổ có một chỉ huy.(ễn c kt hp
mi).

- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai t
thÕ cho HS.

- GV củng cố.

X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X
- Tæ chøc cho HS tËp luyÖn.

x x x x x x
x x x x x x

x x x x x
x x x x x

▲

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc
theo hiƯu lƯnh của GV.

- Tổ chức, điều khiển cho HS chơi.

- Phõn nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m
+ Nhúm 3: 300m.
C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp
với hít thở sâu.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc
häc tËp cđa HS.

* Giao bài tập về nhà.

- Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát triển
sức mạnh chân.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

Ngày soạn: 12/11/2013 Ngy dy: 13/11/2013
bài TD - bật nhảy - Chạy bỊn

- Bài TD: Ơn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng
bằng, Nhảy.

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trớc, đá lăng sau.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và
góp phần hình thành nhân cách.

- Thc hin tng i ỳng cỏc T của bài TD, động tác nhịp nhàng, đúng

phươg hướng, biên độ.

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trò chơi đã học. Biết
đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

3. Bài cũ: Bài thể dục các ĐT đã
học.

▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cựng
GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ.
B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

* ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thở -Tay - Chân
- Lờn - Bụng - Phối hợp - Thăng
bằng - Nhảy.

2. Bật nhảy:

a. Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn
tiếp sức.

b. - Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
3. Chạy bền:

- Luyn tp trờn a hình tự nhiên.
- Biết đợc một số hiện tợng trong
chạy bèn và cách khắc phục.

33’

8lx(2x8N
)

3-5l
3-5l

- Chia líp theo 4 tỉ tập luyện, mỗi
tổ có một chỉ huy.

- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai t
thế cho HS.

X X

x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực.
- Tập trung lớp từng tổ lên thực hiện,
các tổ còn lại quan sát, nhận xét,
GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút
kinh nghiệm.

- GV nêu tên trò chơi, nhăc lại cách

chơi, luật chơi. GV điều khiển trò

chơi.

x x x x x x O O O O O
x x x x x x O O O O O

▲

- Tỉ chøc cho HS tËp lun. §H tËp
luyÖn gièng §HK§. Gv quan sát,
nhăc nhở.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bài tập về nhà.

- Ôn bµi TD víi cờ, Luyện tập
phát triển sức mạnh ch©n.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngày dạy:
 Tiết 25 bµi TD - bật nhảy - Chạy bền

- Bi TD: ễn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng
bằng, Nhảy; Học động tác Điều hoà.

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “Chọi gà”; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà một bớc
giậm nhảy đá lăng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu: - Rèn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thần
tập thể và góp phần hình thành nhân c¸ch.

- Thực hiện tương đối đúng các ĐTTD đã học, nắm và TH được ĐT điều

hũa. Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết
đ-ợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

- S©n thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần m ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học.
2. Khởi động:

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân hông,
vai, gối.

3. Bi c: Bài thể dục các ĐT đã học.

7’

2
x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng
GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ
B. Phần cơ bản.

1. Bài TD:

a. ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thở Tay -

Chân - Động tác Lờn Bụng - Phối hợp
- Thăng bằng - Nhảy.

b. Học mới:

- Động tác Điều hoà. SGK

5x(2
x8N)

1-2l
2l

- Chia líp theo 4 tỉ tËp lun,TT

điều khiển. GV quan sát, uốn nắn

và sửa sai t thế cho HS.
X X

x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X

- GV làm mẫu toàn bộ kỹ thuật
động tác sau đó vừa làm mẫu
chậm vừa phân tích.

- GV vừa làm mẫu vừa hơ từng

nhịp cho HS thực hiện.

- LT điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, sửa sai.

- GV củng cố.

- Tæ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS ch¬i.
x x x x x x

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

2. BËt nh¶y:

* Trò chơi: Lò cò Chọi gà.

- Đá lăng trớc.

- Đá lăng sau.

- 1 bc gim nhy ỏ lng.
3. Chy bền:

- Luyện tập trên địa hình tự nhiên.

- Biết đợc một số hiện tợng trong chạy bèn
và cách khắc phục.

(5-6p)

3-5l
3-5l
3-5l
1l

▲

- Tỉ chøc cho HS tËp lun. §H
tËp lun gièng §HK§. GV quan
sát, nhăc nhở.

- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m

+ Nhóm 3: 300m.

- GV điều khiển, quan sát, nhăc
nhở.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp
với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học
tập của HS.

* BTVN: Ôn bài TD víi cê, BN.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngày dạy: 
 Tiết 26 bµi TD - bËt nhảy - Chạy bền

- Bi TD: ễn cỏc ng tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng
bằng, Nhảy, Điều hoà.

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà 1 bớc, 3 bớc giậm nhảy bng
mt chõn vo cỏt.

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän).
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng bài TD với cờ, ĐT đẹp, đúng phương hướng,

biên độ.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, đà 1 bước, 3
bước giậm nhảy bằng một chõn vào đệm. Khắc phục được một số hiện tng
trong chy bn.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung
với cờ.

- Phổ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi cũ: Bài thể dục các ĐT đã
học.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng
GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ
B. Phần cơ bản.

1. Bµi TD:

* Ơn các động tác:

Động tác Vơn thở Tay
Ch©n Lên Bơng Phối hợp
-Thăng bằng - Nhảy - Điều hoà.

2. Bật nhảy:
* Luyện tập:
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.

- Đà 1 bíc giËm nh¶y bằng một
chân vào cát.

5l(2x8N)

3-5l
3-5l
3-5l
3-5l

- Chia líp theo 4 tỉ tËp luyện,

TT uờỡ khin.GV quan sát, uốn

nắn và sửa sai t thÕ cho HS.
X X

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

X X
- Tập trung lớp từng tổ lên thực
hiện, các tổ còn lại quan sát,
nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét,
đánh giá rút kinh nghiệm.

- Tæ chøc cho HS tËp lun. §H
tËp lun gièng §HK§. GV
quan sát, nhăc nhở.

- Tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp
lun trong hè nhảy.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- Đà 3 bíc giËm nh¶y bằng một

chân vào cát.

3. Chạy bền:

Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức .

x x x x x x
▲

- GV vừa ĐK, vừa quan sát,
nhắc nhở.

- GV củng cố.

- GV nêu tên TC, nhắc lại cách
chơi, luật chơi. GV điều khin
trũ chi.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

- Ơn bài TD với cờ; Chạy đà 1-3
b-ớc giậm nhảy đá lăng.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/11/2013 Ngày dạy: 29/11/2013
 Tiết 27 bài TD - bật nhảy - Chạy bền

- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD phát triển chung với cê.

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà 1 bớc, 3 bớc giậm nhảy bằng
một chân vo cỏt.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:

- Thực hiện tương đối đúng bài TD với cờ, ĐT đẹp, đúng phương hướng,

biên độ.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55></div>
(56)<div class='page_container' data-page=56></div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

Ngày soạn: 12/12/2013 Ngày dạy: 13/12/2013
 Tiết 32 ÔN TẬP

- Bài thể dục với cờ – Chạy nhanh.

I- MỤC TIÊU:

- Nhằm hệ thống lại cho HS những kỹ thuật đã học.

- Giúp các em HS hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong tập luyện.

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sạch sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A.PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số

5-7’ ĐH nhận lớp

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

HS.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
của bài học:

2. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
(tH tại chỗ).

2 x 8N
2 x 8N

x x x x x x x
▲

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV quan
sát, nhắc nhở.

B. PHẦN CƠ BẢN.

1. Bài TD:

* Tiếp tục hoàn thiện bài TD:
- Động tác Vươn thở.
- Động tác Tay.
- Động tác Chân.
- Động tác Lườn.
- Động tác Bụng.
- Động tác Phối hợp.
- Động tác Thăng bằng.
- Động tác Nhảy.

- Động tác Điều hoà.

33’

1-2l

3-5l
(2x8n)

(3-5p)

- Lớp trưởng điều khiển HS thực hiện.

GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
GV quan sat, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
▲

x x x x x x x x
x x x x x x x
X

- Củng cố: Gv gọi mỗi tổ 2 em lên TH.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2. Chạy nhanh:

a. Ôn các động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.

- Tư thế vào chỗ – sẵn sàng.

b. Luyện tập hoàn thiện kỹ
thuật:

- Xuất phát cao chạy nhanh 40
– 60m.

2l
2l
2l
2l
2l

2 – 3l

(3 –
5p)

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

CB XP
x x x

x x x
x x x
x x x

▲(GV)

- GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.
x x x x x x

x x x x x x
CB XP
x

x
x
x

▲(GV)

- GV võa ®iỊu khiĨn vừa uốn nắn, nhắc
nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS.

- Củng cố: Tập trung lớp, gọi 2 - 4 em
HS lên thực hiện kỹ thuật, HS nhận xét,
GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm.

C. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng: Một số động tác
làm th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp
lun, ý thøc häc tËp cđa HS.
- Giao bµi tËp vỊ nhµ:

+ Mét sè bài tập rèn luyện sức
mạnh chân.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Ngày soạn: 16/12/2013 Ngày dạy: 17/12/2013
 Tiết 33 ÔN TẬP

- Bài thể dục với cờ – Chạy nhanh.

I- MỤC TIÊU:

- Nhằm hệ thống lại cho HS những kỹ thuật đã học.

- Giúp các em HS hồn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong tập luyện.

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sạch sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng.
III- TI N TRÌNH D Y H C:Ế Ạ Ọ

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A.PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
HS.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
của bài học:

2. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mơng.
(TH tại chỗ).

5-7’

2 x 8N
2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV quan
sát, nhắc nhở.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

1. Bài TD:

- Động tác Điều hoà.

2. Chạy nhanh:

a. Ôn các động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
- Chạy đạp sau.

- Tư thế vào chỗ – sẵn sàng.

1-2l

3-5l
(2x8n)

(3-5p)

2l
2l
2l
2l
2l

- Lớp trưởng điều khiển HS thực hiện.

GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.

x x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
GV quan sat, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
▲

x x x x x x x x
x x x x x x x
X

- Củng cố: Gv gọi mỗi tổ 2 em lên TH.

HS cùng GV quan sát, nhận xét.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan

sát, nhắc nhở.

CB XP
x x x

x x x
x x x
x x x

▲(GV)

- GV tỉ chøc cho HS tËp lun.
x x x x x x

x x x x x x
CB XP
x

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

b. Luyện tập hoàn thiện kỹ
thuật:

- Xuất phát cao chạy nhanh 40
– 60m.

2 – 3l
(3 –
5p)

▲(GV)

- GV võa ®iỊu khiển vừa uốn nắn, nhắc
nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS.

- Củng cố: Tập trung lớp, gọi 2 - 4 em
HS lên thực hiện kỹ thuật, HS nhận xét,
GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm.

C. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng: Một số động tác
làm th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp
lun, ý thøc häc tËp cđa HS.
- Giao bµi tËp vỊ nhµ:

+ Mét số bài tập rèn luyện sức
mạnh chân.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 17/12/2013 Ngày dạy: 18/12/2013
Tiết 34 KiÓm tra häc kú i

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

- Đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của học sinh trong q
trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất, thành tích
cao nht.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sõn tp sch s, 4 đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV.
III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

- Chy bc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng, chạy đạp
sau.(TH tại chỗ).

7’

2 x 8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.
GV quan sỏt, nhc nh.

B. Phần cơ bản.

1. KiĨm tra: Xt ph¸t cao –
ch¹y nhanh 60m.

- Kü thuËt xuÊt phát cao.
- Kỹ thuật bớc chạy.
- Thành tích.

Cỏch ỏnh giỏ, cho điểm
- Điểm 9 – 10 (Đat): - Thực hiện
đúng kỹ thuật, thành tích ở mức độ

Giái

“ ” RLTT.

- §iĨm 7 – 8 (Đat): - Thùc hiÖn

33’

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 2 - 3
HS.

- Mỗi HS kiểm tra 1 lần.

- Trng hp c bit kiểm tra lại
lần 2 hoặc do GV quyết định.
- GV tổ chức kiểm tra .

§H kiĨm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

đúng kỹ thuật, thành tích ở mức độ
Khá

“ ” RLTT.

- Điểm 5 – 6 (Đat): - Thực hiện cơ

bản đúng kỹ thuật, thành tích ở
mức “Đạt” hoặc kỹ thuật tơng đối
chính xác nhng khơng đạt thành
tích.

- Điểm dới 5 (CĐ): - Không thực
hiện đợc kỹ thuật, khơng đạt thành
tích.

▲

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.

- Giao bài tËp vỊ nhµ.

Luyện tập: Bật Xa; Ném Bóng
trúng đích.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 23/12/2013 Ngày dạy: 24/12/2013
Tiết 35 KiĨm tra tiªu chn rÌn lun th©n thĨ

Kiểm tra bật xa tại chỗ
I. Mục tiêu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong
quá trình tập luyện.

- Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm t c kt qu tt
nht, thnh tớch cao nht.

II. Địa ®iĨm, ph¬ng tiƯn:

- Sân tập sạch sẽ,hố cát , thớc dây, vòng rổ.
- Trang phôc học sinh gọn gàng.

iii. tiến trình kiểm tra:

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

lợng
a. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu kiểm
tra.

2. Khi ng:

- Tp bi TD tay không 6 động tác:
Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng,
Phối hợp, iu ho.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi.

- Ðp d©y ch»ng.

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng. (TH tại
chỗ).

7’

2x8N

2x8N
2x8N

ĐH nhận lớp
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.
GV quan sát, nhắc nhở.

b. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện 
thân thể: Bật xa tại chỗ.

Cách cho điểm và xếp loại :
- Điểm 9-10 (Giỏi) :

+ Nam:195 cm.
+ Nữ :175 cm.
- Điểm 7-8 (Khá) :

+ Nam: 180-194 cm .
+ N÷ : 165-169 cm.
- Điểm : 5-6 (Đạt) :

+ Nam: 170-179 cm.
+ N÷ : 155-164 cm.

- GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ
riêng.

- Cho lớp thực hiện lần lợt từng
em một.

- Mi em thc hiện 3 lần, lần nào
cao nhất lấy thành tích lần đó .

▲(GV)
x

x x x x x x x

x x x x x x
x

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp về nhà:

+ Rèn luyện sức mạnh chân.

+ Ôn luyện ch¹y bỊn.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 25/12/2013
Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thÓ

KiÓm tra chạy bền
I. Mơc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong
quá trình tập luyện.

- Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết quả tốt
nhất, thành tích cao nht.

II. Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập sạch sẽ, ng h bm giờ.
- Trang phục học sinh gọn gàng.
 iii. tiến trình kiểm tra:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

a. Phần chn bÞ.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm
tra.

7 ĐH nhận lớp

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

2. Khởi động:

- Tập bài TD tay không 6 động tác:
Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng,
Phối hợp, Điều hồ.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối.

- ép dây chằng.

- Chy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng. (TH tại
chỗ).

2x8N

2x8N
2x8N

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động.
GV quan sỏt, nhc nh.

b. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện 
thân thể: Chy bn 500m (S).

Cách cho điểm và xếp loại :
- Điểm 9-10 (Giỏi) :

+ Nam: 105(s).
+ N÷ : 114(s).
- §iĨm 7-8 (Kh¸) :
+ Nam: 115(s).
+ Nữ : 122(s).
.

- Điểm : 5-6 (Đạt) :
+ Nam: 125 (s).
+ N÷ : 136 (s).

- GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ
riêng. GV quy đinh mỗi HS chạy
2 vòng sân TD.

- GV gọi mỗi đợt 3 – 5 em TH.
GV vừa quan sat, vừa bấm đồng
hồ đo thành tích cho HS.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x ▲
XP

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
5’

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

th duỗi cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả kiĨm tra, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tập về nhà:

+ Rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn lun ch¹y bỊn.

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 07/01/2014 Ngày dạy: 08/01/2014 
 Tiết 37 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG - Ch¹y bỊn

- BËt nh¶y: Ơn đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát, học nhảy bước bộ
trên khơng.

- Ném bóng: Trị chi phỏt trin tay ngc.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän).

I- Mơc tiªu:

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác đà 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào
đệm, nắm và thực hiện ĐT nhảy bước bộ trờn khụng.

- Phát triển được sức mạnh của tay thơng qua trị chơi ném bóng trúng đích.
- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tËp lun

A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự

7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Đà 3 bước giậm nhảy

bằng một chân và cát.

2 x8N

▲

- LT điều khiển HS khởi động.

GV quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng
GV quan sát, nhận xét, ỏnh giỏ
B. Phần cơ bản.

1. Bật nhảy:

a. Đà 3 bíc giËm nhảy bằng một
chân vào cát.

b. Học ĐT nhảy bước bộ trên
không.

ĐT: SGK

* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH.
HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng: Trị chơi phát triển
tay – ngc.

3. Chạy bền:

Trò chơi Chạy dích dắc tiếp søc“ ”.

33’
3 – 5l

3-5l

1l
(7-8p)

(6-7p)

- Lần lượt từng em TH. GV
quan sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV giới thiệu ĐT sau đó làm

mẫu cho HS quan sát.

- GV phân tích kĩ thuật kết hợp
cho HS xem tranh.

- GV tổ chức cho HS tập luyện,
vừa quan sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại

cách chơi, luật chơi.
- GV điều khiển trò chơi.

x x x x x x
x x x x x x

▲

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

trị chơi.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 09/01/2014 Ngày dạy: 10/01/2014 
 Tiết 38 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Chạy bền

- Bật nhảy:ễn nhy bc b trờn khụng, hc chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”
(trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên khơng).

- Ném bóng: Trị chơi phát triển tay – ngực; tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi
xổm tung và bắt bóng.

- Ch¹y bỊn: Luyện tập.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, nắm và TH được KT

chạy đà tự do kiểu ngồi.

- Phát triển được sức mạnh của tay thơng qua trị chơi ném bóng trúng đích. TH
được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt
bóng.

- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi. Biết phân phối sức
khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n thĨ dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS.
- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung
với cờ.

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu của
bài học.

7 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Nhy bước bộ trên
không.

1l
2 x8N

x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhận xét, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:

a. ễn ĐT nhảy bước bộ trên
không.

b. Học chạy đà tự do nhảy xa
kiểu “Ngồi”.

Động tác: SGK

* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH.
HS cùng GV quan sát, nhận xét.

2. Ném bóng:

a.Trị chơi phát triển tay – ngực.\

b. Ơn ĐT tung và bắt bóng bằng

33’
3 – 5l

1l
1l
3-5l

(6-7p)

- Lần lượt từng em TH. GV quan

sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV giới thiệu ĐT sau đó làm mẫu

cho HS quan sát.

- GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho
HS xem tranh.

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi, luật chơi.

- GV điều khiển trò chơi.
x x x x x x

x x x x x x
▲

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.

3. Ch¹y bỊn: Luyện tập (6-7p)

quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 550m

+ Nhóm 2: 450m
+ Nhóm 3: 350m.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Ngày soạn:13/01/2014 Ngày dạy: 14/01/2014 
 Tiết 39 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Chạy bền

- Bật nhảy: ễn nhy bc b trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” .
- Ném bóng: Ơn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung
và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích.

- Ch¹y bỊn: Trị chơi.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, KT chạy đà tự do kiểu

ngồi.

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm
tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích.

- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an tồn khi chơi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- a im - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bài TD phát triển chung
với cờ.

- Phổ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

h«ng, vai, gèi.

3. Bài cũ: Nhảy bước bộ trên
không.

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nh¶y:

a. Ơn ĐT nhảy bước bộ trên
khơng.

b. Ơn chạy đà tự do nhảy xa kiểu
“Ngồi”.

* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH.
HS cùng GV quan sát, nhận xét.

2. Ném bóng:

a. Ơn: - ĐT tung và bắt bóng
bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt
bóng, tung và bắt bóng qua khoe
chân.

b. Ném bóng trúng đích.

3. Ch¹y bỊn:

Trị chơi: Chạy theo tín hiệu.

33’
3 – 5l

3-5l

3lx3

(7-8p)

- Lần lượt từng em TH. GV quan

sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV tổ chức HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x
x x x x x x

▲
- GV củng cố.

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

luật chơi.

- GV điều khin trũ chi.
C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 14/01/2014 Ngày dạy: 15/01/2014 
 Tiết 40 bT NHY - NẫM BểNG - Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.
Học bật nhảy bằng 2 chân tay vơi vào vật trên cao.

- Ném bóng: Ơn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung
và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích. Học đứng vai hướng ném,
xoay người ném bóng xa; đà một bước ném bóng xa.

- Ch¹y bỊn: Luyện tập.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, KT chạy đà tự do kiểu

ngồi. Nắm và TH được ĐT bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm
tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích. Nắm và
TH được ĐT mới.

- Biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Nhảy bước bộ trên
không.

1l
2 x8N

▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nh¶y:

a. Ơn ĐT nhảy bước bộ trên
khơng.

b. Ơn chạy đà tự do nhảy xa kiểu
“Ngồi”.

c. Học bật nhảy bằng 2 chân tay
vơi vào vật trên cao.

ĐT: SGK

* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH.
HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng:

a. Ơn: - ĐT tung và bắt bóng

33’

1l
3l

3lx3

- Lần lượt từng em TH. GV quan

sát, sửa sai.
x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

- GV giới thiệu sau đó làm mẫu cho
HS quan sát.GV phân tích.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

- GV tổ chức HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt
bóng, tung và bắt bóng qua khoe
chân.

b. Ném bóng trúng đích.

c. Học Đứng vai hướng ném xoay
người ném bóng xa, đá một bước
ném bóng xa.

ĐT: SGK
3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

(6p)

x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x
x x x x x x

▲

- GV giới thiệu, làm mẫu cho HS
quan sat. GV phân tích.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.
C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 20/01/2014 Ngày dạy: 16/01/2014 
 Tiết 41 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bỊn

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

- Ném bóng: Ơn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung
và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích, Ơn đứng vai hướng ném, xoay
người ném bóng xa; đà một bước ném bóng xa.

- Ch¹y bỊn: Luyện tập.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng KT chạy đà tự do kiểu ngồi, ĐT bật nhảy bằng 2

chân tay với vào vật trên cao.

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm
tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, đứng vai hướng ném xoay
người ném bóng, đà một bước ném bóng xa.

- Biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Chy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.

1. Bật nhảy:

a. ễn chạy đà tự do nhảy xa kiểu
“Ngồi”.

33’

3l - Lần lượt từng em TH. GV quan

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

b. Tập luyện bật nhảy bằng 2
chân tay vơi vào vật trên cao.

2. Ném bóng:

a. Ơn: - ĐT tung và bắt bóng
bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt
bóng, tung và bắt bóng qua khoe
chân.

b. Ném bóng trúng đích.

c. Ơn đứng vai hướng ném xoay
người ném bóng xa, đá một bước
ném bóng xa.(Khơng và có bóng).

3. Ch¹y bỊn:

10l

3-5l

6-7p)
x
.

▲(GV)

* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH.
HS cùng GV quan sát, nhận xét.
- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

xxxxxxxx
xxxxxxx

x
GV

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x
x x x x x x

▲

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

x x x x
x x x x
x x x x

GV
- GV củng cố.

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

Luyện tập + Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kÕt thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 23/01/2014 Ngày dạy: 24/01/2014 
 Tiết 42 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Chạy bền

- Bật nhảy: Luyn tp bt nhy bng 2 chân tay với vào vật trên cao. Học bật
nhảy bằng một chân tay vơi vào vật trên cao.

- Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay
nọ sang tay kia quan khoe chõn.

- Chạy bền: Luyn tp.
I- Mục tiêu:

- Thc hin tương đối đúng ĐT bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên

cao.Nắm và TH được ĐT bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao.

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi
người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoe chân.

- Biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

III- TiÕn trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Bt nhy bằng 2 chân
với vào vật trên.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhy

a. Tập luyện bật nhảy bằng 2
chân tay vơi vào vật trên cao.

b. Học: Bật nhảy bằng 1 chân tay
với vào vật trên cao.

2. Ném bóng:

Ơn: Tung và bắt bóng từ tay nọ
sang tay kia, cúi người chuyền

33’
3l

1l
3l

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

xxxxxxxx
xxxxxxx

x
GV

- GV giới thiệu, làm mẫu sau đó
phân tích.

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai.

xxxxxxxx
xxxxxxx

x
GV

- GV củng cố.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

bóng từ tay nọ sang tay kia qua
kheo chân.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

6-7p)

x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- Chia 2 nhóm cho HS tập luyện.
GV quan sát, nhắc nhở.

- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 06/02/2014 Ngày dạy: 07/02/2014 
 Tiết 43 bẬT NHY - NẫM BểNG - Chạy bền

- Bật nhảy: Luyn tập bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, bật nhảy
bằng một chân tay vơi vào vật trên cao. Học chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

- Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay
nọ sang tay kia quan khoe chân. Học vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay
kia.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

- Thực hiện tương đối đúng ĐT bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao,
ĐT bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao. Nắm và TH được ĐT mới.
- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi
người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoe chân. Nắm và TH được ĐT
mới.

- Biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa im - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu búng nộm, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bài TD phát triển chung
với cờ.

- Phổ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Bật nhảy bằng 1 chân
với vào vật trên.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cựng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. BËt nhảy

a. Tập luyện bật nhảy bằng 2
chân tay vơi vào vật trên cao.
b. Ôn Bật nhảy bằng 1 chân tay
với vào vật trên cao.

c. Học: Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

33’
3l

1l
3l

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

xxxxxxxx
xxxxxxx

x
GV

- GV củng cố.

- GV làm mẫu, phân tích.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Động tác: SGK

* Củng cố.
2. Ném bóng:

a. Ơn: Tung và bắt bóng từ tay
nọ sang tay kia.

b. Ơn cúi người chuyền bóng từ
tay nọ sang tay kia qua kheo
chân.

c. Học: Vặn mình chuyền bóng
từ tay nọ sang tay kia.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

1l
3l

6-7p)

quan sát, sửa sai.
x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV làm mẫu, phân tích.

GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.

- Chia 2 nhóm cho HS tập luyện các
ĐT trên. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV củng cố.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhúm 3: 300m.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tËp lun, ý

5’

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

thøc häc tËp cđa HS.
* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 07/02/2014 Ngày dạy: 08/02/2014 
 Tiết 44 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG - Ch¹y bỊn

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay
nọ sang tay kia quan khoe chân, vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Ch¹y bỊn: Luyện tập.

I- Mơc tiªu:

-Thực hiện tương đối đúng ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân quan xà.

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi
người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoe chân, vặn mình chuyền bóng
từ tay nọ sang tay kia.

- Biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu búng nộm, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tỉ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bài TD phát triển chung
với cờ.

- Phổ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Chy nh nhng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

3. Bài cũ: Bật nhảy bằng 1 chân
với vào vật trên.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy

Ơn chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

2. Ném bóng:

a. Ơn: Tung và bắt bóng từ tay
nọ sang tay kia.

b. Ơn cúi người chuyền bóng từ
tay nọ sang tay kia qua kheo
chân.

c. Ôn Vặn mình chuyền bóng từ
tay nọ sang tay kia.

* GV củng cố.
3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

33’

3-5l
1l

(3p)
6-7p)

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV
quan sat, nhắc nhở.

- Gọi đại diện 2 nhóm lên TH. HS
cùng GV quan sát, nhận xét. GV hệ
thóng lại KTKT động tác.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, nhắc nhở.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.

- Chia 2 nhóm cho HS tập luyện các
ĐT trên. GV quan sát, nhắc nhở.
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

+ Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 13/02/2014 Ngày dạy: 14/02/2014

Tiết 45 bT NHY - NẫM BểNG - Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà
chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Ném bóng: Học đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa.
- Ch¹y bỊn: Luyện tập.

I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân quan xà.

Nắm và TH được ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.
- Nắm và thực hiên được tương đối đúng ĐT đà 2 bước cuối ném bóng xa.

- Biết phân phối sức khi chạy, phát triển được sức bền.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu búng nộm, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

ợng
A. Phần M U.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung

với cờ.

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi cũ: Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cựng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ b¶n.
1. BËt nhảy

a. Ơn chạy đà chính diện co chân
duỗi thẳng qua xà.

b. Học: Chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thảng qua
xà.

Động tác: SGK
* GV củng cố.
2. Ném bóng:

* Học đà 2 bước cheo (Bước

33’
2-3l

1l
3-5l

1l
1l

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sat, nhắc nhở.

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- GV giới thiệu, làm mẫu, phân tích.
- Lần lượt từng em TH. GV quan
sát, sửa sai.

- Đội hình tập luyện như trên.

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

cuối) ném bóng xa.
Động tác: SGK

* GV củng cố.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

6-7p)

HS thực hiện.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai. (khơng bóng)

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.(Có bóng).

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính
diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Ném bóng: Ơn đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa. Học đà 4 bước chéo
(bước cuối) ném bóng xa

- Ch¹y bỊn: Trị chơi.
I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân quan xà,

ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

- Nắm và thực hiên được tương đối đúng ĐT đà 4 bước cuối ném bóng xa, TH
tương đối đúng ĐT đà 2 bước cuối ném bóng xa.

- Phát triển được sức bền thoongt qua trị chơi.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 quả bóng ném, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiểm tra sĩ số HS.
- Kiểm tra: Bài TD phát triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân

hông, vai, gối.

3. Bi c: Chy chớnh din gim
nhy co chân qua xà.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhận xét, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhy

a. ễn chy chính diện co chân
duỗi thẳng qua xà.

33’

2-3l - Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

b. Ơn chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thảng qua
xà.

Động tác: SGK
* GV củng cố.
2. Ném bóng:

* Học đà 4 bước cheo (Bước
cuối) ném bóng xa.

Động tác: SGK

* Ơn đà 2 bước cheo (Bước cuối)
ném bóng xa.

* GV củng cố.

3. Ch¹y bỊn:

3-5l

1l
1l
2l

6-7p)

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- Lần lượt từng em TH. GV quan
sát, sửa sai.

- Đội hình tập luyện như trên.

- GV giới thiệu, làm mẫu, phân tích.
- GV vừa làm mẫu vùa hơ chậm cho
HS thực hiện.

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai. (khơng bóng)

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.(Có bóng).

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲
- Đội hình tập luyện như trên. GV
quan sát, sửa sai.

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

Trò chơi: Chạy theo
tín hiệu

- GV điều khiển trị chơi.

C. PhÇn kÕt thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 20/02/2014 Ngày dạy: 21/02/2014 
 Tiết 47 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG - Ch¹y bỊn

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính
diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Ném bóng: Ơn đà 2 bước chéo (bước cuối) ném bóng xa, đà 4 bước chéo (bước
cuối) nộm búng xa.

- Chạy bền: Luyn tp.
I- Mục tiêu:

- Thc hiện tương đối đúng ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân quan xà,

ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

- TH tương đối đúng ĐT đà 2 bước cuối ném bóng xa, ĐT đà 4 bước cuối ném
bóng xa.

- Phát triển được sức bền, biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an tồn.
II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Chy chớnh diện giậm
nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà.

1l
2 x8N

▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhy

a. ễn chạy đà chính diện co chân
duỗi thẳng qua xà.

b. Ôn chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.
* GV củng cố.

2. Ném bóng:

* Ơn đà 2 bước cheo (Bước cuối)
ném bóng xa.

33’
2-3l

3-5l

1l

3l

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sat, nhắc nhở.

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- Lần lượt từng em TH. GV quan
sát, sửa sai.

- Đội hình tập luyện như trên.
- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai. (khơng bóng).
- HS thực hiện với bóng. GV quan

sát, sửa sai.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

* Ơn đà 4 bước cheo (Bước cuối)
ném bóng xa.

* GV củng cố.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập

1l
3l

6-7p)

▲

- GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.(Có bóng).

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲
- Đội hình tập luyện như trên. GV
quan sát, sửa sai.

- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 20/02/2014 Ngày dạy: 21/02/2014 
 Tiết 48 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG

- BËt nh¶y: Ơn Nhảy bước bộ trên khơng, chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

I- Mơc tiªu:

-Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên khơng, ĐT chạy đà chính diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

- TH tương đối đúng ĐT đà 4 bước cuối ném bóng xa.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu búng nộm, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu cđa
bµi häc.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

3. Bi c: Chy chớnh diện giậm
nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà.

7’

1l
2 x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.

1. Bật nhảy

a. Ơn nhay bước bộ trên khơng.

b. Ôn chạy đà chính diện giậm

33’
3-5l

3-5l

- Lần lượt từng em TH. GV quan

sát, sửa sai.
x x x x x x
x x x x x x

x
.

▲(GV)

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

* GV củng cố.
2. Ném bóng:

* Ơn đà 4 bước cheo (Bước cuối)
ném bóng xa.

* GV củng cố.

1-2l

3-5l

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa
quan sát, sửa sai. (khơng bóng).

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- GV điều khiển HS tập luyện. GV
quan sát, nhắc nhở.(Có bóng).

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

▲

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Ngày soạn: 27/02/2014 Ngày dạy: 28/02/2014

TiÕt 49 KiÓm tra NÉM BÓNG

I. Mơc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong
quá trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết quả tốt nhất, thành tích
cao nhất.

ii. địa im phng tin:

Sân tập sạch sẽ, cột xà nhảy cao, cờ lệnh, trang phục gọn gàng.
iii. tiến trình kiểm tra:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
a. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiÓm
tra.

2. Khởi động:

- Tập bài TD tay không 6 động
tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn,
Bụng, Phối hp, iu ho.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gèi.

7’

2x8N

2x8N
2x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
- Líp trëng báo cáo sĩ số.

- LT điều khiển HS khởi động. GV
quan sỏt.

x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

b. Phần cơ bản.

1. Kiểm tra: Ném bóng : Đà 4
bước chéo ném bóng xa.

Cách đánh giá, cho điểm

33’

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

- Điểm 9 - 10 (Đạt): Thực tương
đối chính xác các bước đà chéo,
tư thế ưỡn hình cánh cung và TT
đạt tối thiểu 40m (nam), 23m
(nữ).

- Điểm 7 – 8 (Đạt): Có sai sót nhỏ

khi TH các bước đà chéo nhưng
TH được TT ưỡn thân hình cánh
cungThực và TT đạt tối thiểu 35m
(nam), 19m (nữ).

- Điểm 5 - 6 (Đạt): Thực đúng kĩ

thuật cơ bản đúng, TT đạt tối
thiểu 25m (nam), 15m (nữ).
- Điểm 3 - 4 (CĐ): Thực hiện
tương đối đúng 4 bước đà chéo
nhưng không TH được TT ưỡn
thân hình cánh cung, TT đạt dưới
28m (nam), 15m (nữ).

- Điểm 3 - 4 (CĐ): Chưa TH được

các bước đà chéo và TT ưỡn thân
hình cánh cung.

- GV quan sát, nhận xét.

x x x x x
x x x x x
X

▲(GV)

C. PhÇn kÕt thóc.

1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.

2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý
thøc häc tËp cđa HS.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ:

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/02/2014 Ngày dạy: 01/03/2014 
 Tiết 50 bẬT NHẢY – THỂ THAO T CHN - Chạy bền

- Bật nhảy: Ơn nhảy bước bộ trên khơng, chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.

- Môn TTTC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài bàn chân. Chuyền
cầu theo nhóm 2 người.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

I- Mơc tiªu:

-Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, ĐT chạy đà chính diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

- TH tương đối đúng ĐT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài bàn chân,
chuyền cầu theo nhóm 2 người.

- Phát triển được sức bền, biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an ton.
II- a im - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu cu, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần M U.

1. Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung

với cờ.

- Phổ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

- Chy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng. (TH tại
chỗ).

3. Bài cũ: Chạy đà chính diện giậm
nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà.

7’

2l x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhận xét, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhy

a. ễN nhy bc bộ trên không.

33’
3-5l

- Lần lượt từng em TH. GV quan

sát, sửa sai.
x x x x x x
x x x x x x

x
.

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

b. Ôn chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

* GV củng cố.

2. Môn TTTC (Đá cầu).

a. ÔN tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong, má ngồi bàn chân.

b. Chuyền cầu theo nhóm 2 người.
* GV củng cố.

3. Ch¹y bỊn:

* Thực hiện tại chỗ: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, tại chỗ
đánh tay.

* Luyện tập

3-5l
1l

(3-5p)

(3-5p)
6-7p)

(5p)

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sat, nhắc nhở.

x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sát, nhắc nhở.

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

x x x x x x x
x x x x x x x

- ĐH tập luyện như trên. GV quan
sát, nhắc nhở.

- GV điều khiển HS thực hiện.
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm

+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.

C. Phần kết thúc.

5’

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

2. NhËn xÐt: KÕt quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.

* Giao bài tËp vỊ nhµ.

x x x x x x x
▲

- GV xuống lớp

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

- BËt nh¶y: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không.

- Môn TTTC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngồi bàn chân. Chuyền
cầu theo nhóm 2 người. Chuyền cầu theo nhúm 3 ngi.

- Chạy bền: Luyn tp.
I- Mục tiêu:

-Thc hiện tương đối đúng ĐT chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không.

- TH tương đối đúng ĐT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài bàn chân,
chuyền cầu theo nhóm 2 người, chuyền cầu theo nhóm 3 người.

- Phát triển được sức bền, biết phân phối sức khi chạy.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu cu, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

- Chy bc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng. (TH tại
chỗ).

3. Bài cũ: Chạy đà giậm nhảy bước
bộ trên không.

7’

2l x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B. Phần cơ bản.
1. Bật nhy

a. Ôn nhảy bước bộ trên không.

33’
3-5l

- Lần lượt từng em TH. GV quan

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

2. Môn TTTC (Đá cầu).

a. ƠN tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong, má ngồi bàn chân.

b. Chuyền cầu theo nhóm 2 người.

c. Chuyền cầu theo nhóm 3 người.

* GV củng cố.
3. Ch¹y bỊn:

* Thực hiện tại chỗ: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, tại chỗ
đánh tay.

* Luyện tập

(3p)

(3-5p)

6-7p)
2l
(5p)

x
.

▲(GV)
* GV củng cố.

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sát, nhắc nhở.

x x x x x x x
x x x x x x x
▲

x x x x x x x
x x x x x x x

- ĐH tập luyện như trên. GV quan
sát, nhắc nhở.

- Mỗi nhóm 3 em tập luyện tâng
cầu. GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x
x x x x x x
▲

x x x x x x
x x x x x x
- GV điều khiển HS thực hiện.
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m
+ Nhúm 3: 300m.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tËp lun, ý
thøc häc tËp cđa HS.

5’

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

* Giao bµi tËp vỊ nhµ. - GV xuống lớp

Ngày soạn: 04/03/2014 Ngày dạy: 05/03/2014

Tiết 52 bẬT NHẢY – THỂ THAO TỰ CHỌN - Chạy bền
- Bật nhảy:luyn tp chy chớnh din giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
(chuần bị kiểm tra).

- Môn TTTC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngồi bàn chân. Chuyền
cầu theo nhóm 2 người. Chuyền cầu theo nhóm 3 người.

I- Mơc tiªu:

- Thực hiện tương đối đúng ĐT chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi

thảng qua xà.

- TH tương đối đúng ĐT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài bàn chân,
chuyền cầu theo nhóm 2 người, chuyền cầu theo nhóm 3 người.

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sạch sẽ, còi, hố nhảy, mỗi HS CB 1 qu cu, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun
A. PhÇn MỞ ĐẦU.

1. NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS.
- KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung
víi cê.

- Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu của
bài học.

2. Khi ng:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

- Chy bc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng. (TH tại
chỗ).

3. Bài cũ: Chạy đà chính diện giậm
nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà.

7’

2l x8N

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè.
x x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x x
▲

- LT điều khiển HS khởi động. GV

quan sát, nhắc nhở.

- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV
quan sát, nhận xét, đánh giá

B. PhÇn cơ bản.

1. Bật nhy: ễn chạy đà chính

33’

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

diện giậm nhảy chân lăng duỗi
thảng qua xà.

2. Môn TTTC (Đá cầu).

a. Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong, má ngồi bàn chân.

b. Chuyền cầu theo nhóm 2 người.

c.Chuyền cầu theo nhóm 3 người.

* GV củng cố.

d. Thi tâng cầu tối đa.

(3-5p)

(3-5p)
(3-5p)

quan sat, nhắc nhở.
x x x x x

x x x x x x ▲ GV

- GV củng cố.

- Chia 2 nhóm tập luyện. GV quan
sát, nhắc nhở.

x x x x x x x
x x x x x x x

▲

x x x x x x x
x x x x x x x

- ĐH tập luyện như trên. GV quan
sát, nhắc nhở.

- Mỗi nhóm 3 em tập luyện tâng
cầu. GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x
x x x x x x
▲

x x x x x x
x x x x x x
- GV tổ chức trò chơi.

C. Phần kết thúc.

1. Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu
kết hợp với hít thở sâu.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tËp cđa HS.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ.

5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106></div>

Giao an the duc lop 6

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về