Giao an The duc Lop 9

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (296.94 KB, 62 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

T

TuÇn 1 Ngày soạn: ../.../2009

Tiết 1

Lý thut

I. mơc tiªu: 
 1. Lý thuyÕt:

- Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 9
2.§H§N:

- Tập hợp dóng hàng, diểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng.

- TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng
ngang , dồn hàng.

- Đội hình 0- 2 - 4.

* Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục 9, đồng thời củng cố
lại một số kiến thức ĐHĐN đã học ở các lớp 6,7,8.

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên ...

III. nội dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

Xoay các khớp chân, tay, gối vai
hông.

3- Kiểm tra bài cũ

B. Phần cơ bản:
a) Bài mới

- Học mục tiêu nội dung chơng
trình TD9

- Bit c mt s kin thức kĩ
năng cơ bản, giữ gìn sức khoẻ
nâng cao thể lực

- Gãp phÇn rÌn lun nÕp sèng
lành mạnh, tác phong nhanh
nhẹn , kỉ luật thói quen tự giác
tâp TDTT

- Cú s tng tin về thể lực đạt
TCRLTT

- ĐHĐN ơn tập hợp dóng hàng
điểm số từ 1 đến hết

- Điểm số đội hình 1-2 1-2
- Nghiêm nghỉ quay trái phải
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc
- Đội hình 0-2-4

(10 )

2p
6p

30p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động

PPGG dïng lêi nãi

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Học sinh tập giáo viên quan sát
Học sinh ôn tập giáo viên quan sat
sửa sai

c. phần kết thúc:

- Thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét củng cè
- Híng dÉn bµi tËp vn

(5 )’
2p
3p

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

...

TuÇn 1 Ngày soạn: .../.../20...

Tiết 2

đội hình đội ngũ

Ơn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp
Đi đều vòng phải, vòng trỏi, quay phi, quay trỏi

Đội hình 0-3-6-9

Biờn ch t chc tập luyện quy định khi học bộ môn

I. mơc tiªu:

- Học sinh ơn tập các động tác về ĐHĐN

- Học đội hình 0-3-6-9 và học cách biên chế tổ chức tập luyện khi học bộ môn
*Yêu cầu:

- Học sinh hiểu đợc và thành thạo các động tác về ĐHĐN
- Học sinh hiểu và biết đợc đội hình 0-3-6-9

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện 
II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

IV. néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

1- KiÓm tra:

- KiĨm tra 2 häc sinh

- Nªu mơc tiªu ND chơng
trình TD9

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thùc hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.

b. Phần cơ bản:

- Bài mới

1. ễn tp toàn bộ các động tác
ĐHĐN:

- Đi đều đứng li i chõn khi i
sai nhp

- Đi vòng trái, vòng phải

(30 )

10 p

5 - 6 l

10P

Luyn tp đồng loạt, phân nhóm
luyện tập.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- §éi h×nh 0-3-6-9

2. Quy định học bộ mơn :
- Nghiêm túc tự giác trong khi
tập

- Trang phục đầy đủ
- Vào lớp đúng giờ

10P tµi

Ơn đồng loạt , gv quan sát sữa sai
cho học sinh .

- Gv thị phạm , phân tích động
tác , cho học sinh tập

c. phÇn kÕt thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Lun tËp: §H§N
Lun tËp: - §H 0-3-6-9
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Khoẻ.

...

Tuần 2 Ngày so¹n: .../.../20...

TiÕt 3

đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền

I. mơc tiªu:

Hs nắm đợc 1số kỹ năng vễđội hình đội ngũ
Hs học 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh

Giáo viên hd học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục
-yc:-học sinh nắm đợc thành thạo nd trên

- Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kØ lt trong tập luyện

II. a Im PHng tin:

1) Địa điểm
Sân trờng
2) Ph¬ng tiƯn

- GV : đồng hồ, cờ, cịi

- Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện

III. tiến trình bài giảng

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

2- KiÓm tra:

- Các động tác ĐHĐN

(10 )’

2p
6p

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Cán sự lớp hớng dẫn khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:

1. Ôn các ®t §H§N

- Nghiêm nghỉ, quay trái phải,
đằng sau quay

- Giáo viên hớng dẫn học sinh
cách quay cho thành thạo
2. Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh
giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
chạy tiếp sức

- Xuất phát mặt hớng chạy , vai
hớng chạy, lng hớng chạy.

3. Hiện tợng cực điểm và cách

khắc phục

- Sách giáo viên trang 38

- Giáo viên hd cho học sinh hiểu
đợc để áp dụng vào tập luyện cho
tốt

(30 )’

10 p

3 - 4 l

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.


xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

xxxxxxxxx
x

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài v iu
khin cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...

2- Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học.

4- Híng dÉn vỊ nhµ

Lun tËp: - Tập thể dục buổi
sáng, ĐHĐN

Luyện tập: - Chạy ngắn.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x


Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

TuÇn 2 Ngày soạn: .../.../20...
Tiết 4

đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền

I. mơc tiªu:

Häc sinh ôn tập 1 số đtác còn yếu về ĐHĐN
Học sinh học t thế sẵn sàng khi xuất phát

Hc sinh nm đợc1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện

Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực
Yc:Học sinh nắm đợc thành thạo các động tỏc trờn

Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn

II. a Im PHng tin:

1- Địa điểm
Sân tập
2- Phơng tiện

- GV: ng h, cịi, cờ

- HS: Chn bÞ trang phơc tËp lun

III. TiÕn trình bài giảng

Nội dung đl phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tng
tc .

3- Kiểm tra:

Hiện tợng cực điểm trong khi
chạy và cách khắc phục

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x



Cán sự lớp hớng dẫn khởi động…
GV quan sát, nhắc nhở hs

3- 4 học sinh,
h/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm

b. PhÇn cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy đạp sau
1

2 - Xuất phát thấp - chạy lao
và chạy gi÷a qu·ng

- T thế sẵn sàng xuất phát

2. Ôn tập ĐHĐN

- Nội dung ôn tập nh tiết 3
- Ôn tập đồng loạt

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.


xxxxxxxx
xxxxxxxx
x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi
tĩnh

10p Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuộc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...

2- Nhận xét u nhợc điểm của tiết

học.

3- Hớng dẫn về nhà:

Luyện tập: -Ôn tập ĐHĐN.
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x


Gv: Líp nghØ.
Hs: Khoẻ.

...

Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết5:

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Chạy ngắn trò chơi chạy đuổi

Ngi mt hng chy xut phỏt t thế sẵn sàng xuất phát
Bài TD học từ nhịp 1 đến nhịp 10 – bài TD phát triển chung

Ch¹y bền luyện tập chạy bền giới thiêụ hiện tợng chuột rút cách khăc phục

I. mục tiêu:

- Giỏo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn
- Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
SGVTD9

III. néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

3- KiÓm tra bài cũ :

T thế sẵn sàng xuất phát

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhn xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy p sau
3

4 - Xuất phát thấp - chạy lao
và chạy giữa quÃng

- T thÕ s½n sàng xuất phát

- Giáo viên hớng dẫn trò
chơi chạy đuổi

- Mặt hớng chạy

2. Học bài TD phát triÓn chung

-Nhịp 1 đến nhịp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chy bn: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi
tĩnh

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuộc chi .

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bỊn.
5- Xng líp.

2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Khoẻ.

Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết6:

Chạy ngắn chạy bền bài thể dục

Chy ngn ụn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau
Bài TD ôn ĐT 1 đến 10.Học từ nhip 11 đến nhp 18

Chạy bền: luyên tập chạy bền

I. mục tiêu:

1. Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số diểm cơ bản luật điền
kinh(Phần chạy cự li ng¾n)

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực.
2. Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ TÝch cùc tham gia trß ch¬i , rÌn lun thĨ lùc

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

4- KiĨm tra bµi cị :
KT 10 ĐTTD

(10 )

Học sinh , giáo viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhá.

+ Chạy đạp sau
5

6 - Xuất phát thấp - chạy lao
và chạy giữa quÃng

- T thế sẵn sàng xuất phát

- Giáo viên hớng dẫn trò
chơi chạy đuổi

- Mặt hớng chạy

2. Học bài TD phát triển chung

-Nhp 1 n nhp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi
tĩnh

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài v iu
khin cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc ®IĨm cđa tiÕt
häc.

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết7:

Lý thuyết: Một số híng dÉn tËp lun søc bỊn

I. mơc tiªu:

- Giáo viên hd giúp học sinh hiểu đợc 1số hớng dẫn tập luyện sức bền

- Häc sinh cã ý thøc tèt trong tËp luyÖn

-II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chn bÞ trang phơc tËp lunSGVTD9

III. néi dung - phơng pháp:

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

a. Phần mở đầu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

3-KiĨm tra bµi cị :
KT 10 ĐTTD

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhn xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:

a:Bài mới:

Giáo viên giới thiệu nội dung bài
tập

1:một số hớng dẫn luyện tập sức
bền

-giáo viên hớng dẫn 1 số đt hỗi
tĩnh

-hiện tợng chuột rút

-hiện tợng cực điểm và cách khắc
phục

(30 )

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

-Giáo viên giảng giải ;học sinh
lắng nghe

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
Lý thuyết đã học

5- Xuèng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết8:

Chạy ngắn bài TD Chạy bỊn

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Bài td :ơn từ nhịp 1 đến 19 nam :1 đến 18 nữ
Chạy bền :luyện tập chạy bễn

I. mơc tiªu:

1. Chạy ngắn:

Giỏo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành
thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn
Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.

2. Bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. néi dung - ph¬ng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở ®Çu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

5- KiĨm tra bµi cị :
KT 10 ĐTTD

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thùc hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.

b. PhÇn cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy đạp sau
7

8 - Xuất phát cao - chạy nhanh

- T thế sẵn sàng xuất phát

(30 )

10 p

3 - 4 l

3x40m

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nc chy.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

2. Học bài TD phát triển chung

-Nhịp 1 đến nhịp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chy bn: Luyn tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

10 p

10p

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều

khiển cuộc chơi .

c. phÇn kÕt thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

Tuần 5 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết9:

Chạy ngắn bài TD chạy bền

ễn chy bc nh nõng cao đùi, đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh – hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát
Bài TD học từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 – 26 nam

I. mơc tiªu:

1. Chạy ngắn:

Giỏo viờn hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành
thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn
Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.

2. Bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 – 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. néi dung - phơng pháp:

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

a. Phần mở đầu:

1- Nhận líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

6- KiĨm tra bµi cị :

KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ)

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thùc hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.

b. PhÇn cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy đạp sau
9

10 - Xuất phát cao - chạy nhanh

- T thế sẵn sàng xuất phát

2. Học bài TD phát triển chung

-Nhịp 19 đến nhịp 26

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội

hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuộc chơi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’

2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

TuÇn 5 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết10:

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

I. mơc tiªu:

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc một số cách tập luyện sc bền
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
SGVTD9

III. néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

7- KiÓm tra bài cũ :

KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ)

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:

- Giáo viên giíi thiƯu 1 sè híng
dÉn søc bỊn

- Chạy trên đờng trơn, tốc độ bớc
chạy ngắn

- Gặp cống rãnh vũng nớc cần
lấy đà vợt qua

2. Häc bài TD phát triển chung

-Nhp 19 n nhp 26

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Giáo viên Giảng giải học sinh
lắng nghe

- Thc hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Lun tËp: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.

(5 )
2p
3p

H/s lu ý thả lỏng tích cực
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

5- Xuèng líp. Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ.

Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết11:

Chạy ngắn bài TD – ch¹y bỊn

Ơn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, p sau

Xuất phát cao chạy nhanh hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát học ngồi lng hớng
chạy xuất phát

Bài TD học ôn từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 – 26 nam
Học từ nhịp 26 – 29 n. 27 36 nam

Chạy bền

I. mục tiêu:

1. Chạy ngắn:

Giỏo viờn hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành
thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, ngồi lng hớng chạy xuất phát
Học sinh hiểu đợc bài td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.

2. Bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam
Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 36 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bÒn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. néi dung - phơng pháp:

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

3- KiĨm tra bµi cị :

KT 25, 26 ĐTTD(nam, nữ)

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhn xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy đạp sau
11

12 - Xuất phát cao - chạy nhanh

- T thế sẵn sàng xuất
phát, ngồi lng hớng
chạy xuất phát

2. Học bài TD phát triển chung

-Nhp 19 đến nhịp 26

- Học t 26 đến 36 bai TD nam
n

- Giáo viên hớng dÉn häc sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để

tập luyện

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuộc chơi .

c. phÇn kÕt thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

TuÇn 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết12:

Chạy ngắn bài TD chạy bền

Ôn xuất phát cao chạy nhanh cự ly 40 60m

Học kĩ thuật xuất phát thấp
Bài TD nh nội dung tiết 11
Chạy bền: trò chơi chạy bền

I. mục tiêu:

1. Chạy ngắn:

Giỏo viờn hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành
thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp
Học sinh hiểu đợc bài td 36 ĐT nam nữ

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.

2. Bµi TD:

Bµi thĨ dơc phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam
Học thuộc từ nhịp 26 – 29 n÷, 27 – 36 nam

+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. nội dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

4- Kiểm tra bài cũ :
KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy p sau
13

14 - Xuất phát cao - chạy nhanh

- T thế sẵn sàng xuất

phát, ngồi lng hớng
chạy xuất phát

2. Học bài TD phát triển chung

-Nhp 19 n nhịp 26

- Học t 26 đến 36 bai TD nam
n

- Giáo viên hớng dẫn häc sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội

hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài v iu
khin cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc ®IĨm cđa tiÕt
häc.

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’

2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết13:

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền

ôn xuất phát thấp.Trò chơi chạy tiếp sức con thoi
Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao

Bi TD:ụn t nhp19-29 n:20-36 nam
Hc nhịp30-44 nữ-37-40 nam
Chạy bền:trên địa hình tự nhiên

I. mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao
- Giáo viên hd học sinh ôn bi TD hc ng tỏc mi

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II. a Im PHng tiện:

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

III. néi dung - ph¬ng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở ®Çu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

5- KiĨm tra bµi cị :
KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bíc nhá.

+ Chạy đạp sau
15

16 - Xuất phát thấp - chạy

nhanh
- Trò chơi: chạy tiếp sức con
thoi

2. Học bài TD ph¸t triĨn chung

-Nhịp 30 đến nhịp 44

- Học từ 37 đến 40 bài TD nam
n

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vòng tròn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và iu
khin cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm cđa tiÕt
häc.

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.

(5 )
2p
3p

H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

5- Xuèng lớp.

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết14:

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền

ôn xuất phát thấp

Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quÃng 30 40m
Bài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 nam

Hc nhp30-44 n-37-40 nam
Chy bn:trờn a hỡnh tự nhiên

I. mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao

- Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III. néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

6- KiÓm tra bài cũ :

KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhn xột ỏnh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chy p sau

18 - Xuất phát thấp - chạy
nhanh
-cù ly 30-40 m

(30 )’

10 p

3 - 4 l
3 - 4 l

3x40m

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

2. Häc bài TD phát triển chung

-Nhp 30 n nhp 44

- Học từ 37 đến 40 bài TD nam
n

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện

10 p

10p

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuc chi .

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Lun tËp: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
5- Xuống lớp.

(5 )
2p
3p

H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

TuÇn 8 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết 16

chạy ngắn

- Bài td - chạy bền

I. mơc tiªu:

1. Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số diểm cơ bản luật điền
kinh(Phần chạy cự li ngắn)

+ Thc hin c cỏc ng tác kĩ
thuật, phát triển các tố chất thể lực.
2. Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 39( Nữ) và từ 1 - 45 nam
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rÌn lun thĨ lùc

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyn, ng h,...

V. nội dung - phơng pháp:

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

4- KiÓm tra:

Bµi thĨ dơc tõ nhịp 1 40 và
1- 34 .

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

- Ôn n©ng cao kü thuËt
19

20 - Một số điều luật điền
kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu ,
tính điểm , cự li . . .

1. Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 - 45 bài thể dục
liên hoàn.nam và từ nhịp 1 -
39 bài thể dục liên hoàn nữ
Sách giáo viên thể dục 9

3. Chạy bền: Trò chơi : "MÌo
®i cht"

(30 )’

10 p

3 - 4 l

3x40m

10 p

10p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội

hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

Thành đội hình vịng trịn để chơi
, giáo viên làm trọng tài và điều
khiển cuộc chơi .

c. phÇn kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhµ:
Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

TuÇn 9 Ngày soạn: 29/10/2006

Tiết 17

chạy ngắn

- Bài td - chạy bền

I. mục tiêu:

1. Chạy ngắn:

- Lun tËp n©ng cao kÜ tht

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực.
2. Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra
+ Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...

3. Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, ng h,...

III. nội dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

5- KiĨm tra:

Bµi thĨ dơc tõ nhÞp 1 – 45.

(10 )’

2p
6p

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giỏ,
GV ỏnh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

21 - Luyện tập chạy ngắn nâng
cao kĩ thuật .

22 + Xuất phát ao - chạy 60m

2. Bài thể dục:

- Ôn luyện bài TD liên hoàn
chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu tập đúng , đẹp , biên
độ động tác chính xác .

3. Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y
bỊn .

Nam chạy 800m , nữ 500m

(30 )

15 p

3 - 4 l

10 p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

Luyện tập đồng loạt phân nhóm

tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

c. phÇn kÕt thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Ch¹y bỊn.
5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

..

Tuần 9 Ngày soạn: 29/10/2006

Tiết 18

kiĨm tra Bµi thĨ dơc

I. mơc tiªu:

1. kiÓm tra bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng
+ Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục

, rÌn lun thĨ lùc

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

VI. néi dung - phơng pháp:

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi,

3. Cho học sinh ôn lại 1 - 2 lần
trớc khi kiĨm tra

(10 )’

2p
6p

Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi ng

b. Phần cơ bản:
1. Hình thức kiểm tra

23 - Tập bài thể dục liên hoàn
45 động tác nam , nữ riêng
24 - Kiểm tra theo nhóm 4 học

sinh / nhãm

2. cách đánh giá cho điểm
- Điểm 9 - 10:

Thực hiện chính xác, đẹp
các động tác , đẹp

- §iĨm 7 - 8

Thực hiện đúng, nhng cha
đẹp ở một số động tác.

- §iĨm 5 - 6:

Có một số động tỏc thc
hin sai.

- Điểm 3 - 4 :
Các trờng hợp còn lại.

(30 )

- Thực hiện theo nhóm,
x x x x
. X

- GV gäi häc sinh lªn kiĨm tra
theo danh s¸ch trong sỉ

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

c. phÇn kÕt thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vụ về nhà:

Luyện tập: - Chạy ngắn chn
bÞ kiĨm tra

5- Xng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Khoẻ.

..

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Tuần 10 Ngày soạn: 2/11/2006

Tiết 19

chạy ngắn

I. mục tiêu:

1. Chạy ngắn:

- Lun tËp n©ng cao kÜ tht

+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực.

II. địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...

III . néi dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a. Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc,
Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.

6- KiÓm tra:

(10 )’

2p
6p

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giỏ.

b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:

25 - Luyện tập chạy ngắn nâng
cao kĩ thuật .

26 + Xuất phát cao - chạy 60m
- Trò chơi : Chạy - đuổi

(30 )’

20 p

10 p

- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

c. phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng...

2- Tập trung lớp.

3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.

4- Giao nhiệm vơ vỊ nhµ:

Lun tËp: - Ch¹y nhanh giê
sau kiĨm tra.

5- Xuèng líp.

(5 )’
2p
3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.

..

Tuần 10 Ngày soạn: 02/11/2006

Tiết 20

Kiểm tra chạy ngắn

i- mục tiêu:

Kiểm tra chạy ng¾n:

+ KiĨm tra ch¹y 60 m.

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đều đẹp các động tác...

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
III. nội dung phng:

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

a .Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn
nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.

2.Khi ng:

- Chy nh nhng khởi động.

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Tăng tc .

3. Ôn tập:

Xuất phát thử

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhng dn h/s khi ng

B. Phần cơ bản:

1. Kiểm tra chạy cự ly ngắn:

Biểu điểm

N÷ Nam

9 gi©y 60

9-10 8 gi©y 70
10 gi©y 20 7 - 8 9 gi©y 20
10 gi©y 55 5 - 6 9 gi©y 60
10 gi©y 60 4 - 3 9 giây 65

30 p

1 l

Giáo viên yêu cầu nội dung kiểm
tra.

Mi hc sinh kim tra mt lần.
Kiểm tra theo đợt.

Từ 1 – 3học sinh một đợt.

Học sinh nhận xét đánh giá, giáo
viên đánh giá.

c.phÇn kÕt thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. Tập trung lớp.

3. Nhn xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền.
5..Xuống lớp.

(5 )
2p

H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

TuÇn 11 Ngày soạn: 08/11/2006

Tiết 21

Nh¶y cao - chạy bền

i- mục tiêu:

1. Nh¶y cao :

- Ôn động tác đá lăng trớc sau , đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhẩy - đá
lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức"

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực
tham gia trị chơi.

2. Ch¹y bỊn .

- Trò chơi (Do gv chọn )

+ Yêu cầu học sinh thực hiện trò chơi tích cực .

ii- a Im - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng h...

III. nội dung phơng:

nội dung đl nội dung phơng pháp

a .Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:
- KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

2.Khi ng:

- Chy nh nhng khi động.
- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

3. KiĨm tra bµi cị:
không

(10 )

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dn h/s khi ng

B. Phần cơ bản:

1. Nhẩy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+Đá lăng trớc sau .

+ Đá lăng sang ngang

30P

Gv th phm ng tỏc cho học sinh
thực hiện

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
- Trò chơi "Bật xa tiếp sc."

2. Chạy bền.

- Trò chơi :

"Lò cò tiÕp søc". Gv híng dÉn
cho häc sinh ch¬i.

30 p

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh thc hiờn theo i hỡnh nc
chy.

- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia
trò chơi

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhĐ nhµng...
2. TËp trung líp.

3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiệm vụ về nhà:
Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bỊn.
- Nh¶y cao
5..Xng líp.

(5 )’
2p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Khoẻ.

...

Tuần 11 Ngày soạn: 08/11/2006

Tiết 22

Nhảy cao - chạy bền

i- mục tiêu:

1. Nh¶y cao :

- Nh nội dung tiết 21,chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực
tham gia trị chơi.

2. Ch¹y bỊn .

- Lun tËp ch¹y bỊn

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, ng h...

III. nội dung phơng:

nội dung đl nội dung phơng pháp

a .Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:
- KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

2.Khi ng:

- Chy nh nhng khởi động.

- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

3. KiĨm tra bµi cị:
không

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhng dn h/s khi ng

B. Phần cơ bản:

1. Nhẩy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+Đá lăng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

30P

Gv th phm ng tác cho học sinh
thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình nớc chẩy

+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
- Trị chơi "Lị cị tiếp sức."

2. Ch¹y bÒn.

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

30 p

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nc
chy.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. TËp trung líp.

3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiƯm vơ về nhà:
Chuẩn bị cột xà

Lun tËp : Ch¹y bỊn.
- Nh¶y cao
5..Xng líp.

(5 )’
2p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

§· kiĨm tra: Ngµy / 11 / 2006.
Tæ phã CM

Tuần 12 Ngày soạn: 13/11/2006

TiÕt 23

Nhảy cao - chạy bền

i- mục tiêu:

1. Nhảy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ nhẩy cao (do Gv chọn ), giai đoạn chạy đà (Xác định
diểm giậm nhẩy và hớng chạy đà ; Đo đà , chỉnh đà)

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực
tham gia tập luyện .

2. Ch¹y bỊn .

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng .

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...

III. nội dung phơng:

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

a .Phần mở ®Çu:

1.NhËn líp:
- KiĨm tra sÜ sè,

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

2.Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:

Chạy đà chính diện giậm nhẩy
co chân qua xà .

(10 )

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
2 - 3 học sinh thực hiện .

B. Phần cơ bản:

1. Nhảy cao :

- ễn 1 s ng tỏc b tr .
+ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

30P

Gv thị phạm động tác cho học sinh
thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình nớc chẩy

+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
- Học Giai đoạn chạy đà :

+ Xác định hớng chạy đà và
điểm giậm nhẩy:

Đứng quay mặt về hớng chạy ,
tay đặt vào xà cách 1 cánh tay,
đó là điểm giậm nhảy.

+ Đo đà : đi thờng , 2 bớc đi
th-ờng bằng 1 bớc chạy đà .

2. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

30 p

X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc
chảy.

- Yêu cầu học sinh thực hiện hết
quãng ng , kt hp th khi chy

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhĐ nhµng...
2. TËp trung líp.

3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiệm vụ về nhà:
Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bỊn.
- Nh¶y cao
5..Xng líp.

(5 )’
2p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

...

Tuần 12 Ngày so¹n: 13/11/2006

TiÕt 24

Nh¶y cao - chạy bền

i- mục tiêu:

1. Nh¶y cao :

Nh nội dung tiết 23 ; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà
-giậm nhảy.

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực
tham gia tập luyện .

2. Ch¹y bỊn .

- Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3"

+ Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi .

ii- a Im - phng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...

III. néi dung phơng:

nội dung đl nội dung phơng pháp

a .Phần mở đầu:

1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu
giảng dạy.

2.Khi ng:

- Chy nh nhng khi ng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:

Đo đà , chạy đà .

(10 )’

2p
6p

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
2 - 3 học sinh thực hiện .

B. Phần cơ bản:

1. Nhảy cao :

- ễn 1 s ng tỏc b tr .
+ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

30P

15L
15L

Gv thị phạm động tác cho học sinh
thực hiện

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
- Giai đoạn chạy đà :

+ Xác định hớng chạy đà và
điểm giậm nhẩy:

+ Đo đà

+ Giai đoạn giậm nhảy : Giậm
nhảy bằng chân thuận , dùng
toàn bộ lực vào bàn chân đặt vào
điểm giậm nhảy để nâng ngời
cao lên .

- Chạy đà , giậm nhẩy

2. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

5L
7'

X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc
chảy.

- Yêu cầu học sinh thực hiện hết
quãng đờng , kết hp th khi chy

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. TËp trung líp.

3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiƯm vơ về nhà:
Chuẩn bị cột xà

Lun tËp : Ch¹y bỊn.
- Nh¶y cao
5..Xng líp.

(5 )’
2p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 11 / 2006.
Tỉ phã CM

Tn 13 Ngày soạn: 29/12/2006

Tiết 26

Nh¶y cao - chạy bền

i- mục tiêu:

1. Nh¶y cao :

- Ôn một số động tác bổ trợ : Chạy đà - giậm nhẩy do giáo viên chọn ; giới
thiệu giai đoạn trên không và tiếp đát (Kiểu Bớc qua)

+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực
tham gia tập luyện .

2. Ch¹y bỊn .

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

+ Yêu cầu học sinh tích cực thực hiện hết quãng đờng .

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...

III. néi dung – ph¬ng:

néi dung đl nội dung phơng pháp

a .Phần mở ®Çu:

1.NhËn líp:
- KiĨm tra sÜ sè,

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

2.Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang…

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:

Đo đà , chạy đà .

(10 )’

2p
6p

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GVhớng dẫn h/s khởi động…
2 - 3 hc sinh thc hin .

B. Phần cơ bản:

1. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ trợ .
+ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

30P

15L
15L

Gv th phạm động tác cho học sinh

thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình nớc chẩy

+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
- Giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy
Học : giai đoạn trên không kiểu
"Bớc qua " .

2. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc
chảy.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. Tập trung líp.

3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học, đọc kết quả kiểm tra.

4. Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:
Chuẩn bị cột xà

Lun tËp : Ch¹y bỊn.
- Nh¶y cao
5..Xng líp.

(5 )’
2p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X
Gv: Líp nghØ.
Hs: Kh.

...

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 12/ 2006.
Tỉ phã CM

Tn 21 Ngày soạn 22/01/2007

Tiết 41

nhảy xa - ném bóng - chạy bền

I : Mục tiêu :

1. Nhảy xa :

- Ôn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân ), một số
động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh của chân (Do giáo viên chọn )

+ Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích
cực trong tập luyện .

2. NÐm bãng :
- Nh néi dung tiÕt 40.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

+ Thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy ng vũng.

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hố cát, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình d¹y häc .

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sÜ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kiểm tra:

Thùc hiƯn hoµn thiƯnn các giai
đoạn của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bµi häc .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà 5 – 7 bớc giậm
nhảy – trên không - tiếp đát bằng
hai chân.

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bËt cao .

2/NÐm bãng :

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối
cùng ném bóng xa

+ Không bóng
+ Có bóng

3. Chạy bền:

- Luyn tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên :

+ Nam :800m
+ N÷ : 500m

30 p
4L

3L
3 L

3L
1x3qu¶

- Thực hiện theo đội hình nớc
chảy , Giáo viên quan sát học

sinh thực hiện nhắc nhở học
sinh .

Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tập .

- Giáo viên thị phạm , häc sinh
quan s¸t tËp theo

- Sửa chữa kỹ thuật động tác

- Học sinh chạy hết quãng đờng
chú ý nhịp thở khi chy .

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Nh¶y xa.

NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Xuèng líp . HS: Kh.

...

TuÇn 21 Ngày soạn 22/01/2007

Tiết 42

nhảy xa - ném bóng - chạy bền

I : Mơc tiªu :

1. Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất

+ Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích
cực trong tập luyện .

2. NÐm bãng :
- Nh néi dung tiÕt 40.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn .

+ Thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy đờng vòng.

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hố cát, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kiểm tra:

Thùc hiện hoàn thiệnn các giai
đoạn của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lên thc hin
Hc sinh nhn xột ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy –
trên không - tiếp đát bằng hai chân.
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

30 p

- Thực hiện theo đội hình nớc
chảy , Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện nhắc nhở học
sinh .

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bớc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bật cao .

2/NÐm bãng :

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối
cùng ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên :

+ Nam :800m
+ Nữ : 500m

3L
3 L

3L
1x3quả

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tập .

- Giáo viên thị phạm , häc sinh

quan s¸t tËp theo

- Sửa chữa kỹ thuật động tác

- Học sinh chạy hết quãng đờng
chú ý nhịp thở khi chy .

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 01 / 2007.
Tỉ phã CM

Tn 22 Ngày soạn 31/01/2007

Tiết 43

nhảy xa - ném bóng - chạy bỊn

I : Mơc tiªu :

1. Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng 2 chân), động tác

bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh của chân (Do giáo viên
chọn)

+ Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích
cực trong tập luyện .

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

- Nh néi dung tiÕt 40.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn .

+ Thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở , chy ng vũng.

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bÃi, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng phỏp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kim tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi ng

- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy –
trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bớc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bật cao .

2/NÐm bãng :

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối
cùng ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

3. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên :

+ Nam :800m
+ N÷ : 500m

30 p

3L
3 L

3L
1x3qu¶

- Thực hiện theo đội hình nớc
chảy , Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện nhắc nh hc
sinh .

Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tập .

- Giáo viên thị phạm , học sinh
quan sát tập theo

- Sa cha kỹ thuật động tác

- Học sinh chạy hết quãng đờng
chú ý nhịp th khi chy .

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. NhËn xÐt

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

5 p

2p
3p

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xuèng líp .

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

Tuần 22 Ngày soạn 31/01/2007

TiÕt 44

nh¶y xa - ném bóng - chạy bền

I : Mục tiêu :

1. Nh¶y xa :

- Nh néi dung tiÕt 43.

+ Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích
cực trong tập luyện .

2. NÐm bãng :

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa ; giới thiệu một số điểm trong
luật điền kinh (phần Ném bãng xa )

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Trò chơi ( do giáo viên chọn ) .

+ Thực hiện trò chơi tích cực mỗi học sinh đều tham gia chơi một ln .

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hố cát, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình d¹y häc .

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sÜ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kiểm tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn

của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bµi häc .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

30 p

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy –

trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bËt cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa .

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

* Giới thiệu một số điểm trong luật
điền kinh phần nÐm bãng:

+ Mỗi vận động viên đợc quyền ném
3 quả , lấy quả xa nhất khơng phạm
qui.

+ Góc độ để ném bóng theo góc
nhọn

3. Ch¹y bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột.

3L
3 L
3L
1x3quả

chảy , Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện nhắc nhở học
sinh .

Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Học sinh tích cực chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thức tập luyện
- Kết quả tập luyện
3. Hớng dẫn về nhà

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 02 / 2007.
Tỉ phã CM

Tn 23 Ngày soạn . /02/2007

Tiết 45

nhảy xa - ném bóng - chạy bền

I : Mơc tiªu :

1. Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nh¶y xa “KiĨu ngåi”

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

2. NÐm bãng :

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa vµ nâng cao thành tích ném
bóng xa.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Trò chơi ( do giáo viên chän ) .

+ Thực hiện trị chơi tích cực mỗi học sinh đều tham gia chi mt ln .

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân b·i, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi ...
3-Kim tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xột ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy –
trên không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bật cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa .

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa
+ Cã bãng

+ Góc độ để ném bóng theo gúc
nhn

- Nâng cao thành tích ném bóng

3. Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột.

30 p

3L
3 L
3L
1x3qu¶

- Thực hiện theo đội hình nớc
chảy , Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện nhắc nhở học
sinh .

TËp bæ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tËp .

- Häc sinh tích cực chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả láng
2. NhËn xÐt

5 p

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- ý thøc tËp luyện
- Kết quả tập luyện
3. Hớng dẫn về nhà

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xuèng líp .

3p x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

TuÇn 23 Ngày soạn . /02/2007

Tiết 46

nh¶y xa - nÐm bãng - chạy bền

I : Mục tiêu :

1. Nhảy xa :

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực
trong tập luyện và tham gia trò chơi

2. NÐm bãng :

- TiÕp tôc nâng cao kĩ thuật và thành tích ném bóng xa.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn.

+ Thực hiện ht quóng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ¬ng tiƯn .

Chn bị sân bÃi, bóng ném ,hố cát, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm
vơ, yªu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nõng cao ựi ...
3-Kim tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Ôn :

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bËt cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa .

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

+ Góc độ để ném bóng theo gúc
nhn

- Nâng cao thành tích ném bóng

3. Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột.

30 p

3L
3 L
3L
1x3qu¶

- Gv híng dẫn hs chơi và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tËp .

- Häc sinh tích cực chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả láng
2. NhËn xÐt

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

§· kiĨm tra: Ngµy / 02 / 2007.
Tæ phó CM

Tuần 24 Ngày soạn . /02/2007

TiÕt 47

nh¶y xa - ném bóng - chạy bền

I : Mục tiêu :

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kÜ tht nhảy xa và nâng cao thành tích , Giới thiệu
một số điều luật nhảy xa trong Luật điền kinh.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực
trong tập luyện và tham gia trò chơi

2. NÐm bãng :

- Nh néi dung tiÕt 46 . chn bÞ kiĨm tra .

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn.

+ Thực hiện hết quãng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân b·i, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động

- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi ...
3-Kim tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xột ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Ôn :

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy bớc
bộ trên không .

+ Tại chỗ bật cao .

+ Chy 5 7 bớc hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa .

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

+ Góc độ để ném bóng theo góc
nhọn

chuẩn bị giờ sau kiểm tra

3. Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột.

30 p

3L
3 L
3L
1x3qu¶

- Gv híng dẫn hs chơi và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyện tËp .

- Häc sinh tích cực chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Th¶ láng

5 p

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thức tập luyện
- Kết quả tập luyện
3. Hớng dẫn về nhà

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xng líp .

híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

TuÇn 24 Ngày soạn . /02/2007

Tiết 48

nhảy xa - ném bóng - chạy bền

I : Mơc tiªu :

1. Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích , Giới thiệu
một số điều luật nhảy xa trong Luật điền kinh.

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực
trong tập luyện và tham gia trò chơi

2. NÐm bãng :

- Nh néi dung tiÕt 46 . chn bÞ kiĨm tra .

+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .

3. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn.

+ Thực hiện hết quãng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân b·i, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ộp
ngang.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình cđa bµi häc .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kiểm tra:

Thùc hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Ôn :

+ Mt số động tác bổ trợ kĩ thuật và

phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bật cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa .

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa
+ Cã bãng

+ Góc độ để ném bóng theo góc
nhọn

3. Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột.

30 p

3L
3 L
3L
1x3quả

- Gv hớng dẫn hs chơi và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

GV híng dÉn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Häc sinh tÝch cùc chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Nh¶y xa.
NÐm bãng .

Ch¹y bỊn.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

TuÇn 31 Ngày soạn 12 /02/2007

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

đá cầu - chạy bền

I : Mơc tiªu :
 1. Đá cầu :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật:

+ Tâng cầu bằng một chân và 2 chân .

+ Giới thiệu tiếp một số chiến thuật cơ bản .
+ Kĩ thuật trun cÇu qua líi.

- u cầu : Thực hiện tốt các kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá
cầu đơn và đôi.

2. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn.

+ Thực hiện hết quãng đờng, rèn luyện thể lực

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phc tp luyn ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bc nh ,nõng cao ựi ...
3-Kim tra:

- Tâng cầu bằng 2 chân.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khởi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhn xột ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Đá cầu

- Luyện tập đá cầu : Một số kĩ thuật
cơ bn .

+ Tâng cầu bằng một và 2 chân.
+Truyền cầu qua lới

+ Phát cầu .

* Gii thiu mt s chin thuật thi
đấu đá cầu đơn và đôi.

- Khi thi đấu đá cầu các vận động
viên cần lơu ý đến chiến thuật thi
đấu, nhất là thi đấu đơi.

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m.

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh tËp vµ
lµm lµm träng tµi.

- Tập bổ trợ từng hàng

GV hớng dẫn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Học sinh tích cực tập luyện,
chạy hết quãng đờng

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

1. Th¶ láng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xÐt

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tập: Đá cầu
Chạy bỊn.
Xng líp .

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

Tuần 31 Ngày soạn 12 /02/2007

TiÕt 62

đá cầu - chạy bền

I : Mơc tiªu :
 1. Đá cầu :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật:

+ Giíi thiƯu tiÕp mét sè chiÕn tht cơ bản .
+ Kĩ thuật truyền cầu qua lới.

- Yờu cầu : Thực hiện tốt các kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá
cầu đơn và đơi.

2. Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn.

+ Thực hiện hết quãng đờng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng phỏp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sĩ số, phổ biến nhiệm

10p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

vụ, yêu cầu giảng dạy
2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bc nh ,nõng cao ựi ...
3-Kim tra:

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Đá cầu

- Luyn tập đá cầu : Một số kĩ thuật
cơ bản .

+ Tâng cầu bằng một và 2 chân.
+Truyền cầu qua lới

+ Phát cầu .

* Gii thiu mt s chin thut thi
u đá cầu đơn và đôi.

- Khi thi đấu đá cầu các vận động
viên cần lơu ý đến chiến thuật thi
đấu, nhất là thi đấu đơi.

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m.

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh tËp vµ
lµm lµm träng tµi.

- TËp bổ trợ từng hàng

GV hớng dẫn cho các nhóm
luyÖn tËp .

- Học sinh tích cực tập luyện,
chạy hết quóng ng

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xÐt

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tập: Đá cầu
Chạy bỊn.

Xng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghỉ.
HS: Khoẻ.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Tuần 32 Ngày soạn 20 /04/2007

Tiết 63

đá cầu - chạy bền

I : Mơc tiªu :
 1. Đá cầu :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật:

+ Tâng cầu bằng một chân và 2 chân .

+ Giới thiệu tiếp một số chiến thuật cơ bản .
+ Kĩ thuật truyền cầu qua lới.

+ Trò chơi phát huy kĩ thuật .

- Yêu cầu : Thực hiện tốt các kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá
cầu đơn và đơi.

- TÝch cùc trong tËp lunm tham gia vàocác trò chơi.

2. Chạy bỊn:

-Lun tËp ch¹y bÒn.

+ Thực hiện hết quóng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ¬ng tiÖn .

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi ...
3-Kim tra:

- Truyền cầu

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lờn thc hin
Hc sinh nhn xột ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Đá cầu

- Luyn tp ỏ cu : Mt s k thut
c bn .

+ Tâng cầu bằng một và 2 chân.
+Truyền cầu qua lới

+ Phát cầu .

* Gii thiệu một số chiến thuật thi
đấu đá cầu đơn và đôi.

- Khi thi đấu đá cầu các vận động
viên cần lơu ý đến chiến thuật thi
đấu, nhất là thi u ụi.

* trò chơi Ai lâu hơn

- Giáo viên cho học sih thi tâng cầu
theo hàng xem trong mỗi hàng ai là

30 p

- Gv hớng dẫn học sinh tËp vµ
lµm lµm träng tµi.

- TËp bỉ trợ từng hàng

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

ngi gii nht, chn ra 4 ngời giỏi
nhất trong 4 hàng cho thi đấu với
nhau sẽ tìm ra ngời vơ địch về tâng
cầu của lớp,.

2. Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Học sinh tích cực tập luyện,
chạy hết quãng đờng

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Đá cầu
Chạy bền.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

Tuần 32 Ngày soạn 20 /04/2007

TiÕt 64

Kiểm tra đá cầu

I : Mơc tiªu :
 1. Đá cầu :
- Yêu cầu :

+ Thực hiện đúng động tác kĩ thuật .

+ Duy trì và phấn đấu đạt thành tích cao nhất.
+ Nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập luyện.

+ Cho điểm để tính thành tích trong học tập cho học sinh trong thi gia va
qua .

II : Địa điểm ph ¬ng tiÖn .

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phơng pháp - tổ chức

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

1- NhËn líp :

KiÓm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kim tra:

- Không

2p
6p

chơng trình ,nội dung kiĨm tra .
xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động

B/ PhÇn cơ bản

:

1/ Kim tra ỏ cu .

a. Nội dung kiÓm tra.

- Học sinh đợc quyền chọn 1 trong 2
ni dung kim tra .

+ Tâng cầu .

+ Truyền cầu qua lới .
b. cách tính điểm .

- i vi tâng cầu : 5 quả một điểm
đối với nam và 4 quả một điểm đối
với nữ.

- Đối với truyền cầu : Truyền cầu
qua lới sau 2 chạm phải truyền trở
lại mỗi lầ cầu qua lới chạm đều 2
chân đợc 1 điểm.

c. H×nh thøc kiĨm tra.

- Gäi theo sè thø tù trong sæ nếu
chon ngời ở cuối sổ truyền cầu cùng
muốn lấy điểm cịng cã thĨ cho cae
2 häc sinh cïng lÊy ®iĨm.

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh néi
dung và hình thức kiểm tra,
cách tính điểm.

- Gọi học sinh lªn kiĨm tra

x x x x x x x x
x x x x x x x x

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

-Lun tËp: Ch¹y bỊn chn
bÞ kiĨm tra

Xuèng líp .

5 p NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

TuÇn 33 Ngày soạn 25 /04/2007

Tiết 65

KiĨm tra ch¹y bỊn

I : Mơc tiªu :

1. Chạy bền :
- Yêu cầu :

+ Thc hiện Hết quãng đờng quy định nam 800m và nữ 500m .
+ Duy trì và phấn đấu đạt thành tích cao nht.

+ Nghiêm túc, tự giác, tích cực trong tập lun.

+ Cho điểm để tính thành tích trong học tập cho học sinh trong thời gia vừa
qua và đạt tiờu chun rốn luyn thõn th .

II : Địa điểm ph ¬ng tiƯn .

Chuẩn bị sân bãi, đồng hồ, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi ...
3-Kim tra:

- Không

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình ,nội dung kiểm tra .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi ng

B/ Phần cơ bản

:

1/ KiĨm tra ch¹y bỊn .

a. Néi dung kiĨm tra.

- Học sinh thực hiện hết quãng đờng
theo quy định giành cho học sinh lớp
9 THCS : Nam 800m và nữ 500m.
b. cách tính điểm .

- Điểm 9 - 10 : Chạy hết quãng đờng
quy định không phạm quy, thành
tích đạt Nam 2 phút….và nữ đạt 1
phút 50 giây

- Điểm 7 - 8 : Chạy hết quãng đờng
quy định không phạm quy, thành
tích đạt Nam 3 phút 00 và nữ đạt 1
phút 56 giây.

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh néi
dung vµ hình thức kiểm tra,
cách tÝnh ®iĨm.

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- Điểm 5 - 6 : Chạy hết quãng đờng
quy định khơng phạm quy, thành
tích đạt Nam 3 phút….và nữ đạt 2
phút 08 giây

- Cịn lại đạt 4 - 3 điểm .
c. Hình thức kiểm tra.

- KiÓm tra theo nhãm 5 học sinh
nam, nữ chạy riêng theo sổ .

C/ Phần kết thúc

: 
1. Thả lỏng

2. NhËn xÐt

- ý thøc kiĨm tra
- Kết quả kiểm tra

3. Hớng dẫn về nhà

Xuèng líp .

5 p NhËn xÐt giê kiĨm tra vµ

híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

Tuần 33 Ngày soạn 25/04/2007

Tiết 66

ôn tập nhảy xa

I : Mơc tiªu :

1. Nhảy xa :

- Nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu Bớc qua

* Yêu cầu : Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực,
tích cực trong tập luyện và tham gia trò chơi

2. Ch¹y bỊn:

- Trò chơi Mèo ®uæi chuét”

+ Thực hiện ht quóng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ¬ng tiƯn .

Chn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tập luyện ...

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sÜ sè, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kiểm tra:

Thùc hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài häc .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi động
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ PhÇn cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Ôn :

+ Mt s động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bớc gim nhy bc
b trờn khụng .

+ Tại chỗ bật cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện k
thut nhy xa .

2. Chạy bền:

- Trò chơi : MÌo ®i cht.

30 p

3 L
3L

- Gv hớng dẫn hs chơi và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

GV hớng dÉn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Häc sinh tÝch cùc ch¬i

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thức tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhà

-Luyện tập: Nhảy xa.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Tuần 34 Ngày soạn 5/5/2007

Tiết 67

ôn tập nhảy xa

I : Mơc tiªu :

1. Nhảy xa :

- Nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu Bớc qua

* Yêu cầu : Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực,
tích cực trong tập luyện và tham gia trò chơi

2. Ch¹y bỊn:

- Trò chơi Mèo ®uæi chuét”

+ Thực hiện ht quóng ng, rốn luyn th lc

II : Địa điểm ph ¬ng tiƯn .

Chn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tập luyện ...

III : Tiến trình dạy học .

Ni dung nh l-ng phng phỏp - tổ chức

A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

KiÓm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...
3-Kim tra:

Thực hiện hoàn thiện các giai đoạn
của nhảy xa.

10p

2p
6p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi ng
- 2 học sinh lên thực hiện
Học sinh nhận xét ỏnh giỏ

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Ôn :

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và
phát triển sức mạnh của chân .

+ Chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy kết
hợp đánh tay .

+Chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy bớc
bộ trên không .

30 p

3 L
3L

- Gv híng dÉn hs chơi và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

+ Tại chỗ bật cao .

+ Chạy đà 5 – 7 bớc hoàn thiện k
thut nhy xa .

2. Chạy bền:

- Trò chơi : MÌo ®i cht. 5p

lun tËp .

- Häc sinh tÝch cùc ch¬i

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: Nh¶y xa.
Xuèng líp .

5 p

2p
3p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

...

TuÇn 34 Ngày soạn 5/5/2007

Tiết 68

KiĨm tra häc k× : nhảy xa

I : Mục tiêu :

1. Nh¶y xa :

- Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi bao gồm thành tích và kĩ thuật.
- Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh trong thời gian vừa qua.
- Cho điểmđể tổng kết năm học

* Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích cao .

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tËp luyÖn ...

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức
A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép
ngang.

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi ...
3-Kim tra:

Không

10p

Giáo viên giới thiệu nội dung
chơng trình của bài học .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hng dn hc sinh khi ng

B/ Phần cơ bản

:

1/ Nhảy xa:

- H×nh thøc kiĨm tra:

+ Mỗi học sinh đợc nhảy 3 lần lấy
thành tích cao nhất nếu khơng phạm
quy để cho điểm.

+ KiĨm tra theo sè thø tù trong sỉ
®iĨm gäi theo sè thø tù hÕt 1 lỵt råi
gäi lỵt 2 . . .

2. Cách tính điểm

- im 9 - 10 : Thực hiện đúng các
giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt
Nam 3m80 nữ đạt 3m30.

- Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng các
giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt
Nam 3m 40 nữ đạt 3m.

- Điểm 5 - 6 : Thực hiện đúng các
giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt
Nam 3m nữ đạt 2m50.

- Những trờng hợp còn lại đạt 3,4
điểm .

30 p

- Gv híng dÉn hs ch¬i và làm
trọng tài.

- Tập bổ trợ từng hàng
x

GV híng dÉn cho c¸c nhãm
lun tËp .

- Häc sinh tÝch cùc chơi

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng
2. Nhận xét

- ý thøc tËp lun
- KÕt qu¶ tËp lun
3. Híng dÉn vỊ nhµ

-Lun tËp: chạy ngắn chuẩn
bị kiểm tra RLTT
Xuèng líp .

5 p

NhËn xÐt giê häc
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

X
GV: Líp nghØ.
HS: Kh.

</div>

Giao an The duc Lop 9

đội hình đội ngũ

<b> chạy ngắn</b>

<b>- Bài td - chạy bền</b>

<b> chạy ngắn</b>

<b>- Bài td - chạy bền</b>

<b> kiĨm tra Bµi thĨ dơc </b>

<b>chạy ngắn</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Kiểm tra chạy ngắn</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Nh¶y cao - chạy bền</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Nhảy cao - chạy bền</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Nhảy cao - chạy bền</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Nh¶y cao - chạy bền</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Nh¶y cao - chạy bền</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nhảy xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nhảy xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nhảy xa - ném bóng - chạy bỊn</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nh¶y xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nhảy xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nh¶y xa - nÐm bãng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nh¶y xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>nhảy xa - ném bóng - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b>C/ Phần kết thúc</b>

<b> đá cầu - chạy bền</b>

<b>B/ Phần cơ bản</b>

:

<b> </b>

<b> </b>

<b> đá cầu - chạy bền</b>