giáo án thể dục 9 hkII

Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
Tn: 20 TiÕt: 37
Ngµy so¹n:11/01/2010
Ngµy d¹y:11,12,13,15/01/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà
một bước giậm nhảy – đá lăng, Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức”
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, phát bóng.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
• Sân trường THCS Nghóa Trung.
• Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ
biến nội dung u cầu bài
học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.
8 '
1 '
6 '
2x8
.

1 '





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 1 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bóng chuyền )
1 lần đệm bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .

1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng
trước– sau, đá lăng sang
ngang.
b. Ôn đà một bước giậm nhảy
đá lăng.
c. Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”.
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-
thể lực
-Đệm bóng
-Chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính
diện
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
32'
12 '
3 '
4 '
5 '
15 '.
2 '.
4 '.
5 '.
4 '.
5 '.
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó

dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .
      
      
      
      
(GV)
- Giáo viên phổ biến nội dung u cầu
trò chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban
trọng tài…sau đó điều khiển cho các em
chơi .


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2
lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 

 
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 2 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
      
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
Tn: 20 TiÕt: 38
Ngµy so¹n:11/01/2010
Ngµy d¹y: 11,12,13,15/01/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :

• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà
một bước giậm nhảy – đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, phát bóng.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Nghóa Trung .
- Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. THỜI GIAN : 45 '
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ
biến nội dung u cầu bài
học.

2. Khởi động .
8 '
1 '
6 '





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 3 - N ăm H ọc 2010 - 2011

Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bóng chuyền )
2x8
.

1 '
1
lần
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
đệm bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.

a . * Ôn động tác đá lăng
trước– sau, đá lăng sang
ngang.
b. Ôn đà một bước giậm nhảy
đá lăng.
c. Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Đệm bóng
-Chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính
diện
-Phát bóng thấp tay chính
32'
11 '
3 '
4 '
4 '
13 '.
4 '.
3 '.
3 '.
4 '.
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

      
      
      
      
(GV)
- Giáo viên phổ biến nội dung u cầu trò
chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng
tài…sau đó điều khiển cho các em chơi .


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2
lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 4 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
diện
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
4. Ch ạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 '.

5 '.
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam
4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
      
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
Tn: 21 TiÕt: 39

Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 5 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
Ngµy so¹n: 17/01/2010
Ngµy d¹y: 18,19,20,22/01/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một
bước giậm nhảy – đá lăng, Giai đọan chạy đà ( Đo đà, chạy đà, đặt chân
vào điểm giậm nhảy ).
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao
tay, đệm bóng, phát bóng.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
• Sân trường THCS Nghóa Trung.
• Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ
biến nội dung u cầu bài
học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bóng chuyền )
8 '
1 '
6 '
2x8
.

1 '
1 lần





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
đệm bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận

xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 6 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng
trước– sau, đá lăng sang
ngang.
b. Giai đọan chạy đà ( Đo đà,
chạy đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy ).
2/ Bóng chuyền
Ôn tập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-
thể lực
-Đệm bóng
-Chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính
diện
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
32'
12 '
4 '
8 '
15 '.
2 '.
4 '.
5 '.

4 '.
5 '.
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .
      
      
      
      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2
lần
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm

bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao
5 '
1 '
2x8
2 '

     
      
     
     

Tn: 21 TiÕt: 40
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 7 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
Ngµy so¹n: 17/01/2010
Ngµy d¹y: 18,19,20,22/01/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn giai đọan chạy đà ( Đo đà, chạy đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy ), giai đọan giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà- giậm nhảy.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao
tay, đệm bóng, phát bóng.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Nghóa Trung .
- Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy cao )
8 '
1 '
6 '
2x8
.

1 '

1
lần





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
giai đọan chạy đà ( Đo đà, chạy đà, đặt
chân vào điểm giậm nhảy). Lớp quan
sát nhận xét giáo viên kết luận cho
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 8 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.
a . Ơn giai đọan chạy đà ( Đo đà,
chạy đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy )
b. Ơn giai đọan giậm nhảy và tập
phối hợp chạy đà- giậm nhảy.

2/ Bóng chuyền :
Ôntập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-
thể lực
-Đệm bóng
-Chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính diện
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
4. Ch ạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
32'
11 '
5 '
7 '
13 '.
4 '.
3 '.
3 '.
4 '.
3 '.
5 '.
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .
      
      

      
      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2
lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các
em.
- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau
( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng
dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em
chạy.

Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 9 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hoà, hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
      
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
TuÇn: 22 TiÕt: 41
Ngµy so¹n: 24/01/2010
Ngµy d¹y: 25,26,27,29/01/2010
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 10 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một
bước giậm nhảy – đá lăng, Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao

tay, đệm bóng, phát bóng.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
• Sân trường THCS Nghóa Trung .
• Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ
L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy xa )
8 '
1 '
6 '
2x

8
.

1 '
1
lần





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
chạy đà – giậm nhảy. Lớp quan sát
nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN . 32'
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 11 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng trước–
sau, đá lăng sang ngang.

b. Chạy đà giậm nhảy co chân qua
xà.
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-thể
lực
-Đệm bóng
-Chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính diện
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
12
'
4 '
8 '
15
'.
2 '.
4 '.
5 '.
4 '.
5 '.
một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .
      
      
      

      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –
2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3
Nhóm.4




- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:

5 '
1 '

     
     

Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 12 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
- Tập động tác điều hồ, hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập nhà. Kết thúc giờ học.
2x
8
2 '
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
Tn: 22 TiÕt: 42
Ngµy so¹n: 24/01/2010
Ngµy d¹y: 25,26,27,29/01/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao: Ơn giai đọan chạy đà (Đo đà,chạy đà,đặt chân vào điểm giậm
nhảy), giai đọan giậm nhảy, tập phối hợp chạy đà- giậm nhảy.Giai đọan
trên khơng và tiếp đất.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao
tay, đệm bóng, phát bóng, đấu tập.

• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển
thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Nghóa Trung .
- Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
8 '
1 '
6 '
2x8
.







- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .
     
     

     
     
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 13 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy cao )
1 '
1
lần

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ
thuật chạy đà chính diện – giậm nhảy
co chân qua xà. Lớp quan sát nhận xét
giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.
a . Ơn giai đọan chạy đà ( Đo đà,
chạy đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy )
b. Ơn giai đọan giậm nhảy và tập

phối hợp chạy đà- giậm nhảy.

c. Giai đọan trên khơng và tiếp đất
( Nhảy cao kiểu “ Bước
qua ” ).
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-thể
lực
-Đệm bóng, chuyền bóng cao
tay
-Phát bóng thấp tay chính diện
- Đấu tập
32'
11 '
3 '
3 '
5 '
13 '.
2 '.
3 '.
3 '.
5 '
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .
      

      
      
      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –
2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3
Nhóm.4




Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 14 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
4. Ch ạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 '.
5 '.
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
Giáo viên chia lớp làm nhiều đội rồi
cho đấu tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.
- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau
( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV
hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho
các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ, hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
     

     
     


- GV điều khiển cho học sinh thả
lỏng,
Tn: 23 TiÕt: 43
Ngµy so¹n: 01/02/2010
Ngµy d¹y: 01,02,03,05/02/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 15 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Tập phối hợp 4
giai đọan ( Chạy đà – giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất ). Kĩ thuật nhảy cao kiểu
bước qua.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay,
đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp tay nghiêng mình đối
với nữ. Đấu tập, ơn một số điểm trong luật bóng chuyền mini.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.
Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
• Sân trường THCS Nghóa Trung.
• Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .

- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy xa )
8 '
1 '
6 '
2x8
.

1 '
1 lần





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     


- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
chạy đà – giậm nhảy – trên khơng và
tiếp đất. Lớp quan sát nhận xét giáo
viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN . 32 '
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 16 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng
trước– sau, đá lăng sang ngang.
b. Tập phối hợp 4 giai đọan(Chạy
đà – giậm nhảy – trên khơng và
tiếp đất).Kĩ thuật nhảy cao kiểu
bước qua.
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-
thể lực
-Đệm bóng,chuyền bóng cao
tay
-Phát bóng thấp tay chính
diện(nam)
-Phát bóng thấp taynghiêng
mình(nữ)
- Ơn một số điểm trong luật bóng
chuyền mini.

- Đấu tập.
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
12 '
4 '
8 '
15 '.
2 '.
2 '.
3 '.
3 '.
1 '.
4 '.
5 '.
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .
      
      
      
      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –

2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3
Nhóm.4




- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
5 '
1 '

     
     

Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 17 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
- Tập động tác điều hồ, hít thở

sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập nhà. Kết thúc giờ học.
2x8
2 '
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả
lỏng,
Tn: 23 TiÕt: 44
Ngµy so¹n: 01/02/2010
Ngµy d¹y: 01,02,03,05/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau- sang ngang, Tập phối hợp 4 giai đọan
( Chạy đà – giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất ) Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Giới thiệu Luật.
• Bóng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay,
đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp tay nghiêng mình đối
với nữ. Đấu tập, ơn một số điểm trong luật bóng chuyền mini.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.
Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
 Sân trường THCS Nghóa Trung .
 Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :

N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ
biến nội dung u cầu bài
học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hơng,gối ….
8 '
1 '
6 '
2x8
.





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 18 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy cao )

1 '
1
lần
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật 4
giai đọan chạy đà– giậm nhảy- trên
khơng- tiếp đất . Lớp quan sát nhận xét
GV kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng
trước– sau, đá lăng sang
ngang.
b. Tập phối hợp 4 giai
đọan(Chạy đà – giậm nhảy – trên
khơng và tiếp đất).Kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua.
c. Một số điểm trong luật điền
kinh
( Phần nhảy cao ).
2/ Bóng chuyền :
Ôntập:

-Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-
thể lực
-Đệm bóng,chuyền bóng cao
tay
-Phát bóng thấp tay chính
diện(nam)
-Phát bóng thấp taynghiêng
mình(nữ)
- Ơn một số điểm trong luật
bóng chuyền mini.
- Đấu tập.
32'
11 '
3 '
3 '
5 '
13 '.
2 '.
2 '.
2 '.
2 '.
1 '.
4 '.
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .
      

      
      
      
(GV)


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2
lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
 
 
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 19 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
4. Ch ạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 '.

5 '.
Giáo viên chia lớp làm nhiều đội rồi
cho đấu tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các
em.
- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau
( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng
dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em
chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hoà, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
      
     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
TuÇn: 24 TiÕt: 45
Ngµy so¹n: 7/02/2010

Ngµy d¹y: 8,9,10,12/02/2010
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Kiểm tra 15 '.
• Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp tay chính
diện và nghiêng mình đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực
tốt) . Đấu tập.
2.YÊU CẦU :
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 20 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.
Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Kiểm tra đạt kết
quả cao.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
• Sân trường THCS Nghóa Trung .
• Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Nhảy cao )
8 '
1 '
6 '
2x8
.

1 '
1
lần





- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .
     
      
     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ).
Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết

luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.
- Kiểm tra : Kỹ thuật nhảy cao
kiểu “ bước qua”
- Mỗi học sinh được nhảy thử 1
lần và 3 lần nhảy kiểm tra chính
thức để lấy điểm qua cùng 1 mức
xà: 1 m (nam) ; và 0,90 m (nữ) .
- Kiểm tra thành nhiều đợt ,mỗi
32 '
15 '
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần - Điểm kiểm tra cho theo
mức đôï thực hiện kỹ thuật động tác
của học sinh ở lần nhảy chính thức .
* Điểm 9 – 10 ( Giỏi ) .Thực hiện
đúng kỹ thuật (3 giai đoạn chạy đà –
giậm nhảy – qua xà), qua xà 0,90m
(nam) ; 0,80n (nữ)
* Điểm 7 – 8 ( Khá ) . Thực hiện
đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà , các
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 21 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
đợt 3 – 5 học sinh . Tất cả học
sinh nhảy thử xong lần lượt bước
vào kiểm tra lấy điểm .
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay

-Phát bóng cao tay chính diện
(nam )
- Phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình (nữ ).
- Phát bóng cao tay chính diện
( đối với nữ có thể lực tốt)
- Đấu tập.
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
12 '.
2 '.
4 '.
5 '.
giai đoạn khác có sai sót nhỏ , qua xà
0,90m (nam) ; 0,80n (nữ).
* Điểm 5 – 6 ( Đạt ) . Thực hiện cơ
bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà ,
các giai đoạn khác có sai sót lớn ,
qua xà 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ).
* Điểm dưới 5 ( Cđ ) . Không hình
thành được ba giai đoạn kỹ thuật và
làm rơi xà ở mức 0,90m (nam) ;
0,80n (nữ).

Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –
2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2

 
 
(GV)
Nhóm.3
Nhóm.4




- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm
các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hồ, hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.
5 '
1 '
2x8
2 '

     
     

     
     
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 22 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,
Tn: 24 TiÕt: 46
Ngµy so¹n: 7/02/2010
Ngµy d¹y: 8,9,10,12/02/2010
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU U CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.Luyện tập hòan thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua.
• Bóng chuyền : Ơn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp tay chính
diện và nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo phương lấy đà. ( nam và
một số nữ có thể lực tốt. Ơn tập một số điểm trong luật bóng chuyền mini . Đấu tập.
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.U CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.
Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
 Sân trường THCS Nghóa Trung .
 Tranh ảnh, bóng chuyền , nệm nhảy.
III. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
N ỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung u cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối ….
- Khởi động chun mơn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
8 '
1 '
6 '
2x8
.






- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .
     
     

     
     

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 23 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Nhảy cao )
1 '
1 lần
điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ
thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan
thiện ). Lớp quan sát nhận xét giáo
viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ BẢN .
1/ Nhảy cao.
a . * Ôn động tác đá lăng trước–
sau, đá lăng sang ngang.
b. Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
bước qua.
2/ Bóng chuyền :
Ôn tập:
-Đệm bóng,chuyền bóng cao tay
-Phát bóng thấp tay chính diện
(nam)
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình
(nữ )
- Đập bóng chính diện theo
phương lấy đà ( Nam và một số nữ
có thể lực tốt).
- Ơn một số điểm trong luật bóng
chuyền mini.
- Đấu tập.
32'
11 '
3 '

3 '
5 '
13 '.
2 '.
2 '
4 '
- Giáo thò phạm và phân tích kĩ thuật
một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹ thuật
động tác cho các em .


 
20m
 
GV
Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –
2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau
đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhóm.2
 
 
(GV)
Nhóm.3
Nhóm.4





- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
Giáo viên chia lớp làm nhiều đội rồi
cho đấu tập.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đệm
bóng, phát bóng, đập bóng. Lớp quan
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 24 - N ăm H ọc 2010 - 2011
Tr ư ờng THCS Ngh ĩa Trung Gi áo án Th ể d ục 9
3/ Củng cố
( Bóng chuyền )
4. Ch ạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 '.
5 '.
sát nhận xét. Giáo viên kết luận và
cho điểm các em.
- Chạy vòng sân, nam trước nữ sau
( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV
hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho
các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hoà, hít thở
sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập nhà. Kết thúc giờ học.
5 '
1 '

2x8
2 '

     
     

     
     

- GV điều khiển cho học sinh thả
lỏng,
TuÇn: 25 TiÕt: 47
Ngµy so¹n: 2102/2010
Ngµy d¹y: 22,23,24,26/02/2010
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Luyện tập hòan thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu bước qua.
• Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay; phát bóng cao tay chính diện,
đập bóng đối với nam và phát bóng thấp tay đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện
( đối với nữ có thể lực tốt) . Đấu tập.
2.YÊU CẦU :
Gi áo vi ên : Nguy ễn Xu ân Th ắng - 25 - N ăm H ọc 2010 - 2011