Béo vì những nguyên nhân bất ngờ

Béo vì những nguyên nhân bất ngờ

Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập
thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc
nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng
lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên
nhân khác.
Hiện tượng thiếu ngủ
Hai vấn đề tại nơi làm việc với giấc ngủ và sự tăng cân.
Thứ nhất là trực quan: Nếu bạn ngủ dậy muộn và làm việc
khuya vào ban đêm sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Một lý
do khác liên quan mang tính chất sinh hoá trong cơ thể khi
bạn mất ngủ. Những hóc môn có tác dụng kích thích ngon
miệng sẽ làm bạn có cả giác đói hơn vào ngày hôm sau và
nó cũng làm bạn cảm thấy không no sau khi ăn.
Sự căng thẳng


Khi cường độ làm việc quá cao, cơ thể của chúng ta sẽ đi
vào thói quen bản năng. Một loại hóc môn có tên là
Cortisol sẽ được tiết ra và nó là nguyên nhân của sự thèm
ăn. Và dĩ nhiên sau đó là chúng ta sẽ ăn rất nhiều trong giai
đoạn bị stress. Sự kết hợp này sẽ làm bạn nhanh chóng tăng
cân.

Ảnh: Inmagine

Thuốc chống trầm cảm

Một tác dụng không mong muốn của một số thuốc chống
trầm cảm là làm tăng cân, nó xảy ra với khoảng 25% số

người dùng trong thời gian dài. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ để
thay đổi loại thuốc nếu bạn cảm thấy thuốc đang sử dụng
làm bạn tăng cân. Tuy nhiên theo kinh nghiệm của một số
người dùng thuốc bị tăng cân là do họ cảm thấy thoải mái
về tinh thần nên có cảm giác ngon miệng hơn.
Corticosteroid

Thuốc chống viêm dạng steroid như prednisone rõ ràng là
nguyên nhân cho sự tăng cân. Sự tích nước và tăng tính
ngon miệng là nguyên chính dẫn đến tăng trọng lượng. Mặc
dù tăng cân là bình thường nhưng mức độ nghiệm trọng
phụ thuộc vào liều dùng và thời gian sử dụng thuốc. Một số
người sử dụng thuốc có thể thấy tích mỡ ở các vị trí như
mặt, sau gáy hoặc bụng
Một số thuốc khác cũng làm bạn tăng cân

Một số thuốc kê theo đơn cũng có liên quan đến tăng cân.
Danh sách này bao gồm thuốc trị rối loạn thần kinh như
tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực, cùng với loại
thuốc trị chứng đau đầu, động kinh, cao huyết áp và tiểu
đường. Hãy nói với bác sỹ để tìm ra loại thuốc điều trị mà
không có tác dụng phụ.
Thuốc tránh thai không làm tăng cân
Trái với đa số quan niệm việc dùng thuốc tránh thai
(estrogen và progestin) không làm tăng cân. Thực tế một số
chị em sử dụng bị giảm cân chủ yếu do buồn nôn. Nếu bạn
vẫn còn lo ngại về khả năng tăng cân thì hãy nói với nhà
nhà sản xuất.

Sự nhược năng tuyến giáp

Nếu tuyến giáp của bạn (ở phía trước cổ của bạn) không
tiết đủ hóc môn, có lẽ bạn đang cảm thấy mệt mỏi, yếu,
lạnh, và tăng cân. Nếu không có đủ hóc môn tuyến giáp thì
quá trình chuyển hóa các chất chậm lại dẫn tới khả năng
tăng cân nhiều hơn. Thậm chí tuyến giáp hoạt động kém
hơn bình thường cũng có thể làm bạn tăng cân. Hãy điều trị
chứng nhược năng tuyến giáp sẽ làm bạn giảm được cân.
Mãn kinh
Đừng vội đổ lỗi cho tuổi mãn kinh và sự suy giảm hóc môn
estrogen ở độ tuổi trung niên làm bạn tăng cân. Tất cả
những điều này xảy ra ở khoảng độ tuổi 40 hoặc 50 nhưng
mức độ thay đổi hóc môn không phải là nguyên nhân
chính. Sự lão hoá làm trao đổi chất chậm, lượng calo tiêu
tốn ít hơn, tập thể dục ít hơn. Tuy nhiên bạn tăng cân có thể
liên quan đến tuổi mãn kinh, với một lượng mỡ tích tụ
quanh vòng eo của bạn.
Hội chứng phì nộn

Tăng cân là một triệu chứng phổ biến của hội chứng phát
phì, một điều kiện nào đó mà bạn đang tiếp xúc với quá
nhiều của các hoóc môn cortisol, nó sẽ gây ra sự tăng cân
và triệu chứng bất thường khác. Hội chứng phì nộn có thể
xảy ra nếu bạn dùng corticosteroid trong điều trị bệnh
suyễn, viêm khớp, hoặc bệnh lupus. Nó cũng có thể xảy ra
khi tuyến thượng thận của bạn tiết quá nhiều hoóc môn
này. Tăng cân có thể biểu hiện trên mặt, cổ hoặc sau gáy.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một vấn đề nội tiết phổ biến ở phụ nữ trong độ
tuổi sinh đẻ. Hầu hết phụ nữ với PCOS phát triển nhiều

nang nhỏ trên buồng trứng của họ dẫn đến mất cân bằng
nội tiết tố có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và có thể