Giáo án 4 cột

Trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.
Giáo viên: Ngày soạn: trước tối thiểu 3 ngày.
Lớp: 9 - Tuần: 23 - Tiết 55. Ngày dạy:…/03/2011.
Bài: NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền)
I. MỤC TIÊU.
A. KIẾN THỨC:
1. Nhảy cao: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh. Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích.
2.TTTC (Bóng chuyền): Biết cách thực hiện một bài tập bổ trợ. Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay; phát bóng thấp tay chính diện (nữ); phát
bóng cao tay chính diện (nam).
B. KỸ NĂNG:
1. Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn và nâng dần thành tích.
2.TTTC (Bóng chuyền): Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác, Chuyền bóng; phát bóng.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN – ĐỐI TƯỢNG.
- Saân tập trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.
- Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 10-12 quả bóng.
- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
- Học sinh lớp 9.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
PHẦN & NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU – CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
T.GIAN S.LẦN
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp:
-CSL tập hợp lớp, nắm si số,
trang phục tập luyện, báo cáo.
-Gv nhận lớp, kiểm tra súc
khỏe Hs, phổ biến mục tiêu,
yêu cầu của tiết dạy.
6-8
phút
2-3

phút
Báo cáo – chào nhau. Y/c: Hs trật tự, nghiêm túc
trong quá trình nhận lớp.
Gv phổ nội dung chính của tiết học. Y/c: Hs Lắng
nghe Gv phổ biến và nhớ kiến thức để thực hiện.
Y/c: Hs thực hiện động tác chính xác đúng biên
Đội hình tập trung 4 hàng ngang, 1 cánh tay,
nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ, vai
khuỷu tay, hông, gối, cổ tay-
chân.
- Gập duỗi.
- Ép dẻo: dọc - ngang.
- Các động tác chạy:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy cao.
 Ôn một số động tác bổ trợ
kĩ thuật phát triển sức mạnh
chân:
- Hai chân chụm bật cao
- Chân thẳng chân co bật
cao.
 Luyện tập hoàn thiện kĩ
thuật và nâng cao thành
tích.
5-7

phút
2-3
phút
3-4
phút
28-30
ph
14-15
ph
3-4
phút
8-9
phút
2
l
x8
nhịp
2
l
x8
nhịp
2
l
x10
mét
2
l
x10
mét
2

l
x15
mét
2-3
lần
2-3
lần
độ, có nhịp điệu, nghiêm túc.
Động tác chạy bước nhỏ.
Động tác chạy nâng cao đùi.
Động tác chạy đạp sau.
Nhảy cao.
Đứng thẳng hai chân chụm bật hết sức lên cao kết
hợp dánh tay. Y/cầu: bật hết sức mạnh của chân.
Đứng một chân thẳng một chân co bật hết sức lên
cao kết hợp dánh tay. Y/cầu: bật hết sức mạnh của
chân.
Động tác hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành
tích. Y/c: Hs vừa thực hiện tương đối chính xác kĩ
thuật 4 giai đoạn và nâng cao thành tích lên dần đến
mức tối đa.

-Đội hình khởi động đứng 4 hàng ngang cự li 1
sai tay, xen kẻ.
-Gv điều khiển khở động..
Đội hình chạy.
Gv giảng giải, thị phạm kĩ thuật động tác, cho
Hs xem tranh (nếu có). Cả hai chủ đề tùy thuộc
vào sân bãi. (Nếu sân bóng chuyền xa so với
nhảy cao thì Gv thực hiện từng nhóm một)

Hs đứng theo đội hình hàng ngang chữ L.
Gv tổ chức chia lớp thành hai nhóm. 1 nhóm
tập nhảy cao và 1 nhóm tập bóng chuyền. Sau
đó xoay vòng nội dung tập luyện giữa hai
nhóm.
Gv hướng dẫn cho BCS lớp vừa điều khiển
vừa sửa sai cho bạn. Gv vừa quan sát Hs tập
luyện vừa sửa sai.
 Đội hình tập nhảy cao chia thành 2 nhóm. 1
 Củng cố: HS thực hiện kĩ
thuật chạy đà - giậm nhảy -
trên không và tiếp đất.
2.TTTC(Bóng chuyền):
 Ôn: Một bài tập bổ trợ.
- Tung và bắt bóng hai người.
- Ném bóng trúng đích bằng
hai tay trên đầu.
 Chuyền bóng cao tay.
 Phát bóng thấp tay chính diện
nữ.
1-2
phút
14-15
ph
3-4
ph
4-5
ph
3-4
phút

1
lần
20
lần
/em
10
lần
/em
10-15
lần
10-15
lần
Bóng chuyền
Động tác Tung và bắt bóng hai người. Y/c: Hs tung
bóng chính xác, bắt bóng bằng hai tay.
Động tác ném bóng trúng đích. Y/c: Hs ném bóng
bằng hai tay trên đầu chính xác vào đích.
Động tác chuyền bóng cao tay.Y/cầu chuyền bóng
đúng kĩ thuật, bóng trên đầu, chuyền không dính
bóng.
Động tác Phát bóng thấp tay chính diện. Y/cầu
đúng kĩ thuật và bóng qua lưới.
nhóm tập bổ trợ 1 nhóm tập các bài tập còn lại
của nhảy cao. Nhóm trưởng điều khiển Gv quan
sát sửa sai.
Đội hình tập luyện nhảy cao.
 Đội hình tập Bóng chuyền chia thành 2 nhóm.
1 nhóm tập bổ trợ và chuyền bóng cao tay; 1
nhóm tập phát bóng, đấu tập. Nhóm trưởng điều
khiển Gv quan sát Hs tập luyện và sửa sai.

GV
        
        
Đội hình tập bóng chuyền.
Sân bóng chuyền mini
 Phát bóng cao tay chính diện
nam.
 Củng cố:
- 1 em nữ phát bóng thấp tay.
- 1 em nam phát bóng cao tay.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1.Hồi tỉnh:
- Tập động tác điều hòa.
- Tập các động tác thả lỏng
toàn thân.
2. Nhận xét – Ra bài tập về
nhà:
- Nhận xét ý thức học tập của
Hs trong giờ học.
- Đánh giá chung về kết quả
tập luyện.
- Ra bài tập về nhà.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.
3. Kết thúc.
1-2
phút
5-7
phút
2-3
phút

2-3
phút
1
phút
2
l
x8
nhịp
2
l
x8
nhịp
Động tác Phát bóng cao tay chính diện. Y/cầu đúng
kĩ thuật và bóng qua lưới.
Phát bóng qua sân; Cả lớp nhận xét.
Thả lỏng.Y/cầu: Hs nghiêm túc, hết sức thoải mái,
động tác mềm mại.
Động tác điều hòa bài thể dục giữa giờ. Y/cầu:
động tác tập thoải mái, hít thở nhẹ nhàng.
Nhận xét tiết học. Biểu dương những em tích cực
và phê bình những em chưa tích cực.
Cho bài tập và hướng dẫn Hs tập luyện ở nhà.
- Kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- Chuyền bóng cao tay; đệm bóng.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Gv áp dụng các nhóm phương pháp:
- Sử dụng lời nói.
- Phương pháp trực quan
- Phương pháp luyện tập.
- P

2
phân nhóm xoay vòng.
- Phương pháp sửa sai.
Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự li 1 sải
tay, đứng xen kẻ. BCS điều khiển.
Gv dồn hàng nhận xét bài học. Ra bài tập về
nhà.
- Giáo viên hô: “Giải tán”
- Học sinh hô : “Khỏe”
KHÔNG CẦN RÚT KINH NGHIỆM
HỘI ĐỒNG BỘ MÔN