Chương 2. Đội hình đội ngũ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>KẾ HOẠCH BÀI HỌC </b>

<b>SỐ</b>

<b>: 6</b>

<b>MƠN : </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN</b>



<i><b>Tiết CT :</b></i> 11+12

<i><b>Thời gian dạy :</b></i> 3/10/2016

<b>I . NHIỆM VỤ:</b>

<b>1.ĐHĐN:</b> Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số,
dàn-dồn hàng.

Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

<b>2.Bài TD</b>: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.

<b>3.Chạy bền</b>: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

<b>II.YÊU CẦU:</b>

<b> 1. Kiến thức:</b> Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biết hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
- Biết cách chạy bền.

2. <b>Kó naêng</b>:

-Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN.

-Thực hiện cơ bản đúng các động tác động tác

-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

<b>3. Thái độ:</b>

- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh
chấn thương khi tập luyện.

<b>III.THỜI GIAN:</b>

- 2 tiết 90’

<b>IV.ĐỊA ĐIỂM:</b>

- Sân tập của trường.

<b>V.DỤNG CỤ:</b>

- Còi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>I/Phần chuẩn bị:</b>

- Nhận lớp – Điểm danh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.

- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
- Kiểm tra bài cũ: Bài TDPTC.

10 phuùt
1’
1’
6’
2’

<b>II/ Phần cơ bản:</b>

<b>1)ĐHĐN</b>: Ơn hồn thiện các kỹ năng đã học.
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm
số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,

_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng
phải-trái.

_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

<b>2)Baøi TD:</b>

_ Ơn hồn thiện bài TD 9 động tác.
.

<b>3)Chạy bền:</b>

_ Chạy trên địa hình tự nhiên 150-200m.
_Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

<b>4)Củng cố kỹ thuật</b>:Đi đều vòng phải-trái. Bài
TD; Thở trong chạy bền.

75 phút
30’

30’

10’

5’

<b>III/ Phần kết thúc:</b>

-Hồi tónh.

-Nhận xét đánh giá buổi tập.

-H. dẫn HS tự tập:: Đi đều vòng phải-trái. Bài TD.

5 phuùt
4’
1’
2’

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.

-Tích cực thực hiện khởi động.

-Thực hiện đúng nội dung kiểm tra.

-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.

- Hs biết, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh
thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.

+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD.
+Thực hiện cơ bản đúng yêu cầu kỹ
thuật, đúng biên độ động tác.Đúng theo
nhịp của người điều khiển.

+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.

-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền.
-Chú ý thở đều trong q trình chạy.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.

-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia
4 nhóm tập luyện.

-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai
cho hs .

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X x x x x x x x x

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực
hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố

-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện cơ bản đúng bài tập.

-HS giãn cách 1 dang tay hồi tónh.

<b>Duyệt của Ban Giám Hiệu</b> <b> </b>

Ngaøy 25 tháng 9 năm 2016

<b> Người soạn</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<i> Trần Thái Phương</i>

 <b>NHẬN XÉT BỔ SUNG :</b>

</div>

<!--links-->