tranh lịch sử 6 lịch sử 6 trần anh mạnh thư viện tư liệu giáo dục

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tuaàn : 1 GIÁO ÁN SỐ: 01</b>

<b>Tiết : 1 Ngày soạn : 16/08/2010</b>
<b> </b>

Tên bài :

MỤC TIÊU- NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC.7

PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết cần thiết để chủ
động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT .

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện
TDTT trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi TD.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Lý thuyết

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1 . Mục tiêu chương trình TD.7 </b>

+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng
cao thể lực.

+Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,
thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn
vệ sinh.

+Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu
chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của
bản thân về TDTT.

+Biết vận dụng ở mức nhất định những
điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường
và ngồi nhà trường.

<b>2. Nội dung chương trình TD.7</b>

+Lí thuyết chung.

<b> 32 phút</b>

10 phút

<b> </b>- GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần

mục tiêu, nội dung chương trình TD.7



          LT

        
        
        



          LT

        
        

        



          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

+Đội hình đội ngũ.

+Bài TD phát triển chung.
+Chạy nhanh.

+Chạy bền.
+Bật nhảy.
+Ném bóng.

+Mơn thể thao tự chọn (Bóng chuyền).
+Ơn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm.
+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT.

<b>3. Ý nghĩa của việc phòng tránh</b>
<b>chấn thương trong hoạt động TDTT</b>

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi
tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người.
Thế nhưng do không biết hoặc biết
nhưng coi thường, không chịu tuân theo
các nguyên tắc, phương pháp khoa học
trong hoạt động TDTT, nên người tập đã
để xảy ra chấn thương như :

- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu
ít ngồi da.

- Choáng, ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.

- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.

- Chấn động não hoặc cột sống.

<b> 4. Một số nguyên nhân cơ bản để</b>
<b>xảy ra chấn thương và cách phịng</b>
<b>tránh</b>

* Một số nguyên nhân:

- Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi
đấu TDTT như :

+ Nguyên tắc hệ thống: đó là cần tập
luyện TDTT thường xun, kiên trì, có
hệ thống .

+ Ngun tắc tăng tiến : đó là cần tập từ
nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức
tạp dần theo một kế hoạch nhất định,

khơng nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện .
+ Nguyên tắc vừa sức : đó là cần tập phù
hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi
người .

+ Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện TDTT như :

+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không

7 phút
2-3 lần

6 phút
6 phút
3 phút



          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

đảm bảo an toàn, vệ sinh .

+ Trang phục tập luyện không phù hợp .
+ Mơi trường tập luyện như ánh sáng,
khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không
bảo đảm yêu cầu .

+ Aên, uống quá nhiều ngay trước hoặc
sau khi tập …

+ Không tuân thủ nội quy, kĩ luật trong
tập luyện và thi đấu TDTT: Tập luyện
hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập
thể, nếu không tuân thủ những quy định
một cách nghiêm túc, thì rất dễ xảy ra
chấn thương.

<b>* Cách phòng traùnh : </b>

- Khi bắt đầu một buồi tập hoặc trước
khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi
động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần
với trạng thái vận động. Trong phần cơ
bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng
và từ đơn giản đến phức tạp dần. Không
tập các động tác khó, nguy hiểm khi
khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm.
Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi
thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh
để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng
thái bình thường bằng một số động tác
thả lỏng.

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu,
nếu thấy sức khoẻ khơng bình thường,
cần báo cáo để GV biết và có biện pháp
xử lý phù hợp.

- Khơng tham gia thi đấu khi chưa có một
q trình tập luyện nhất định.

- GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân
tập và kiểm tra, sửa chữa các phương
tiện tập trước khi tiến hành buổi tập. Cần
có kế hoạch trồng cây xanh, xây dựng hệ
thống thoát nước và xử lý các chỗ gây ô
nhiễm để sân tập thoáng, mát, trong
lành, khô ráo. Nên mặc trang phục thể
thao khi tập. Không ăn uống nhiều ngay
trước và sau khi tập. Khi tập xong, mồ
hơi nhiều, khơng nên ngồi chỗ thơng gió,
hoặc tắm nước lạnh ngay, vì rất dễ cảm
lạnh .

- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống
lành mạnh, tập luyện TDTT thường

- Sau khi biên chế tổ nhóm xong GV cho
các nhóm ơn tập một số kiến thức cơ bản
của phần đội hình đội ngũ ở chương trình
lớp 6.

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá
và dùng các chất ma tuý. Không tự ra ao,
hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi
khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm .

<b>5. Biên chế tổ chức lớp và một số </b>
<b>quy định khi tập luyện.</b>

+GV phổ biến cho HS các quy định trong
giờ học về: vệ sinh cá nhân, trang phục
TD, phân các nhóm tổ.

<b>6. Củng cố :</b>

- Mục đích tập luyện TDTT là để làm gì?
- Có em nào đã để xảy ra chấn thương
khi tập thể thao?

- Em hãy kể về một chấn thương khi tập
luyện thể thao đã xảy ra với em (Hoặc

về một chấn thương) khi hoạt động
TDTT mà em được biết?

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

<b> </b>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

<b> </b>

_GV

LT_ _{}

_{}

_{}

_{}

- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

………
………

<b>Tuần : 2 GIAÙO AÙN SOÁ: 03</b>

<b>Tiết : 3 </b> <b> Ngày soạn :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>

+ Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển .

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải –
trái, quay đằng sau .

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,

1-2 đến hết.

+ Học: Biến đổi đội hình 0 –2 – 4.

<b>2. Chạy nhanh: </b>

- Trị chơi phát triển sức nhanh (do GV

<b> 32 phút</b>

10 phút

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

<b> </b>

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 _

 



          LT

        
        

        



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

choïn).

+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng.

<b>3. Trị chơi: “Chạy tiếp sức”.</b>

<b>4. Chạy bền: </b>Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

<b> 5. Củng cố:</b>

+ Đội hình đội ngũ.
+ Chạy nhanh.

7 phút
2-3 lần

6 phút
6 phút













_(GV)
- GV tổ chức điều khiển trò chơi.

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý
phối hợp nhịp hít thở vừa học.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần
ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận
xét cho các tổ.<b> </b>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

<b> </b>

_GV

LT_ _{}

_{}

_{}

_{}

- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

………
………

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>Tiết : 4 </b> <b>Ngày soạn :</b>
<b>16/08/2010</b>

<b> </b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NOÄI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>

+ Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển .

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải –
trái, quay đằng sau .

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,

1-2 đến hết.

+ Học: Biến đổi đội hình 0 –2 – 4.

<b> 32 phuùt</b>

10 phút

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

<b> </b>

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4



          LT

        
        
        



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b>2. Chạy nhanh: </b>

-<b> Trị chơi: “Chạy tiếp sức”.</b>

Chia lớp thành 2 đội đồng đều, số lượng,
nam nữ, và thể lực.

+ Ôn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng.

<b>4. Chạy bền: </b>Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

<b> 5. Củng cố:</b>

+ Đội hình đội ngũ.
+ Chạy nhanh.

7 phút
2-3 lần

6 phút
6 phút
3 phút

 

 _

- GV tổ chức điều khiển trò chơi.

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
GV điều động HS chạy theo nhóm, lưu ý
phối hợp nhịp hít thở vừa học.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần
ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận

xét cho các tổ.<b> </b>

<b>C / Phaàn kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

<b> </b>

_GV

LT_ _{}

_{}

_{}

_{}

- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>Tuần : 3 GIÁO ÁN SỐ: 05</b>

<b>Tiết : 5 Ngày soạn : 16/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm trang bị cho học sinh các tư thế ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay,
biến đổi đội hình 0-2-4. luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mơng.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>

+ Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển .

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải –
trái, quay đằng sau .

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,

1-2 đến hết.

-Biến đổi đội hình 0 –2 – 4. khi biến đổi,

<b> 32 phút</b>

10 phút

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 _

 _



          LT

        
        
        



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

HS cần chú ý nhớ số của minh, bước theo
đúng số.

<b>2. Chạy nhanh: </b>

+ Ơn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng.
+Động tác tại chổ đánh tay:

+Đứng mặt hướng chạy xuất phát:

<b>4. Chạy bền: </b>Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

<b>5. Củng cố:</b>

+ Đội hình đội ngũ.
+ Chạy nhanh.

7 phút
2-3 lần

6 phút
6 phút
3 phút

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV làm mẩu động tác, hướng dẫn HS thực

hiện.

-GV quân sát nhắc nhở sửa sai.

-HS tập trung chú ý, thực hiện đúng tư thế
động tác.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần
ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận
xét cho các tổ.<b> </b>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>Tuần : 3 GIÁO AÙN SOÁ: 06</b>













L

T

























































































</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>Tiết : 6 Ngày soạn : 23/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm trang bị cho học sinh các tư thế ddoongj tác ĐHĐN, hàng dọc, hàng ngang, quay,
biến đổi đội hình 0-2-4. luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mơng.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một x¶i tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>

+ Ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển .

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải –
trái, quay đằng sau .

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,

1-2 đến hết.

-Biến đổi đội hình 0 –2 – 4. khi biến đổi,
HS cần chú ý nhớ số của minh, bước theo
đúng số.

<b> 32 phút</b>

10 phút

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 



























































         _ _LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b>2. Chạy nhanh: </b>

+ Ơn: Các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
+Động tác tại chổ đánh tay:

+Đứng vai hướng chạy xuất phát: chú ý
động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với
khẩu lệnh.

<b>3. Củng cố:</b>

+ Đội hình đội ngũ.
+ Chạy nhanh.

7 phút
2-3 lần

6 phút
6 phút
3 phút

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 

 

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần
ĐHĐN, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận
xét cho các tổ.<b> </b>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

………
………

<b>Tuần : 4 GIÁO ÁN SỐ: 07</b>



























































         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b>Tiết : 7 Ngày soạn :</b> <b> 23/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH-CHẠY BÊN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên
trái, đi đều vòng bên phải, luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng, các tư thế xuất phát cao, đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ôn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vịng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

<b> 32 phuùt</b>

10 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 



























































         _ _LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

-chú ý hàng bên ngồi khi vịng cân bước
dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b>2. Chaïy nhanh: </b>

- Ôn: Các động tác bổ trợ:

+Chạy bước nhỏ,

+Nâng cao gối,
+Gót chạm mông.

+Động tác tại chổ đánh tay:

+Đứng vai hướng chạy xuất phát: chú ý
động tác nhanh nhẹn phản xạ nhanh với
khẩu lệnh.

<b>3. Chạy bền: </b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

-Giới thiệu hiện tượng”sóc” và cách
khắc phục.

15phút

2-3 lần

7phút

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 

 

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 4 GIÁO ÁN SỐ: 08</b>

<b>Tiết : 8 Ngày soạn :</b> <b> 23/08/2010</b>

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên
trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ
chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, các tư thế xuất phát cao, ngồi
xổm xuất phát.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ôn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vịng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vịng
bên phải…….bước” động tác tương tự như

<b> 32 phút</b>

10 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 



























































          _LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

vòng bên trái.

+Đổi chân khi đi đều sai nhịp: nếu trong
khi đi đều sai nhịp giữ nguyên tư thế sai
trượt một bước lên trước lúc này nhịp sai
đã trở thành nhịp đúng sau đó tiếp tục đi
bình thường.

-chú ý hàng bên ngồi khi vịng cân bước
dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b>2. Chạy nhanh: </b>

- Ơn: Các động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ,

+Nâng cao gối,
+Gót chạm mông.

+Động tác tại chổ đánh tay:

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh
nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh.

15phút

2-3 lần

7phút

_(GV)

Nhóm.3 Nhoùm.4

 

 

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy

nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 5 GIÁO ÁN SỐ: 09</b>

<b>Tiết : 9 Ngày soạn :</b> <b> 23/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

CHẠY NHANH- CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên
trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ
chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, các tư thế xuất phát cao, ngồi
xổm xuất phát.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ơn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh

tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hô.

+Đi đều vòng bên trái:khẩu lệnh “vòng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

+Đổi chân khi đi đều sai nhịp: nếu trong
khi đi đều sai nhịp giữ nguyên tư thế sai

<b> 32 phuùt</b>

10 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

trượt một bước lên trước lúc này nhịp sai
đã trở thành nhịp đúng sau đó tiếp tục đi
bình thường.

-chú ý hàng bên ngồi khi vịng cân bước
dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b>2. Chaïy nhanh: </b>
-Oân tập:

+Chạy bước nhỏ.
+Nâng cao đùi.
+Gót chạm mơng.

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh
nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh.

<b>3. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

15phút

2-3 lần

7phút

 

 _

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

- GV quan sát nhắc nhở HS luyện tập nâng
cao thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 5 GIÁO ÁN SỐ: 10</b>

<b>Tiết : 10 Ngày soạn : 23/08/2010</b>

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên
trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ
chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, các tư thế xuất phát cao, ngồi
xổm xuất phát.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ơn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vịng bên trái.

<b> 32 phút</b>

10 phút

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

+Đổi chân khi đi đều sai nhịp: nếu trong
khi đi đều sai nhịp giữ nguyên tư thế sai
trượt một bước lên trước lúc này nhịp sai
đã trở thành nhịp đúng sau đó tiếp tục đi
bình thường.

-chú ý hàng bên ngồi khi vịng cân bước
dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b>2. Chạy nhanh: </b>

- Ơn: Các động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ,

+Naâng cao gối,
+Gót chạm mông.

+Động tác tại chổ đánh tay:

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh
nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh.

15phút

2-3 lần

7phút

Nhóm.3 Nhoùm.4

 _

 _

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 6 GIÁO ÁN SỐ: 11</b>

<b>Tiết : 11 Ngày soạn :</b> <b> 30/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH- CHẠY BEÀN.

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN cịn yếu, biến đổi đội hình 0-3-6-9.
đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp,
luyện tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mơng, các tư thế xuất phát cao, ngồi xổm xuất phát.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức

nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ơn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vịng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

-chú ý hàng bên ngoài khi vòng cân
bước dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b> 32 phuùt</b>

10 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 

 _



























































        _ _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

<b>2. Chaïy nhanh: </b>

- Ôn: Các động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ,

+Nâng cao gối,

+Gót chạm mông.

+Đứng vai hướng chạy xuất phát.

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh
nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh.

15phút

2-3 lần

7phút

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 6 GIÁO ÁN SỐ: 12</b>

<b>Tiết : 12 Ngày soạn :</b> <b> 30/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH.

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên

trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số động tác bổ trợ
chạy nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, các tư thế xuất phát cao, ngồi
xổm xuất phát.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ơn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng

nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

+Đổi chân khi đi đều sai nhịp: nếu trong
khi đi đều sai nhịp giữ nguyên tư thế sai
trượt một bước lên trước lúc này nhịp sai

<b> 32 phuùt</b>

10 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 

_(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 

 _



























































        _ _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

đã trở thành nhịp đúng sau đó tiếp tục đi
bình thường.

-chú ý hàng bên ngồi khi vịng cân bước
dài hơn một chút tạo sự động đều.

<b>2. Chaïy nhanh: </b>

- Ôn: Các động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ,

+Naâng cao gối,
+Gót chạm mông.

+Động tác tại chổ đánh tay:

+Ngồi xổm xuất phát: chú ý động tác nhanh
nhẹn phản xạ nhanh với khẩu lệnh.

15phút

2-3 lần

7phút

-Chia lớp thành nhiều nhóm, phù hợp sân,
luyện tập các động tác bổ trợ.

-GV chúi ý quan sát nhắc nhở HS nghiêm
túc luyện tập tránh va chạm.

<b>C / Phaàn kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 7 GIÁO ÁN SỐ: 13</b>

<b>Tiết : 13 Ngày soạn :</b> <b> 30/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

         LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác ĐHĐN còn yếu kém như đi đều –đứng lại,
đi đều vòng bên trái, đi đều vòng bên phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, luyện tập một số
động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy đạp sau, tư thế sẳn sàng – xuất phát, học xất phát cao
chạy nhanh 40m. luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ôn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vịng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

<b>+</b>Tư thế sẳn sàng – xuất phát.cần tạo
được góc độ thân người hợp lí, tập cao độ

<b> 32 phút</b>

10 phút

15phút

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu
cầu học sinh khắc phục.



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

nghe động lệnh xuất phát.

+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh
mẽ, cần duổi thẳng chân sau.

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

Khẩu lệnh “Vào chổ”, “Sẳn sàng…”
“Chạy”

-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn
mạnh vào chân trước, tập trung nghe
động lệnh.

-Chạy:lao thẳng về trước chân sau rời
khỏi mặt đất bước một bước, tiếp đến
chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban
đầu.

<b>2 Chạy Bền:</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

2-3 lần

7phút

GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 7 GIÁO ÁN SỐ: 14</b>

<b>Tiết : 14 Ngày soạn :</b> <b> 30/08/2010</b>

Tên bài :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

         LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

CHAÏY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập các tư thế động tác ĐHĐN, đi đều –đứng lại, đi đều vòng bên
trái, đi đều vòng bên phải, chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra. luyện tập một số động tác bổ trợ
chạy nhanh, chạy đạp sau, tư thế sẳn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
giúp học sinh có được kỷ thuất xuất trong chạy nhanh.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Đội hình đội ngũ: </b>
<b>-Ôn tập: </b>

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vịng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như
vòng bên trái.

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

<b> 32 phút</b>

10 phút

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong toàn đội hình.

Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu
cầu học sinh khắc phục.



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b>+</b>Tư thế sẳn sàng – xuất phát.cần tạo
được góc độ thân người hợp lí, tập cao độ
nghe động lệnh xuất phát.

+Chạy đạp sau:động tác dứt khoát mạnh
mẽ, cần duổi thẳng chân sau.

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn
mạnh vào chân trước, tập trung nghe
động lệnh.

-Chạy:lao thẳng về trước chân sau rời
khỏi mặt đất bước một bước, tiếp đến
chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban
đầu.

15phút

2-3 lần

7phút

GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 8 GIÁO ÁN SỐ: 15</b>

<b>Tiết : 15 Ngày soạn :</b> <b> 07/09/2010</b>

         LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

Tên bài :

K

<b>IỂM TRA :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ</b>

.

<b>I. Mục tiêu. </b>

-Nhằm kiểm tra đánh giá tồn bộ tư thế động tác của Đội hình đội ngủ, giúp cho các em học

sinh có được tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp các em phát triển thể lực, tạo
cho các em làm quên dần với hình thức kiểm tra thi đấu.

-Yêu cầu: Học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ, bình tỉnh tự tin
lên thực hiện tốt bài kiểm tra của mình.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .-Bàn ghế giáo viên.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Ơn tập Đội hình đội ngũ: </b>

+Các động tác quay, trái, phải, đằng sau.
+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế đanh
tay khi đi, tạo sự đồng đều, theo đúng
nhịp hơ.

+Đi đều vịng bên trái:khẩu lệnh “vòng
bên trái...bước” động lệnh bước rơi
vào chân trái.

+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh “vòng
bên phải…….bước” động tác tương tự như

vịng bên trái.

<b>2. Kiểm tra Đội hình đội ngủ: </b>

-Nội dung kiểm tra các động tác quay, đi

<b> 32 phuùt</b>

10 phuùt

22phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

-GV nhắc nhở những sai phạm mà học sinh
thường mắc phải, đưa ra các bài tập khắc



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

đều đứng lại.

-Hình thức kiểm tra theo nhóm, 4 em lên
kiểm tra một lần.

-Thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên,
-Mổi em chỉ được thực hiện một lần (trừ
trường hợp đặc biệt)

<b>BIỂU ĐIỂM:</b>

- Điểm 9 – 10: thực hiện chính xác, đẹp
các kỹ năng quy định

- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng nhưng chưa
đẹp.

- Điểm 5 – 6:có một đến hai động tác

thực hiện sai

- Điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ năng
trở lên.

- Điểm 1-2: không thuộc bài, sai sót
nhiều khơng chủ động được bài tập.

1 lần

phục.

-GV phổ biển biểu điểm hình thức, cách
thức tiển hành kiểm tra.

-HS tập trung chú ý, bình tỉnh tự tin lên
thực hiện bài kiểm tra của mình.

GV

-GV quan sát chấm điểm theo biểu điểm,
theo từng học sinh cụ thể.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng, tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra, công
bố kết quả kiểm tra.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 8 GIÁO ÁN SỐ: 16</b>

<b>Tiết : 16 Ngày soạn :</b> <b> 07/09/2010</b>

Tên bài :

CHẠY NHANH.

         LT

        

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

BÀI TD – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1.Bai thể dục: </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong tồn đội hình.

Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu
cầu học sinh khắc phục.



























































         _LT

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

-Sẳn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn
mạnh vào chân trước, tập trung nghe
động lệnh.

-Chạy:lao thẳng về trước chân sau rời
khỏi mặt đất bước một bước, tiếp đến
chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban

đầu.

<b>3. Chạy bền.</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

11’
2-3 lần

6’

GV quan sát nhắc nhở sưa sai.

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b>Tuần 9 -Tiết 17 Ngày dạy : 14/10/2010</b>

Tên bài :

CHẠY NHANH-CHẠY BỀN-TỔ CHỨC TRÒ CHƠI

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.

Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1.Bai thể dục: </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-Oân tập động tác vươn thở, tay:



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b>-Động tác tay:</b>

<b>-Động tác chân:</b>

<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.

-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

11’
2-3 laàn

6’

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu
phân tích động tác và hướng dẫn học sinh
thực hiện

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 9 </b>

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b>Tiết : 18 Ngày soạn : 14/10/2010</b>

Tên bài :

CHẠY NHANH- TỔ CHỨC TRỊ CHƠI

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.

Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-Oân tập động tác vươn thở, tay:

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu
phân tích động tác và hướng dẫn học sinh
thực hiện



























































         _ _LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<b>-Động tác chân:</b>

<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn taäp:</b>

+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

<b>3. Chạy bền:</b>

Trị chơi: người thừa thứ 3

11’
2-3 lần

6’

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 19</b>

<b>Tiết : 19 Ngày soạn :</b> <b> 07/09/2010</b>

Tên bài :

CHẠY NHANH.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

BAØI TD – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-Oân tập động tác vươn thở, tay:

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu
phân tích động tác và hướng dẫn học sinh
thực hiện



























































          _LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b>-Động tác chân:</b>

<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

<b>3. Chaïy bền:</b>

Trị chơi: người thừa thứ 3

11’
2-3 lần

6’

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 10 GIÁO ÁN SỐ: 20</b>

<b>Tiết : 20 Ngày soạn :</b> <b> 07/09/2010</b>

Tên bài :

CHẠY NHANH.

BÀI TD – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập các tư thế động tác bổ trợ cho chạy nhanh, Luyện tập nâng cao
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ.

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>

<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>-Động tác bụng:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập

theo sự hướng dẫn của GV.

-Oân tập động tác vươn thở, tay:

-Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu
phân tích động tác và hướng dẫn học sinh
thực hiện



























































          _LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

<b>-Động tác phối hợp:</b>

<b>2. Chạy nhanh: </b>
<b>- Ôn tập:</b>

+Chạy nâng cao đùi:
+Chạy bước nhỏ:
+Chạy đạp sau:

+Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
-Vào chổ: Đứng chân trước chân sau
trọng tâm đều,

<b>3. Chaïy bền:</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

11’
2-3 lần

6’

-HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục chạy nhanh, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 11 GIÁO ÁN SOÁ: 21</b>

<b>Tiết : 21 Ngày soạn :</b> <b> 14/09/2010</b>

Tên bài : KIỂM TRA:

CHẠY NHANH.

BÀI TD – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1. Kiểm tra chạy nhanh:

+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh
60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT)

+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi
em chỉ được kiểm tra một lần trừ những
trường hợp đặc biệt.

+ Biểu Điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ “Giỏi”của tiêu
chuẩn RLTT mới.

- Điểm 7-8ù: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức “Khá” (RLTT).

- Điểm 5-6: Thực hiện được những điểm
cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức
“Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối
chính xác, nhưng thành tích khơng đạt ở
mức “Đạt” (RLTT).

<b> 32 phút</b>

20 phút

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất

phát, nâng cao thành tích.

-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố
biểu điểm.

-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài
kiểm tra.

<b>ĐỘI HÌNH KIỂM TRA</b>



























































          _LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm
đất và thành tích khơng đạt ở mức “Đạt”.
* Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể
lực kém nhưng chịu khó học tập.

2. Thể dục:

+ Ơn: 4 động tác đã học (chú ý biên độ,

nhịp điệu)

3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên

4. Củng cố:
+ Thể dục.

5’

5’

2”

GV hướng dẫn học sinh chạy nghiêm túc
hoàn thành đường chạy, luyện tập nâng cao
thành tích.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 11 GIÁO ÁN SỐ: 22</b>

<b>Tiết : 22 Ngày soạn :</b> <b> 14/09/2010</b>

Tên bài :

BÀI TD VỚI CỜ.

BẬT NHẢY.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ
phát triển sức mạnh ở chân.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở,
tay, chân, lườn. Học thêm động tác bụng, phối hợp.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>

<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>-Động tác bụng:</b>

<b> 32 phuùt</b>

15 phuùt

11’

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

<b>-Động tác phối hợp:</b>

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

Tại chổ bật xa động tác đồng đều hai chân
có sự phối hợp chân giậm nhảy:

2-3 lần

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 12 GIÁO ÁN SỐ: 23</b>

<b>Tiết : 23 Ngày soạn :</b> <b> 21/09/2010</b>

Tên bài :

BÀI TD VỚI CỜ.

BẬT NHẢY.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ
phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Học mới động tác thăng bằng.

          LT

       

        

        













_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác </b>

<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>

<b>-Động tác bụng:</b>

<b>-Động tác phối hợp:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<b>-Động tác thăng bằng:</b>

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

Tại chổ bật xa động tác đồng đều hai chân
có sự phối hợp chân giậm nhảy:

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 12 GIÁO ÁN SOÁ: 24</b>

<b>Tiết : 24 Ngày soạn : 21/09/2010</b>

Tên bài :

BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ
phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên.

          LT

       

        

        













_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>

<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>
<b>-Động tác bụng:</b>

<b>-Động tác phối hợp:</b>

<b>-Động tác thăng bằng:</b>

<b>-Động tác nhảy:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>
+Đá lăng trước:

+Đá lăng sau:
<b>-Trị chơi nhảy ơ:</b>

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 13 GIÁO ÁN SỐ: 25</b>

<b>Tiết : 25 Ngày soạn :</b> <b> 28/09/2010</b>

Tên bài :

BÀI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, các trò chơi bổ trợ

phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại các động tác Vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>
<b>-Động tác bụng:</b>
<b>-Động tác phối hợp:</b>
<b>-Động tác thăng bằng:</b>

<b>-Động tác nhảy:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên

<b>-Động tác điều hịa:</b>

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

+Đá lăng trước:
+Đá lăng sau:

+Đà một bước giậm nhảy đá lăng

<b>-Trò chơi nhảy ô:</b>

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 13 GIÁO ÁN SOÁ: 26</b>

<b>Tiết : 26 Ngày soạn : 28/09/2010</b>

Tên bài :

BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng
sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác
của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác

bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót

chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>
<b>-Động tác bụng:</b>
<b>-Động tác phối hợp:</b>
<b>-Động tác thăng bằng:</b>
<b>-Động tác nhảy:</b>

Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên

<b>-Động tác điều hịa:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 laàn

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà 3
bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân lăng.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 27</b>

<b>Tiết : 27 Ngày soạn :</b> <b> 05/10/2010</b>

Tên bài :

BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng
sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác
của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác </b>

<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>
<b>-Động tác bụng:</b>
<b>-Động tác phối hợp:</b>
<b>-Động tác thăng bằng:</b>
<b>-Động tác nhảy:</b>

Nhịp 5,7,8 tương tự đổi bên

<b>-Động tác điều hịa:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

+Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động tác
và hướng dẫn học sinh thực hiện

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà 3
bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân lăng.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 14 GIÁO ÁN SỐ: 28</b>

<b>Tiết : 28 Ngày soạn :</b> <b> 05/10/2010</b>

Tên bài :

BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng
sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác
của bài thể dục . Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp

thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ơn tập các động tác </b>
<b>-Động tác vươn thở:</b>

<b>-Động tác tay:</b>
<b>-Động tác chân:</b>
<b>-Động tác Lườn:</b>
<b>-Động tác bụng:</b>
<b>-Động tác phối hợp:</b>
<b>-Động tác thăng bằng:</b>
<b>-Động tác nhảy:</b>

<b>-Động tác điều hòa:</b>
<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

+Đà một bước giậm nhảy đá lăng

+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

<b>-Động tác bật xa tại chổ:</b>

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV giới thiệu động tác, phân tích động
tác và hướng dẫn học sinh thực hiện

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập, đà
3 bước giậm nhảy rớt xuống bằng chân
lăng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 15 GIÁO ÁN SỐ: 29</b>

<b>Tiết : 29 Ngày soạn :</b> <b> 05/10/2010</b>

Tên bài :

BAØI TD VỚI CỜ - BẬT NHẢY.

CHẠY BỀN

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh luyện tập các động tác bổ trợ nội dung bật nhảy, đá lăng trước lăng
sau, đà 1 bước, 3 bước đá lăng, các trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh ở chân.

- Tiếp tục trang bị cho HS các động tác của bài thể dục với cờ, ôn lại tất cả các 9 động tác
của bài thể dục với cờ chuẩn bị kiểm tra. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Thực hiện tốt các động tác
bổ trợ bật nhảy, thực hiện tốt bài thể dục.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy hoïc.</b>

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Bai thể dục: ôn tập các động tác </b>

-Thực hiện động tác đúng đều đẹp, đung
biên độ động tác đúng khẩu lệnh người
hơ, tạo sự un chuyển giữa các động
tác.

<b>2. Bật nhảy: </b>

<b>- Luyện tập các động tác bổ trợ:</b>

+Đà ba bước giậm nhảy đá lăng

<b>-Động tác bật xa tại chổ:</b>

<b> 32 phút</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

<b>Trị chơi:nhảy vào ơ vịng trịn tiếp sức.</b>

Chia lớp thành hai đội đồng đều về số
lượng, thể lực, nam nữ, đứng trước vạch
xuất phát khi có hiệu lệnh ngay lập tức
nhảy vịng trịn của đội mình, đội nào có
người cuối hàng về trước là thắng cuộc,
đội thua phải cõng đội thắng đi một vòng.

<b>3. Chạy bền</b>

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiện.

6’

-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học
sinh chơi đúng luật.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục bật nhảy.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 15 GIÁO ÁN SỐ: 30</b>

<b>Tiết : 30 Ngày soạn :</b> <b> 12/10/2010</b>

Tên bài : KIỂM TRA: BAØI THỂ DỤC VỚI CỜ

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh đánh giá lại toàn bộ tư thế động tác bài thể dục với cờ, tạo cho các em
có được tính nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, có được sự bình tỉnh tự tin các
em quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. Bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra của mình. Thực hiện tốt bài kiêm tra thể duc với cờ.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1.Ôn tập bài TD cờ: </b>

-Thực hiện động tác đúng đều đẹp, đung
biên độ động tác đúng khẩu lệnh người
hô, tạo sự uyên chuyển giữa các động
tác. Đặc biệt chú những động tác khó,
như thăng bằng lườn, toàn thân, nhảy.

<b>2 kiểm tra bài thể dục với cờ:</b>

-kiểm tra tồn bộ bài thể dục, hình thức
kiểm tra theo nhóm 3 em một lần, theo
khẩu lệnh của giáo viên, theo danh sách
gọi tên.

<b> 32 phuùt</b>

15 phút

11’
2-3 lần

- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.

-Gv giới thiệu động tác mới và hướng dẫn
học sinh luyện tập.

- GV phổ biến hình thức kiểm tra thơng
qua biểu điểm.

-học sinh bình tỉnh tự tin, lên thực hiện bài
kiểm tra của mình.



























































          _LT

        













_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

























_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

BIỂU ĐIỂM

-9-10 điểm: thực hiện đúng tồn bộ bài,
đẹp, đúng khẩu lệnh, có sự uyển chuyễn.
-7-8 điểm: thực hiện đúng động tác có sai
rót nhỏ.

-5-6 điểm: thực hiện có sai sót từ 3-4
động tác còn bị động khi thực hiện.
-3-4 điểm: thực hiện động tác ln bị
động, sai sót nhiều, khơng đúng khẩu
lệnh người hô.

-1-2 điểm: không thuộc bài, sai sót nhiều,
tung túng khi thực hiện.

6’ <b>GV</b>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra cơng
bố kết quả điểm.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy
chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 16 GIÁO ÁN SỐ: 31</b>

<b>Tiết : 31 Ngày soạn :</b> <b> 12/10/2010</b>

Tên bài : ÔN TẬP: CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ôn tập tư thế động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt các giai
đoạn kỹ thuật phat huy thành tích, nhằm tạo cho các em có được tác phong nhanh nhẹn, tính
nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp các em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực.

- Yêu cầu: học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục được sai phạm, kết

hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

          LT

       

        

        

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

<b>LƯỢNG</b>
<b>A / Phần mở đầu.</b>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Ơn tập các động tác bổ trợ: </b>

+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh
mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối
hợp đánh tay tích cực.

+Động tác ngồi xổm xuất phát: động tác
vào chổ ngồi chân trước chân sau, chân
trước sát vạch xuất chân sau cách chân
trước khoảng 1 bàn chân, tay chống đát
hoặc thả tự nhiên, sẵn sàng đứng lên khi
nghe động lệnh chay nhanh chóng lao về
trước chạy nhanh.

<b>2. Luyện tập xuất phát cao chaïy nhanh </b>
<b>60m.</b>

+váo chổ: đứng chân trước chân sau,
trọng tâm đều hai chân, hai tay thả lỏng,
+Sẳn sàng: chùng mạnh ngối, trọng tâm

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

<b>20’ </b>

6-7l

- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập
nghiêm túc.

-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy
tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh.



























































          _LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

dồn mạnh vào chân trước, tay khác bên
đưa ra trước, mắt nhìn đường chạy.
+Chạy: nhanh chóng đạp chân sau bước
ra trước, tiếp đến chân trước đạp mạnh
tạo ra vận tốc ban đầu, tiếp tục phát huy

giai đoạn chạy lao…

-GV cho một vài em thực hiện kém lên
thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và
đưa ra các bài tập khắc phục

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công
bố kết quả điểm.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy
chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...
...

<b>Tuần : 16 GIÁO ÁN SỐ: 32</b>

<b>Tiết : 32 Ngày soạn :</b> <b> 12/10/2010</b>

Tên bài : ÔN TẬP: CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập tư thế động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt các giai
đoạn kỹ thuật phat huy thành tích, nhằm tạo cho các em có được tác phong nhanh nhẹn, tính
nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp các em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực.

- Yêu cầu: học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục được sai phạm, kết
hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

<b>LƯỢNG</b>
<b>A / Phần mở đầu.</b>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Ơn tập các động tác bổ trợ: </b>

+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh
mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối
hợp đánh tay tích cực.

+Động tác ngồi xổm xuất phát: động tác
vào chổ ngồi chân trước chân sau, chân
trước sát vạch xuất chân sau cách chân
trước khoảng 1 bàn chân, tay chống đát
hoặc thả tự nhiên, sẵn sàng đứng lên khi
nghe động lệnh chay nhanh chóng lao về
trước chạy nhanh.

<b>2. Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh </b>
<b>60m.</b>

<b> 32 phút</b>

12 phút

<b>20’ </b>

6-7l

- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập
nghiêm túc.

-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy
tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh.
-GV cho một vài em thực hiện kém lên
thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và
đưa ra các bài tập khắc phục



























































         _LT

       

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

Phát huy tốt các giai đoạn kỷ thuật, nâng
cao thanh tích.

<b>Trị chơi: chạy nhanh tiếp sức:</b>

Chia lớp thành hai đội đồng đều, về số
lượng về nam ,nữ, về thể lực, giáo viên

phổ biến luật chơi. GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học

sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm
túc tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công
bố kết quả điểm.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy
chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 17 GIÁO AÙN SOÁ: 33</b>

<b>Tiết : 33 Ngày soạn :</b> <b> 19/10/2010</b>

Tên bài : ÔN TẬP: CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp học sinh ơn tập tư thế động tác chạy nhanh 60m, luyện tập kết hợp tốt các giai
đoạn kỹ thuật phát huy thành tích, nhằm tạo cho các em có được tác phong nhanh nhẹn, tính

nghiêm túc, tính kỷ luật, giúp các em phát triển sức nhanh, phát triển thể lực.

- Yêu cầu: học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc luyện tập, khắc phục được sai phạm, kết
hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật, luyện tập nâng cao thành tích.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

<b>LƯỢNG</b>
<b>A / Phần mở đầu.</b>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-Chạy một vòng quanh sân tập.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1.Ơn tập các động tác bổ trợ: </b>

+Động tác chạy đạp sau: động tác mạnh
mẽ dứt điểm duổi thẳng chân sau, phối
hợp đánh tay tích cực.

+Động tác ngồi xổm vai hướng chạy xuất
phát:

<b>2. Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh </b>
<b>60m.</b>

<b> 32 phút</b>

12 phút

<b>20’ </b>

6-7l

- Phân lớp thành hai nhóm luyện tập theo
sự hướng dẫn của GV.

-GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập
nghiêm túc.

-Học sinh nghiêm túc thực hieenjphats huy
tốt động tác phản xạ nhanh với động lệnh.
-GV cho một vài em thực hiện kém lên
thực hiện cả lớp nhận xét, GV nhận xét và
đưa ra các bài tập khắc phục



























































         _LT

       

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

Phát huy tốt các giai đoạn kỷ thuật, nâng

cao thanh tích.

<b>Trị chơi: chạy nhanh tiếp sức:</b>

Chia lớp thành hai đội đồng đều, về số
lượng về nam ,nữ, về thể lực, giáo viên
phổ biến luật chơi.

GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học
sinh chơi, học sinh nắm luật chơi nghiêm
túc tránh va chạm.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra công
bố kết quả điểm.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập bật nhảy
chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ

“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 17 GIÁO ÁN SOÁ: 34</b>

<b>Tiết : 34 Ngày soạn :</b> <b> 26/10/2010</b>

Tên bài : KIỂM TRA:

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b> <b>8 phút</b> - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Ôn tập chạt nhanh 60m.

+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy
xuất phát:

+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất
phát:

1. Kieåm tra chaïy nhanh 60m:

+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh
60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT)

+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi
em chỉ được kiểm tra một lần trừ những
trường hợp đặc biệt.

+ Biểu Điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ “Giỏi”của tiêu
chuẩn RLTT mới.

- Điểm 7-8ù: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức “Khá” (RLTT).

<b> 32 phuùt</b>

20 phuùt

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất
phát, nâng cao thành tích.

-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố
biểu điểm.

-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài
kiểm tra.

<b>ĐỘI HÌNH KIỂM TRA</b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

- Điểm 5-6: Thực hiện được những điểm
cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức
“Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối
chính xác, nhưng thành tích khơng đạt ở
mức “Đạt” (RLTT).

- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm
đất và thành tích khơng đạt ở mức “Đạt”.
* Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể
lực kém nhưng chịu khó học tập.

-Chú ý những trường hợp đặc biệt cho kiểm
tra lại lần hai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 18 GIÁO AÙN SOÁ: 35</b>

<b>Tiết : 35 Ngày soạn :</b> <b> 26/10/2010</b>

Tên bài : KIỂM TRA TCRLTT:

CHAÏY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

<b>8 phút</b> - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

1.Ôn tập chạy nhanh 60m.

+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy
xuất phát:

+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất
phát:

1. Kiểm tra chạy nhanh 60m:

+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh
60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT)

+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi
em chỉ được kiểm tra một lần trừ những
trường hợp đặc biệt.

+ Biểu Điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ “Giỏi”của tiêu
chuẩn RLTT mới.

- Điểm 7-8ù: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức “Khá” (RLTT).

- Điểm 5-6: Thực hiện được những điểm

<b> 32 phuùt</b>

20 phuùt

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất
phát, nâng cao thành tích.

-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố
biểu điểm.

-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài
kiểm tra.

<b>ĐỘI HÌNH KIỂM TRA</b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức
“Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối
chính xác, nhưng thành tích khơng đạt ở

mức “Đạt” (RLTT).

- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm
đất và thành tích khơng đạt ở mức “Đạt”.
* Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể
lực kém nhưng chịu khó học tập.

-Chú ý những trường hợp đặc biệt cho kiểm
tra lại lần hai.

<b>C / Phaàn kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Tuần : 18 GIÁO ÁN SỐ: 36</b>

<b>Tiết : 36 Ngày soạn : 03/11/2010</b>

Tên bài : KIỂM TRA TCRLTT:

CHẠY NHANH.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cờ, đồng hồ, tranh thể dục .

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút
2x8 nhịp

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Ôn tập chạy nhanh 60m.

+Động tác ngồi xổm lưng hướng chạy
xuất phát:

+ Động tác ngồi vai hướng chạy xuất
phát:

1. Kieåm tra chaïy nhanh 60m:

+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh
60m. (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn
RLTT)

+Hình thức kiểm tra 2 em một lần chạy, mỗi
em chỉ được kiểm tra một lần trừ những
trường hợp đặc biệt.

+ Biểu Điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức độ “Giỏi”của tiêu
chuẩn RLTT mới.

- Điểm 7-8ù: Thực hiện đúng kĩ thuật và
thành tích ở mức “Khá” (RLTT).

- Điểm 5-6: Thực hiện được những điểm
cơ bản của kĩ thuật và thành tích ở mức
“Đạt” hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối

<b> 32 phút</b>

20 phút

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm khâu xuất
phát, nâng cao thành tích.

-Gv phổ biến hình thức kiểm tra cơng bố

biểu điểm.

-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài
kiểm tra.

<b>ĐỘI HÌNH KIỂM TRA</b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

chính xác, nhưng thành tích không đạt ở
mức “Đạt” (RLTT).

- Điểm 4-3-2-1: Chạy để gót chân chạm
đất và thành tích khơng đạt ở mức “Đạt”.
* Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể
lực kém nhưng chịu khó học tập.

-Chú ý những trường hợp đặc biệt cho kiểm
tra lại lần hai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ Nhận xét, công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể
dục, chạy bền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>KỲ II</b>

<b>Ngày soạn : 11/01/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>20 </b>

<b>Ngày dạy: 12/01/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>39</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ôn tập các tư thế động tác đà ba bước giậm nhảy bằng một chân, trang bị
cho các em động tác chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không, tạo cho các em quên
dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, biết chuyền cầu,
tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích và khắc phục các sai phạm kỷ thuật.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, bình tỉnh tự tin lên thực
hiện bài kiểm tra, cố gắng thi đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

<b>LƯỢNG</b>
<b>A / Phần mở đầu.</b>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+ Ơn tập đà ba bước giậm nhảy: Động
tác chuẩn bị đứng chân lăng ở trước,
động tác bước đà mạnh mẻ, đặt chân
giậm nhảy từ gót chuyển sang nữa trên
ban chân, giậm manh kết hợp hai tay
đanh từ sau ra trước lên cao.

+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước
bộ trên không:

Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng
gối hỗn xung giảm chấn động.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân

+Chuyền cầu:

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

4’

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

- GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghieäm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 13/01/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>20 </b>

<b>Ngày dạy: 14/01/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>40</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ôn tập chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không, luyện tập chạy đà
tự do thực hiện động tác nhảy xa kiểu ngồi, trang bị cho các em động tác, tạo cho các em
quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, biết chuyền cầu,
tiếp tục luyện tập chạy bên nâng cao thành tích và khắc phục các sai phạm kỷ thuật.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b> <b>8 phút</b> - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

          LT

       

        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước
bộ trên khơng:

Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng
gối hỗn xung giảm chấn động.

+Hình thành động tác bước bộ trên khơng

+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo

nhóm hoặc cá nhân

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

+Chuyền cầu:

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

4’

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy

bền, bổ trợ các động tác bật nhảy.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 21/01/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>21 </b>

<b>Ngày dạy: 02/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>41</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao,
trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho các em quên dần với các động

tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: chuyền cầu
bằng mu bàn chân. luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

 _ _        LT

     

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

<b> B / Phần cơ baûn.</b>

1.Bật nhảy.
+ Động tác đà ba
bước giậm nhảy
bước bộ trên khơng:

Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng
gối hỗn xung giảm chấn động.

+Hình thành động tác bước bộ trên khơng

+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân

+Chuyền cầu:

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy.

+ Xuống lớp. -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô

“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 02/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>21 </b>

<b>Ngày dạy: 04/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>42</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao,
trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, tạo cho các em quên dần với các động
tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học: phát cầu
thấp chân chính diện . luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.
+ Động tác đà ba
bước giậm nhảy
bước bộ trên không:

Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng
gối hỗn xung giảm chấn động.

+Hình thành động tác bước bộ trên khơng
+Hình thành động nhảy xa kiểu ngồi:

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước

tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chaïy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng

đối diện nhau phát qua lại.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghieäm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 08/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>22 </b>

<b>Ngày dạy: 09/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>43</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao,
trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.
+ Động tác đà ba
bước giậm nhảy
bước bộ trên khơng:

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
Co chân qua xà

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân
khi qua xà.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+Đỡ cầu bằng ngực:

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước
tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng
đối diện nhau phát qua lại.

+Gọi một số em thực hiện tốt lên thực hiện
cả lớp nhận xét, GV nhận xét và tuyên
dương trước lớp.

+Gv phổ biến một số điều luật trong nội
dung đá cầu.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện

tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 08/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>22 </b>

<b>Ngày dạy: 11/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>44</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao,
trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu

bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác

ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.
+ Động tác đà ba
bước giậm nhảy
bước bộ trên khơng:

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
Co chân qua xà

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân
khi qua xà.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+Đỡ cầu bằng ngực:

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước

tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng

đối diện nhau phát qua lại.

+Gọi một số em thực hiện tốt lên thực hiện
cả lớp nhận xét, GV nhận xét và tuyên
dương trước lớp.

+Gv phổ biến một số điều luật trong nội
dung đá cầu.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 08/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>23 </b>

<b>Ngày dạy: 11/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>45</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác giậm nhảy bằng hai chân hai tay với vật trên cao,
trang bị cho các em động tác bổ trợ sức mạnh chân, thực hiện động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút

2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
Co chân qua xà

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân
khi qua xà.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+Đỡ cầu bằng ngực:

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước
tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng
đối diện nhau phát qua lại.

+Gọi một số em thực hiện tốt lên thực hiện
cả lớp nhận xét, GV nhận xét và tuyên
dương trước lớp.

+Gv phổ biến một số điều luật trong nội
dung đá cầu.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 08/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>23 </b>

<b>Ngày dạy: 11/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>46</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHAÏY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ơn tập động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
Co chân qua xà

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân
khi qua xà.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+Đỡ cầu bằng ngực:

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước
tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng
đối diện nhau phát qua lại.

+Gọi một số em thực hiện tốt lên thực hiện
cả lớp nhận xét, GV nhận xét và tuyên
dương trước lớp.

+Gv phổ biến một số điều luật trong nội
dung đá cầu.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp

hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 15/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>24 </b>

<b>Ngày dạy: 16/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>47</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHAÏY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ơn tập động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
Co chân qua xà

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
tiếp đến chân giậm tạo thế co hai chân
khi qua xà.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

2. Đá cầu:

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>Chuyền

cầu

+Đỡ cầu bằng ngực:

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân
trước chân sau, chân phát cầu đứng trước
tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phuùt</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV làm mẩu động tác phân tích và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Học sinh chia từng nhóm 2 em một đứng
đối diện nhau phát qua lại.

+Gọi một số em thực hiện tốt lên thực hiện
cả lớp nhận xét, GV nhận xét và tuyên
dương trước lớp.

+Gv phổ biến một số điều luật trong nội
dung đá cầu.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>





















































</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 15/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>24 </b>

<b>Ngày dạy: 18/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>48</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU

<b>.</b>

CHAÏY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ơn tập động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân chuyền cầu
bằng má trong bàn chân (cá nhân, theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân. Phối hợp luyện
tập câc động tác phát cầu thấp chân chính diện . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, hình
thành được động tác nhảy xa, biết tâng cầu bằng mu, đùi, phát cầu.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

chạm mông.

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

Giậm nhảy mạnh đưa chân lăng ra trước
thân người hơi đổ về trước, tiếp đất băng
chân lăng trước.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

2. Đá cầu:

(Kiểm tra 15 phút, tâng cầu bằng các tư
thế, phát cầu thấp chân chính diện)

+Tâng cầu bằng mu bàn chân<b>,</b>

+phát cầu thấp chân chính diện băng mu

bàn chân: tư thế chuẩn bị đứng chân

trước chân sau, chân phát cầu đứng trước
tiếp đến bước lên một bước đồng thời
tung cầu và chân đá thẳng từ sau ra trước

3. Chạy bền:

+Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, phát huy thành tích, khắc phục các
động tác đánh tay, phân phối sức lực.

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành nhiều nhóm ôn tập theo
nhóm hoặc cá nhân

-GV nhắc nhở những lai phạm mà học sinh
thường hay mắc phải đưa ra các bài tập
khắc phục.

<b>GV</b>

-HS bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm
tra đạt kết quả cao.

-GV quan sát nhắc nhở chú ý những em có
thể lực yếu.

<b>C / Phần kết thúc. </b> <b>5 phút</b>

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>























































</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học. Cơng bố kết quả
kiểm tra.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập tâng cầu, phát cầu. Chuẩn bị cho tiết

sau kiểm tra.

+ Xuống lớp.

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 22/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>25 </b>

<b>Ngày dạy: 23/02/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>49</b>

Tên bài : KIỂM TRA:

ĐÁ CẦU

<b>.</b>

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá các tư thế động tác đá cầu, kiểm tra đánh giá ở hai nội
dung tâng cầu, phát cầu thấp chân chính diện, giúp các em có được các kỷ năng đá cầu,
động tác tâng cầu bằng các tư thế, phát cầu, nhằm tạo cho các em vận dụng vào cuộc sống
hằng ngày tạo điều kiện phát triển thể lực, qua đó có thể phát hiện những em có năng
khiếu nổi trội. Nhằm giúp các em quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu, tạo cho các em

tính kỷ luật, kiên trì, lịng dũng cảm.

- u cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, bình tỉnh tư tin thực hiện tốt bài kiểm tra, lên thực hiện
theo khẩu lệnh của giáo viên, đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, cầu đá, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu tiết học.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác

ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































          LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Ôn tập

+Luyện tập tâng cầu bằng các tư thế:
Động tác kheo léo không để cầu đi quá
xa, không để cầu chạm vào tay.

+Động tác phát cầu thấp chân chính diện:
Động tác tung cầu chính xác, chân đá
thẳng và căng mu bàn chân, tạo cầu đi
đẹp

2.Kiểm tra đá cầu

-Kiểm tra theo khẩu lệnh của giáo viên,
từng em một lên thực hiện bài kiểm tra.
Mổi em được thực tâng 3 lần lấy lần có
kết quả tốt nhất.

+Nội dung kiểm tra: tâng cầu; phát cầu
thấp chân chính diện.

<b>BIỂU ĐIỂM:</b>

-Điểm 9-10 thực hiện tốt động tác tâng
30 quả, phát 5 quả tốt.

-Điểm 7-8 Tâng 15-25 quả phát đúng kỷ
thuật 3 quả.

-Điểm 5-6 tâng 7-15 quả phát đúng kỷ
thuật 2 quả.

-Điểm 3-4 Tâng 3-5 quả phát cầu đúng
kỷ thuật 1 quả.

-Điểm 1-2 tâng 1-2 quả tâng cầu khơng đúng
kỷ tht quả nào.

<b> 32 phút</b>

8 phút

24 ”

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-Chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập,
phát cầu luyện tập theo nhóm hai em
một.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai.

-Gv nhắc nhở những sai phạm học sinh
thường hay mắc phải yêu cầu khắc phục
-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện
bài kiểm tra.

<b>GV</b>

<b>GV</b>

-Gv quan sát nhắc nhở học sinh bình tỉnh
thực hiện tốt bài kiểm tra của mình.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp 2x8 nhịp<b>5 phút</b>

        
        
        

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

hít thở.

+ nhận xét giờ học. Công bố kết quả bài
kiểm tra

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy bền
phát huy thành tích, bổ trợ các động tác
nhảy xa.

+ Xuống lớp.

-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 24/02/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>25 </b>

<b>Ngày dạy: 25/02/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>50</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS ôn tập động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà
chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân.
-Trang bị cho học sinh các động tác một số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, làm
quen với bóng. Luyện tập một số trị chơi bổ trợ cho nôi dung chạy bền, tạo điều kiện cho
các em phát triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy

đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng, co, chân qua xà, biết tổ chức vận dụng các trị chơi.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- Đội hình dàn hàng khởi động

<b> </b>

<b> </b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành

động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

2. Boùng chuyeàn:

+Các động tác di chuyển bước đơn, trước,
sau, sang trái, sang phải.

+Tư thế chuyền bóng thấp tay:

Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng
tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác
đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
3. Chạy bền:

+ Trò chơi: Người thừa thứ 3:

Tập hợp lớp thành vịng trịn đứng thành
nhóm hai em một, đưng trước sau, chỉ
định hai em một chạy, một đuổi. Động
tác chạy đuổi trong phạm vi vòng trịn,
nếu em chạy đứng vào trước nhóm nào
thì em thưa 3 nhóm dó thay vi trí chạy,
nếu đuổi chạm em chạy thì đuổi ngược
lại. Chú ý nên thay đổi người chạy, đuổi

liên tục.

<b> 32 phuùt</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Chia lớp thành hai nhóm luyện tập các
động tác di chuyễn:

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền
bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ luyện tập
động tác đệm bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi.

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>



































































_

_

_

_

_

_

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học+ Giao bài tập về nhà
luyện tập chạy bền, bổ trợ các động tác
bật nhảy. Luyện tập các động tác bổ trợ
bóng chuyền.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 01/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>26 </b>

<b>Ngày dạy: 02/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>51</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên khơng,
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức
mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác một số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học
động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng). Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên giúp các em phát triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy
đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực hiện độngh tác đệm bóng.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

 _ _        LT

     

       

       



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt,
qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm
trước.

2. Bóng chuyền:

+Các động tác di chuyển bước đơn, trư
ớc, sau, sang trái, sang phải.

+Tư thế chuyền bóng thấp tay:

Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng
tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác
đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
3. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền

bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành
hàng dọc luyện tập, thay đổi người phục vụ
liên tục:

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>





















































</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập các động tác bổ trợ bóng chuyền.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 01/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>26 </b>

<b>Ngaøy daïy: 04/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>52</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên khơng,
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức
mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác một số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học
động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng). Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên giúp các em phát triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy
đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực hiện độngh tác đệm bóng.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

<b>8 phút</b>

1 phút

7 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

 _ _        LT

     

       

       



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác

ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

2x8 nhịp

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt,
qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm
trước.

2. Bóng chuyền:

+Các động tác di chuyển bước đơn, trư
ớc, sau, sang trái, sang phải.

+Tư thế chuyền bóng thấp tay:

Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng
tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác

đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
3. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền
bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành
vịng trịn luyện tập, thay đổi người phục
vụ liên tục:

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>





















































</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập các động tác bổ trợ bóng chuyền.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ

“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 07/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>27 </b>

<b>Ngày dạy: 09/03/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>53</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên khơng,
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức
mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác một số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học
động tác chuyền bóng thấp tay(đệm bóng). Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên giúp các em phát triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy
đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực hiện độngh tác đệm bóng.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

 _ _ _       LT

    

       

       



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút

2x8 nhịp

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt,
qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm
trước.

2. Bóng chuyền:

+Các động tác di chuyển bước đơn, trư
ớc, sau, sang trái, sang phải.

+Tư thế chuyền bóng thấp tay:

Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng
tay, hai cánh tay duổi thẳng, có động tác
đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
3. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền
bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm tập hợp thành
vịng trịn luyện tập, thay đổi người phục
vụ liên tục:

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.

<b>H</b>

<b>ố </b>

<b>c</b>

<b>á</b>

<b>t</b>





















































</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập các động tác bổ trợ bóng chuyền.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghieäm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 07/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>27 </b>

<b>Ngày dạy: 12/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>54</b>

Tên bài :

BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN

<b>.</b>

CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên khơng,
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức
mạnh chân.

-Trang bị cho học sinh các động tác một số động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, học
động tác phát bóng thấp tay chính diện. Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
giúp các em phát triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy
đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Cịi, bóng chuyền, hố cát, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

 _ _        LT

     

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút
2x8 nhịp

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy

duổi thẳng chân lăng qua xa.

Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt,
qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm
trước.

2. Bóng chuyền:

+Các động tác di chuyển bước đơn, trư
ớc, sau, sang trái, sang phải.

+Tư thế phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

3. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền
bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

phạm, phát huy thành tích.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập các động tác bổ trợ bóng chuyền.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 15/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>28 </b>

<b>Ngày dạy: 16/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>55</b>

Tên bài : KIỂM TRA:

BẬT NHẢY

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS kiểm đánh giá tư thế động tác kỷ thuật bật nhảy, giúp các em biết phát huy
sức mạnh ở chân, tạo điều kiện phát triển thể lực toàn diện, tạo cho các em biết cách thức
kiểm tra thi đấu với nội dung bật nhảy, rèn luyện tính kỷ luật. Nhằm phát hiện những em
có khả năng nổi trội về nội dung.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, chuẩn bị sân bãi dụng cụ cần thiết, luyện tập nghiêm
túc, bình tĩnh tự tin lên thực hiện bai kiểm tra, phát huy hết khả năng, thực hiện tốt bài kiểm
tra của mình, đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường

-Thiết bị: Còi, sào xà nhảy, hố cát.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút
2x8 nhịp

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b>1.Bật nhảy.</b>

+Ơn tập: chạy đà chính diện, giậm nhảy
duỗi thẳng chân lăng qua xà.

+Ơn tập:Động tác chạy giậm nhảy hình
thành động tác bước bộ trên khơng.

<b>2.Kiểm tra:Bật nhảy.</b>

-Nội dung kiểm tra, một trong hai đông
tác trên, mổi học sinh chỉ được thực hiện
hai lần.

BIỂU ĐIỂM

-Điểm:9-10 cả hai lần nhảy đều đúng
động tác, thể hiện rỏ kỷ thuật động tác.
-Điểm:7-8 Trong hai lần nhảy có một lần
nhảy chỉ tương đối đúng kỷ thuật.

-Điểm:5-6 Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện
được động tác tương đối đúng, chưa thể
hiện rỏ được kỷ thuật động tác.

-Điểm:3-4 Cả hai lần nhảy không thực
hiện được động tác.

-Điểm: 1-2 Cả hai lần nhảy không thực
hiện đúng được ở một giai đoạn kỷ thuật
nào.

3.Trị chơi: Tìm người chỉ huy.

-Tập hợp lớp thành vòng tròn, hát các bài
hát tập thể, chỉ định người đi tìm.

<b> 32 phút</b>

12 phút

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV phổ biến nội dung kiểm tra, công bố
biểu điểm.

-HS nắm rỏ hình thức kiểm tra, bình tĩnh ,
tự tin thực hiện bai kiểm tra.

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học. Công bố kết quả
kiểm tra.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện
tập các động tác bổ trợ bóng chuyền.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 15/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>28 </b>

<b>Ngày dạy: 18/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>56</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình thành được
động tác.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết
thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc
phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Cịi, bóng chuyền, sân bóng chuyền, đồng hồ.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _        LT

     

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bóng chuyền.

+Thực hiện các động tác di chuyển, bước
đơn, bước kép.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

Chú ý tiếp bóng ở vị trí thấp, hai tay
thẳng, cần có động tác chùng gối.

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân

<b> 32 phuùt</b>

12 phuùt

16’

4’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-chia lớp thành nhiều nhóm luyện tập.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác đệm bóng (chuyền
bóng thấp tay)

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.





















































































































</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai

phạm, phát huy thành tích. -GV quan sát chú ý những em có thể lực

yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, bổ trợ các động tác bóng chuyền.
Luyện tập các động tác đệm bóng, phát
bóng

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ

“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 20/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>29 </b>

<b>Ngày dạy: 23/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>57</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình
thành được động tác, phát triển thể lực, tạo sự khéo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết
thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc
phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _        LT

     

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bóng chuyeàn.

+Thực hiện các động tác di chuyển, một
bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng.

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

<b>* Trị chơi</b>: đệm bóng vào ơ vịng tròn.
-Chia lớp thành hai đội đồng đều, số
lượng, nam nữ, thể lực. Cách chơi mổi
đội có một thành viên phục vụ tung bóng,
khi có tín hiệu hai em đầu hàng của hai
đội chạy lên vạch qui định ngươi phục vụ
tung bóng, người chơi cố gắng đệm bóng
vào vịng trịn qui định của đội mình, sau
hết lượt đội nào có số quả bóng vào vịng
nhiều sẻ thắng cuộc.

<b> 32 phuùt</b>

27 phuùt
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi đúng luật, học sinh nắm luật chơi
ngiêm túc.





















































































































</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, nam chạy 3 vịng, nữ chạy 2 vòng
chạy vòng quanh sân trường, phân phối
sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,

phát bóng

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 20/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>29 </b>

<b>Ngày dạy: 23/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>57</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình
thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết
thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc
phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

1.Bóng chuyền.

+Thực hiện các động tác di chuyển, một
bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng.

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

<b>* Trị chơi</b>: đệm bóng vào ô vòng tròn.
-Chia lớp thành hai đội đồng đều, số
lượng, nam nữ, thể lực. Cách chơi mổi
đội có một thành viên phục vụ tung bóng,
khi có tín hiệu hai em đầu hàng của hai
đội chạy lên vạch qui định ngươi phục vụ
của đội tung bóng người chơi cố gắng
đệm bóng vào vịng trịn qui định của đội
mình, sau hết lượt đội nào có số quả bóng

vào vịng nhiều sẻ thắng cuộc.

<b> 32 phút</b>

27 phút
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi đúng luật, học sinh nắm luật chơi
ngiêm túc.





















































































































</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

2. Chaïy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai

phạm, phát huy thành tích. -GV quan sát chú ý những em có thể lực

yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 20/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>29 </b>

<b>Ngày dạy: 25/03/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>58</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình
thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết
thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc
phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Bóng chuyền.

+Thực hiện các động tác di chuyển, một
bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng.

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

<b>* Trị chơi</b>: đệm bóng vào ơ vịng trịn.

-Chia lớp thành hai đội đồng đều, số
lượng, nam nữ, thể lực. Cách chơi mổi
đội có một thành viên phục vụ tung bóng,
khi có tín hiệu hai em đầu hàng của hai
đội chạy lên vạch qui định ngươi phục vụ
của đội tung bóng người chơi cố gắng
đệm bóng vào vịng trịn qui định của đội
mình, sau hết lượt đội nào có số quả bóng
vào vịng nhiều sẻ thắng cuộc.

<b> 32 phuùt</b>

27 phuùt
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào

luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi đúng luật, học sinh nắm luật chơi
ngiêm túc.





















































































































</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai

phạm, phát huy thành tích. -GV quan sát chú ý những em có thể lực

yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 29/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>30 </b>

<b>Ngày dạy: 30/03/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>59</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình
thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết
thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hồn thành đường chạy, khắc
phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

1.Bóng chuyền.

+Thực hiện các động tác di chuyển, một
bước chuyền bóng thấp tay, khơng bóng.

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài

của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

<b>* Trị chơi</b>: đệm bóng vào ô vòng tròn.
-Chia lớp thành hai đội đồng đều, số
lượng, nam nữ, thể lực. Cách chơi mổi
đội có một thành viên phục vụ tung bóng,
khi có tín hiệu hai em đầu hàng của hai
đội chạy lên vạch qui định ngươi phục vụ
của đội tung bóng người chơi cố gắng
đệm bóng vào vịng trịn qui định của đội
mình, sau hết lượt đội nào có số quả bóng
vào vịng nhiều sẻ thắng cuộc.

<b> 32 phút</b>

27 phút
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi đúng luật, học sinh nắm luật chơi
ngiêm túc.





















































































































</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

2. Chaïy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai

phạm, phát huy thành tích. -GV quan sát chú ý những em có thể lực

yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 29/03/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>30 </b>

<b>Ngày dạy: 02/04/2009</b> <b> Tieát :</b>

<b>60</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, trang bị cho các em kỷ thuật chuyền
bóng cao tay, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết

thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn
thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
1.Bóng chuyền.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,
hai chân chùng gối, khi bóng cách trán
hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi
khoảng cách bóng cách tay một nắm tay
dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân
người, chân đạp đất, đưa bóng đi theo ý
muốn.

<b> 32 phút</b>

27 phút
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm, chia thành
hai nhóm chính luyện tập đổi nhau.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Cho học sinh hình thành động tác tay
khơng, cầm bóng đẩy qua lại.

-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật
chậm gần như giữ bóng hồn tồn rồi mới
đẩy đi.

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng, chuyền bóng cao tay.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 05/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>31 </b>

<b>Ngày dạy: 06/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>61</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay,
nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, thực

hiện tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn thành
đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyeàn.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhòp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
1.Bóng chuyền.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,
hai chân chùng gối, khi bóng cách trán
hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi
khoảng cách bóng cách tay một nắm tay
dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân
người, chân đạp đất, đưa bóng đi theo ý
muốn.

<b> 32 phút</b>

27 phút
4’

8’

8’

7’

5’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm, chia thành
hai nhóm chính luyện tập đổi nhau.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Cho học sinh hình thành động tác tay
khơng, cầm bóng đẩy qua lại.

-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật
chậm gần như giữ bóng hồn tồn rồi mới
đẩy đi.

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(121)</span><div class='page_container' data-page=121>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng, chuyền bóng cao tay.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghieäm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 05/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>31 </b>

<b>Ngày dạy: 08/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>62</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay,
nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, thực

hiện tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hoàn thành
đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(122)</span><div class='page_container' data-page=122>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
1.Bóng chuyền.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,
hai chân chùng gối, khi bóng cách trán
hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi
khoảng cách bóng cách tay một nắm tay
dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân
người, chân đạp đất, đưa bóng đi theo ý
muốn.

<b> 32 phút</b>

27 phút
8’

8’

11’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm, chia thành
hai nhóm chính luyện tập đổi nhau,phát
bóng và đệm bóng.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Cho HS thực hiện động tác chậm, quen
dần hình tay sáu đó nhanh dần.

-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật
chậm gần như giữ bóng hoàn toàn rồi mới
đẩy đi.

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(123)</span><div class='page_container' data-page=123>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

5’

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng, chuyền bóng cao tay.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 12/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>32 </b>

<b>Ngày dạy: 13/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>63</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay,
nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, thực
hiện tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn thành

đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

 _ _ _       LT

    

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(124)</span><div class='page_container' data-page=124>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>
1.Bóng chuyền.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Động tác phát bóng thấp tay chính diện:

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,
hai chân chùng gối, khi bóng cách trán
hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi
khoảng cách bóng cách tay một nắm tay
dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân
người, chân đạp đất, đưa bóng đi theo ý
muốn.

<b> 32 phút</b>

27 phút
8’

8’

11’

-GV hướng dẫn học sinh vào ơn tập một

lần, chú ý khắc phục sai phạm, chia thành
hai nhóm chính luyện tập đổi nhau,phát
bóng và đệm bóng.

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập phát bóng, đệm bóng.

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Cho HS thực hiện động tác chậm, quen
dần hình tay sáu đó nhanh dần.

-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật
chậm gần như giữ bóng hồn tồn rồi mới
đẩy đi.

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(125)</span><div class='page_container' data-page=125>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

5’

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng, chuyền bóng cao tay.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 12/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>32 </b>

<b>Ngaøy daïy: 15/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>64</b>

Tên bài :

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ơn tập động tác đệm bóng thấp
tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, ơn tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay,
nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo.

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp
lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát
triển sức bền.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, thực
hiện tốt động tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay, hồn thành
đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

         LT

       

       

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(126)</span><div class='page_container' data-page=126>

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

1.Bóng chuyền.+Động tác phát bóng thấp

tay

Động tác thực hiện phía sau vạch biên
ngang, giới hạn giửa hại vạch chạy dài
của biên dọc, đứng chính diện hướng
phát chân cùng bên tay phát ở phía sau,
tay phát bóng đưa từ sau ra trước tiếp xúc
chính giửa trái bóng.

+ Thực hiện các động tác đệm bóng:

+Học kỷ thuật chuyền bóng cao tay:

-Động tác hai tay tạo hình túi tiếp bóng,
hai chân chùng gối, khi bóng cách trán
hơn một trái bóng đưa tay tiếp bóng, khi
khoảng cách bóng cách tay một nắm tay
dùng cổ tay, cánh tay, kết hợp thân
người, chân đạp đất, đưa bóng đi theo ý
muốn.

<b> 32 phút</b>

27 phút
8’

8’

11’

-GV phân tích động tác và hướng dẫn học
sinh thực hiện động tác phát bóng thấp tay.

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm, chia thành
hai nhóm chính luyện tập đổi nhau,chuyền
bóng cao tay và đệm bóng.

-Chia lớp thành nhiều nhóm thay nhau vào
luyện tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
-GV làm mẩu phân tích động tác hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-Cho HS thực hiện động tác chậm, quen
dần hình tay sáu đó nhanh dần.

-Gọi một vài em thực hiện tốt lên thực hiện
-Luyện tập với bóng nhưng động tác thật
chậm gần như giữ bóng hồn tồn rồi mới
đẩy đi.

-GV chú ý nhắc nhở sửa sai.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(127)</span><div class='page_container' data-page=127>

2. Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên, chạy vịng quanh sân trường, phân
phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai
phạm, phát huy thành tích.

5’

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập các động tác đệm bóng,
phát bóng, chuyền bóng cao tay.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 18/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>33 </b>

<b>Ngaøy daïy: 20/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>65</b>

Tên bài :

Kiểm tra: BÓNG CHUYỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá tư thế động tác ở nội dung bóng chuyền, giúp các em có
được kỷ năng cơ bản của mơn bóng chuyền, nội dung kiểm tra động tác đệm bóng, tạo cho
các em quen dần với hình thức kiểm tra đánh giá, có được tác phong nhanh nhẹn, sự kheo
léo, tinh kiên trì, tính kỷ kỷ luật, nhằm phát triển thể lực toàn diện.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, bình
tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra, thực hiện tốt động tác đệm bóng thấp tay, khắc phục
các sai phạm, đạt kết quả cao trong bai kiểm tra.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyeàn.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

         LT

       

       

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(128)</span><div class='page_container' data-page=128>

một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hơng, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút
2x8 nhịp

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b>1.Ôn tập:</b>

+ ơn tập động tác chuyền bóng thấp tay

(đệm bóng), động tác nhanh nhẹn di
chuyển hợp lý, tiếp xúc bóng đúng vị trí,
khi đánh bóng cần duổi thẳng cánh tay,
có động tác đạp đất phối hợp, tạo đường
bóng đi hợp lý đúng theo ý định.

<b>2. Kiểm tra bóng chuyền:</b>

-Nội dung kiểm tra động tác chuyền bóng
thấp tay.

-Hình thức kiểm tra từng em một theo
danh sách gọi tên, một em phục vụ tung
bóng.

<b>Biểu Điểm:</b>

+Điểm 9-10 Thực hiện đúng tư thế động
tác, có sự phối hợp tốt giửa các động tác,
đường bóng đi êm, đẹp theo hướng đánh.
+Điểm 7-8 Thực hiện đúng tư thế động
tác kỷ thuật, có sai sót một vài quả hoặc
đường bóng đi chưa tốt.

+Điểm 5-6 thực hiện cơ bản đúng tư thế
động tác kỷ thuật, chưa có động tác đạp
đất, đường bóng đi chưa tốt.

+Điểm 3-4 Thực hiện được một hoặc hai
quả đúng kỷ thuật, tư thế động tác cịn bị

động, tiếp xúc sai vị trí, khơng có động
tác di chuyển hợp lý.

+Điểm 1-2 Thực hiện động tác sai sót
nhiều, tư thế bị động tay đánh bóng
khơng duổi thẳng.

<b>3. Trò chơi</b>: Thiên địa nhân.

<b> 32 phút</b>

8’

20’

4’

-GV hướng dẫn học sinh ơn tập khắc phúc
các sai phạm hay mắc phải.

-HS nghiêm túc luyện tập khắc phục các
sai phạm.

-GV phổ biến nội dung và hình thức kiểm
tra, nhắc những sai phạm mà học sinh hya
mắc phải. Thông báo biểu điểm.

-HS tập trung nắm rỏ biểu điểm hình thức
kiểm tra. Bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài
kiểm tra.

<b> GV </b>



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(129)</span><div class='page_container' data-page=129>

-Tập hợp vịng trịn GV nói thiên chỉ lên
trời, địa chỉ xuống đất, nhân chỉ vào
người, làm theo khấu lệnh của Gv nếu
em nào làm sai chịu phạt.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học, công bổ điểm.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy
bền, Luyện tập động tác chạy đà chính
diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng.
+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 20/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>33 </b>

<b>Ngaøy daïy: 22/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>66</b>

Tên bài :

Kiểm tra: CHẠY BỀN.

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS kiểm tra đánh giá lại toàn bộ tư thế động tác chạy bền 500m, nhằm giúp
cho học phát triển sức bền, tạo cho các có được tác phong nhanh nhẹn, tính nghiêm túc tính
kỷ luật, quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu nội dung chạy bền.

- Yêu cầu: Học sinh chuẩn bị về thể lực các điều kiện sân bải, Lớp trật tự, nghiêm túc, tự
giác luyện tập thực hiện tốt các động tác chạy bền, biết khắc phục các sai phạm thường mắc
phải, phân phối sức lực hợp lí, nâng cao thành tích chạy bền, đạt kết quả cao cho bài kiểm
tra.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường, đường chạy

-Thiết bị:Còi, đường chạy, đồng hồ bấm giờ, bàn ghế giáo viên.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,

<b>8 phút</b>

1 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

         LT

       

       

       



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(130)</span><div class='page_container' data-page=130>

tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

-HS chạy nhẹ nhàng 1 vịng sân trường.

7 phút

2x8 nhịp

<b> </b>

<b> B / Phần cơ bản.</b>

1.Kiểm tra chạy bền.

-Hình thức kiểm tra theo nhóm 5 em một
lượt, nam riêng nữ riêng, theo danh sách
gọi tên của giao viên.

-Mỗi học sinh chi kiểm tra một trừ những
trường hợp đặc biệt giáo viên có thể cho
kiểm tra lại lần hai vao hôm khác.

-Giáo viên cần chú ý những em có thể
lực kém khoặc những em có tiểu sử bệnh
tim mạch.

<b>Biểu Điểm:</b>

+Điểm 9-10 kỷ thuật động tác đúng,
phân phối sức hợp lí, đạt thành tích nam
105s, nữ 114s.

+Điểm 7-8 thực hiện kỷ thuật đúng đạt
thành tích nam 115s đến 104s, nữ 122sm
đến 113s.

+Điểm 5-6 thực hiện kỷ thuật động tác
tương đối đúng, đạt thành tích nam 125s
đến 114s, nữ 136s đến 121s.

+Điểm 3-4 thực hiện động tác kỷ thuật
cịn nhiều sai sót, đạt thành tích nam 135s
đến 124s, nữ 150s đến 135s.

+Điểm 1-2 thực hiện động tác kỷ thuật
cịn nhiều sai sót, thành tích đạt yếu kém.

2. Trị chơi: tìm người chỉ huy.

Tập hợp lớp vịng trịn, chỉ định người chỉ
huy và người đi tìm, cả lớp hát các bài
hát tập thể chú ý biến đổi các động tác
theo người chỉ huy không nên nhìn tập
trung vào người chỉ huy dể bị người tim
phát hiện, sau ba lần xác định mà không
đúng phải chịu hình phạt hợp lí, tiếp thay
đổi người tìm.

<b> 32 phút</b>

25 phút

7’

-GV nhắc nhở những sai phạm mà học sinh

cần khắc phục, phổ biển hình thức tiến
hành kiểm tra, công bố biểu điểm.

-Học sinh tập trung chú ý nắm rỏ hình thức
kiểm tra, nắm rỏ biểu điểm bình tỉnh tự tin
lên thực hiện bài kiểm tra.

-GV quan sát chú ý những em có thể lực
yếu kém.

</div>
<span class='text_page_counter'>(131)</span><div class='page_container' data-page=131>

-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
chơi đúng luật.

<b>C / Phaàn kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học, cơng bố kết quả bai
kiểm tra.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập động tác
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng
chân lăng qua xà, chuẩn bị cho bài kiểm
tra hết học kỳ hai.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

<b>Ngày soạn : 25/04/2009</b> <b> Tuần :</b>

<b>34 </b>

<b>Ngày dạy: 27/04/2009</b> <b> Tiết :</b>

<b>67</b>

Tên bài :

Ôn tập:

BẬT NHẢY

<b>I. Mục tiêu. </b>

- Nhằm giúp HS luyện tập chạy đà giậm nhảy hình thành động tác bước bộ trên khơng,
chạy đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân lăng qua xà, giúp các em phát triển sức
mạnh chân, kết hợp sự khéo léo tạo điều kiện các em phát triển thể lực toàn diện, chuẩn bị
cho nội dung kiểm tra hết học kỳ hai.

- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, chạy
đà chính diện giậm nhảy duổi thẳng qua xà, biết phát huy chân giậm nhảy chạy đúng đà,
chân lăng phối hợp tốt khéo léo qua xà..

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học.</b>

- Địa điểm: Sân trường, hố nhảy.
-Thiết bị: Còi, hố cát, sào xà nhảy.

<b> III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
<b> 1. Nhận lớp: </b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

<b>8 phuùt</b>

1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số.

         LT

       

       

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(132)</span><div class='page_container' data-page=132>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ,
tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác
ép dọc, ép ngang.

-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng.

7 phút
2x8 nhịp

- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động

<b> </b>

<b> </b>

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

1.Bật nhảy.

+Động tác chạy giậm nhảy hình thành
động tác bước bộ trên khơng.

+Động tác chạy đà chính diện giậm nhảy
duổi thẳng chân lăng qua xa.

Động tác giậm nhảy mạnh, đá lăng tốt,
qua xà khéo léo, tiếp đất bằng chân giậm
trước.

- chú ý chạy đà chính xác bước đà mạnh
mẽ, tạo ra động tác giậm nhảy tốt.

2. Trò chơi: người thừa thứ ba:

-Tập hợp lớp thành vịng trịn, đứng theo
nhóm hai người một đứng trước sau, chỉ
định người chạy người đuổi, người chạy
đứng vào trước hàng nào thì người thứ ba
của hàng đó thay thế chay, nếu người
đuổi chạm người chạy thì đổi vị trí lại,
chạy khơng q xa đội hình vịng trịn.

<b> 32 phút</b>

25 phút

7’

-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một
lần, chú ý khắc phục sai phạm

-GV gọi một hai em thực hiện không tốt
lên thực hiện cả lớp nhận xét, gv nhận xét
đưa ra bài tập khắc phục.

-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng
dẫn học sinh thực hiện.

-GV gọi một vài em thực hiện chưa tốt, lên
thực hiện cả lớp nhận xét giáo viên nhận
xét kết luận đưa ra các bai tập khắc phục
sai phạm.

-GV phổ biến luật chơi hướng dẫn học sinh
đúng luật.

-Hoïc sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh
va chạm.



























































</div>
<span class='text_page_counter'>(133)</span><div class='page_container' data-page=133>

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp
hít thở.

+ nhận xét giờ học.

+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy đà
chính diện giậm nhảy duổi thẳng chân
lăng qua xà chuẩn bị cho bài kiểm tra hết
học kỳ hai.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>

2x8 nhịp

-GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>IV. Rút kinh nghiệm:</b>

...

         LT

       

       

       

</div>

<!--links-->