gantd vòng thể dục 6 ngô thị huế thư viện giáo án điện tử

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (511.43 KB, 135 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 14/8/2016

Tiết 1

Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao
I Mục tiêu.

-Giúp hs hiểu biết đúng về tdtt để các em tích cực rèn luyện thể thao.

-Nắm được lợi ích , tác dụng của thể dục thể thao đến cơ, xương, hệ tuần hồn, hệ hơ
hấp và q trình trao đổi chất.

II Địa điểm và phương tiện.
Lớp học, phấn, bảng.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.
1.Ổn định lớp

2 Nội dung bài học
Giới thiệu vào bài

a.Lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao – gv đặt câu hỏi – hs trả lời
Em hãy cho biết khi tập thể dục thể thao có lợi ích gì cho mỗi chúng ta?

+TDTT giúp hs có được sk tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia hoạt động ở
các nhà trường đạt hiệu quả cao- - góp phần nâng cao chất lượng giáo dục để các em
trở thành những con người có ích cho xã hội.

+Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao , tinh thần và trách
nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực…--
góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách hs.

+Luyện tập TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành
mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.

+Tập luyện TDTT thường xun có tác dụng phịng chống, chữa bệnh và phát triển
các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính
xác.

3 Củng cố - Gv đưa ra câu hỏi – hs tham gia trả lời

Theo em tác dụng của TDTT có góp phần nâng cao chất lượng các môn học hay 
không? Tại sao?

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Ngày soạn: 14/8/2016

Tiết 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

-Rèn cho hs tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế
cơ bản đúng.

-Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể
- Vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung ở trường và ngoài nhà trường.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính
xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu
bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn
thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

- Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

B Cơ bản
*ĐHĐN

Ôn các nội dung tập hợp hàng,
dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết
và 1-2, 1-2 đến hết), đứng

nghiêm, nghỉ, và thực hiện các
động tác quay.cách chào và báo
cáo xin phép ra vào lớp.

*Củng cố

+Tập hợp hàng, dóng hàng,điểm số,
nghiêm, nghỉ, động tác quay.

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
28-30’
23-25’
3-5’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô

của giáo viên

Cả lớp thực hiện tai chỗ .GV
quan sát nhắc nhở chung

Cả lớp cùng thực hiện lần
lượt các nội dung 1 lần dưới
sự hướng dẫn của giáo viên.
Sau đó phân làm 4 nhóm ơn
dưới sự chỉ huy của cán sự bộ
mơn. GV quan sát nhắc nhở
các nhóm.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

C Kết thúc

- Thể lực: đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5’
2lx10n

hiện của hai nhóm.
Đội hình so le

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Ngày soạn: 21/8/2016

Tiết 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

-Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác các động tác đã học theo từng khẩu lệnh cụ
thể

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính
xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu
bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn
thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.

- Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép
ngang.

*KTBC

+Em hãy tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số từ 1 đến hết.

+Em hãy thực hiện các động tác quay.
B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn các nội dung tập hợp hàng
ngang, điểm số,dóng hàng,dồn
hàng.

-Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng
lại
5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’

28-30’
10-13’
10-13’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô

của giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ
riêng)

N1: ơn tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, dàn và
dồn hàng, cán sự bộ môn chỉ
huy.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

*Củng cố

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng, dồn
hàng, điểm số.

+Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
C Kết thúc

- Thể lực:nhảy lò cò 1 chân
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

4-5’

5’

1L/chân/20
”

đều – đứng lại, cán sự bộ môn
chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở chung
Đổi ngược lại.

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá.

Thực hiện dưới sự chỉ huy
của GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Ngày soạn: 21/8/2016

Tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính
xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu
bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn
thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.

- Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép
ngang.

*KTBC

+Em hãy thực hiện động tác giậm chân
tại chỗ, đi đều – đứng lại.

B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn các nội dung giậm chân tại
chỗ, đi đều – đứng lại.

-Học : đi đều vòng phải, trái. Đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

*Củng cố

+Ôn đi đều vịng phải, trái.

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
3-5’
17-20’
3-5’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp
hôcủa giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia bốn
nhóm(2nam-2nữ riêng)

Các nhóm ơn: ơn giậm chân
tại chỗ, đi đều – đứng lại, cán
sự bộ môn chỉ huy.

Học gv làm mẫu nêu mấu
chốt kĩ thuật hs quan sát và
thực hiện, chia thành 4 nhóm
tập luyện,cán sự bộ môn chỉ

huy.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
C Kết thúc

- Thể Lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5’
15N/hs

giá.

Theo nhịp hô của Gv
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngày soạn: 28/8/2016

Tiết 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

-Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác các động tác đã học.

-Nắm được khẩu lệnh và cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC

-Em hãy thực hiện giậm chân tại chỗ,
đi đều- đứng lại.

B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn tập hợp hàng

+Tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm
số ( từ 1 cho đến hết, điểm số 1-2 cho
đến hết ).

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ,dồn
hàng, điểm số. ( từ 1 cho đến hết, điểm
số 1-2 cho đến hết ).

+Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
10-12’
10-12’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô

của giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ
riêng)

N1: ơn tập hợp hàng cán sự
bộ môn chỉ huy.

N2: ôn đi đều, cán sự bộ môn
chỉ huy.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

*Củng cố

+Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

+Tập hợp hàng ngang, dàn hàng ,dồn
hàng.

+Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
C Kết thúc

-Thể lực: đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’

2lx10n/hs

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá.

Hs làm theo nhịp hô của Gv
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Ngày soạn: 28/8/2016

Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính
xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu
bài học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn
thân

+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.

- Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép
ngang.

*KTBC

+Em hãy thực hiện động tác giậm chân
tại chỗ, đi đều – đứng lại.

B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn

+giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng
lại.Đổi chân khi đi sai nhịp.

+Đi đều vòng phải, vòng trái.Đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

*Củng cố

+Ôn đi đều vòng phải, trái.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
10-12’
10-12’
3-5’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp
hôcủa giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia hai nhóm (nam-nữ
riêng)

N1: ơn giậm chân tại chỗ, đi
đều – đứng lại.Đổi chân khi
đi sai nhịp.cán sự bộ môn chỉ
huy.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

C Kết thúc

- Thể Lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5’

1Lx15n/hs

Tập theo nhịp hô của Gv
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Ngày soạn: 04/9/2016

Tiết 7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

-Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác các động tác đã học.
-An tồn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC

-Em hãy thực hiện giậm chân tại chỗ,
đi đều- đứng lại.

-Em hãy đổi chân khi đi đều sai nhịp.
B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn các nội dung giậm chân tại chỗ, đi
đều – đứng lại.

-Ôn nghiêm nghỉ và thực hiện các
động tác quay. Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

*Củng cố

-thực hiện đi đều – đứng lại. đổi chân

khi đi đều sai nhịp.

C Kết thúc

- Thể lực: nhảy lò cò 1 chân 
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ơn các nội dung đã học

2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
10-12’
10-12’
3-5’
5’
10n/chân

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ

riêng)

N1: ôn ĐHĐN, cán sự bộ
môn chỉ huy.

N2: ôn ĐHĐN , cán sự bộ
môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở chung
Đổi ngược lại.

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá.

Thực hiện theo nhịp hô của
gv

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13></div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngày soạn: 04/9/2016

Tiết 8

ƠN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I Mục tiêu.

-Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác các động tác đã học.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC

-Em hãy nêu khẩu lệnh tập hợp hàng
dọc và điểm số.

B Cơ bản
*ĐHĐN

-Ôn các nội dung giậm chân tại chỗ, đi
đều – đứng lại.

- Đi đều, đi đều vòng phải(trái).
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

-Tập hợp hàng ngang, dọc,dàn hàng,
dồn hàng, điểm số.

*Củng cố

-Tập hợp hàng và thực hiện các động
tác quay.

-Đi đều vòng phải (Trái)
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
20-25’
3-5’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – N/xét đánh
giá

Lớp chia bốn nhóm(nam-nữ
riêng)

Các nhóm ơn dưới sự chỉ huy
của cán sự bộ môn.

Gv quan sát nhắc nhở chung.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

C Kết thúc

- Thể lực: Đứng lên ngồi xuống.
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học
giờ sau kiểm tra 45’

5’

2lx10n/hs

Thực hiện theo nhịp hô của
gv.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Ngày soạn: 11/9/2016

Tiết 9

KIỂM TA ĐHĐN
I Mục tiêu.

-Đánh giá kết quả học tập của học sinh.
-An toàn trong kiểm tra.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

B Cơ bản

Nội dung kiểm tra: giậm chân tại chỗ -
đi đều – đứng lại.

Cách kiểm tra: gọi theo danh sách lớp
Đánh giá:

Đạt: thực hiện được kĩ thuật cũng như
hô đúng các khẩu lệnh.

Chưa đạt: thực hiện chưa được kĩ thuật
và khẩu lệnh còn sai.

C Kết thúc
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’

5’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hơ
của giáo viên

Đội hình kiểm tra 4 hàng
ngang.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.
Ngày soạn: 11/9/2016

Tiết 10

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

I Mục tiêu.

-Nắm được kĩ thuật và thực hiện ở mức độ tương đối chính xác ba động tác của bài
TD.Biết cách chạy vịng số 8.

-An tồn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

B Cơ bản
* Bài TD

-Học động tác Vươn thở, tay, ngực.
( Gv làm mẫu và nêu mấu chốt kĩ
thuật).

* Chạy bền: chạy vòng số 8

∞

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
10-12’

10-12’

4-5l/hs

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 3động tác.
C Kết thúc
 - Thể lực:

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

2-3’

5’

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của

GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Ngày soạn: 18/9/2016

Tiết 11

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác ba động tác của bài TD.Biết cách chạy
vòng số 8.

-Nắm được kĩ thuật và biết cách thực hiện động tác chân, bụng.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 3 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn ba động tác: Vươn thở, tay, ngực
-Học động tác Chân, bụng.

( Gv làm mẫu và nêu mấu chốt kĩ
thuật).

* Chạy bền: chạy vịng số 8

5-7’

2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
10-15’
3-5l
8-10’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

GV hô cả lớp ôn lại ba đ/tác
bài Td.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 5 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-4l/hs

2-3’

5’

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Ngày soạn: 18/9/2016

Tiết 12

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 5 động tác của bài TD.Biết cách chạy vòng
số 8.

-Nắm được kĩ thuật và biết cách thực hiện động tác Vặn mình, phối hợp.
-An tồn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

*KTBC:

-Em hãy thực hiện 5 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng.

-Học động tác Vặn mình, phối hợp.
( Gv làm mẫu và nêu mấu chốt kĩ
thuật).

* Chạy bền: chạy vòng số 8

∞

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
10-15’
3-5l
8-10’
3-4l/hs

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

GV hô cả lớp ôn lại ba đ/tác
bài Td.

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 5 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

2-3’
5’

2lx10/hs

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.
Ngày soạn: 25/9/2016

Tiết 13

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 7 động tác của bài TD.Biết cách chạy vòng
số 8.

-Nắm được luật và cách chơi trị chơi”hai lần hít vào hai lần thở ra”.
-An toàn trong học tập.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 7 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
* Chạy bền:

-Trị chơi:hai lần hít vào hai lần thở ra.

- Chạy vịng số 8

∞

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

2-3’

28-30’
5-7L

8-10’
3-5’

3-4l/hs

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

GV hô cả lớp ôn lại 7 đ/tác
bài Td 1 lần. sửa luôn những
động tác sai.

Chia lớp thành 4 nhóm , cán
sự bộ mơn chỉ huy. Gv quan
sát sửa sai.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 7 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

2-3’
5’

2lx10/hs

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện

– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Ngày soạn: 25/9/2016

Tiết 14

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 7 động tác của bài TD.Nắm được kĩ thuật
và cách thực hiện đ/tác nhảy và điều hịa.

-Chạy trên địa hình tự nhiên.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 7 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 7 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
-Học: Nhảy và điều hòa

* Chạy bền:

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
13-15’
3-5L

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Nam 3v, nữ 2v
*Củng cố

-Bài thể dục 7 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’
1lx10n

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Ngày soạn: 02/10/2016

Tiết 15

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 7 động tác của bài TD.
-Chạy vịng số 8.

-An tồn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 9 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực,

chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy
và điều hịa

* Chạy bền: chạy vịng số 8

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

2-3’

28-30’
13-15’
3-5L

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Lớp trưởng hô cả lớp cùng
thực hiện.GV quan sát sửa sai
.Chia lớp thành 8 nhóm , cán
sự bộ mơn chỉ huy. Gv quan

sát sửa sai.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

∞

*Củng cố

-Bài thể dục 9 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’
1lx10n

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng

N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Ngày soạn: 02/10/2016

Tiết 16

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 9 động tác của bài TD.
-Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs

* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 9 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy
và điều hòa

* Chạy bền:
-chạy tại chỗ

-chạy theo đường gấp khúc

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác

2-3’
28-30’
13-15’
3-5L
2lx2-3’
1vx200m

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Lớp trưởng hô cả lớp cùng
thực hiện.GV quan sát sửa sai
.Chia lớp thành 4 nhóm , cán
sự bộ mơn chỉ huy. Gv quan
sát sửa sai.

Cả lớp cùng thực hiện , gv
điều khiển

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

*Củng cố

-Bài thể dục 9 động tác.
C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’
1lx10n

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Ngày soạn: 09/10/2016

Tiết 17

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 9 động tác của bài TD.
-Chạy trên địa hình tự nhiên.học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 9 động tác của bài
TD.

B Cơ bản
* Bài TD

- Ôn 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy
và điều hịa

* Chạy bền:
-Nam 3v, nữ 2v

-Một số động tác hồi tĩnh su khi chạy

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
13-15’
3-5L

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Lớp trưởng hô cả lớp cùng
thực hiện.GV quan sát sửa sai
.Chia lớp thành 4 nhóm , cán
sự bộ môn chỉ huy. Gv quan
sát sửa sai.

Chia 4 nhóm theo sk. Yêu cầu
nghiêm túc thực hiện chạy hết
cự ly quy định.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

+vừa đi vừa dang tay ngang hít vào
bằng mũi, bng tay xuống thở ra
bằng

miệng.

+đứng hai chân giạng rộng bằng vai,
hai tay nắm hai bắp đùi lắc sang hai
bên.

+Nhảy thả lỏng toàn thân
*Củng cố

-Bài thể dục 9 động tác.

C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’
1lx10n

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Ngày soạn: 09/10/2016

Tiết 18

BÀI TD – CHẠY BỀN
I Mục tiêu.

- Thực hiện ở mức độ tương đối chính xác 9 động tác của bài TD.
-Chạy trên địa hình tự nhiên.học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu
*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện 9 động tác của bài
TD.

B Cơ bản

* Bài TD

- Ôn 9 động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy
và điều hịa

* Chạy bền:
-Nam 3v, nữ 2v

-Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi

5-7’
2Lx8N/Đtá
c
2Lx8N/đtác
2-3’
28-30’
13-15’
3-5L

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Lớp trưởng hô cả lớp cùng
thực hiện.GV quan sát sửa sai

.Chia lớp thành 4 nhóm , cán
sự bộ môn chỉ huy. Gv quan
sát sửa sai.

Chia 4 nhóm theo sk. Yêu cầu
nghiêm túc thực hiện chạy hết
cự ly quy định.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

chạy

+vừa đi vừa dang tay ngang hít vào
bằng mũi, bng tay xuống thở ra
bằng

miệng.

+đứng hai chân giạng rộng bằng vai,
hai tay nắm hai bắp đùi lắc sang hai
bên.

+Nhảy thả lỏng toàn thân
*Củng cố

-Bài thể dục 9 động tác.

C Kết thúc

- Thể lực:đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

3-5’

5’
1lx10n

Gọi hs tốt, chưa tốt thực hiện
– nhận xét.

Thực hiện theo nhịp hô của
GV.

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Ngày soạn:16/10/2016

Tiết 19
Ôn tập bài TD
I Mục tiêu.

-Hs thực hiện tốt các động tác của bài thể dục.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.
1 Mở đầu 5-7’

*Nhận lớp

-LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác.
-GV phổ biến nội dung và yêu càu bài học.
-Kiểm tra sức khỏe học sinh.

*Khởi động

-Bài thể dục phát triển tồn thân.

+Động tác cổ, tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, toàn thân.
-Xoay các khớp.

+Khớp cổ, cổ chân và cổ tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC

-Em hãy thực hiện 9 động tác của bài thể dục.
2 Cơ bản 28-30’

-Cả lớp ôn bài thể dục 9 động tác theo nhịp hô của giáo viên ( 2 lần). chia nhóm
ơn 5hs/nhóm . Gv quan sát sửa sai và nhắc nhở .

-Củng cố: gọi hs thực hiện – nhận xét đánh giá.
3 Kết thúc 5’

-Thả lỏng.

-NHận xét giờ học.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Ngày soạn: 16/10/2016

Tiết 20

Kiểm tra bài thể dục
I.Mục tiêu.

*Kiến thức: HS nhận biết được tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục
tay không.

*Kỹ năng: HS thực hiện thành thạo các động tác của bài thể dục tay không, ở
mức độ đúng, đều, đẹp.

*Thái độ: HS biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II.Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ.

III. Nội dung và phương pháp kim tra.

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ phần mở đầu:

- Nhận lớp , lớp trởng báo cáo sĩ số,
giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học .

- Khởi động :

+ Cả lớp chạy thành vòng tròn .
+ Tập các động tác thể dục phát
triển chung .

+ Xoay c¸c khíp .

+ Tập các động tác bổ trợ .

B/ phần cơ bản:

1.Kiểm tra bài thể dục 9 động tác.

a. Néi dung:

- Thùc hiƯn hoµn chØnh bµi thể dục .
b.Cách cho điểm:

- im : Thuc ton bi, thực hiện
động tác đúng, đẹp. Cú 1-2 động tỏc
thc hin sai

6-7

200m

5đ/t

2L8N
32-33

-Nhn lp 4 hng ngang

- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu ngắn gọn.

- Đội hình khởi động 4 hàng ngang .

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

- Cán sự chỉ huy để cả lớp ôn lại bài 
thể dục 1-2 lần.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần .

- Trờng hợp đặc biệt mới cho kiểm tra
lần 2 .

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- §iĨm CĐ: Cã 4 – 6 động tỏc thực
hiện sai.

C/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng.

- Nhận xét giờ kiểm tra và công bố
điểm cho cả lớp .

- Dặn dò và ra bài tập về nhà.

4-5

* Đội hình xuống lớp :

-Xung lp 4 hng ngang.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Ngày soạn: 23/10/2016

Tiết 21

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh nắm được kĩ thuật và cách thực hiện từ nhịp 1-8 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

B Cơ bản.

* Bài TD với vòng từ nhịp 1-8.

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

GV làm mẫu và nêu mấu trốt
kĩ thuật.Hs quan sát

Lớp chia hai nhóm(nam-nữ
riêng) ơn từ nhịp 1-8, cán sự
bộ môn chỉ huy.

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m

*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-8 của bài
td với vòng.

C Kết thúc
 - Thể lực:tại chỗ bật cao

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5-7’

2-3’
5’
1lx10N

nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly,
không cười đùa trong khi
chạy

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

TT

CB

Nhị

p

2,4,6

Nhị

p 1

Nhị

p 3

Nhị

p 5

Nhị

p 7

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Ngày soạn: 23/10/2016

Tiết 22

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-8.Nắm được kĩ thuật và cách thực
hiện từ nhịp 9-16 của bài td với vòng.

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC: em hãy thực hiện từ nhịp 1-8
của bài td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-8.

5-7’

2Lx8N/Đtá

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’
2-3L

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-Học từ nhịp 9-16

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m

*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-16 của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:nhảy lò cò 1 chân

5-7’

2-3’
5’

1lx10”/chân

GV làm mẫu và nêu mấu trốt
kĩ thuật.Hs quan sát

Lớp chia 2 nhóm ơn tập từ
nhịp 1-16, cán sự bộ môn chỉ
huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly,
không cười đùa trong khi
chạy

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học
Ngày soạn: 30/10/2016

Tiết 23

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-16 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC: em hãy thực hiện từ nhịp 1-16
của bài td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-16

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m

*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-16 của
bài td với vòng

C Kết thúc

2-3L

2-3’
5’
1lx10N

lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán
sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly,
không cười đùa trong khi
chạy

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

TT

CB

Nhị

p

2,4,

6

Nhị

p 1

Nhị

p 3

Nhị

p 5

Nhị

p 7

Nhị

p 8

Nhị

p 9

Nhị

p

11,

14

Nhịp

12

Nhị

p 15

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Ngày soạn: 30/10/2016

Tiết 24

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-16.Nắm được k ĩ thuật và cách thực
hiện từ nhịp 17-22 của bài td với vòng.

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC: em hãy thực hiện từ nhịp 1-16
của bài td với vòng.

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-16

28-30’
12-17’
2-3L
2-3’
5’
1lx10N

GV hơ cả lớp ơn 1L từ nhịp
1-16, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán
sự bộ mơn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

GV làm mẫu nêu mấu trốt kĩ
thuật – hs quan sát.Gv hô cả
lớp cùng tập 1L chia 2 nhóm
ơn cán sự bộ môn chỉ huy.
Gv quan sát sửa sai

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

-Học từ nhịp 17-22

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-22 của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học
Ngày soạn: 06/11/2016

Tiết 25

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-22 của bài td với vòng.

N

hị

p

1

0,

1

3,

1

6

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

19,22

Nhịp

20

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-22 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-22

5-7’

2Lx8N/Đtá

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-22, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán
sự bộ mơn chỉ huy.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m

*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-22của

2-3’

5’
1lx10N

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp

17

Nhịp 18

Nhịp

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Ngày soạn: 06/11/2016

Tiết 26

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-22.học từ nhịp 23-26 của bài td với
vòng.

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

Nhận lớp 4 hàng ngang

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-22 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-22

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

2-3’

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-22, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán
sự bộ mơn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Học từ nhị 23-26

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-22của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

5’
1lx10N

Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

Ngày soạn: 13/11/2016

Tiết 27

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-22.học từ nhịp 23-26 của bài td với

vòng.

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

5-7’ Nhận lớp 4 hàng ngang

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-22 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-26

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-22, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán

sự bộ mơn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-22của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

2-3’
5’
1lx10N

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

Nhịp

21

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

Ngày soạn: 13/11/2016

Tiết 28

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-26.học từ nhịp 27-32 của bài td với
vòng.

-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-26 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-26

5-7’

2Lx8N/Đtá

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

2-3’

5’

lớp tập. gv quan sát sửa sai.

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán
sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Gv làm mẫu- hs quan sát thực
hiện. lớp ôn gv quan sát sửa
sai.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

-Học từ nhịp 27-32

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-32của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

1lx10N học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

-Nhận xét giờ dạy

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Ngày soạn: 20/11/2016

Tiết 29

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-32 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-32 của bài

td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vòng
-Ơn từ nhịp 1-232

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

2-3’

5’
1lx10N

Chia lớp thành 2 nhóm ơn cán

sự bộ mơn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-32của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học
Ngày soạn: 20/11/2016

Tiết 30

TTTC – Chạy bền

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-32 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay khơng phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.

*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-32 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-232

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-32, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

2-3’
5’
1lx10N

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-32của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Ngày soạn: 27/11/2016

Tiết 31

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-32 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển toàn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Tồn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-32 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-232

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le
Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-32, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

2-3’
5’
1lx10N

sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-32của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Ngày soạn: 27/11/2016

Tiết 32

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

TTTC – Chạy bền
I Mục tiêu.

-Học sinh thực hiện tương đối chính xác từ nhịp 1-32 của bài td với vòng.
-Rèn luyện sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.

-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, mỗi hs một vòng.
III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A Mở đầu

*Nhận lớp

- LT báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Gv phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học

- Kiểm tra sức khỏe hs
* Khởi động

- Bài TD tay không phát triển tồn thân
+ Động tác cổ, Tay, Lườn, Vặn
mình, Bụng, Chân, Toàn thân.
-Xoay các khớp.

+ Khớp cổ, khớp cổ chân cổ tay,
khớp vai, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
*KTBC:

-Em hãy thực hiện từ nhịp 1-32 của bài
td với vòng.

B Cơ bản.
* Bài TD với vịng
-Ơn từ nhịp 1-232

5-7’

2Lx8N/Đtá
c

2Lx8N/đtác

28-30’
12-17’

Nhận lớp 4 hàng ngang

Đội hình khởi động so le

Cả lớp thực hiện theo nhịp hô
của giáo viên

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

GV hô cả lớp ôn 1L từ nhịp
1-32, cán sự bộ môn hô 1L cả
lớp tập. gv quan sát sửa sai.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

2-3’
5’
1lx10N

sự bộ môn chỉ huy.

Gv quan sát nhắc nhở sửa sai
cho hai nhóm.

Lớp chia bốn nhóm 2nam –
2nữ riêng

Yêu cầu chạy hết cự ly.

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá
Gv hướng dẫn lớp thả lỏng
N/xét ưu và nhược của tiết
học

Xuống lớp 4 hàng ngang.

T

C

B

N

hị

p

2,

4,

6

N

hị

p

1

Nh

ịp

3

N

hị

p

5

N

hị

p

7

N

hị

p

9

N

hị

p

11

,

14

N

hị

p

12

N

hị

p

1

5

Nhịp 
17

Nhịp 18

Nhịp

20

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

* Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m
*Củng cố: thực hiện từ nhịp 1-32của
bài td với vòng.

C Kết thúc

- Thể lực:Đứng lên ngồi xuống
-Thả lỏng

-Nhận xét giờ dạy

-BTVN: ôn các nội dung đã học

Ngày soạn: 04/12/2016

Tiết 33

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

ÔN TẬP
I. Mục tiêu

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung đã được học.
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, vòng.

III. Nội dung – phương pháp lên lớp
A. Mở đầu.

* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh và chính xác
- Giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- Kiểm tra sức khỏe học sinh

* Khởi động

- Khởi động chung

+ Bài TD phát triển chung
+Xoay các khớp

- Khởi động chuyên môn
+ Các động tác bổ trợ.
B. Cơ bản

- Ôn từ nhịp 1-32 bài td với vịng ( lớp cùng ơn 2L lớp trưởng hô gv quan sát sửa sai).
-Chia lớp thành 4 nhóm ơn, cán sự bộ mơn chỉ huy nhóm tập.

-Thi đấu giữa các nhóm.( GV tuyên dương những nhóm và cá nhân thực hiện tốt).
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

Ôn từ nhịp 1-32 của bài td với vòng giờ sau kiểm tra học kỳ.

Ngày soạn: 04/12/2016

Tiết 34

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

-Đánh giá kết quả học tập của học sinh.
-An toàn trong kiểm tra.

II.Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ, vòng

III. Nội dung và phương phỏp kim tra.

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ phần mở đầu:

- Nhận lớp , lớp trởng báo cáo sĩ số,
giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học .

- Khởi động :

+ Cả lớp chạy thành vòng tròn .
+ Tập các động tác thể dục phát
triển chung .

+ Xoay c¸c khíp .

+ Tập các động tác bổ trợ .

B/ phần cơ bản:

1.Kim tra t nhp 1-32 bài td với 
vịng

a. Néi dung:

- Thùc hiƯn hoµn chỉnh bài thể dục
vi vũng32 nhịp.

b.Cách cho ®iĨm:

- Điểm Đ: Thuộc tồn bài, thực hiện
động tác đúng, đẹp. Cú 2-3 nhịp
thực hiện sai

- §iĨm CĐ: Có 4 6 nhịp thực hiện
sai.

6-7

200m
5đ/t

2L8N

32-33

-Nhn lp 4 hng ngang

- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu ngắn gọn.

- i hỡnh khi ng 4 hng ngang .

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

- Cán sự chỉ huy để cả lớp ôn lại bài 
thể dục 1-2 lần.

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần .

- Trờng hợp đặc biệt mới cho kim tra
ln 2 .

- Kiểm tra theo nhóm , mỗi nhóm từ
3-5 em .

- Cán sự điều khiển .

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

C/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng.

- Nhận xét giờ kiểm tra và công bố
điểm cho cả lớp .

- Dặn dò và ra bài tập về nhà.

4-5

- C lớp ngồi hoặc đứng theo đội hình
4 hàng ngang .

* Đội hình xuống lớp :

-Xung lp 4 hàng ngang.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Ngày soạn 11/12/2016

Tiết 35

Kiểm tra chạy 60m (RLTT)
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả học tập của HS
- An toàn trong kiểm tra

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, đồng hồ bấm giây

III. Nội dung – phương pháp kiểm tra
1. Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Khởi động

+ Khởi động chung

+ Khởi động chuyên môn

2. Phổ biến nội dung và cách kiểm tra.

- Nội dung kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m
- Cách kiểm tra:

+ 2hs/ đợt (nam – nữ chạy riêng)

+ Mỗi hs chạy 2L lấy thành tích tốt nhất
3. Cách cho điểm

- Điểm Đ: Thực hiện được kĩ thuật giưa quãng và xuất phát, thành tích nam và nữ đạt
ở mức đạt

- Điểm CĐ: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật bước chạy nhưng
thành tích khơng đạt ở nam, nữ ở mức đạt.

4. Nhận xét giờ kiểm tra
5. Dặn dò – xuống lớp

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

Ngày soạn 11/12/2016

Tiết 36

Kiểm tra rèn luyện thân thể - môn Bật xa
I. Mục tiêu.

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh
- An toàn trong kiểm tra

II. Địa điểm và phương tiện.
- Sân tập, thước dây

III. Nội dung và phương pháp kiểm tra.
1. Nhận lớp.

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh và chính xác

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn

2. Giáo phổ biến nội dung và cách kiểm tra.
a. Nội dung

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa
b. Cách kiểm tra.

- 5hs/ đợt (nam – nữ riêng)

- Mỗi phổ biến nội dung và cách kiểm tra.
a. Nội dung

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa
b. Cách kiểm tra.

- 5hs/ đợt (nam – nữ riêng)

- Mỗi học sinh bật 3 lần, lấy thành tích tốt nhất
3. Cách cho điểm.

- Điểm Đ: Thực hiện được KT và thành tích ở mức đạt

- Điểm CĐ: Thực hiện không đúng KT và thành tích khơng đạt ở mức đạt
4. Nhận xét giờ kiểm tra.

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Ngày soạn 27/12/2015

Tiết 37
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh nắm được kĩ thuật và cách thực hiện các động tác bổ trợ cho bật nhảy, tham
gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi nổi.

- An tồn trong học tập.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Sân tập, còi

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát triển
tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
*Bật nhảy

- Học 1 số động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước

+ Đá lăng sau
+ Đá sang ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến luật và cách chơi.
-Học đà 1 bước đá lăng.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác
28 – 30’
10 – 12’
4lx10N/ Đtác

3 hiệp

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

-GV hơ cả lớp thực hiện

Cả lớp cùng tập dưới sự hướng dẫn
của gv 1 lần, cán sự bộ môn chỉ
huy lớp tập,GV quan sát nhắc nhở
sửa sai.

Lớp chia 2 nhóm( nam- nữ ) .
Nhóm 1 chơi trị chơi cán sự bộ
mơn chỉ huy nhóm chơi.

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

-Củng cố: đà 1 bước đá lăng

C. Kết thúc
-Thể lực:nhảy lò cò 1 chân
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’
1lx30”/chân

Gọi hs thực hiện, Gv nhận xét sửa
sai.

- Tích cực

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Ngày soạn 27/12/2015

Tiết 38
Bật nhanh 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung đã học
- Tham gia chơi trò chơi nhiệt tình, sơi nổi
- An tồn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Thực hiện đà 1 bước đá lăng .
B. Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn các động tác bổ trợ

+Đá lăng trước, sau, sang ngang
-Ôn đà một bước đá lăng

- Trò chơi “bật nhảy tiếp sức”
-Học đà một bước giậm nhảy đá
lăng.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2lx10n/đtác

3l/hs
3 hiệp
7 - 10’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- Lớp thực hiện theo nhịp hô của
GV

- Gọi hs thực hiện – N/x đ/giá

Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ
huy của cán sự bộ mơn.

- Lớp chia 2 nhóm

- Nhóm 1:chơi trị chơi, cán sự bộ
mơn chỉ huy.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

-Củng cố. Đà 1 bước đá lăng, đá

1 bước giậm nhảy đá lăng.

C.Kết thúc
-Thể lực:

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

2-3hs

5’

- Đổi ngược lại 2 nhóm

- Tích cực

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

Ngày soạn 03/01/2016

Tiết 39
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ cho bật nhảy.
- Nắm được kĩ thuật và cách thực hiện bật xa.

- Nắm được luật và tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi nổi

- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang.

*KTBC

Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
B. Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn các động tác bổ trợ

+ đá lăng trước, sau, sang ngang
+ đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
-Bài tập phát triển sức mạnh của
chân.

+đứng lên ngồi xuống
+nhảy lò cò 1 chân

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
10 - 12'
2lx10n/đ.tác

3l/hs

2lx10n

1lx30”/chân

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – gv n/xét đ/giá

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

-Học bật xa

Gv làm mẫu ,nêu mấu trốt kĩ
thuật.

-trò chơi : “bật xa tiếp sức”
Gv phổ biến luật và cách chơi.

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5 hiệp

5’

Lớp chia 4 nhóm số lượng người
bằng nhau, cán sự tổ chức cho lớp
chơi.

- Tích cực

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

Ngày soạn 03/01/2016

Tiết 40
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung đã học

- Nắm được KT và cách thực hiện KT đà 3 bước giặm nhảy đá lăng.
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển toàn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
B. Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang
ngang, đứng lên ngồi xuống.
- Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”
Gv phổ biến luật và cách chơi
- Học đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng(vào hố cát)

*Củng cố

- KT đà 3 bước giậm nhảy đá

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2Lx10N/Đtác

3 hiệp
5 lần/hs

3 hiệp
3 – 5’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- Lớp thực hiện theo nhịp hô của
GV

- Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp thực hiện dưới sự chỉ huy
của GV.

Lớp chia 4 nhóm.cán sự tổ chức
cho lớp chơi.

Lớp quan sát gv làm mẫu, hs thực
hiện.gv quan sát sửa sai.

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

lăng

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

- Tích cực

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Ngày soạn 10/01/2016

Tiết 41
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung đã học

- Nắm được KT và cách thực hiện KT đà 3 bước giặm nhảy đá lăng.
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển toàn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
B. Cơ bản

*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang
ngang, đứng lên ngồi xuống.
- Trò chơi “nhảy lò cò tiếp sức”
Gv phổ biến luật và cách chơi
- Ôn đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng(vào hố cát)

*Củng cố

- KT đà 3 bước giậm nhảy đá

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2Lx10N/Đtác

3 hiệp
5 lần/hs

3 hiệp

3 – 5’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- Lớp thực hiện theo nhịp hô của
GV

- Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp thực hiện dưới sự chỉ huy
của GV.

Lớp chia 4 nhóm.cán sự tổ chức
cho lớp chơi.

Lớp quan sát gv làm mẫu, hs thực
hiện.gv quan sát sửa sai.

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

lăng

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

- Tích cực

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Ngày soạn 10/01/2016

Tiết 42
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình, sơi nổi

- An tồn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi, hố cát.

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Thực hiện kỹ thuật bật xa.
B. Cơ bản
*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang
ngang.

-nhảy lò cò 1 chân

- Tại chỗ bật cao bằng 2 chân
- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
GV phổ biến luật và cách chơi.
-Chay đà tự do nhảy xavào hố

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2Lx10N/Đtác

1lx20”/chân
2x15n/hs

3 hiệp
5l/hs

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùng thực hiện dưới sự
hướng dẫn của gv.

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

cát.

*Củng cố

- Kỹ thuật bật xa.
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

- Gọi hs thực hiện – nhận xét

- Tích cực

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Ngày soạn 17/01/2016

Tiết 43
Bật nhảy 
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trò chơi nhiệt tình, sơi nổi

- An tồn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi, hố cát.

III. Nội dung – phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Thực hiện kỹ thuật bật xa.
B. Cơ bản
*Bật nhảy

- Ôn đá lăng trước, sau, sang
ngang.

-nhảy lò cò 1 chân

- Tại chỗ bật cao bằng 2 chân
- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến luật và cách chơi.
-Chay đà tự do nhảy xavào hố

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2Lx10N/Đtác

1lx20”/chân
2x15n/hs

3 hiệp
5l/hs

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùng thực hiện dưới sự
hướng dẫn của gv.

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

cát.

*Củng cố

- Kỹ thuật chạy đà nhảy xa .
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

- Gọi hs thực hiện – nhận xét

- Tích cực

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

Ngày soạn 17/01/2016

Tiết 44

Kiểm Tra bật nhảy
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh

- An toàn trong kiểm tra

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, hố cát, cuốc.

III. Nội dung – phương pháp kiểm tra
1. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn
2. Cơ bản

- Phổ biến nội dung và cách kiểm tra
+ Nội dung: kĩ thuât bật nhẩy – thành tích

+ Cách kiểm tra: 5hs/nhóm – 3L/hs, lấy thành tích cao nhất
- Cách cho điểm

+ Điểm Đ: Thực hiện được kt và thành tích đạt

+ Điểm CĐ: Khơng thực hiện được kt và thành tích khơng đạt
3. Kết thúc

- Thả lỏng

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

Ngày soạn :24/01/2016

Tiết 45

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất
phát,

- Nắm được luật và cách chơi trò chơi.

- Rèn luyện sức bền biết vận dụng tập luyện hằng ngày.
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh

* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn chạy bước nhỏ,nâng cao
đùi, chạy gót chạm mơng.

-Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
xuất phát.

- Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển
vật”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác
28 – 30’

3 tổ/ Đ tác

3 hiệp
3lx20m/hs

3 hiệp

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Cả lớp thực hiện theo nhịp vỗ tay
của gv(tăng dần).

x x x x x x x x

20m
x x x x x x x x

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

Gv phổ biến luật và cách chơi
*Chạy bền

- Nam chạy 3v, nữ chạy 2v
C. Kết thúc
-Thể lực

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

- Yêu cầu chạy hết cự ly, khơng
cười đùa trong khi chạy

- Tích cực

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

Ngày soạn: 24/01/2016

Tiết 46

Chạy nhanh – chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung kĩ thuật đã học

- Nắm được kt và biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
*Chạy nhanh

-Trò chơi “Kết bạn”
-Học

+Chạy bước nhỏ

+Chạy lăng gót chạm mơng
*Chạy bền

Nam chạy 500m, nữ chạy 300m.

5 -7’

2Lx 8N/ Đtác

28 – 30’
3-5’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

Đội hình chơi vịng tròn. GV
quản trò.

GV làm mẫu học sinh quan
sát và thực hiện .

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

*Củng cố

Kĩ thuật chạy bước nhỏ, lăng gót
chạm mơng.

C.Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

Yêu cầu chạy hết cự li, không
cười đùa trong khi chạy.

Gọi hs lên thực hiện – cho hs
nhận xét – gv nhận xét.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

Ngày soạn :31/01/2016

Tiết 47

Chạy nhanh – chay bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung kĩ thuật đã học.

-Nắm đựơc kĩ thuật và cách thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi.
-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt hằng ngày.

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

-Em thực hiện kĩ thuật chạy bước
nhỏ, chạy gót chạm mơng.

B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Trị chơi “chạy dích dắc tiếp
sức”.

-Ơn chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mơng.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2
28 – 30’

3 hiệp

3lx15m/hs

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX đ/giá

- Lớp chia 4 nhóm đứng thành 4
hàng dọc, tham gia chơi nhiệt tình
sơi nổi.

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

-Học: chạy nâng cao đùi.

*Chạy bền
Nữ chạy 2’
Nam chạy 3’

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

Gv làm mẫu và nêu mấu trốt kĩ
thuật, hs quan sát và thực hiện.
Cả lớp thực hiện tại chỗ theo nhịp

vỗ tay của gv. Gv quan sát sửa
sai.

-Yêu cầu chạy hết thời gian quy
định không cười đùa trong khi
chạy.

- Tích cực

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

Ngày soạn :14/2/2016

Tiết 48

Chạy nhanh – chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung kĩ thuật đã học.

-Nắm đựơc kĩ thuật và cách thực hiện kĩ thuật tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy
nhanh 20-30m.

-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện hằng ngày.
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

-Em thực hiện kĩ thuật chạy nâng
cao đùi.

B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Trò chơi “chạy dích dắc tiếp
sức”.

-Ơn chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mông, chạy nâng cao đùi.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2hs
28 – 30’

3 hiệp

3 tổ

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX đ/giá

- Lớp chia 4 nhóm đứng thành 4
hàng dọc, tham gia chơi nhiệt tình
sơi nổi.

- GV quan sát nhắc nhở chung
Cả lớp thực hiện tại chỗ theo nhịp
vỗ tay của gv( tăng dần)

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

-Học : tại chỗ đánh tay,đi chuyển
sang chạy nhanh 20-30m.

*Chạy bền
Nữ chạy 2’
Nam chạy 3’

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

GV làm mẫu hs quan sát và thực
hiện.

-Yêu cầu chạy hết thời gian quy
định không cười đùa trong khi
chạy.

- Tích cực

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

Ngày soạn :14/2/2016

Tiết 49

Chạy nhanh Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi
- Nắm được kt và cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
B. Cơ bản

*Bật nhảy

-Tại chỗ đá lăng trước, sau, sang
ngang

- Đứng lên ngồi xuống
- Chạy đà tự do – nhảy xa
- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mơng
+ Chạy nâng cao đùi

- Học xuất phát cao chạy nhanh

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác
28 – 30’

10 - 12'
2Lx10N/
Đtác
2Lx20m

3L/hs
3 hiệp
10 – 12’
3 tổ/Đ tác

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Lớp chia 2 nhóm

- Nhóm 1: Ơn bật nhảy, cán sự bộ
mơn chỉ huy

- Nhóm 2: Ơn chạy nhanh,cán sự
bộ mơn chỉ huy

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

40m

- Trị chơi “giải toán cướp cờ”
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

4L/hs
3 hiệp

5’

- Tích cực

NX ưu và nhược của tiết học

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

Ngày soạn :21/2/2016

Tiết 50

Chạy nhanh - Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi. Thực hiện tương đối chính xác các

nội dung đã học.

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,

khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mơng
+ Chạy nâng cao đùi

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh
20-30m

- Trị chơi “giải tốn cướp cờ”
*Chạy bền

Nam chạy 4v, nữ chạy 3v.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác
28 – 30’

10 - 12'
2l/hs

3-4l/hs

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

- Lớp chia 2 nhóm

- Nhóm 1: Ơn các động tác bổ
trợ,xuất phát cao chạy nhanh
20-30m, cán sự bộ mơn chỉ huy
- Nhóm 2: chơi trị chơi,cán sự bộ
môn chỉ huy

- GV quan sát nhắc nhở chung
- Đổi ngược lại 2 nhóm

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

*Củng cố

Kĩ thuật xuất phát cao.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

2-3’
5’

Gọi 2 hs thực hiện – n/xét

Tích cực

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

Ngày soạn :21/2/2016

Tiết 51

Chạy nhanh - Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi. Thực hiện tương đối chính xác các
nội dung đã học.

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển toàn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mơng
+ Chạy nâng cao đùi

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh
20-30m

- Trị chơi “giải tốn cướp cờ”

*Chạy bền

Nam chạy 4v, nữ chạy 3v.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

2’x 8N/ Đtác
28 – 30’

10 - 12'
2l/hs

3-4l/hs
5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Lớp chia 2 nhóm

- Nhóm 1: Ơn các động tác bổ
trợ,xuất phát cao chạy nhanh
20-30m, cán sự bộ mơn chỉ huy
- Nhóm 2: chơi trị chơi,cán sự bộ
mơn chỉ huy

- GV quan sát nhắc nhở chung
- Đổi ngược lại 2 nhóm

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

*Củng cố

Kĩ thuật xuất phát cao.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

2-3’
5’

Gọi 2 hs thực hiện – n/xét

Tích cực

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Ngày soạn 28/2/2016

Tiết 52

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học

- Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi

- Rèn luyện sức bền
- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ.

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
*KTBC

- Kĩ thuật xuát phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ơn các động tác bổ trợ

- Trị chơi “chạy nhanh tiếp sức”
*Chạy bền

- Nam chạy 4v, nữ chạy 3v

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

3 hiệp

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – nx cho điểm

Cả lớp thực hiện theo nhịp vỗ tay
của GV, tăng dần.

Lớp chia 4 nhóm nam nữ bằng
nhau.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

C.Kết thúc

-Thể lực:nhảy lò cò một chân
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

15”/chân Dưới sự chỉ đạo của GV
Tích cực

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Ngày soạn 28/2/2016

Tiết 53

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi.

-Rèn luyện sức bền.
- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, hố cát, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân

- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Kĩ thuật xuất phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ

- xuất phát cao chạy nhanh
30-40m.

- Trò chơi “Giành cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác
4-5l/hs

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực hiện theo nhịp vô
tay của GV, tăng dần.

4 hang dọc thực hiện theo dòng
nước chảy. GV quan sát nhắc
nhở.

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

đèn xanh thì hs vừa đi vừa hát, tín
hiệu đèn đỏ thì hs dừng lại và mỗi
hs giành lấy 1 cờ ( có 2 hs ko

giành được cờ thì rời khỏi cuộc
chơi). Tiếp theo quản trò bớt đi
2-3 lá cờ và tiếp tục chơi với hs còn
lại, cứ thế cho đến em cuối cùng
cịn lại thì em đó chiến thắng.
u cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

Ngày soạn 28/2/2016

Tiết 54

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trò chơi nhiệt tình sơi nổi.

-Rèn luyện sức bền.
- An tồn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu

* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Kĩ thuật xuất phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ơn các động tác bổ trợ
- trị chơi “ Kết Bạn”.

- Trò chơi “Cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác
3-5’

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực hiện theo nhịp vô
tay của GV, tăng dần.

Đội hình chơi vịng trịn. GV làm
quả trị

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

đèn xanh thì hs vừa đi vừa hát, tín
hiệu đèn đỏ thì hs dừng lại và mỗi
hs giành lấy 1 cờ ( có 2 hs ko
giành được cờ thì rời khỏi cuộc
chơi). Tiếp theo quản trị bớt đi
2-3 lá cờ và tiếp tục chơi với hs còn
lại, cứ thế cho đến em cuối cùng
còn lại thì em đó chiến thắng.
u cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

Ngày soạn 28/2/2016

Tiết 55

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trò chơi nhiệt tình sơi nổi.

-Rèn luyện sức bền.
- An tồn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Kĩ thuật xuất phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ

- xuất phát cao chạy nhanh 60m.

- Trò chơi “Giành cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác
4-5l/hs

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực hiện theo nhịp vô
tay của GV, tăng dần.

4 hàng dọc thực hiện theo dòng
nước chảy. GV quan sát nhắc
nhở.

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ơn các nội dung đã học

5’

đèn xanh thì hs vừa đi vừa hát, tín
hiệu đèn đỏ thì hs dừng lại và mỗi
hs giành lấy 1 cờ ( có 2 hs ko
giành được cờ thì rời khỏi cuộc
chơi). Tiếp theo quản trò bớt đi

2-3 lá cờ và tiếp tục chơi với hs còn
lại, cứ thế cho đến em cuối cùng
cịn lại thì em đó chiến thắng.
Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

Ngày soạn 13/0/32016

Tiết 56

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trị chơi nhiệt tình sơi nổi.

-Rèn luyện sức bền.
- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Kĩ thuật xuất phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ
- Trị chơi “ Truyền tin”.

- Trị chơi “Giải tốn cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác
3 hiệp

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực hiện theo nhịp vô
tay của GV, tăng dần.

Lớp chia 4 nhóm số lượng người
bằng nhau.

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

1 đến hết.khi quản trị đưa ra con
tốn hai đội nhanh chóng giải kết
quả số nào thì số đó nhanh chóng
lên giành cờ và chạy về hàng của
mình . như vậy là giành được 1
điểm cứ như thế đội nào giành
được nhiều điểm là chiến thắng.
Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

Ngày soạn: 13/3/2016

Tiết 57

Đá cầu – chạy bền
I Mục tiêu.

-hs thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập, cầu.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản
* Đá cầu

- Ôn các động tác bổ trợ
- Học tâng cầu bằng đùi.
(tâng cầu thi giữa 2 bạn )
(tâng cầu thi giữa các hàng )
*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác

2L
1L

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp
vô tay của GV, tăng dần.

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật,
hs quan sát và thực hiện.

GV quan sát sửa sai

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

Tích cực

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

Ngày soạn: 20/3/2016

Tiết 58

Đá cầu – chạy bền
I Mục tiêu.

-hs thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập, cầu.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

*KTBC

Em hãy thực hiện kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi.

B. Cơ bản
* Đá cầu

- Ôn các động tác bổ trợ
- Ôn tâng cầu bằng đùi.
(tâng cầu thi giữa 2 bạn )
(tâng cầu thi giữa các hàng )

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác

2L
1L

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp
vô tay của GV, tăng dần.

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật,
hs quan sát và thực hiện.

GV quan sát sửa sai

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

Ngày soạn: 20/3/2016

Tiết 59

Đá cầu – chạy bền
I Mục tiêu.

-hs thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi.
-Rèn sức bền, vận dụng tập luyện tốt hằng ngày.

-An toàn trong học tập.

II Địa điểm và phương tiện.
-Sân tập, cầu.

III Nội dung và phương pháp lên lớp.

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát

triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
*KTBC

Em hãy thực hiện kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi.

B. Cơ bản
* Đá cầu

- Ôn các động tác bổ trợ
- Ôn tâng cầu bằng đùi.
(tâng cầu thi giữa 2 bạn )
-Trò chơi “ Chạy nâng cao đùi
tiếp sức”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác

2L
3 hiệp

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – n/xét đ/giá.

Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp
vô tay của GV, tăng dần.

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật,
hs quan sát và thực hiện.

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120></div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

Ngày soạn 27/3/2016

Tiết 60

Chạy nhanh – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung kĩ thuật đã học
- Tham gia chơi trò chơi nhiệt tình sơi nổi.

-Rèn luyện sức bền.
- An tồn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, còi, cờ

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
* KTBC

- Kĩ thuật xuất phát cao
B. Cơ bản
* Chạy nhanh

- Ôn các động tác bổ trợ

- xuất phát cao chạy nhanh 60m.

- Trị chơi “Giải tốn cướp cờ”

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’
2L/đ tác
4-5l/hs

5-7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

Gọi hs thực hiện – NX cho điểm

Cả lớp cùn thực hiện theo nhịp vô
tay của GV, tăng dần.

4 hàng dọc thực hiện theo dòng
nước chảy. GV quan sát nhắc
nhở.

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

*Chạy bền

Nam chạy 3v, nữ chạy 2v.
C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

Đứng thành 2 hàng khoảng cách
20m, điểm số từ 1 cho đến hết.khi
GV đưa con toán các đội nhanh
chóng tìm ra đáp số và chạy lên
cướp cờ.

Yêu cầu : chạy hết cự ly quy định
ko cười đùa trong khi chạy.

Tích cực

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

Ngày soạn :27/3/2016

Tiết 61

Ôn tập chạy nhanh
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy nhanh, nâng cao thành tích
- An toàn trong học tập

II. Địa điểm – phương tiện.

- Sân tập, còi, đồng hồ bấm giây

III. Nội dung – phương pháp lên lớp.
A. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chun mơn
B. Cơ bản

- Ơn các động tác bổ trợ : 3 tổ - Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp vỗ tay của giáo viên.
- Ôn xuất phát cao nhanh: 60m – Thực hiện theo dòng nước chảy

- Trị chơi “tìm người chỉ huy: 5 – 7’ – Đội hình chơi vịng trịn
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

Ngày soạn: 03/4/2016

Tiết 62

Kiểm tra chạy nhanh
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh

- An toàn trong kiểm tra

II. Địa điểm – phươn tiện
- Sân tập, còi, đồng hồ bấm giây

III. Nội dung – Phương pháp kiểm tra
1. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn
2. Cơ bản

- Phổ biến nội dung và cách thức kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy nhanh 60m
+ Cách kiểm tra: 2hs/nhóm (nam – nữ chạy riêng)

- Cách cho điểm

+ Điểm Đ: thực hiện được kt và thành tích đạt ở mức Đ trở lên

+ Điểm CĐ: thực hiện chưa được kt và thành tích khơng đạt ở mức Đ
3. Kết thúc

</div>
(125)<div class='page_container' data-page=125>

Ngày soạn 03/4/2016

Tiết 63

Đá cầu – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện được các nội dung đã học

- Nắm được kt và biết cách chuyền cầu tại chỗ và theo nhóm hai người.
- Rèn luyện sức bền

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, cầu, cột, lưới

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát

triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang

B. Cơ bản

*Ôn các động tác bổ trợ cho đá
cầu + chạy bền

- Đá cầu

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá lăng trước, đá má
ngồi, đá lịng

+ Ôn tâng cầu bằng đùi bằng má
trong bàn chân

+ Học chuyền cầu tại chỗ,

chuyền cầu theo nhóm hai người.

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác

5 – 7’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Cả lớp cùng thực hiện – GV chỉ
đạo

- 1hs/ cầu. giáo viên quan sát
nhắc nhở sửa sai

</div>
(126)<div class='page_container' data-page=126>

- Chạy bền

+ nam chạy 600m, nữ chạy 400m
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5’

– hs thực hiện 2- 3hs/nhóm

- Chia 2 nhóm – yêu cầu chạy hết
cự ly

- Thả lỏng toàn thân

- Nhận xét ưu và nhược điểm của
tiết học.

- Xuống lớp 4 hàng ngang

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 64

Đá cầu – Chạy bền
I. Mục tiêu.

</div>
(127)<div class='page_container' data-page=127>

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, cầu, cột, lưới

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay khơng phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, tồn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,
khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
*KTBC

- Thực hiện kt chuyền cầu 2
người

B. Cơ bản
*Ôn các động tác bổ trợ

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá lăng trước, đá má
ngồi, đá lịng

- Ơn chuyền cầu tại chỗ 2 người
- Học chuyền cầu 3 người

- Chạy bền

+ nam chạy 700m, nữ chạy 500m
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn các nội dung đã học

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác
5 – 7’

5’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hơ cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX đánh giá

- Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp
vỗ tay của giáo viên (tăng dần)

- GV làm mẫu – hs quan sát thực
hiện

- Yêu cầu chạy hết cự ly –
nghiêm túc khi chạy

- Thả lỏng toàn thân

</div>
(128)<div class='page_container' data-page=128></div>
(129)<div class='page_container' data-page=129>

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 65

Đá cầu – Chạy bền
I. Mục tiêu.

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung đã học

- Rèn luyện sức bền

- An toàn trong học tập
II. Địa điểm – phương tiện 
- Sân tập, cầu, cột, lưới

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung ĐL PPTC

A. Mở đầu
* Nhận lớp

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số nhanh
và chính xác

- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học

- Kiểm tra sức khỏe học sinh
* Khởi động

- Bài thể dục tay không phát
triển tồn thân

+ Động tác cổ, tay, lườn, vặn
mình, bụng, chân, toàn thân
- Xoay các khớp

+ Khớp cổ, cổ chân cổ tay, vai,

khuỷu gối, ép dọc, ép ngang
*KTBC

- Thực hiện kt chuyền cầu 3
người

B. Cơ bản
*Ôn các động tác bổ trợ

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đá lăng trước, đá má
ngoài, đá lịng

- Ơn chuyền cầu tại chỗ 2 người,
3 người

- Chạy bền

+ nam chạy 5v, nữ chạy 4v

5 -7’

2’x 8N/ Đtác

28 – 30’

2 tổ/ Đ tác
7 - 10’

5’

- Nhận lớp 4 hàng ngang

- Đội hình khởi động so le

- GV hô cả lớp cùng thực hiện

- Gọi hs thực hiện – NX cho điểm
- Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp
vỗ tay của giáo viên (tăng dần)

- Chia nhóm tập luyện – GV quan
sát nhắc nhở

</div>
(130)<div class='page_container' data-page=130>

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học
- BTVN

+ Ôn chạy bền giờ sau kiểm tra
45’

- Thả lỏng toàn thân

</div>
(131)<div class='page_container' data-page=131>

Ngày soạn 10/4/2016

Tiết 66

Đá cầu – Kiểm tra chạy bền
I. Mục tiêu

- Học sinh thực hiện được kt đã học
- Đánh giá kết quả học tập của học sinh
- An toàn trong học tập và kiểm tra
II. Địa điểm – phương tiện

- Sân tập, cầu, đồng hồ bấm giây
III. Nội dung – phương pháp lên lớp
A. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn
B. Cơ bản

- Ôn đá cầu: 5 – 7’

- Kiểm tra chạy bền: 5hs/nhóm (nam – nữ chạy riêng) yêu cầu chạy hết thời gian
quy định. Nam chạy 5’, nữ chạy 4’ (khơng tính thành tích)

C. Kết thúc
- Thả lỏng

- Nhận xét giờ kiểm tra
- Xuống lớp

Ngày soạn 17/4/2016

</div>
(132)<div class='page_container' data-page=132>

I. Mục tiêu

- Học sinh thực hiện được các nội dung đã học
- An toàn trong học tập và kiểm tra

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, cầu.

III. Nội dung – phương pháp lên lớp
A. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên mơn
B. Cơ bản

- Ơn các động tác bổ trợ
- Ôn tâng cầu + phát cầu
C. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ kiểm tra

- BTVN: ôn tâng cầu giờ sau kiểm tra học kỳ

Ngày soạn 17/4/2016

Tiết 68
Kiểm Tra học kỳ
I. Mục tiêu

</div>
(133)<div class='page_container' data-page=133>

- An toàn trong kiểm tra
II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập, cầu

III. Nội dung – phương pháp kiểm tra
1. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn
2. Cơ bản

- Phổ biến nội dung và cách kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kt và thành tích tâng cầu

+ Cách kiểm tra: gọi theo danh sách lớp mỗi hs tâng 3 lần lấy thành tích cao nhất
- Cách cho điểm

+ Điểm Đ: Thực hiện được kt và thành tích đạt nam 20, nữ 15
+ Điểm CĐ:Thực hiện chưa được kt và thành tích khơng đạt

3. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ kiểm tra

- BTVN: Ôn chạy ngắn 30m, kiểm tra RLTT

Ngày soạn 24/4/2016

Tiết 69

Kiểm RLTT – Chạy 30m
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh
- An toàn trong kiểm tra

</div>
(134)<div class='page_container' data-page=134>

III. Nội dung – phương pháp kiểm tra
1. Mở đầu

- Nhận lớp

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn
2. Cơ bản

- Phổ biến nội dung và cách kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kt và thành chạy 30m

+ Cách kiểm tra: 2hs/đợt (nam – nữ riêng) mỗi hs chạy 2 lần lấy thành tích cao
nhất

- Cách đánh giá

+ Điểm Đ: Thực hiện được kt và thành tích đạt nam 5”15, nữ 6”90
+ Điểm CĐ:Thực hiện chưa được kt và thành tích khơng đạt
3. Kết thúc

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ kiểm tra

- BTVN: Ôn nằm ngửa gập bụng giờ sau kiểm tra

Ngày soạn 24/4/2016

Tiết 70
Kiểm RLTT
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả của tập luyện của học sinh
- An toàn trong kiểm tra

II. Địa điểm – phương tiện
- Sân tập

III. Nội dung – phương pháp kiểm tra

1. Mở đầu

- Nhận lớp

</div>
(135)<div class='page_container' data-page=135>

- Khởi động chuyên môn
2. Cơ bản

- Phổ biến nội dung và cách kiểm tra

+ Nội dung: kiểm tra kt và thành tích nằm ngửa gập bụng

+ Cách kiểm tra: Gọi theo danh sách lớp mỗi hs thực hiện 2 lần, lấy thành tích cao
nhất

- Cách đánh giá

+ Điểm Đ: Thực hiện được kt và thành tích đạt nam 15, nữ 13
+ Điểm CĐ:Thực hiện chưa được kt và thành tích khơng đạt
3. Kết thúc

- Thả lỏng

</div>

gantd vòng thể dục 6 ngô thị huế thư viện giáo án điện tử

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

∞

<b>TT</b>

<b>CB </b>

<b>Nhị</b>

<b>p </b>

<b>2,4,6</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 1</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 3</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 5</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 7</b>

<b>TT</b>

<b>CB </b>

<b>Nhị</b>

<b>p </b>

<b>2,4,</b>

<b>6</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 1</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 3</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 5</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 7</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 8</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 9</b>

<b>Nhị</b>

<b>p </b>

<b>11, </b>

<b>14</b>

<b>Nhịp </b>

<b>12</b>

<b>Nhị</b>

<b>p 15</b>

<b>N</b>

<b>hị</b>

<b>p </b>

<b>1</b>

<b>0,</b>

<b>1</b>

<b>3,</b>

<b>1</b>

<b>6</b>

<b><sub>Nhịp </sub></b>

<b>19,22</b>

<b>Nhịp </b>

<b>20</b>

<b>T</b>

<b>T</b>

<b>C</b>

<b>B </b>

<b>N</b>

<b>hị</b>

<b>p </b>