Giáo án Thể dục Lớp 1 - Chương trình cả năm (Theo chuẩn kiến thức kỹ năng)

<span class='text_page_counter'>(1)</span>M«n ThÓ Dôc Bµi 1 Tæ chøc líp - Trß ch¬i. IMôc tiªu: - Phæ biÕn néi quy tËp luyÖn, biªn chÕ tæ häc tËp , chän c¸n sù bé m«n. yªu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dôc. - Chơi trò chơi:“ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu bước đầu biết tham gia ®­îc vµo trß ch¬i. IIĐịa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi, tranh, ¶nh mét sè con vËt. III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: - Biªn chÕ tæ tËp luyÖn , chän c¸n sù bé m«n. - Phæ biÕn néi quy luyÖn tËp: + Tập hợp dưới sự điều khiển cña c¸n sù. + Trang phôc lu«n gän gµng, kh«ng ®i dÐp lª. + Muèn ra ngoµi hay vµo líp ph¶i xin phÕp G. Cho H söa l¹i trang phôc. - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”. + G nªu tªn trß ch¬i. + H·y kÓ tªn c¸c con vËt cã Ých ? cã h¹i ? ( kÕt hîp sö dông tranh.) G hướng dẫn cách chơi.. 2 phót 3 phót. 5 phót. - G tËp hîp H thµnh 2- 4 hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. - §øng vç tay, h¸t. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 2. - TËp hîp 4 hµng ngang:. 10 phót. x - x - x - x - x ....... x - x - x - x - x ....... x - x - x - x - x ....... x - x - x - x - x ....... x. 10 phót. - H tËp hîp theo hµng ngang hoÆc vßng trßn. C¸c em cã thÓ đứng hoặc ngồi xổm. - H söa l¹i trang phôc cho gän gµng. - KÓ tªn ... - Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô:“ DiÖt ! DiÖt ! DiÖt !”vµ tay gi¶. Lop3.net. Trang 1.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> M«n ThÓ Dôc làm động tác đập ruồi, muỗi; cßn gäi tªn con vËt cã Ých th× đứng im, ai hô: “ Diệt ! ” là sai. Ph¶i ®i lß cß mét vßng xung quanh c¸c b¹n. - G gäi tªn mét sè con vËt cho H lµm quen dÇn víi c¸ch ch¬i. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc - G kÕt thóc giê häc.. 3 phót 1 phót 1 phót. - H đứng vỗ tay và hát. - G h«:“ Gi¶i t¸n !” , H h« : “KhoÎ !”. Bµi 2 Trò chơi -đội hình đội ngũ. IMôc tiªu: - ¤n trß ch¬i:“ DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”. Yªu cÇu H biÕt thªm mét sè con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước. - Lµm quen víi tËp hîp hµng däc, dãng hµng. Yªu cÇu thôc hiÖn ®­îc ë mức độ đúng, có thể còn chậm. IIĐịa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi, tranh, ¶nh mét sè con vËt. III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - G nh¾c l¹i néi quy vµ cho H söa l¹i trang phôc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: - TËp hîp hµng däc, dãng hµng. + TËp hîp hµng däc:. 2 phót 1 phót. - G tËp hîp H thµnh 2- 4 hµng däc, sau đó quay thành hàng ngang. - H söa l¹i trang phôc.. 2 phót. - §øng vç tay, h¸t. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 2.. 12 -15 phót. - G h« to:“ C¶ líp chó ý !“ - G h« khÈu lÖnh: “Thµnh 1 ( 2, 3, 4) hàng dọc ... Tập hợp !” G đứng quay người về phía định cho H tập hợp và đưa tay phải để chỉ hướng. Tổ trưởng tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách G 1 cách tay. Các tổ trưởng lần lượt đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau. Lop3.net. Trang 2.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> M«n ThÓ Dôc 1 khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ trưởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao. - G hô: “Nhìn trước... thẳng !” Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ lên cao. Các tổ trưởng khác tay ph¶i chèng h«ng, chØnh hµng ngang. Tæ viªn tæ 1 tay tr¸i ch¹m vai b¹n đứng trước, dóng hàng dọc. Còn các tæ kh¸c kh«ng cÇn gi¬ tay. -G h«:“ Th«i !” H tæ 1 bu«ng tay xuống, đứng tự nhiên. - Hướng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác. Tiếp theo các + Dãng hµng däc: 8 - 10 phút tổ khác lần lượt đứng vào. ( làm vài lÇn nh­ vËy) G nhận xét, tuyên dương. - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c con - H kÓ thªm c¸c con vËt cã Ých, cã vËt cã h¹i”. h¹i. - G ®iÒu khiÓn trß ch¬i 3. PhÇn kÕt thóc: - H tËp hîp theo hµng ngang. 3 phót - Håi tÜnh. - H đứng vỗ tay và hát. 2 phót - G hÖ thèng bµi häc.. Thø ngµy th¸ng n¨m Bµi 3 đội hình đội ngũ - trò chơi. IMôc tiªu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trước. - Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thục hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng. - ¤n trß ch¬i “DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”. Yªu cÇu tham gia vµo trß ch¬i ë mức độ tương đối chủ động. IIĐịa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. III- Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2 phót 2 phót. - G tËp hîp H thµnh 2- 4 hµng däc, sau đó quay thành hàng ngang. H sửa l¹i trang phôc.. Lop3.net. Trang 3.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> M«n ThÓ Dôc - §øng vç tay, h¸t. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 2. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng. - Tập tư thế đứng nghiêm, nghØ: + Tư thế đứng nghiêm :. + Tư thế đứng nghỉ: + TËp phèi hîp: Nghiªm, nghØ. + TËp phèi hîp : TËp häp hµng däc, dãng hµng, đứng nghiêm, nghỉ. - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vÒ nhµ.. 10 phót 10 phót. - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn. - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển. - Xoay thµnh hµng ngang. - G hô: “Nghiêm !” H đứng ngay ng¾n, hai gãt ch©n s¸t vµo nhau, hai mòi ch©n chÕch sang hai bªn t¹o thµnh h×nh ch÷ V, hai tay duçi th¼ng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi. - G h« : “NghØ !” H chïng gèi ch©n trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi ch©n. - TËp 2- 3 lÇn - TËp 2 lÇn.. 5- 6 phót. 3 phót 1 phót 1 phót. - H tËp hîp theo hµng ngang. - H giËm ch©n t¹i chç.. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Thø ngµy th¸ng n¨m Bµi 4 đội hình đội ngũ - trò chơi. IMôc tiªu: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. - Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khÈu lÖnh. - ¤n trß ch¬i “DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”. Yªu cÇu tham gia vµo trß ch¬i ë mức độ tương đối chủ động. IIĐịa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. Lop3.net. Trang 4.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> M«n ThÓ Dôc III-. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.. 1 phót. - Khởi động. 2 phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ:. 8 phót. - Quay ph¶i, quay tr¸i:. 10 phót. * ¤n tæng hîp: TËp hîp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i - Trß ch¬i : :“ DiÖt c¸c con vËt cã h¹i”.. 7 phót. G gióp c¸n sù tËp hîp líp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thµnh hµng ngang. §Ó G nhËn líp. - §øng vç tay, h¸t. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhÞp 1- 2. - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn. - Lần 2: Lớp trưởng điều khiển. - Sau mçi lÇn G nhËn xÐt, cho H gi¶i t¸n, råi tËp hîp. - LÇn 3: §Ó c¸n sù tËp hîp. - Trước khi cho H quay phải, trái, G hái xem ®©u lµ bªn ph¶i, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuèng. G h«: "Bªn ph¶i (tr¸i) ... quay!" để H xoay người theo hướng đó. Chưa yêu cầu kĩ thuật quay. - G ®iÒu khiÓn c¶ líp. - Lớp trưởng điếu khiển từng tổ. - G ®iÒu khiÓn cho H «n 2 lÇn.. 3 phót - G ®iÒu khiÓn.. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi vÒ nhµ.. 1 phót 2 phót 1 phót. - H đứng vỗ tay và hát. - G cho mét vµi H lªn thùc hiÖn động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 5 đội hình đội ngũ - trò chơi. I.. Môc tiªu: Lop3.net. Trang 5.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> M«n ThÓ Dôc - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. - Lµm quen víi trß ch¬i: " Qua ®­êng léi". Yªu cÇu biÕt tham gia vµo trß ch¬i. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®­êng léi": kÎ 2 v¹ch song song c¸ch nhau 6- 8m gi¶ lµm giíi h¹n cña ®­êng léi. ë gi÷a kÎ mét sè vßng theo hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất. Một bên quy ước là nhà, bên kia là trường. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.. 2 phót. - Khởi động. 4 phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay ph¶i. - Trß ch¬i:“ Qua ®­êng léi”.. - G giúp cán sự tập hợp lớp thành 24 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. - §øng vç tay, h¸t. + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hµng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m. + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë s©u: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i". 15 phót. - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn. - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển.. 10 phót. - H tËp hîp theo 2 hµng däc. - G nêu tên trò chơi. Sau đó cùng hình dung xem khi đi học từ nhà đến trường nếu gặp phải đoạn đường lội c¸c em ph¶i xö lÝ nh­ thÕ nµo. TiÕp theo G chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẫn và giải thích cách chơi. G làm mẫu, rồi cho các em lần lượt bước lên các tảng đá sang bờ bên kia như khi từ nhà đến trường. Đi hết sang bờ kia, đi ngược trở lại như khi học xong, cần đi từ trường về nhà. Nếu bước lệch coi như bị ngã. Trò. Lop3.net. Trang 6.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> M«n ThÓ Dôc ch¬i cø tiÕp tôc nh­ vËy kh«ng véi vµng, mµ thËn träng ®i theo thø tù em đi trước đi qua được vài viên đá th× em ®i sau míi ®­îc ®i tiÕp. Hµng nào xong trước là thắng. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. NhËn xÐt giê häc.. 2 phót 2 phót. - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 6 đội hình đội ngũ - trò chơi. I. Môc tiªu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. - Häc dån hµng, dµn hµng. Yªu cÇu biÕt vµ thùc hiÖn ®­îc ë møc c¬ b¶n đúng. - ¤n trß ch¬i "Qua ®­êng léi". Yªu cÊu biÕt tham gia vµo trß ch¬i ë møc tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®­êng léi III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.. 1 phót. - Khởi động. 4 phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay tr¸i, quay ph¶i.. 12 phót. Lop3.net. Trang 7. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hµng ngang. §Ó G nhËn líp. - §øng vç tay, h¸t. + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m. + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë sâu: sau đó đứng quay mặt vào t©m. + ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i" - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn. - Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiÓn. Sau mçi lÇn G cho H gi¶i tán rồi giúp cán sự tập hợp dưới.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> M«n ThÓ Dôc - Dµn hµng, dån hµng.. - ¤n trß ch¬i:“ Qua ®­êng léi”.. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - G nhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.. h×nh thøc thi ®ua xem tæ nµo tËp 8- 10 phót hîp nhanh, th¼ng hµng, trËt tù. - H tËp hîp 4 hµng ngang. - G võa gi¶i thÝch, võa lµm mÉu, sau đó cho H tập. + Dµn hµng: KhÈu lÖnh: " Em A lµm chuÈn, c¸ch 1 s¶i tay ... dµn hàng!". H A phải đứng ngay ng¾n, h«" Cã" råi gi¬ tay ph¶i lªn cao, c¸c ngãn tay khÐp l¹i, sau đó buông tay xuống. Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu hµng bªn nµo hoÆc ë gi÷a, mµ ®­a 1 c¸ch tay hoÆc 2 c¸ch tay để dàn hàng. Các thành viên trong hµng ®­a 2 c¸ch tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bµn tay võa ch¹m tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hµng ngang cho th¼ng. G h« " th«i" H bá tay xuèng vÒ tư thế đứng nghiêm. + Dån hµng: G h«" Em A lµm chuÈn ...dån hµng" H A ph¶i h« "cã" vµ gi¬ tay ph¶i lªn cao. Khi 4- 5 phót G h« tiÕp khÈu lÖnh" dån hµng" th× dån hµng vÒ døng c¸ch nhau mét khuûu tay. Xen kÏ gi÷a c¸c lÇn tËp, G nhËn xÐt, bæ sung thªm nh÷ng ®iÒu H ch­a biÕt hoÆc chØnh nh÷ng chç sai. Nh¾c nhë H kh«ng ®­îc chen lÊn x« ®Èy nhau. - H tËp hîp theo 2 hµng däc. - H ch¬i 2 phót 1 phót 2 phót. - H ch¬i trß ch¬i "DiÖt c¸c con vËt cã h¹i". -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Lop3.net. Trang 8.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> M«n ThÓ Dôc Bµi 7 đội hình đội ngũ - trò chơi. I. Môc tiªu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. - Học đi thường theo nhịp 1- 2 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện được động tác mức cơ bản đúng. - ¤n trß ch¬i: " Qua ®­êng léi". Yªu cÇu biÕt tham gia vµo trß ch¬i ë møc tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®­êng léi". III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: - ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay ph¶i. - ¤n dµn hµng, dån hµng. - Đi thường theo nhịp 1-2 hµng däc. - Thi tËp hîp hµng däc,. 1 phót 4 phót. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. - §øng vç tay, h¸t. + Ch¹y nhÑ nhµng theo mét hµng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m. + §i theo vßng trßn vµ hÝt thë s©u: sau đó đứng quay mặt vào tâm. + ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i". 10 phót. - LÇn 1: G ®iÒu khiÓn. - Lần 2: Lớp trưởng điều khiển.. 3 phót 3- 4 phót. - H tËp 2 lÇn. - H tập hợp theo 2 hàng dọc. H bước chân trái trước rồi đi thường. G dùng còi thổi nhịp 1 -2 để H cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự do. Nếu không có còi G có thể đếm nhịp 1 -2 hoÆc cho H võa ®i võa h¸t. + G hô " Đi thường ... bước!". H đồng loạt bước chân trái về phía trước đi thường theo nhịp 1 - 2. + G hô " Đứng lại... đứng!". H đứng. 4 phót. Lop3.net. Trang 9.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> M«n ThÓ Dôc dãng hµng, quay ph¶i, quay tr¸i, dµn hµng, dån hµng. -Trß ch¬i:“ Qua ®­êng léi”. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. NhËn xÐt giê häc.. l¹i vµ ®iÒu chØnh kho¶ng c¸ch. - 1 lÇn. 3- 4 phót - H ch¬i. 2 phót 2 phót. - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 8 đội hình đội ngũ - thể dục rèn luyện tư thế cơ bản. I. Môc tiªu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. - Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - ¤n trß ch¬i: " Qua ®­êng léi". Yªu cÇu biÕt tham gia vµo trß ch¬i ë møc tương đối chủ động. III. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. - KÎ s©n chuÈn bÞ cho trß ch¬i "Qua ®­êng léi". III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: - Thi tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i. - Thi tËp hîp hµng däc, dãng hµng: - ¤n dµn hµng, dån hµng.. 1 phót 4 phót. 10 phót. 2 -3 phót 3- 4 phót. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. - §øng vç tay, h¸t. + Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2. + ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i" - Mçi tæ 1 lÇn. G ®iÒu khiÓn. - G chän vÞ trÝ vµ h« tõng tæ ra tËp hợp, sau đó cùng H cả lớp nhận xét, đánh giá xếp loại. Sau khi các tổ thi xong G đánh giá chung. - Cả 4 tổ cùng thi 1 lúc dưới sự điều khiÓn cña G. - H tËp 2 lÇn. + Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồn hµng.. Lop3.net. Trang 10.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> M«n ThÓ Dôc - Tư thế đứng cơ bản:. 2 phót. - Đứng đưa hai tay ra trước 3 phót. . -Trß ch¬i:“ Qua ®­êng léi”.. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - NhËn xÐt giê häc.. 4 -5 phót. 1 phót 2 phót 1 phót. + LÇn 2: dµn hµng xong, G cho tËp các động tác Thể dục rèn luyện tư thế c¬ b¶n. - H tËp hîp theo hµng ngang + Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh "§øng theo t­ thÕ c¬ b¶n.... b¾t ®Çu!" để H thực hiện động tác: người đứng th¼ng hai tay duçi däc theo th©n người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, c¸c ngãn tay khÐp l¹i víi nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hướng về trước, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang b»ng nhau; G kiÓm tra uèn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. + Lần 2: hướng dẫn như trên. + Lần 3: G có thể cho tập dưới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng động tác nhất. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đưa hai tay ra trước, sau đó G vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. G hô "Đứng đưa hai tay ra trước... bắt ®Çu!". H Tõ TT§CB ®­a hai tay ra trước cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngãn tay khÐp l¹i víi nhau, th©n người thẳng, mắt nhìn theo hai tay. + Lần 2,3: tương tự trên. - H ch¬i. - H đứng vỗ tay và hát. - Cho H xung phong lªn tr×nh diÔn 2 động tác: TTĐCB và đứng đưa hai tay ra trước. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Lop3.net. Trang 11.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> M«n ThÓ Dôc Bµi 9 đội hình đội ngũ - thể dục rèn luyện tư thế cơ bản. I. Môc tiªu: - Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. - Ôn tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước. Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: - Ôn tư thế đứng cơ bản:. - Học đứng đưa hai tay dang ngang. - TËp phèi hîp:. 1 phót 4 phót. 2 phót. 3 -4 phót. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. + Ch¹y nhÑ nhµnh theo 1 hµng däc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40m. + Đi thường theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mÆt vµo trong. + ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i" - H đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động. - H tËp 2 lÇn. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng đưa hai tay dang ngang, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng ®­a hai tay dang ngang....bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai bªn lªn cao ngang vai, hai bµn tay sÊp, c¸c ngãn tay khÐp l¹i víi nhau, thân người thẳng, mặt hướng về trước. G kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. + Lần 2: hướng dẫn như trên.. Lop3.net. Trang 12.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> M«n ThÓ Dôc 5 phót. - §øng ®­a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V. 3 - 4 phót. . * ¤n tËp hîp hµng däc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay tr¸i.. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh.. 10 phót. 2 - 3 phót. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.. + Lần 3: G có thể cho tập dưới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng động tác nhất. - H tËp 2 - 3 lÇn. + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®­a hai tay ra trước. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. + nhÞp 3: §øng ®ua hai tay sang ngang ( bµn tay sÊp). + NhÞp 4: VÒ TT§CB. - H tËp 2 -3 lÇn + Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng ®­a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V, sau đó G vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. G hô "Đứng đưa hai tay lên cao chÕch ch÷ V... b¾t ®Çu!". H Tõ TT§CB ®­a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngón tay khép lại, thân người và chân th¼ng, mÆt h¬i ngöa, m¾t nh×n lªn cao. + Lần 2,3: tương tự trên. Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n, G cho H gi¶i tán sau đó dùng khẩu lệnh tập hợp. Lần 2, cán sự điều khiển dưới dạng thi ®ua. - H Đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát.. 2 phót 1 phót. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 10 thÓ dôc rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n. I. Môc tiªu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước. - Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. III. Địa điểm và phương tiện: Lop3.net. Trang 13.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> M«n ThÓ Dôc - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2. PhÇn c¬ b¶n: * ¤n phèi hîp: §øng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang. 2 phót 3 phót. 10 phót. 10 phót - ¤n phèi hîp: §øng ®­a hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chÕch ch÷ V. 5 phót - §øng kiÔng gãt, hai tay chèng h«ng.. .. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hµng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để G nhËn líp. + Ch¹y nhÑ nhµnh theo 1 hµng däc trªn địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m. + Đi thường theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mÆt vµo trong. * ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i" - H đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động. - H tËp 2 lÇn. + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®­a hai tay ra trước. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. + NhÞp 3: §øng ®­a hai tay dang ngang. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. - H tËp 2 lÇn: + NhÞp 1: Tõ TT§CB ®­a hai tay dang ngang. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. + NhÞp 3: §øng ®­a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng kiễng gót. hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng kiÔng gãt, hai tay chống hông....bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB kiễng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hông ( ngón cái hướng ra sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tay hướng sang 2 bên. G kiểm tra uốn nắn Lop3.net. Trang 14.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> M«n ThÓ Dôc cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. + Lần 2: hướng dẫn như trên. + Lần 3: G có thể cho tập dưới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng động tác nhất. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh.. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.. 2 - 3 phót. - H Đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát, sau đó về đứng lại, quay mặt thành hàng ngang.. 2 phót 1 phót. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù. Bµi 11. thÓ dôc rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i. I. Môc tiªu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. - Học động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - Lµm quen víi trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc". Yªu cÇu biÕt tham gia vµo trß ch¬i. IV. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. - 2- 4 qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da). III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2 phót 3 phót. Lop3.net. Trang 15. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hµng ngang. §Ó G nhËn líp. + Ch¹y nhÑ nhµnh theo 1 hµng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m. + Đi thường theo 1 hàng dọc thµnh 1 vßng trßn vµ hÝt thë s©u, sau đó đứng quay mặt vào trong. * ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> M«n ThÓ Dôc h¹i" 2. PhÇn c¬ b¶n: - Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chèng h«ng.. 13 phót. .. - Trß ch¬i: "ChuyÒn bãng tiÕp søc" 10 - 12 phót. Lop3.net. Trang 16. - H đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. TiÕp theo dïng khÈu lÖnh "Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chèng h«ng....b¾t ®Çu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lên cao thẳng hướng, chân và mòi ch©n th¼ng chÕch xuèng đất, đồng thời hai tay chống hông ( ngón cái hướng ra sau lưng), chân phải và thân người th¼ng, mÆt nh×n theo mòi ch©n tr¸i. G kiÓm tra uèn n¾n cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. Cho H tập theo 4 nhịp dưới đây: + NhÞp 1: §­a ch©n tr¸i ra trước, hai tay chống hông. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. +NhÞp 3: §­a ch©n ph¶i ra trước, hai tay chống hông. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. G cho H tËp 4 - 5 lÇn. Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa ch÷a động tác sai cho H. - G nêu tên trò chơi, sau đó cho H tËp hîp thµnh 2 - 4 hµng däc (theo tæ häc tËp), hµng nä c¸ch hµng kia tèi thiÓu 1m. Trong mçi hµng, em nä c¸ch em kia 1 cánh tay. Tổ trưởng đứng trên cïng, hai tay cÇm bãng (gi¬ lªn cao råi h¹ xuèng). Khi G thæi còi các em tổ trưởng đồng loạt quay người qua trái ra sau trao.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> M«n ThÓ Dôc bãng cho b¹n thø 2. Sè 2 nhËn bóng, sau đó quay người qua tr¸i ra sau trao cho sè 3. Bãng ®­îc tiÕp tôc chuyÒn nh­ vËy cho đến người cuối cùng. Rồi cguyển ngược lại trở về tổ trưởng. Tổ trưởng cầm bóng b»ng hai tay gi¬ lªn cao vµ nãi: "B¸o c¸o... xong!". G lµm mÉu cách chuyền bóng, sau đó dùng lêi chØ dÉn cho 1 tæ ch¬i thö. G tiÕp tôc gi¶i thÝch c¸ch ch¬i. Cho H c¶ líp ch¬i thö 1 sè lÇn. Tæ nµo nhanh nhÊt, Ýt bÞ r¬i bãng lµ th¾ng. Khi thÊy c¶ líp biÕt c¸ch ch¬i míi cho ch¬i chÝnh thøc cã ph©n th¾ng thua. Trường hợp phạm quy: Chuyền bóng không lần lượt, mà ngắt qu·ng. 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh.. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.. 2 - 3 phút - H đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên và hát, sau đó về đứng lại, quay mÆt thµnh hµng ngang. 2 phót 1 phót -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tèt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 12 thÓ dôc rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i. I. Môc tiªu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện động tác chính xác hơn giờ học trước. - Học động tác đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - ¤n trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc". Yªu cÇu tham gia ®­îc vµo trß ch¬i ở mức bắt đầu có sự chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. Lop3.net. Trang 17.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> M«n ThÓ Dôc - 2- 4 qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da). III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.. 2 phót. - Khởi động. 3 phót. 3 phót. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. + Dậm chân tại chỗ, đếm theo nhÞp. + ¤n phèi hîp: 2 X 4 nhÞp. NhÞp 1: tõ TT§CB ®­a hai tay ra trước. NhÞp 2: VÒ TT§CB. NhÞp 3: §­a hai tay dang ngang. NhÞp 4: VÒ TT§CB. + ¤n phèi hîp: 2 X 4 nhÞp. NhÞp 1: tõ TT§CB ®­a hai tay lªn cao chÕch ch÷ V. NhÞp 2: VÒ TT§CB. NhÞp 3: §­a hai tay lªn cao thẳng hướng. NhÞp 4: VÒ TT§CB. * ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i". 2. PhÇn c¬ b¶n: - §øng kiÔng gãt, hai tay chèng h«ng. - Đứng đưa một chân ra trước, hai tay chèng h«ng. 2 phót 3 phót. . - §øng ®­a mét ch©n ra sau, 10 - 12 hai tay giơ cao thẳng hướng phót. Lop3.net. Trang 18. - H đứng theo 4 hàng ngang như lúc khởi động. G cho H tËp 1- 2 lÇn. - TËp 1 - 2 lÇn, 2 X 4 nhÞp + Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai tay chèng h«ng. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. +Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai tay chèng h«ng. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. . Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa chữa động tác sai cho H. - H đứng TTĐCB + Lần 1: G nêu tên động tác đứng ®­a mét ch©n ra sau, hai tay gi¬ cao thẳng hướng, sau đó vừa làm.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> M«n ThÓ Dôc. - ¤n trß ch¬i: "ChuyÒn bãng tiÕp søc". 3. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh. - G cïng H hÖ thèng bµi häc. - NhËn xÐt giê häc vµ giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5 -6 phót. 2 - 3 phót 2 phót 1 phót. mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dïng khÈu lÖnh "§øng ®­a mét ch©n ra sau, hai tay gi¬ cao thẳng hướng...bắt đầu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB đưa ch©n tr¸i ra sau, mòi ch©n ch¹m đất, đồng thời hai tay ra trước, lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau Träng t©m c¬ thÓ dån vµo chân trước, ngực hơi ưỡn, mặt ngöa, m¾t nh×n theo tay. G kiÓm tra uốn nắn cho H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứng bình thường. Cho H tập theo 4 nhịp dưới ®©y: + NhÞp 1: §­a ch©n tr¸i ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. +NhÞp 3: §­a ch©n ph¶i ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. G cho H tËp 3 - 5 lÇn. Sau mçi lÇn tập, G nhận xét, sửa chữa động tác sai cho H. - H ch¬i. - H đứng vỗ tay và hát. -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nh¾c nhë nh÷ng H cßn mÊt trËt tù.. Bµi 13 thÓ dôc rÌn luyÖn t­ thÕ c¬ b¶n - trß ch¬i. I. Môc tiªu: - Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác. - Học động tác đứng đưa một chân sang ngang. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - TiÕp tôc «n trß ch¬i "ChuyÒn bãng tiÕp søc". Yªu cÇu tham gia ®­îc vµo trò chơi ở mức tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: - Sân trường. - GV chuÈn bÞ 1 cßi. Lop3.net. Trang 19.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> M«n ThÓ Dôc - 2- 4 qu¶ bãng nhì ( b»ng nhùa, cao su, hoÆc b»ng da). III. Nội dung và phương pháp lên lớp: néi dung. định. phương pháp tổ chức. lượng. 1. PhÇn më ®Çu: - G nhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. - Khởi động. 2 phót 3 phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: - Ôn đứng đưa một chân ra 3 phót sau, hai tay gi¬ cao th¼ng hướng - §øng ®­a mét ch©n sang 10 - 12 ngang, hai tay chèng h«ng. phót. * ¤n phèi hîp: 3 phót. - C¸n sù tËp hîp líp thµnh 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang. §Ó G nhËn líp. - Chạy thành 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường 40 - 50 m, sau đó đi thường và hít thở sâu (theo vßng trßn). - ¤n trß ch¬i "DiÖt con vËt cã h¹i" - H đứng theo vòng tròn như lúc khởi động. - TËp 1 - 2 lÇn, 2 X 4 nhÞp + Lần 1: G nêu tên động tác đứng ®­a mét ch©n sang ngang, hai tay chống hông, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác. Tiếp theo dùng khÈu lÖnh "§øng ®­a mét ch©n sang ngang, hai tay chèng h«ng...b¾t ®Çu!" để H thực hiện động tác: Từ TTĐCB ®­a ch©n tr¸i sang ngang chÕch mòi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng một gang tay), đấu gối và mòi bµn ch©n duçi th¼ng, hai tay chèng h«ng. Träng t©m c¬ thÓ dån vào chân phải, thân người thẳng, mắt nh×n theo ch©n tr¸i. - TËp 3 -5 lÇn, 2 X 4 nhÞp: + NhÞp 1: §­a ch©n tr¸i sang ngang, hai tay chèng h«ng. + NhÞp 2: VÒ TT§CB. +NhÞp 3: §­a ch©n ph¶i sang ngang, hai tay chèng h«ng. + NhÞp 4: VÒ TT§CB. . Sau mçi lÇn tËp, G nhËn xÐt, söa chữa động tác sai cho H. - H tËp 1 - 2 lÇn + NhÞp 1: §­a ch©n tr¸i ra sau, hai. Lop3.net. Trang 20.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>