Giáo án môn Thể dục lớp 8 - Tiết 39: Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ trò chơi " Lò cò tiếp sức" - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy hoặc chạy đà 3-5 bước.

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Giáo án Thể Dục 8 GIÁO ÁN SỐ : 39 Tiết theo PPCT : 39 NS: 03/01/2015. Năm học 2014 - 2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ trò chơi " Lò cò tiếp sức" Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy hoặc chạy đà 3-5 bước. TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bổ trợ, đi bước trượt, chạy.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT. MỞ ĐẦU. -Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà. 3.Kiểm tra bài cũ - Gv nhận xét và cho điểm. 4. Khởi động : Chung - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. Chuyên môn CƠ BẢN 1. Nhảy xa: * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. ? Bật xa tại chỗ + Hai tay từ trước ra sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước. + Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay từ sau ra trước lên cao, sau đó từ trên cao ra trước trở lại sau. + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, ? trò chơi lò cò tiếp sức - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Hs nắm rõ luật chơi và tổ chức chơi trò chơi nghiêm túc. ? Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy 1.Nhận lớp. 2. TTTC (Bóng chuyền): ? Tung và bắt bóng bằng hai tay. ? Tung bóng cao tay bằng hai tay. ? Trò chơi "Bóng chuyền 4 ? Đi bước trượt ? Đi bước chạy. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Hai học sinh đứng đối diện nhau một học sinh tung bóng một tay khoảng 3-5m học sinh đứng đối diện bắt bóng bằng hai tay, không để bóng rơi khi luyện tập. * Yêu cầu : - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng bằng hai tay sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi * Luật chơi : Bắt bóng 4 lần liên tiếp qua 2-4 em, không để bóng rơi - Không chạy ra khỏi vòng tròn, phải tung bóng bằng hai t * Cách chơi : Lần lượt hai đội vào tranh cướp bóng sau đó tung cho đồng đội của mình bắt bóng, liên tiếp 4 lần, em thứ 4 chụp được bóng sau đó đập bóng xuống đất là thắng cuộc. Nêu 1trong 4 lân đó mà để bóng rơi hoặc bị đối phương cướp mất bóng trò chơi lại trở lại từ đầu. -Chân thuận đặt trước, chân lăng sau, hai tay buông tự nhiên, khuỵu gối, mắt hướng trước sau đó dùng lực của hai chân trượt về trước khuỵu -Tương tự như bước trượt nhưng với tốc độ nhanh hơn - Kĩ thuật giậm nhảy. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý Kĩ thuật giậm nhảy.. IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….. Trường THCS Đạ Long. GV: Trần Đăng Khoa. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Giáo án Thể Dục 8. Năm học 2014 - 2015. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 39 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật giậm nhảy NS: 03/01/2015 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trơ, các bước trượt. ND: 05/01/2015 *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph   Đội hình nhận lớp   1-2l   2lx8n   . 1x2l 28-30ph 10-15ph 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l.  Đội hình khởi động  Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy xa + Bật xa tại chỗ .                       . .  + Trò chơi lò cò tiếp sức     . 1x5l. 10-15ph 1x3l. - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Tung bắt bóng bằng hai tay. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . - Kĩ thuật giậm nhảy ĐC VG HN 6m. + Các bước chạy    . . . . . .  . - Trò chơi " BC 4 ". 1x3. 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l. . + Các bước trượt.  1x2l. . Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm         Đội hình củng cố, thả lỏng   Đội hình NX-BTVN      .                        . .  ………………………………………………………………………………………………………………………….... Trường THCS Đạ Long. GV: Trần Đăng Khoa. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Giáo án Thể Dục 8. Năm học 2014 - 2015. GIÁO ÁN SỐ : 40 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 40 Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ trò chơi" Bật cóc quanh hàng". NS: 04/01/2015 Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. TTTC (Bóng chuyền): Ôn động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên . PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT. MỞ ĐẦU. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật giậm nhảy. 3.Kiểm tra bài cũ - Gv nhạn xét cho điểm. Kỹ thuật giậm nhảy? - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. 4. Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN 1. Nhảy xa: * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ ? Bật xa tại chỗ + Hai tay từ trước ra sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước. + Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay từ sau ra trước lên cao, sau đó từ trên cao ra trước trở lại sau. + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, ? Trò chơi " Bật cóc quanh - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nhiệt tình tham gia trò chơi hàng" ? Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy trên không các số 3-4-5-6 trên không trên không. 1.Nhận lớp. 2. TTTC (Bóng chuyền): ? bước thường – Chạy.. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay + Khuỵu gối di chuyển trước – sau – sang ngang + Bước chạy tương tự như đi thường nhưng tốc độ di chuyển nhanh hơn.. ? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay 3. Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý hiện tượng sóc hông khi chạy - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý giai đoạn chạy đa, tập chạy đà, giậm nhảy.. IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………. Trường THCS Đạ Long. GV: Trần Đăng Khoa. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Giáo án Thể Dục 8. Năm học 2014 - 2015. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 40 -Biết cách thực hiện chạy 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Trò chơi. NS: 04/01/2015 -Thực hiện được chạy 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Trò chơi. ND: 06/01/2015 -Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Thực hiện được các động tác bổ trơ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình. -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph   Đội hình nhận lớp   1-2l   2lx8n   . 1x2l 28-30ph 10-12ph 1x5l 1x6l. 1x3l 1x4l.  Đội hình khởi động  Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU. - Nhóm 1 : Nhảy xa + Bật xa tại chỗ                          + Trò chơi " Bật cóc quanh hàng"      . . . . - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Các bước thường             + Các bước chạy      . . . . .  . 10-12ph 1x3l. . . + Chạy 5-7 bước giậm nhảy trên không VG Hn 6m . + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Hai Hs đứng đối diện nhau        . . .  . . 1x3  3-5ph 4-9vòng*100m 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l. Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm. -Chạy theo nhóm sức khoẻ         Đội                        . hình củng cố, thả lỏng. .   Đội hình NX-BTVN      . . ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Trường THCS Đạ Long. GV: Trần Đăng Khoa. Lop6.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>