Kế hoạch bài học số: 22 - Môn: Bài thể dục - Bật nhảy - chạy bền

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 22 MOÂN: BAØI THEÅ DUÏC - BAÄT NHAÛY - CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 15/01/2015. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Bài TD: Ôn 4 động tác thở, tay, chân, lườn. 2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang. Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi: “bật xa tiếp sức” 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi: “bật xa tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III. THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Cờ tay.. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - KTBC: Thực hiện 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. (12p) 1’ 1’ 10’(2 laàn x 8 nhòp). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác thở, tay, chân, lườn.. (71p) 28’ 4 - 6 laàn. 2)Baät nhaûy: - Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.. 28’ 4 - 6 laàn. - Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.. 4 - 6 laàn. - Trò chơi “bật xa tiếp sức” 3)Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m. 2 – 3 laàn 7’. *Cuûng coá: - Các động tác TD, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt. - Daën doø.. 8’. (7p) 4’ 2’ 1’. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác. + Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự. + Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. - Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự ñieàu khieån cuûa gv. + Chú ý xác định đúng chân giậm nhảy. + Rôi xuoáng baèng 2 chaân, phaûi khuîu goái. - Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia .. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia 2. nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs. * gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển thực hiện đá lăng chung.. 10m. - Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy. - Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. 300-350m - Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. + Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà 1 bước giậm nhảy đá - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả laêng. lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Thể dục 7. Duyeät cuûa BGH. Năm học: 2014 - 2015. Suoái Ngoâ, ngaøy 12 thaùng 01 naêm 2015 Giáo viên soạn. Phạm Chí Tâm. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG:. 1. Ưu điểm: .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... 2. Tồn tại: .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>