Gián án THỰC ĐƠN DÀNH CHO TRẺ THEO LỨA TUỔI

Các thực đơn cho trẻ theo lứa tuổi
CÁC THỰC ĐƠN CHO TRẺ THEO LỨA TUỔI
Thực đơn ǎn bổ sung cho trẻ 7-9 tháng

Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Bột thịt lợn Bột thịt gà Bột thịt bò Bột trứng
10h chuối tiêu 1/3 -1/2
quả
Đu đủ: 100g Hồng xiêm 1 quả Xoài: 100 g
11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Bột trứng Bột cua Bột tôm Bột lạc
16h Nước cam:
+ Cam 50-100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 50-100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 50-100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 50-100g
+đường: 5g (1thìa)
18h Bột cá Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (gà, lợn)
19h đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
Thực đơn ǎn bổ sung cho trẻ 10-12 tháng
Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Bột thịt lợn Bột thịt gà Bột thịt bò Bột trứng
10h chuối tiêu 1 quả Đu đủ: 200g Hồng xiêm 1 quả Xoài: 200 g

11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Bột trứng Bột cua Bột tôm Bột lạc
16h Nước cam:
+ Cam 100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 100g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 100g
+đường: 5g (1thìa)
18h Bột cá Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (gà, lợn)
19h đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
Thực đơn ǎn bổ sung cho trẻ 1- 2 tuổi
Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo thịt bò Cháo trứng
10h Chuối tiêu 1 quả Đu đủ: 200g Hồng xiêm 1 quả Xoài: 200 g
11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Súp thịt bò khoai
tây
Súp đậu xanh bí
đỏ
Cháo tôm Cháo lạc + bí đỏ
16h Nước cam:
+ Cam 200g
+đường: 5g (1thìa)

Nước cam:
+ Cam 200g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 200g
+đường: 5g (1thìa)
Nước cam:
+ Cam 200g
+đường: 5g (1thìa)
18h Cháo cá Cháo lươn
Cháo gan (gà,
lợn)
Cháo gà
20h Cháo trứng Cháo tôm
Cháo thịt lợn
Cháo lươn
21h đến sáng hôm sau Bú mẹ Bú mẹ
Bú mẹ
Bú mẹ
Thực đơn cho trẻ 2 - 3 tuổi
Giờ Thứ 2, 4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h
• Sữa (bò, đậu
nành)
200 - 250 ml
• Bánh mì : 1/2 cái
• Cháo thịt lợn:
200ml ( 1 bát
con)
• Chuối tiêu : 1 quả

• Phở bò : 1 bát
con
• Đu đủ : 1 miếng
(200g)
• Cháo thịt gà: 1
bát con ǎn cơm
• Quýt ngọt : 1 quả
11h
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Đậu + thịt + trứng
viên rán hoặc
hấp
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Thịt viên sốt cà
chua
• Canh rau ngoát
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Trứng trộn thịt
rán
• Canh cá nấu
chua
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Cá sốt cà chua
• Canh cải nấu tôm
• Xoài chín: 200g
• Canh cua mồng

tơi rau đay
• Chuối tiêu 1 quả
nấu thịt nạc
• Quýt ngọt: 1 quả
• Rau muống xào
• Dưa hấu 1 miếng
(200g)
14h
• Súp thịt bò khoai
tây
• Sữa: 200-250ml
• Bánh ga tô nhỏ: 1
cái
• Cháo tôm • Cháo lạc + bí đỏ
18h
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Thịt bò xào giá
• Canh rau muống
nấu thịt
• Hồng xiêm 1 quả
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Thịt nạc vai bǎm
rim nước mắm
• Canh cải nấu cá
• Chuối tiêu 1 quả
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Trứng sốt cà

chua
• Canh cua rau
ngót
• Quýt ngọt 1 quả
• Cơm nát: 2 lưng
bát con
• Cà bung (cà tím,
thịt nạc vai, đậu
phụ)
• Thịt nạc xào su
su
• Đu đủ: 200g
20h Cháo trứng Cháo gan (gà, lợn) Sữa (bò, đậu nành)
200ml
Cháo lươn
Thực đơn cho trẻ 3-5 tuổi
Giờ Thứ 2, 4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h
• Sữa (bò, đậu
nành)
200 - 250 ml
• Bánh mì : 1/2 cái
• Cháo thịt lợn:
300ml ( 1 bát
con)
• Chuối tiêu : 1 quả
• Phở bò : 1 bát tô
• Đu đủ : 1 miếng
(300g)
• Cháo thịt gà: 1

bát tô
• Quýt ngọt : 1 quả
11h
• Cơm nát: 2
miệng bát con
• Đậu + thịt + trứng
viên rán hoặc
hấp
• Canh cua mồng
tơi rau đay
• Chuối tiêu 1 quả
• Cơm nát: 2
miệng bát con
• Thịt viên sốt cà
chua
• Canh rau ngoát
nấu thịt nạc
• Quýt ngọt: 1 quả
• Cơm nát: 2
miệng bát con
• Trứng trộn thịt
rán
• Canh cá nấu
chua
• Rau muống xào
• Dưa hấu 1 miếng
(200g)
• Cơm nát: 2 miệng
bát con
• Cá sốt cà chua

• Canh cải nấu tôm
• Xoài chín: 200g
14h
• Súp thịt bò khoai
tây
• Súp đậu xanh bí
đỏ
• Cháo tôm • Cháo lạc + bí đỏ
18h
• Cơm nát: 2 • Cơm nát: 2 • Cơm nát: 2 • Cơm nát: 2 miệng
miệng bát con
• Thịt bò xào giá
• Canh rau muống
nấu thịt
• Hồng xiêm 1 quả
miệng bát con
• Thịt nạc vai bǎm
rim nước mắm
• Canh cải nấu cá
• Chuối tiêu 1 quả
miệng bát con
• Trứng sốt cà
chua
• Canh cua rau
ngót
• Quýt ngọt 1 quả
bát con
• Cà bung (cà tím,
thịt nạc vai, đậu
phụ)

• Thịt nạc xào su
su
• Đu đủ: 200g
20h Cháo trứng Cháo gan (gà, lợn) Sữa (bò, đậu nành)
200ml
Cháo lươn