methanol ch3oh hóa học 11 i am weasel thư viện tư liệu giáo dục

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (507.57 KB, 5 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

TUAÀN 25 BÀI 49

PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY , MANG ,VÁC

TRỊ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”

I. Mục tieâu :

-Phối hợp chạy, nhảy, mang vác. Yêu cầu thực hiện được động tác phối hợp
chạy, nhảy, mang vác.

- Trị chơi: “ Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu biết cách chơi và tham
gia chơi được.

II. Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ cho tập luyện và trị chơi (bóng rổ hay
bóng đá).

III. Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung và phương pháp lên lớp. lượngĐịnh Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ
số.

-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu

- yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc
trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Tập bài thể dục phát triển chung.
+Trò chơi : “Chim bay cị bay”.

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác.
-GV nêu tên bài tập

-GV hướng dẫn cách tập luyện phối
hợp, chạy, nhảy, mang, vác và làm
mẫu.

Động tác : Khi có lệnh số 1 chạy nhanh
về trước, rồi nhảy qua chướng ngại vật,
đến ơm bóng ở vịng trịn 1, chạy tiếp
đến vịng trịn hai. Sau đó đặt một chân
vào trong vịng trịn hai chạy ngược lại,
đặt bóng vào vịng trịn một, nhảy qua
vật chướng ngại, chạy về vạch xuất phát
đưa tay chạm tay số 2, đi về tập hợp ở
cuối hàng. Số 2 thực hiện như số 1 và cứ
lần lượt như vậy cho đến hết.

1 phuùt

1 phuùt
1 phuùt
2 phuùt
2 phuùt
15 phuùt



</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

* GV điều khiển các em tập thử một số
lần

* GV tiến hành thi đua giữa các tổ với
nhau

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng
vào rồi ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trị chơi.

-GV hướng dẫn cách chơi như sau:
Khi có lệnh chạy, từng em nhanh chóng
chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném,
nhặt bóng để ném vào rổ, sau đó chạy
về vỗ tay vào tay em số 2. Em số 2 thực
hiện như em số 1. Các em còn lại, thực
hịên như vậy cho đến em cuối cùng.

Trong thời gian quy định hàng nào xong
trước và có số lần ném vào rỗ nhiều
hơn, hàng đó thắng. Khi ném xong, các
em dùng sức của thân ngừơi và tay để
ném bóng vào rổ. Động tác ném bóng
có thể thực hiện bằng một tay hoặc hai
tay, cũng có thể ném bóng bằng một tay
trên vai hoặc tung bóng.

-GV tổ chức cho HS chơi thử một lần.
-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có
tính số lần bóng vào rổ.

3 .Phần kết thúc:

-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở
sâu.

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây
kiểu chụm chân.

9 phút

1 phút
2 phút

2 phút





GV

**********

BÀI 50

NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU

TRỊ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”

I. Mục tiêu :

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu biết cách chơi và tham
gia chơi được.

II. Đặc điểm – phương tiện :

Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, một số bóng, dây nhảy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học.

-Khởi động: Đi rồi chạy chậmtheo vòng
tròn, sau đó đứng lại khởi động các khớp
xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình
tự nhiên quanh sân tập.

-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”

2 . Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước
chân sau

-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân 1
lần.

-GV nêu tên bài tập.

-GV hướng dẫn cách nhảy dây mới và
làm mẫu cho HS quan sát để nắm được
cách nhảy.

TTCB: Trước khi nhảy, từng em làm
động tác so dây. Sau đó đứng TTCB như
đã học ở lớp 3.

Động tác: Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà,
sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở
phía trước ra sau. Khi dây chuyển động
gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để
chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua
dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật
nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi
qua dưới bàn chân. Động tác cứ tiếp tục
như vậy một cách nhịp nhàng, khéo léo
sao cho không để dây vướng chân.

-GV điều khiển các em tập chính thức.

1 phút
1 phút
1 phút
2 phút
2 phuùt
15
phuùt



</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

-GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ
ở khu vực đã quy định, GV đi đến từng tổ
nhắc nhở các em và bao quát lớp, HS thay
nhau nhảy và đếm số lần cho bạn.

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng
vào rổ”

-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trị chơi.

-GV nhắc lại cách chơi như sau:

Khi có lệnh chạy, từng em nhanh chóng
chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném,
nhặt bóng để ném vào rổ, sau đó chạy về
vỗ tay vào tay em số 2. Em số 2 thực hiện
như em số 1. Các em còn lại, thực hịên
như vậy cho đến em cuối cùng. Trong thời
gian quy định hàng nào xong trước và có
số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng đó
thắng. Khi ném xong, các em dùng sức
của thân ngừơi và tay để ném bóng vào
rổ. Động tác ném bóng có thể thực hiện
bằng một tay hoặc hai tay, cũng có thể
ném bóng bằng một tay trên vai hoặc tung

bóng.

-GV tổ chức cho HS chơi chính thức có
tính số lần bóng vào rổ.

-GV tổ chức và làm trọng tài cho các em
chơi nhắc các em đảm bảo trật tự. Lần
lượt từng tổ thi đua chạy tiếp sức và ném
vào rổ. Tổ nào ném nhiều bóng vào rổ
nhất, tổ đó thắng. Tổ nào thua phải nắm
tay nhau đứng thành vòng tròn vừa nhảy
vừa hát:
“Học-tập-đội-bạn,chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”

3 .Phần kết thúc:

-Đứng thành vịng trịn vỗ tay và hát.
-Đứng tại chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang
tay: hít vào, bng tay : thở ra).

-GV cùng HS hệ thống bài học.

-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu
chân trước chân sau .

9 phuùt

1 phuùt
1 phuùt

2 phuùt
2 phuùt