giao an the duc 9 ppct moi nhat

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.1 MB, 205 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn : 18/8/2009 Ti ế t : 1

Ngẳ so¹n : 20/8/23009
Lý thuyÕt

một số phơng pháp tâp luyện phát triển søc bỊn (mơc 
1)

A mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

- Mét sè ph¬ng pháp tâp luyện phát triển sức bền (mục 1)
 * Kỹ năng :

- hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
 *Thái độ :

- hs học tập nghiêm túc
B : địa điểm phơng tiện
- Địa điểm :

S©n tËp cđa trêng.
- Ph¬ng tiƯn :

Thầy :Giáo án - tranh ảnh
Trò :sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy

I. Mở đầu
1.Nhận lớp

. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tËp.
- Giíi thiƯu bµi häc: - Mét sè híng dÉn tập luyện sức bền .

2. Phần cơ bản

- Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 chuẩn bị cho việc học
tập ở chơng trình lớp 9.

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn.

- Có sự tăng tiến về thể lực.

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt
a. Một só hiểu biết cần thiết:

- Sức bền có một vị trí vơ cùng quan trọng trong đời sống, nếu nh khơng có sức bền con ngời
vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽ khơng bao giờ làm đợc việc gì có kết quả cao.
- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao đông hay tp luyn TDTT
kộo di

Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện công việc nói chung trong mét thêi gian
dµi.

- Sức bền chun mơn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoật động lao
động, hay bài tập thể thao trong một thi gian di.

b. Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình thức tập luyện.
* Một số nguyên tắc:

- Tp phự hợp với sức khoẻ mỗi ngời.
- Tập từ nhẹ đến nng.

- Tập thờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì không nóng vội.
- Trong giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác.

- Tp chy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
- Song song với tập chạy, cần rèn luyện bớc chạy, cách thở trong khi chạy

* Một số hình thức và phơng pháp tập luyện đơn giản

- Tập sức bền bằng một số trò trơi vận động nh nhẩy giây ,tâng cầu hoặc một số trò chơi vận
động khác...

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên...

- Tập sức bền phải tập thờng xuyên để nâng cao sức khoẻ cho ngời tập
 III Phần kết thúc

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Giao bµi tËp vỊ nhµ:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau.
D. Rút kinh nghiệm giơ học :

...
...
...
Ngày soạn 20/8/2009

Ngày giảng :22/8/2009

TiÕt 2

Bài dạy 
 §H§N:

- Học sinh ôn tập các động tác về ĐHĐN - Ơn tập hợp hàng ngang
dọc dóng hàng điểm số và các động tác quay - Học đội hỡnh 0-2-4

Chạy ngắn :

- Trò chơi phát triển nsức nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau
đứng mặt hoặc vai hớng xuất phát

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc và thực hiện tốt các động tác về ĐHĐN - Trò chơi phát triển nsức
nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau đứng mặt hoặc vai hớng xuất phỏt

*Kỹ năng:

- Hc sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học, ĐHĐN chạy
ngắn chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vn ng.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vn dng cỏc kin thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện

Địa điểm:

- S©n tËp trêng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cơ häc tËp.
 Ph¬ng tiƯn :

- thÇy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thĨ dơc trêng.
Chn bÞ trang phục
C.tiến trình lên lớp

Nội dung

nh lg

Tổ chức - phơng pháp

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bµi häc.

Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

.3,KiĨm tra bµi cị: - Em hÃy nêu một số 
phơng pháp phát triển sức bỊn.?

200m
2lx8n
2l©nx
20m
2-3hs
10p
3p
5p
2p

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét, GV nhận xét bổ xung -
đánh giácho điểm

II PhÇn cơ bản

1 , i hỡnh i ng:

- Ôn cách tập hơp hàng ngang dọc dóng
hàng điểm số

các động tác nghiêm nghỉ ,quay phải
quay trái

- Đội hình 0 -2 - 4

2, Chạy ngắn:

- Trò chơi: chạy tiếp sức
+ Giáo viên hớng dẫn trò chơi.

3-4 l
3-4l
3lx
30m
30p
13p
13p

Luyn tp ng lot ,chia nhúm
tp luyn

-Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. -Thi các

tổ với nhau. Gv làm trọng tài

Ôn đồng loạt, gv quan sát sữa sai cho học
sinh.

- Gv thị phạm, phân tích động tác, cho học
sinh tập

x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 VNT ▲

GV

   

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

+ Tæ chøc chơi

- Xuất phát mặt hớng chạy , vai hớng
chạy, lng hớng chạy

3. Bài tập thể lực

HS chạy 400m tËp thĨ lùc.

4. HƯ thèng bµi :

Gv hƯ thèng lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn kt vai hớng chaỵ

3lx40
m

xxxxxxxx x

Giáo viên phổ biến kt

HS tập luyện ,giáo viên sửa sai

GV s dng phng phỏp phõn nhóm , quay
vịng, các nhóm tập luyện dới sự quán
xuyến của nhóm trởng Gv chỉ đạo chung.
Nhóm1 tp HN.

Nhóm 2 tập chạy ngắn.

Sau ú quay vũng lại – GV sửa sai cho các

nhóm.

HS tËp thĨ lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân.

- HS nhn xột -Gv nhận xét đánh giá sửa sai
III . phần kết thúc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
Lun tËp: - §H§N
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuống lớp

5p Đội hình thả lỏng . x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
§H tËp trung.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Gv h« Giải tán -HS hô khẻo
D.Rút kinh nghiệm giờ dạy

...
...
...

Ngay soạn 23/8/2009
Ngày giảng 25/8/2009

Tiết 3
 Bài dạy 
 §H§N:

- Ôn nội dung học của tiết 2 ,đi đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp.
- Đội hình 0-3-6-9 hoặc kiểm tra một số hs .

Chạy ngắn :

- Ôn trò chơi Chaỵ tiếp sức con thoi
- Häc t thế sẵn sàng xuất phát.
 Ch¹y bỊn :

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.Hớng dẫn học sinh hiểu đợc hiện
t-ợng cực điểm và cách khắc phục .

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc và thực hiện tốt các động tác về ĐHĐN - Trò chơi phát triển sức
nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau .Nắm đợc t thế sẵn sàng xp, học sinh hiểu đợc hiện
tợng cực điểm và cách khắc phục vn dng tp luyn .

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học, ĐHĐN chạy
ngắn chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Gióp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành thạo cỏc ni dung trờn
B a im phng tin:

Địa điểm :

S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :VƯ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
HS chuẩn bị bàn p

C . tiến trình lên lớp

Nội dung ĐL phơng pháp

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lớp chúc gv –gv chóc hs

2 , Khởi động:-Chạy nhẹ nhàng khởi 
động.

Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3,KiĨm tra bµi cị:

- Em hãy nêu v thc hin cỏc ng tỏc
quay?

Đội hình 0-2-4 nêu và thùc hiƯn.

200
m
2lx8
n
2l©n
x20
m

2-5hs
10p
3p
5p
2p
HS)





Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp

ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho
điểm.

II Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, đằng sau.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh cách quay
cho thành thạo

Ôn đi đều ,đi đều ,đổi chân khi đi sai
nhịp

Điđều vịng phải ,vịng trái
Đội hình 0-3 -6 -9

2,Chạy ngắn:

- Trò chơi: chạy tiếp sức
+ Giáo viên hớng dẫn trò chơi.
+ Tổ chức chơi

-Học t thế sẵn sàng xuất phát

3-4l
3-4 l
3-4l
3lx
30p
10p
10p
(HS)

HS tập luyện đồng loại chia nhóm tập l
– GV sửa sai cácnhóm.

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hớng dẫn cho HS chơi

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

3, Chạy bền.

Hiện tợng cực điểm và cách khắc phục
Luyện tập chạy bền

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thế sẵn sàng xp

600-800
m

2hs

Hc: Cỏch o v úng bn đạp

KT xuÊt ph¸t thÊp.

GVlàm mẫu giảng dạy KT

- Học sinh luyện tập theo hµng.

- GV sưa sai

GV sử dụng phơng pháp phân nhóm ,
quay vịng, các nhóm tập luyện dới sự
quán xuyến của nhóm trởng Gv chỉ đạo
chung.

Nhãm1 tập ĐHĐN ,nhóm 2 tập chạy
ngắn.

Sau ú quay vũng lại – GV sửa sai cho
các nhóm.

GV giíi thiƯu hiƯn tợng cực điểm và
cách khắc phục.

- GV hng dn cho học sinh tập để áp
dụng vào tập luyện cho tốt

- H/s tËp luyÖn theo nhãm hs mỗi
nhóm 8-10 hs nam nữ riêng

- HS nhn xét -Gv nhận xét đánh giá
bổ sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
Lun tËp: - §H§N

5p §éi hình thả lỏng .(HS)

  

     

    

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tËp trung.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

- Ch¹y ng¾n.
 4.GV Xng líp

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
d.Rút kinh nghiệm giờ dạy

...
...
...
...

Ngày soạn 26/8/92009
Ngày giảng:28/8/2009

TiÕt 4

Bài dạy 
 §H§N:

- Ôn nội dung học sinh còn u hc kiĨm tra mét sè hs .
 Chạy ngắn :

Ôn trò chơi Chaỵ đuổi Ngồi mặt hớng-xuất phát

A. môc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài học .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

*Thái độ :

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành tho cỏc ni dung trờn

B a im phng tin:

Địa ®iĨm :

S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng

Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.

HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiến trình lên lớp

Nội dung đl phơng pháp

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo
sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 , KiÓm tra:

-Gọi 5 hs kiểm tra nội dung ĐHĐN các nội
dung học sinh còn yếu ?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp
HS)





Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp

ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho
điểm.

II PhÇn cơ bản:

1. Chạy ngắn:

- Trò chơi chạy đuổi

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi Tổ chức chơi

Ngồi mặt hớng chạy xuất phát

Học t thế sẵn sàng xuất phát

3-l

3-5l

30p
13p

x x x x x x x x

x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2



- Thi các tổ với nhau.

giáo viên làm trọng tài
HS chơi trò chơi

Gv gii thiu kt ngi mt hng chy xp
H/s thực hiện, Gv sửa sai động

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

2. Ôn tập ĐHĐN

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- Ôn tập đồng loạt các nội dung hs cịn yếu

KiĨm tra mét sè hs .

3. Bµi tËp thĨ lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chó ý khi thùc hiƯn.

Gäi 2hs thực hiện 2 t thế xp

4-5l

5-8hs

200-400m

13p

GVlàm mẫu giảng dạy KT
Häc sinh lun tËp theo hµng.

Hs lun tËp gv söa sai.

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác
HS luyện tập –gv sửa sai

Chia nhóm luyện tập
- H/s nhận xét đánh giá

GV b sung ỏnh giỏ- cho im

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv
điều hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhn xột -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
Lun tËp: - §H§N
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuống lớp

5p Đội hình thả lỏng .
(HS)

    

     

    

(GV)
H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

...
...
...

NgàyS oạn: 1/9/2009

Ngày ngảng :2/9/2009

TiÕt5:

đội hình đội ngũ – chạy ngắn

A MUC TI£U 
-*KiÕn thøc:

§H§N:

-Ôn nội dung học sinh còn yếu hoặc kiểm tra một số hs .
Chạy ngắn :

Ôn Chaỵ bớc nhỏ , Chạy nâng đùi Chạy đạp sau.,Tại chỗ đánh tay.
*Kỹ năng :

Hs hiểu bài và thực hiện đợc động tác kỹ thuật
*Thái độ :

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành tho cỏc ni dung trờn

B a im phng tin:

Địa điểm :

S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

VÖ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng

Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiÕn trình lên lơp

Nội dung đl phơng pháp

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o c¸o
sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 , KiÓm tra:

-Gäi 5 hs kiểm tra nội dung ĐHĐN các nội
dung học sinh còn yếu ?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp
HS)





Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp

ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và đánh giỏ cho
im.

II Phần cơ bản:

1. Chạy ngắn:

- Trò chơi chạy đuổi

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi Tổ chức chơi

+ Học tại chỗ đánh tay

3-l

3-5l

30p
13p

x x x x x x x x

x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2



- Thi các tổ với nhau.

giáo viên làm trọng tài
HS chơi trò chơi

Gv lm mu ging dy kt đánh tay .
HS quan sát –thực hiện.

HS)

    

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

2. Ôn tập ĐHĐN

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- Ôn tập đồng loạt các nội dung hs cịn yếu

KiĨm tra mét sè hs .

Các động tác quay , biến đổi đội hình , đi
đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp...

3. Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện.

Gäi 2hs thùc hiÖn 2 t thÕ xp

4-5l

5-8hs

200-400m

13p

(GV)

Hs thùc hiÖn – chia nhãm
Gv quan s¸t sưa sai.

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác
HS luyện tập –gv sửa sai

Chia nhóm luyện tập
- H/s nhận xét đánh giá

GV bổ sung đánh giá- cho điểm

GV ph©n nhãm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv
điều hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhn xột -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:
Lun tËp: - §H§N
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuống lớp

Đội hình thả lỏng .
(HS)

    

     

    

(GV)
H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

§H tËp trung.

HS)



Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
d ,Rót kinh nghiƯm giê d¹y

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Ngày giảng :2/9/2009

Ngày giảng 6/9/2009 TiÕt 6 
 Bài dạy

Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;
- Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao – chạy nhanh

Ch¹y bỊn :

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc
phục

A. mơc tiªu: 
 *KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc và thực hiện tốt các động tác bổ trợ - Trò chơi phát triển sức

nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau .Nắm đợc t thế sẵn sàng xp, học sinh hiểu đợc hiện
tợng cực điểm và cách khắc phục vận dụng tp luyn .

*Kỹ năng:

- Gióp HS ph¸t triĨn các nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vn dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành thạo các nội dung trờn
B a im phng tin:

Địa điểm :

S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gän gàng
Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
HS chun b bn p.

C . tiến trình lên lơp

Nội dung đl phơng pháp

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo
sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 , KiÓm tra:

-Gäi 5 hs kiÓm tra nội dung ĐHĐN các nội
dung học sinh còn yếu ?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp
HS)





Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp

ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho
im.

II Phần cơ bản:

1. Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau;

- Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao –
chạy nhanh

+ Ôn tại chỗ đánh tay

2. Ôn tập ĐHĐN

3-l
3-5l
30p
13p



GVhớng dẫn h/s ôn một số động tác bổ trợ
.

(HS)

    

     

    

(GV)

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

- Néi dung «n tËp nh tiÕt 3

- Ôn tập đồng loạt các nội dung hs còn yếu
Kiểm tra một số hs .

Các động tác quay , biến đổi đội hình , đi
đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp...

3. Bµi tËp thĨ lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chó ý khi thùc hiƯn.

Gäi 2hs thùc hiƯn 2 t thÕ xp

4-5l

5-8hs

200-400m

13p

GV híng dÉn cho HS tËp lun.

Chia nhãm tËp luyªn – Gv sưa sai cho các
nhóm .

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Giáo viên hơ cho HS tập.
Lớp chia nhóm tập luyện.
- H/s nhận xét đánh giá

GV bổ sung đánh giá- cho im

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sù ®iỊu khiĨn cđanhãm trëng -Gv
®iỊu hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
s©n.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá b
sung

III Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .

2.Nhận xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhà:
Luyện tập: - ĐHĐN
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuèng líp

5p §éi hình thả lỏng .
(HS)

    

     

    

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

ĐH tập trung.

HS)



Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
 d.Rút kinh nghiệm giờ dạy .

Ngày soạn :
Ngày giảng:

Tiết 8:

Chạy ngắn bài Thể dục

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Giỏo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc các động tác bổ trợ : chạy bớc nhỏ ,chạy nâng
cao đùi , chạy đạp sau của chạy ngắn 1 cách thành thạo. Hiểu đợc xuất phát cao của
chạy nhanh 60m.

Ngåi vai híng xt ph¸t ,Ngåi lng hớng chạy xuất phát
Bài thể dục :

- Ôn : Từ nhịp 1-10 Nữ và từ 1-10 nam.
- Học từ nhịp 11 -18 nữ .

-Thực hiện đợc tơng đối đúng các động tác.
.*Kỹ năng :

- Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
.*Thái độ:

- Hs häc tập nghiêm túc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật

B a im phng tin:

Địa ®iĨm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chun bị giáo án bài
giảng.-- HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiến trình lên lơp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

SL đl

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3, KiÓm tra bài cũ:

Em hÃynêu và thực hiện xp cao.

200
m
2lx8
n
2lân
x20
m

2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhËn líp
HS)



Đh khởi động chung

(HS)

    

     

    

(GV) Đh khởi
động chuyên môn

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

x

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm
II phân cơ bản

1, Ch¹y ng¾n: 3-5l

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

+ Chạy bớc nhỏ.
+ chạy nâng ựi.
+ Chy p sau :

- Xuất phát cao - chạy nhanh

Ngåi vai hớng chạy xuất phát.
Ngồi lng hớng chạy xuất phát.
Gv giới thiệu kt

Hs tập luyện.

2, Học bài TD phát triển chung

- Ôn : Từ nhịp 1-10 Nữ và từ 1-10 nam

Học t 11- 18 nữ .

3. Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiƯn t thÕ xp cao- ngåi
h-íng ch¹y xp – vai hh-íng ch¹y xp.

3-5l
30m

4-5l

600-800
m

13p

10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

- Thực hiện theo nhóm, luân phiên.
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s
xxxxxxxx

xxxxxxxx
xp

Hs thùc hiÖn kt xuất phát cao chạy nhanh
60m

GV lm mu ngng dy kt động tác.

HS luyện tập

Chia nhãm tËp luyÖn _Gv sủa sai cho các
nhóm.

Chia nhóm nam nữ riêng.

-Luyn tập đồng loạt phân nhóm tập luyện.
Gv quan sát sửa sai ng tỏc cho h/s

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng
-Gv điều hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhn xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III. PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cña tiÕt häc

5p Đội hình thả lỏng .HS)



Đh khởi động chung

(HS)

    

     

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

    

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
§H tËp trung.

HS)



Ngày soạn :

Ngày giảng:

Tiết 8:

Chạy ngắn

bài Thể dục

a mục tiêu

.* Kiến thức :

Chạy ngắn:

- Giỏo viờn hng dn hc sinh nắm đợc các động tác bổ trợ : chạy bớc

nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau của chạy ngắn 1 cách thành thạo.

Hiểu đợc xuất phát cao của chạy nhanh 60m.

Ngåi vai hớng xuất phát ,Ngồi lng hớng chạy xuất phát

Bài thĨ dơc :

- Ôn : Từ nhịp 1-10 Nữ và từ 1-10 nam.

- Häc từ nhịp 11 -18 nữ .

-Thực hiện đợc tơng đối đúng các động tác.

.*Kỹ năng :

- Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác

.*Thái độ:

- Hs học tập nghiêm túc hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc

kû luật

B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :

- VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gän gàng

Phơng tiện :

- GV chun b giỏo ỏn bi

ging.-- HS chun b bn p.

C . tiến trình lên lơp

Nội dung

đl

Tổ chức - phơng pháp

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o

c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3, KiĨm tra bµi cị:

Em hÃynêu và thực hiện xp cao.

200
m
2lx8
n

2lân
x20
m

2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp
HS)



Đh khởi động chung

(HS)

    

     

    

Đh khởi động chuyên môn
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

x

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm
II phõn c bn

1, Chạy ngắn:

+ Chy bc nh.
+ chạy nâng đùi.
+ Chạy đạp sau :

- Xuất phát cao - chạy nhanh

Ngåi vai híng ch¹y xt phát.
Ngồi lng hớng chạy xuất phát.
Gv giới thiệu kt

Hs tập luyện.

2, Học bài TD phát triển chung

- Ôn : Từ nhịp 1-10 Nữ và từ 1-10 nam

Học t 11- 18 n÷ .

3-5l
3-5l
30m
4-5l
30p
13p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

- Thực hiện theo nhóm, luân phiên.
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

xxxxxxxx
xxxxxxxx
xp

Hs thùc hiÖn kt xuÊt phát cao chạy nhanh

60m

GV lm mu ngng dy kt động tác.
HS luyện tập

Chia nhãm tËp lun _Gv sđa sai cho các
nhóm.

Chia nhóm nam nữ riêng.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

3. Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ xp cao- ngåi
h-íng ch¹y xp – vai hh-íng ch¹y xp.

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự ®iỊu khiĨn cđanhãm trëng
-Gv ®iỊu hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhn xột -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III. Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Ch¹y ng¾n.
 4.GV Xng líp

5p §éi hình thả lỏng .
(HS)

  

     

    

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

HS)

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen những hs có
ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở nh÷ng hs
cha cã ý thøc tËp luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

D Rút kinh ngiệm giờ dạy.

...
...
...

Ngày soạn:
Ngày giảng

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Tiết 9

Chạy ngắn - bài Thể Dục chạy bền

I. mục tiêu:

.* Kiến thức :
 Chạy ngắn:

- Ôn xuất phát cao của chạy nhanh 60m.

- Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 18-20 m
Bài thể dục :

- Ôn : Từ nhịp 1-18 Nữ và từ 1-10 nam.
- Häc tõ nhÞp 11 -19 nam.

- Thực hiện đợc tơng đối đúng các động tác.
Chạy bền :

-luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
*Kỹ năng :

- Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
*Thái độ:

- Hs häc tËp nghiªm túc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật

B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- VƯ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
HS chun b bn p.

C . tiến trình lên lơp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu
cầu bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3, KiĨm tra bµi cị:

Em hÃynêu và thực hiện xp cao.

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp



Đh khởi động chung
(HS)

    

     

    

H/s lu ý KĐ tích cực…
Đh khởi động chuyên môn
xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

x

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm

II Phần cơ bản

1,Chạy ngắn :

ễn mt s ng tỏc b trợ
Chạy bứơc nhỏ

Chạy nâng đùi
Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh

* Học: học kỹ thuật xuất phát thấp
chạy lao 18 -20 m

Gv giíi thiƯu kt

2. Häc bµi TD phát triển chung 
Ôn: từ nhịp 1 18( Nữ) và từ 1 10
nam.
3-5l
3-5l
30m
4-5l
30p
10p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

x

Hs thực hiện một số động tác bổ trợ.
KT xp chạy lao.

xxxxxxxx
xxxxxxxx

GV làm mẫu giảng dạy kt động tác.
Chia nhóm luyện tập .

HS thùc hiƯn – gv sưa sai.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

* Học: Từ nhịp 11- 19 nam

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện

4. HÖ thèng bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.

Gọi 4 học sinh lên thực hiện kt xuất phát
thấp - chạy lao .

600-800m

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv
điều hành chung.

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyÖn

- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 häc sinh, nam
riêng, nữ riêng.

- HS nhn xột -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III. Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
th©n .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuống lớp

5p Đội hình thả lỏng .
(HS)

    

     

    

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…



H/s lu ý thả lỏng tích cực

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở nh÷ng hs cha
cã ý thøc tËp luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

d. Rút kinh nghiệm giờ dạy .

...
...

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

...
... ...

Ngày soạn:17/9/2009

Ngày giảng :19/2009.
 Tiết10

bài dạy 
 Chạy ngắn:

- Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chay tiếp sức con thoi”
- Học kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

Bµi thĨ dơc :

- Ôn : Từ nhịp 1-18 Nữ vµ tõ 1-19 nam.
- Học từ nhịp 19 - 25 nữ

A.mục tiêu: 
.* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện
hng ngy ..

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học TD, chạy ngắn
chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Gióp HS ph¸t triĨn c¸c nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vn dng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ.

- Hs học tập nghiêm túc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thc k lut
 B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
-HS chuẩn bị bn p.

C . tiến trình lên lơp

nội dung đl phơng pháp

SL đl

I .Phần mở đầu.

1. nhận lớp

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lp chỳc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

§H tËp trung.

HS)



Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp

ĐH khởi động

(HS)

    

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3,KiĨm tra bµi cị :

Giọi hs thực hiện động tác bài thể dục
1-19 nam và 1-18 nữ ?

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho
điểm.

II Phần cơ bản.
1,Chạy ngắn :

ễn mt s ng tác bổ trợ .
Chạy bứơc nhỏ

Chạy nâng ựi
Chy p sau

Trò chơi chạy tiếp sức con thoi
Gv phổ biến cách thực hiên phổ biến
luật chơi.

* Häc: häc kü thuËt xuất phát thấp
chạy lao

Gv gii thiu cỏch úng bàn đạp.
GV cho hs xem tranh mô phỏng

2. Häc bài TD phát triển chung 
Ôn: từ nhịp 1 18( Nữ) và từ 1 19

3-5l

4-5l

4-5l
30p
13p

10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs luyện tập một số động tác bổ trợ
Yêu cầu hs tập luyện tích cực .

xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx

-Hs thực hiện trò chơi lớp trởng điều
hành .

ĐH tập trung nghe giảng.



HS tập đóng bàn đạp – GV quan sát sửa
sai.

- GV giới thiệu BĐ, hớng dẫn và đóng
mẫu,

xxxxxxxx
xxxxxxxx

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

nam. * Häc: Tõ nhÞp 19 - 25 nữ

3. Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.
4. Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiÖn.

Gäi 2hs thùc hiÖn t thÕ xp cao- ngåi
híng ch¹y xp – vai hớng chạy xp- kt
xuất phát chạy lao.

Chia nhóm lun tËp .
HS thùc hiƯn – gv sưa sai.
Chia nhãm nam nữ riêng .

- Gv hng dn, th phm ng tác.
- H/s thực hiện theo nhóm

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s
++Học từ nhịp 19-25 (nữ)

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm
th-ợc hiện dới sự điều khiển củanhóm
tr-ởng -Gv điều hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhĐ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyn
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.

Đội hình thả lỏng .

HS)

    

     

    

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.



</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

4.GV Xuèng líp cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
D. Rút kinh nghiệm giờ dạy

...
...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết11:

Bài dạy
 Chạy ng¾n:

- Ơn một số động tác bổ trợ

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quÃng (cự li
50m)

Bµi thĨ dơc :

- Ôn : Từ nhịp 1-25 Nữ và từ 1-19 nam.
- Häc tõ nhÞp 20 - 26 nam .

Ch¹y bỊn :

- Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên

A.mục tiªu: 
* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyn
hng ngy ..

*Kỹ năng:

- Gióp HS ph¸t triĨn các nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vn dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ.

- Hs häc tËp nghiªm túc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật

B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dôc trêng.
HS :

- Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
- HS chuẩn bị bn p.

C . tiến trình lên lơp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu
cầu bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3,KiĨm tra bµi cị :

Giọi hs thực hiện động tác bài thể dục
1-10 nam và 1-18 n ?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp
HS)





Đh khởi động chung
ĐH khởi động

(HS)

    

     

    

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm.



GVhớng dẫn h/s khởi động
Gọi một số hs nhận xét

- GV nhận xét bổ xung và ỏnh giỏ cho im.

II Phần cơ bản.

1, Chạy ngắn:

- Ôn : + Xuất phát thấp chạy lao và chạy
giữa quÃng cự li 50m .

2 Học bài TD phát triển chung 
Ôn: Từ nhịp 1đến 19 (nam).
Từ nhịp 1 đến 25 (nữ)

Học từ 20 đến 26 nam

3-5l
3-5l
30m
4-5l
30p
10p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x



Gv làm mẫu, phân tích động tác
HsThực hiện theo nhóm, ln phiên.
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s
- Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện.

- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ
Gv quan sát sửa sai động tác cho hs

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

3, Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

.4,Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện

Gọi 4 học sinh lên thực hiện kỹ thuật xuất
phát thấp chạy lao chạy giữa quÃng.

600-800m

GV lm mu giảng dạy động tác .
Hs luyện tập – gv sửa sai.

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc hiện dới
sự ®iỊu khiĨn cđanhãm trëng -Gv ®iỊu hành
chung.

- Gv phổ biến yêu cầu tËp luyÖn
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III. Phần kết thúc:

1.Håi tÜnh th¶ láng.

Th¶ láng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuống líp

5p Đội hình thả lỏng .

(HS)

    

     

    

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.



Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc
tËp lun tèt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức
tập luyện cần cố giắng .

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

DRút kinh nghiệm giờ dạy .

...
...
...

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Ngày giảng :

Tiết12 :

Bài dạy

Chạy ngắn Bài Thể Dục

1.mục tiêu:

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Chạy ngắn:

- ễn mt số động tác bổ trợ luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi chạy đạp sau.
- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –chạy giữa quãng 50m

Bài thể dục :

- Ôn : Từ nhịp 1-25 Nữ và từ 1-26 nam.
- Học từ nhịp 26 - 29 n÷.

- Thực hiện đợc tơng đối đúng các động tác.
* Kỹ năng.

- Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
*Thái độ:

- Hs häc tËp nghiªm tóc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật

B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
- HS chuẩn bị bn p.

C . tiến trình lên lớp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

SL đl

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài häc.

Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…

*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 KiĨm tra bµi cị:

- Em h·y thùc hiƯn bµi TD từ nhịp
1-25(nữ), từ nhịp 1-26(nam)?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp



Đh khởi động chung
(HS)

    

     

    

(GV

Đh khởi động chuyên môn

GVhớng dẫn h/s khởi động
Yêu cầu HS khởi động tích cực.

H/s nhận xét đánh giá
GV đánh giá, cho điểm

IIPhÇn cơ bản:

1,Chạy ngắn :

ễn mt s ng tỏc b tr .
Chạy bứơc nhỏ

Chạy nâng đùi
Chạy đạp sau

3-5l

30p
13p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

- Xuất phát thấp - chạy lao chạy gi÷a
qu·ng cù ly 50m

2, Học bài TD phát triển chung 
Ôn: Từ nhịp 1-25(nữ), từ nhịp 1- 26
(nam).

* Học: Từ nhịp 26 -29 (nữ).

3 Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4,Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thùc hiƯn

Gäi 4 häc sinh lªn thùc hiƯn
kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – chạy lao giữa
quÃng.

4-5l

10p

Yêu cầu hs tập luyện tích cực.
xxxxxxxx

xxxxxxxx

xp
Gv làm mẫu giảng dạy kt.

HsThực hiện theo nhóm, luân phiªn
Hs lun tËp –gv sư sai.

Giáo viên nêu u cầu tập luyện.

- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

Häc: +Tõ nhÞp 26 – 29 (n÷)

Gv làm mẫu giảng dạy biên độ động tác .
Hs thực hiện – gv sửa sai .

GV ph©n nhóm quay vòng.Các nhóm thợc
hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv
điều hành chung.

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân.

- HS nhn xột -Gv nhn xột ỏnh giỏ b
sung

III. Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn về nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.
 4.GV Xuèng líp

5p (HS) Đội hình thả láng .

    

     

    

(GV

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.



Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha
có ý thức tập luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

...
...
...

Ngày giảng :27/9/2009

Ngày giảng :29/9/2009

Tiết13

Bài dạy

Chy ngn: - Ôn một số động tác bổ trợ ,phát triển sức nhanh trò chơi “Chay tiếp sức con

thoi”

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quÃng (cự li 50m)
 Bµi thĨ dơc : - Ôn : Từ nhịp 1-29Nữ và từ 1-26 nam.

Häc tõ nhÞp 27 - 36 nam .

Chạy bền :- Luyện tập chạy bền trên điều kiƯn tù nhiªn .

A.mơc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề bit dng tp luyn
hng ngy ..

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bµi häc .

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyÖn ý thøc kû luËt cao

B địa điểm phơng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
- HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiến trình lên lớp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 KiÓm tra bµi cị:

- Em h·y thùc hiƯn bµi TD tõ nhịp
1-25(nữ), từ nhịp 1-26(nam) ?

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp





Đh khởi động chung
HS)

    

     

    

(GV

Đh khởi động chuyên môn

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

GVhớng dẫn h/s khởi động
Yêu cầu HS khởi động tích cực.

- Học sinh quan sát nhận xét.
- GV nhận xét ỏnh giỏ cho im

II Phần cơ bản:

1 , Chạy ngắn

ễn một số động tác bổ trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chạy nâng đùi

Chạy đạp sau

Trß chơi chạy tiếp sức con thoi

- Ôn +Xuất phát thấp - chạy lao.

+ XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao và chạy
giữa quÃng .

Mét sè ®iỊh lt ®iỊn kinh
Gv giíi thiƯu lt ®iỊn kinh .

3-5l
3-5l
30m
4-5l

600-800m
30p

10p xxxxxxxx x xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cđa gv
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiƯn trß chơi lớp trởng điều hành

ĐH tập luyện xp- chạy lao- giữa quÃng (50m)
xxxxxxxx

xxxxxxxx

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

2 , Học bài TD phát triển chung

- Ôn bài thể dục từ nhịp 1 nhịp 29 (nữ),và
từ nhÞp 1- 26 (nam).

Häc tõ 27 – 36 nam.

3 , Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiªn

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyn

4,Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện

Gọi 2 học sinh lên thực hiện xuất phát
thấp- chạy lao- chạy giữa quÃng

10p

Hs chú ý lắng nghe vận dụng tâp luyện

-HS ôn bài thể dục từ nhịp 1 nhịp 29 (nữ),và
tõ nhÞp 1- 26 (nam).

- Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện.
- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

Tõ nhÞp 27-36 (nam)

Gv làm mẫu giảng dạy động tác 27-36 nam.
Hs luyện tập gv sa sai .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
Chia nhóm tập luyện nam nữ riêng .
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III. PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiÕt häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.
4.GV Xuống lớp

5p HS)

    

     

    

(GV

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
 D Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn : 1/10/2009

Ngày giảng : 3/10/2009.

Tiết14

Bài dạy

Chy ngn :- Ôn một số động tác bổ trợ luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi chạy đạp sau

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quÃng 60m
Bài thể dục :- Ôn : Từ nhịp 1-29 Nữ và từ 1-26 nam.

- Học từ nhịp 30 - 34nữ. - Học từ nhịp 37 40 nam
a. mục tiêu:

.* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyn
hng ngy ..

*Kỹ năng:

- Gióp HS ph¸t triĨn các nhóm cơ thông qua bài học .

- Bit vn dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

B a im phng tin:

Địa điểm : - S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :- VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gän gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
- HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiÕn trình lên lớp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.

-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 , KiĨm tra bµi cị:

- Em h·y thùc hiƯn bµi TD từ nhịp 1-29
(nữ), từ nhịp 1-36(nam)

200m
2lx8n
2lânx
20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp



Đh khởi động chung
HS)

    

     

    



Đh khởi động chuyên môn

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

GVhớng dẫn h/s khởi động
Yêu cầu HS khởi động tích cực.

- Học sinh quan sát nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho im

II Phần cơ bản:

1 , Chạy ngắn

ễn mt s ng tác bổ trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bc nh
Chy nõng ựi
Chy p sau

Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

- Ôn +Xuất phát thấp - ch¹y lao.

+ Xuất phát thấp - chạy lao và chạy
giữa quÃng .

+ XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao và chạy giữa
quÃng (50m)

Mét sè ®iỊh lt ®iỊn kinh
Gv giíi thiƯu lt ®iỊn kinh .

2 , Học bài TD phát triển chung

- Ôn bài thể dục từ nhịp 1-29(nữ),và từ
nhịp 1- 36 (nam).

Học: Từ nhịp 30 nhịp 34 (nữ),

3-5l
3-5l
30m
4-5l
30p
10p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cđa gv
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx

Hs thùc hiƯn trß chơi lớp trởng điều hành
ĐH tập luyện xp- chạy lao- giữa quÃng (50m)
xxxxxxxx

xxxxxxxx

Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện
HsThực hiện theo nhóm, luân phiên.
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

Hs chú ý lắng nghe vận dụng tâp luyện
- Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện.
- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

Häc nhịp 37- 40 (nam).

3 Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực hiện

Gọi 4 häc sinh lªn thùc hiƯn
kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao giữa
quÃng

400m
7p

+Từ nhịp 30-34 (nữ)

Gv lm mu ging dy ng tỏc 30-34 nữ
và37-40 nam.

- Gv làm mẫu, phân tích động tác.
Hs thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

HS tËp thĨ lùc ch¹y 400m hoặc 1-2 vòng sân.

- HS nhn xột -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III. PhÇn kÕt thóc:

1.Håi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết häc

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Chạy ngắn.
4.GV Xuống lớp

5p Đội hình thả lỏng .

HS)

    

     

    

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tËp trung.





</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs cã ý
thøc tËp lun tèt ,nh¾c nhë những hs cha

có ý thức tập luyện cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

D. Rút kinh nghiệm .

...
...

Ngày soạn :5/10/2009
Ngày giảng :7/10/2009.

Tiết15

bài d¹y

Chạy ngắn: -Ơn một số động tác bổ trợ , phát triển sức nhanh trò chơi “Chay tiếp sức con

thoi”

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quÃng (cự li 50m)

Bµi thĨ dơc : - Ôn : Từ nhịp 1-34 Nữ và từ 1-40 nam. :Học từ nhịp 35 - 40 nữ .

Ch¹y bỊn : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .

A.mơc tiªu:

.* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dng tp luyn
hng ngy ..

*Kỹ năng:

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài häc .

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ:

- Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

B a im phng tin:

Địa điểm :- S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS : - VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gọn gàng
Phơng tiện :- GV chuẩn bị giáo án bài gi¶ng.

- HS chuẩn b bn p

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

II Phần cơ bản:

1 , Chạy ngắn

ễn mt s ng tỏc b tr phỏt trin
sc nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chạy nâng đùi
Chạy đạp sau

Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

- Ôn +Xuất phát thấp - chạy lao.
+ XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao và
chạy giữa quÃng .

Mét sè ®iỊh lt ®iỊn kinh
Gv giíi thiƯu lt ®iỊn kinh .

3-5l

4-5l
30p

10p xxxxxxxx x xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiÖn theo híng dÉn cđa gv
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx

Hs thực hiện trò chơi lớp trởng điều hµnh

xxxxxxxx
xxxxxxxx

Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện
HsThực hiện theo nhóm, luân phiên.
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s
ĐH tập trung nghe giảng.
Hs chú ý lắng nghe vận dụng tâp luyện
Hs chú ý lắng nghe vận dụng tâp luyện

Nội dung

Đl Phơng pháp

sl đl

I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

200
m
2x8

n
3l
10p
3p
5p

§H nhËn líp
HS)



(GV )

Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hÑp

Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .

(HS)

    

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

2 , Học bài TD phát triển chung

- Ôn bài thể dục từ nhịp 1 nhịp 34
(nữ),và từ nhịp 1- 40 (nam).

Học từ 35 40 nữ.

3 , Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiªn

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập
luyện

4, HƯ thèng bµi.

Gv hƯ thèng lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thùc hiƯn

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn xuất
phát thấp- chạy lao- chạy giữa quÃng

600-800
m

10p

trong ch¹y nhanh 50m

- Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện.
- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ
Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

+ Học từ nhịp 35- 40 (nữ)

Gv làm mẫu giảng dạy động tác 35-40 nữ .
Gv làm mẫu giảng dạy động tác.

Hs lun tËp – gv sưa sai .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
Chia nhóm tập luyện nam nữ riêng .
- H/s thực hiện theo nhãm 5-8 hs.

- HS nhận xét -Gv nhận xét ỏnh giỏ b
sung

III. Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.NhËn xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dơc.
- Ch¹y ng¾n.
4.GV Xng líp

5p Đội hình thả lỏng .

(HS)

    

     

    

     

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tËp trung.

HS)



thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

D. Rót kinh nghiệm .

...
...
...
...

Ngày soạn: 7 /10/2009
Ngày ngảng :9/10/2009

Tiết 16

Lý thuyết

a.. mơc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Một số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền (mục 1)

*Kỹ năng :

- Hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
*Thái độ :

- Hs häc tËp nghiªm túc

B a im phng tin:

Địa điểm :

- Líp häc cđa trêng.
HS :

- VÖ sinh lớp học- chuẩn bị sách vở .
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng- tranh ảnh mô phỏng.

C . tiến trình lên lớp
IMở đầu

. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thÇn häc tËp.
- Giíi thiƯu bµi häc: - Mét sè híng dÉn tËp lun søc bền .

II. Phần cơ bản

- Giỳp hc sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 chuẩn bị cho việc học tập
ở chơng trình lớp 9.

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sng lnh mnh, tỏc phong nhanh nhn.

- Có sự tăng tiÕn vỊ thĨ lùc.

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

1. Mét sã hiÓu biÕt cÇn thiÕt:

Sức bền có một vị trí vơ cùng quan trọng trong đời sống, nếu nh khơng có sức bền con ngời vừa
mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽ khơng bao giờ làm đợc việc gì có kết quả cao.
- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao đơng hay tập luyện TDTT
kéo dài.

- Søc bỊn chung lµ khả năng của cơ thể khi thực hiện công việc nãi chung trong mét thêi gian
dµi.

- Sức bền chun mơn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoật đọng lao
động, hay bài tập thể thao trong mt thi gian di.

2. Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình thức tập luyện.
*. Một số nguyên tắc:

- Tập phù hợp với sức khoẻ mỗi ngời.
- Tập từ nh n nng.

- Tập thờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì không nóng vội.
- Trong giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác.

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
- Song song với tập chạy, cần rèn luyện bớc chạy, cách thở trong khi chy.

III.Phần kết thúc

- Giáo viên nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

- Em hãy nêu một số nguyên tắc mà em đã học?

* Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn chạy ngắn bài thể dục chuẩn bị bài giơ sau.

D. Rút kinh nghiệm giơ học :

...
...
...

Ngày soạn:11/10/2009
Ngày giảng:13/10/2009

Tiết 17
 bài dạy

Chạy ngắn: -Ôn một số động tác bổ trợ :Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy
giữa quãng (cự li 50m)

Bài thể dục : - Ôn : Từ nhịp 1- 40 nữ và từ 1- 40nam.

- Häc tõ nhÞp 41 - 45nam : Häc tõ nhÞp 41 - 45nữ 
 Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tù nhiªn .

A mơc tiªu: 
.* KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện
hàng ngày ..

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học TD, chạy ngắn 
chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.

- Gióp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học .

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ:

- Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật cao
 B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng- chn bÞ dơng cơ - trang phơc gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.
- HS chuẩn bị bàn đạp.

C . tiến trình lên lớp

Nội dung Đl

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh b¸o c¸o
sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ:

Gọi 2 HS thực hiện bài TD từ động tác 1-8

200
m

2x8
n
3l
2hs
10p
3p
5p
2p

§H nhËn líp
HS)



(GV )

Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hĐp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển
khai cù ly réng 1 dang tay

ĐH khởi động .

(HS)

    

     

    

     

(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét ỏnh giỏ -GV ỏnh giỏ, cho
im

II Phần cơ bản:
1 , Chạy ngắn:

ễn mt s ng tỏc b tr 
Chy bc nh

Chy nõng ựi
Chy p sau

- Ôn nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp
chạy lao gi÷a qu·ng 50m

- Một số điều luật điền kinh: Phần chạy
ngắn (Thi đấu , tính điểm , cự li . . . )
2 , Bi th dc:

- Ôn từ nhịp 1- 40 (nam) và từ 1-40(nữ)

- Học từ nhịp 41- 45 (nữ)

3-5l
3-5l
30m
4-5l
30p
10p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x
x x x x x x x
x x x x x x x

xp

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiÖn theo nhãm .

- GV kết hợp trong tập luyện để phổ biến
một số điều luật.

H/s ôn đồng loạt theo nhóm nam, nữ
- Gv làm mẫu, phân tích động tác.
- H/s tập luyện theo nhóm.

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

- Häc tõ nhÞp 41- 45 (nam)

3 , Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 
nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện
4, Hệ thống bài.

Gv hÖ thèng lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thùc hiƯn

Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiện1- 45 bài 
thể dục nam nữ riêng .

600-800
m

8p
2p

Gv làm mẫu giảng dạy động tác 41- 45nữ
và41-45 nam.

Gv làm mẫu giảng dạy động tác.

Hs luyện tập – gv sửa sai .
- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
Chia nhóm tập luyện nam nữ riêng .
- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs.

- Học sinh quan sát - nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
III Phần kết thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .

2.Nhận xÐt giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

3 .Hớng dẫn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Bµi thĨ dục.

Ôn luyện: Bài thể dục giờ sau kiểm tra

4.GV Xuèng líp

5p Đội hình thả lỏng . HS)

    

     

    

     

(GV)

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

(GV )

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

ý thøc tËp luyÖn tèt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

D. Rót kinh nghiƯm .

...
... ...

Ngày soạn: 12/10/2009
Ngày giảng :14/10/2009

Tiết 18:

bài thể dục :ôn tËp kiĨm tra

.a mơc tiªu:
 *KiÕn thøc

- Ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra. Thực hiện đúng và thuộc các động tỏc k thut.

* Kỹ năng :

- Hs nắm và thực hiện tốt nội dung bài thể dục đúng biên độ động tác đều và đẹp .
* Thái độ :

- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đảm bảo an đoàn khi tập luyện .

B địa điểm phơng tiện:
Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dôc trêng.
HS :

- Vệ sinh sân thể dục trờng-- trang phục gọn gàng

Phơng tiÖn :

- GV chuẩn bị giáo án bài giảng.

C . tiến trình lên lớp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp ®iĨm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau

3 , KiÓm tra bài cũ:

- Em hÃy thực hiện bài TD từ nhịp 1-45
(nữ), từ nhịp 1-45(nam)

200m
2lx8n

2l-20m
2-5hs
10p
3p
5p
2p

ĐH nhận lớp



(GV )

Đh khởi động chung

   

     

    

     

(GV)

Đh khởi động chuyên môn

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Yêu cầu HS khởi động tích cực.

- Học sinh quan sát nhận xét.
- GV nhn xột ỏnh giỏ cho im

II Phần cơ bản:

1,Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1- 45 (nam) và từ 1-45(nữ)

2, Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

3, Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thùc hiÖn

Gọi 4 -8 học sinh lên thực hiện bài thể dục
45động tác nam nữ riêng.

Yêu cầu thực hiện đúng biên độ động tác.

5-8l
400m
30p
20p
8p
5p

- Gv phæ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiện .

H/s ụn đồng loạt theo nhóm nam, nữ
- H/s tập luyện theo nhóm.

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

HS tËp thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng
sân.

- HS nhn xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung

III. PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

5p Đội hình thả lỏng .

   

     

    

     

(GV)

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Luyện tập: - Bài thể dục.

Ôn lun: Bµi thĨ dơc giê sau kiĨm tra

4.GV Xuèng líp



(GV )

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs
cã ý thøc tËp lun tèt ,nhắc nhở

những hs cha có ý thức tập luyện cần cố
giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
d. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn:18/10/2009
Này giảng :20/10/2009

Tiết 19

kiểm tra Bài thể dục
 A. mục tiêu:

* Kiến thức :

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng
* Kỹ năng :

- Thực hiện đúng , đẹp các động tác kỹ thuậtcủa bài thể dục, rèn luyện thể lực
*Thái độ :

- Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B a im phng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.
HS :

- VÖ sinh sân thể dục trờng-- trang phục gọn gàng
Phơng tiện :

- GV chuÈn bÞ giáo án bài giảng.
. C . tiến trình lên lớp

Nội dung Đl

Phơng pháp

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

I. Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu

cầu bµi häc.

Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

+ Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

Ðp däc, Ðp ngang…

+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ:

Gọi 2 HS thực hiện bài TD từ động tác
1-8
200
m
2x8
n
3l
2hs
10p

3p
5p
2p

§H nhËn líp
HS)



(GV )

Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li
hĐp

Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .

(HS)

    

     

    

     

(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động

H/s nhận xét đánh giá -GV đánh giá,
cho im

II. Phần cơ bản:

1. Nội dung.

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

. Tổ chức và phơng ph¸p kiĨm tra.

1 - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt
3 học sinh / nhóm (nam, nữ riêng)
2 - Những h/s đến lợt kiểm tra đợc gọi

tên, tiến vào đứng ở vị trí quy định.,h/s
thực hiện.

3 - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra một
lần(cả bài). Trờng hợp đặc biệt mới
kiểm tra lại.

3.C¸ch cho ®iÓm.

-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác cho học sinh.

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng,
đẹp các động tác trong bài.

- Điểm 7 – 8: Thuộc cả bài, có 2 - 5
nhịp động tác bi sai sót nhỏ.

- Điểm 5 - 6: Có 5 – 9 nhịp động tác
thực hiện sai.

- Điểm 3 - 4: Có 10 - 15 nhịp động tác
thực hiện sai.

- Điểm 1-2: Có trên 16 động tác sai.
 3, Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4, Hệ thống bài.

Gv h thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt động

5-8l
400
m
30p
20p
8p
2p

- Thùc hiÖn theo nhãm,





- GV gäi học sinh lên kiểm tra theo danh
sách trong sổ



</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

tác - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá
bổ sung

III. PhÇn kÕt thúc:

1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn 
thân .

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện ca hs .

- Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

GV nhËn xÐt giê kiĨm tra, c«ng bố
điểm

3 .Hớng dẫn về nhà:

Luyện tập: - Chạy ngắn.

ch¹y bỊn.

4.GV Xuèng líp

5p Đội hình thả lỏng .

(HS)

   

     

    

     

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.



Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những
hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
D. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :21/10/2009

Ngày giảng : 23/10/2009 TiÕt 20 
 bài dạy

Chy ngn: - Ôn một số động tác bổ trợ , phát triển sức nhanh trò chơi “Chay tiếp 
sức con thoi”- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng - về đích (60m)
 Nhảy xa : - Ôn phối hộp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm) –bật cao :Một số 
động tácbổ trợ phát triển sức mạnh của chân .

Ch¹y bỊn : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiªn .
A . mơc tiªu:

*KiÕn thøc :

- Học sinh nắm đợc bài và thực hiện tốt nội dung yêu cầu đề biết dụng để tập luyện
hàng ngày ..

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học : Chạy ngắn chạy 
bền , nhảy xa .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất
sức nhanh, sức mạnh trong vận ng.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bµi häc .

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
* Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật cao
B địa điểm phơng tin:

Địa điểm :

- S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :- VƯ sinh s©n thể dục trờngHố nhảy xa- trang phục gọn gàng
Phơng tiÖn :

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Dụng cụ :- Đồng hồ bấm giây.
- Đàn đạp xuất phát.
C . tiến trình lên lp

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

SL đl

I Phần mở đầu

1 , Nhận lớp:

1 Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.

3 , KiĨm tra bµi cị: 0

200m
2lx8n

2l-20m
10p
3p
5p

§H nhËn líp



DDH khởi động

(HS)

    

         



    

Đh khởi động chuyên môn

xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

GVhớng dẫn h/s khởi động
Yêu cầu HS khởi động tích cực.
II Phần c bn:

1 , Chạy ngắn

ễn mt s ng tỏc b trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chy nõng ựi
Chy p sau

Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

4 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ
thuật

5 + Xuất phát cao - chạy 60m

2 ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa:
- Bật xa

3-5l
3-l
4-5l
3-4l
30p
10p
10p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cña gv
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiện trò chơi lớp trởng
điều hành

x x x x x x x
x x x x x x x


- G/v nªu yêu cầu tập luyện
H/s thực hiện theo nhóm, luân
phiên

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chy 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên khơng.
.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

4,HƯ thèng bµi.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thùc hiÖn

Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5
bớc giậm nhảy vào ván bật cao.

Yêu cầu thực hiện kt động tác.

3-4l
3-4l

600-800m 8p

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tËp luyện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x


x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyÖn
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyện tập tích cực

Đảm bảo an toàn khi tập luyện.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh
giá bổ sung

iii. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giờ học.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

GV nhËn xÐt giê kiĨm tra, công bố điểm

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tËp: - Chạy ngắn. - Nhảy xa.
Ch¹y bỊn.

4.GV Xuèng líp

5p Đội hình thả lỏng . (HS)

    

         



    

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.



Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen
những hs có ý thức tập luyện
tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý
thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
d. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

Ngày giảng : bài dạy

A. mục tiêu: 
1.1Kiến thức :
Chạy ngắn:

- ễn mt s động tác bổ trợ , phát triển sức nhanh trị chơi “Chay đuổi”

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng - về đích (60m)
Nhảy xa :

Ơn chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy trên không

Một số động tácbổ trợ kt các giai đoạn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không.
 Chạy bền :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao
 2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Vệ sinh sân thể dục trờng

Trang phục gọn ngang
Dụng cụ :đồng h bm giõy.
 3 . phng phỏp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành
4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

I Phần mở ®Çu

1 , NhËn líp:

1 NhËn líp:

Líp trëng tËp trung líp ®iĨm danh b¸o
c¸o sÜ sè.

GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu
bài học.

Lp chỳc gv gv chỳc hs
2 , Khởi động:

*Khởi động chung.

-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối

Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.

HS chạy nâng cao đùi.

(10 )’

2x8 l

2-4 h/s

§H nhËn líp

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Đh khởi động chung

x x x x

x x x x x
x x x x



Đh khởi động chuyên môn

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

3 , Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu HS khởi động tích cực.

b. Phần cơ bản:

1. Chạy ngắn:

ễn mt s ng tỏc b trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chạy nâng đùi
Chạy đạp sau

6 - Lun tËp ch¹y ngắn nâng cao kĩ
thuật

7 + Xuất phát thấp - chạy nhanh 60m

- Trò chơi : Chạy - đuổi "

+ Giáo viên phổ biến hớng dẫn trò chơi
+ Tổ chức chơi

b ,Nhảy xa :

Ôn chay 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy 
trên không

Mt s ng tỏc b tr giai đoạn chạy 
đà giậm nhảy – “ ớc bộ trờn khụng. b

Bật cao tại chỗ Bât nhảy tiếp sức .

3, Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực.

4,Hệ thống bài.

Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm

(30 )
15p
2 -3l

15p

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cđa gv
x x x x x x x

x x x x x x x



- G/v nªu yªu cầu tập luyện
Hs thực hiện

GV quan sát sửa sai cho häc sinh
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x
x x
x x

1m 5m 30m

CB XP1 XP2

- Thi c¸c tỉ víi nhau.

- GV phân tích giảng giải làm mẫu kỹ
thuật động tỏc.

- Học sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát söa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x


x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm bảo
an tồn khi tập luyện .

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

cần chú ý khi thực hiện kt động tác

Gọi 4 học sinh lên thực hiện chạy đà 3-5

bớc giậm nhảy .

Yêu cầu thực hiện kt động tác.

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giỏ
b sung

iii. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.

Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân
.

2.Nhận xét giê häc.

-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .

- NhËn xét u nhợc điểm của tiết học

GV nhận xét giờ kiểm tra, công bố điểm

3 .Híng dÉn vỊ nhµ:

Luyện tập: - Chạy ngắn. - Nhảy xa.
Ch¹y bỊn.

4.GV Xuèng líp

(5 ) Đội hình thả lỏng .

x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện cần
cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày gi¶ng :

TiÕt 22

chạy ngắn nhảy xa- chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :
Chạy ngắn:

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

Nhảy xa :

ễn phi hp chạy đà 5 -7 bớc giậm nhảy – bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng Một số
động tácbổ trợ kỹ thuật giậm nhảy bớc bộ trên không phối hợp chân và tay.

Ch¹y bỊn :

Lun tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ¶nh nÕu cã.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ :đồng hồ bm giõy.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
c , Kiểm tra bài cũ:

KiÓm tra kt xuất phát thấp

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng

Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm
4.2 Phần c bn:

a , Chạy ngắn

ễn mt s ng tỏc b trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chy nõng ựi
Chy p sau

Trò chơi chạy tiếp sức con thoi

8 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ
thuật

9 + Xuất phát cao - chạy 60m

(30 )’

10p xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cña gv

xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx



Hs thùc hiÖn trò chơi lớp trởng
điều hành

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

b ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt giậm
nhảy :

- BËt xa

- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chy 3 -5 bc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.

c. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

10p

10 P

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thực hiện theo nhóm, luân phiên
- G/v quan s¸t sưa sai cho häc sinh

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyn .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyÖn tËp tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gọi 2 học sinh lên thực

hiện xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
quÃng

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Chạy ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) Đội hình thả lỏng .

x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
§H tËp trung.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

Gv nhËn xÐt ngắn gọn ,khen những
hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs cha có ý thức tập luyện
cần cố giắng .

Gv hô Giải tán -HS hô khẻo

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

...
...
...

Ngày soạn:

Ngày giảng :

Tiết 23:

chạy ngắn :ôn tập kiểm tra

.1 mục tiêu:
1.1Kiến thức

- Ôn và hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm v thực hiện tốt nội dung bài học nâng cao thành tích
1.3 thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đảm bảo an đoàn khi tập luyện .
 2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dôc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ :đồng hồ bấm giây.

3 . ph¬ng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt

HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
c , Kiểm tra bài cũ:

KiĨm tra kt xt ph¸t thÊp

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Lớp trởng đièu hành lớp hởiđộng

Học sinh nhận xét đánh giá.
GV đánh giá cho điểm
4.2Phn c bn:

a , Chạy ngắn

ễn một số động tác bổ trợ phát triển 
sức nhanh .

Chạy bứơc nhỏ
Chạy nâng đùi
Chạy đạp sau

Trß chơi chạy tiếp sức con thoi

(30 )

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Hs thùc hiƯn theo híng dÉn cđa gv
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx
xxxxxx x x xxxxxx

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

10 - Lun tËp ch¹y ngắn nâng cao kĩ
thuật

11 + Xuất phát cao - chạy 60m

Hs tập luyện tích cực nâng cao thành tÝch.

Hs thùc hiện trò chơi lớp trởng
điều hành

x x x x x x x
x x x x x x x

- G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thực hiện theo nhóm, luân phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 học sinh lên thực

hiện xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
quÃng

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Chạy ngắn - giờ sau kiểm tra .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhËn xÐt chung.

Hs vÒ ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 24

Kiểm tra chạy ngắn

1. mục tiªu:

1.1 KiÕn thøc :

- Kiểm tra chạy ngắn 60m 
1.2 Kỹ năng :

- Thực hiện đúng 4giai đoạn kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.

2 Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án đồng hồ bám giây
Hs :Chuẩn bị xân tập

Dụng cụ :bàn p
3.phng phỏp :

Kiểm tra chạy ngắn 60m ..

4 tiến trình giờ dạy :

nội dung đl nội dung phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cÇu kiĨm
tra.

b ,Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ

Chy nõng cao ựi.
- Chy p sau

c. Ôn tập: H/s tự ôn xuất phát thử 2-3

(10 )

2x8 n

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng iốu hnh lp
khing .

4.3 Phần cơ bản:

a. Nội dung.

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kim tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-3 h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có
hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến
hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra
lần hai, nhng im ti a khụng quỏ 8

c. Cách cho điểm. §iÓm kiÓm tra cho theo møc

độ kỹ thuật và thành tích h/s thực hiện đợc.

- Điểm 9-10: Thực hiện đứng 4 giai đoạn kỹ thuật
thành tích đạt (9.0s nam, 10.0s nữ)

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát
thấp và kỹ thuật chạy giữa quảng, thành tích đạt
(9.5s nam, 10.8s nữ)

-Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa
quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ
thuật xuất phát, thành tích (10s nam, 11.3s nữ)
-Điểm 3-4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất
phát bớc chạy nhng thành tích khơng đạt

(30 )

Giáo viên nêu yêu cầu nội dung
kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x
x

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét két quả giờ kiểm tra.
Gv công bố điểm cho hs

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i néi dung chạy ngắn những điều
cần chú ý khi thực hiÖn .

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện: Nhảy xa chạy bÒn .
.

Xuèng lớp- hs hô khoẻ

(5 )

H/s lu ý thả lỏng tích cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Hs nhËn xÐt – gv nhận xét
chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học
giê sau
5. Rót kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày gi¶ng :

TiÕt 25

Nhảy xa - chạy bền

1 . mục tiªu:

1.1KiÕn thøc :

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Ơn phối hợp chạy đà 5 -7 bớc giậm nhảy – bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng Một số
động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân

Hoµn thiƯn các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thỏi :

Hs học tập nghiêm túc, hăng h¸i tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kỷ luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang
Dông cụ : Hố nhảy .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực

4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
c , Kiểm tra bài cũ:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớcbộ trờn khụng.

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng

Học sinh nhận xét đánh giá.
GV đánh giá cho điểm
4.2 Phần cơ bn

b ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm

nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên

(30 )’

15p - G/v nªu yêu cầu tập luyện

H/s thc hin theo nhúm, luõn phiờn
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Học sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát söa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

khơng và tiếp đất bằng chân lăng.
Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

3. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

15p

600-800m



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyện .

- Gv phỉ biÕn yªu cÇu tËp lun
- H/s thùc hiƯn theo nhãm 5-8 hs
- Học sinh luyện tập tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn th©n .

TËp trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

Chạy ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhËn xÐt chung.

Hs vÒ ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 26

Nh¶y xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Lun tËp ch¹y bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .ChuÈn bÞ :

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang
Dông cô : Hè nhảy .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

b-ớcbộ trên không.

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng

Học sinh nhận xét đánh giá.
GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản

b ,Nh¶y xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Mt số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
không – tiếp đất.

Gv phỉ biÕn mét sè lt nh¶y xa.
.

c. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nªu yêu cầu tập luyện

H/s thc hin theo nhúm, luõn phiờn
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Học sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát söa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tp luyn .

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn lun:

Ch¹y ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 27

Nh¶y xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Lun tËp chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nÕu cã.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phơc gän ngang
Dơng cơ : Hè nh¶y .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giê d¹y

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhy
b-cb trờn khụng.

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Mt s ng tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
không – tiếp đất.

b. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thc hin theo nhúm, luõn phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hin .

- Học sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan s¸t sưa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an ton khi tp luyn .

- Gv phổ biến yêu cầu tËp luyÖn
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyện tập tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

TËp trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

Chạy ngắn -chạy bền .

Xuống lớp- hs hô khoẻ Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

TiÕt 28

Nh¶y xa - chạy bền
1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :
Nhảy xa :

Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .
 Chạy bền :

Lun tËp ch¹y bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao
 2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu cã.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phơc gän ngang
Dơng cơ : Hè nh¶y .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành
4 tiến trình giờ dạy

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiÓm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy
b-cb trờn khụng.

(10 )

2x8n

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nh¶y xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
không – tiếp đất.

b. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nªu yªu cÇu tËp lun

H/s thực hiện theo nhóm, ln phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Học sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tp luyn .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thùc hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyÖn tập tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Chạy ngắn -chạy bền .

Xuống lớp- hs hô khoẻ Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 29

Nh¶y xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Lun tËp chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nÕu cã.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phơc gän ngang
Dơng cơ : Hè nh¶y .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giê d¹y

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhy
b-cb trờn khụng.

(10 )

2x8l

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho im

4.2 Phần cơ bản
a ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm

nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
khơng và tiếp đất bằng chân lăng.
Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

c. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thc hiện theo nhóm, luân phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tËp luyÖn lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an toàn khi tập luyện .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Học sinh luyện tập tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Ôn luyện:

Chạy ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

Hs nhận xét gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bµi häc giê sau
5. Rót kinh nghiƯm .

...
...
... ...

Ngµy soạn :

Ngày giảng :

Tiết 30

Nhảy xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

ễn mt s động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiªm tóc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thøc kû luËt cao

2 .ChuÈn bÞ :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dôc trêng
Trang phôc gän ngang
Dụng cụ : Hố nhảy .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớcbộ trên không.

(10 )

2x8l

3x30m

2-4 hs

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nh¶y xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
khơng và tiếp đất bằng chân lăng.
Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

Gv giíi thiƯu luật nhảy xa
Hs vận dụng luyện tập
.

b. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập lun

H/s thực hiện theo nhóm, ln phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyện .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x



</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

Chạy ngắn -chạy bền .

Xuống lớp- hs hô khoẻ Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 31

Nh¶y xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

ễn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phơc gän ngang
Dơng cơ : Hè nh¶y .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cò:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớcbộ trên khụng.

(10 )

2x8l

3x30m

2-4 hs

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nh¶y xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

Gv giíi thiệu luật nhảy xa
Hs vận dụng luyện tập

b. Chạy bền:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập lun

H/s thực hiện theo nhóm, ln phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tập luyện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho häc sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyện .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiÖn theo nhãm 5-8 hs
- Häc sinh luyÖn tËp tÝch cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

Chạy ngắn -chạy bền .

Xuống lớp- hs hô khoẻ Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 32

Nh¶y xa - chạy bền

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

ễn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

Dụng cụ : Hố nhảy .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy

4 tiến trình giờ dạy

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

b-ớcbộ trên không.

(10 )

2x8l

3x30m

2-4 hs

Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng

Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nh¶y xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :
- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
không và tiếp đất bằng chân lăng.
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

- Hoµn thiƯn kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi

Gv giíi thiƯu lt nh¶y xa
Hs vËn dơng lun tËp

(30 )’

15p - G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thc hiện theo nhóm, luân phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tËp luyÖn lần lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV
x

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

b. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

15p

600-800m

bảo an toàn khi tập luyện .

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện
- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Học sinh luyện tập tích cực
Đảm bảo an toàn khi tập luyện.
4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhiệm v v nh:

Ôn luyện:

Chạy ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 33

Ôn tập kiểm tra học kỳ i

(Nội dung nhảy xa)

1 . mục tiêu:

1.1Kiến thức :

Nhảy xa :

Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân
Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thỏi :

Hs học tập nghiêm túc, hăng h¸i tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kỷ luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang
Dông cụ : Hố nhảy .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật chạy đà giậm nhảy
b-ớcbộ trên khơng.

(10 )’

2x8l

3x30m

2-4 hs

§éi hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
Học sinh nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm

4.2 Phần cơ bản
a ,Nhảy xa :

+ Khái niệm : Nhảy xa

* Một số động tác bổ trợ cho kt nhảy xa :

- Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm
nhảy bằng một chân vào hố cát

- Chạy đà 3 -5 bớc giậm nhảy vào ván bật
cao.

- Chạyđà giậm nhảy bớc bộ trên không.
Chạy đà5-7 bớcgiậm nhảy bớc bộ trên
khơng và tiếp đất bằng chân lăng.
Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đợc chia làm
4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên
khơng – tiếp đất.

- Hoµn thiƯn kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi

Gv giíi thiƯu lt nh¶y xa
Hs vËn dơng lun tËp

b. Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền chạy bền trên địa hình
tự nhiên

(30 )’
15p

15p

600-800m

- G/v nêu yêu cầu tập luyện

H/s thc hin theo nhóm, luân phiên
- G/v quan sát sửa sai cho học sinh
Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện .

- Häc sinh tËp lun lÇn lợt.

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x



Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác .
- Hs thực hiện lần lợt.

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV
x

- GV quan sát sửa sai cho học sinh
Yêu cầu hs tập luyện tích cực đảm
bảo an tồn khi tập luyn .

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhiệm vụ v nh:

Ôn luyện:

Chạy ngắn -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5. Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 34

kiĨm tra häc kú i

(Néi dung nh¶y xa)

. mơc tiªu:

1.1 KiÕn thøc :

- KiĨm tra häc kú 1 néi dung nh¶y xa. 
1.2 Kỹ năng :

- Thc hin ỳng 4 giai đoạn kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
2 Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập
Dụng cụ hố nhảy
3.phơng pháp :
Kiểm tra nhảy xa

4 tiến trình giờ dạy

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

( 1 0' ) x x x x x x x x x x x x

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu
kiểm tra.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao ựi.
- Chy p sau

. Ôn tập: H/s tự ôn nhảy xa thử 1 -2

4.2. Phần cơ bản.

a, Nội dung kiĨm tra nh¶y xa :

KiĨm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và
thành tích

Mi hc sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3
lần tính thành tích cao nhất để tính điểm
b, Cách cho điểm:

Điểm 9 –10Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4
giai đoạn Thành tích < 3,0 m (nữ)

< 3,5m (nam)

Điểm 7 –8 Thực hiện đúng 3 giai đoạn
chạy đà - giậm nhảy – trên khơng,kỹ thuật
tiếp đất cịn sai sút.

Thành tích 2,5m-2,9m(nữ)
3,0m – 3,5m(nam)

Điểm 5 – 6 Kỹ thuật giai đoạn trên khơng

cơ bản đúng.

Thµnh tÝch 2,2m–2,9m(n÷),2,6m–
3,0m(nam)

Điểm 3 –4 khơng hình thành đợc giai đoạn
trên khụng.

Thành tích >2,2m( nữ), > 2,6m( nam)

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét két quả giờ kiểm
tra.

Gv công bè ®iĨm cho hs

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cố lại nội dung nhảy xa những điều
cần chú ý khi thùc hiÖn .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

1vòng sân

3x30m

( 3 0' )

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

- Lớp trởng cho lớp khởi động

xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

GV x
x
x x
x x
cb

x x x

x x
Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và
chính thức 3 lần để tính điểm

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Ôn : xuất phát cao chạy 30m chuẩn bị kiểm
tra rèn luyện thân thÓ .

GV xuống lớp- hs hô khoẻ

Hs nhận xét gv nhận xét
chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ
sau

5. Rót kinh nghiƯm .

...
...
...

Ngµy soạn:
ngàyv soạn :

Tiết 35

KiĨm tra tiªu chn rLTt

(Néi dung xuất phát cao chạy nhanh 30m)

1. mục tiêu:

1.1 Kiến thức :

- KiÓm tra chạy ngắn 30m
1.2 Kỹ năng :

- Thc hin ỳng kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs kra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao trong rèn luyện thân thể.
2 Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án đồng hồ bám giõy
Hs :Chun b sõn tp

3.phơng pháp :

Kiểm tra chạy ngắn 30m ..

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm
tra.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ

Chy nõng cao ựi.
- Chy p sau

c. Ôn tập: H/s tự ôn xuất phát thử 2-3

(10 )

2x8 n

2x20m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lp trng iốu hnh lp
khing.

4.2. Phần cơ bản:

a. Nội dung.

- Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 30m

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kim tra thnh nhiều đợt, mỗi đợt 2 h/s

- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có
hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến
hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra
lần hai.

c. C¸ch tÝnh thµnh tÝch.

* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực i vi hc sinh lp
9.

Tuổi Phân loại Nam Nữ

15 ĐạtTốt < 5.10 < 6.1 0

6.10  7.10

(30 )’

Gi¸o viên nêu yêu cầu nội dung
kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x
x

x 30m
Học sinh thực hiện theo nhóm
Giáo viên gọi theo danh sách
lớp

. 4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét két quả giờ kiểm tra.
Gv công bố điểm rÌn lun th©n thĨ cho hs .

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i néi dung ch¹y nhanh 30m xuất
phát cao , những điều cần chú ý khi thùc hiÖn .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

Ôn :Bật xa tại chỗ chuẩn bị RLTT . .
GV xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 )

H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhận xét.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học
giê sau

. Rót kinh nghiệm .

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85></div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

Ngày soạn :
Ngày gi¶ng :

TiÕt 36

KiĨm tra tiªu chuÈn Rltt

( Nội dung kiểm tra bật xa tại chỗ.)
. mục tiêu:

1.1 KiÕn thøc :

- Kiểm tra bật xa tại chỗ điểm rèn luyện thân thể.
1.2 Kỹ năng :

- Thc hin ỳng k thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs kra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao trong rèn luyện thân thể.
2 Chuẩn b :

Thầy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị sân tập hố nhảy.
3.phơng pháp :

Kiểm tra bật xa tại chỗ .

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

4.1 Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cÇu kiĨm
tra.

b ,Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ

Chy nõng cao ựi.
- Chy p sau

c. Ôn tập: H/s tự ôn bật xa tại chỗ thử 2-3 lần.

(10 )’

2x8 n

2x30m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp
khởiđộng.

4.2. PhÇn cơ bản:
a. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra bật xa tại chỗ

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Kim tra lần lợt từng học sinh trong lớp
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 3 lần
- Lấy kết quả lần cao nhất, đơn vị tính là m
c . Cách tính thành tích.

Kết quả đo đợc tính bằng độ dài từ ván giậm nhảy
đến vệt cuối cùng của gót bàn chân sau.

* Néi dung bËt xa t¹i ch (m)

* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với học sinh lp
9.

Tuổi Phân loại Nam Nữ

15 ĐạtTốt < 2.10 < .1 64

191  147

(30 )’

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Học sinh thực hiện theo nhóm
Giáo viên gọi theo danh sách
lớp

. 4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét két quả giờ kiểm tra.
Gv công bố ®iĨm rÌn lun th©n thĨ cho hs .

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i néi dung ch¹y nhanh 30m xuất
phát cao , những điều cần chú ý khi thùc hiÖn .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

Ôn :Bật xa tại chỗ chuẩn bÞ RLTT . .
GV xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 )

H/s lu ý thả láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xÐt – gv nhËn xÐt.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học
giờ sau
. Rót kinh nghiƯm .

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

Ngày soạn :
Ngày giảng :

Tiết 37

Nhảy cao - chạy bền

tttc (nÐm bãng

)

1 môc tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

ễn mt s ng tỏc b trợ Đá lăng trớc sau -đá lăng ngang
Đà một bc gim nhy ỏ lng.

Trò chơi lò cò tiếp sức.
TTTC (nÐm bãng )

- Học kỹ thuật ném bóng: khái niệm, một số động tác bổ trợ, luyện tập đà 2 bớc chéo. Yêu cầu học
sinh biết và thực hiện tơng đối chính xác

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiªm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thøc kû luËt cao

2 .ChuÈn bÞ :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phơc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

néi dung ®l néi dung – phơng pháp

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng
dạy. trung điểm danh báo c¸o sÜ sè.

GV nhận lớp
b ,Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng khởi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , Kiểm tra bài cũ :0

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x30m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lp trng iốu hnh lp khing.

4.2. Phần cơ bản: (30 )

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

-a. Nhảy cao :

-Trò chơi "Lò cò tiếp sức tiếp sức."
+ Giáo viên phổ biến hớng dẫn trò chơi
+ Tổ chức chơi

- ễn 1 s ng tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

b. NÐm bãng: +Kh¸i niƯm NÐm bãng

* Một số động tác bổ trợ:
- Tung bóng qua kheo chân
- Tung bóng qua vai

- Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Luyện tập đà 2 bớc chéo:

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

3 l

10L
5L

10 P

600-800m

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x - - -



Gv thị phạm giảng giải động tác H/s
thực hiện đồng loạt

H/s Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình cuốn chiếu.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Yêu cầu học sinh thực hiện hết
quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Nam riêng, nữ riêng

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn

chạy đà một bớcgiậm nhảy đá lăng .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

Nh¶y cao - chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5.Rút kinh nghiệm .

...
...
...

Ngày soạn:

Ngày gi¶ng :
 TiÕt 38

Nh¶y cao -

tttc (ném bóng

)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

Chạy đà chính diện co chân qua xà
TTTC (ném bóng )

Một số động tác bổ trợ, luyện tập đà 2 bớc chéo.

Học kỹ thuật ném bóng: giới thiệu kỹ thuật chạy đà , luyện tập kỹ thuật chạy đà.
Yêucầu học sinh biết và thực hiện tơng đối chính xác Rèn luyện sức bn

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
c , Kiểm tra bài cũ :

Gọi 2 học sinh lên thực hiện chạy đà một

bớcgiậm nhảy đá lăng .

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x30m

1-2 H/s

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng.
H/s nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm
4.2. Phần cơ bản:

a. Nh¶y cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

+ 1 bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà

b. NÐm bãng:

K/N. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà
- Tung bóng qua kheo chân, qua vai
- Ngồi xổm tung và bắt bóng

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

(30 )’

15 p

3 - 4 l
3 - 4 l
3 -4 L

3 - 4 l

15p

 xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm động tác cho học sinh
thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình ln phiên.

Chú ý đảm bảo an tồn khi học nhảy
cao.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn

chạy đà một bớcgiậm nhảy đá lăng .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

Nhảy cao - chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ
sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 39

Nhảy cao - chạy bền

tttc (ném bóng

)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

ễn mt s động tác bổ trợ Đá lăng trớc sau -đá lăng ngang, ôn đà một bớc giậm nhảy đá lăng.

. Giai đoạn chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; Đo đà , chỉnh đà)

TTTC (nÐm bãng )

- Học kỹ thuật ném bóng: khái niệm, một số động tác bổ trợ, luyện tập đà 2 bớc chéo.
- Giới thiệu kỹ thuật ra sc cí cùng, luyện tập 2 bơc cheó,4 bơc cheó và ra sc cuụớ cung.

Yêu cầu học sinh biết thực hiện thuần thơc.

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thỏi :

Hs học tập nghiêm túc, hăng h¸i tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kỷ luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c , KiÓm tra bµi cị :

Gọi 2 học sinh lên thực hin chy chớnh

diện co chân qua xà .

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x30m

1-2 H/s

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng.

H/s nhận xét đánh giá.
GV đánh giá cho điểm

4.2. Phần cơ bản:

a . Nhảy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ .

+ Đá lăng trớc sau, sang ngang.
+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Học: Giai đoạn chạy

Xác định hớng chạy đà và điểm giậm nhảy
Đứng quay mặt về hớng chạy, tay đặt vào
xà cách 1 cánh tay, đó là điểm giậm nhảy.
+ Đo đà:đi thờng, 2 bớc đi thờng bằng 1
b-ớc chạy đà

b. NÐm bãng:

- Giíi thiƯu kü tht RSCC.

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra søc
cuèi cung

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

c . Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

30P

2-3 L
2-3 L

3 - 4 l

10p
10p
600-800m

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm giảng giải động tác
-Học sinh thực hiện lần lợt.

Gv quan sát sửa sai động tác cho hs

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tp.

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn

chạy đà một bớcgiậm nhảy đá lăng .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

Nhảy cao -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ
sau

5.Rút kinh nghiệm .

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 40

Nhảy cao -

tttc (ném bóng

)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

Ôn giai đoạn chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ;( Đo đà , chỉnh đà đặt chân vào
điểm giậm nhảy )

Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy.
TTTC (ném bóng )

Yêu cầu học sinh biết thực hiện thuần thục.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện đo
đà, chạy đà ?

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x30m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng.

H/s nhận xét đánh giá.
GV ỏnh giỏ cho im

4.2 Phần cơ bản:

a. Nhy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ .

+ Đá lăng trớc sau. Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.

- Giai đoạn chạy đà :+ Xác định hớng
chạy đà và điểm giậm nhảy.

+ o

+ Giai đoạn giậm nhảy: Giậm nhảy bằng

chõn thuận, dùng toàn bộ lực vào bàn chân
đặt vào điểm giậm nhảy để nâng ngời cao
lên .

- Chạy đà , giậm nhảy

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chéo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

(30 )’
25 P
15 L
4 L
5 L

15p



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm giảng giải động tác
-Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan sát
sửa sai cho hs.

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn

chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

nhảy cao -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x


Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 41

Nh¶y cao - chạy bền

tttc (ném bóng

)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua .
Chạy đà chính diện co chân qua xà.

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Lun tËp ch¹y bỊn trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu cã.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng

Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giê d¹y

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện đo
đà, chạy đà đặt chân vào điểm giậm
nhảy ?

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x30m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trng iốu hnh lp khing.

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

4.2. Phần cơ b¶n:

a. Nh¶y cao

- Ơn 1 số động tác b tr .
+ ỏ lng trc sau.

+ Đá lăng sang ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà .

b. NÐm bãng.

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’

10 P
5 L

10p

10P

600-800m

 xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm động tác cho học sinh
thực hiện

- Thực hiện từng hàng dọc theo đội
hình ln phiên.

Chú ý đảm bảo an tồn khi học nhảy
cao.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Yêu cầu học sinh thực hiện hết
quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Nam riờng, n riờng.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhiệm v v nh:

Ôn luyện:

nhảy cao ném bóng -chạy bền .
Xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 ) H/s lu ý thả láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x


Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

...
...

Ngày soạn:
Ngày giảng :
 Tiết 42

Nhảy cao -

tttc (ném bóng

)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

Ôn giai đoạn chạy đà - giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bớc qua).
TTTC (ném bóng )

Yêu cầu học sinh biết thực hiện thuần thôc

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động
tác giậm nhảy - ỏ lng ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x30m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng.

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

4.2 Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- ễn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc sau .

+ Đá lăng sang ngang

+ 1 bc gim nhảy đá lăng
- Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy

- Học: Giai đoạn trên không và tiếp đất
kiểu "Bớc qua " .

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chy :

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên.

30P

5L
2L

10p

10 P

600-800m

3 P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm giảng giải động tác
-Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Chú ý đảm bảo an toàn khi học nhảy
cao.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .

- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tp.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

- Nam riêng, nữ riêng

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

TËp trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiện chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn .

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x


Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5.Rút kinh nghiệm .

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 43

Nhảy cao - chạy bÒn

tttc (nÐm bãng)

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

ễn mt s ng tỏc bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ,tập phối hợp 4giai đoạn (chạy đà -giậm
nhảy – trên không và tiếp đất )kỹ thuật bớc qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ
thuật trên khơng – tiếp đất ?

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm
4.2 Phần c bn:

a. Nhảy cao :

* Ôn : .

+ Đá lăng trớc sau.
+ Đá lăng sang ngang.

+ 1 bc giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà - giậm nhảy

- Kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng.
- Kỹ thuật trên khơng – tiếp đất.

* Häc: Phèi hỵp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy
cao kiểu bớc qua

b. Ném bóng:

-Luyện tập 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng

+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
20 P
5 L
2 L
4L
10p
7P
500-800m


xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Gv thị phạm giảng giải động tác
-Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an tồn khi
tập.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

4.3 phÇn kÕt thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn

chạy đà giậm nhảy .
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

nh¶y cao - nÐm bãng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tích cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 44

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(106)<div class='page_container' data-page=106>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ,tập phối hợp 4giai đoạn (chạy đà -giậm
nhảy – trên không và tiếp đất )kỹ thuật bớc qua .

Mét sè luật điền kinh (phần nhảy cao )
TTTC (ném bóng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(107)<div class='page_container' data-page=107>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm
4.3. Phần cơ bản:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ tr .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

+ 1 bc gim nhy ỏ lng

- Ôn luyện kü tht nh¶y cao kiĨu “bíc
qua”

Giíi thiƯu lt nh¶y cao.
Gv phỉ biÕn lt

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

(30 )’
20P
10L
10L
2L
6L
10p

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

- Gv nêu yêu cầu tập luyện
Gv thị phạm giảng giải động tác
-Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Hs quan sát thực hiện vận dụng khi tập
luyện và thi đấu.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x



x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

</div>
(108)<div class='page_container' data-page=108>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua. .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau
 5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...
Ngày soạn :

Ngày giảng;

Tiết 45

Nhảy cao - chạy bền

tttc (nÐm bãng)

1 môc tiêu:

1.1Kiến thức:

Nhảy cao :

ễn mt s ng tỏc b trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ,tập phối hợp 4giai đoạn (chạy đà -giậm
nhảy – trên không và tiếp đất )kỹ thuật bớc qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(109)<div class='page_container' data-page=109>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét đánh giá.

GV đánh giá cho điểm
4.2. Phần cơ bản:

a. Nh¶y cao :

* Ôn : .

+ Đá lăng trớc sau.
+ Đá lăng sang ngang.

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
+ Đo đà

* Häc: - Hoµn thiƯn n©ng cao kü tht
nh¶y cao kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
20P
5L
2L
1L
5L
10P
3P


xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nªu yêu câu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t

sưa sai cho hs.

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

</div>
(110)<div class='page_container' data-page=110>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lên thực hiện

kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. .
4.5 Giao nhiƯm vơ về nhà:

Ôn luyện:

Nhảy cao - ném bóng - chạy bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x


Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau.

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 46

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(111)<div class='page_container' data-page=111>

Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(112)<div class='page_container' data-page=112>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(113)<div class='page_container' data-page=113>

4.2. Phần cơ b¶n:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ tr .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiểu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tích ném bãng

(30 )’
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sỏt sa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

</div>
(114)<div class='page_container' data-page=114>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 47

Nhảy cao

chạy bền

tttc (ném bãng)

1 mơc tiªu:

</div>
(115)<div class='page_container' data-page=115>

Nh¶y cao :

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(116)<div class='page_container' data-page=116>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
thuật nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(117)<div class='page_container' data-page=117>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kü tht nh¶y cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

- Nâng cao thành tích ném bóng

c. Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
15P

10P

10p



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t

sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

</div>
(118)<div class='page_container' data-page=118>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiÖm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tích cực

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 48

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(119)<div class='page_container' data-page=119>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(120)<div class='page_container' data-page=120>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
thuật nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(121)<div class='page_container' data-page=121>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kü tht nh¶y cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

- Nâng cao thành tích ném bóng

(30 )
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lỵt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sửa sai

</div>
(122)<div class='page_container' data-page=122>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 49

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(123)<div class='page_container' data-page=123>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiªm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thøc kû luËt cao

2 .ChuÈn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

VƯ sinh s©n thĨ dơc trêng
Trang phôc gän ngang

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(124)<div class='page_container' data-page=124>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )

1 vòng

2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(125)<div class='page_container' data-page=125>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ trợ .

+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiểu bớc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chy :

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tích ném bóng

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
10P

10P

10p



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nªu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện

- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

</div>
(126)<div class='page_container' data-page=126>

4.3 phÇn kÕt thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs vỊ «n bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 50

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(127)<div class='page_container' data-page=127>

Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(128)<div class='page_container' data-page=128>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(129)<div class='page_container' data-page=129>

4.2. Phần cơ b¶n:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ tr .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiểu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng

+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tích ném bãng

(30 )’
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sỏt sa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

</div>
(130)<div class='page_container' data-page=130>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 51

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(131)<div class='page_container' data-page=131>

Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Lun tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(132)<div class='page_container' data-page=132>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bài cũ: Em hÃy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(133)<div class='page_container' data-page=133>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- ễn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ tht nh¶y cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bớc chéo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ thuËt nÐm bãng xa
+ Cã bãng

c. Chạy bền.

- Luyn tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
15P

10P

10p



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện

- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sỏt sa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy

- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

</div>
(134)<div class='page_container' data-page=134>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

TËp trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü thuËt 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiƯm vơ vỊ nhà:
Ôn luyện:

Nhảy cao - ném bóng - chạy bền

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 52

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(135)<div class='page_container' data-page=135>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(136)<div class='page_container' data-page=136>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
thuật nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(137)<div class='page_container' data-page=137>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kü tht nh¶y cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

- Nâng cao thành tích ném bóng

(30 )
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lỵt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sửa sai

</div>
(138)<div class='page_container' data-page=138>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 53

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(139)<div class='page_container' data-page=139>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .

1.2 Kỹ năng :

Hs nm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiªm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thøc kû luËt cao

2 .ChuÈn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(140)<div class='page_container' data-page=140>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(141)<div class='page_container' data-page=141>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ trợ .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiểu bớc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo và ra

sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chy :

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tích ném bóng

c. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
15P

10P

10
p



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nªu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

Chú ý tập luyện đảm bảo an toàn khi
tập.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs

</div>
(142)<div class='page_container' data-page=142>

4.3 phÇn kÕt thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - ch¹y bỊn

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs vỊ «n bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 54

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(143)<div class='page_container' data-page=143>

Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Lun tËp ch¹y bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nÕu cã.
 Trß :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bãng nÐm 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(144)<div class='page_container' data-page=144>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(145)<div class='page_container' data-page=145>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- ễn 1 s ng tỏc b tr .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht ném bóng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tÝch nÐm bãng

(30 )’
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan s¸t sưa sai

</div>
(146)<div class='page_container' data-page=146>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

TËp trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü thuËt 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiƯm vơ vỊ nhà:
Ôn luyện:

Nhảy cao - ném bóng - chạy bền

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn :
Ngày giảng;

Tiết 55

Nh¶y cao

–

tttc (nÐm bãng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(147)<div class='page_container' data-page=147>

Ơn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực .Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy caobớc
qua .

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Ch¹y bỊn :

Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Dụng cụ : nhảy cao (cột đệm xà)

Bóng ném 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(148)<div class='page_container' data-page=148>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung ®iĨm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
thuật nhảy cao kiểu bớc qua ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(149)<div class='page_container' data-page=149>

4.2. Phần cơ bản:

a. Nhảy cao :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kü tht nh¶y cao
kiĨu “bíc qua”

b. NÐm bãng:

-Lun tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa
+ Cã bãng

- Nâng cao thành tích ném bóng

(30 )
15P

10P



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lỵt.

- Gv quan sát sửa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý đảm
bảo an toàn khi tập.

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun
tËp .

Gv quan sát sửa sai

</div>
(150)<div class='page_container' data-page=150>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bóng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhận xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 56

Ôn tập nhảy cao

.

1 . mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc :

</div>
(151)<div class='page_container' data-page=151>

Ơn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân

Hoµn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua .
1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy :giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : ct m x.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(152)<div class='page_container' data-page=152>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü
tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” ?

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

1-2 H/s

Học sinh , giáo viên thực hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(153)<div class='page_container' data-page=153>

4.2. Phần cơ b¶n:

a. Nh¶y cao :

- Ơn 1 số động tác bổ tr .
+ ỏ lng trc sau .

+ Đá lăng sang ngang

- Hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy cao
kiểu “bíc qua”

ơn tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bớc qua”
+ Giai đoạn chạy đà:

- Yêu cầu khi chạy cần tăng dần độ dài
b-ớc chạy và tốc độ bằng cách tích cực đạp
sau kết hợp nâng thân sau đó duy trì tốc
độ cho đến khi giậm nhy

+ Giai đoạn giậm nhảy:

- ng tỏc gim nhy mnh và nhanh ,
nhng phải phối hợp chính xác, ăn nhịp
giữa chạy đà và giậm nhảy góc độ hợp lý
mới đạt thành tích cao.

+ Giai đoạn trên khơng và tiếp đất
*Kết hợp cả 4 giai đoạn trên

(30 )’



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Gv nêu yêu cầu tập luyện
- Học sinh thực hiện lần lợt.

- Gv quan sỏt sa sai động tác cho hs
Hs tập luyện luân phiên chú ý m
bo an ton khi tp.

Học sinh thực hiên lần lỵt

- Gv quan sát sửa sai động tác cho học
sinh

- Cho häc sinh tập nâng dần mức xà

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Nh¶y cao - nÐm bãng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

</div>
(154)<div class='page_container' data-page=154>

Ngày soạn
 Ngày giảng

Tiết 57

Kiểm tra - nhảy cao

. mục tiêu:

1.1 Kiến thøc :

- KiÓm tra nội dung nhảy cao. 
1.2 Kỹ năng :

- Thc hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết qu cao.
2 Chun b :

Thầy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị sân tập
Dụng cụ :Đệm cột xà.
3.phơng pháp :
Phơng pháp kiểm tra.

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(155)<div class='page_container' data-page=155>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hnh lp khing

4.2. Phần cơ bản:

. Nh¶y cao:

a. Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bớc qua”
theo mc x quy nh

b , Cách cho điểm: Điểm kiĨm tra cho

theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt
đ-ợc của từng học sinh.

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật
nhảy cao “bớc qua” (cả 4 giai đoạn kỹ
thuật) thành tích 0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai
đoạn chạy đà và trên khơng, thành tích
0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)

- Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai
đoạn chạy đà và trên không, không nhảy
qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức
xà quy định, nhng kỹ thuật có nhiều sai
sót.

- Điểm 3-4 cha hình thành đợc kĩ thuật
qua xà, mặcdù chạyđà,giậm nhảy tốt

(30 )’



xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Kiểm tra nam, nữ riêng.

</div>
(156)<div class='page_container' data-page=156>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt giê kiĨm tra.
Gv c«ng bố điểm cho hs

4.4 Củng cố lại kỹ thuật nhảy cao 
những điểm cần chú ý khi thực hiện.

4.5 Giao nhiƯm vơ vỊ nhà:
Ôn luyện:

Ném bóng - chạy bền

(5 ) H/s lu ý thả láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...

...
... ...

Ngày soạn :
Ngày gi¶ng;

TiÕt 58

đá cầu

–

tttc (ném bóng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(157)<div class='page_container' data-page=157>

Ơn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải ,chếch trái . Tâng cầubằng đùi ,tâng cầu bằng mu 
bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân.

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Giíi thiệu luật ném bóng.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiªm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thøc kû luËt cao

2 .ChuÈn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : Quả cầu đá .

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(158)<div class='page_container' data-page=158>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chy p sau

c. Kiểm tra bài cũ: 0

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(159)<div class='page_container' data-page=159>

4.2. Phần cơ bản:
a , Đá cầu:

ễn di chuyn bc đơn ra trớc chếch 
phải ,chếch trái .

Chun cÇu bằng mu bàn chân.

+.Tâng cầu

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

b. Ném bóng:

-Luyện tập 2 bớc chéo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ thuËt nÐm bãng xa
+ Cã bãng

(30 )’
15P

15P

Từ đội hình khởi động lớp xếp thành 4
hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phõn
tớch tng ni dung mt

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung
theo yêu cầu của Gv

x x x x x x x

8-12m

x x x x x x x


- GV quan sát sửa sai động tác kỹ
thuật cho Hs

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp
lun.

Gv quan sát sửa sai

</div>
(160)<div class='page_container' data-page=160>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giê sau

5.Rót kinh nghiƯm .

...

...
... ...

Ngµy soạn:
Ngày giảng :

Tiết 59

đá cầu

–

tttc (ném bóng)

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thức:

Đá cầu:

</div>
(161)<div class='page_container' data-page=161>

cu bng ngc ỏ cu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phát cầu cao chân chính 
diện bằng mu bàn chân

Học di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải chếch trái.

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Giới thiệu luật ném bóng.

1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác

1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nÕu cã.
 Trß :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : Quả cầu đá .

Bãng nÐm 15 quả.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(162)<div class='page_container' data-page=162>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Giọi 2-4 hs thực hiện 4 bớc đà chéo ra sức
cuối cựng nộm búng xa.

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(163)<div class='page_container' data-page=163>

4.2. Phần cơ bản:
a , Đá cầu:

ễn di chuyn bc n ra trớc chếch 
phải ,chếch trái .

Chun cÇu b»ng mu bàn chân.

+.Tâng cầu

- Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Đỡ cầu bằng ngực

Đá cầu cao chân chính diện bằng mu 
bàn chân.

Phát cầu cao chân chính diện bằng mu 
bàn chân

Hc di chuyn n bớc ra sau chếch 
phải chếch trái.

b. NÐm bãng:

-LuyÖn tËp 2 bíc chÐo, 4 bíc chÐo vµ ra
søc ci cung( kh«ng bãng)

+ Luyện tập chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa
+ Cã bãng

- Nâng cao thành tích ném bóng

(30 )
15P

15P

T i hỡnh khi động lớp xếp thành 4
hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân
tích từng nội dung một

- Häc sinh tËp lÇn lợt từng nội dung
theo yêu cầu của Gv

x x x x x x x

8-12m

x x x x x x x


- GV quan sát sửa sai động tác k
thut cho Hs

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung
theo yêu cầu của giáo viên

- GV quan s¸t sưa

x x
x x
x x
x x



Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp lun –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp
lun.

Gv quan s¸t sửa sai

</div>
(164)<div class='page_container' data-page=164>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...

...
... ...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 60

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 60

</div>
(165)<div class='page_container' data-page=165>

1 môc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

TTTC (nÐm bãng )

- Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng, phát triển sức mạnh tay vai .

Giíi thiƯu lt nÐm bóng.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái :

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Bãng nÐm 15 qu¶.

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(166)<div class='page_container' data-page=166>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang

- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Giọi 2-4 hs thực hiện 4 bớc đà chéo ra sức
cuối cùng nộm búng xa.

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thùc hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(167)<div class='page_container' data-page=167>

4.2. PhÇn cơ bản:

a ,Ném bóng:

-Luyện tập 2 bớc chéo, 4 bớc chéo và ra
sức cuối cung( không bóng)

+ Luyn tp chạy đà:

- Đi hoặc chạy chậm sau đó thực hiện các
bớc đà cuối

- Chạy đà 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng
ném bóng xa

+ Kh«ng bãng
+ Cã bãng

Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối cùng ném
bóng xa

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bóng xa
+ Có bóng

- Nâng cao thành tích nÐm bãng

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’

10p

Gv làm mẫu –giảng dạy kỹ thuật .
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
- Học sinh thực hiện đồng loạt .

x x x x x x x x x


x x x x x x x x x

Chia nhãm tËp luyÖn –gv quan s¸t
sưa sai cho hs.

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp
lun.

Gv quan s¸t sưa sai

Chú ý tập luyện đảm bảo an tồn khi
tập.

- Hs lun tập chạy bền.

</div>
(168)<div class='page_container' data-page=168>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giê sau

5.Rót kinh nghiƯm .

...
...
... ...

Ngµy soạn:
Ngày giảng :

Tiết 61

KiÓm tra

–

nÐm bãng.

. mơc tiªu:

1.1 KiÕn thøc :

- KiÓm tra néi dung nÐm bóng. 
1.2 Kỹ năng :

</div>
(169)<div class='page_container' data-page=169>

rốn luyn th lực cho hs.
1.3.Thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
2 Chun b :

Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập
Dụng cụ :bóng ném.
3.phơng pháp :
Phơng pháp kiểm tra.

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(170)<div class='page_container' data-page=170>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao ựi.
- Chy p sau

(10 )

1 vòng

2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viªn thùc hiƯn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(171)<div class='page_container' data-page=171>

4.2. Phần cơ bản:

a. Néi dung kiĨm tra

Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nộm búng
xa cú .

b. Tổ chức và phơng pháp kiÓm tra

- Kiểm tra nam, nữ riêng. Gv đánh dấu

mốc thành tích theo các mốc.

- Mỗi HS đợc ném thử 1 lần và 3 lần chính
thức. Ngay lần ném chính thức đầu tiên đã
đợc điểm cao nhất, không cần ném lần
tiếp theo.

- KiÓm tra theo tõng nhãm 5 -6 HS và ném
theo thứ tự trong nhóm.

c. Cách tính điểm

- im kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kỹ thuật và thành tích học sinh
thực hiện đợc.

+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ
thuật 4 giai đoạn. Thành tích đạt tối đa: 40
m (nam) và 25 m (nữ).

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật 4 giai đoạn. Thành tích đạt tối thiểu:
30 m (nam) và 20 m (nữ).

+ Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản
đúng kỹ thuật chạy đà bớc cuối và giai
đoạn ra sức cuối cùng . Thành tích đạt tối
thiểu: 25 m (nam); 15 m (nữ).

Thực hiện không

đúng kỹ thuật, thành tich đạt 30m (nam)
và 20m (nữ) trở lên.

+ Điểm 3 - 4: Thực hiện không
đúng kỹ thuật, thành tích đạt dới 30m
(nam) và 20m (nữ).

(30 )’

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Kiểm tra theo danh sách nam nữ riêng
Mỗi hs đợc thực hiện 3 lần ném bóng
Tính thành tích cao nht.

</div>
(172)<div class='page_container' data-page=172>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xÐt kÕt qu¶ gipõ
kiĨm tra .

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i kü tht nÐm bãng xa.
4.5 Giao nhiÖm vụ về nhà:

Ôn luyện:

Đá cầu- chạy bền.

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x


Gv nhËn xÐt chung.

Hs vÒ ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

TiÕt 62

đá cầu

–

chay bền

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(173)<div class='page_container' data-page=173>

Ơn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân , đỡ cầu cao chân chính diện bằng mu 
bàn chân

Học đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân ,di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

Ch¹y bền:

Luyện tập chạy bền trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang

Dụng cụ : Qu cu ỏ .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(174)<div class='page_container' data-page=174>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bài cũ:0

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thùc hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

</div>
(175)<div class='page_container' data-page=175>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng 
mu bàn chân

Đỡ cầu cao chân chính diện bằng mu

bàn chân.

Hc đá cầu cao chân nghiêng mình 
bằng mu bàn chân .

Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn.

(30 )
20P

15P

.Giáo viên làm mẫu, phân tích từng
nội dung một

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung
theo yêu cầu của Gv

x x x x x x x

8-12m

x x x x x x x


Hs thùc hiÖn .

- Häc sinh tập lần lợt từng nội dung
theo yêu cầu của giáo viên

- GV quan sát sửa sai.

x x
x x
x x
x x



- Hs luyÖn tËp chạy bền.

</div>
(176)<div class='page_container' data-page=176>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng

xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 63

đá cầu

–

chay bền

1 mơc tiªu:

1.1KiÕn thøc:

</div>
(177)<div class='page_container' data-page=177>

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải chếch trái )

Học một số chiến thuật đá cầu .luật đá cầu (Điều 22 ,23):Tập đấu.
Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang

Dụng cụ : Quả cầu đá .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(178)<div class='page_container' data-page=178>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

KiĨm tra 2-4 hs thực hiện kt phát cầu cao

chân chính diện.

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(179)<div class='page_container' data-page=179>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình 
bằng mu bàn chân

Di chuyn n bc ra sau(chch phải 
chếch trái )

Học một số chiến thuật đá cầu .luật đá 
cầu (Điều 22 ,23):Tập đấu

Gv giới thiệu luật.
Hs làm quen thi đấu.
b. Chạy bền.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )
20P

15P

.Giáo viên làm mẫu, phân tích từng
nội dung một

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung
Hs thực hiện .

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung

theo yêu cầu của giáo viên

- GV quan s¸t sưa sai.

x x
x x
x x
x x



Hs chó ý vËn dơng tËp lun

- Hs luyện tập chạy bền.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
mỗi nhóm 8-10hs.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiÖm .

...
...
...

</div>
(180)<div class='page_container' data-page=180>

TiÕt 64

đá cầu

–

chay bền

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Đá cầu:

ễn phỏt cu cao chõn nghiêng mình bằng mu bàn chân 
Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập thi đấu.
Chạy bn:

Luyện tập chạy bền trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yờu cu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang

Dụng cụ : Qu cu ỏ .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(181)<div class='page_container' data-page=181>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh b¸o c¸o sÜ sè.
GV nhËn líp phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân

nghiờng mỡnh.

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiÖn
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhn xột chung

</div>
(182)<div class='page_container' data-page=182>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình 
bằng mu bàn chân

Di chuyn n bc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập 
thi đấu.

Tập đấu

Hs làm quen thi đấu.

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

(30 )’
20P

15P

.Giáo viên làm mẫu, phân tích từng
nội dung một

- Học sinh tập lần lợt từng nội dung
- GV quan s¸t sưa sai.

x x

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập
thi đấu.

- Hs luyÖn tập chạy bền.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
mỗi nhóm 8-10hs.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiÖm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 ) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhËn xÐt chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...
Ngày soạn:

</div>
(183)<div class='page_container' data-page=183>

Tiết 65

đá cầu

–

chay bền

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Đá cầu:

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập thi đấu.
Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : Quả cầu đá .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(184)<div class='page_container' data-page=184>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân
nghiêng mình.

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(185)<div class='page_container' data-page=185>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập 
thi đấu.

Tập đấu

Hs làm quen thi đấu.

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn.

(30 )
20P

15P

- Häc sinh tËp lần lợt từng nội dung
- GV quan sát sửa sai.

x x

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập
thi đấu.

- Hs luyện tập chạy bền.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
mỗi nhóm 8-10hs.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- nÐm bãng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

...
...
... ...

Ngày soạn:

</div>
(186)<div class='page_container' data-page=186>

Tiết 66

đá cầu

–

chay bền

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Đá cầu:

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập thi đấu.
Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nắm đợc nội dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thái độ:

Hs häc tËp nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn lun ý thøc kû lt cao

2 .Chn bÞ :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trß :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : Quả cầu đá .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(187)<div class='page_container' data-page=187>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân
nghiêng mình.

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(188)<div class='page_container' data-page=188>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập 
thi đấu.

Tập đấu

Hs làm quen thi đấu.

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn.

(30 )
20P

15P

- Häc sinh tËp lần lợt từng nội dung
- GV quan sát sửa sai.

x x

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập
thi đấu.

- Hs luyện tập chạy bền.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
mỗi nhóm 8-10hs.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung líp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cđng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc cuèi cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- nÐm bãng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xét
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rút kinh nghiệm .

</div>
(189)<div class='page_container' data-page=189>

Ngày soạn:
Ngày giảng :

Tiết 67

đá cầu

–

chay bền

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Đá cầu:

ễn phỏt cu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
Di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập thi u.
Chy bn:

Luyện tập chạy bền trên điều kiện t nhiên.

1.2 Kỹ năng :

Hs nm c ni dung yêu cầu bài thực hiện tốt kt động tác
1.3 Thỏi :

Hs học tập nghiêm túc, hăng h¸i tham gia lun tËp , rÌn lun ý thøc kỷ luật cao

2 .Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án tranh ảnh nếu có.
 Trò :

Vệ sinh sân thể dục trờng
Trang phục gọn ngang
Dụng cụ : Quả cầu đá .

3 . phơng pháp

Thầy :Làm mẫu giảng dạy kt
HS :quan sát luyện tập thực hành

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(190)<div class='page_container' data-page=190>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thể, ép dọc, Ðp ngang
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cị:

Kiểm tra kỹ thuật đá cầu cao chân
nghiêng mình.

(10 )’

1 vßng
2x8 n
2x20m

Häc sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng
H/s nhận xét chung

</div>
(191)<div class='page_container' data-page=191>

4.2. Phần cơ bản:

a, Đá cầu.

Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình 
bằng mu bàn chân

Di chuyn đơn bớc ra sau(chếch phải 
chếch trái )

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập 
thi đấu.

Tập đấu

Hs làm quen thi đấu.

b. Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình t
nhiờn.

(30 )
20P

15P

.Giáo viên làm mẫu, phân tích từng
nội dung một

- Học sinh tập lần lợt từng néi dung
- GV quan s¸t sưa sai.

x x

Một số bài tập phối hợp đá cầu ,tập
thi đấu.

- Hs luyện tập chạy bền.

Yêu cầu h/s biết kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm nam nữ riêng
mỗi nhóm 8-10hs.

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc.

4.4 Cñng cè: Gäi 2 häc sinh lªn thùc

hiƯn kü tht 4 bíc ci cïng nÐm bãng
xa.

4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:
Ôn luyện:

Đá cầu- ném bóng

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs quan s¸t - nhËn xÐt
Gv nhận xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giê sau

5.Rót kinh nghiƯm .

...
... 
Ngày soạn

</div>
(192)<div class='page_container' data-page=192>

Tiết 68

Kiểm tra học kỳ ii

(Nội dung đá cu )

1 mục tiêu:

1.1Kiến thức:

Đá cầu:
. mục tiêu:

1.1 Kiến thức :

- Kiểm tra nội dung đá cầu. 
1.2 Kỹ năng :

- Thực hiện đúng giai đoạn kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs học tập nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
2 Chuẩn bị :

Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập
Dụng cụ :Cầu đá.
3.phơng pháp :
Phơng pháp kiểm tra.

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(193)<div class='page_container' data-page=193>

4.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
nội dung kiĨm tra.

b ,Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng khởi động.

- Xoay c¸c khớp cơ thể, ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. KiĨm tra bµi cũ:0

(10 )

1 vòng
2x8 n
2x20m

Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp khởiđộng

4.2. Phần cơ bản:

a , Kim tra ỏ cu .

a. Néi dung kiÓm tra.

- Học sinh đợc quyền chọn 1 trong 2 ni
dung kim tra .

+ Tâng cầu .

+ Truyền cầu qua lới .
b. cách tính điểm .
- Đối với tâng cầu :

5 qu mt im i với nam
3 quả một điểm đối với nữ.

- Đối với truyền cầu : Truyền cầu qua lới
sau 2 chạm phải truyền trở lại mỗi lầ cầu
qua lới chạm đều 2 chân đợc 1 điểm.
c. Hình thức kiểm tra.

- Gäi theo sè thø tù trong sæ nÕu chon
ng-êi ë ci sỉ trun cầu cùng muốn lấy
điểm cịng cã thĨ cho cac 2 häc sinh cïng
lÊy ®iĨm.

(30 )

- Gv hớng dẫn học sinh nội dung và
hình thức kiểm tra, cách tính điểm.

- Gọi học sinh lên kiểm tra

</div>
(194)<div class='page_container' data-page=194>

4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhËn xÐt tiÕt häc kÕt
qu¶ giê kiĨm tra .

4.4 Cñng cè:

Gv củng cố lại nội dung đá cầu
4.5 Giao nhim v v nh:

Ôn luyện:

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Gv nhËn xét chung.

Hs về ôn bài chuẩn bị bài học giờ sau

5.Rót kinh nghiƯm .

...
...

Ngµy soạn:
ngàyv soạn :

Tiết 69

KiĨm tra tiªu chn rLTt

(Néi dung N»m ngưa gËp bơng )

1. mơc tiªu:

</div>
(195)<div class='page_container' data-page=195>

- Kiểm tra nằm ngửa gập bụng .
1.2 Kỹ năng :

- Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs kra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao trong rốn luyn thõn th.
2 Chun b :

Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập

3.phơng pháp :

Kiểm tra rèn luyện thân thể .

4 tiến trình giờ dạy

néi dung ®l néi dung ph ơng pháp

.1Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm
tra.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

c. Ơn tập: H/s tự ơn 3 - 2 lần động tác
gâp gập bụng gập bụng

(10 )’

2x8 n

2x20m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng đièu hành lớp
khởiđộng.

4.2. Phần cơ bản:

a. Nội dung.

- Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 30m

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 h/s

- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có
hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến
hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra
ln hai.

c. Cách tính thành tích.

* Tiờu chun ỏnh giỏ th lc i vi hc sinh lp
9.

Tuổi Phân loại Nam Nữ

15 ĐạtTốt < 5.10 < 6.1 0

6.10 7.10

(30 )

Giáo viên nêu yêu cầu nội dung
kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x
x

</div>
(196)<div class='page_container' data-page=196>

. 4.3 phÇn kÕt thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

Tập trung lớp. Gv nhận xét két quả giờ kiểm tra.
Gv công bố điểm rèn luyện thân thể cho hs .

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i néi dung ch¹y nhanh 30m xuất
phát cao , những điều cần chú ý khi thùc hiÖn .
4.5 Giao nhiệm vụ về nhà:

Ôn :Bật xa tại chỗ chuÈn bÞ RLTT . .
GV xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 )

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Hs nhËn xét gv nhận xét.

Hs về ôn bài chuẩn bị bµi häc
giê sau
. Rút kinh nghiệm .

</div>
(197)<div class='page_container' data-page=197>

Ngày soạn :
Ngày giảng :

TiÕt 70

KiÓm tra tiªu chuÈn Rltt

( Néi dung kiểm tra chạy tuỳ sức 5 phút.)
. mục tiêu:

1.1 KiÕn thøc :

- Kiểm tra điểm rèn luyện thân thể ( Nội dung kiểm tra chạy tuỳ sức 5 phút).
1.2 Kỹ năng :

- Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.

1.3.Thái độ :

Hs kra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao trong rèn luyện thân thể.
2 Chuẩn bị :

ThÇy : Giáo án

Hs :Chuẩn bị sân tập hố nhảy.
3.phơng pháp :

Kiểm tra bật xa tại chỗ .

4 tiến trình giờ dạy

</div>
(198)<div class='page_container' data-page=198>

4.1 Phần mở đầu

a , Nhận lớp:

Lớp tập trung điểm danh báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm
tra.

b ,Khi ng:

Chy nh nhng khi ng.

- Xoay các khớp cơ thĨ, Ðp däc, Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá

Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau

(10 )’

2x8 n

2x30m

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



xxxxxxxx x
xxxxxxxx x

Lớp trởng iốu hnh lp
khing.

4.2. Phần cơ bản:
a. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra bật xa tại chỗ

b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Kim tra ln lt tng hc sinh trong lớp
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 3 lần
- Lấy kết quả lần cao nhất, đơn vị tính là m

c . Cách tính thành tích.

Kết quả đo đợc tính bằng độ dài từ ván giậm nhảy
đến vệt cuối cùng của gót bàn chân sau.

* Néi dung bËt xa t¹i ch (m)

* Tiêu chuẩn đánh giá thể lc i vi hc sinh lp
9.

Tuổi Phân loại Nam Nữ

15 ĐạtTốt < 2.10 < .1 64

191 147

(30 )’

- Gv híng dÉn häc sinh néi
dung và hình thức kiểm tra,
cách tính điểm.

- Gọi học sinh lên kiểm tra

. 4.3 phần kết thúc:

Thả lỏng chân tay toàn thân .

4.4 Cđng cè:

Gv cđng cè l¹i néi dung ch¹y bỊn , những điều
cần chú ý khi thực hiện .

4.5 Giao nhiƯm vơ về nhà:
Hs về ôn luyện thêm trong hè
GV xuống lớp- hs hô khoẻ

(5 )

H/s lu ý thả lỏng tÝch cùc…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



Gv nhËn xÐt giê kiĨm tra.
Cđng cè lại chơng trình TD 9
Hs về ôn luyện thêm trong hÌ.

</div>
(199)<div class='page_container' data-page=199>

...
...
...

...

Tuần 33 Ngày soạn 25 /04/2007
TiÕt 65

KiÓm tra chạy bền

I : Mục tiêu :

1. Ch¹y bỊn :

</div>
(200)<div class='page_container' data-page=200>

+ Thực hiện Hết quãng đờng quy định nam 800m và nữ 500m .
+ Duy trì và phấn đấu t thnh tớch cao nht.

+ Nghiêm túc, tự giác, tích cùc trong tËp lun.

+ Cho điểm để tính thành tích trong học tập cho học sinh trong thời gia vừa qua và đạt tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể .

II : Địa điểm ph ơng tiện .

Chuẩn bị sân bãi, đồng hồ, trang phục tập luyện ...
III : Tiến trình dạy học .

Nội dung nh l-ng phng phỏp - t chc

A/ Phần chuẩn bị : .

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay các khớp ,ép dọc, ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi ...

3-KiÓm tra:
- Không

10p

Giáo viên giới thiệu nội dung
ch-ơng tr×nh ,néi dung kiĨm tra .

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

Hớng dẫn học sinh khởi ng

B/ Phần cơ bản :

1/ Kiểm tra chạy bền .

a. Néi dung kiÓm tra.

- Học sinh thực hiện hết quãng đờng
theo quy định giành cho học sinh lớp
9 THCS : Nam 800m và nữ 500m.
b. cách tính điểm .

- Điểm 9 - 10 : Chạy hết quãng đờng
quy định khơng phạm quy, thành tích
đạt Nam 2 phút….và nữ đạt 1 phút 50
giây

- Điểm 7 - 8 : Chạy hết qng đờng

quy định khơng phạm quy, thành tích
đạt Nam 3 phút 00 và nữ đạt 1 phút
56 giây.

- Điểm 5 - 6 : Chạy hết quãng đờng
quy định khơng phạm quy, thành tích
đạt Nam 3 phút….và nữ đạt 2 phút 08
giây

- Còn lại đạt 4 - 3 điểm .
c. Hình thức kiểm tra.

- KiĨm tra theo nhóm 5 học sinh nam,
nữ chạy riêng theo sổ .

30 p

- Gv hớng dẫn học sinh nội dung
và hình thức kiểm tra, cách tính
điểm.

- Gọi học sinh lên kiểm tra

C/ Phần kết thúc

:

1. Thả lỏng

2. NhËn xÐt

- ý thøc kiĨm tra
- KÕt qu¶ kiĨm tra
3. Híng dÉn vỊ nhà

- Ôn tập nhảy xa chuẩn bị cho kiểm
tra học kì và kiểm tra rèn luyện thân
thể .

5 p

NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ
híng dÉn lun tËp ë nhµ .
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x

</div>

giao an the duc 9 ppct moi nhat

<b> TiÕt 2 </b>

    

     

    

    















    

     

    

    







  

     

    

    

<b>*Thái độ :</b>

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành tho cỏc ni dung trờn

<b>B a im phng tin:</b>

Địa ®iĨm :

S©n tËp thĨ dơc trêng.

HS :Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng

Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.

HS chuẩn bị bàn đạp.









    

     

    

    







    

     

    

    









<b>TiÕt5:</b>









    

     

    

    







    

    

     

    

    

















    

     

    