chuyên đề dạy học tiết 27 nhảy cao chạy bền

CHUYÊN ĐỀ DẠY HỌC

TIẾT 27 Nhảy cao - Chạy bền

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ:
Kiến thức
- Nhằm rèn luyện cho học sinh bước đầu cũng cố kỹ năng dần hồn thiện kỹ năng đó,
giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thơng qua nội dung bài học.
Kĩ năng
- Kĩ năng nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức khỏe.
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .
Thái độ
- Học sinh tập luyện nghiêm túc không đùa giỡ, thực hiện theo yêu cầu của bài học và
giáo viên hướng dẫn. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học


- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh trong vận động.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành của HS:
Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ
đề dạy - học:
- Năng lực tự học : Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.
- Năng lực thực hành : thực hiện , phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: Giáo án, còi, tranh các động tác bổ trợ , nệm, xà, trụ xà …
2. Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập…
III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:

1. Ổn định tổ chức (1’): Kiểm tra sĩ số.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Bài mới
Nội dung
HĐ 1. Khởi động (5’)

Phương pháp
Đội hình nhận lớp

- Khởi động chung:

     

+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân

     

+ Bài thể dục tay không

     


+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay,

     

hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số
trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
    
     
    
     

(GV)
Hoạt động 2: HĐ tìm tịi, tiếp nhận kiến
thức.

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS

Kiến thức 1: Nhảy cao(10’)

quan sát.

* Mục đích: giúp HS nắm được một số

Lớp tập luyện

kiến thức cơ bản của nhảy cao.

GV Hướng dẫn cho HS tập luyện

* Cách tổ chức hoạt động: Ôn động tác bổ

trợ
+ Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang.
+ Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua
xà.


+ Giai đoạn chạy đà

Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật

+ Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm

cho HS

nhảy

GV tổ chức cho HS tập luyện

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng

GV quan sát và sửa sai cho từng HS

+ Học: Giới thiệu Giai đoạn trên không
Và tiếp đất

Khi thực hiện giai doạn trên không bước tiếp
theo là thực hiện giai đoạn tiếp đất sau khi cơ
thể được nâng qua xà thì chân lăng sẽ tiếp đất
trước, tiếp đến là chân giậm nhảy, nếu mức xà

càng cao có thể tiếp đất bằng hai chân cùng
một lúc, lúc này chùng gối để giảm chấn
động. Còn phần tay sẽ giúp giữ thăng bằng.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội
dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai

- HS luyện tập Gv quan sát nhắc nhở kỹ thuật


cho HS các tư thế của bài học.
Kiến thức 2: Chạy bền(10’)
* Mục đích: giúp HS nâng cao sức bền

GV: Hỏi tình hình sức khỏe học sinh và

* Cách tổ chức hoạt động:

phân chia theo từng nhóm sức khỏe tập luyện

- Luyên tập chạy bền 500m – 800m nam , nữ chạy bền và chia nhóm cho học sinh tập
400m-500m

luyện

GV: Nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
HS: Thực hiện theo yêu cầu
* HS năng khiếu GV phân lớp thành nhiều
nhóm sức khỏe luyện tập, thực hiện chính xác

kĩ thuật có thể nâng cự ly hoặc thời gian chạy
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội
dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS chạy theo từng
nhóm sức khỏe
HĐ 3. Hoạt động luyện tập (10’)
* Mục đích: giúp HS nắm được một số
kiến thức cơ bản của nhảy cao, chạy bền.

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh

* Cách thức tổ chức HĐ
Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng,..

    

- GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức và

    


kết hợp thở khi chạy.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội

    
    

dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS nhảy, chạy theo từng
nhóm sức khỏe.

HĐ 4. Hoạt động vận dụng (5’)
*Mục tiêu:
Nắm dược kĩ thuật và tác dụng của của các
nội dung đã học.
*Cách thức tổ chức HĐ
Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về
nội dung bài học liên quan đến thực tiễn xung
quanh.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội
dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS nhảy, chạy theo từng
nhóm sức khỏe.
4. Hướng dẫn về nhà và hoạt động nối tiếp:
- Hoạt động về nhà (1’)
*Mục đích:
- Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy.
- Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền.

(GV)


*Nội dung:
- Hs về ôn luyện nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.
* Cách tổ chức hoạt động:
* Gv nêu nội dung và yêu cầu hs thực hiên.
* Sản phẩm của HS:
* Kết luận của GV:
- Hoạt động nối tiếp(1’)
+ Về nhà luyện tập nhảy cao.

IV. KIỂM TRA CHỦ ĐỀ BÀI HỌC: (3’)
- Giáo viên chốt lại nội dung trọng tâm kiến thức, đặt một số câu hỏi có liên quan đến
bài học cho HS trả lời. (vận dụng bài học vào thực tế)
- Nêu một số động thác sai thường gặp và chỉnh sửa.
- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học, Giao bài tập về nhà:
- Hs về ôn các động tác đã học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.chuẩn bị bài
giờ học sau.
- Xuống lớp: Giải tán “ GV hô Giải tán, HS đáp khỏe thật to”
V. RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY:


..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................

Tiết 28 Nhảy cao - Chạy bền

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ:
Kiến thức
- Nhằm rèn luyện cho học sinh bước đầu cũng cố kỹ năng dần hoàn thiện kỹ năng đó,
giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thơng qua nội dung bài học.
Kĩ năng
- Kĩ năng nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để
rèn luyện sức khỏe.
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .
Thái độ
- Học sinh tập luyện nghiêm túc không đùa giỡ, thực hiện
theo

yêu cầungày
của bài
và 8
Tân
Thạnh,
12học
tháng
năm 2019
giáo viên hướng dẫn. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng DUYỆT
đã học TỔ TRƯỞNG


- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh trong vận động.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành của HS:
Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ
đề dạy - học:
- Năng lực tự học: Biết tự tập ở nhà, rèn luyện thể lực.
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ nhau để thực hiện tốt, đúng cơ bản.
- Năng lực thực hành: thực hiện, phối hợp tốt các yếu tố kỹ thuật.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: Giáo án, còi, tranh các động tác bổ trợ , nệm, xà, trụ xà …
2. Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập…
III. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:
1. Ổn định tổ chức (1’): Kiểm tra sĩ số.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Bài mới
Nội dung
HĐ 1. Khởi động (5’)

Phương pháp
Đội hình nhận lớp

- Khởi động chung:

     

+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân

     

+ Bài thể dục tay không

     


+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay,

     

hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số
trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học

    
     
    
     

(GV)
Hoạt động 2: HĐ tìm tịi, tiếp nhận kiến
thức.

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS

Kiến thức 1: Nhảy cao(10’)

quan sát.

* Mục đích: giúp HS nắm được một số

Lớp tập luyện

kiến thức cơ bản của nhảy cao.

GV Hướng dẫn cho HS tập luyện

* Cách tổ chức hoạt động: Ôn động tác bổ
trợ
+ Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang.
+ Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện –giậm nhảy co chân qua
xà.

+ Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy và giậm
nhảy
+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng

Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật

+ Học: Giới thiệu Giai đoạn trên không

cho HS

Và tiếp đất

GV tổ chức cho HS tập luyện
GV quan sát và sửa sai cho từng HS

Khi thực hiện giai doạn trên không bước tiếp
theo là thực hiện giai đoạn tiếp đất sau khi cơ
thể được nâng qua xà thì chân lăng sẽ tiếp đất
trước, tiếp đến là chân giậm nhảy, nếu mức xà
càng cao có thể tiếp đất bằng hai chân cùng
một lúc, lúc này chùng gối để giảm chấn
động. Còn phần tay sẽ giúp giữ thăng bằng.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội
dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: Điều chỉnh, sửa sai

- HS luyện tập Gv quan sát nhắc nhở kỹ thuật

cho HS các tư thế của bài học.
Kiến thức 2: Chạy bền(10’)
* Mục đích: giúp HS nâng cao sức bền

GV: Hỏi tình hình sức khỏe học sinh và

* Cách tổ chức hoạt động:

phân chia theo từng nhóm sức khỏe tập luyện

- Luyên tập chạy bền 500m – 800m nam , nữ chạy bền và chia nhóm cho học sinh tập
400m-500m

luyện

GV: Nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
HS: Thực hiện theo yêu cầu
* HS năng khiếu GV phân lớp thành nhiều
nhóm sức khỏe luyện tập, thực hiện chính xác
kĩ thuật có thể nâng cự ly hoặc thời gian chạy
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội
dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS chạy theo từng
nhóm sức khỏe
HĐ 3. Hoạt động luyện tập (10’)
* Mục đích: giúp HS nắm được một số
kiến thức cơ bản của nhảy cao, chạy bền.

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh

* Cách thức tổ chức HĐ
Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng,..

    

- GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức và

    


kết hợp thở khi chạy.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội

    
    

dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS nhảy, chạy theo từng
nhóm sức khỏe.
HĐ 4. Hoạt động vận dụng (5’)
*Mục tiêu:
Nắm dược kĩ thuật và tác dụng của của các
nội dung đã học.
*Cách thức tổ chức HĐ
Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về
nội dung bài học liên quan đến thực tiễn xung
quanh.
* Sản phẩm của HS: nắm được các nội

dung , kiến thức đề ra.
* Kết luận của GV: HS nhảy, chạy theo từng
nhóm sức khỏe.
4. Hướng dẫn về nhà và hoạt động nối tiếp:
- Hoạt động về nhà (1’)
*Mục đích:
- Hiểu và trình bày được nhảy cao, chạy.
- Giúp HS nắm được một số phương pháp chạy bền.

(GV)


*Nội dung:
- Hs về ôn luyện nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.
* Cách tổ chức hoạt động:
* Gv nêu nội dung và yêu cầu hs thực hiên.
* Sản phẩm của HS:
* Kết luận của GV:
- Hoạt động nối tiếp(1’)
+ Về nhà luyện tập nhảy cao.
IV. KIỂM TRA CHỦ ĐỀ BÀI HỌC: (3’)
- Giáo viên chốt lại nội dung trọng tâm kiến thức, đặt một số câu hỏi có liên quan đến
bài học cho HS trả lời. (vận dụng bài học vào thực tế)
- Nêu một số động thác sai thường gặp và chỉnh sửa.
- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học, Giao bài tập về nhà:
- Hs về ôn các động tác đã học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.chuẩn bị bài
giờ học sau.
- Xuống lớp: Giải tán “ GV hô Giải tán, HS đáp khỏe thật to”
V. RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY:

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................