ke hoach giang day mon TD

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>TRƯỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG CỘNG HOAØ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM</b>
<b> NHÓM:THỂ DỤC Độc Lập-Tự Do-Hạnh phúc</b>

<b> ….……..oOo…………..</b>
<b> </b>

<b>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY</b>
<b>MƠN THỂ DỤC LỚP 11</b>

<b>HỌC KỲ I:</b>

Tiết 1+2:-Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.
Tiết 3+4:-Thể dục:-Học động tác 1-6 TDLH(nam),làm quen và học động tác 1-2TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Giới thiệu luật đá cầu. Ôn một số động tác đã học ở lớp 10.

-Bóng chuyền:Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thể thức thi đấu). Luyện tập kỹ thuật di chuyển.
Tiết 5+6:-Thể dục:Ôn động tác 1-6,học mới động tác 7-12 TDLH(nam).Ôân động tác 1-2 và Học động tác 3 TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Giới thiệu một số chiến thuật trong đá cầu. Học kỹ thuật di chuyển bước lướt.

-Bóng chuyền:Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.
Tiết 7+8:-Thể dục:Ôn động tác 1-12,học mới động tácTDLH 13-19(nam) và ôn động tác1-3, học động tác 4 TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Học kỹ thuật tâng giật cầu. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền:Tập phát bóng thấp tay chính diện. Một số bài tâp bổ trợ.
-Chạy bền: Ôn kỹ thuật chạy giữa quãng,về đích.

Tiết 9+10:-Thể dục:Ôn động tác 1-19,học mới động tác 20-26 TDLH (nam),ôn động tác1-4, học động tác 5 TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Học kỹ thật đánh đầu tấn công. Một số bài tập phối hợp.

-Bóng chuyền: Tập phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện. Một số bài tập phát triển thể lực.
Tiết 11+12:-Thể dục:Ôn động tác 1-26,học mới động tác 27-33 TDLH (nam)ôn động tác1-5, học động tác 6 TDNĐ(nữ).

-Đá cầu: Học kỹ thuật tâng cầu(ở nhịp 1). Học kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
-Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật di chuyển. Một số bài tập phát triển sức nhanh.

Tiết 13+14:-Thể dục:Ôn động tác 1-33, học mới động tác 34-40 TDLH (nam) ôn động tác1-6, học động tác 7 TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Ôn tập.

-Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. Một số bài tâp bổ trợ.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 15+16:-Thể dục:Ôn động tác 1-40,học mới động tác 41-45 TDLH (nam). ôn động tác1-7, học động tác 8 TDNĐ(nữ).
-Đá cầu: Kiểm tra.

-Bóng chuyền: Ơn luyện phát bóng thấp tay chính diện. Một số bài tập phát triển thể lực.
Tiết 17+18:-Thể dục: Ôn động tác 1-45,học mới động tác 46-50 TDLH(nam). ôn động tác1-8, học động tác 9 TDNĐ(nữ).
-Nhảy cao:Giới thiệu chung về kỹ thuật nhảy cao. Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà.

-Bóng chuyền: Ơn luyện phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
Tiết 19+20:-Thể dục:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam) và bài TDNĐ (nữ)

-Nhảy cao: Giới thiệu về luật nhảy cao. Bài tập mô phỏng chân giậm nhảy qua xà.
-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật di chuyển. Một số bài tâp bổ trợ.

-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 21+22:-Thể dục: Hoàn chỉnh bài TDLH(nam) và bài TDNĐ (nữ)

-Nhảy cao: Tập giai đoạn giậm nhảy. Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

-Nhảy cao: Tập chạy đà-giậm nhảy-trên không. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền: Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. Một số bài tập phát triển thể lực.
Tiết 25+26:-Thể dục: Ôn bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

-Nhảy cao: Ôn luyện chạy đà-giậm nhảy. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật di chuyển. Một số bài tập bổ trợ.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 27+28:-Thể dục: Ôn bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

-Nhảy cao: Ơn luyện chạy đà-giậm nhảy-trên khơng. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
Tiết 29+30:-Thể dục:Kiểm tra bài TD(nam và nữ)

-Nhảy cao:Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Bóng chuyền: Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. Thi đấu tập.

Tiết 31+32: -Nhảy cao: Ôn tập.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.Thi đấu tập.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 33+34:-Nhảy cao: Kiểm tra nhảy cao.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.Thi đấu tập
Tiết 35+36:- Ôn tập học kỳ I.

Tiết 37+38:- Thi học kỳ I.
<b>HỌC KY ØII:</b>

Tiết 39+40:-Nhảy xa:Giới thiệu chung về kỹ thuật nhảy xa. Bài tập mô phỏng động tác chân lăng.

-Cầu lơng:Ơn một số động tác đã học ở lớp 10. Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận,trái tay.
-Đẩy tạ: Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng đẩy.Học kỹ thuật trượt đa.ø

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 41+42:-Nhảy xa: Giới thiệu luật nhảy xa. Bài tập mô phỏng động tác chân giậm.
-Cầu lông: Giới thiệu luật cầu lông.Tập kỹ thuât đánh cầu cao thuận tay.
-Đẩy tạ:Học ra sức cuối cùng.Một số bài tập phát triển sức mạnh.

Tiết 43+44:-Nhảy xa:Luyện tập chạy đà.Một số bài tập phát triển thể lực.

-Cầu lông: Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Luyện tập kỹ thuật phát cầu.
-Đẩy tạ:Học giữ thăng bằng. Một số bài tập bổ trợ.

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 45+46:- Nhảy xa:Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Cầu lông: Học kỹ thuật đập cầu chính diện.Một số bài tập bổ trợ.

-Đẩy tạ: Ôn luyện KT trượt đà. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 47+48:- Nhảy xa: Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không. Một số bài tập bổ trợ.

-Cầu lơng: Ơn luyện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Đẩy tạ:Ôn luyện ra sức cuối cùng. Một số bài tập bổ trợ

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 49+50:- Nhảy xa: Luyện tập giai đọan tiếp đất. Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Một số bài tập bổ trợ
-Đẩy tạ:Ôn tập giữ thăng bằng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu. Một số bài tập phát triển sức nhanh
-Đẩy tạ: Ôn luyện KT trượt đà. Một số bài tập phát triển sức mạnh.

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 53+54:- Nhảy xa: Kiểm tra.

-Cầu lơng:Ơn kỹ thuật đập cầu chính diện. Một số bài tập bổ trợ.
-Đẩy tạ: Ôn luyện ra sức cuối cùng. Một số bài tập bổ trợ

Tiết 55+56:-Chạy tiếp sức: Giới thiệu chung về kỹ thuật chạy tiếp sức. Học kỹ thuật trao nhận tín gậy.
-Cầu lơng: Ơn luyện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Đẩy tạ: Ôn tập giữ thăng bằng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 57+58:-Chạy tiếp sức: Giới thiệu về luật thi đấu chạy tiếp sức. Học xuất phát của người số 1.
-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu. Một số bài tập bổ trợ.

-Đẩy tạ:Ôn luyện ra sức cuối cùng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
Tiết 59+60:- Chạy tiếp sức: Học xuất phát của người số 2,3,4. Một số bài tập bổ trợ.

-Cầu lông: Ôn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Đẩy tạ: Ôn tập giữ thăng bằng. Một số bài tập bổ trợ.

Tiết 61+62:- Chạy tiếp sức: Phối kỹ thuật giữa người trao và người nhận. Một số bài tập phát triển thể lực.

-Cầu lông:Thi đấu tập. Một số bài tập bổ trợ.

-Đẩy tạ:Luyện tập trượt đà và ra sức cuối cùng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
-Chạy bền:Kiểm tra

Tiết 63+64:- Chạy tiếp sức:Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Cầu lơng: Ơn tập

-Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ. Một số bài tập bổ trợ.
-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 65+66: -Chạy tiếp sức:Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Cầu lông: Kiểm tra.

-Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
Tiết 67+68:- Chạy tiếp sức:Ôn tập

-Cầu lông: Kiểm tra
-Đẩy tạ: Ôn tập

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 69+70:- Chạy tiếp sức:Kiểm tra

-Cầu lơng:Ơn tập
-Đẩy tạ: Kiểm tra
Tiết 71+72: Ôn tập học kỳ II.
Tiết 73+74: Thi học kỳ II.

<b> HIỆU TRƯỞNG </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>SỞ GIÁO DỤC – ĐÀO TẠO TỈNH PHÚ YÊN CỘNG HOAØ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT </b>
<b>NAM</b>

<i><b> Trường THPT Phan Đình Phùng Độc Lập-Tự Do-Hạnh phúc</b></i>
<b> </b>

<b> </b>
<b>PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY</b>

<b>MƠN THỂ DỤC LỚP 12</b>
<b>HỌC KỲ I:</b>

Tiết 1+2:-Lý thuyết:Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh.
Tiết 3+4:-Thể dục:-Học động tác 1-6 TDLH(nam) và động tác 1-2TDNĐ(nữ)

-Chạy tiếp sức: Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập bổ trợ.

-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thi đấu). Luyện tập kỹ thuật di chuyển.
Tiết 5+6:-Thể dục:Ôn động tác 1-6,học mới động tác 6-12 TDLH(nam).ôn động tác 1-2 va học động tác 3-4 TDNĐ(nữ).ø
-Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1.Một số bài tập phát triển thể lực.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.Một số bài tâp bổ trợ.

Tiết 7+8:-Thể dục:Ôn động tác 1-12,học mới động tácTDLH 13-19(nam) và ôn động tác1-4, học động tác 5 TDNĐ(nữ).
-Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số2,3,4. Một số bài tập phát triển sức nhanh .

-Bóng chuyền:Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Chạy bền: Phương pháp thở trong chạy bền.

Tiết 9+10:-Thể dục:Ôn động tác 1-19,học mới động tác 20-26 TDLH (nam),ôn động tác1-5, học động tác 6 TDNĐ(nữ).

-Chạy tiếp sức:Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập phát triển thể lực.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện. Một số bài tập phát triển thể lực.
Tiết 11+12:-Thể dục:Ôn động tác 1-26,học mới động tác 27-33 TDLH (nam). ôn động tác1-6,học động tác 7 TDNĐ(nữ).
-Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1.Một số bài tập phát triển sức nhanh

-Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật di chuyển.Một số bài tập phát triển sức nhanh.

Tiết 13+14:-Thể dục:Ôn động tác 1-33, học mới động tác 34-40 TDLH (nam). Ôn động tác 1-7,học động tác 8 TDNĐ(nữ).
-Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số2,3,4. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền: Ơn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. Một số bài tâp bổ trợ.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 15+16:-Thể dục:Ôn động tác 1-40,học mới động tác 41-45 TDLH (nam). Ôn động tác 1-8,học động tác 9 TDNĐ(nữ).
-Chạy tiếp sức: Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Bóng chuyền: Ơn luyện phát bóng thấp tay chính diện.

Tiết 17+18:-Thể dục: Ôn động tác 1-45,học mới động tác 46-50 TDLH(nam). Ôn động tác 1-9,học động tác 10 TDNĐ(nữ).
-Chạy tiếp sức:Hoàn thiện kỹ thuật trao-nhận tín gậy. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền: Ơn luyện phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện.Một số bài tập bổ trợ.
Tiết 19+20:-Thể dục:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam)và bài TDNĐ (nữ)

-Chạy tiếp sức: Ôn tập.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật di chuyển. Một số bài tập phát triển sức nhanh.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

-Bóng chuyền:Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. Ơn luyện phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện .

Tiết 23+24:-Thể dục: Ôn bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

-Nhảy xa:Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa.Tập mô phỏng động tác chân lăng.

-Bóng chuyền: Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. Một số bài tập phát triển thể lực.
Tiết 25+26:-Thể dục: Ôn bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ).

-Nhảy xa: Tập mô phỏng động tác chân lăng. Một số bài tâp bổ trợ.

-Bóng chuyền: Ơn luyện phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện. Một số bài tập bổ trợ.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 27+28:-Thể dục: Ôn bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)
-Nhảy xa: Tập chạy đà. Một số bài tập phát triển thể lực.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng. Thi đấu và làm trọng tài.
Tiết 29+30:-Thể dục:Kiểm tra bài TD(nam và nữ)

-Nhảy xa:Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. Một số bài tập bổ trợ.

-Bóng chuyền: Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện. Thi đấu và làm trọng tài.
Tiết 31+32: -Nhảy xa: Tập chạy đà. Một số bài tập phát triển thể lực.

-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.Thi đấu tập.
-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 33+34:-Nhảy xa: Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. Một số bài tập bổ trợ.
-Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.Thi đấu tập
Tiết 35+36:- Ôn tập học kỳ I.

Tiết 37+38:- Thi học kỳ I.
<b>HỌC KY ØII:</b>

Tiết 39+40:-Nhảy xa:Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không. Một số bài tập bổ trợ.

-Cầu lông:Giới thiệu luật cầu lông. Luyện tập các bước di chuyển(đơn,đa bước,tiến,lùi…)
-Đẩy tạ: Luyện tập kỹ thuật trượt đà. Một số bài tập bổ trợ.

Tiết 41+42:-Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn tiếp đất. Một số bài tập phát triển thể lực.

-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay.Một số bài tập bổ trợ.
-Đẩy tạ:Luyện tập ra sức cuối cùng.Một số bài tập phát triển sức mạnh.

Tiết 43+44:-Nhảy xa:Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không. Một số bài tập bổ trợ.
-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đẩy tạ:Luyện tập giữ thăng bằng. Một số bài tập bổ trợ.

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 45+46:- Nhảy xa: Hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.Một số bài tập phát triển thể lực.
-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu.Một số bài tập bổ trợ.

-Đẩy tạ:Luyện tập kỹ thuât trượt đà và ra sức cuối cùng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 47+48:- Nhảy xa: Ôn tập.

-Cầu lơng:Luyện tập kỹ thuật đập cầu chính diện.Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đẩy tạ: Luyện tập kỹ thuật trượt đà. Một số bài tập phát triển sức mạnh.

Tiết 49+50:- Nhảy xa: Kieåm tra.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 51+52:-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay.Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đá cầu: Giới thiệu luật Cầu lơng.Ơn một số động tác đã học ở lớp 11.

-Đẩy tạ: Ôn luyện giữ thăng bằng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 53+54:-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.Một số bài tập bổ trợ.
-Đá cầu: Học kỹ thuật đánh ngực tấn công. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đẩy tạ: Ôn luyện trượt đà và ra sức cuối cùng. Một số bài tập bổ trợ
Tiết 55+56:-Cầu lông: Luyện tập kỹ thuật phát cầu.Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đá cầu:Học kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. Một số bài tập bổ trợ.
-Đẩy tạ: Ôn kỹ thuật trượt đà. Một số bài tập bổ trợ. .

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 57+58:-Cầu lông: Ôn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện.Một số bài tập bổ trợ.
-Đá cầu: Ơn kỹ thuật đánh ngực tấn cơng. Một số bài tập phát triển thể lực.
-Đẩy tạ:Ôn luyện ra sức cuối cùng. Một số bài tập phát triển sức mạnh.

Tiết 59+60:-Cầu lơng: Ơn luyện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay.Thi đấu tập và làm trọng tài.
-Đá cầu:Ơn kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. Một số bài tập bổ trợ.

-Đẩy tạ: Ôn tập giữ thăng bằng. Một số bài tập bổ trợ.

Tiết 61+62:-Cầu lơng:Ơn luyện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.Thi đấu tập. Một số bài tập bổ trợ.
-Đá cầu: Ôn kỹ thuật đánh ngực tấn công. Một số bài tập phát triển thể lực.

-Đẩy tạ:Luyện tập trượt đà và ra sức cuối cùng.Một số bài tập phát triển sức mạnh.
-Chạy bền:Kiểm tra.

Tiết 63+64:-Cầu lông: Ôn tập.

-Đá cầu:Ơn kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. Một số bài tập bổ trợ.
-Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ. Một số bài tập bổ trợ.

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 65+66:-Cầu lông: Kiểm tra.

-Đá cầu:Ôn kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân.Thi đấu tập.

-Đẩy tạ: Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ. Một số bài tập phát triển sức mạnh.
Tiết 67+68:-Cầu lông: Ôn tập.

-Đá cầu: Ôn tập
-Đẩy tạ: Kiểm tra

-Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Tiết 69+70:-Cầu lơng:Ơn tập

-Đá cầu: Kiểm tra.
-Đẩy tạ:Ôn tập.
Tiết 71+72: Ôn tập học kỳ II.
Tiết 73+74: Thi học kỳ II.

</div>

<!--links-->