Dinh duong KH4

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Tập huấn

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

1.Mục tiêu:



Cung cấp kiến thức dinh dưỡng cơ bản.



Thực hiện dinh dưỡng hợp lí.



Triển khai đến các quận/huyện, các

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Thời gian thực hiện:

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Đối tượng thực hiện:



Giáo viên và học sinh lớp 4



Tất cả CB-GV-CNV trong trường Tiểu

học và HS các lớp khác (nếu có điều

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Báo cáo viên:



Các GV cốt cán được tập huấn từ Thành

phố, quận/huyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Cách thực hiện – sự chuẩn bị:

 Tham khảo tài liệu, tìm thêm tư liệu, phim,

ảnh, …

 Soạn nội dung cung cấp cho học sinh: ngắn

gọn, dễ hiểu, hấp dẫn, phù hợp với địa
phương, lứa tuổi,...

 Soạn giáo án, chú ý đến phương pháp tổ

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Cách thực hiện – Tổ chức trên lớp:

 Tổ chức hoạt động: Sưu tầm, xem hình ảnh,

nghiên cứu tư liệu, sắm vai, thảo luận nhóm,
phân loại thực phẩm, xây dựng tháp dinh

dưỡng,…

 Có thể tổ chức ngồi trời ở địa điểm phù hợp.

 Tổ chức ở tiết học ngoại khoá, buổi 2 , tiết

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

Triển khai:

 Theo đúng tiến độ đã hướng dẫn trong công

văn số 2673/ GDĐT-TH ngày 2/12/2008 của
SGD&ĐT.

 Quyết tốn kinh phí tổ chức tập huấn cấp

quận/ huyện trước ngày 15/12/2008 .

 Báo lịch tập huấn cấp quận/huyện cho

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

Các nội dung cần tập trung

hướng dẫn cho học sinh:



Vì sao phải thực hiện dinh dưỡng hợp lí ?

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

Vì sao phải thực hiện

dinh dưỡng hợp lí ?



Phát triển thể chất (tầm vóc, thể lực,…)

và trí tuệ  mong ước của cả dân tộc.



Xây dựng nguồn nhân lực khoẻ mạnh,

thông minh cho đất nước.



Bắt đầu từ tầm vóc của trẻ em

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

+Phòng tránh thiếu dinh dưỡng và

thừa cân, béo phì.

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

Làm thế nào

để thực hiện dinh dưỡng hợp lí

nhằm nâng cao tầm vóc,

tăng trưởng chiều cao ?

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13></div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

Biện pháp dinh dưỡng:

Ăn đủ chất và ăn đủ bữa.



Ăn đủ chất dinh dưỡng:

 4 nhóm thực phẩm: Chất bột đường, chất

đạm, chất béo, rau củ và trái cây.

 đa dạng thực phẩm: 20-30 loại thực phẩm

khác nhau / ngày.

 thực hiện theo tháp dinh dưỡng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>



Cung cấp đủ canxi theo nhu cầu để trẻ

tăng trưởng tốt (>500mg/ngày)

 (500ml-750ml sữa/ngày)



Thực hiện 10 lời khuyên dinh dưỡng

hợp lí.

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

Biện pháp dinh dưỡng:

Ăn đủ chất và ăn đủ bữa.



Ăn đủ bữa:

 3 bữa ăn chính / ngày (Sáng, trưa, tối)

 Có thêm 2-3 bữa phụ (giữa trưa, chiều

hoặc trước khi ngủ-nếu cần).

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

Các biện pháp khác

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

Các biện pháp khác:



Ngủ đủ giấc:

 Ngủ đầy đủ, ngủ sâu.

 Ngủ trong không gian yên tĩnh.

 Ngủ sớm vào buổi tối, ngủ thêm vào buổi

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

Các biện pháp khác:



Vận động phù hợp:

 tạo thói quen luyện tập, vận động mỗi

ngày.

 TDTT đều đặn, vừa sức, phù hợp từng độ

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>



Theo dõi sức khoẻ định kỳ cho trẻ.

Chăm sóc trẻ, phịng tránh bệnh tật:

 Chích ngừa đầy đủ.

 Theo dõi và chăm sóc tồn diện cho trẻ.

 Từ lúc mới sinh cho đến hết tăng trưởng

chiều cao.

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>



Bảo vệ trẻ khỏi ô nhiễm môi trường, Cải

tạo môi trường sống:

 Tiếp xúc ánh nắng mỗi ngày.

 Thực hiện vệ sinh cá nhân.

 Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

</div>

<!--links-->