Gián án TD8 HKII theo PPCT chuan

Ngày soạn:09/1/2011
Ngày dạy:
Tiết: 37 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan
đến nhảy xa (do GV chọn).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ đã học.
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi (do GV chọn).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, hăng hái
nhiệt tình trong khi chơi.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang..............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà giậm nhảy
bằng một chân vào đệm.

6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ
30 - 32'
14'
72
trợ:
- Đá lăng
- Bật nhảy tại chỗ bằng 2
chân.
- Bật nhảy với vào vật
trên cao.

- Chạy đà tự do giậm
nhảy vào đệm.
2. Ném bóng:
Ôn một số động tác bổ
trợ:
- Ngồi xổm tung bóng.
- Tung bóng qua kheo
chân.
- Đứng vai hớng ném,
xoay ngời ném bóng xa.
- Đà 1 bớc ném bóng xa.
Trò chơi:
"Ném bóng vào vòng
tròn"
3. Củng cố:
Đà 1 bớc ném bóng xa
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
12'
5 lần
3 lần
3 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay

vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1- Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:
3- H ớng dẫn về nhà:
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn:09/1/2011
Ngày dạy:

73
Tiết: 38 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà (Cách đo đà,
điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
- Ném bóng: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi (do GV chọn).
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, hăng hái
nhiệt tình trong khi chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết cự li và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang............
3. Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà giậm nhảy
bằng một chân vào đệm.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Giới thiệu kĩ thuật chạy
30 - 32
14'
74
đà.
- Học chạy đà (Cách đo
đà, điều chỉnh đà, chạy đà
3 - 5 bớc giậm nhảy).

2. Ném bóng:
Ôn một số động tác bổ
trợ:
- Ngồi xổm tung bóng.
- Tung bóng qua khoeo
chân.
- Đứng vai hớng ném,
xoay ngời ném bóng xa.
- Đà 1 bớc ném bóng xa.
Trò chơi:
"Ném bóng vào vòng
tròn"
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Cách đo đà.
Đà 3 - 5 bớc giậm nhảy.
5 lần
5 lần
14'
5 lần
3 lần
3 lần
4'
5-7vòng
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.

- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Chạy theo đội hình vòng tròn
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Lò cò bằng chân giậm
15m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.

- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 09/1/2011
Ngày dạy:12/1
75
Tiết: 39 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (Đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc
giậm nhảy). Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
- Ném bóng: Giới thiệu kĩ thuật ra sức cuối cùng, luyện tập 2 bớc
cuối, 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,

ép ngang..........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà 5 bớc giậm
nhảy.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
30 - 32'
13'
76
Giới thiệu kĩ thuật giậm
nhảy.
- Đi 3-5-7 bớc giậm

nhảy.
- Chạy 3-5-7 bớc - giậm
nhảy.
2. Ném bóng:
- Giới tiệu kĩ thuật ra sức
cuối cùng.
- Luyện tập 2 bớc cuối ra
và sức cuối cùng.
- Luyện tập 4 bớc cuối
và ra sức cuối cùng.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
5 lần
5 lần
13'
5 lần
5 lần
4'
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay
vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.

- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc Chạy bền 1000
m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 16/1/2011
Ngày dạy:17/1
77

Tiết: 40 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng
hai chân, chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trện không.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.
- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng (không
ném bóng).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang.........
3. Kiểm tra bài cũ:

? Chạy đà 5 bớc giậm
nhảy.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động





GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm
30 - 32'
12'
5 lần
78
nhảy bật cao tiếp đất bằng
2 chân.
- Chạy đà 5-7 bớc giậm

nhảy bớc bộ trên không.
2. Ném bóng:
Ôn luyện chạy đà 4 bớc
cuối ra sức cuối cùng
(không ném bóng).
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
Chạy đà 5 bớc giậm
nhảy bớc bộ trên không.
5 lần
12'
10 lần
4'
5-7vòng
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay
vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.

- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 16/1/2011
Ngày dạy:19/1
79
Tiết: 41 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 40; Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.
Yêu cầu: HS nắm và thực hiện đợc các động tác kĩ thuật đã học.

- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng (không
ném bóng).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang............
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà 5 bớc giậm
nhảy bớc bộ trên không.
? Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'

2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động







- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
30 - 32'
12'
80
- Ôn chạy đà 5-7 bớc
giậm nhảy bật cao tiếp đất
bằng 2 chân.
- Chạy đà 5-7 bớc giậm
nhảy bớc bộ trên không.
- Học kĩ thuật trên không
và tiếp đất.
2. Ném bóng:
Ôn luyện chạy đà 4 bớc

cuối ra sức cuối cùng
(không ném bóng).
3. Chạy bền:
Trò chơi:
"Chạy tiếp sức chuyển vật".
3. Củng cố:
Kĩ thuật trên không và
tiếp đất.
5 lần
5 lần
5 lần
12'
10 lần
4'
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.

- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 25 - 1 - 2008
Ngày dạy:ss
Tuần: 21
81
Tiết: 42 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi"; Trò chơi và một số
động tác bổ trợ (do GV chọn). Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa Kiểu
ngồi.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4
giai đoạn kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.

Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà giậm nhảy.
? Đà 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'

- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
B/ Phần cơ bản:
30 - 32'
82
1. Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật nhảy xa
kiểu "Ngồi".
- Trò chơi và một số
động tác bổ trợ.
"Bật xa tiếp sức".
2. Ném bóng:
Luyện tập các giai đoạn
kĩ thuật ném bóng xa.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra

sức cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
12'
5 lần
5 lần
12'
10 lần
4'
5-7vòng
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay
vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
83
Ngày soạn: 1 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 22
Tiết: 43 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà -
giậm nhảy).
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4
giai đoạn kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai

đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà giậm nhảy.
? Đà 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc,
báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến

nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
84
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật nhảy xa
kiểu "Ngồi".
- Trò chơi và một số
động tác bổ trợ.
"Bật xa tiếp sức".
2. Ném bóng:
Luyện tập các giai đoạn
kĩ thuật ném bóng xa.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
30 - 32
14'
5 lần

5 lần
14'
10 lần
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay
vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.

Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
85
Ngày soạn: 1 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 22
Tiết: 44 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu
Ngồi.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. Biết tự
tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập một số bài tập bổ trợ (Trọng tâm 4 bớc
cuối, ra sức cuối cùng).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.

III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
6 - 8'
2'
4'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
86
ép ngang........
3. Kiểm tra bài cũ:

? Kĩ thuật nhảy xa.
? Đà 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng.
2'
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật nhảy xa
kiểu "Ngồi".
- Trò chơi và một số
động tác bổ trợ.
"Bật xa tiếp sức".
2. Ném bóng:
Luyện tập một số bài tập
bổ trợ (Trọng tâm 4 bớc
cuối, ra sức cuối cùng)
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Thực hiện 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
30 - 32'
12'
5 lần
5 lần
12'

10 lần
4'
5-7vòng
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
5 - 7'
2'
2'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.

87
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
1'
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 8 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 23
Tiết: 45 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,
Chạy đà giậm nhẩy vợt chớng ngại vật.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ. Biết
tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa (do
GV chọn).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
6 - 8'
2'
4'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




88
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang.........
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy xa.
? Chạy đà thực hiện 4 b-
ớc cuối ra sức cuối cùng.
2'
gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Luyện tập: Chạy đà -
giậm nhảy đầu chạm vật
trên cao.
- Chạy đà - giậm nhảy v-
ợt chớng ngại vật.
Kiểm tra lấy điểm 15'.
2. Ném bóng:
- Đứng vai hớng ném,
thực hiện t thế ỡn thân.
- Kiểm tra lấy điểm 15'.
Kĩ thuật 4 bớc cuối cùng
ném bóng.
Điểm 9-10: Đúng kĩ
thuật cả 4 bớc cuối cùng.
Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật
3 bớc cuối cùng.
Điểm 5-6: Đúng kĩ thuật
2 bớc cuối cùng.
Điểm 3-4: Cha đúng kĩ
thuật các bớc cuối.
3. Củng cố:
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
30 - 32'
14'

5 lần
5 lần
12'
1 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- GV đánh giá cho điểm.
- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- GV hớng dẫn chơi.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
5 - 7'
2'
2'
- GV hớng dẫn các động tác thả

lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
89
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
1'
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 8 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 23
Tiết: 46 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,
Chạy đà giậm nhẩy vợt chớng ngại vật.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ. Biết
tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
6 - 8'
2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động
90
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy xa.
? Chạy đà 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
4'
2'

gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Luyện tập chạy đà -
giậm nhảy đầu chạm vật
trên cao.
- Chạy đà giậm nhẩy vợt
chớng ngại vật.
2. Ném bóng:
Luyện tập phối hợp 4
giai đoạn kĩ thuật ném
bóng xa.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Chạy đà thực hiện 4 bớc
cuối ra sức cuối cùng.
30 - 32'
12'
5 lần
5 lần
12'
10 lần
4'
5-7vòng
2'

- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
91
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'

2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu
Ngày soạn: 14 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 24
Tiết: 47 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Tiếp tục ôn và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi"
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ và 4
giai đoạn kĩ thuật. Biết tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa; Trò chơi
(do GV chọn).
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:

- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
6 - 8'
2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
92
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp
cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật nhảy xa.
? Chạy đà thực hiện 4
bớc cuối ra sức cuối cùng.
4'
2'
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.

- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
Tiếp tục ôn và hoàn thiện
kĩ thuật nhảy xa kiểu
"Ngồi".
2. Ném bóng:
- Luyện tập hoàn thiện kĩ
thuật ném bóng xa.
- Trò chơi:
"Ném bóng vào vòng
tròn".
3. Củng cố:
Chạy đà thực hiện 4 bớc
cuối ra sức cuối cùng.
Kĩ thuật nhảy xa kiểu
30 - 32'
14'
10 lần
12'
10 lần
2 lần
2'
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả lớp)
tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.

- HS thực hiện theo kiểu nớc chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
93
ngồi
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, tiết sau kiểm tra
ném bóng.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.

Ban giám hiệu
Ngày soạn: 8 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 24
Tiết: 48 nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh đôi chân Bật cóc tiếp
sức. Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhẩy xa kiểu Ngồi.
Yêu cầu: HS thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ. Biết
tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Ném bóng: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu cầu: Chạy hết số vòng qui định và phối hợp với thở.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
94
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp

cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc,
ép ngang.......
3. Kiểm tra bài cũ:
? Chạy đà - giậm nhẩy
tay với vật trên cao.
? Chạy đà 4 bớc cuối ra
sức cuối cùng.
6 - 8'
2'
4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến
nội dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động




gv
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật nhảy xa
kiểu "Ngồi".

- Trò chơi và một số
động tác bổ trợ.
"Bật cóc tiếp sức".
2. Ném bóng:
Luyện tập phối hợp 4
giai đoạn kĩ thuật ném
bóng xa.
30 - 32'
12'
5 lần
5 lần
12'
10 lần
4'
- GV làm mẫu phân tích giảng
giải kĩ thuật động tác.
- GV hớng dẫn một nhóm (cả
lớp) tập một vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập nhảy xa.
- HS nữ tập ném bóng.
- HS thực hiện theo kiểu nớc
chảy.
- HS tự quan sát sửa cho bạn.
95
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
Chạy đà thực hiện 4 bớc
cuối ra sức cuối cùng.

Kĩ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
5-7vòng
2'
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động
tác.
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét:
3. H ớng dẫn về nhà:
Ôn 4 bớc cuối ra sức
cuối cùng, nhảy lò cò 20m.
Chạy bền 1000 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học.
- GV hớng dẫn về nhà.
Ban giám hiệu

Ngày soạn: 8 - 2 - 2008
Ngày dạy:
Tuần: 25
Tiết: 49 nhảy xa - ném bóng
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh đôi chân Bật cóc tiếp
sức. Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhẩy xa kiểu Ngồi.
- Ném bóng: Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật các giai
đoạn. Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khoẻ.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 3 quả bóng ném, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
96