Giao an TD 8

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (358.46 KB, 64 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

lý thuyÕt – BI TD -chạy ngắn

Tiết : 1 - 2

Ngày soạn :.11/8/2010

a.mục tiêu

-Hc sinh hiu mục đích, nội dung một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(mục1),và biêt đợc các đt của bài TD ptc từ nhịp 1-8và

Một số đt bỏ trợ chạy ngắn : Các khái niệm vè chạy c ly ngắn.
-Nhằm cho học sinh thực hiện cơ bản đúng các đt .

-Học sinh có thái độ tích cực, nghiêm túc trong luyện tập.

b.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phục gọn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

I .Phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

II .Phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Chạy một vòng sân và đứng thành 4
hàng ngang và thực hiện bài thể dục kđ.
- xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
b. Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 20m

2. Häc bµi míi 
*Lý thut.

+ Mét số phơng pháp tập luyện phát 
triển sức nhanh (mục1).

*mc đích ,u cầu

-một số hiểu biết cần thiết.(sgk)

-cđng cè

TiÕt 2

3.Nhận lớp , ổn định tổ chức,phổ biến 
nội dung yêu cầu bài hoc.

8p
2lx8n/®t

1lx15/®t
25p








- Đứng thành 4 hàng ngang và
thực hiện bài thể dục giữa giờ
gồm 5 động tác, thực hiện xoay
các khớp .

- Đứng đội hình hình thành hàng

ngang và thực hiện khởi động lần
lợt cỏc hng.

GV phổ biến nội dung một lần
-yêu cầu hs nghiêm túc lắng nghe
tiêp thu bài

-gv ra một số câu hỏi gọi 3-5 hs
trả lời và cũng cố bµi.

 


-Thµnh hµng ngang và thực hiện
các đt bổ trợ.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

4.Động tác bổ trợ

(cỏc t khi ng cm tit 1)
5.Bi mi

a. Bài TD(ptc)

-Học từ nhịp 1-8 nam và nữ

b.Chạy ng¾n

- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- chạy p sau

*Trò chơi phát triển sức nhanh.
(Chạy tiếp sức chuyển vËt)
*Còng cè

- Giáo viên tập trung lớp Nhắc lại một số
điểm cơ bản đã học.

6.Th¶ láng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
và hít thở sâu .

iii. phần kết thúc

- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của cá
nhân và tp th lp

-Dặn dò tiết sau.

- Bài tập về nhà: các em chú ý tập luyện
thêm các bài TD đt 1-8 và chay nhanh
vào buổi sáng.

4p
25-27p

11p
11p

3p
4p

-Nhóm 1 nam(bài TD)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh)

(1)



(2cn) 


-Gv hớng dẩn đt mới và chia
thành 2 nhóm tập luyện,gv quan
sát ,qua lại giữa 2 nhãm sưa sai
vµ cịng cè kû tht.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyện.

-Mét số đt th giản,thả lỏng.

bài td - chạy ngắn-

C

hạy bền

Tiết : 3 - 4

Ngµy soạn:.15/08/2010..

a. mục tiêu

-Hs bit c các đt bài TD,các trò chơi ,động tác bổ trợ chạy nhanh.Biết phân phối sức khi
chạy bền

-Thực hiện cơ bản đúng các động tác và trò chơi chạy nhanh và bài TD.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phục gọn gàng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

i : phần mở đầu

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

biến nội dung yêu cầu buổi học

ii: phần cơ bản

Tit 1
1/Khi ng:

a. Khởi động chung :

- Chạy một vòng nhẹ nhàng - thực
hiện bài thể dục khởi động,

-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

2. Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi cđ 
-Bµi TD nhịp 1-8.
3. Học bài mới

a. Bài TD : Ôn nhịp 1-8.
b.Chạy nhanh

+ Mt s ng tỏc ,bi tp b trợ
phát triển sức nhanh

-Ch¹y bíc nhá

-Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau
+ Trò chơi:”chạy tiếp sức con thoi.
*Cng c

-Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

-Chạy dic dắc tiếp sức

-Một số đt hồi tỉnh sau khi chạy

4.thả lỏng (giải lao 5p)

Tiết 2
5.Nhận lớp

ổn định tổ chức ,phổ biến mục tiêu
giờ học .

6.động tỏc b tr .
7. Bi mi

a. Bài TD :
- Ôn nhịp 1-8
- Học nhịp 9-17
b.Chạy nhanh:

+ Mt s ng tác bổ trợ kỷ
thuật,

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Đá lăng trớc ,sau.
-Trò chơi phát triển sức
nhanh(Chạy đuổi)
* Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp sau đó
sửa sai một số động tácTD,chạy
nhanh,chạy bền.

8p
3p
2lx8n/đt
5p
1lx15m/
đt
2-3p
25p
10p
10p
2p
5p
2p
2p
4p
28p
11p
11p
3p
4p
5p




-Đứng đội hình hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động

- Đứng đội hình hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động lần lợt

các hàng.

-gv gäi 2-3 hs lên thực hiện ,gv nhận
xét và cho điểm.

*Phân nhóm
-Nhóm 1 nam(td)

-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

cs





    

(2)



-Gv giíi thiƯu và hớng dẩn cho học
sinh chơi các trò và tập luyện một số
đt bổ trợ .

-Gv quan sát ,qua lại giữa 2 nhóm sửa
sai và cũng cố kỷ thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyện





*Phân nhóm tập luyện nh tiết 1

-Riêng nội dung tập mới gv hớng dẩn
và tập luyện

- Đứng thành 2 hàng dọc xuất phát
chạy theo lệnh của GV


. Cịng cè

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

8. Th¶ láng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Dặn dò tiết sau.
-Bài tập về nhà

Nhận xét đánh giá u khuyết







bài td - chạy ngắn-

C

hạy bÒn

T

iÕt

: 5-6

Ngày soạn: 17/08/2010

a. mơc tiªu

-Hs biết đợc các đt của bài TD từ nhịp 1-25,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m.Biết phân phối sức khi chạy bền và cách kiểm tra mạch.

-Thực hiện đúng các động tác và trò chơi chạy nhanh và bài TD.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phục gọn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng
D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

i : phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii: phần cơ bản

Tit 1
1/Khi ng:

a. Khởi động chung :
- Chạy một vòng nhẹ nhàng
-Thực hiện bài thể dục khởi
động,

-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

2. Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi cđ 
-Bµi TD nhịp 1-17.
3. Học bài mới 
a. Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 1-17

8p
3p
2lx8n/đ

5p
1lx15m

/đt
2p
25p
10p

-ng i hỡnh hỡnh thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các hàng.
-gv gọi 2-3 hs lên thực hiện ,gv nhận xét
và cho điểm.

*Ph©n nhãm

-Nhãm 1 nam(t/dục)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

b.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ
thuật,

-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chy p sau

- Trò chơi:chạy đuổi

- Xuất phát cao chạy nhanh
30-60m

*Củng cố

-Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

-Vợt chớng ngại vật tiếp

sức;cách kiểm tra mạch trớc ,sau
khi chạy và theo dỏi sức khoẻ.
4.thả lỏng (giải lao 5p)

TiÕt 2
5.NhËn líp

ổn định tổ chức ,phổ biến mục
tiêu giờ học .

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mi

a. Bài TD :
- Ôn nhịp 1-17
- Học nhịp 18-25
b.Ch¹y nhanh:

+ Một số động tác bổ trợ kỷ
thuật,

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Đá lăng trớc ,sau.

-Trò chơi :”chạy tốc độ cao” -
Xuất phát cao chạy nhanh
30-60m

* Còng cè

- Giáo viên tập trung lớp sau đó
sửa sai một số động tácTD,chạy
nhanh.

8. Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ u khuyt
im bui hc.

- Dặn dò tiết sau.
-Bài tập vỊ nhµ :.

10p

2p
2p
4p
28p
11p
11p




   

(2CN)

-Gv giới thiệu và hớng dẩn cho học sinh
chơi các trò và tập luyện một số đt bổ
trợ .

-Gv quan sát ,qua lại giữa 2 nhóm sửa sai
và còng cè kû thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho i nhúm
tp luyn

-Gv viên hớng dẩn và phân nhóm hs chay
bền.

*Phân nhóm tập luyện nh tiết 1.

-Riêng nội dung tËp míi gv híng dÈn
cho hs tËp lun

- Đứng thành 2 hàng dọc xuất phát chạy
theo lệnh cđa GV


. Cịng cè

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>








bài td - chạy ngắn- Chạy bền

Tiết: 7-8

Ngày soạn :20/08/2010

a. mục tiêu

-Hs biết đợc các đt của bài TD từ nhịp 1-25,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m ,cách đo và đóng bàn đạp,xp thấp -chạy lao .Biết phân phối sức khi
chạy bền và cách kiểm tra mạch.

-Thực hiện đúng các động tác và trò chơi chạy nhanh và bài TD.

-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Ni dung định lợng Phơng pháp tổ chức
i . phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sĩ số Phổ biến
nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1/Khi ng:

a. Khởi động chung :

- Chạy một vòng nhẹ nhàng -Thực
hiện bài thể dục khởi động,

-xoay các khớp tồn thân và ép dẻo .
2. Khởi động chun mơn :

- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2. KiÓm tra bài củ 
-Bài TD nhịp 1-25.
3. Học bài mới 
a. Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 9-25
b.Chạy nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật,
-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

- Trũ chi:chy tc cao

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
*Củng cố

-Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

- Cỏch vt chng ngi vt trờn ng
chy.

4.thả láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến mục tiêu
giờ học .

6.động tác bổ trợ .
7. Bi mi

a. Bài TD :
- Ôn nhịp 1-25
- Học nhịp 25-35
b.Chạy nhanh:

+ Mt s ng tỏc b tr kỷ
thuật,

-Chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau,Đá lăng trớc ,sau.

8p
3p
2lx8n/®t

5p
1lx15m/

®t
3p

25-27p
10p
10p

5p
2p
2p
4p
28p
11p
11p

 





-Đứng đội hình hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động

- Đứng đội hình hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động lần lợt
các hàng.

-gv gäi 2-3 hs lên thực hiện ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(t/dục)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh

(1)§H§N

 cs




    

(2




-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho học
sinh chơi các trò và tập luyện một số
đt bổ trợ .

-Gv quan sát ,qua lại giữa 2 nhãm

sưa sai vµ cịng cè kû tht.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyện

-Gv viªn hớng dẩn và phân nhóm hs
chay bền.





*Ph©n nhãm tËp lun nh tiÕt 1.
-Riªng néi dung tËp míi gv híng
dÈn cho hs tập luyện và quan sát sửa
sai cho hs.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

-Trò chơi :”Lò cò tiếp sức” -Học:
cách đo và đóng bàn đạp, xp
thấp-chạy lao.

*Cịng cè

- Giáo viên tập trung lớp sau đó sửa
sai một số động tácTD,chạy nhanh.
8. Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :.ôn bài td 35
nhịp,chạy nhanh 60m

2p
4p

. Cũng cố

-đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân









bài td - chạy ngắn-

C

hạy bền

TiÕt 9-10

Ngày soạn : 23/08/2010.

a. mục tiªu

-Hs biết đợc các đt của bài TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m ,xp thấp -chạy lao,chạy giửa quảng 60m .Biết phân phối sức khi chạy
bền và cách kiểm tra mạch.

-Thực hiện đúng các động tác TD và kỷ thuật xp trong chạy nhanh .
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng
D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i .phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1/Khi ng:

a. Khởi động chung :
- Chạy một vòng nhẹ nhàng
-Thực hiện bài thể dục khởi
động,

-xoay c¸c khớp toàn thân và ép
dẻo .

2. Khi ng chuyờn mơn :
- Chạy bớc nhỏ

8p
2lx8n/®t

 





-Đứng đội hình hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2. KiĨm tra bµi củ 
-Bài TD nhịp 1-35.
3. Học bài mới 
a. Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 1-35

b.Chạy nhanh

- Mt số động tác bổ trợ kỷ thuật,
-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

- Trò chơi:chạy đuổi
- Xuất phát thấp -chạy lao
*Củng cố

-Những đt học sinh thực hiện còn

yếu.

c. Chạy bền.

- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức

4.thả lỏng (giải lao 5p)
Tiết 2
5.Nhận lớp

-ổn định tổ chức ,phổ biến mục
tiêu giờ học .

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a. Bµi TD :

- Ôn và hoàn thiện 1-35
b.Chạy nhanh

+ Mt s ng tác bổ trợ kỷ
thuật,

-Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-ỏ lng trc ,sau.

-Trò chơi :Chạy thoi tiếp sức
tiÕp søc” –

- xp thÊp -ch¹y lao .

-Häc:Ch¹y giưa qu¶ng(60m)
* Cịng cè

- Giáo viên tập trung lớp sau ú

1lx15m/đ
t
2-3p
25-28p

11p

5p
3p
2p
4p
30p
12p
12p

-gv gọi 2-3 hs lên thực hiện ,gv nhận

xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(t/dục)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

cs




    

(2



-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho häc
sinh chơi các trò và tập luyện một số
đt bổ trợ .

-Gv quan sát ,qua lại giữa 2 nhóm
sưa sai vµ cịng cè kû tht.

-gv quan sát thời gian và cho đổi

nhóm tập luyện

-Gv viªn híng dẩn và phân nhóm hs
chay bền.

*Phân nhóm tập luyện nh tiết 1.
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2 nhóm
sưa sai vµ cịng cè kû tht.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyện

 
. Cịng cè

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

sửa sai một số động tácTD,chạy
nhanh.

8. Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :.ôn bài td 35
nhịp,chạy nhanh 60m

-xuống lớp

khớp toàn thân









bµi td - chạy ngắn-

C

hạy bền

TiÕt 11-12

Ngày soạn ...

a. mục tiªu

-Hs biết đợc các đt của bài TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng 60m .Biết phân phối sức khi chạy
bền .

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng
D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i .phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1

1.Khi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

2. Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi củ 
-Bài TD nhịp 1-35.
3. Học bài mới 
a. Bài TD :

-Ôn và hoàn thiện(từ nhịp 1-35)

b.Chạy nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

-Chy nõng cao ựi
-Chy p sau

- Trò chơi:chạy đuổi
-trò chơi:chạy đuổi

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng(60m)

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bỊn.

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
2-3p
25-28p

11p

 





-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-gv gọi 2-3 hs lên thực hiện ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(t/dục)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

cs





    

(2cn)




-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhãm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyện

-Gv viªn híng dÈn và phân nhóm
hs chay bền.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức
4.thả lỏng (giải lao 5p)

Tiết 2

5.Nhận líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến mục
tiêu giờ học .

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a. Bµi TD :

- Ôn và hoàn thiện (từ nhip 1-35)
b.Chạy nhanh

+ Mt s ng tỏc b tr k
thut.(tit trc)

-Trò chơi :Lò cò tiếp sức
-Xpthấp-chạylao-Chạy giửa
qu¶ng(60m)

-Học:Chạy về đíchvà đánh đích.
* Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp sau đó
sửa sai một số ng tỏcTD,chy
nhanh.

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :.ôn bài td 35
nhịp,chạy nhanh 60m

-xuống lớp

2p
4p
30p
12p
12p

3p
4p

*Phân nhóm tập luyện nh tiết 1.
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sát thời gian v cho i

nhúm tp luyn

-Động tác mới gv hớng dẩn và
cho hs thực thực hiện.

. Cũng cố

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân





</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

bµi td - chạy ngắn-

C

hạy bền

kiểm tra bài td

Tiết

:13-14

Ngày soạn :...

a. mơc tiªu

-Kiểm tra bài TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh
30-60m ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về đích( 30-60m) .Biết phân phối sức khi chạy
bền .

-Thực hiện đúng các động tác TD và kỷ thuật xp trong chạy nhanh .

-Tinh thần học tập luyện nghiêm tỳc, tớch cc ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ biến
nội dung yêu cầu buổi học

ii.phần cơ bản

Tit 1
1/Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép dẻo .
2. Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi cđ 
-Bµi TD nhịp 1-35.
3. Học bài mới 
a. Bài TD :

-Ôn và hoàn thiện(từ nhịp 1-35)
chuẩn bi kiểm tra

b.Chạy nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
2-3p
25-28p

11p

 





-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(t/dục)

-Nhóm 2 nữ (ch¹y nhanh)



 (1TD)

 cs



</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy đạp sau

- Trò chơi:lò cò tiếp sức

- Xut phỏt thp -chy lao-chy gia
qung chy v ớch(60m)

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

- Chạy vợt chớng ngại vËt tiÕp søc
4.th¶ láng (gi¶i lao 5p)

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a. Bµi TD :

* Kiẻm tra bài TD( từ nhịp 1-35)
+Cách cho điểm :

-Điểm : 9-10 thực hiện đúng đẹp bài
thể dục

-Điểm : 7- 8 Có 1- 2 nhịp sai sót nhỏ
-Điểm : 5- 6 có 2-3 nhịp sai sót
-Điểm 3- 4 có 4-6 nhịp sai
-Điểm 1- 2 có 7 nhịp sai trở lên.
* Cũng cố

- Giáo viên tập trung líp nhËn xÐt
kÕt qu¶ kiĨm tra

8. Th¶ láng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Bµi tập về nhà :chạy nhanh 60m
-xuống lớp

11p

2p
4p
30p

3p
4p

(2cn)

-Gv giới thiệu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sửa sai và cũng cố kỷ
thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho đổi
nhóm tập luyn

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bền.








- KiĨm tra 1 lÇn 2 häc sinh.
-Gv cho ®iĨm sau khi kiĨm tra
xong.

 

gv(ktra)

. Cũng cố

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân





</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

bµi td - chạy ngắn-

C

hạy bền

Tiết thứ :15-16

Ngày soạn : 26/10/2009
Lớp dạy 8.

a. mục tiêu

-Hc sinh biết một số phơng pháp pt sức nhanh(mục 2)Các trò chơi ,động tác bổ trợ,,xp
thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về đích( 60m).và biết các khẩu lệ của ĐHĐN.Biết
phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật trong chạy nhanh và các đt ĐHĐN.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

Thuyết trình -Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : K hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức

i . phÇn më ®Çu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ

biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

 





</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc 20m

2. Häc bµi míi 
*lý thuyết:

+Phơng pháp tập luyện pt sức
nhanh?

-Nhóm bài tập rÌn lun p/
nhanh?

-Nhóm bài tập rèn luyện đ/tác đơn
nhanh?

-Nhóm bài tập rèn luyện sức
mạnh tốc độ

-Nhóm bài tập rèn luyện sức bền
tốc độ?

3.Cñng cè

(Mét sè néi dung häc sinh cha 
hiĨu.)

4.th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

-Chy nõng cao ựi
-Chy p sau

- Trò chơi:lò cò tiÕp søc”

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng –chạy về đích(60m)

b.§H§N

-Ơn đi đều và đổi chân khi sai
nhịp

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn
u.

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự hiên
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kÕt thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học.

2lx8n/®t

1lx15m/®t
25-28p

3P
3p

2p
4p
30p

3p
4p

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

 






-GV phæ biÕn néi dung một lần
-Yêu cầu hs nghiêm túc lắng
nghe tiêp thu bài

-Gv ra một số câu hỏi gọi 3-5
hs trả lời và cũng cố bài.
-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phn khi ng.
*Phõn nhúm

-Nhóm 1 nam(ĐHĐN)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh)



 (1§H§N)

 cs




(2cn)




-Gv giíi thiệu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sửa sai và cũng cè kû
thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho
i nhúm tp luyn

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bÒn.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

- Dặn dò tiết sau.

-Bài tập về nhà :chạy nhanh 60m
-xuống líp

5p 



chạy ngắn -đội hình đội ngũ

C

hạy bền

Tiết thứ :17-18

Ngày soạn : 02/11/2009
Lớp dạy 8.

a. mục tiêu

-Hc sinh biết các trò chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về
đích( 60m).và biết các khẩu lệnh của ĐHĐN.Biết phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật trong chạy nhanh và các đt ĐHĐN.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm tỳc, tớch cc ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

Thuyết trình -Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Tit 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao ựi
-chy p sau

- Chạy tăng tốc 20m
2.Kiểm tra bài củ.
(ĐHĐN)

3. Học bài mới

a.Chạy nhanh

- Mt s động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nõng cao ựi
-Chy p sau

- Trò chơi:lò cò tiếp sức

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng -chạy về đích(60m)

b.§H§N

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng
điểm số,đứng nghiêm nghĩ ,quay
trái quay phải,đằng sau quay.
-Đội hình 0-2-4,

-Học:Chạy đều đứng lại.
*.Củng cố

(Mét sè néi dung häc sinh cha

hiĨu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

- Trò chơi:lò cò tiếp sức

- Xut phỏt thp -chy lao-chy
gia qung -chy v ớch(60m)

b.ĐHĐN

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng
điểm số.

-i hỡnh 0-2-4,
-Chy u ng li.

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt
25-28p

3P
3p

2p
4p
30p

-ng i hỡnh hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

-Gv gäi 2-3 hs lên thực hiện ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(ĐHĐN)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh)

(1ĐHĐN)

cs




(2cn)




-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhãm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sỏt thi gian v cho
i nhúm tp luyn

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm

-Nhãm 1 nam(§H§N)
-Nhãm 2 nữ (chạy nhanh)

(1ĐHĐN)

cs

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t hiờn

8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :chạy nhanh 60m
-xng líp

(2cn)




-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho
häc sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sát thời gian và cho
đổi nhóm tập luyện

-Gv viªn híng dẩn và phân
nhóm hs chay bền.




chạy ngắn -đội hình đội ngũ

C

hạy bền

Tiết thứ :19-20

Ngày soạn : 10/11/2008
Lớp dạy 8.

a. mục tiêu

-Hc sinh biết các trò chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về
đích( 60m).và biết các khẩu lệnh của ĐHĐN 0-2-4;0-3-6-9 và chạỵ đều ,đứng lại;Biết
phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật trong chạy nhanh và các đt ĐHĐN.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

b. ph ơng pháp

Thuyết trình -Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chy p sau

- Chạy tăng tốc 20m
2.Kiểm tra bài củ.
(ĐHĐN)
3. Học bài míi

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

- Trò chơi:”Tiếp sức con thoi”
- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng -chạy về đích(60m)

b.§H§N

-Đội hình 0-2-4 ;0-3-6-9:
-Chạy đều đứng lại.
*.Củng cố

(Mét sè néi dung häc sinh cha 
hiĨu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
- Trò chơi:”lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng -chạy về đích(60m)

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
2-3p
25-28p

3P
3p

2p
4p
30p

 





-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

-Gv gäi 2-3 hs lên thực hiện ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(ĐHĐN)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh)
(1ĐHĐN)

0 2 4 0 2 4

(2cn)




-Gv giới thiệu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sửa sai và còng cè kû
thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho
i nhúm tp luyn

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

b.§H§N

-Đi đều ,chạy đều - ng li, i
chõn khi sai nhp.

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn
yếu.

c. Chạy bền.

- Chy bền trên địa hình tự hiên
8. Thả lỏng

- Th¶ lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Bµi tËp vỊ nhà :chạy nhanh 60m
-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống lớp

3p
4p

cs (1§H§N)






(2cn)




-Gv giíi thiệu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhóm sửa sai và cũng cè kû
thuËt.

-gv quan sát thời gian và cho
i nhúm tp luyn

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bỊn.






</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

chạy ngắn -đội hình đội ngũ

C

hạy bền

Tiết thứ :21-22

Ngày soạn : 7/11/2009
Lớp dạy 8.

a. mơc tiªu

-Học sinh biết các trị chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy về
đích( 60m).và biết các khẩu lệnh của ĐHĐN 0-3-6-9 và đi đều ,chạỵ đều ,đứng lại;Biết
phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật trong chạy nhanh và các đt ĐHĐN.
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

b. ph ¬ng ph¸p

-Phân nhóm - quay vịng và đồng loạt.

c. chuÈn bÞ

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-chy p sau

- Chạy tăng tốc 20m
2.Kiểm tra bài củ.
(ĐHĐN)
3. Học bài míi

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.

-Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

- Trò chơi:”Tiếp sức chuyển vật”
- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
gia qung -chy v ớch(60m)

b.ĐHĐN

-Đội hình 0-3-6-9:

-i u ,Chy u ng li.
*.Cng c

(Một số nội dung học sinh còn

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt
2-3p
25-28p







-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

-Gv gọi 2-3 hs lên thực hiện ,gv
nhận xét và cho điểm.

*Phân nhóm

-Nhóm 1 nam(ĐHĐN)
-Nhóm 2 nữ (chạy nhanh)
(1§H§N)



0 2 4 0 2 4

(2cn)




</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

yÕu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
- Trò chơi:”lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quảng -chạy về đích(60m)

b.§H§N

-Đi đều ,chạy đều - đứng lại, Đổi
chân khi sai nhịp.

-Kiểm tra thử (Đi đều ,chy u)

*Củng cố

Những đt học sinh thực hiện còn

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự hiờn
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :chạy nhanh 60m
-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống lớp

3P
3p

2p
4p
30p

3p
4p

-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhãm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sỏt thi gian v cho
i nhúm tp luyn

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm

-Nhãm 1 nam(§H§N)
-Nhãm 2 nữ (chạy nhanh)

cs (1ĐHĐN)

(2cn)

-Gv giới thiệu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .
-Gv quan sát ,qua lại giữa 2
nhãm sưa sai vµ cịng cè kû
tht.

-gv quan sát thời gian và cho
đổi nhóm tập luyện

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bền.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

kiểm tra đội hình đội ngũ

chạy ngắn

TiÕt thø :23-24

Ngày soạn : 15/11/2009
Lớp dạy 8.

a. mơc tiªu

-HS biết đợc các khẩu lệnh,động tác của ĐHĐN đã học và chạy nhanh
các trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các đt ĐHĐN ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bÞ

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yªu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chy p sau

2. Học bài mới

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt







-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

.a . *Kiêm tra đhđn.
 +Nội dung:

-Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang,dóng hàng, điểm số báo
cáo.dàn hàng, dồn hàng.Đội hình
0-2-4;0-3-6-9.

*Cách cho điểm:

-im kim tra theo mức độ thực
hiện của động tác.

-Điểm 9-10.Thực hiện đúng đều
và đẹp các đt quy định .

-Điểm 7-8.Thực hiện tơng đối
đúng nhng cha u

-Điểm 5-6.Cơ bản biết cách thực
hiện

-im 3-4 Thực hiện cha đúng
các đt.

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật.
- Trò chơi:”lò cò tiếp sức”

b. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự hiên
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kÕt thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tit sau.

-Bài tập về nhà :chạy nhanh 60m
-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống lớp

25-28p

2p
4p
30p

nhận xét và cho điểm.

*Gv kiểm tra theo nhóm hoặc
tổ và tầng ngêi thùc hiÖn gv
cho ®iĨm .





gv Ktra

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhĐ nhµng.

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.



(cn)




-Gv giíi thiƯu và hớng dẩn cho
học sinh chơi các trò và tập
luyện một số đt bổ trợ .

-Gv quan sát sửa sai và cũng cố
kỷ thuật.

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bền.




kiểm tra

chạy ngắn-đá cầu –chạy bền

TiÕt thø :25-26

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Líp d¹y 8. 
Líp d¹y 8.

a. mơc tiªu

-Kiểm tra chạy nhanh và bớc đầu học mơn đá cầu. các trị chơi ,động tác bổ trợ ;Biết
phân phối sức khi chạy bền .

-Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật đt ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : K hoch lờn lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

2. Häc bµi míi

.a . *Kiêm tra chạy nhanh.

*Cỏch cho im .(kim tra theo
mức độ kỷ thuật và thành tích
của từng học sinh)

- Điểm 9-10 Đúng kt và thành
tích ở mức độ “giỏi” ở Tiêu chuẩn
RLTT.

- Điểm 7-8 Đúng kt và thành tích
ở mức độ “Khá” ở Tiêu chuẩn
RLTT

- Điểm 5-6 Thực hiện đợc những
điểm cơ bản kt và thành tích ở
mức độ “Đạt” ở Tiêu chuẩn RLTT
- Điểm 3-4 Không đạt ở mức độ

“đạt” ở Tiêu chuẩn RLTT
3.Thả lỏng (giải lao 5p)

TiÕt 2
4.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
25-28p

3p
2p

 





-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

-Cö ra mét bạn điều khiển .
Còn Gv bấm giơ.

-Một lần kiểm tra 2 hs.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.




</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

dung ,yêu cầu kiểm tra
5.động tác b tr .
6. Bi mi

a.Đá cầu.

- ễn:Tõng cu bng ựi,tõng cầu
bằng má trong bàn chân,

Kü thuËt di chuyÔn

-Häc : Đỡ cầu bằng ngực.

b. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
7. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Bài tập về nhà :chạy nhanh 60m
-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống lớp

4p
30p

-Hc sinh thc hin cỏc ng 
tỏc b tr phn khi ng.

*Phân nhóm không quay
vòng.

-ôn 3 đt trên.
 



-Hoc kt di chuyển

-Gv quan sát sửa sai và cũng cố
kỷ thuật.

-Gv viên hớng dẩn và phân
nhóm hs chay bền.




đá cầu – chy bn

Tit th :27-28

Ngày soạn :06/12/2009

a. mơc tiªu

- Biết các kt đã học ở lớp 7, các trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức khi chạy bền
.

-Thực hiện cơ bản đúng các đt kỷ thuật ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm tỳc, tớch cc ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm không quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn tr×nh bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp tồn thân và ép
dẻo .

8p
2lx8n/®t

 





</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chy p sau

2.Kiểm tra bài củ.
-Tâng cầu.

3.Học bài mới 
a Đá cầu.

-ễn tõng cu bng ựi ,bng má
trong bàn chân,tâng cầu bằng má
trong bàn chân,

- Học phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều luật

4.Thả lỏng (giải lao 5p)
Tiết 2
5.Nhận lớp

-n định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.ng tỏc b tr .
7. Bi mi

a.Đá cầu.

- Ôn:Các nội dung tiết 1

-Học : Đá cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều luật(tiếp)

b. Chạy bền.

- Chy bền trên địa hình tự nhiên
8. Thả lỏng

- Th¶ lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Bµi tËp vỊ nhà :chạy nhanh 60m
-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống lớp

1lx15m/đt
25-28p

2p
4p
30p

- ng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
ng ln lt cỏc hng.

*Phân nhóm không quay
vòng.







-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau đó cho hs tập luyn
v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.




-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.



 

-Gv quan sát sửa sai và cũng cố
kỷ tht.

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...





</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

đá cầu – chạy bền

Tiết thứ :29-30

Ngày soạn 12/12/2009

a. mục tiêu

- Bit cỏc kt đã học, các trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức khi chạy bền .
-Thực hiện cơ bản đúng các đt kỷ thuật ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm không quay vòng

c. chuẩn bÞ

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn néi dung yªu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

2.KiĨm tra bµi cđ.

-Tâng cầu bằng đùi ,bằng má 
trong bàn chân

3. Häc bµi míi 
a Đá cầu.

-ễn tõng cu bng ựi ,bng mỏ
trong bn chõn,tõng cầu bằng má
trong bàn chân,

- Häc phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều luật

4.Thả láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
25-28p

 





-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động ln lt cỏc hng.

*Phân nhóm không quay
vòng.







-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau đó cho hs tập luyện
và cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

dung ,yêu cầu kiểm tra
6.động tác bổ trợ .
7. Bài mi

a.Đá cầu.

- Ôn:Các nội dung tiết 1

-Học : Đá cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều lt(tiÕp)

b. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kÕt thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống lớp

4p
30p

-Hc sinh thc hin các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.



 

-Gv quan sát sửa sai và cũng cố
kỷ thuật.

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...








đá cầu chy bn

Tit th :29-30

Ngày soạn 12/12/2009

a. mơc tiªu

- Biết các kt đã học, các trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức khi chạy bền .
-Thực hiện cơ bản đúng các đt kỷ thuật ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tớch cc ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm không quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .
2.Hc sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ b¶n

Tiết 1
1.Khởi động:

 


</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

2.KiĨm tra bµi cđ.

-Tâng cầu bằng đùi ,bằng má 
trong bàn chân

3. Häc bµi míi 
a Đá cầu.

-ễn tõng cu bng ựi ,bng mỏ
trong bn chân,tâng cầu bằng má
trong bàn chân,

- Häc phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều lt

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.động tác b tr .
7. Bi mi

a.Đá cầu.

- Ôn:Các nội dung tiết 1

-Học : Đá cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân.

-Một số điều luật(tiếp)

b. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống líp

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
25-28p

2p
4p
30p

-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi
động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

*Ph©n nhóm không quay
vòng.





-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau ú cho hs tp luyn
v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.



 



-Gv quan s¸t sưa sai vµ cịng cè
kû tht.

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...





</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

đá cầu – chy bn

Tit th :31-32

Ngày soạn 20/12/2009

a. mơc tiªu

- Biết các kt đã học, các trị chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức khi chạy bền .
-Thực hiện cơ bản đúng các đt kỷ thuật ; các trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền
-Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cc ,t giỏc.

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm không quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : K hoạch lên lớp, còi , đồng hồ .

2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức

i . phÇn më ®Çu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

2.KiÓm tra bài củ.
-Tâng cầu

3. Học bài mới 
a Đá cầu.

-ễn đỡ cầu bằng ngực,phát cầu
cao chân chính diện bằng mu bàn
chân,đá cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.

-§Êu tËp,kiĨm tra thử.
4.Thả lỏng (giải lao 5p)

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt
25-28p




-Đứng đội hình hình thành 4
hàng ngang thực hiện khởi

động

- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khi
ng ln lt cỏc hng.

*Phân nhóm không quay
vßng.







-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau đó cho hs tập luyện
và cũng cố.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.ng tỏc b tr .
7. Bi mi

a.Kiểm tra Đá cầu.

Nội dung :

-Phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.

-Đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.

(Hs chn một trong 2 nội dung
trên để kiểm tra)

b. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Ch¹y bền vào buổi sáng.
-xuống lớp

2p
4p
30p




-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phơng pháp kiểm tra:
-Kiểm tra một lợt 2 học sinh.
 

Gv ktra
-Gv đánh giá tại chổ

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với

thở...








«n tËp - kiÓm tra kú i

TiÕt : 33-34

Ngày soạn: 20/12/2009 
 Líp:8

a.mơc tiªu

- ơn chạy nhanh ,chạy bền trên địa hình tự nhiên.

-Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật động tác .
-Học sinh tính tích cực, nghiêm túc trong luyện tập.khơng

b.ph ¬ NG pháp

-Phân nhóm không quay vòng.
c.chuẩn bị

1. Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ ,
2. Học sinh: Trang phục gọn gng

d.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chức

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè
- Phỉ biÕn nội dung yêu cầu
buổi học

II.phần cơ bản:

Tit 1
1/Khi động:

a. Khởi động chung :

- Chạy một vòng sân và đứng
thành hàng ngang và thực
hiện bài thể dục khởi động
-Xoay các khớp tay, chân, vai
, hong, gối.

b. Khởi động chuyên môn

Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng
cao đùi,ép dẻo các khp
2. Hc bi mi,

a.Chạy nhanh 60m

-Trò chơi và đt bổ trỵ (do gv
chän)

-Ơn tập chạy nhanh 60m .
* Cũng cố:Một số động tác
học sinh thực hiện còn kém.
3. Th lng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng
toàn thân

Tiết 2
4.Nhận lớp ,

- Nhận lớp,Phổ biến nội dung
yêu cầu buổi học.

5. ng tỏc b tr
Cỏc ng tỏc bổ trợ tiết1
6.Học bài mới ;

a.Kiểm tra học kỳ 1
-Xp thấp - chạy nhanh 60m
*Cách cho điểm .(kiểm tra
theo mức độ kỷ thuật và
thành tích của từng học
sinh)

- Điểm 9-10 Đúng kt và thành
tích ở mức độ “giỏi” ở Tiêu

chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8 Đúng kt và thành
tích ở mức độ “Khá” ở Tiêu
chuẩn RLTT

- Điểm 5-6 Thực hiện đợc
những điểm cơ bản kt và
thành tích ở mức độ “Đạt” ở
Tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 3-4 Không đạt ở mức
độ “đạt” ở Tiêu chuẩn RLTT

b.Ch¹y bỊn :

- Chạy bền trên địa hình tự

8p
2x8n/đt

1lx15m/®t

27p

3-4p
3-4p

3p
5p

28-30p

5-7p





- Tại chổ KĐ chung môn và Ðp dỴo




*Phân nhóm khơng quay vòng.
-Gv giới thiệu lại 4 gđ kỹ thuật một
lần sau đó cho hs tập luyện.

-Gv quan sát giữa các nhóm chạy sã
sai KT động tác.

- Giáo viên tập trung lớp nhắc và
sửa sai những động tác còn yếu.
- Đi lại thả lỏng quanh vòng tròn

 



Cs


*Pp tỉ chøc kiĨm tra.

-Cư ra mét bạn điều khiển . Còn Gv
bấm giơ.

-Một lần kiểm tra 2 hs.




Gvkt

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

nhiên .
7. Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng
toàn thân

iii. phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui học
-Dặn dị tiết sau

-Bµi tËp vỊ nhµ :

vỊ nhµ chó ý tập luyện
chạy bền hàng ngày.

4-5p



Học Kỳ II

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :37-38

Ngày soạn :10/01/2010

a. mục tiêu
b. ph ơng pháp

-Hc sinh biết một số đt bổ trợ nhảy xa đã học ở lớp 6,7 và bớc đầu tiếp tục học TTTC.
-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy xa ,cơ bản đúng TTTC.

-Hs cã tinh thÇn häc tËp tÝch cù tù gi¸c t¸c phong nhanh nhẹn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cũi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biÕn nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

2.KiĨm tra bµi củ.
-Đêm bóng.

3. Học bài mới 
a Nhảy xa.

-Một số đt bổ trợ.
- Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang ngang
- chạy đạp sau

b.TTTC.

+Bãng chun mini:

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
2p

25-28p

 





-Đứng đội hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình thành hàng
ngang và thực hin khi ng
ln lt cỏc hng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)
(N1)

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

-Ôn:Một số bài tập bổ trợ,pt thể
lực chung.

-T thế cơ bản và di chuyển
4.Thả lỏng (giải lao 5p)

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yờu cu kim tra

6.Động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn một số đt bổ trợ.
-Trò chơi: Lò cß tiÕp søc.

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách
đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5
bc vo vỏn gim nhy)

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi tập bổ trợ:Tung bắt
bóng bằng 2 tay,tung bắt bóng 2
ngời,ném bóng trúng đích bằng
hai tay.

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Ch¹y bỊn vào buổi sáng.
-xuống lớp

4p
30p






   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 ln sau ú cho hs tp luyn
v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)

   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhó

(1) 



-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...







</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

Nh¶y xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :39-40

Ngày soạn :16/01/2010

a. mục tiêu

-Hc sinh bit mt s t b trợ nhảy xa đã học ở lớp 6,7 chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm
nhảy)và tiếp tục học TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác nhảy xa và cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm -quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép

dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
- chy p sau

2.Kiểm tra bài củ.

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt




-Đứng đội hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xét

cho điểm.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

-Đêm bóng.
3. Học bài mới 
a Nhảy xa.

-Ôn một số đt bổ trợ.
-Trò chơi: Lß cß tiÕp søc.

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách
đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5-7
bớc vào ván giậm nhảy)

b.TTTC.

+Bãng chuyÒn mini:

-T thế cơ bản và di chuyển
-Ôn:Một số bài tập bổ trỵ,pt thĨ
lùc chung.

-Chun bãng cao tay b»ng hai
tay.

*Cịng cố:các đt hs thực hiện còn 
yếu.

4.Thả lỏng (giải lao 5p)

TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yờu cu kim tra

6.Động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn một số đt bổ trợ.
-Trò chơi: Lò cß tiÕp søc.

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách
đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 5-7
bc gim nhy bc b trờn khụng)

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt số bài tập bổ trợ:Tung bắt
bóng bằng 2 tay,tung bắt bóng 2
ngời,ném bóng trúng đích bằng
hai tay.

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
8. Thả lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-Xuống lớp

2p
25-28p

3p
4p

2p
4p
30p

N2(TTTC)
(N1)

(N2)



   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau ú cho hs tp luyn
v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động

tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)

   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhó

(1) 



-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh
chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...









</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Ngày soạn :20/01/2010

a. mục tiêu

-Hc sinh bit mt số đt bổ trợ nhảy xa đã học ở lớp 6,7 chạy đà 5-7 b ớc giậm nhảy bớc
bộ trên không)và tiếp tục học TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giỏc tỏc phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy nâng cao ựi

-Chy bc nh ti ch
-Chy p sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
2.Kiểm tra bài củ.

-Đêm bóng chuyền bóng.
3. Học bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn một số đt bổ trợ.
-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

-Chy .5-7 bc gim nhy bớc

bộ trên không.

-Học kỷ thuật :trên không và tiép
đất.

b.TTTC.

-T thÕ cơ bản và di chuyển
-Ôn:Một số bài tập bổ trợ,pt thĨ
lùc chung.

-Chun bãng cao tay b»ng hai
tay.

*Cịng cè:c¸c đt hs thực hiện còn 
yếu.

4.Thả lỏng (giải lao 5p)
Tiết 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

2p
25-28p

 





-Đứng đội hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-KiÓm tra xong gv nhận xét
cho điểm.

*Phân nhãm.
N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)

(1) 


(N2) 





   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội dung
1-2 lần sau đó cho hs tập luyện
và cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ nhàng.

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

6.Động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn một số đt bổ trợ.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

-Hoàn thiƯn kû tht “nh¶y xa
kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi tp b tr:Tung bắt
bóng bằng 2 tay,tung bắt bóng 2
ngời,ném bóng trúng đích bằng
hai tay.

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên a hỡnh t nhiờn
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-Xuống líp

30p



-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)

   


  

-GV quan sát sửa sai kt và cho
hs đổi nhó

(1) 



-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ
và giới tính.- Nhắc học sinh

chạy với tốc độ TB. Kết hợp với
thở...









Nh¶y xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :43-44

Ngày soạn :26/01/2010

a. mơc tiªu.

-Học sinh hồn thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” (gđ trọng tâm chạy đà giậm nhảy)và
tiếp tục học TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cũi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung định lợng Phơng pháp tổ chức

i . phÇn më ®Çu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

 





</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy nõng cao ựi

-Chy bc nh ti ch
-Chy p sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
2.Kiểm tra bài củ.

-Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
3. Học bài mới

a Nhảy xa.

-K thuật “nhảy xa kiểu ngồi” (gđ
trọng tâm chạy đà gim nhy)
b.TTTC.

-T thế cơ bản và di chuyển
-Ôn:Một số bài tËp bỉ trỵ,pt thĨ
lùc chung.

-Chun bãng cao tay b»ng hai
tay.

*Cũng cố:các đt hs thực hiện còn 
yếu.

4.Thả lỏng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ bin ni
dung ,yờu cu kim tra

6.Động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn và hoàn thiện kỷ thuật nhảy
xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi tp b tr:Tung bắt
bóng bằng 2 tay,tung bắt bóng 2
ngời,ném bóng trúng đích bằng
hai tay,đệm bống và chuyền bóng

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Ch¹y bền vào buổi sáng.tập bóng
chuyền ở nhà.

-Xuống lớp

2lx8n/đt

1lx15m/đt
2p
25-28p

2p
4p
30p

- ng i hình thành hàng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-KiÓm tra xong gv nhận xét
cho điểm.

*Phân nhãm.
N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)

(1) 


(N2) 





   


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội

dung 1-2 lần sau đó cho hs
tp luyn v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ
nhàng.

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)

   


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhó

(1) 


-Chạy bền theo nhóm sức
khoẻ và giới tính.- Nhắc học
sinh chạy với tốc độ TB. Kết
hợp với thở...





</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :45-46

Ngày soạn :23/02/2010

a. mục tiªu.

-Học sinh hồn thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” và tiếp tục học TTTC.
-Hs thực hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giỏc tỏc phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn trình bài dạy

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy nâng cao ựi

-Chy bc nh ti ch
-Chy p sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang

2.Kiểm tra bài củ.

-Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
3. Học bài mới

a Nhảy xa.

- Luyn tp chạy đà giậm nhảy
đầu chạm vật trên cao.

-Chạy đà gim nhy vt chng
ngi vt.

b.TTTC.

-T thế cơ bản và di chuyển
-Ôn:Một số bài tập bổ trợ,pt thể
lực chung.

-Chuyền bóng cao tay bằng hai
tay.

*Cũng cố:các đt hs thực hiện còn 
yếu.

4.Thả lỏng (giải lao 5p)
Tiết 2
5.Nhận lớp

-n định tổ chức ,phổ biến nội

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t
2p
25-28p

 





-Đứng đội hình thành 4 hàng
ngang thực hiện khởi động
- Đứng đội hình hình thành
hàng ngang và thực hiện khởi
động lần lợt các hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xét
cho điểm.

*Phân nhóm.

N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)

(1)


N2) 





   


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội
dung 1-2 lần sau đó cho hs
tập luyện v cng c.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

- Luyn tp chạy đà giậm nhảy
đầu chạm vật trên cao.

-Chạy đà gim nhy vt chng
ngi vt.

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi tập bổ trợ:Tung bắt
bóng bằng 2 tay,tung bắt bóng 2
ngời,ném bóng trúng đích bằng
hai tay,đệm bống và chuyền bóng

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiờn
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập bóng
chuyền ở nhà.

-Xuống líp

4p
30p

5p

4p

 





-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.
*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)

   


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhó

(1) 


-Chạy bền theo nhóm sức
khoẻ và giới tính.- Nhắc học
sinh chạy với tốc độ TB. Kết
hợp với thở...









Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :47-48

Ngày soạn :02/03/2010

a. mục tiêu.

-Hc sinh bit v hoàn thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” và tiếp tục học TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tỏc phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cịi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Hc sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ
biến nội dung yêu cầu buổi học

ii. phần cơ b¶n

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :

 





</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

-Thực hiện bài thể dục khởi động,
-xoay các khớp toàn thân và ép
dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nhỏ tại chổ
-Chạy đạp sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang
2.Kiểm tra bài củ.

-Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
3. Học bài mới

a Nhảy xa.

-Ôn và hoàn thiện kỷ thuật nhảy
xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay bằng 2
tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Học :Một số ®iỊu lt bãng
chun mini.

*Cịng cè:c¸c ®t hs thùc hiƯn còn 
yếu.

4.Thả lỏng (giải lao 5p)
Tiết 2
5.Nhận lớp

-n nh tổ chức ,phổ biến nội
dung ,yêu cầu kiểm tra

6.§éng tác bổ trợ .
7. Bài mới

a Nhảy xa.

-Trò chơi pt sức mạnh chân.
(Bật cốc tiếp sức)

-Ôn và hoàn thiện kỷ thuật nhảy
xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Ôn:Chuyền bóng cao tay bằng 2
tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Học :Một số điều luật bóng
chuyền mini

-Đệm bống và chuyền bóng

c. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
8. Th lng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập bóng
chuyền ở nhà.

-Xuống lớp

2lx8n/đt

1lx15m/đt
2p
25-28p

3p
2p
4p
30p

- ng i hỡnh thnh hng
ngang và thực hiện khởi động
lần lợt các hàng.

-KiÓm tra xong gv nhận xét
cho điểm.

Phân nhóm.
N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)
(1)


(N2) 





   


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và
h-ớng dẩn đt mới của 2 nội
dung 1-2 lần sau đó cho hs
tập luyện v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng
các khớp toàn thân nhẹ
nhàng.




-Học sinh thực hiện các động 
tác bổ trợ ở phần khởi động.

*Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa)
N2(TTTC)
(N2)    


  

-GV quan sát sửa sai kt và
cho hs đổi nhó

(n1) 


-Chạy bền theo nhóm sức
khoẻ và giới tính.- Nhắc học
sinh chạy với tốc độ TB. Kết
hợp với thở...

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>








Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :49-50

Ngày soạn :7/03/2010

a. mục tiêu.

-Học sinh hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi và tiếp tục học TTTC.

-Hs thc hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng các đt kỷ thuật của
TTTC.

-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cịi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Hc sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số

Phổ biến nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ b¶n

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khởi
động,

-xoay các khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nh ti ch
-Chy p sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

2.Kiểm tra bài củ.
-Kỷ thuật nhảy xa kiểu
ngồi

3. Học bài mới 
a Nhảy xa.

-Trò chơi pt sức mạnh chân.
(Bật cốc tiếp sức)

-Ôn và hoàn thiện kỷ thuËt

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

3p
25-28p









ứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xét cho
điểm.

Phân nhóm.
N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)

(1)

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

nhảy xa kiểu ngồi
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Học Phát bóng thấp tay
chÝnh diƯn

:Một số điều luật bóng
chuyền mini.(Tiếp)
-Thi đấu tõp..

*Cũng cố:các đt hs thực 
hiện còn yếu.

4.Thả lỏng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác bổ trợ .

7. Bài mới
a Nhảy xa.

-Trò chơi pt sức mạnh chân.
-Ôn và hoàn thiện kỷ thuật

nhảy xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Học Phát bóng thÊp tay
chÝnh diƯn

:Một số điều luật bóng
chuyền mini.(Tiếp)
-Thi đấu tâp..

c. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui
hc.

- Dặn dò tiết sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập
bóng chuyền ở nhµ.

-Xng líp

2p
4p
30p

(N2)




-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và hớng dẩn
đt mới của 2 nội dung 1-2 lần sau đó
cho hs tập luyện và cũng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhĐ nhµng.









-Học sinh thực hiện cỏc ng tỏc b 
tr phn khi ng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)




-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

(1) 



-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...







</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

NHảY Xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

KIểM TRA NHảY XA

Tiết thứ :51-52 
Ngày soạn :14/03/2010

a. mục tiêu.

-Học sinh hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồivà kiểm tra một tiết nhảy xa kiểu
ngồi; tiếp tục häc TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác kỷ thuật nhảy xa và cơ bản đúng các đt kỷ thuật của
TTTC.

-Hs cã tinh thÇn häc tËp tÝch cù tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gọn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1

1.Khi ng:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khởi
động,

8p
2lx8n/®t






</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

-xoay các khớp toàn thân và
Ðp dỴo .

b.Khởi động chun mơn :
- Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nhỏ tại chổ
-Chạy đạp sau.

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

2.Kiểm tra bài củ.
-Kỷ thuật nhảy xa kiểu
ngồi

3. Học bài mới 
a Nhảy xa.

-Trò chơi pt sức mạnh chân.
(Bật cốc tiếp sức)

-Ôn và hoàn thiện kỷ thuật

nhảy xa kiểu ngồi
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay
chính diện

-Thi u tõp..

*Cũng cố:các đt hs thực 
hiện còn yếu.

4.Thả lỏng (giải lao 5p)

Tiết 2

5.Nhận lớp

-n định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.ng tỏc b tr .

7. Bài mới

a.Kiểm tra Nhảy xa

-Kü thuËt nh¶y xa kiĨu

“N

gåi

”

b. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình t
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui
hc.

- Dặn dò tiết sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập
bóng chuyền ở nhà.

-Xuống lớp

1lx15m/đt

3p
25-28p

2p
4p
30p

- ng i hỡnh thnh hng ngang
v thc hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhận xét cho
điểm.

Phân nhóm.

N1(Nhảy xa)
N2(TTTC)

(1)


(N2)




-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và hớng
dẩn đt mới của 2 nội dung 1-2 lần
sau đó cho hs tập luyện v cng
c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động tác 
bổ trợ ở phần khi ng.

*Phơng pháp kiểm tra.

(gv)
-Chy bn theo nhúm sc kho và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...







</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

Nh¶y cao –tttc(bãng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :53-54

Ngày soạn : 20/03/2010

a. mục tiêu

-Học sinh biết một số đt bổ trợ nhảy cao vµ tiÕp tơc häc TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ¬ng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gn gng

I.

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung yªu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài th dc khi
ng,

-xoay các khớp toàn thân và

Ðp dỴo .

b.Khởi động chun mơn :
- ỏ lng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

- chy p sau
2.Kim tra bi c.

-Đêm bóng và chuyền bóng.
3. Học bài mới

a Nhảy cao.
-Một số đt bổ trợ.
- Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang
ngang, mt bc gim nhy
ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay
chính diện

-Thi u tõp..

4.Thả lỏng (giải lao 5p)

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p









-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang

và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhận xét cho
điểm.

*Phân nhãm.
N1(Nh¶y cao)
N2(TTTC)
(N1)




(N2)




  

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

TiÕt 2
5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác bổ trợ .

7. Bài mới
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- ỏ lng ,Đá lăng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua x.

- mt ,ba bc gim nhy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lß cß tiÕp søc.

b.TTTC.

-Ơn:Các nội dung đã học.
-Thi đấu tập.

. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở

sâu.

iii.phần kết thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống lớp

2p
4p
30p

5P
4p

t mi ca 2 ni dung 1-2 lần sau đó
cho hs tập luyện và cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhàng.




-Học sinh thực hiện cỏc ng tỏc b 
tr phn khi ng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)




(N2)




  

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Nhảy cao tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :55-56 
Ngày soạn : 28/3/2010

a. mục tiêu

-Học sinh biết một số đt bổ trợ nhảy cao và tiÕp tôc häc TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tỏc phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cịi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

II.

D.tiÕn trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khởi
ng,

-xoay các khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

- chy p sau
2.Kim tra bi c.

-Đêm bóng và chuyền bóng.
3. Học bài mới

a Nhảy cao.

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt

25-28p




-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho
điểm.

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

-Một số đt bổ trợ.
- Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang
ngang, mt bc gim nhy
ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thÊp tay
chÝnh diƯn

-Thi đấu tâp..

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,u cầu kiểm tra
6.Động tác bổ trợ .

7. Bµi míi
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- ỏ lng ,ỏ lng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bc gim nhy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiÕp søc.

b.TTTC.

-Ơn:Các nội dung đã học.
-Thi đấu tập.

. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hình tự
nhiên

8. Th¶ láng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xét đánh giá buổi học.

- Dặn dị tiết sau.

-Ch¹y bỊn vào buổi sáng.
-xuống lớp

2p
4p
30p

5P
4p

(N1)

(N2)



-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và hớng dẩn
đt mới của 2 nội dung 1-2 lần sau đó
cho hs tập luyn v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhàng.







-Học sinh thực hiện các động tác bổ 
trợ ở phần khi ng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)

(N2)

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...





</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

Nh¶y cao –tttc(bãng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :57-58 
Ngày soạn : 4/04/2010

a. mục tiêu

-Học sinh biết một số đt bổ trợ nhảy cao vµ tiÕp tơc häc TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ¬ng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gn gng

III.

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung yªu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:






</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

a. Khởi động chung :

-Thực hiện bài thể dục khởi
ng,

-xoay các khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

- chy p sau
2.Kim tra bi c.

-Đêm bóng và chuyền bóng.
3. Học bài mới

a Nhảy cao.
-Một số đt bổ trợ.
- Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang
ngang, mt bc gim nhy
ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay

bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay
chÝnh diƯn

-Thi đấu tâp..

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cu kim tra
6.ng tỏc b tr .

7. Bài mới
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- ỏ lng ,ỏ lng trc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bc gim nhy

-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp søc.

b.TTTC.

-Ơn:Các nội dung đã học.
-Thi đấu tập.

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

2p
4p
30p

-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho

điểm.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)

(N2)




  

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và hớng dẩn
đt mới của 2 nội dung 1-2 lần sau ú
cho hs tp luyn v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhàng.






-Học sinh thực hiện các động tác bổ 
tr phn khi ng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)

(N2)




</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên địa hỡnh t
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở

sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống lớp

5P
4p

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...





Nhảy cao tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :59-60

Ngày soạn : 11/04/2010

a. mục tiêu

-Học sinh biết một số đt bổ trợ nhảy cao và tiếp tục học TTTC.

-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ bản đúng TTTC.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cũi , đồng hồ,thớc dây. Sân,lới ,10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khởi
động,

-xoay c¸c khíp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khi ng chuyờn mụn :
- ỏ lng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

- chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài c.

-Đêm bóng và chuyền bóng.
3. Học bài mới

a Nhảy cao.
-Một số đt bổ trợ.
- Đá lăng

-ỏ lng trớc ,sau ,sang
ngang,đà một bớc giậm nhảy
đá lăng.

-Trß chơi: Lò cò tiếp sức.
b.TTTC.

-Ôn:Chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay
chính diện

-Thi u tâp..

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác b tr .

7. Bài mới
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau

8p
2lx8n/đt

1lx15m/đt

25-28p

2p
4p






-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xét cho
điểm.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)

(N2)




  

-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai kt và hớng dẩn
đt mới của 2 nội dung 1-2 lần sau ú
cho hs tp luyn v cng c.

-Đi thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhàng.






</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bớc giậm nhy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

b.TTTC.

-ễn:Cỏc ni dung đã học.
-Thi đấu tập.

. Ch¹y bỊn.

- Chạy bền trên a hỡnh t
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.

- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống líp

30p

5P
4p

-Học sinh thực hiện các động tác bổ 
trợ ở phn khi ng.

*Phân nhóm.
N1(Nhảy cao)
N2(TTTC)
(N1)

(N2)



-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...





</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

KiÓm tra tttc(bóng chuyền)
Nhảy cao-chạy bền

Tiết thứ :61-62

Ngày soạn : 18/04/2010

a. mơc tiªu

-Học sinh kiểm tra đt kỷ thuật TTTC.và tiếp tục học nhảy cao
-Hs thực hiện đúng TTTC và các động tác bổ trợkỷ thuật nhảy cao
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giỏc tỏc phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Còi , đồng hồ,thớc dây.sân lới và 10 quả bóng chuyền.
2.Học sinh : Trang phục gọn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khi ng:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khi
ng,

-xoay các khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khởi động chuyên môn :
- Đá lng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang

ngang

- chy p sau
2.Kim tra bi c.

-Đêm bóng và chuyền bóng.
3. Häc bµi míi

a.KiĨm tra TTTC(Bãng
chun)

-Phát bong và đệm bóng.
(Phát bống 5 quả và đệm
bóng 5 quả)

*C¸ch cho điểm :(Qua một
quả một ®iĨm)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p









-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xét cho
điểm.

*Phân nhóm kiểm tra .




  

-GV quan sát kiểm tra và đánh giá
cho điểm.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tỏc b tr .

7. Bài mới
a Nhảy cao.
Một số đt bỉ trỵ.

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bớc giậm nhảy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

b. Chạy bền.

- Chạy bền trên địa hình tự
nhiên

8. Th¶ láng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xét đánh giá buổi học.
- Dặn dị tiết sau.

-Ch¹y bỊn vào buổi sáng.
-xuống lớp

2p
4p
30p

5P
4p




-Học sinh thực hiện các động tác b 
tr phn khi ng.

*Đồng loạt



-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhóm

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở...





Nhảy cao-chạy bền

Tiết thứ :63-64 
Ngày soạn : 24/4/2010

a. mơc tiªu

-Học sinh hồn thiện các gđ kỷ thuật nhảy cao và chạy bền
-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao.
-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cũi , đồng hồ,thớc dây. nệm nhay cao ,cộc và sào.
2.Hc sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài d¹y

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biến nội dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tiết 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :
-Thực hiện bài thể dục khởi

động,

-xoay c¸c khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khi ng chuyờn mụn :
- ỏ lng

-Đá lăng tríc ,sau ,sang
ngang

- chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài củ.
-Kỷ thuật nhảy cao.
3. Học bài mới 
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bc gim nhy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

b. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn

4.Thả láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác bổ tr .

7. Bài mới
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm
nhảy đá lăng.

-Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bớc giậm nhảy
-đá lăng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

b. Chạy bền.

- Chy bn trên địa hình tự
nhiên

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

2p
4p
30p

5P
4p









-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các
hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho
điểm.

*Đồng loạt.



-GV quan sát kiểm tra và đánh giá
cho điểm.

-§i thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhµng.










-Học sinh thực hiện các động tỏc b 
tr phn khi ng.

*Đồng loạt



-GV quan sát sửa sai kt và cho hs
đổi nhúm

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.
-xuống líp

tốc độ TB. Kết hợp với thở...

Nhảy cao-chạy bền
Kiểm tra nhay cao

Tiết thứ :65 -66

Ngày soạn :3/05/2010

a. mơc tiªu

-Học sinh hồn thiện các gđ kỷ thuật nhảy cao và kiểm tra nhảy cao
-Hs thực hiện đúng các động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao.

-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn .

b. ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c. chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Còi , đồng hồ,thớc dây.
2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

i . phần mở đầu

- Nhận líp - kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
buổi học

ii. phần cơ bản

Tit 1
1.Khởi động:

a. Khởi động chung :
-Thực hin bi th dc khi
ng,

-xoay các khớp toàn thân và
ép dẻo .

b.Khi ng chuyờn mụn :
- ỏ lng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang
ngang

- chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài củ.

-Kỷ thuật nhảy cao.
3. Học bài mới 
a Nhảy cao.
Một số đt bổ trợ.

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau
,sang ngang,đà một bớc giậm

8p
2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p









-Đứng đội hình thành 4 hàng ngang
thực hiện khởi động

- Đứng đội hình thành hàng ngang
và thực hiện khởi động lần lợt các

hàng.

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho
điểm.

*Đồng loạt.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

nhy ỏ lng.

-Chy chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.

-Đà một ,ba bc gim nhy
-ỏ lng.

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

b. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn

4.Thả láng (gi¶i lao 5p)
TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến
nội dung ,yêu cầu kiểm tra
6.Động tác bổ tr .

7. Bài mới

a.Kiểm tra nhảy cao.

* 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy
cao

*Cách cho điểm.(Sgk)

b. Chạy bền.

- Chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn

8. Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở
sâu.

iii.phần kết thúc

- Nhn xột ỏnh giỏ bui hc.
- Dn dũ tit sau.

-Chạy bền vào buổi sáng.

-xuống líp

2p
4p
30p

5P
4p

-GV quan sát kiểm tra và đánh giá
cho điểm.

-§i thành vòng tròn thả lỏng các
khớp toàn thân nhẹ nhµng.









-Học sinh thực hiện các động tác bổ 
trợ ở phần khởi động.

*Kiªm tra .








-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ và
giới tính.- Nhắc học sinh chạy với
tốc độ TB. Kết hợp với thở..








«n tËp - kiĨm tra häc kú ii

Tiết: 67-68

Ngày soạn: 3/5/2010 
 Líp:8

a.mơc tiªu

- ơn chạy nhanh ,chạy bền trên địa hình tự nhiên.

-Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật động tác .
-Học sinh tính tích cực, nghiêm túc trong luyện tập.khơng

b.ph ơ NG pháp

-Phân nhóm không quay vòng.
c.chuẩn bị

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

2. Học sinh: Trang phục gọn gàng

d.tiến trình bài dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

I.phần mỡ đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè
- Phổ biến nội dung yêu cầu
buổi học

II.phần cơ bản:

Tiết 1
1/Khởi động:

a. Khởi động chung :

- Chạy một vòng sân và đứng
thành hàng ngang và thực

hiện bài thể dục khởi động
-Xoay các khớp tay, chân, vai
, hong, gối.

b. Khởi động chuyên môn

Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng
cao ựi,ộp do cỏc khp
2. Hc bi mi,

a.Chạy nhanh 60m

-Trò chơi và đt bổ trợ (do gv
chọn)

-ễn tp chy nhanh 60m .
* Cũng cố:Một số động tác
học sinh thực hiện cịn kém.
3. Thả lỏng

- §i lại nhẹ nhàng thả lỏng
toàn thân

Tiết 2
4.Nhận lớp ,

- Nhận lớp,Phổ biến nội dung
yêu cầu buổi học.

5. ng tỏc b trợ

Các động tác bổ trợ tiết1
6.Học bài mới ;

- Điểm 9-10 Đúng kt và thành
tích ở mức độ “giỏi” ở Tiêu
chuẩn RLTT.

- Điểm 7-8 Đúng kt và thành
tích ở mức độ “Khá” ở Tiêu
chuẩn RLTT

- Điểm 5-6 Thực hiện đợc
những điểm cơ bản kt và
thành tích ở mức độ “Đạt” ở

3-4p

8p
2x8n/đt

1lx15m/®t

27p

3-4p
3-4p

3p
5p
28-30p

 






- T¹i chổ KĐ chung môn và ép dẻo




*Phân nhóm khơng quay vịng.
-Gv giới thiệu lại 4 gđ kỹ thuật một
lần sau đó cho hs tập luyện.

-Gv quan sát giữa các nhóm chạy sã
sai KT động tác.

- Giáo viên tập trung lớp nhắc và
sửa sai những động tác còn yếu.
- Đi lại thả lỏng quanh vòng tròn

 


Cs


*Pp tæ chức kiểm tra.

-Cử ra một bạn điều khiển . Còn Gv
bấm giơ.

-Một lần kiểm tra 2 hs.




</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

Tiªu chuÈn RLTT

- Điểm 3-4 Khơng đạt ở mức
độ “đạt” ở Tiêu chuẩn RLTT

b.Ch¹y bÒn :

- Chạy bền trên địa hình tự
nhiên .

7. Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng
toàn thân

iii. phần kết thúc

- Nhn xột đánh giá buổi học
-Dặn dị tiết sau

-Bµi tËp vỊ nhµ :

vỊ nhµ chó ý tËp lun
ch¹y bỊn hµng ngµy.

5-7p
4p

4-5p

-Phân nhóm chạy bền theo sức khoẻ
và giới tính và thực hiện một số
động tác hồi tĩnh sau khi chạy .
-Đi lại thả lỏng các khớp tồn thân
quanh vịng trịn.







</div>

Giao an TD 8

<b>lý thuyÕt – BI TD -chạy ngắn</b>

<b>bài td - chạy ngắn-</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

D.tiến trình bài dạy

<b>bài td - chạy ngắn-</b>

<b> C</b>

<b>hạy bÒn</b>

<i><b>T</b></i>

<i><b>iÕt</b></i>

<b>bài td - chạy ngắn-</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

bµi td - chạy ngắn-

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b>kiểm tra bài td</b>

<i><b>Tiết</b></i>

<b>bµi td - chạy ngắn-</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b> chạy ngắn -đội hình đội ngũ</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b>chạy ngắn -đội hình đội ngũ</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b>chạy ngắn -đội hình đội ngũ</b>

<b> C</b>

<b>hạy bền</b>

<b>kiểm tra đội hình đội ngũ</b>

<b>chạy ngắn</b>

<b>kiểm tra</b>

<b>chạy ngắn-đá cầu –chạy bền</b>

<b>đá cầu – chy bn</b>

<b>đá cầu – chạy bền</b>

<b>đá cầu chy bn</b>

<b>đá cầu – chy bn</b>

<b>«n tËp - kiÓm tra kú i</b>

<i><b>Học Kỳ II</b></i>

<b>Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền</b>

<b>Nh¶y xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền</b>

Nh¶y xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

NHảY Xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền

<b>KIểM TRA NHảY XA</b>

a.Kiểm tra Nhảy xa

-Kü thuËt nh¶y xa kiĨu

“N

gåi

”

I.

II.

III.

<b>«n tËp - kiĨm tra häc kú ii</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về