Giao an 10

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH PHƯỚC</b>

<b>TRƯỜNG THPT TRẦN PHÚ</b>

<b>--- </b>

<b>---GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 10</b>

<b> GIÁO VIÊN : Lê Quang Trị</b>

<b> TỔ : </b>

<b>Thể Dục</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>---0o0---PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC 10</b>

<i>(áp dụng từ năm học 2008 - 2009)</i>

<b> Học kỳ I : 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết</b>
<b> Học kỳ II : 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết</b>
<b> Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết</b>

<b>Tiết 1: Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10 (tóm tắt)</b>

Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức
khỏe (nội dung 1).

<b>Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ riêng)</b>
- Chạy bền : Bài tập 1 (tr 71)

<b>Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1 - 3</b>

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát
+ Bài tập 1 và 2 (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

<b>Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 3</b>

+ Học động tác 4 và 5
- Chạy ngắn: + Bài tập 3 và 4 (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 56,57)và một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy
ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5</b>

+ Học động tác 6 và 7
- Chạy ngắn: + Bài tập 6 và 7 (tr 57)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 2 và 4 (tr 61)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn)
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7</b>

+ Học động tác 8 và 9

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>Tiết 9: - Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức</b>

khỏe (nội dung 2 và 3).

<b>Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9</b>
+ Học động tác 10 và 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục

<b>Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 11</b>
- Chạy ngắn: + Bài tập 9 (tr 57)

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9</b>
+ Học động tác 12 và 13
- Chạy bền : + Bài tập 7 (tr 71)

<b>Tiết 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13</b>
- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61)

+ Tập những nội dung HS còn yếu ( do GV chọn)
+ Kiểm tra thử chạy 60 hoặc 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Bài tập 8 (tr 72)

<b>Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13</b>
+ Học động tác 14 , 15 và 16
- Chạy bền : + Bài tập 6 (tr 71)

Tiết 15: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16
- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61)

+ Bài tập 9 (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)
<b>Tiết 16: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 9 (tr 57)

+ một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn)
- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>Tiết 17: - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61) </b>
+ Bài tập 9 (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)
<b>Tiết 18: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16</b>

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>Tiết 19: - TDNĐ: Kiểm tra</b>

<b> Tiết 20: - Chạy ngắn : Kiểm tra</b>

<b>Tiết 21 - 29 : Thể thao tự chọn (TTTC): Thực hiện kế hoach dạy học do GV chọn</b>

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số bài tập sức
bền (do GV chọn).

Tiết 30: - TTTC: Kiểm tra.

<b>Tiết 31: - Nhảy cao: + Giới thiệu chung về môn nhảy cao</b>

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng"
+ Bài tập 3 và 4 (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập 6 (tr 71) hoặc (Do GV chọn)

<b>Tiết 32: - Nhảy cao: + Nhảy tự do có đà để xác định chân giậm nhảy</b>
+ Bài tập 3 và 4 (tr 83, 84)

+ Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên hoặc bài tập 2 (tr 71)
Tiết 33- 36: - Ôn tập, kiểm tra học kỳ I và chế độ RLTT: 2 - 3 nội dung (do GV chọn)

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng của tập luyện cầu lông</b>
+ Cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị
+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Tiết 38: - Cầu lông: + Ôn cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước (tiến, lùi)
- Nhảy cao: Ôn bài tập 3 và 4 (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bước đặt chân giậm nhảy và chạy đà 3 bước giậm
nhảy - đá chân lăng lên cao.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Tiết 39: - Cầu lơng: + Ơn di chuyển đơn bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận
tay

+ Giới thiệu kích thước sân cầu lơng.

- Nhảy cao: Ôn tai chỗ đá lăn, xoay mũi bàn chân , đà 3 bước giậm nhảy - đá
chân lăng lên cao

+ Học chạy đà 5 bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao.
+ Chơi trò chơi "lò cò trọi gà" hoặc “lò cò tiếp sức”
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Tiết 40: - Cầu lơng: + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
+ Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay
- Nhảy cao: ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bài tập 5 (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 41: - Cầu lơng: + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp
trái tay )

+ Giố thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao
+ Bài tập 5 (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>Tiết 42: - Cầu lơng: + Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo </b>

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận và
trái tay

- Nhảy cao: Học chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 43: - Cầu lơng: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lưới.</b>

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
- Nhảy cao: Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>Tiết 44: - Cầu lơng: + Học KTdi chuyển lùi hai góc cuối sân</b>

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và
trái tay

. Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng"
+ một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu và luật phát cầu
+ Học KT phát cầu, sâu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 46: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"</b>
<b> - Cầu lông: + Ôn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay</b>
+ Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần
- Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

<b>Tiết 47: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT và thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"</b>
<b> - Cầu lông: + Ôn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay</b>

+ Ơn những nội dung HS cịn yếu (do GV chọn)
Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

<b>Tiết 48:- cầu lông : Kiểm tra</b>

<b>Tiết 49: - Đấ cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)</b>

+ Học KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Một số bài tập phối hợp

- Nhảy cao: Như nội dung tiết 47 hoặc kiểm tra thử (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 50:- Nhảy cao : Kiểm tra</b>

<b>Tiết 51: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân</b>
+ Học KT tâng "búng" cầu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 52: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân</b>
+ Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 53: - Đấ cầu: + Học KT đá tấn công bằng mu bàn chân và KT phát cầu thấp chân nghiêng</b>
mình bằng mu bàn chân.

+ một số bài tập phối hợp (do GV chọn)
+ Đấu tập

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền hoặc Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>Tiết 54: - Đấ cầu: + Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.</b>

+ Học 1 số chiến thuật
+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 55: - Đấ cầu: + Ơn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.</b>
+ Học và ôn 1 số chiến thuật

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>Tiết 56: Đá cầu : Kiểm tra</b>

<b>Tiết 57- 65: - TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học do GV soạn thảo.</b>

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên hoặc 1 số bài tập rèn luyện sức bền (do
GV chọn)

<b>Tiết 66: - TTTC: Kiểm tra</b>
<b> - Kiểm tra : chạy bền</b>

<b>Tiết 67-70: - ôn tập và kiểm tra cuối năm</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>Giáo án số 1: </b> Ngày 03Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 1: </b>

<b> </b> <b> Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10 (tóm tắt)</b>

Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức
khỏe (nội dung 1).

<b>1. Mục tiêu - yêu cầu: - Giúp HS biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện </b>
TDTT và sử dụng khơng khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe

- Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khỏe.
- HS chú ý ghi chép đầy đủ nội dung bài học

2. Nội Dung:

Nội dumg
1. Tập luyện TDTT:

a. Thể dục vệ sinh (TDVS):
1- TDVS buổi sáng:

+ Tác dụng
+Yêu cầu

2- TDVS buổi tối:
+ Tác dụng

+Yêu cầu

b. Thể dục chống mệt mỏi:

Hoạt động của thầy và trò
1. Tập luyện TDTT:

a. Thể dục vệ sinh (TDVS): - Nêu tác dụng
của TDVS buổi sáng và buổi tối

1- TDVS buổi sáng: Làm cho cơ thể nhanh
chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang
trạng thái hưng phấn

- Yêu cầu: + Tập đúng KT, đảm bảo Lượng
vận đông (LVĐ)

+ Duy trì tập thường xuyên.
. Định kỳ bài tập

+ Thời điểm tập, vị trí tập

2- TDVS buổi tối: Xua tan trạng thái căng
thẳng thần kinh, chuyển cơ thể từ trạng thái
hưng phấn sang trạng thái ức chế tạo điều
kiện ngủ ngon.

- Yêu cầu: + Tập trước lúc ngủ 20-30 phút,
thời gian tập 5-7

+ Tập nhịp điệu chậm, nhẹ nhàng, tập nơi
thống khí

+ Sau khi tập vệ sinh cá nhân rồi đi ngủ.
b. Thể dục chống mệt mỏi:

1- Tác dụng: giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh
hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động và
kéo dài năng lực làm việc

- yêu cầu:

+ Tiến hành tập trước khi xuất hiện các dấu
hiệu mệt mỏi ban đầu.

+ Tập nhịp diệu nhanh, mạnh, có biên độ
rộng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

c.Các bài tập của chương trình mơn thể
dục:

d. Phương pháp tập luyện TDTT:

2. Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ
sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe (tiết
10)

c.Các bài tập của chương trình môn thể
dục:

- Các bài tập : Bài tập TDNĐ, các bài tập
chạy ngắn, chạy tiếp sức, chạy bền, đá cầu,
cầu lông, các môn thể thao tự chọn.

- Yêu cầu: + Tập những nội dung,bài tập do
GV giao, nhất là những bài tập mới, khó
+ Tập các bài tập phát triển thể lực, nhất là
các bài tập sức mạnh và sức bền

+ Tập thường xuyên ,đều đặn.
+ Trước khi tập phải khởi động kỹ

+ Sau khi tập cần thả lỏng để hồi phục tích
cực

d. Phương pháp tập luyện TDTT:
- Tập luyện theo kế hoạch cá nhân
- Tập luyện theo kế hoạch tập thể.

2. Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ
sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe
a. Rèn luyện sức khỏe bằng không khí:
- lưu ý khi tiến hành rèn luyện sức khỏe
bằng khơng khí:

+ Tập những nơi khơng khí trong lành,
thống mát, khơng nắng chói, khơng có gió
lùa. Thời gian tập tốt nhất là lúc sáng sớm
mùa hè và từ 9 đến 14 giờ (mùa đông)
+ Mặc áo quần mỏng để tập.

+ Thời gian tập 10-15 phút sau đó tăng dần
lên.

+ Vào mùa đơng nên thực hiện trong nhà
nơi có khơng khí lưu thơng.

+ khi rèn luyện nếu có cảm giác nổi gai ốc,
rét run cần dừng lại. Khơng tắm khơng khí
trong những ngày mưa phùn, giá lạnh, gió
mùa đơng bắc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ
sinh môi trường:

-RLSK bằng nước gồm : Chà xát cơ thể
bằng khăn ướt, tắm nước (hoặc tắm hơi và
bơi lội)

- Lưu ý: + Cần chà xát trước tiên từ chân,
đùi rồi đến tay, sau đó đến ngực , đầu... chà
xát đến đâu lau khô đến đấy rồi mặc ấm.
+ Dội nước và tắm là PP rèn luyện khá tốt
nên thực hiện nơi kín gió.

+ RLSK với nước tốt nhất thực hiện vào
mùa hè vào lúc sáng sớm sau khi đã tật
TDVS.

+ Tuyệt đối không được tắm nước lạnh

ngay sau khi hoạt động vận động căng
thẳng.

+ Khi bơi để RLSK cần chú ý nguyên tắc
vừa sức với lứa tuổi và giới tính.

c. Rèn luyện sức khỏe bằng ánh nắng (tắm
nắng):

"Tắm nắng" là một hình thức để RLSK và
chữa bệnh. khi sử dụng hình thức này cần
lưu ý:

+ Nằm sấp (hoặc ngửa) mình để trần và có
mũ, nón che mặt hoặc gáy, nên đeo kính
màu để bảo vệ mắt.

+ Thực hiện vào lúc mặt trời chiếu không
gay gắt mùa hè trước 8 giờ và sau 16 giờ.
Mùa đông sau 9 giờ đến 14 giờ

+ Thời gian 1 lần tắm nắng phải tăng dần.
Mới tập 5-10 phút sau đó tăng lên đến
30-40 phút thì dừng lại.

sau khi tắm nắng cần nghỉ để trạng thái cơ
thể về trạng thái bình thường mới làm vệ
sinh cá nhân.

+ Cơ thể không khỏe thì khơng được tắm

nắng .

+ Khơng tắm nắng q nhiều làm cơ thể bị
say nắng.

3. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ
sinh môi trường:

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

GIÁO ÁN SỐ 2: <i>Ngày 05 Tháng 09 Năm 2008</i>

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ
(riêng)

- Chạy bền : Bài tập 1 (tr 71)

I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp học sinh làm quen với TDNĐ đồng thời nắm được 3 động tác
1,2,3

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện các nội dung mà GV đề ra.
II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.
III. Nội dung và phương pháp:

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH </b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ

biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

<b>II. Phần cơ bản:</b>
1. Học:

a. động tác 1,2,3 bài TDNĐ (dành
cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2: Di chuyển ngang kết
hợp với cổ

- Động tác 3: Lườn

8-10'
3'

5'

28-30'

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp
theo đội hình 4hàng ngang cự ly

hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình

* * * * * * * nhận lớp

* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải
tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và
điều khiển của GV.

* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Phương pháp phân nhóm:

+ Nữ tập động tác 1,2,3 bài TDNĐ:
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 2a. Đơi hình tập bài thể dục

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

- Chạy bền (dành cho nam).

b. Học: động tác 1,2,3 bài TDNĐ
(dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2: Tay chân kết hợp với
di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển
sang ngang

- Chạy bền (dành cho nữ).
2. Củng cố bài

<b>III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>2'</b>

<b>3-5'</b>

<b>+ Nam chạy bền theo tốp 5 em . Mỗi tốp </b>
chạy 3 vòng sân trường theo sự điều hành
của lớp trưởng, giám sát của GV.

- Đội hình, phương pháp tập như hình 2a.
* * * * * * *

* * * * * * *

0

<b>+ Nữ chạy bền theo tốp 5 em . Mỗi tốp chạy</b>
2 vòng sân trường theo sự điều hành của lớp
trưởng, giám sát của GV.

- Đội hình 1b. GV gọi 4 hs lên thực hiện các
động tác đã học cho cả lớp quan sát nhận
xét sau đó gv hệ thống.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs.

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b>Giáo án số 3: </b> Ngày 07 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1 - 3</b>

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát
+ Bài tập 1 và 2 (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

<b> I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng động tác 1,2,3</b>

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.</b>

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

<b>II. Phần cơ bản:</b>
1. Ôn:

a. động tác 1,2,3 bài TDNĐ (dành
cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2: Di chuyển ngang kết
hợp với cổ

- Động tác 3: Lườn
b. - Chạy ngắn:

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn,
cách sử dụng bàn đạp, xuất phát
+ Bài tập 1 và 2 (tr 56,57), Chạy
nhanh 30-40m.

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *

* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Phương pháp phân nhóm:

+ Nữ ơn tập động tác 1,2,3 bài TDNĐ:
* * * * * * *

* * * * * * *
0

hình 2a. Đơi hình tập bài thể dục

- Nam tập trung như hình 2a.

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

2. Ơn:

a. động tác 1,2,3 bài TDNĐ (dành

cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2: Tay chân kết hợp với
di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển
sang ngang

b. - Chạy ngắn (cho nữ):

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn,
cách sử dụng bàn đạp, xuất phát
+ Bài tập 1 và 2 (tr 56,57), Chạy
nhanh 30-40m.

2. Củng cố bài

<b>III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>2'</b>

<b>5'</b>

GV làm mẫu nhanh, chậm động tác chạy
bước nhỏ sau đó cho hs tập theo

- Phương pháp trên

- Đội hình 1b. GV gọi 4 hs lên thực hiện
các động tác đã học cho cả lớp quan sát
nhận xét sau đó gv hệ thống.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b>Giáo án số 4: </b> Ngày 11 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 3</b>

+ Học động tác 4 và 5
- Chạy ngắn: + Bài tập 3 và 4 (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng động tác 1,2,3, làm quen với động </b>
tác 4,5. Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy ngắn.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
còi.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ
<b>II. Phần cơ bản:</b>
1. TDNĐ:

a. Ôn động tác 1,2,3 bài TDNĐ
(dành cho Nữ)

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
- Động tác 2: Di chuyển ngang kết
hợp với cổ

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

b. Nam học động tác 4,5- ôn động
tác 1,2,3.

- Di chuyển tiến, lùi
- Động tác phối hợp
c Nữ học động tác 4,5
- Động tác 4: tay ngực
- Động tác 5: đẩy hông

2. Chạy ngắn: Bài tập 3 và 4 (tr56)
a. Chạy đạp sau:

b. chạy tăng tốc 30m

3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.

4. Củng cố bài:

<b> III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>10'</b>

<b>5'</b>
<b>2'</b>

<b>3-5'</b>

- Nam tập trung như hình 2a.

+ GV giới thiệu động tác , làm mẫu động tác
nhanh, chậm, GV vừa làm hs làm theo.
- khi hs đã thực hiện dược động tác 4,5 GV
đổi nội dung nữ học động tác 4,5 .Nam ôn
động tác 1,2,3,4,5

- GV làm mẫu động tác sau cho hs tập theo
tốp hàng ngang chạy 20m (mỗi em thực
hiện 3 lần)

* * * * * * * ^
* * * * * * * ^
* * * * * * * ^
* * * * * * * ^

0

- Đội hình tập luyện như trên (mỗi em thực
hiện 2 lần).

- GV cho nam chạy trước 3 vòng, nữ chạy 2
vòng.

- GV gọi 4-6 hs lên thực hiện 5 động tác

TDNĐ cho cả lớp quan sát và nhận xét sau
đó GV hệ thống lại.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b>Giáo án số 5: </b> Ngày 13 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 56,57)và một số điểm trong luật điền kinh (phần
chạy ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 5 động tác đã học . </b>
Thực hiện tốt KT chạy giữa quãng . Đồng thời nắm bắt được một số điểm trong luật điền kinh
trong chạy ngắn, luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
cịi, cờ xuất phát,vơi bột.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

<b>1. Nam ôn 5 động tác TDNĐ, nữ </b>
chạy ngắn (sau đó đổi lại nội dung)

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>

<b>28-30'</b>
<b>20'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 5 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm tập.

+ Nam ơn tập động tác 1,2,3,4,5 bài TDNĐ:
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình
tự nhiên.

3. Củng cố bài:

<b> III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>6'</b>
<b>4'</b>

<b>5'</b>

+ chạy ngắn: GV giới thiệu 1 số điều luật
điền kinh (phần chạy ngắn) . Tập "vào
chỗ"-"sẵn sàng"- "chạy" ( mỗi em thực hiện
3 lần).

...
*******.g... ^
*******.g... ...^

0

- Nam chuyển sang chạy ngắn, nữ chuyển
sang ôn TDNĐ

- GV cho nữ chạy trước 3 vòng, nam chạy 4
vòng.

- GV gọi 4hs lên thực hiện động tác "vào
chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho cả lớp quan sát và nhận xét sau đó GV
hệ thống lại.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

<b>Giáo án số 6: </b> Ngày 14 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5</b>

+ Học động tác 6 và 7
- Chạy ngắn: + Bài tập 6 và 7 (tr 57)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b> I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 5 động tác đã học làm quên với </b>
động tác 6,7 đồng thời hoàn thiện KT xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát của chạy ngắn,
luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
còi, cờ xuất phát,vôi bột,4 bộ bàn đạp xuất phát

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NÔI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

<b>1. Nam ôn 5 động tác TDNĐ, nữ </b>
học động tác 6 và 7 (sau đó đổi
ngược lại nội dung)

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>15'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của

GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 5 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm tập.

+ Nam ơn tập động tác 1,2,3,4,5 bài TDNĐ:
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<b> 0</b>

2. Chạy ngắn:

3. Chạy bền:
4. Củng cố:

<b> III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>10'</b>

<b>5'</b>
<b>2'</b>

<b>3'</b>

+ Đội hình nữ tập như nam (hình 2a) GV
giới thiệu, làm mẫu , vừa làm hs tập theo khi
hs nữ tập được 2 động tác gv chuyển nữ
sang ôn động tác từ 1-7 ,nam sang học động
tác 6,7.

- GV giới thiệu cách đóng bàn đạp XP, hô
các lệnh để hs thực hiện KT sau các lệnh.
0

g

g

g
cb
xp
g

******** (mỗi em thực hiện 3 lần cho
******** mỗi nội dung)

********
********

- GV cho nữ chạy trước 3 vòng, nam chạy 4
vòng.

- GV gọi 4hs lên thực hiện động tác "vào
chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho cả lớp quan sát và nhận xét sau đó GV
hệ thống lại.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

<b>Giáo án số 7: </b> Ngày 16 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 2 và 4 (tr 61)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn)
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 7 động tác đã học đồng thời hoàn </b>
thiện KT xuất phát,chạy lao sau xuất phát của chạy ngắn, luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bộ bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. Ôn tập 7 động tác TDNĐ:

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>8'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 7 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

2. Chạy ngắn:

3. Chạy bền:
4. Củng cố:

<b> III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>15'</b>

<b>5'</b>
<b>3'</b>

<b>4'</b>

- GV cho hs chạy biến tốc theo tín hiệu cịi
3lần

- GV cho hs chạy lặp lại 3 lần với tốc độ tối
đa 30m

.0...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
- GV cho nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4 vòng
sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
các động tác TDNĐ đã học GV cho cả lớp
nhận xét sau đó gv tổng hợp.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs.

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

<b>Giáo án số 8: </b> Ngày 16 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7</b>

+ Học động tác 8 và 9

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 7 động tác đã học đồng thời học </b>
mới động tác 8,9, luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢN</b>
<b>G</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7
+ Học động tác 8 và 9

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>20'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.

thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 7 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
* * * * * * *

* * * * * * *
<b> 0</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

3. Chạy bền:
4. Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>5'</b>
<b>2'</b>

<b>5'</b>

- GV cho nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4 vòng sân trường.
- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại các động tác
TDNĐ đã học GV cho cả lớp nhận xét sau đó gv tổng
hợp.

- Đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b>Giáo án số 9: </b> Ngày 20 Tháng 09 Năm 2008
<b> Tiết 9: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9</b>

+ Học động tác 10 và 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 9 động tác đã học đồng thời học </b>
mới động tác 10,11, luyện tập sức bền PP khắc phục hiện tượng "cực điểm".

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9
+ Học động tác 9 - 11

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>18'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 9 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

- Nữ ôn 9 động tác đã học, nam học động
tác 10,11. Sau đó đổi nội dung cho nhau.

3. Chạy bền:
+ Hiện tượng "cực điểm" và cách
khắc phục

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên.

4. Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ

học, ra bài tập về nhà

<b>2'</b>
<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>3'</b>

- PP GV làm mẫu, hs tập theo.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b để
nêu hiện tượng"cực điểm" và cách khắc
phục .

- GV cho nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4
vòng sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực
hiện lại các động tác TDNĐ đã học GV
cho cả lớp nhận xét sau đó gv tổng hợp.
- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

<b>Giáo án số 10: </b> Ngày 2 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 11</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 9 (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 11 động tác đã học, hoàn thiện KT </b>
chạy 100m , luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 11.

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>10'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển

của GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 9 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

2. Chạy ngắn: Tập phối hợp 4 giai
đoạn KT.

3. Chạy bền: Chạy chậm kết hợp
tăng tốc độ các cự ly 500 - 1500m
4. Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>10'</b>

<b>7'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>

<b> 0</b>

- GV quan sát sửa sai cho cả nam và nữ
<b> </b>

- GV phân tốp chạy và cho hs chạy.GV và
hs còn lại quan sát sau đó có nhận xét ưu,
nhược điểm người chạy (mỗi em thực hiện
chạy 2 lần).

.0...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
- GV chia thành nhiều tốp 10 đến 13 hs
chạy chậm khi nghe tín hiệu cịi của GV
thì tăng tốc độ.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện
lại KT xuất phát thấp đã học GV cho cả
lớp nhận xét sau đó gv tổng hợp.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b>Giáo án số 11: </b> Ngày 04 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9</b>

+ Học động tác 12 và 13
- Chạy bền : + Bài tập 7 (tr 71)

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 11 động tác đã học, hocj mới động </b>
tác 12,13, luyện tập sức nhanh.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 11.
+ Học động tác 12 và 13

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>20'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 9 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
* * * * * * *

* * * * * * *
<b> 0</b>

- Nữ ôn 11 động tác đã học, nam tập động
tác 12 và 13 sau đó đổi nội dung cho nhau.

2. Chạy bền: Chạy có thay đổi tốc
độ4.

<b>8'</b> - GV chia thành nhiều tốp 4 hs chạy chậm
khi nghe tín hiệu cịi của GV thì tăng tốc
độ, mỗi lần tập tăng tốc độ

6-8 lần.

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>2'</b>
<b>5'</b>

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
động tác 12 và 13 đã học GV cho cả lớp
nhận xét sau đó gv tổng hợp.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b>Giáo án số 12: </b> Ngày 10 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61)

+ Tập những nội dung HS còn yếu ( do GV chọn)
+ Kiểm tra thử chạy 60 hoặc 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Bài tập 8 (tr 72)

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 13 động tác đã học, hoàn thiện KT </b>
chạy 100m , luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13.

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>10'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 13 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng
- Ôn 13 đông tác TDNĐ

2. Chạy ngắn: Chạy tộc độ cao các
đoạn ngắn (20-30m)

<b>12'</b>

* * * * * * *
* * * * * * *
<b> 0</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

3. Chạy bền : + Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>5'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

- GV cho nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 4
vòng sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
13 động tác đã học GV cho cả lớp nhận xét
sau đó gv tổng hợp.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực bài tập
8 (tr 72).

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

<b>Giáo án số 13: </b> Ngày 16 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13</b>

+ Học động tác 14 , 15 và 16
- Chạy bền : + Bài tập 6 (tr 71)

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 13 động tác đã học, làm quen với 3</b>
động tác còn lại , luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn lai </b>
còi.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13.
+ Học động tác 14,15,16

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>22'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 13 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

* * * * * * *
* * * * * * *
<b> 0</b>

- Nam ôn, nữ tập động tác 14,15,16

2. Chạy bền : Chạy chậm kết hợp
với tăng tốc độ

Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ

<b>6'</b>
<b>2'</b>
<b>5'</b>

- GV cho nam chạy 3 vòng sân, nữ chạy 2
vòng sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
3 động tác đã học GV cho cả lớp nhận xét
sau đó gv tổng hợp.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

học, ra bài tập về nhà - Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

<b>Giáo án số 14: </b> Ngày 16 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61)
+ Bài tập 9 (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ năng 16 động tác đã học, phát triển sức </b>
nhanh, hoàn thiện chạy ngắn. Luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi: -Trên sân trường. vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>10'</b>

GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 13 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

* * * * * * *
* * * * * * *
<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

2. Chạy ngắn: + Chạy tộc độ cao
các đoạn ngắn (20-30m)

+ Tập phối hợp 4 giai đoạn KT
3. Chạy bền : + Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

Củng cố:

III. Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>10'</b>

<b>5'</b>
<b>5'</b>
<b>5'</b>

- GV cho hs chạy các đoạn ngắn tăng tốc độ
theo tín hiệu còi (thực hiện 3 lần chạy)
0 ....XP...Đích.
*******.g...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
- GV cho hs thực hiện tồn bộ KT với cự ly
60m (đội hình trên)

- GV cho nam chạy 3 vòng sân, nữ chạy 2
vòng sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
KT xuất phát, chạy lao sau XP đã học GV
cho cả lớp nhận xét sau đó gv tổng hợp.
- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực bài tập

8 (tr 72).

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<b>Giáo án số 15: </b> Ngày 17 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 15: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16</b>

- Chạy ngắn: + Bài tập 9 (tr 57)

+ một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn)
- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hoàn thiện bàI TDNĐ, phát triển sức nhanh, hoàn thiện</b>
chạy ngắn. Luyện tập sức bền.

- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ

biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 – 16

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>10'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 13 động
tác TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

2. Chạy ngắn: Phối hợp :
+ Phối hợp 4 giai đoạn KT.
+ Một số đIểm trong luật đIền
kinh (phần chạy ngắn).

3. Chạy bền : + Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.

Củng cố:

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>10’</b>

<b>5’</b>
<b>3’</b>

<b>5’</b>

- GV phổ biến luật đIền kinh theo đội hình
nhận lớp

- GV cho hs thực hiện toàn bộ KT với cự ly
60m .

<b> 0 ....XP....60m...Đích. </b>
*******.g...
*******.g...
*******.g...
*******.g...
- GV cho nam chạy 3 vòng sân, nữ chạy 2
vòng sân trường.

- GV gọi 3 hs nam, 3 hs nữ lên thực hiện lại
KT xuất phát, chạy lao sau XP đã học GV
cho cả lớp nhận xét sau đó gv tổng hợp.
- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực bài tập
8 (tr 72).

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

<b> Giáo án số 16: </b> Ngày 20 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 16: - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61) </b>

+ Bài tập 9 (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn. Luyện tập sức bền. </b>
- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị </b>
còi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
<b>1.</b> Chạy ngắn :

+ BàI tập 5 (tr57)
+ BàI tập 9 (tr61)

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>15'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 13 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

<b>2.</b> Trò chơi giáo dục sức bền :
+ Trò chơi mèo đuổi chuột.

<b>III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>15’</b>

<b>5’</b>

<b> Sau đó chuyển sang hồn thiện 4 giai đoạn </b>
KT mỗi em thực hiện tối thiểu 3 lần.

- GV triển khai lớp thành vòng tròn cự ly
rộng phổ biến luật chơi rồi cho các em chơI
tích cực

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực bài tập
8 (tr 72).

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

<b>Giáo án số 17: </b> Ngày 25 Tháng 10 Năm 2008
<b> Tiết 17: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 16</b>

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>I. Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hồn thiện bàI TDNĐ, Luyện tập sức bền. </b>
- yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

c. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. TDNĐ ôn tập 16 động tác .

2. Chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>2'</b>
<b>28-30'</b>

<b>15'</b>

<b>10'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 4 hs lên thực hiện lại 16 động tác
TDNĐ đã học.

- Phương pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng GV
quan sát sửa sai

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

- GV phân lớp thành 2 tốp chạy nam chạy 5
vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân

3. Củng cố bài:

<b>III. Phần kết thúc:</b>
- Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học, ra bài tập về nhà

<b>4'</b>

<b>5'</b>

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b ,gọi 4
em HS ( 2 nam, 2 Nữ ) lên thực hiện bài
TDNĐ GV quan sát sau đó cho cả lớp nhận
xét rồi GV tổng hợp và sửa sai.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

Giáo án số 18: Ngày 01Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 18: - TDNĐ: Kiểm tra</b>

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện của HS, đồng thời GV rút kinh </b>
nghiệm cho các năm học tới

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Kiểm tra bài TDNĐ.

2. Trò chơi: Đền xanh đền đỏ

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Phương pháp phân nhóm

- Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau
mỗi tốp lên kiểm tra là 4 em

****

**** * * * *
****

**** 0
****
****

****

- GV triển khai đội hình vịng trịn phổ biến
luật chơi.

<b>III. Kết Thúc</b>

1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2. Nhận xét giờ kiểm tra, thông
báo kết quả kiểm tra.

5'

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

<b> </b>

<b>Giáo án số 19: </b> Ngày 05 Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 19: Kiểm tra: Chạy ngắn (cự ly 80</b>m ₎

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện của HS, đồng thời GV rút kinh </b>
nghiệm cho các năm học tới

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị giây đích đồng hồ bấm giây,</b>
vơi bột , bàn đạp xuất phát 3 bộ.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra, tông
báo bảng điểm.

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai, khớp
khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông,
gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Kiểm tra chạy cự ly 80m_:

Tiêu chuẩn thành tích

<b>Điểm</b> <b>Nữ</b> <b>Nam</b>

3 15,60' 13,60'
4 15,40' 13,40'
5 15,20' 13,20'
6 15,00' 13,00'
7 14,80' 12,80'
8 14,40' 12,50'
9 14,00 12,20'
10 13,50 11,60'

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.

thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Phương pháp phân tốp chạy

- Nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau
mỗi tốp kiểm tra là 2 em Theo danh sách

80_m

*
*

* O
*******

*******
*******

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

2. Trò chơi: Nụ cười vụt tắt

III/ Kết Thúc

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ kiểm tra, thông
báo kết quả kiểm tra.

5'

- GV triển khai đội hình 1a phổ biến luật
chơi và cách chơi.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b>NỘI DUNG HỌC TỰ CHỌN MƠN BĨNG CHUYỀN</b>

<b>Tiết 21: TỰ CHỌN: - Học tư thế cơ bản và di chuyển</b>

- Tập động tác chuyền bóng

- Trò chơi phát triển thể lực
<b>Tiết 22: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Ơn chuyền bóng

<b>Tiết 23: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bón</b>

- Ơn chuyền bóng

<b>Tiết 24: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Ôn chuyền bóng, giới thiệu một số điều luật.
- Thể lực

<b>Tiết 25: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng.</b>
-Tập kỹ thuật đệm bóng.

- Làm quen với bước đầu KT phát bóng.
<b>Tiết 26: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.</b>

- Ơn KT chuyền bóng.

- Ơn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu một số điều luật.
<b>Tiết 27: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

- Đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu ).
<b>Tiết 29: TỰ CHỌN: - Kiểm tra tự chọn.</b>

<b>Giáo án số 21: </b> Ngày 15 Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 21: TỰ CHỌN: - Học tư thế cơ bản và di chuyển </b>

- Tập động tác chuyền bóng
- Chạy bền

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS biết cách và thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển và chuyền </b>
bóng sơ bộ.

<b>- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện tốt động tác bổ trợ </b>
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Học động tác di chuyển

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30'</b>
<b>7'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

2. Tập động tác chuyền bóng cao
tay băng hai tay trước mặt:

( chủ yếu tập động tác bổ trợ )

- Chạy bền: Nam 5 vòng sân
Nữ 3 vòng sân

4. Củng cố bài :

<b>II. Kết Thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà và hướng dẫn các em
tập.

<b>15'</b>

5'

3'
5'

- Từ đội hình trên GV giới thiệu KT

chuyền bóng bằng cách mơ phỏng hình tay
tiếp xúc bóng, phối hợp tồn thân chuyền
bóng sau đó GV làm mẫu cho cả lớp xem
sau đó cho lớp tập theo PP một người tung
một ngườ đón bóng cầm bóng theohình
tay khi chuyền bóng,phối hợp lực tồn
thân đẩy bóng đi theo hướng chuyền dích
dắc theo đội hình sau:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
O

- GV tập trung sửa sai cho từng hàng.

- GV gọi 4 em HS lên thực hiện KT
chuyền bóng bằng hai tay trước mặt. GV
cho cả lớp nhận xét sau đó tổng hợp và
hướng dẫn cách sửa.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

<b>Giáo án số 22: </b> Ngày 16 Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 22: TỰ CHỌN: - Học kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng</b>

- Chạy bền

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng di chuyển và chuyền bóng</b>
- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện tốt động tác bổ trợ
<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác di chuyển
sang trái,sang phải, tiến, lùi
3. Kiểm tra bài cũ:

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. Học KT chuyền bóng bằng hai
tay trước mặt:

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>

<b>2'</b>

<b>28-30'</b>
<b>15'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi hai HS lên thực hiện tự tung
bóng,đón bóng đúng kỹ thuật và chuyền
bóng đi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

mẫu động tác:

<b>Giáo án số 23: </b> Ngày 22 Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 23: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Chạy bền: Nam 5 vòng sân
Nữ 3 vòng sân

4. củng cố bài:

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>7'</b>

<b>3'</b>

<b>5'</b>

- Tập KT chuyền bóng mơ phỏng từ hình
tay tiếp xúc bóng đến phối hợp tồn thân
chuyền bóng.( khơng bóng)

- Tập chuyển bóng cho nhau theo đội
hình vịng trịn ( GV chia lớp thành 5
vòng tròn cho các em chuyền bóng cho
nhau).

<b> O</b>

- GV quan sát sửa sai.

- Từ đội hình trên GV cho 4 em hs lên
thực hiện KT chuyền bóng cả lớp quan
sát và sửa sai.

- Từ đội hình trên GV cho hs thả lỏng
tích cực

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

- Ơn chuyền bóng
- Chạy bền

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng di chuyển đệm bóng và chuyền </b>
bóng

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện

tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 15 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác di chuyển
sang trái,sang phải, tiến, lùi

3. Kiểm tra bài cũ:

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Học KT đệm bóng :

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>2'</b>

<b>28-30'</b>
<b>10'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi hai HS lên thực hiện KT chuyền
bóng .

- Từ đội hình 1b GV giới thiệu KT đệm
bóng, đồng thời làm mẫu động tác:

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

2. Ơn tập chuyền bóng:

- Chạy bền: Nam 5 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
3. Củng cố bài :

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác

thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>5L</b>

<b>9'</b>

<b> 5p </b>
<b>4'</b>
<b> </b>
5p
4L_{x 8}n_/1

lệnh của GV thuần thục (khơng bóng).
- GV tập trung 4 hàng dọc và lấy 4 người
phục vụ tung bóng cho từng người trong
hàng đệm bóng(cự ly5 - 6m_{). Đệm bóng}

xong về cuối hàng thực hiện lần khác theo
hình thức cuốn chiếu.

****** *
****** *
****** *
****** *
O

- Từ đội hình tập luyện trên GV cho HS
chuyển từ đệm sang chuyền.

- GV gọi 4- 6 em lên thực hiện nội dung vừa
học cho cả lớp quan sát sau đó lớp tự nhận
xét, GV tổng hợp và sửa sai.

- Từ đội hình 1b GV cho hs thả lỏng tích
cực

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

<b> Tiết 24: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Ơn chuyền bóng, giới thiệu một số điều luật.
- Chạy bền

I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng di chuyển đệm bóng và chuyền
<b> bóng, đồng thời giúp các em hiểu một số điều luật.</b>

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện
tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II Địa điểm phương tiện:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, còi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác tại chỗ bật
thẳng người

3. Kiểm tra bài cũ:
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. Ôn KT đệm bóng và chuyền
bóng :

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>2'</b>

<b>28-30'</b>
<b>15'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi hai HS lên thực hiện kỹ thuật và
chuyền bóng và đệm bóng.

- GV sử dụng PP phân nhóm tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

2. Giới thiệu một số điều luật :
3. Thể lực:chạy bền Nam 4vòng
Nữ 3vòng
4. Củng cố bài :

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>5'</b>
<b>5'</b>

<b>3'</b>

<b> 5'</b>
4L_{x 8}n_/1

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b giới
thiệu luật bóng chuyền.

- Từ đội hình trên GV cho hs nằm sấp co
duỗi tay ( Nam 20L_{, nữ 10}L_{). Nam bật cóc}

lên xuống 50L_{, nữ 30}L

- GV gọi 4- 6 em lên thực hiện nội dung vừa
học cho cả lớp quan sát sau đó lớp tự nhận
xét, GV tổng hợp và sửa sai.

- Từ đội hình trên GV cho hs thả lỏng tích
cực

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

<b> Tiết 25: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng.</b>

-Tập kỹ thuật đệm bóng.

- Làm quen với bước đầu KT phát bóng.
- Chạy bền

I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng di chuyển đệm bóng và chuyền
<b> bóng, đồng thời giúp các em hiểu một số điều luật.</b>

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện
tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, còi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác tại chỗ bật
thẳng người

3. Kiểm tra bài cũ:

em hãy nêu động hình tiếp xúc
bóng trong chuyền bóng, đệm
bóng?

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>2'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. Ơn KT đệm bóng và chuyền
bóng :

2. Làm quen với bức đầu phát bóng

3. Thể lực:chạy bền Nam 4vịng
Nữ 3vòng

3. Củng cố bài
<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>28-30'</b>
<b>15'</b>

<b>10'</b>

<b>3'</b>
<b> 5'</b>
4L_{x 8}n_/1

- GV sử dụng PP phân nhóm tập

- Chia lớp thành 5 vịng trịn cho các em vừa

chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a một bên
sân bóng chuyền GV cho mỗi tốp 10em vào
san phát bóng qua sân tự do.

* *
* *
* *
* *
* *
******* O *******
******* *******

- GV gọi 4- 6 em lên thực hiện nội dung vừa
học cho cả lớp quan sát sau đó lớp tự nhận
xét, GV tổng hợp và sửa sai.

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
1b

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

<b>Giáo án số 26: </b> Ngày28 Tháng 11 Năm 2008
<b> Tiết 26: TỰ CHỌN: - Ơn KT phát bóng.</b>

- Ơn KT chuyền bóng.

- Ôn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu một số điều luật.
- Chạy bền

I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng phát bóng, đệm bóng và chuyền
<b> bóng, đồng thời giúp các em hiểu một số điều luật.</b>

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện
tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác tại chỗ bật
thẳng người

3. Kiểm tra bài cũ:

a.Thực hiện động tác đệm bóng và
động tác chuyền bóng

<b>Định</b>
<b>lượng</b>

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>2'</b>

<b>Phương pháp tổ chức tập luyện</b>
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực
hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của lớp
trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
2. Học KT phát bóng.

1. Ơn KT đệm bóng và chuyền
bóng :

3. Thể lực:chạy bền Nam 4vòng
Nữ 3vòng

3. Củng cố bài
<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>28-30'</b>
<b>10'</b>

<b>7'</b>
5p

<b>3'</b>
<b> 5'</b>
4L_{x 8}n_/1

- Từ đội hình khởi động GVlàm mẫu động
tác phát bóng, kết hợp với giảng giải KT.
- HS thực hiện KT tung và phát bóng theo
khẩu lệnh GV(khơng bóng)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a một
bên sân bóng chuyền GV cho mỗi tốp 10 em
vào sân phát bóng qua lại sau đó thay

tốp.Trong q trình tập GV giới thiệu một
số điều luật.

* *
* *
* *
* *
* *
******* O *******
******* *******
- GV sử dụng PP phân nhóm tập

- Chia lớp thành 5 vịng tròn cho các em vừa
chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV gọi 4- 6 em lên thực hiện nội dung
phát bóng cho cả lớp quan sát sau đó lớp tự
nhận xét, GV tổng hợp và sửa sai.

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
tập luyện trên.

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

<b>Giáo án số 27: </b> Ngày 29 Tháng 11 Năm 2008

<b> Tiết 27: TỰ CHỌN: - Học KT phát bóng.</b>

- Ôn KT chuyền bóng và đệm bóng, theo yêu cầu kiểm tra.
- Chạy bền

<b>I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng phát bóng, đệm bóng và chuyền </b>
<b> bóng, đồng thời giúp các em từng bức hoàn thiện KT.</b>

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện
tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 5 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. </b>Nội dung và phương pháp:

2. Ơn KT đệm bóng và chuyền
bóng :

3. Thể lực:chạy bền Nam 4vòng
Nữ 3vòng

3. Củng cố bài
<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>Định</b>
<b>lượng</b>

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>2'</b>

<b>28-30'</b>
<b>15'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV gọi 1 HS lên thực hiện

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

* *
* *
* *
* *
* *
******* O *******
******* *******
- GV sử dụng PP phân nhóm tập theo dịng

chảy.

-GV tập trung lớp theo đội hình 1a rồi cho
tốp 10 em lên thực hiện 2 nội dung chuyền
và đệm theo yêu cầu kiểm tra

- GV gọi 4- 6 em lên thực hiện nội dung
chuyền và đệm cho cả lớp quan sát sau đó
lớp tự nhận xét, GV tổng hợp và sửa sai.

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
1b.

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69></div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

<b>6'</b>

4p

<b>3'</b>
<b> 5'</b>
4L_{x 8}n_/1

<b>Giáo án số 28: </b> Ngày 2 Tháng 12 Năm 2008
<b> Tiết 28: TỰ CHỌN: - Tổ chức ơn chuyền ,đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra</b>

- Thi đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu ).
- Chạy bền

I. Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ năng phát bóng, đệm bóng và chuyền
bóng, đồng thời giúp các em từng bức hoàn thiện KT.

- HS chú ý quan sát thực hiện theo sự chỉ dẫn của GV, Thực hiện
tốt động tác bổ trợ,động tác KT.

<b>II. Dụng cụ - sân bãi:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>
<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

- Thực hiện động tác tại chỗ bật
thẳng người

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

1. Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát
bóng theo yêu cầu kiểm tra:

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>28-30'</b>
<b>10'</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân
bóng thứ tự cho tốp 10 em lên thưc hiện 3
nội dung kiển tra sau đó thay phiên.

- GV quan sát sửa sai cho các em

2. Thi đấu tập: <b>10'</b>

* *
* *

*
*

*
*

* *
* *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

Chạy bền : Nam 5vòng sân
Nữ 3vòng sân

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ học, ra bài tập bổ
trợ về nhà

<b>5p</b>

<b>5'</b>
4L_x8n_/1

cầu cho học sinh )

* * * * * * *

* * * * * * *

5
6

1

4
3
2

*
*
*

*
*
* *
* * * * * * *
* * * * * * *

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
1b.

- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b>Giáo án số 29: </b> Ngày6 Tháng 12 Năm 2008
<b> Tiết 29: TỰ CHỌN: -Kiểm tra</b>

I. Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng và chuyền
<b> bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT.</b>

- HS chú ý tập trung thực hiện tốt động tác KT.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 4 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

<b>lượng</b>
<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Kiểm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật cả 3
nội dung chuyền, đệm, phát.

b) Tổ chức và phương pháp:
+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền 3
quả, bóng do người khác tung
+ Đệm bóng: Giống như chuyền
+ Phát bóng: Giống như chuyền

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>28-30'</b>

<b>3q_/1em</b>

<b>3q_/1em</b>

<b>3q_/1em</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

<i><b>Kiểm tra kĩ năng thực hiện cho học sinh </b></i>
<i><b>nam(hoặc 1/2 số học sinh trong lớp)</b></i>

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân
bóng thứ tự cho tốp 4 em lên thưc hiện 3 nội
dung kiển tra sau đó thay phiên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

c) Cách cho điểm:
<b>- Chuyền bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : chuyền 3 quả đạt độ
cao 2,5 - 3m có KT đúng.

+ Điểm 7- 8 : chuyền 2 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 5-6 : chuyền 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : chuyền không đạt quả
nào nhưng có te thế hình tay đúng.
<b>- Đệm bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : Đệm 3 quả đạt độ
cao 2m có KT đúng phối hợp tốt
thân người .

+ Điểm 7- 8 : Đệm 2 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 5-6 : Đệm 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : Đệm khơng đạt quả
nào nhưng có tư thế hình tay đúng
<b>- Phát bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : Phát 3 quả qua lưới
có KT đúng.

+ Điểm 7- 8 : phát 2 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 5-6 : phát 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : phát bóng khơng qua
lưới quả nào

<i><b>Lấy điểm trung bình 3 nội dung </b></i>
<i><b>trên</b></i>

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ kiểm tra , thông

báo kết qủa kiểm tra

<b>3'</b>

<b>5p</b>

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
1b.

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

<b>Giáo án số 30: </b> Ngày 8 Tháng 12 Năm 2008
<b> Tiết 30: TỰ CHỌN: -Kiểm tra</b>

I. Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng và chuyền
<b> bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT.</b>

- HS chú ý tập trung thực hiện tốt động tác KT.
<b>II. Địa điểm phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 4 quả bóng chuyền, cịi.</b>
<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, yêu cầu giờ học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ, khớp vai,
khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân,
khớp hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>
1. Kiểm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật cả 3
nội dung chuyền, đệm, phát.

b) Tổ chức và phương pháp:
+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền 3
quả, bóng do người khác tung
+ Đệm bóng: Giống như chuyền
+ Phát bóng: Giống như chuyền

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>7'</b>
<b> 4</b>L_{x 8}n_/1

4L_{x 8}n_/1

<b>28-30'</b>

<b>3q_/1em</b>

<b>3q_/1em</b>

<b>3q_/1em</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *

* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
lớp trưởng.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

0

hình 1b. Đội hình khởi động.

<i><b>Kiểm tra kĩ năng thực hiện cho học sinh </b></i>
<i><b>nữ(hoặc số học sinh còn lại trong lớp)</b></i>

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân
bóng thứ tự cho tốp 4 em lên thưc hiện 3 nội
dung kiển tra sau đó thay phiên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

c) Cách cho điểm:
<b>- Chuyền bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : chuyền 3 quả đạt độ

cao 2,5 - 3m có KT đúng.

+ Điểm 7- 8 : chuyền 2 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 5-6 : chuyền 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : chuyền không đạt quả
nào nhưng có tư thế hình tay đúng.
<b>- Đệm bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : Đệm 3 quả đạt độ
cao 2m có KT đúng phối hợp tốt
thân người .

+ Điểm 7- 8 : Đệm 2 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 5-6 : Đệm 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : Đệm khơng đạt quả
nào nhưng có tư thế hình tay đúng
<b>- Phát bóng:</b>

+ Điểm 9-10 : Phát 3 quả qua lưới
có KT đúng.

+ Điểm 7- 8 : phát 2 quả đạt y/c

trên.

+ Điểm 5-6 : phát 1 quả đạt y/c
trên.

+ Điểm 3-4 : phát bóng khơng qua
lưới quả nào

<i><b>Lấy điểm trung bình 3 nội dung </b></i>
<i><b>trên</b></i>

<b>III. Kết thúc:</b>

1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác
thả lỏng như vỗ đùi, rũ tay, rũ
chân..

2/ Nhận xét giờ kiểm tra , thông
báo kết qủa kiểm tra

<b>3'</b>

<b>5p</b>

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình
1b.

- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

<b>Giáo án số 31 tiết</b>

<b>: 31 </b><i>Thanh Chương ngày 25 / 12 /2008</i>

- Nhảy cao: + Giới thiệu chung về môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng"
+ Bài tập 1 và 2 (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập 6 (tr 71) hoặc (Do GV chọn)

<b>I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, hiểu dược môn nhảy cao.</b>
-Giáo dục kĩ năng nhảy cao, tố chất sức bền

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường. Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn </b>
nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,thước mét…

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

-Giới thiệu chung về môn nhảy cao
-giới thiêu kĩ tật nhảy cao nằm
nghiêng

-Bài tập 1 và 2 trang 83-84
+Đứng tại chỗ đá lăng chân

+Đứng tại chỗ đá lăng chân xoay
mũi gót bàn chân

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-34’ </b>
<b>3-5l</b>
<b>3-6l</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> Người soạn : </b>

<b>Giáo án số 32 tiết</b>

<b>: 32 </b><i>Thanh Chương ngày 26 /12 /2008</i>

- Nhảy cao: - Nhảy cao: + Nhảy tự do có đà để xác định chân giậm nhảy
+ Bài tập 3 và 4 (tr 84, 85)

+ Trò chơi lò cò tiếp sức
- Chạy bền : + Bài tập 2 (tr 71) hoặc (Do GV chọn)
<b>I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,</b>

-Giáo dục kĩ năng nhảy cao, tố chất sức bền,kĩ năng chơi trò chơi
<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường. Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn </b>

nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,thước mét…

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Nhảy tự do có đà để xác định ván
giậm nhảy

-Bài tập 3 và4 trang 84-85

+Đi một bước đá lăng xoay mũi gót
bàn chân

+ Đà một bước- giậm nhảy đá lăng
- Trò chơi lò cò tiếp sức

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-34’ </b>

<b>2-5l</b>
<b>3-6l</b>
<b>3l</b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

<i> </i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

<b>CHƯƠNG TRÌNH ƠN TẬPKIỂM TRA HỌC KỲ I</b>

<b>VÀ CHẾ ĐỘ RÈN LUYỆN THỂ THAO</b>

<b>Tiết 33: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

- Ôn chuyền đệm- nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 34: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

-Ôn chuyền, đệm - nam

- Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 35: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

-Ơn chuyền, đệm nam và nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam nữ phối hợp

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 36: kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên</b>

<b> (</b>

Lấy điểm học kỳ I

<b>)</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

<b>Giáo án số 33 </b>

<i> Thanh Chương ngày 2/ 1 /2009</i>

<b>-Tiết 33: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

- Ơn chuyền đệm- nữ
- Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b> I. Mục đích u cầu</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b> II. Địa Điểm Phương tiện</b>

<b> -Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 15 quả bóng chuyền,</b>
cịi.1- 2 sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

<b> III. Nội dung</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

-Nữ ôn luyện chuyền bóng, đệm
bóng

-Nam chia đội hình thành 2- 5 đội thi
đấu với nhau một hiệp 15 quả đội
nào thua thì ra đội khác vào

Chạy bền - Nam 4 vịng sân
- Nữ 3 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5-7’</b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

<b> khởi độngtheo Đội hình 1b </b>
- đội hình tập luyện của nữ

* * * * * * * * * *

3m - 6m # GV
* * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hướng dẫn học sinh
thi đấu đúng luật

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

<b>Giáo án số34</b>

<i> Thanh Chương ngày 2/ 1 /2009 </i>

<b>-Tiết 34: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

- Ôn chuyền đệm- nam<i> </i>

- Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b> I. Mục đích yêu cầu</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b> II. Địa Điểm Phương tiện</b>

<b> -Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 15 quả bóng chuyền,</b>
cịi.1- 2 sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

<b> III. Nội dung</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Nam ơn luyện chuyền bóng, đệm
bóng

- Nữ chia đội hình thành 2- 5 đội thi
đấu với nhau một hiệp 15 quả đội
nào thua thì ra đội khác vào

Chạy bền - Nam 4 vòng sân
- Nữ 3 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-30’ </b>
<b>5-7’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.

thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập luyện của nam
* * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hướng dẫn học sinh
thi đấu đúng luật

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

<b>Giáo án số 35 </b>

<i>Thanh Chương ngày 3/ 1 /2009</i>

<b>- Tiết 35: Ơn luyện bóng chuyền - Chạy bền</b>

- Ơn chuyền đệm- nam và nữ

- Tập luyện Thi đấu nam nữ phối hợp
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b> I. Mục đích yêu cầu</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b> II. Địa Điểm Phương tiện</b>

<b> -Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện chuẩn bị 15 quả bóng chuyền,</b>
cịi.1- 2 sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

<b> III. Nội dung</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Nam và Nữ ơn luyện chuyền bóng,
đệm bóng

-Nam và nữ chia đội hình thành 5- 8
đội thi đấu với nhau 1 hiệp 15 quả
sau đó 2 đội đó ra 2 đội khác vào…
Chạy bền - Nam 4 vòng sân
- Nữ 3 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-30’ </b>
<b>5-7’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập luyện cho nam và nữ
* * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hướng dẫn học sinh
thi đấu đúng luật

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

<b>Giáo án số 36: </b> <i>Ngày 3 Tháng 1 Năm 2009</i>

<b> Tiết 36: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên có tính thời gian</b>

I. Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá trình độ tập luyện,kĩ năng chạy bền, ý chí vượt qua khó
khăn thử thách, công nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT.

- HS cố gắng hoàn thành nội dung mà thầy giáo đề ra
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi kiểm tra. Phương tiện chuẩn bị 2 đồng hồ bấm giờ, </b>
1giây đích, cử 2 em học sinh ghi thành tích, cịi.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
Chuẩn kiểm tra

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
Chuẩn kiểm tra

<b>II. Nội dung kiểm tra:</b>

- Tập trung lớp gọi tên từng tốp 1,
mỗi tốp 5-7 em “vào chỗ- sẵn sàng
-chạy”

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-30’ </b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

<b>khởi động theo đội hình 1b.</b>

- Giáo viên bấm giờ- đọc thành tích cho học
sinh ghi, chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy
đúng kĩ thuật

Cứ tốp 1 chạy được 1nửa quảng đường thì
cho tốp tiếp theo chạy…

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b>Chuẩn kiểm tra </b>

Điểm 1-4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ

HS nam
<b>1000m</b>

<b>(s)</b>

<b>khơng Hồn</b>
<b>thành đường</b>
<b>chạy và đi</b>

<b>bộ….</b>

<b>Hồn thành</b>
<b>đường chạy</b>
<b>khơng đi bộ</b>

4’20”-4’15”

4’14”-4’10”

4’09”-3’55
3’54”
-3’40”
<3’40”
HS nữ
<b>500m (s)</b>
<b>khơng Hồn</b>
<b>thành đường</b>
<b>chạy và đi</b>

<b>bộ…</b>

<b>Hồn thành</b>
<b>đường chạy</b>
<b>khơng đi bộ</b>

2’12”-2’08”

2’07”-2’03”

2’02”-1’55”

1’54”-1’40”
<1’40”

<b>GIÁO ÁN HỌC KỲ II</b>

<i> Ngày 3 Tháng 1 Năm 2009</i>

<b>Giáo án số37-Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng của tập luyện cầu lông</b>
+ Cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I. MỤC ĐÍCH- U CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lơng , kĩ năng chơi trị chơi,diáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

-Giới thiệu tác dụng của việc tập
luyện cầu lông.

Học cách cầm vợt và tư thế chuẩn bị
- Trò chơi di chuyển cầu lông

Chạy bền - Nam 4 vòng sân
- Nữ 3 vòng sân

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b

-Lớp chia thành 2 đội như hình vẽ
* * * * * * * *

GV
* * * * * * * *

Tất cả các thành viên dùng vợt di chuyển
cầu từ phải qua trái trong 5 phút đội nào di
chuyển được nhiều cầu hơn thì đội đó thắng
cuộc

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>GIÁO ÁN SỐ 38 Ngày 5 Tháng 1 Năm 2009</b>

Tiết 38: - Cầu lơng: + Ơn cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước (tiến, lùi)
- Nhảy cao: Ôn bài tập 3 và 4 (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bước đặt chân giậm nhảy và chạy đà 3 bước giậm
nhảy - đá chân lăng lên cao.

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao,diáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lông,15 quả </b>
cầu lơng, cịi.

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -em hãy nêu tác dụng của tập
luyện cầu lông?

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Ôn cầm cầu, cầm vợt,và tư thế
chuẩn bị

- Học đánh cầu thấp thuận tay và di
chuyển đơn bước (tiến lùi)

- Nhảy cao: +Ôn bài tập 3 và 4
+Học:Đi 1-3 bước đặt chân dậm
nhảy và chạy đà 3 bước giậm nhảy
đá chân lăng lên cao

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của
GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng
sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật, chạy
đủ lượng vận động đã đề ra

- GV nhận xét…

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b> </b>

<b>Giáo án số: 39</b>

Tiết 39:

<b> </b>

<i> Ngày 05 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lông: + Ôn di chuyển đơn bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
+ Giới thiệu kích thước sân cầu lơng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

+ Chơi trò chơi “lò cò tiếp sức”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I. MỤC ĐÍCH- U CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền
- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lơng,15 quả </b>
cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu tiết học

b. Khởi động:- 6 động tác thể dục
tay không

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật đánh
cầu thấp thuận tay.

<b>II. Nội dung cơ bản : </b>

- Giới thiệu kích thước sân cầu lơng
- Ơn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay

- Nhảy cao: +Ôn tại chỗ đá lăng xoay

mũi bàn chân.

+đà 3 bước giập nhảy- đá
chân lăng lên cao

+Học: chạy đà 5 bước
giậm nhảy đá chân lăng

<b>8-10'</b>
<b>3*8</b>
<b>28-30’</b>
<b>2’</b>
<b> </b>
<b>15’</b>
<b>2’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

sân
cầu
lông
hỗn
hợp

- GV cho HS nam tập các động tác bổ trợ
nhảy cao,và tập các nội dung đề ra của tiết
học, Nữ chơi cầu lông (<i>tiếp xúc với dụng </i>
<i>cụ</i>) sau thời gian 7’-8’ thì đổi cho nhau
-GV làm mẫu, phân tích động tác và chú ý
nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật cho các
em

+ + + + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu
lông

</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

- Củng cố: gọi *1 HS thực hiện đà 3
bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao
*1em thực hiện di chuyển đơn bước
tiến lùi đánh cầu thấp thuận tay
+ Chơi trò chơi "lò cò tiếp sức"

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân

+ Nữ 3 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8’</b>

<b>5’</b>
<b>5’</b>

Giáo viên nhận xét đánh giá

Lớp thành 2 đội chơi với nhau, mỗi đội
đều có số nam, nữ bằng nhau cả về số
lượng và lực lượng

đội thua phải cò xung quanh đội thắng 1
vòng

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số: 40</b>

Tiết 40:

<b> </b>

<i> Ngày 06 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
+ Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay
- Nhảy cao: + Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bài tập 5 (tr 85)

</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU - Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, kĩ năng </b>
chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền,tố chất sức mạnh

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lơng,15 quả </b>
cầu lơng, cịi,sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:-6 động tác thể dục tay
không - xoay các khớp : cổ tay, cổ
chân, hông, gối- ép giây chằng dọc,
ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -em hãy nêu kĩ thuật, thực
hành cầm vợt cầu lông?

<b>II. Nội dung cơ bản : - Cầu lơng</b>
+ Ơn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay

+Học kĩ thuật di chuyển đơn bước
kết hợp đánh cầu thấp trái tay
- Nhảy cao: +Ôn chạy đà 3 bước
giậm nhảy đá chân lăng lên cao
+ Bài tập 5 tr 85

- Ngổi xổm trên 1 chân, một chân
thẳng. Nhảy đổi chân Nam 15 lần
Nữ 10 lần
- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện kĩ
thuật di chuyểnđơn bước đánh cầu
thấp trái tay

<b>8-10’</b>
<b>2*8</b>

<b>28-30’</b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, Cho lớp
tập trung thực hiện một số kĩ thuật cơ bản(

<i>chưa tiếp xúc với dụng cụ</i>) theo đội hình
1b

. sau đó GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi
cầu lông (<i>tiếp xúc với dụng cụ</i>) sau một
thời gian thì đổi lại

<i>đội ++++++</i>
<i> hình ++++++</i>
<i>tập ++++++</i>
<i>luyện ++++++</i>

<i>nhảy cao tiếp xúc dụng cụ</i>

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

Tập luyện theo đội hình 1b

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra

</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh

-Nhận xét
-Xuống lớp

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo

Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b>Giáo án số: 41</b>

Tiết 41:

<b> </b>

<i> Ngày 07 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay )
+ Giới thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá chân lăng lên cao
+ Bài tập 5 (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lông,15 quả </b>
cầu lông, còi.sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- 6 động tác thể dục
tay không

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật đánh
cầu thấp trái tay

<b>II. Nội dung cơ bản : </b>
- Giới thiệu luật đánh cầu
- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn

bước(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp
trái tay

- Nhảy cao: +Ôn chạy đà 3 bước
giậm nhảy đá chân lăng lên cao
+ Bài tập 5 tr 85

- Củng cố: gọi +1 HS thực hiện bài
tập 5 vừa học +1 HS thực hiện di
chuyển đơn bước (tiến, lùi) đánh cầu

thấp trái tay

- Ngổi xổm trên 1 chân, một chân
thẳng. Nhảy đổi chân Nam 20 lần
Nữ 15 lần
- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
8-10'
2*8
2’
28-30’
2’

16’
4’
3’
5’
5’

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * * 0 Gv làm mẫu hô cho
* * * * * * * HS thực hiện theo

0 * * * * * * * * nhịp hơ
. Đơi hình nhận lớp * * * * * * * *

* * * * * * * *
* * * * * * * * *
Đội hình khởi động

- Giới thiệu luật theo đội hình khởi động
- GV cho HS nam tập các động tác bổ trợ
nhảy cao,và tập các nội dung đề ra của tiết
học, Nữ chơi cầu lông (<i>tiếp xúc với dụng </i>
<i>cụ</i>) sau một thời gian thì đổi lại

- GV làm mẫu, phân tích động tác và chú ý
nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật cho các
em

+ + + + + + + + + + + + + + +
+ + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu
lông

+ + + + + + + +

Đội hình tập luyện

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhận xét…

Tập luyện theo đội hình khởi động
- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình kh

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

<b>Giáo án số: 42</b>

Tiết 42: <i> Ngày 07 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lông: + Học di chuyển ngang bước đệm, bước chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
- Nhảy cao: Học chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I. MỤC ĐÍCH- U CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lông,15 quả </b>
cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật đánh
cầu thấp trái tay

<b>II. Nội dung cơ bản: </b>

- Cầu lông +Học di chuyển ngang
bước đệm bước chéo +Củng cố kĩ
thuật di chuyển đơn bước kết hợp
đánh cầu thấp thuận và trái tay
- Nhảy cao: +Học chạy đà 3 bước
giậm nhảy đá chân lăng qua xà kiểu

nằm nghiêng

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+ Nữ 3 vòng sân
- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển

của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu
lông sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra

- GV nhận xét…

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số:43 Tiết 43: </b><i>Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lơng: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lưới.

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
- Nhảy cao: Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)
+ một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>I. MỤC ĐÍCH- U CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây

chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật di
chuyển ngang bước đệm bước chéo
<b>II. Nội dung cơ bản: </b>

- Cầu lông +Học kĩ thuật di chuyển
lên hai góc gần lưới

+Ơn kĩ thuật di chuyển ngang kết
hợp đánh cầu tháp thuận và trái tay
- Nhảy cao: Ôn chạy đà 3 bước giậm
nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất
+ Trò chơi lò cò tiếp sức

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>2-3L</b>

<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc sân cầu nếu có sân
- GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu
lông sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

Chia lớp thành 2 đội

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra- GV
nhận xét…

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số 44: </b><i> Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009</i>

<b> Tiết 44: - Cầu lơng: + Học KT di chuyển lùi hai góc cuối sân</b>

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lơng,15 quả </b>
cầu lơng, cịi

</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>
<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật di
chuyển lên 2 góc gần lưới

<b>II. Nội dung cơ bản: </b>

- Cầu lông + Học KT di chuyển lùi
hai góc cuối sân

+ Ôn KT di chuyển ngang
kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái
tay

+ Ơn KT di chuyển lên hai
góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp

thuận và trái tay

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc sân cầu nếu có sân
GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số:45 Tiết 45: </b><i>Ngày 20 Tháng 02 Năm 2009</i>

<b>Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng"</b>
+ một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)
- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu và luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền
-giới thiệu một số điều luật nhảy cao

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật di
chuyển lùi về 2 góc cuối sân

<b>II. Nội dung cơ bản: </b>

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu
và luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh 4 giai
đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng"
+ một số điểm trong luật điền kinh
(phần nhảy cao)

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc sân cầu nếu có sân
- GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu
lông sau một thời gian thì đổi lại

-lớp tập trung theo đội hình 1a giới thiệu
luật

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra- GV
nhận xét…

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số:46 Tiết 46: </b><i>Ngày 26 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lông: + Ôn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
+ Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"
- Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lơng,15 quả </b>
cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em nêu luật phát cầu
<b>II. Nội dung cơ bản: - Cầu lơng: </b>
+ Ơn KT di chuyển kết hợp đánh
cầu thấp thuận và trái ta

+ Ôn KT phát cầu cao, sâu
+ Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT
nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

+ Trò chơi lò cò tiếp sức

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại

những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS

tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc sân cầu nếu có sân
- GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu
lơng sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

Chia lớp thành 4 đội chơi với nhau
- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra- GV
nhận xét…

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b>Giáo án số:47 Tiết 47: </b><i>Ngày 28 Tháng 02 Năm 2009</i>

- Cầu lông: + Ôn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
+ Ôn những nội dung HS còn yếu (do GV chọn)

-Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT và thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng chơi cầu lông , kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 5-12 bộ vợt cầu lơng,15 quả </b>
cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:- xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật phát
cầu cao sâu

<b>II. Nội dung cơ bản: </b>

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết
hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay
+ Ơn những nội dung
HS cịn yếu (do GV chọn)

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT
và thành tích nhảy cao kiểu "nằm
nghiêng"

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc sân cầu nếu có sân
- GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu
lông sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra- GV
nhận xét…

- Giáo viên nhận xét

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo
Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b> </b><i>Ngày 28 tháng 02 Năm 2009</i>

<b>Giáo án tiết 48</b>

<b> : </b> <b> </b>

Kiểm tra kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay
<b>I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ năng đánh cầu lông của học sinh</b>

- Học sinh tập trung thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên
<b>II. Địa điểm phương tiện</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

<b>III. Nội dung kiểm tra</b>

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiẻm tra

Chuẩn kiểm tra

số quả
đượcđánh

Chất lương

kĩ thuật (điểm)

9-10 7-8 5-6 4 3 2 1 0

A 10 9 8 7 6 5 4 3

B 9 8 7 6 5 4 3 2

C 8 7 6 5 4 3 2 1

- Giáo viên cho HS khởi động sau đó gọi mỗi lần 2 HS vào sân kiểm tra. mỗi người đứng ở
một bên sân cầu lông sử dụng các kĩ thuật di chuyển đã học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp
thuận tay và trái tay, để đánh cầu qua lại cho nhau trong phạm vi sân đơn cầu lông. Đôi nào
đánh được 10 lần thì cho dừng lại đánh giá cho điểm

- Tập trung lớp nhận xét
- Hồi tỉnh

- Xuống lớp

<b> </b>

<i> Ngày 29 tháng 02 Năm 2009</i>

<b>Giáo án số 49:</b>

<b> Tiết 49: - Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)</b>

+ Học KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Một số bài tập phối hợp

- Nhảy cao: - kiểm tra thử một số học sinh

</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

<b>I. MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU</b>

- Giáo dục kĩ năng đá cầu, kĩ năng nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS chú ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc các nội dung mà GV đề ra.
<b>II. Địa điểm - phương tiện</b>

<b>-Trên sân trường. vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện chuẩn bị 10-20 cầu đá , còi.sào nhảy </b>
giá đỡ

<b>III. Nội dung và phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ
tay, cổ chân, hông, gối- ép giây
chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
-Bài cũ -2 em thực hiện kĩ thuật phát
cầu cao sâu

<b>II. Nội dung cơ bản: -Đá cầu: </b>

- Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu
+ Học KT di chuyển và KT chuyền
cầu bằng mu bàn chân

+ Một số bài tập
phối hợp

- Nhảy cao: kiểm tra thử một số học
sinh

- Chạy bền + Nam 4 vòng sân
+Nữ 3 vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực hiện lại
những kĩ thuật đã học

<b>III. Phần kết thúc</b>
-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>28-30’</b>
<b> </b>
<b>5’</b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

khởi động theo Đội hình 1b.

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS
tập luyện theo đội hình 1b sau đó có thể
cho các em tiếp xúc đá cầu

- GV cho hs nam nhảy cao, nữ đá cầu
sau một thời gian thì đổi lại

GV chú ý nhắc nhở những sai lầm kĩ thuật
cho các em

- GV nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật,
chạy đủ lượng vận động đã đề ra- GV
nhận xét…

- Giáo viên nhận xét

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực theo

Đội hình 1b

- Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập
cho HS theo đội hình1b

<b> </b>

<b> </b><i>Ngày 6 tháng 3 Năm 2009</i>

<b>Giáo án tiết 50</b>

<b> : </b> <b> </b>

Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

- Học sinh tập trung thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên
<b>II. Địa điểm phương tiện</b>

<b>Sào nhảy giá đỡ xẻng xới cát..hố cát đầy tơi </b>
<b>III. Nội dung kiểm tra</b>

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra
Chuẩn kiểm tra

-Loại A 9-10 đ Thực hiện kĩ thuật tốt cả 4 giai đoạn

-Loại B 7-8 đ cơ bản như loại A nhưng 2/4 giai đoạn chưa được tốt

- Loại C 5-6 đ cơ bản như loại B nhưng gđ chạy đà và giậm nhảy sai kĩ thuật
- Loại D < 5đ sai 3 giai đoạn trở lên , chưa đạt

- Giáo viên cho HS khởi động cho các em nhảy ở mức xà thấp 1-2 lần sau đó để mức xà 1,1m
đối với HS nam và 0,90m đối với HS nữ gọi mỗi lần 1 HS vào sân kiểm tra một em chuẩn bị,

giáo viên quan sát, đánh giá cho điểm ( nam kiểm tra trước - nữ kiểm tra )

- Tập trung lớp nhận xét
- Hồi tỉnh

- Xuống lớp

<b> </b>

<b>Giáo án số 51 tiết</b>

<b>: 51 </b><i>Thanh Chương ngày 7 / 3 /2009</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b>I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị còi,15-20 cái cầu đá

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến

nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển và KT
chuyền cầu bằng mu bàn chân

+ Học KT tâng
"búng" cầu

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-34’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a

-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hơ
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs
<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

<b>Tiết 52: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân</b>
+ Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

<b> I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 cái cầu đá

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng
"búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn
chân

+ Giới thiệu một
số điểm trong luật đá cầu.

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-34’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hơ
cho học sinh tập luyện

-Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

<b>Giáo án số 53 tiết</b>

<b>: 53 </b><i>Thanh Chương ngày 9 / 3 /2009</i>

<b>Tiết 53: - Đá cầu: + Học KT đá tấn công bằng mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân</b>
nghiêng mình bằng mu bàn chân.

+ một số bài tập phối hợp (do GV chọn)
+ Đấu tập

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền hoặc Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị còi,15-20 cái cầu đá

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Đá cầu: + Học KT đá tấn công bằng
mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp
chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

+ một số bài tập
phối hợp (do GV chọn)

+ Đấu tập

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-34’ </b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hơ
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

<b>Giáo án số 54 tiết</b>

<b>: 54 </b><i>Thanh Chương ngày 10 / 3 /2009</i>

<b>Tiết 54: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.</b>
+ Học 1 số chiến thuật

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị còi,15-20 cái cầu đá

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp
chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

+ Học 1 số chiến
thuật

+ Đấu tập
-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-34’ </b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hơ
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

<b>Giáo án số 55 tiết</b>

<b>: 55 </b><i>Thanh Chương ngày 11 / 3 /2009</i>

<b>Tiết 55: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.</b>
+ Học và ôn 1 số chiến thuật

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
<b>I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị còi,15-20 cái cầu đá

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp
chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

+ Học và ôn 1
số chiến thuật

+ Đấu tập
-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp
<b>8-10'</b>
<b>3'</b>
<b>5'</b>
<b>28-34’ </b>
<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội

hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- đội hình tập trung 1a
-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô
cho học sinh tập luyện

Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

<b> </b><i>Ngày 20 tháng 3 Năm 2009</i>

<b>Giáo án tiết 56</b>

<b> : </b> <b> </b>

Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu

<b>I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ năng phát cầu của học sinh</b>

- Học sinh tập trung thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên
<b>II. Địa điểm phương tiện</b>

<b>Sân tập sạch sẽ, 2 sân đá cầu 10 cái cầu đá</b>
<b>III. Nội dung kiểm tra</b>

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra
Chuẩn kiểm tra

Mỗi học sinh nam phát cầu 10 lần, nữ phát 12 lần vào ô quy định 4 mét vuông ở bên kia sân đá cầu

TT 1đ 2đ 3đ 4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ

số lần
phát
vào ô

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Giáo viên cho HS tự khởi động gọi tên 1em vào chỗ, 1em chuẩn bị GV quan sát, ghi thành
tích, đánh giá cho điểm

- Tập trung lớp nhận xét
- Hồi tỉnh

- Xuống lớp

</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

<b> </b>

<b>NỘI DUNG HỌC TỰ CHỌN MƠN BĨNG CHUYỀN</b>

<b>Tiết 57: TỰ CHỌN: - </b>

ơn

+tư thế cơ bản và di chuyển

+ Tập động tác chuyền bóng
+ Chạy bên trên địa hình tự nhiên
Tiết 58: <b>TỰ CHỌN: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Ôn chuyền bóng, phát bóng
- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 59: TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 60: TỰ CHỌN: - Ơn Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 61: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng.</b>
-Tập kỹ thuật đệm bóng.

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 62: TỰ CHỌN: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng.</b>

-Tập kỹ thuật đệm bóng.
- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết63: TỰ CHỌN: - Ôn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng.</b>
-Tập kỹ thuật đệm bóng.

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>Tiết 64: TỰ CHỌN: - Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra.</b>

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên
<b>Tiết65: TỰ CHỌN: - Kiểm tra tự chọn.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

<b>Giáo án số 57 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 21 / 3 /2009</b></i>

<b>Tiết 57: TỰ CHỌN: - </b>

ôn

+tư thế cơ bản và di chuyển

+ Tập động tác chuyền bóng
- Chạy bền

<b>I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.

<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

<b>- </b>

ôn

+Tư thế cơ bản và di chuyển
+ Tập động tác chuyền bóng
-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-34’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *

0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật
triển khai đội hình cho học sinh tập luyện
- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 58 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 24 / 3 /2009</b></i>

<b>Tiết 58: TỰ CHỌN: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng</b>

- Ôn chuyền bóng, phát bóng
- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b> I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

<b>- </b>

ơn

+ Tập động tác chuyền bóng,
đệm bóng, phát bóng

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-34’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật
triển khai đội hình cho học sinh tập luyện
- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 59 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 27 / 3 /2009</b></i>

<b>Tiết 59: TỰ CHỌN: : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện

- Chia nam thành 2 đội mỗi đội 6 em tập
luyện thi đấu

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 60 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 29/ 3 /2009</b></i>

<b>Tiết 60: TỰ CHỌN: : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

<b>LƯỢNG</b> <b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét

-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện

- Chia nữ thành 2 đội mỗi đội 6 em tập
luyện thi đấu

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 61 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 6/ 4 /2009</b></i>

<b>Tiết 61: TỰ CHỌN: : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

<b>LƯỢNG</b> <b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện

- Chia nam thành 2 đội mỗi đội 6 em tập
luyện thi đấu

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 62 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 7 / 4 /2009</b></i>

<b>Tiết 62 : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

<b>I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ năng chơi bóng chuyền, tố chất sức bền</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)(

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện

- Chia nữ thành 2 đội mỗi đội 6 em tập
luyện thi đấu

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

<b>Giáo án số 63 </b>

<i><b>Thanh Chương ngày 9 / 4 /2009</b></i>

<b>Tiết 63 : TỰ CHỌN: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng</b>

- Tập luyện thi đấu

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an tồn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện

- Chia nam thành 2 đội mỗi đội 6 em tập
luyện thi đấu

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b.
- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

- Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs

<b> </b>

Giáo án số 64

<i><b>Thanh Chương ngày 10 / 4 /2009</b></i>

Tiết 64: <b>TỰ CHỌN: - Tổ chức ôn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra.</b>

- Chạy bên trên địa hình tự nhiên

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

<b>II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn</b>
bị cịi,15-20 quả bóng chuyền 1-2 sân bóng chuyền

<b>III: Nội dung phương pháp:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP</b>
<b>LUYỆN</b>

<b>I. Phần mở đầu:</b>

a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học

b. Khởi động:

- Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân,
hông, gối

- Ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
<b>II. Nội dung cơ bản :</b>

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền
bóng

- Tập phát bóng vào ơ qua lưới

-Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân
-Nữ chạy 4 vòng sân
<b>III. Phần kết thúc</b>

-Hồi tỉnh
-Nhận xét
-Xuống lớp

<b>8-10'</b>
<b>3'</b>

<b>5'</b>

<b>28-30’ </b>

<b>5’</b>

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a. Đơi hình nhận lớp

* * * * * * *
* * * * * * *
0

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.

* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
0

hình 1b. Đội hình khởi động.

- Đội hình tập trung 1a

- Giáo viên triển khai đội hình cho học
sinh tập luyện đệm, chuyền bóng

- Học sinh đứng 2 bên sân bóng chuyền
tập phát bóng vào ơ quy định

- Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh
chạy đúng kĩ thuật

- GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực
- Đội hình 1a

</div>

<!--links-->