GA 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (303.42 KB, 107 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

luật và tinh thần tập thể .

- Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động trong và ngoài nhà trường .
 - Biết được khẩu lệnh và thực hiện đúng đều đẹp các nội dung đã học .
 II.Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Ghế , bàn , còi .

III.Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các 
khớp :Cổ , tay , chân , đầu 
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .

GV
 B.PHAÀN CƠ BẢN .

1. Nội dung kiểm tra .
 Kiểm tra 1 trong 2 đội 
hình 0 – 2 – 4 hoặc 0 -3 – 6 
– 9 .

2.Cách cho điểm .
- Điểm 9 – 10 :Thực hiện 
đúng đều đẹp các động tác.
- Điểm 7 – 8 : Thực hiện 
tương đối đúng nhưng chưa 
đều .

32 phút

-Gv phổ biến nội dung 
kiểm tra .

- Giáo viên phổ biến 
cách cho điểm và 
phương pháp kiểm tra

- Học sinh lắng nghe .

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Điểm 5 – 6 :Cơ bản thực 
hiện đúng động tác .
- Điểm 3 – 4: Không thực 
hiên đúng dàn hàng , dồn 
hàng .

- Giaùo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh được gọi tên
lên thực hiện động tác

C.PHAÀN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết kiểm tra 
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập Chạy 
nhanh , ném bóng
 - Giáo viên hô: “Giải

Tán”.

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát cao chạy 
nhanh .

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng 2 tay , ngồi xổm tung và
bắt bóng , tung và bắt bóng qua khoeo chân .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc .
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
 III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các 
khớp :Cổ , tay , chân , 
đầu gối , hông , vai , 
xoạc dọc ..

Động tác :Lưng bụng
, lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp 
điểm số báo cáo giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .

GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1. Chạy nhanh .
 Luyện tập : Chạy 
bước nhỏ .

Nâng cao đùi .
 Chạy đạp 
sau .

* Xuất phát cao - 
chạy nhanh 30 m .

32 
phuùt

- Giáo viên nhắc lại 
kĩ thuật và các động

tác bổ trợ .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập 
 XP Ñ

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

2 . Ném bóng .
 Luyện tập :

Tung và bắt 
bóng bằng 2 tay .

Ngồi xổm tung và
bắt bóng .

Tung và bắt bóng
qua khoeo chân .

- Giáo viên nhắc lại 
các động tác bổ trợ .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

+ Gv

* CS
 C.PHAÀN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát

nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .
- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Chạy nhanh , ném 
bóng .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng : Rung 
lắc tay, chân , bắp đùi , hít 
thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng 2 tay , ngồi xổm 
tung và bắt bóng , tung và bắt bóng qua khoeo chân Học : tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
 Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc . Biết

và thực hiện được tung bóng từ tay nọ sang tay kia .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực , hồn thành cự li .
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
 III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
 -Nhận lớp

-Khởi động : Xoay 
các khớp :Cổ , tay , chân , 
đầu gối , hông , vai , xoạc 
dọc ……

Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình ……

8 phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giaùo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .

+ GV
 B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Chaïy nhanh .

Luyện tập : Chạy bước 
nhỏ .

Nâng cao đùi .
 Chạy đạp sau .
 *Trò chơi : Chạy tiếp 
sức .

2 . Ném bóng .

32 phuùt

- Giáo viên nhắc lại 
các động tác bổ trợ và 
trị chơi .

- Giáo viên cơng bố 
kết quả , tuyên dương 
đội thắng phạt đội 
thua .

- Hoïc sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập 
 XP Đ

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Luyện tập :

Tung và bắt bóng 
bằng 2 tay .

Ngồi xổm tung và 
bắt bóng .

Tung và bắt bóng 
qua khoeo chân .

* Học : Tung bóng từ tay 
nọ sang tay kia .

3 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên .

- Giáo viên làm mẫu 
và phân tích kĩ thuật 
tung bóng từ tay nọ 
sang tay kia .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
hồn thành cự li .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

+ Gv

* CS

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5-7 
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giaùo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Chạy nhanh , ném 
bóng , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ : Tung và bắt bóng bằng 2 tay , ngồi xổm tung và
bắt bóng , tung và bắt bóng qua khoeo chân . Tung bóng từ tay nọ sang tay kia .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc , tích 
cực .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
 III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các 
khớp :Cổ , tay , chân , đầu 
gối , hông , vai , xoạc dọc 
……

Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .

GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1. Chaïy nhanh .

Luyện tập : Chạy bước 
nhỏ .

Nâng cao đùi .
 Chạy đạp sau .
 * Xuất phát cao - chạy 
nhanh 30 – 40m .

2 . Ném bóng .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kĩ 
thuật và các động tác 
bổ trợ .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập

+ GV

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Luyện tập :

Tung và bắt bóng 
bằng 2 tay .

Ngồi xổm tung và 
bắt bóng .

Tung và bắt bóng 
qua khoeo chân .

Tung bóng từ tay nọ
sang tay kia .

- Giáo viên nhắc lại 
các động tác bổ trợ .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

+ Gv

* CS
 C.PHAÀN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Chạy nhanh ,ném bóng
- Giáo viên hô: “giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần : 10 CHẠY NHANH – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN 
Tiết : 19

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc . Biết 
và thực hiện được cúi người chuyền bóng .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực , hồn thành cự li .
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Còi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
 III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
 -Nhận lớp

-Khởi động : Xoay 
các khớp :Cổ , tay , chân , 
đầu gối , hông , vai , xoạc 
dọc ……

Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình ……

8 phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Hoïc sinh laéng nghe.

- Học sinh khởi động .

GV
 B.PHAÀN CƠ BẢN .

1. Chạy nhanh .

Luyện tập : Chạy bước 
nhỏ .

Nâng cao đùi .
 Chạy đạp sau .
 * Xuất phát cao chạy 
nhanh 30 – 40 m .

2 . Neùm bóng .

Luyện tập :

32 phút - Giáo viên nhắc lại kĩ 
thuật và các động tác 
bổ trợ .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Tung và bắt bóng 
bằng 2 tay .

Ngồi xổm tung và 
bắt bóng .

Tung và bắt bóng 
qua khoeo chân .

Tung bóng từ tay nọ 
sang tay kia .

* Học : Cúi người chuyền 
bóng từ tay nọ sang tay kia

3 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên 
địa hình tự nhiên .

các động tác bổ trợ và 
làm mẫu kĩ thuật cúi 
người chuyền bóng từ 
tay nọ sang tay kia qua
khoeo chân .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .
- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
hồn thành cự li .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

x x x x x x x

x x x x x x x
 * CS

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5-7 
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Chạy nhanh , ném

bóng Chạy bền .
- Giáo viên hô: “giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát cao chạy
nhanh .

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ :. Tung bóng từ tay nọ sang tay kia .Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân .Trị chơi : Ném bóng vào vịng tròn .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc , tích cực .
Biết và thực hiện được trò chơi .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Còi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo

viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Chạy nhanh .
Luyện tập : Chạy bước
nhỏ .

Nâng cao đùi .
Chạy đạp sau .
* Xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 40m .

32 phuùt

- Giáo viên nhắc lại kĩ
thuật và các động tác bổ
trợ .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
x x x x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

2 . Ném bóng .
Luyện tập :

Tung bóng từ tay
nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

* Trò chơi : Ném bóng vào
vòng troøn .

- Giáo viên nhắc lại các
động tác bổ trợ .

- Giáo viên phổ biến trò
chơi .

- Giáo viên công bố kết
quả , tuyên dương đội
thắng , phạt đội thua .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét

đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Chạy
nhanh ,ném bóng
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần : 11 CHAÏY NHANH – NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
Tiết : 21

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc . Biết và
thực hiện được vặn mình chuyền bóng .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực , hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình ……

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp

điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Chạy nhanh .
Luyện tập : Chạy bước
nhỏ .

Nâng cao đùi .
Chạy đạp sau .
*Trò chơi : Ai nhanh
hơn .

2 . Ném bóng .
Luyện tập :

32 phuùt

- Giáo viên nhắc lại các

động tác bổ trợ và trị
chơi .

- Giáo viên cơng bố kết
quả , tuyên dương đội
thắng phạt đội thua .

- Giaùo viên làm mẫu và
phân tích kó thuật vặn
mình chuyền bóng

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Tung bóng từ tay nọ
sang tay kia .

Cúi người chuyền bóng
từ tay nọ sang tay kia qua
khoeo chân .

* Học : Vặn mình chuyền
bóng .

3 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh hồn
thành cự li .

nhóm luyện taäp .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5-7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Chạy
nhanh , ném bóng ,chạy
bền .

- Giáo viên hô: “giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuaàn : 11 CHẠY NHANH – NÉM BÓNG
Tieát : 22

NS :
ND :

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , luyện tập nghiêm túc , tích cực .
Biết và thực hiện được trò chơi .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu

gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV
B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Chạy nhanh .
Luyện tập : Chạy bước
nhỏ .

Nâng cao đùi .
Chạy đạp sau .
* Xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 50m .

2 . Ném bóng .
Luyện tập :

Tung bóng từ tay
nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền

32 phuùt

- Giáo viên nhắc lại kĩ
thuật và các động tác bổ
trợ .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại các
động tác bổ trợ .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

* Trò chơi : Ném bóng
trúng đích .

- Giáo viên phổ biến trò
chơi .

- Giáo viên cơng bố kết
quả , tuyên dương đội
thắng , phạt đội thua .
- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

x x x x x x x
x x x x x x x

+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

-Hoïc sinh chơi trò chơi
C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Chạy
nhanh , ném bóng .
- Giáo viên hơ: “Giải

Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần : 12 CHẠY NHANH – NÉM BÓNG
Tiết : 23

NS :
ND :

I .Mục tiêu .

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Còi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x

x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV
B.PHAÀN CƠ BẢN .

1. Chạy nhanh .
Luyện tập : Chạy bước
nhỏ .

Nâng cao đùi .
Chạy đạp sau .
* Xuất phát cao - chạy
nhanh 30 – 60m .

2 . Ném bóng .
Luyện tập :

Tung bóng từ tay
nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

32 phuùt

- Giáo viên nhắc lại kĩ
thuật và các động tác bổ
trợ .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại các
động tác bổ trợ .

- Giáo viên làm mẫu và
phân tích kĩ thuật động

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Vặn mình chuyền
bóng .

* Ơn : Đà một bước ném
bóng xa .

* Học : Đập bóng .

tác đập bóng

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .

- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Chạy
nhanh , ném bóng .
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
Tiết :13

NS :
ND :

I . Muïc tiêu .

- Đội hình đội ngũ : Ôn đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi đều sai nhịp .
Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng động tác , nhanh nhẹn , kĩ luật .

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19></div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHAÀN CƠ BẢN .

1. Đội hình đội ngũ .
Ôn : Đi đều – đứng lại .
Đổi chân khi đi đều sai
nhịp .

2 .Chaïy nhanh .

* Ôn : Tư thế sẵn sàng
xuất phát .

Chạy đạp sau .
* Học : xuất phát cao –
chạy nhanh .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên làm mẫu và
phân tích kó thuật xuất
phát cao .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh hoàn
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh chia thành 4
nhóm luyện tập do cán
sự đều khiển .

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV
- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu

điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Đội hình
đội ngũ , chạy nhanh ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải
Taùn”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Tuần :7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
Tiết :14

NS :
ND :

I . Mục tiêu .

- Đội hình đội ngũ : Ơn đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi đều sai nhịp . Đội hình 0 - 2 - 4
Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng động tác , nhanh nhẹn , kĩ luật .

- Chạy nhanh : Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát . Xuất phát cao -chạy nhanh 40 m .Trò chơi
: Chạy tiếp sức .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh , trò chơi .
. II .Địa điểm và phương tiện .

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

NỘI DUNG Định
lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích

cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Đội hình đội ngũ .
Ôn : Đi đều – đứng lại .
Đổi chân khi đi đều sai
nhịp .

* Đội hình 0 - 2 - 4 .
2 .Chạy nhanh .

* Ôn : Tư thế sẵn sàng

xuất phát .

* Xuất phát cao – chạy
nhanh .

* Trị chơi : Chạy tiếp sức .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại trò
chơi và các động tác bổ
trợ .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh chia thành 4
nhóm luyện tập do cán
sự đều khiển .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV
C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Đội hình
đội ngũ , chạy nhanh .
- Giáo viên hơ: “Giải

Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Tuần : 12 KIỂM TRA CHẠY NHANH
Tieát : 24

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

- Nhằm kiểm tra lại quá trình học của học sinh từ tuần 1 đến tuần 12 .

- Nhằm rèn luyện cho học sinh , tác phong khoẻ mạnh ,nhanh nhẹn , biết và thực hiện
tương đối chính xác các nội dung ôn tập .

- Biết vận dụng để tập hàng ngày .

- Đạt tiêu chuẩn rèn luỵên thân thể về chạy nhanh .
II.Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Ghế , bàn , còi kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III.Tiến trình dạy hoïc .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..

8 phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo

viên.

-Học sinh lắng nghe.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Nội dung kiểm tra .
Kiểm tra kĩ thuật xuất phát
cao , kĩ thuật bước chạy và
thành tích .
2.Cách cho điểm .

- Điểm 9 – 10 :Thực hiện
đúng kĩ thuật thành tích đạt
giỏi ..

- Điểm 7 – 8 : Thực hiện
đúng kĩ thuật thành tích đạt
khá .

- Điểm 5 – 6 :Cơ bản thực
hiện đúng thành tích ở mức

đạt .

- Điểm 3 – 4: chạy để gót
chân chạm đất khơng đạt
thành tích .

32 phút

- Giáo viên phổ biến nội
dung kiểm tra .

- Giáo viên phổ biến
cách cho điểm và
phương pháp kiểm tra

- Giáo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh được gọi tên
lên thực hiện động tác

C.PHAÀN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết kiểm tra
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giaùo viên : Các em về
nhà luyện tập : Ném
bóng , chạy bền .
- Giáo viên hô: “giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

Tuần : 13 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN

Tieát : 25

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ : Tung bóng từ tay nọ sang tay kia , Vặn mình
chuyền bóng , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân . Học : Tung và bắt
bóng phía sau lưng bằng một tay .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được động tác tung bóng phía sau lưng bằng một tay
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NOÄI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..

8 phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Ném bóng .

Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

* Học : Tung và bắt
bóng phía sau lưng bằng một
tay

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật làm mẫu kó thuật
tung và bắt bóng phía
sau lưng bằng một tay

- Giáo viên quan sát sữa

sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Ném
bóng , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Tuaàn : 13 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
Tiết : 26

NS :
ND :

I.Muïc tiêu .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm
túc .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,

8 phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

lườn , vặn mình. + GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Ném bóng .

Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

Tung và bắt bóng phía
sau lưng bằng một tay

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kĩ
thuật các động tác bổ
trợ .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm

túc và hoàn thành cự li

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích

cực thả lỏng .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

Tuaàn : 14 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
Tiết : 27

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

- Ném bóng : Ôn các động tác bổ trợ : Tung bóng từ tay nọ sang tay kia , Vặn mình
chuyền bóng , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân . Tung và bắt bóng
phía sau lưng bằng một tay . Học : Đà 2 bước chéo ném bóng xa .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm
túc . Biết và thực hiện được đà 2 bước chéo ném bóng xa .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NOÄI DUNG Ñònh

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp

kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Hoïc sinh laéng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Ném bóng .

Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền

bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

Tung và bắt bóng phía
sau lưng bằng một tay

* Học : Đà 2 bước chéo ném
bóng xa .

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

32 phuùt

- Giáo viên làm mẫu kĩ
thuật đà 2 bước chéo
ném bóng xa .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

Tuaàn : 14 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
Tiết : 28

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm
túc . Biết và thực hiện được đà 4 bước chéo ném bóng xa .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

u cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..

Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Ném bóng .

* Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

Tung và bắt bóng phía
sau lưng bằng một tay
* Đà 2 bước chéo ném
bóng xa .

* HoÏc : Đà 4 bước
chéo ném bóng xa .

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

32 phút

- Giáo viên làm mẫu kĩ
thuật đà 4 bước chéo
ném bóng xa .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

Tuaàn : 15 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
Tiết : 29

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

- Ném bóng : Ơn các động tác bổ trợ : Tung bóng từ tay nọ sang tay kia , Vặn mình
chuyền bóng , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân . Tung và bắt bóng
phía sau lưng bằng một tay . Đà 2 bước chéo ném bóng xa . Đà 4 bước chéo ném bóng xa .
Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm
túc . Biết và thực hiện được đà 2 , 4 bước chéo ném bóng xa .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NOÄI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,

lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Ném bóng .

* Luyện tập : Tung bóng từ

32 phút

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

tay noï sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

Tung và bắt bóng phía
sau lưng bằng một tay
* Đà 2 bước chéo ném
bóng xa .

* Đà 4 bước chéo ném
bóng xa .

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

- Giáo viên nhắc lại kĩ

thuật đà 2 , 4 bước chéo
ném bóng xa .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hồn thành cự li

nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

chuyền bóng , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân . Đà 2 bước chéo
ném bóng xa . Đà 4 bước chéo ném bóng xa . Học : Đi thường thực hiện 4 bước đà chéo ném
bóng xa .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm
túc . Biết và thực hiện được thực hiện 4 bước chéo ném bóng xa .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cịi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp

kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Ném bóng .

* Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền

32 phút

- Giáo viên làm mẫu và
phân tích kó thuật ñi

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền
bóng .

* Đà 2 bước chéo ném
bóng xa .

* Đà 4 bước chéo ném
bóng xa .

* Học : Đi thường thực hiện
4 bước đà chéo ném bóng xa
.

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

thường thực hiện 4 bước

chéo ném bóng xa .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .
- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Ném
bóng , chạy bền .
- Giáo viên hơ: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

chuyền bóng , cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân . Đà 2 bước chéo
ném bóng xa . Đà 4 bước chéo ném bóng xa . Đi thường thực hiện 4 bước đà chéo ném bóng
xa .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ , luyện tập tích cực , nghiêm

túc . Biết và thực hiện được thực hiện 2 , 4 bước chéo ném bóng xa .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Còi , Cờ , Bóng ném , kẽ vạch xuất phát , vạch đích .
III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Ném bóng .

* Luyện tập : Tung bóng từ
tay nọ sang tay kia .

Cúi người chuyền
bóng từ tay nọ sang tay kia
qua khoeo chân .

Vặn mình chuyền

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kĩ
thuật đà 2 , 4 bước chéo
ném bóng xa .

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

boùng .

* Đà 2 bước chéo ném
bóng xa .

* Đà 4 bước chéo ném
bóng xa .

* Đi thường thực hiện 4
bước đà chéo ném bóng xa

2 .Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

+ Gv

x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :16 KIỂM TRA NÉM BÓNG
Tiết : 32

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

Phương tiện : Ghế , bàn , còi , bóng ném .

III.Tiến trình dạy học .

NOÄI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giaùo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
1. Nội dung kiểm tra .
Kiểm tra đà 2 bước chéo
ném bóng xa .

2.Cách cho điểm .
- Điểm 9 – 10 :Thực hiện
đúng thành tích đạt mức đạt .
- Điểm 7 – 8 : có sai sót nhỏ
thành tích đạt mức khá
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện
tương đối đúng thành tích
đạt mức đạt .

- Điểm 3 – 4: Chưa thực hiện

được động tác .

32 phút

- Giáo viên phổ biến nội
dung kiểm tra .

- Giáo viên phổ biến
cách cho điểm và
phương pháp kiểm tra

- Giáo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh lắng nghe .

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát

nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết kiểm tra
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập Chạy
nhanh , ném bóng
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung

Tuần : 17 ÔN THI HỌC KÌ I
Tiết :33

NS :

ND :

I. Mục tiêu .

I . Mục tiêu .

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41></div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

NỘI DUNG Định
lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các
khớp :Cổ , tay , chân , đầu
gối , hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8 phút - Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến nội
dung yêu cầu bài học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Đội hình đội ngũ .
Ơn : Đi đều – đứng lại .
Đổi chân khi đi đều sai
nhịp . Tư thế đứng nghỉ ,
nghiêm . quay cá hướng .

* Đội hình 0 - 2 - 4 .

2 .Chạy nhanh .

* Ôn : Tư thế sẵn sàng
xuất phát .

* Xuất phát cao – chạy
nhanh .

* Trị chơi : Chạy tiếp sức .

32 phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại trò
chơi và các động tác bổ
trợ , kĩ thuật xuất phát
cao .

- Giáo viên quan sát sữa
sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh chia thành 4
nhóm luyện tập do cán

sự đều khiển .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh luyện tập
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
+ GV
C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phuùt

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu ưu
điểm và khuyết điểm .

- Giáo viên : Các em về
nhà luyện tập : Đội hình
đội ngũ , chạy nhanh để
tiết sau thi học kì I .
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

Tuần :17 THI HỌC KÌ I
Tiết :34

NS :
ND :

Tuần :18 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
Tiết :35 – 36

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

Tuần :19 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Tiết :37

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Học 2 động tác : Vươn thở , Tay .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được động tác vươn thở , tay , luyện tập tích
cực nghiêm túc .

- Bật nhảy : Ôn động tác : đá lăng trước – sau . trò chơi : Nhảy cừu .
Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đá lăng trước sau , biết và thực hiện
được trò chơi nhảy cừu .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,
hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

bằng vai , 2 tay đưa cờ lên cao ,
lòng bàn tay hướng vào nhau

( hít vào ) .

- N2 : Đưa 2tay ra trước chếch
ra sau , cúi đầu hớp bụng ( thở
ra )

- N3 : Đưa hai tay và cờ ra
trước sang ngang lịng bàn tay
hướng trước .( hít vào )

- N4 : Về tư thế chuẩn bị . ( thở
ra )

- N 5,6,7,8như nhịp 1,2,3,4
nhưng bước chân phải sang
ngang .

* Động tác : Tay .

- N 1: Bước chân trái rộng bằng
vai , hai tay đưa cờ lên cao
song song ( hít vào ) .

- N2 :Đưa hai tay ra trước song
song lòng bàn tay hướng vào
nhau ( thở ra ) .

- N3 : Đưa hai tay dang ngang ,
lịng bàn tay ngửa ( hít vào )
- N4 : Về còn TTCB ( thở ra )

- N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng đổi chân .

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác :Đá lăng trước
sau .

* Trò chơi : Nhảy cừu .
3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

học sinh cách cầm cờ .

- Giáo viên thị phạm
và phân tích kĩ thuật
động tác : Vươn thở
,tay .

- Giáo viên hô nhịp
động tác và làm mẫu .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên phổ biến
trò chơi .

- Giáo viên công bố
kết quả tuyên dương
đội thắng phạt đội thua
.

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hồn thành cự li

quan sát .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập
theo giáo viên .

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác

đá lăng chân trước sau .
- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

phút - Giáo viên quan saùt

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :19 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Tiết :38

NS :

ND :

I . Mục tiêu .

- Bài thể dục : Ôn 2 động tác : Vươn thở , Tay .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được động tác chân , lườn . Thuộc động tác cũ , luyện
tập nghiêm túc .

- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng chân trước sau , đá lăng chân sang ngang
.Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được trò chơi , thực hiện đúng các động tác bổ trợ .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,
hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp

kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

cầm cờ chống hơng , cờ hướng
trước .( hít vào ) .

- N2 : Khuỵu gối hai tay đưa
ra trước song song , lòng bàn
tay hướng vào nhau ( thở ra )
- N3 Đứng thẳng hai tay dang
ngang bàn tay ngửa mặt quay
sang trái ( hít vào )

- N4 : Về tư thế chuẩn bị . ( thở
ra )

- N 5,6,7,8như nhịp 1,2,3,4
nhưngnhịp 7 quay mặt sang

phaûi

* Động tác : Tay .

- N 1: Bước chân trái rộng bằng
vai , hai tay dang ngang lịng
bàn tay hướng trước ( hít vào ) .
- N 2 : Nghiêng lườn sang phải
tay trái duổi thẳng , tay phải co
cẳng tay phía sau lưng ( hít vào
)

- N3 : Về tư thế đứng thẳng hai
tay dang ngang bàn tay ngửa
mắt nhìn theo tay trái ( hít
vào ) .

- N4 : Về còn TTCB ( thở ra )
- N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng đổi chân và nhịp 6
nghiêng lườn sang trái .
2 . Bật nhảy .

* Ôn động tác :Đá lăng trước
sau .

Đá lăng sang ngang .
* Trị chơi : Nhảy ơ tiếp sức .

- Giáo viên thị phạm

và phân tích kĩ thuật
động tác : Chân , lườn

- Giáo viên hô nhịp
động tác và làm mẫu .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên phổ biến
trò chơi .

- Giáo viên cơng bố
kết quả tun dương
đội thắng phạt đội thua
.

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập
theo giáo viên .

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x

+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác
đá lăng chân trước sau
Đá lăng sang ngang .
C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :20 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Tiết :39

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 4 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn .
Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 4 động tác đã học ..

- Bật nhảy : Ôn động tác : đá lăng trước – sau .Dá lăng chân sang ngang .

Trò chơi : Bật xa tiếp sức .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đá lăng trước sau , đá lăng chân sang
ngang . Biết và thực hiện được trò chơi bật xa tiếp sức .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,

hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giaùo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

* Ôn 4 động tác :
Vươn thở
Tay ,
Chân ,
Lườn .

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác :Đá lăng trước
sau .

Đá lăng chân sang
ngang .

* Trò chơi : Bật xa tiếp sức .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên phổ biến
trò chơi .

- Giáo viên cơng bố
kết quả tun dương
đội thắng phạt đội thua
.

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác
đá lăng chân trước sau

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

Taùn”

* Boå sung .

Tuần :20 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

Tiết : 40

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 4 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn .
Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 4 động tác đã học chú ý biên độ nhịp điệu .
- Bật nhảy : Ôn động tác : Đá lăng trước – sau .Đá lăng chân sang ngang .
Đà một bước giậm nhảy vào hố cát .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đá lăng trước sau , đá lăng chân sang
ngang . Đà một bước giậm nhảy vào hố cát .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học

sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,
hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8
phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

Tay
Chân
Lườn

( Chú ý biên độ , nhịp điệu )

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác :Đá lăng trước
sau .

* Đá lăng chân sang ngang .
* Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại
các động tác bổ trợ .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

x x x x x x x
* CS

x x x x x x x

x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh luyện tập
theo đội hình 4 hàng
ngang .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em

về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy .
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

Tuần :21 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Tiết :41

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 4 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn .
Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 4 động tác đã học ..

- Bật nhảy : Ôn động tác :Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng . Đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đà 1 bước giậm nhảy đá lăng . Đà 1
bước giậm nhảy vào hố cát .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,
hông , vai , xoạc dọc ……

Động tác :Lưng bụng ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

* Ôn 4 động tác :
Vươn thở
Tay ,
Chân ,
Lườn .

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác : Đà 1 bước
giậm nhảy đá lăng .

* Đà 3 bước giậm nhảy vào hố
cát .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

tay ,chân , lườn .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại
các động tác bổ trợ .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh

- Giáo viên nhắc nhở
học sinh chạy nghiêm
túc và hoàn thành cự li

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x

x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- Học sinh luyện tập
theo đội hình 4 hàng
ngang .

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn doø :

- Xuống lớp .

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

* Bổ sung .

Tuần :21 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Tieát : 42

NS :

ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 4 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn . Học : Động
tác : Bụng , phối hợp .

Yêu cầu : Thuộc 4 động tác đã học , biết và thực hiện được 2 động tác :
Bụng , phối hợp .

- Bật nhảy : Ôn động tác : Đà một bước giậm nhảy đá lăng . Đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát . Trò chơi : ném bóng vào vịng trịn .

Yêu cầu : Thực hiện được động tác bổ trợ và trò chơi .
. II. Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh .
A.PHẦN MỞ ĐẦU .

-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,

hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,
lườn , vặn mình.

8
phút

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

-N1 : Bước chân trái rộng hơn
vai , hai tay đưa lên cao song
song , mặt ngửa ( Hít vào ) .
- N2 : Gập thân hai tay chạm
hai chân . ( thở ra ) .

- N3 : Đứng thẳng , hai tay

dang ngang bàn tay ngửa ( Hít
vào )

- N4 : Về TTCB ( thở ra ) .
-N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng đổi chân .

* Động tác : Phối hợp

- N1 : Bước chân trái chếch 45
khuỵu gối , tay trái chếch cao ,
tay phải chếch xuống thấp ở
phía sau . ( hít vào ) .

- N2 : Đưa chân trái về chân
phải , gập thân ( thở ra ) .
- N3 : Đứng thẳng , vặn mình
sang trái 90, hai tay giang
ngang bàn tay ngửa ( hít vào )
- N4 : Về TTCB ( thở ra )
- N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng đổi bên .
2 . Bật nhảy .

Luyện tập :.

- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng .

- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố

cát .

- Trò chơi : Lò cò tiếp sức .

- Giáo viên thị phạm
và phân tích kĩ thuật
động tác : Chân , lườn

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh
và nhắc nhở học sinh
luyện tập nghiêm túc .

- Giaùo viên phổ biến
trò chơi .

- Giáo viên cơng bố
kết quả tuyên dương
đội thắng phạt đội thua
.

- Hoïc sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x

* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác
đà một bước giậm nhảy
đá lăng , đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy
- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :22 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Tieát :43

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 6 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn , bụng , phối hợp .
Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 6 động tác đã học ..

- Bật nhảy : Ôn động tác : . Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát . Học : Trò

chơi : Khéo vướng chân .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Biết
và thực hiện được trò chơi .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,

hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

* Ôn 6 động tác :
Vươn thở
Tay
Chân
Lườn
Bụng
Phối hợp .

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác : Đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát .

* Học : Trò chơi : Khéo vướng
chân .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

tay ,chân , lườn , bụng ,
phối hợp .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên phổ biến
trò chơi .

- Giáo viên công bố
kết quả tuyên dương
đội thắng phạt đội thua
.

- Giáo viên nhắc nhở

học sinh chạy nghiêm
túc và hồn thành cự li

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác
đà 3 bước giậm nhảy
vào hố cát .

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- Xuống lớp . - Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :22 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
Tiết :44

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 6 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn , bụng , phối hợp
Học : Động tác thăng bằng , nhảy

Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 6 động tác đã học .Biết và thực hiện được động
tác thăng bằng , nhảy .

- Bật nhảy : Ôn động tác : . Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát . Trò chơi
“Khéo vướng chân “ .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Biết
và thực hiện được trò chơi .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,
hông , vai , xoạc dọc ……
Động tác :Lưng bụng ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo
viên.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

Tay
Chân
Lườn
Bụng
Phối hợp .

* Học động tác : Thăng bằng
- N1 :Đưa chân trái ra sau , hai
tay đưa cờ lean cao ( Hít vào )
- N2 : Nâng chân trái lên cao ở
phía sau , hai tay dang ngang
bàn tay úp ( Thở ra)

- N3 : Về nhịp 1 ( Hít vào )
-N4 : Về TTCB ( Thở ra ) .
- N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
nhưng nhịp đổi chân .
* Động tác : Nhảy .

-N1 : Bật nhảy lên cao , rơi
xuống hai chân rộng bằng vai
tay trái đưa cờ sang ngang .
-N2 :bật nhảy về tư thế đứng
thẳng tay phải đưa cờ sang
ngang .

-N3 :Bật nhảy như nhịp 1hai
tay đưa ra trước song song .
-N4 : Về TTCB .

-N5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 .
2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác : Đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát .

* Học : Trò chơi : Khéo vướng
chân .

động tác vươn thở ,
tay ,chân , lườn , bụng ,
phối hợp .

-Giáo viên làm mẫu và
phân tích kĩ thuật động
tác thăng bằng nhảy.

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

Giáo viên phổ biến trò
chơi .

- Giáo viên cơng bố
kết quả tun dương

đội thắng phạt đội thua
.

nhóm luyện tập .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- HoÏc sinh chơi trò chơi
và luyện tập động tác
đà 3 bước giậm nhảy
vào hố cát .

C.PHẦN KẾT THÚC .

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

Bổ sung .

Tuần: 23 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

Tiết :45

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục :Ôn 8 động tác : Vươn thở , Tay Chân , lườn , bụng , phối hợp ,
thăng bằng , nhảy . Học động tác : Điều hoà .

Yêu cầu : Thuộc và thực hiện tương đối đúng 8 động tác đã học .Biết và thực hiện
được động tác điều hoà .

- Bật nhảy : Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa . Học : Động tác nhảy bước bộ
trên không.

Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng chạy đà tự do nhảy xa . Biết và thực
hiện được động tác nhảy bước bộ trên không .

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li .
II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo
viên

Hoạt động của học
sinh .

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các khớp
:Cổ , tay , chân , đầu gối ,

8
phuùt

- Giáo viên nhận lớp
kiểm tra sĩ số ,trang
phục.

- Giáo viên phổ biến
nội dung yêu cầu bài
học .

- Giáo viên quan sát

-Lớp trưởng tập hợp lớp
điểm số báo cáo giáo

viên.

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

1. Bài thể dục .
* Ôn 8 động tác :

Vươn thở , Tay , Chân .
Lườn , bụng , Phối hợp , Thăng
bằng , nhảy .

* Học : Động tác : Điều Hoà .
- N1 :Nâng gối chân trái lean
nhẹ nhàng , hai tay đưa cờ ra
trước rung lắc cổ tay .( Hít
vào ).

- N2 : Về TTCB ( Thở ra ) .
- N3 : Nâng gối chân phải , hai
tay đưa cờ sang ngang lắc cổ
tay . (Hít vào ) .

- N4 : Về TTCB (thở ra )
- N5,6,7,8 như nhị 1,2,3,4 .

2 . Bật nhảy .

* Ơn động tác : Chạy đà tự do
nhảy xa .

* Học : Động tác nhảy bước bộ

trên khơng .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên

- Giáo viên nhắc lại
động tác vươn thở ,
tay ,chân , lườn , bụng ,
phối hợp .

- Giáo viên làm mẫu
và phân tích kĩ thuật
động tác điều hoà .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên làm mẫu
động tác nhảy bước bộ
trên không .

- Giáo viên quan sát
sữa sai cho học sinh .
- Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh chạy
tích cực và hồn thành
cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

Học sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .
x x x x x x x
x x x x x x x
* CS

x x x x x x x
x x x x x x x
+ Gv

- Học sinh lắng nghe .
- Hc sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .

- Học sinh chạy theo
nhóm mổi nhóm từ 5 – 7
học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

phút - Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh tích
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét
đánh giá tiết học nêu
ưu điểm và khuyết
điểm .

- Học sinh thả lỏng :
Rung lắc tay, chân , bắp
đùi , hít thở sâu.

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

- Giáo viên : Các em
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy ,
chạy bền .

- Giáo viên hô: “Giải
Tán”

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :23 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY 
Tieát : 46

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

- Bài thể dục : Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác : 
Vươn thở , tay , chân , lườn , bụng , thăng bằng , nhảy , điều hoà , phối hợp .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng những động tác đã học , chú ý 
tính biên độ , nhịp điệu .

- Bật nhảy : Ôn động tác :Chạy đà tự do nhảy xa . Nhảy bước bộ trên 
khơng .Trị chơi : nhảy vào vòng tròn tiếp sức .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa , 
nhảy bước bộ trên không , biết và thực hiện được trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức . 
 II . Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……

8 
phuùt

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Vươn thở 
 Tay 
 Chân 
 Lườn 
 Bụng 
 Phối hợp 
 Thăng bằng 
 Nhảy

Điều hoà .

( Chú ý biên độ , nhịp điệu )
 2 . Bật nhảy .

* Ôn động tác : Chạy đà tự 
do nhảy xa .

* Nhảy bước bộ trên khơng .
 * Trị chơi : Nhảy vào vòng 
tròn tiếp sức .

- Giáo viên nhắc lại 
động tác vươn thở , 
tay ,chân , lườn .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại 
các động tác chạy đà 
tự do nhảy xa , nhảy 
bước bộ trên không , 
trị chơi .

- Giáo viên cơng bố 
kết quả , tuyên dương
đội thắng , phạt đội 
thua .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
ngang và chơi trị chơi .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn doø :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .
- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

* Bổ sung .

Tuần: 24 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN 
Tiết :47

NS :
ND :

I. Mục tiêu .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng những động tác đã học , chú ý 
tính biên độ , nhịp điệu .

- Bật nhảy : Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi . Yêu 
cầu : Học sinh thực hiện đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi , luyện tập nghiêm túc 
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li .
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

8 
phuùt

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

1. Bài thể dục .
* Ôn 8 động tác :

Vươn thở , Tay , Chân .
Lườn , bụng , Phối hợp

Thăng bằng , nhảy .

Điều hồ .

2 . Bật nhảy .

* Ôn động tác : Chạy đà tự 
do nhảy xa kiểu ngồi .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

phút

- Giáo viên nhắc lại 
động tác đã học .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

- Học sinh lắng nghe .
- Hc sinh chia thành 2
nhóm luyện tập .

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Bài
thể dục , bật nhảy , 
chạy bền .

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

- Xuống lớp . - Giáo viên hơ: “Giải 
Tán”

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Bổ sung .

Tuần :24 KIỂM BÀI THỂ DỤC 
Tiết : 48

NS :
ND :

I.Mục tiêu .

- Nhằm kiểm tra lại quá trình học của học sinh từ tuần 19 đến tuần 24 .

- Nhằm rèn luyện cho học sinh tư thế đúng , tác phong khoẻ mạnh ,nhanh nhẹn ,kĩ 
luật

- Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động trong và ngoài nhà trường .

- Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày và có thể trình diễn trong ngày hội khoẻ . 
II.Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Ghế , bàn , còi .

III.Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

8 phuùt

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1. Nội dung kiểm tra .
 Kiểm tra bài thể dục phát 
triển chung với cờ .

2.Cách cho điểm .

- Điểm 9 – 10 : hoàn thiện 
cả 9 động tác của bài ..
- Điểm 7 – 8 : Thực hiện 9 
động tác ở mức tương đối 
đúng nhưng chưa đều , đẹp 
- Điểm 5 – 6 :có 1- 2 động 
tác thực hiện sai

- Điểm 3 – 4: có từ 3 động 
tác thực hiện sai trở lên .

32 phút

- Giáo viên phổ biến 
nội dung kiểm tra .

- Giáo viên phổ biến 
cách cho điểm và 
phương pháp kiểm tra

- Giáo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh được gọi tên

lên thực hiện động tác 
 C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5 phút

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết kiểm tra 
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập Chạy 
nhanh , ném bóng
 - Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân ,

bắp đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

Tuần :25 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN 
Tiết :49

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Trò chơi nhảy vào vòng trịn tiếp sức .Học :Chạy đà chính diện giậm 
nhảy co chân qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân 
qua xà , thực hiện được trò chơi.

_ Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc
theo nhóm ) .

Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, 
tâng cầu bằng đùi .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Trị chơi : Nhảy vào vòng 
tròn tiếp sức .

* Học : chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

2.Đá cầu.

Ôn : Tâng cầu bằng đùi .

Tâng cầu bằng má 
trong bàn chân .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

32 
phút

- Giáo viên thị phạm 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy 
co chân qua xà.

- Giáo viên quan sát

sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy , chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :25 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU 
Tiết :50

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Trò chơi : Lị cị tiếp sức .Ơn :Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân 
qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân 
qua xà , thực hiện được trò chơi.

_ Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc
theo nhóm ) .Học : Tư thế chuẩn bị và di chuyển: Bước trượt ngang , bước trượt chếch .

Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, 
tâng cầu bằng đùi . Biết và thực hiện được các bước di chuyển .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Trị chơi : Lị cị tiếp sức .

* Học : chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

2.Đá cầu.

* Ôn : Tâng cầu bằng đùi .
 Tâng cầu bằng má 
trong bàn chân .

*Học : Tư thế chuẩn bị và di 
chuyển :

Bước trượt ngang.
 Bước trượt chếch .

32 
phuùt

- Giáo viên thị phạm 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy

co chân qua xà.

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên thị phạm 
động tác tư thế bước 
trượt .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x

x x x x x x x
 + Gv

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giaùo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :26 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN 
Tiết :51

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân 
qua xà ,đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

_ Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc
theo nhóm ) .Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân .

Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, 
tâng cầu bằng đùi .Biết và thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân.

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

nội dung yêu cầu bài 
hoïc .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ôn : Đà 3 bước giậm nhảy 
vào hố cát .

* Chạy đà chính diện giậm 
nhảy co chân qua xà .

2.Đá cầu.

* Ôn : Tâng cầu bằng đùi .
 Tâng cầu bằng má 
trong bàn chân .

* Hoïc : Tâng cầu bằng mu 
bàn chân.

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên yhị phạm 
động tác tâng cầu 
bằng mu bàn chân .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x

x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy , chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :26 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU 
Tiết: 52

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Ơn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .Học : Bật nhảy 
bằng 2 chân tay với vào vật treo ở trên cao . Trò chơi : Nhảy vượt rào tiếp sức .

Yêu cầu : Học sinh thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua 
xà ,biết và thực hiện được bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật treo ở trện cao .

_ Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc
theo nhóm ) . Tâng cầu bằng mu bàn chân .Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân .

Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, 
tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân. Biết và thực hiện được chuyền cầu bằng 
mu bàn chân .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x

x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BAÛN .

1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

* Học : Bật nhảy bằng 2 chân
tay với vào vật treo ở trên 
cao

* Trò chơi :Nhảy vượt rào 
tiếp sức .

2.Đá cầu.

* Ôn : Tâng cầu bằng đùi .
 Tâng cầu bằng má 
trong bàn chân .

Tâng cầu bằng mu bàn
chân.

32 
phút

- Giáo viên thị phạm 
động tác bật nhảy 
bằng 2 chân tay với 
vào vật treo ở trên 
cao

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên thị phạm 
động tác tâng cầu 
bằng mu bàn chân .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

5

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .
- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em

về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :27 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN 
Tiết :53

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .Học:Chạy đà 
chínhdiện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà .

Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân, 
tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân .Biết và thực hiện được chuyền cầu bằng 
mu bàn chân.

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

phút kiểm tra só số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

lớp điểm số báo cáo

giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .
* Học : chạy đà chính diện 
giậm nhảy chân lăng duỗi 
thẳng qua xà .

2.Đá cầu.

* Ôn : Tâng cầu bằng đùi .
 Tâng cầu bằng má 
trong bàn chân .

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Học : Chuyền cầu bằng mu 
bàn chân.

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
32 
phút

- Giáo viên thị phạm 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng 
qua xà

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên thị phạm 
động tác chuyền cầu 
bằng mu bàn chân .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh

- Hoïc sinh lắng nghe và

quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện taäp .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

hình tự nhiên chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn doø :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy , chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoeû”

* Boå sung .

Tuần :27 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU 
Tiết :54

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . Học :Chạy đà 
chínhdiện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy chân 
lăng duỗi thẳng qua xà ,giậm nhảy co chân qua xà .

_ Đá cầu : Ôn : Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân.Học
: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân .Một số điểm trong luật đá cầu .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn 
chân một số điểm trong luật đá cầu .

II .Địa điểm và phương tiện .

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối

, hông , vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
hoïc .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

* Học : chạy đà chính diện 
giậm nhảy chân lăng duỗi 
thẳng qua xà .

2.Đá cầu.
 * Ôn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

*Học : Phát cầu thấp chân 
chính diện bằng mu bàn chân
 Một số điểm trong luật thi 
đấu .

32 
phuùt

- Giáo viên thị phạm 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng 
qua xà

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên thị phạm 
động tác phát cầu 
thấp chân chính diện 
bằng mu bàn chân.

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :28 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
Tiết :55

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

_ Bật nhảy : Ơn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .Chạy đà 
chínhdiện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà .

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà , giậm nhảy co chân qua xà .

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo

giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

* Chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng 
qua xà .

2.Đá cầu.
 * Ôn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn

chân.

* Phát cầu thấp chân chính 
diện bằng mu bàn chân

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng 
qua xà , co chân qua 
xà .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên giới thiêu 
một số điểm trong 
luật đá cầu .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc .

- Học sinh lắng nghe và

quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

* Học : Một số điểm trong 
luật thi đấu .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy ,chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoeû”

* Boå sung .

Tuần :28 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU 
Tiết :56

NS:
ND:

I.Mục tiêu.

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh

.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giaùo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà chính diện 
giậm nhảy co chân qua xà .

* Chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng 
qua xà .

2.Đá cầu.
 * Ôn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại 
động tác chạy đà 
chính diện giậm nhảy 
chân lăng duỗi thẳng 
qua xà , co chân qua 
xà .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên giới thiêu 
một số điểm trong 
luật đá cầu và cho

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập 
theo đội hình 4 hàng 
dọc

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

* Phát cầu thấp chân chính 
diện bằng mu bàn chân

* Đấu tập .

học sinh đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

nhóm luyện tập .
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giaùo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

Tuần :29 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
Tiết :57

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

Yêu cầu : Biết và thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn 
chân một số điểm trong luật đá cầu .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦNCƠ BẢN .
 1.Bật nhảy. 
 * Ôn : Bật nhảy bằng hai 
chân tay với vào vật treo ở 
trên cao

* Trò chơi nhảy vượt rào tiếp 
sức .

2.Đá cầu.
 * Ơn :

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại 
động tác bật nhảy 
bằng hai chân tay với 
vào vật treo ở trên 
cao và trò chơi nhảy 
vượt rào tiếp sức .
- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên giới thiêu

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

</div>
(86)<div class='page_container' data-page=86>

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

* Phát cầu thấp chân chính 
diện bằng mu bàn chân
 * Đấu tập .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

một số điểm trong 
luật đá cầu , đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh

tích cực thả lỏng .
- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết 
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy ,chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

* Boå sung .

</div>
(87)<div class='page_container' data-page=87>

Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức .

_ Đá cầu : Ôn : Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân . Đấu tập .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn 
chân một số điểm trong luật đá cầu .

II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng ,

lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giaùo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng 
qua xà .

* Ôn : Bật nhảy bằng hai 
chân tay với vào vật treo ở 
trên cao

* Trò chơi nhảy vượt rào tiếp 
sức .

32 
phuùt

- Giáo viên nhắc lại 
động tác bật nhảy 
bằng hai chân tay với 
vào vật treo ở trên 
cao và trò chơi nhảy 
vượt rào tiếp sức .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe và

quan sát .

</div>
(88)<div class='page_container' data-page=88>

2.Đá cầu.
 * Ôn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

* Phát cầu thấp chân chính 
diện bằng mu bàn chân
 * Đấu tập .

- Giáo viên giới thiêu 
một số điểm trong 
luật đá cầu và cho 
học sinh đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện taäp .

x x x x x x x

x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoeû”

</div>
(89)<div class='page_container' data-page=89>

Yêu cầu : Học sinh biết và thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà , bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật treo ở trên cao .
Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức .

_ Đá cầu : Ôn : Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân . Đấu tập .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn 
chân một số điểm trong luật đá cầu .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV
 B.PHẦN CƠ BẢN .

1.Bật nhảy.

* Chạy đà chính diện giậm 
nhảy chân lăng duỗi thẳng 
qua xà .

* Ôn : Bật nhảy bằng hai 
chân tay với vào vật treo ở 
trên cao

32

phút - Giáo viên nhắc lại 
động tác bật nhảy 
bằng hai chân tay với 
vào vật treo ở trên 
cao và trò chơi nhảy 
vượt rào tiếp sức .
- Giáo viên quan sát

- Hoïc sinh lắng nghe và
quan sát .

</div>
(90)<div class='page_container' data-page=90>

* Trị chơi nhảy vượt rào tiếp 
sức .

2.Đá cầu.
 * Ôn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

* Phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân
 * Đấu tập .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên giới thiêu 
một số điểm trong 
luật đá cầu và cho 
học sinh đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

hình 4 hàng dọc

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực thả lỏng .
- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết học nêu 
ưu điểm và khuyết

điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy , chạy 
bền .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(91)<div class='page_container' data-page=91>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng nhảy bước bộ trên không , chạy đà 
tự do nhảy xa . Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức .

_ Đá cầu : Ôn : Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân . Đấu tập .

Yêu cầu : Biết và thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn 
chân một số điểm trong luật đá cầu .

II .Địa điểm và phương tieän .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV
 B.PHẦN CƠ BẢN .

1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà tự do nhảy xa

* Nhảy bước bộ trên khơng

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

</div>
(92)<div class='page_container' data-page=92>

* Trị chơi nhảy vào vòng 
tròn tiếp sức

2.Đá cầu.
 * Ơn :

Tâng cầu bằng mu bàn 
chân.

* Chuyền cầu bằng mu bàn 
chân.

* Phát cầu thấp chân chính 
diện bằng mu bàn chaân

* Đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên giới thiêu

một số điểm trong 
luật đá cầu và cho 
học sinh đấu tập .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh chia thành 2 
nhóm luyện tập .

x x x x x x x
 x x x x x x x
 * CS

x x x x x x x
 x x x x x x x
 + Gv

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : Đá 
cầu , bật nhảy .

- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(93)<div class='page_container' data-page=93>

- Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày rèn luyện sức khoẻ và thể lực .
 II.Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Ghế , bàn , còi , cầu đá .

III.Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các 
khớp :Cổ , tay , chân , đầu 
gối , hông , vai , xoạc dọc ..
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8

phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.

- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Nội dung kiểm tra .
 Kiểm tra kó thuật phát cầu

32

phút - Giáo viên phổ biến 
nội dung kiểm tra .

</div>
(94)<div class='page_container' data-page=94>

thấp chân chính diện bằng 
mu bàn chân .

2.Cách cho điểm .
- Điểm 9 – 10 :Thực hiện 
đúng thành tích đạt mức đạt .
- Điểm 7 – 8 : có sai sót nhỏ 
thành tích đạt mức khá
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện 
tương đối đúng thành tích đạt
mức đạt .

- Điểm 3 – 4: Chưa thực hiện 
được động tác .

- Giáo viên phổ biến 
cách cho điểm và 
phương pháp kiểm tra

- Giáo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh được gọi tên
lên thực hiện động tác

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết kiểm tra 
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập bật 
nhảy , chạy bền .
 - Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(95)<div class='page_container' data-page=95>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng nhảy bước bộ trên không , chạy đà 
tự do nhảy xa . Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi ,cầu

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp

lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

32 
phút

</div>
(96)<div class='page_container' data-page=96>

* Ơn : Chạy đà tự do nhảy xa

* Nhảy bước bộ trên khơng

* Trị chơi nhảy vào vịng 
trịn tiếp sức

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

thuật .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

quan saùt .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Bật nhảy , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(97)<div class='page_container' data-page=97>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng nhảy bước bộ trên không , chạy đà 
tự do nhảy xa . Trò chơi:Lò cò chọi gà .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hoàn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tieán trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

</div>
(98)<div class='page_container' data-page=98>

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà tự do nhảy xa

* Nhảy bước bộ trên khơng

* Trò chơi : Lò cò chọi gà .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn doø :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Bật nhảy , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(99)<div class='page_container' data-page=99>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng nhảy bước bộ trên không , chạy đà 
tự do nhảy xa . Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

8 
phút

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp

lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.
- Học sinh khởi động .
 x x x x x x
 x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x

</div>
(100)<div class='page_container' data-page=100>

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà tự do nhảy xa

* Nhảy bước bộ trên khơng

* Trị chơi : Nhảy vượt rào 
tiếp sức .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại kó

thuật .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Bật nhảy , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(101)<div class='page_container' data-page=101>

Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối đúng nhảy bước bộ trên không , chạy đà 
tự do nhảy xa . Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức .

_ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu : Học sinh chạy tích cực và hồn thành cự li . 
 II .Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường . Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Cờ .Đệm nhảy , còi

III . Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu gối
, hông vai , xoạc dọc ……
 Động tác :Lưng bụng ,

8

phuùt

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
tích cực khởi động .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

</div>
(102)<div class='page_container' data-page=102>

lườn , vặn mình. 
 + GV

B.PHẦN CƠ BẢN .
 1.Bật nhảy.

* Ơn : Chạy đà tự do nhảy xa

* Nhảy bước bộ trên không

* Trò chơi : Nhảy vượt rào 
tiếp sức .

3 . Chạy bền .

Luyện tập chạy bền trên địa 
hình tự nhiên

32 
phút

- Giáo viên nhắc lại kó
thuật .

- Giáo viên quan sát 
sữa sai cho học sinh .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh 
chạy tích cực và hồn 
thành cự li .

- Học sinh lắng nghe và
quan sát .

- Học sinh luyện tập và
chơi trị chơi theo đội 
hình 4 hàng dọc

- Học sinh chạy theo 
nhóm mổi nhóm từ 5 – 
7 học sinh .

C.PHẦN KẾT THÚC .
- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn dò :

- Xuống lớp .

5

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập : 
Bật nhảy , chạy bền .
- Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.
- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

- Học sinh hô :’Khoẻ”

</div>
(103)<div class='page_container' data-page=103>

- Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày rèn luyện sức khoẻ và thể lực .
 II.Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .
 Phương tiện : Ghế , bàn , còi , cầu đá .

III.Tieán trình dạy học .

NỘI DUNG Định

lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học sinh
.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các

khớp :Cổ , tay , chân , đầu 
gối , hông , vai , xoạc dọc ..

8

phút - Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

- Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo 
giáo viên.

-Học sinh lắng nghe.

</div>
(104)<div class='page_container' data-page=104>

Động tác :Lưng bụng , 
lườn , vặn mình.

cực khởi động . x x x x x x
 x x x x x

+ GV

B.PHẦN CƠ BẢN .

1. Nội dung kiểm tra .
 Kiểm tra kĩ thuật chạy đà 
chính diện giậm nhảy chân 
lăng duỗi thẳng qua xà . 
2.Cách cho điểm .

- Điểm 9 – 10 :Thực hiện 
đúng thành tích đạt mức đạt .
- Điểm 7 – 8 : có sai sót nhỏ 
thành tích đạt mức khá
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện 
tương đối đúng thành tích đạt
mức đạt .

- Điểm 3 – 4: Chưa thực hiện 
được động tác .

32

phút - Giáo viên phổ biến 
nội dung kiểm tra .

- Giáo viên phổ biến 
cách cho điểm và 
phương pháp kiểm tra

- Giáo viên gọi tên học
sinh lên kiểm tra .

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh được gọi tên
lên thực hiện động tác 
 C.PHẦN KẾT THÚC .

- Thả lỏng.

- Nhận xét đánh giá .

- Dặn doø :

- Xuống lớp .

5

phút - Giáo viên quan sát 
nhắc nhở học sinh tích 
cực thả lỏng .

- Giáo viên nhận xét 
đánh giá tiết kiểm tra 
nêu ưu điểm và khuyết
điểm .

- Giáo viên : Các em 
về nhà luyện tập bật

nhảy , chạy bền .
 - Giáo viên hô: “Giải 
Tán”

- Học sinh thả lỏng : 
Rung lắc tay, chân , 
bắp đùi , hít thở sâu.

- Học sinh lắng nghe .

- Học sinh lắng nghe.

</div>
(105)<div class='page_container' data-page=105>

Tuần : 34 KIỂM TRA CHẠY BỀN 
Tieát :67

NS :
ND :

I .Mục tiêu .

- Đánh giá lại quá trình học của học sinh từ tuần 2 đến tuần 33 .

- Giúp học sinh cũng cố và nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật , phương pháp tập 
luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực , phát triển thể lực và nâng cao thành tích .

- Biết vận dụng để tập luyện và thi đấu .
 II. Địa điểm và phương tiện .

Địa điểm : Sân trường .Học sinh vệ sinh sân tập .

Phương tiện : Bàn ghế cho giáo viên ngồi , đồng hồ , thước dây .
 III.Tiến trình dạy học .

NỘI DUNG Định 
Lượng

Hoạt động của giáo 
viên

Hoạt động của học 
sinh.

A.PHẦN MỞ ĐẦU .
-Nhận lớp

-Khởi động : Xoay các 
khớp :Cổ , tay , chân ,

8 phuùt

- Giáo viên nhận lớp 
kiểm tra sĩ số ,trang 
phục.

- Giáo viên phổ biến 
nội dung yêu cầu bài 
học .

-Lớp trưởng tập hợp 
lớp điểm số báo cáo