Phương pháp học tập cho sinh viên đại học

Phương pháp học tập cho sinh viên
Học tập theo phương pháp P.O.W.E.R cho sinh viên năm 1
Từ "Power" ở đây vừa có nghĩa là sức mạnh, năng lực, vừa là tên
gọi của một phương pháp học tập ở bậc đại học do GS Robert
Feldman (ĐH Massachusetts) đề xướng nhằm hướng dẫn SV, đặc
biệt là SV năm 1, cách học tập có hiệu quả nhất. Phương pháp
POWER bao gồm 5 yếu tố cơ bản là chữ viết tắt ghép thành POWER: Prepare , Organize,
Work, Evaluate, Rethink
1. Prepare (chuẩn bị sửa soạn)
Quá trình học tập ở đại học khơng phải chỉ bắt đầu ở giảng đường khi SV nghe thầy giáo
giảng bài hoặc trao đổi, tranh luận với các bạn đồng học. Quá trình này chỉ thật sự bắt
đầu khi SV chuẩn bị một cách tích cực các điều kiện cần thiết để tiếp cận mơn học
như: đọc trước giáo trình, tìm tài liệu có liên quan.
Sự chuẩn bị tư liệu này càng trở nên hiệu quả hơn khi đi liền với nó là một sự chuẩn bị về
mặt tâm thế để có thể tiếp cận kiến thức một cách chủ động và sáng tạo. Với sự chuẩn bị
tâm thế này, SV có thể chủ động tự đặt trước cho mình một số câu hỏi liên quan đến nội
dung sẽ được đặt trên lớp, thậm chí có thể tự tạo cho mình một cái “khung tri thức” để trên
cơ sở đó có thể tiếp nhận bài học một cách có hệ thống.
Với cách chuẩn bị tích cực này, tri thức mà SV có được khơng phải là một tri thức được
truyền đạt một chiều từ phía người dạy mà cịn do chính SV tự tạo ra bằng cách chuẩn bị
các điều kiện thực thể và tâm thể thuận lợi cho sự tiếp nhận tri thức.
Nói “học là q trình hợp tác giữa người dạy và người học” có nghĩa là như vậy.
2. Organize (tổ chức)
Sự chuẩn bị nói trên sẽ được nâng cao hơn nữa khi SV bước vào giai đoạn thứ hai, giai
đoạn người SV biết tự tổ chức, sắp xếp q trình học tập của mình một cách có mục đích và


hệ thống.
3. Work (làm việc)
Một trong những sai lầm của việc học tập cũ là tách rời việc học tập ra khỏi làm việc. Trong
khi làm việc chính là một q trình học tập có hiệu quả nhất.

Trong giai đoạn này SV phải biết cách làm việc một cách có ý thức và có phương pháp ở
trong lớp và trong phịng thí nghiệm, thực hành.
Các hình thức làm việc trong môi trường đại học rất đa dạng, phong phú: Lắng nghe
và ghi chép bài giảng, thuyết trình hoặcthảo luận, truy cập thơng tin, xử lí các dữ liệu,
bài tập, thực tập các thí nghiệm... tất cả đều địi hỏi phải làm việc thật nghiêm túc, có hiệu
quả.
4. Evaluate (đánh giá)
Ngồi hệ thống đánh giá của nhà trường, SV còn phải biết tự đánh giá chính bản thân mình
cũng như sản phẩm do mình tạo ra trong quá trình học tập.
Chỉ có qua đánh giá một cách trung thực,SV mới biết mình đang đứng ở vị trí, thứ bậc nào
và cần phải làm thế nào để có thể cải thiện vị trí, thứ bậc đó. Tự đánh giá cũng là một hình
thức phản tỉnh để qua đó nâng cao trình độ và ý thức học tập.
5. Rethink (suy nghĩ lại - luôn biết cách lật ngược vấn đề theo một cách khác)
Khả năng suy nghĩ lại này giúp SV luôn biết cách cải thiện điều kiện, phương pháp và kết
quả học tập của mình. Về bản chất, tư duy đại học không phải là một thứ tư duy đơn tuyển,
một chiều mà đó chính là hình thức tư duy đa tuyển, phức hợp đòi hỏi người học, người
dạy, người nghiên cứu phải có tính sáng tạo cao, ln biết cách lật ngược vấn đề theo một
cách khác, soi sáng vấn đề từ những khía cạnh chưa ai đề cập đến.
Khả năng suy nghĩ lại này cũng gắn liền với khả năng làm lại (redo) và tái tạo quá trình học


tập trên can bản nhận thức mới đối với vấn đề và kết quả đã đặt ra.
Cuối cùng, chữ R của giai đoạn thứ năm này cũng có nghĩa là Recreate (giải lao, giải trí,
tiêu khiển), một hoạt động cũng quan trọng không kém so với các hoạt động học tập chính
khóa.
Ở đây cần nhớ rằng: Ai khơng biết cách nghỉ ngơi, giải trí, tiêu khiển thì người đó cũng
khơng biết cách học tập hoặc học tập khơng có kết quả cao.

POWER: Prepare , Organize, Work, Evaluate, Rethink

Chiến thuật học tập có hiệu quả
1/ Phát triển kỹ năng tư duy: Mọi người đều có kỹ năng tư duy,
nhưng khơng phải ai cũng dùng nó một cách có hiệu quả. Kỹ năng
tư duy có hiệu quả khó đạt được ngay nhưng có thể phát triển dần
dần. Người có tư duy tốt sẽ thấy được lối ra trong khi người tư duy
kém chỉ thấy tồn ngõ cụt. Vì thế, nếu bạn khơng phải là người có tư duy tốt, hãy tạo cho
mình thói quen tự đặt câu hỏi trong lúc đọc.
Bạn cũng có thể trao đổi với các học viên khác mà bạn cho là những người có tư duy tốt,
hỏi họ xem, lúc họ thắc mắc một vấn đề, hay có một sáng kiến gì đó thì họ làm gì. Dần dần
bạn sẽ thu nhập được những kinh nghiệm quý giá để giúp mình có tư duy tốt hơn.
2/ Liên hệ việc học hiện tại với những mục tiêu lâu dài.
Có sinh viên thích học chỉ để học và có những sinh viên nghĩ là việc học sẽ có ích cho
những mục tiêu lâu dài hơn. Do đó cần hiểu ngững điều mình học (một bài) lồng ghép vào
bối cảnh rộng hơn (một chương một môn học…) như thế nào.


3/ Học tập một cách tích cực.
Đừng học thụ động mà hãy biến việc học tập thành một quá trình tích cực. Sử lý tất cả
những điều đọc được, nghe được bằng ngơn từ của chính mình để có ý nghĩa hơn.
4/ Xác định cách thức học phù hợp nhất với mình.
Có nhiều cách phân loại cách thức học (learning styles ):
+ Nhìn, nghe, cảm nhận cơ và sờ (Dunn)
+ Tưởng tượng, phân tích, lơ gích và hành động (Kolb và Mc Carthy)
+ Cần xác định cách thức nào phù hợp nhất với mình và sử dụng nó càng
nhiều càng tốt trong lúc học tập để tiếp thu bài.
5/ Tập kiên nhẫn:
Học tập là một q trình địi hỏi sự đầu tư thời gian, khơng nóng vội được và tiến bộ cũng
phải từng bước.
6/ Sử dụng nhiều phương pháp học tập:
Để học thuộc bài chỉ cần đọc lại nhiều lần, tuy nhiên có nhiều cách để lập lại: xem lại phần

ghi chép và lập phiếu, làm bài tập, học nhóm … Phương pháp học tùy theo người học, và
cũng tùy theo môn học.
7/ Sử dụng phương pháp học SQ3R (survey,question,read, recite, review).
SQ3R là viết tắt của các từ tiếng Anh “survey, question, read,recite,review” (quan sát, hỏi,
đọc, trả bài và ôn tập). Việc đọc sách giáo khoa không giống như đọc một cuốn tiểu thuyết,
từ chương đầu đến chương cuối mà cần phải hiểu và ghi nhớ các thông tin. SQ3R không
phải là một phương pháp đọc sách giáo khoa nhanh hơn, mà là một chiến thuật học tập để


tiếp thu bài nhanh hơn, sâu rộng hơn, để sau đó giúp giảm thời gian xem lại bài trước khi
thi, nhờ chúng ta đã đầu tư thời gian nhiều hơn cho việc học tập trước đó.
+ Survey - Quan sát tổng thể: Là nhìn tổng thể về vấn đề mà bạn sặp đọc trước khi đi vào
chi tiết, cũng giống như bạn xem bản đồ trước khi lên đường. Nếu bạn chưa từng biết nơi
bạn cần đến, thì việc xem bản đồ là điều không thể thiếu. Bước này chỉ mất khoảng 5-10
phút nhưng rất quan trọng vì nó giúp bạn tập trung vào chương đang đọc:
•

Đọc tựa đề giúp não bạn bắt đầu tập trung vào chủ đề của chương đó.

•

Đọc phần giới thiệu hay tóm tắt, giúp bạn thấy được chương đó phù hợp với mục tiêu
của tác giả như thế nào đồng thời cho bạn một cái nhìn tổng qt về những điểm
chính.

•

Xem các tiêu đề nhỏ giúp hình thành một khung sườn gắn các ý chi tiết cả chương.

•

Quan sát các biểu đồ, bản đồ, hình vẽ và những hỗ trợ về hình ảnh khác.

+ Question - Đặt câu hỏi: Những vấn đề quan trọng mà bạn cần phải học thường chính là
câu trả lời cho những câu hỏi. Câu hỏi nên tập trung vào nội dung học(Cái gì, tại sao, bằng
cách nào, người nào, khi nào và ở đâu). Trong quá trình đọc hay học, bạn nên tự đặt cho
mình nhiều câu hỏi và sau đó tự trả lời. Làm như vậy bạn sẽ tiếp thu tài liệu hơn và nhớ các
chi tiết dễ dàng hơn, vì quá trình này sẽ để lại một dấu ân sâu sắc hơn trong ký ức của bạn.
Đừng ngại ghi lại những câu hỏi lên lề sách, tập chép hay bất cứ nơi nào bạn cảm thấy
thuận tiện.
+ Read - Đọc: Đọc không phải là lướt mắt qua cuốn sách, mà phải chủ động để có thể trả
lời các câu hỏi bạn tự đặt ra, hay thầy cô, tác giả nêu ra. Nên chú ý các từ in nghiêng hoặc
in đậm vì tác giả muốn nhấn mạnh những điều này. Khi đọc không được bỏ qua các bảng,
đồ thị, hình ảnh minh họa, vì đơi khi chúng có thể diễn đạt một ý nào đó cịn rõ ràng hơn cả


đoạn văn.
Thường các ý chính được minh họa bằng nhiều thí dụ. Khi đọc bạn hãy cố gắng tách các
chi tiết ra khỏi ý chính vì tuy các chi tiết có thể giúp hiểu ý chính hơn nhưng khó có thể nhớ
hết được.
+ Recite - Trả bài: đôi khi bạn cần ngưng đọc để nhớ lại những tiêu đề chính, những khái
niệm quan trọng cần nắm trong các dòng chữ in nghiêng hay in đậm, ý nghĩa của những
hình minh họa. Cố gắng tự xây dựng lại nội dung chính của đoạn bạn vừa đọc bằng ngôn từ
và tư duy của riêng mình. Liên hệ những điều mình vừa đọc với những điều đã biết.
Để thực hiện bước này, bạn có thể lấy tay che phần trả lời cho câu hỏi mình tự đặt ra và trả
lời thuộc lịng. Nếu khơng trả lời được thì đọc lại một lần nữa đoạn chứa câu trả lời. Nếu
bạn lặp đi lặp lại điều này trong lúc đọc thì bạn sẽ nhớ tốt hơn.
+ Review - Ơn tập: ơn tập giúp hồn chỉnh việc tổ chức tư liệu học trong tư duy của mình
và đưa vào bộ nhớ. Chúng ta nhớ là nhờ đọc đi đọc lại nhiều lần và trả lời đi trả lời lại
nhiều lần. Đọc lại là một bước quan trọng ở giai đoạn này. Đọc lại để đánh giá xem mình đã

đựợc gì sau quá trình học tập. Trong lúc ôn tập nên xem lại những điều ghi chép để làm
sáng tỏ những điểm bị bỏ xót hay chưa hiểu. Thời điểm tốt nhất để ôn tập bài là ngay sau
khi học, không nên chờ đến trước ngày thi mới ơn lại. Ơn lại trước ngày thi là lần ôn tập
sau cùng. Nếu bạn phân bố thời gian tốt nhất thì đây được xem là bước hồn chỉnh kiến
thức của mình đối với tài liệu học tập.
Làm thế nào để bắt đầu áp dụng SQ3R ?
Cần phải lên kế hoạch và bắt đầu sớm vì phương pháp SQ3R địi hỏi nhiều thời gian để
chuẩn bị bài.
Đọc bài trước khi nghe giảng sẽ biến bài giảng thành một buổi ôn tập và cho phép hiểu bài


sâu hơn, đồng thời sẽ xác định những điều khó hiểu để hỏi giáo viên trong lớp hoặc sau đó.
8/Khi nào nên và không nên dùng phương pháp SQ3R ?
Phương pháp này ít hiệu quả Nếu bạn đang đọc một cuốn sách giáo khoa tập trung vào việc
giải quyết vấn đề (ví dụ như sách tốn), hay sách học ngoại ngữ. Cịn đối với sách ngoại
ngữ thì vấn đề sẽ là từ vựng, cấu trúc câu và các thì sử dụng chứ không phải nội dung của
phần đang đọc.
Phương pháp SQ3R đặc biệt hữu ích với các lại sách cung cấp thật nhiều thông tin và bạn
cần phải nắm vững vấn đề sâu (Ví dụ như sinh học, tâm lý, xã hội học).
Hàng ngàn sinh viên đã theo các bước học tập của phương pháp SQ3R và đạt thành tích cao
với ít stress hơn.

Rèn luyện kỹ năng tự học - Kế hoạch học tập
Nhiều sinh viên cho rằng chỉ cần cố gắng học là có thể đạt kết quả
tốt, nhưng thật ra, học ở ĐH khác với học ở trung học rất nhiều, và
biết cách học có hiệu quả ở ĐH là một điều quan trọng mà có khi
chưa được chú ý đúng mức.
Hệ quả của phương pháp học không tốt là lãng phí thời gian, thành tích học tập kém, thậm
chí thi rớt dẫn đến chán nản, thất vọng và bất mãn.
Học đối với SV là cuộc sống, là tương lai. Vậy nên thời gian học tập vô cùng q giá,

khơng thể lãng phí được. Do đó, ngay ngày hôm nay, các bạn hãy tạo và phát triển nơi mình
một kĩ năng học tập có hiệu quả.
1/ Lập kế hoạch học tập là điều cần thiết:
Trước khi làm bất cứ chuyện gì, nên lập kế hoạch. Nếu khơng có kế hoạch thì khơng làm


chủ được thời gian, nhất là khi có điều gì bất trắc xảy đến. Một kế hoạch học tập tốt cũng
giống như chiếc phao cứu hộ vậy. Mỗi người, tùy vào nhu cầu của mình, sẽ lập một kế
hoạch học tập riêng, kế hoạch đó có thể thay đổi khi cần, nhưng điều quan trọng là phải
tuân thủ kế hoạch đã đề ra.
2/ Kế hoạch học tập giúp quản lý thời gian:
Bất cứ ai cũng có 168 giờ mỗi tuần, nhưng có người sử dụng quỹ thời gian đó có hiệu quả
hơn người khác. SV có rất nhiều thứ để làm, bạn hãy liệt kê tất cả công việc cho từng ngày
(ngủ, chưng diện, đi lại, ăn uống, kiếm tiền, đi chơi, tham gia cơng tác đồn thể, xã hội, thể
thao…) sau đó, nếu bạn thấy cịn ít hơn 30 giờ mỗi tuần để tự học thì bạn hãy kiểm điểm lại
xem tại sao mình phí thời gian như vậy.
3/ Học ở đâu:
Bạn có thể học ở bất kỳ nơi nào, mặc dù rõ ràng có một số nơi thuận lợi hơn cho việc học.
Thư viện, phòng đọc sách, phòng riêng là tốt nhất. Quan trọng là nơi đó khơng làm phân
tán sự tập trung của bạn. Cho nên hãy làm cho việc lựa chọn nơi học thích hợp trở thành
một phần của thói quen học tập của bạn.
4/ Khi nào nên học tập:
Nói chung chỉ nên học lúc chúng ta thoải mái, minh mẫn, vào đúng khoảng thời gian đã lên
kế hoạch để học. Nguyên tắc là không học trong vòng 30 phút sau khi ăn, và trước khi đi
ngủ, khơng học ngốn vào giờ chót trước khi đến lớp.
5/ Học cho giờ lý thuyết:
Nếu bạn học trước để chuẩn bị cho giờ lên lớp, cần đọc tất cả những tài liệu, cần đọc trước
và ghi chú thích những điểm chưa hiểu. Nếu bạn học sau giờ lên lớp, cần chú ý xem lại
những thông tin ghi chép được.

6/ Học cho giờ cần phát biểu, trả bài (chẳng hạn giờ Ngoại ngữ):
Bạn nên dùng khoảng thời gian ngay trước các giờ học này để luyện tập kỹ năng phát biểu
với các học viên khác (nếu cần). Điều này sẽ giúp bạn hoàn thiện kỹ năng phát biểu.
7/ Sửa đổi kế hoạch học tập.
Đừng lo ngại khi phải sửa đổi kế hoạch. Thật sự kế hoạch chỉ là cách bạn dự tính sẽ dùng
quỹ thời gian của mình như thế nào, cho nên một khi kế hoạch không hiệu quả, ta có thể
sửa đổi nó. Nên nhớ rằng, việc lập kế hoạch là giúp bạn có thói quen học tốt hơn và khi đó
việc lập kế hoạch sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Bạn phải ý thức một sự thật đơn giản là tuân theo đúng kế hoạch học tập đã định là một
chuyện rất khó làm, trong khi vỡ kế hoạch là một việc dễ làm nhất trên thế gian này.

Một số kỹ thuật học tập có hiệu quả
1/ Đọc đi đọc lại:
Đọc lại những gì đã ghi chép sau buổi học hay trước khi đi ngủ sẽ giúp nhớ bài tốt hơn. Sau
9 tuần, những sinh viên xem lại bài trong ngày còn nhớ 75% bài, những sinh viên khơng
làm điều đó khơng nhớ đến 50% sau một ngày và ít hơn 25% sau 9 tuần.
Có thể đọc một tài liệu nhiều lần, mỗi lần với một mục tiêu khác. Do đó, trước mỗi lần đọc,
bạn nên xác định mục tiêu của lần đọc đó là gì và đọc theo đúng mục tiêu đó.
2/ Nắm ý chính:
Nắm được ý chính của tác giả trong mỗi đoạn văn và hiểu nó theo cách riêng của mình là
điều cốt lõi của việc học có hiệu quả. Bạn nên tạo thói quen tìm ra ý chính cuả đoạn để dần
dần tóm lược được cả quyển sách.


3/ Trích lược những chi tiết quan trọng:
Thơng thường mỗi ý chính trong một bài đều có liên quan đến một chi tiết quan trọng.
Nhận diện được càng nhiều chi tiết quan trọng thì càng chuẩn bị tốt cho thi cử vì đã liên hệ
được các ý tưởng và kiến thức nền tảng. Xác định càng nhiều liên hệ giữa các chi tiết và các
ý, giữa các ý với nhau thì học tập đạt hiệu quả càng cao hơn.

4/ Đừng đọc to:
Đọc to không giúp nhớ bài tốt hơn. Bạn khơng nên đọc to lên vì mấp máy mơi khiến việc
đọc bị chậm lại và kém hiệu quả. Muốn bỏ thói quen đó thì nên bỏ ngón tay đè lên môi.
Bạn nên cố gắng tập đọc nhanh hơn và nhớ nhiều hơn. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên
vì làm được điều đó dễ dàng hơn. Rèn luyện khả năng đọc nhanh, đọc sâu là vô cùng cần
thiết, và hãy duy trì khả năng này suốt đời.
5/ Ghi chép như thế nào:
Khơng thể ghi kại tất cả những gì thầy giáo nói vì tốc độ nói là 150-200 chữ trong một phút
mà khả năng ghi chép tối đa là 25 chữ trong một phút. Cho nên chỉ có thể ghi lại những ý
chính và bổ sung sau.
Ghi chép là một khả năng cần được học và rèn luyện mà đa số mọi học sinh đề khơng có.
Phương pháp ghi chép được coi là Modified outlie:
· Đặt tựa đề riêng co đề mục.
· Ghi lùi sang phải từng chi tiết liên quan với đề mục.
· Dùng những chấm riêng cho từng dòng.
· Xuống dòng cho mỗi chi tiết


· Chừa chỗ trống nhiều.
· Chừa lề trái rộng 1/3 chiều ngang tờ giấy.
+ Kỹ thuật ghi nhanh:
· Dùng từ viết tắt.
· Không viết nguyên âm.
· Dùng chữ bắt đầu một từ.
· Dùng ký hiệu quy ước.
· Tạo những từ viết tắt riêng cho mình nhưng tránh thay đổi.
6/ Ghi chép ở đâu.
Bạn cần lưu trữ những điều ghi chép sao cho hợp lý và dễ học. Nên nhớ rằng ngay cả bạn
cũng khơng thể đọc được những gì bạn ghi chép thì ghi thật vơ ích. Tốt nhất là nên lưu trữ
trong một tập, gồm nhiều trang giấy rời, có ngăn cách giữa các mơn học. Nên tạo cho mình

thói quen ghi vào tập ghi chép này. Nếu bạn qn khơng mang theo tập này thì ít ra cũng
phải có một tập giấy rời để sẵn và nhanh chóng gắn tờ giấy đó vào vào tập ghi chép đó. Cố
gắng bảo quản tập giấy này vì nó rất dễ sờn rách.
7/ Đánh dấu trong sách:
Bạn nên dùng bút dạ quang thay vì gạch chân các đoạn, vì kinh nghiệm cho thấy những
đoạn được đánh dấu bằng bút dạ quang dễ nhớ hơn. Tuy nhiên, không nên đọc rồi tô những
đoạn quan trọng vì nó ít có hiệu quả.
8/ Ghi chép cái gì.


Tìm hiểu, đặt câu hỏi và lắng nghe.
Ghi chép chính xác và xúc tích là điều cần thiết. Bạn nên tập thói quen ghi chép như đã mơ
tả trong phương pháp SQ3R. Ví dụ: Như khi bạn nghe giảng, nên hình thành các câu hỏi
trong đầu. Cơng việc của bạn là phải chú ý tập trung vào các điểu chính của bài, chép lại và
sắp xếp chúng theo ngôn từ của mình. Nếu bạn thực hiện tốt bước này, việc ôn bài sẽ đơn
giản và hiệu quả.
9/ Sắp xếp những điều ghi chép.
Tất cả những gì được ghi chép cần được sắp xếp theo từng mục trên thẻ. Bạn có thể phân
loại, xếp các thẻ theo nhu cầu của mình.Điều quan trọng là ghi chính xác tiêu đề để tham
khảo trên phần đầu của thẻ. Dùng thẻ này để học, ôn bài, tổ chức thông tin cho các bài báo
cáo đều rất tốt. Nếu có máy tính thì nên sắp xếp theo tập tin. Một khi đã sắp xếp được các
dữ liệu này thì việc tìm kiếm sửa đổi thật là đơn giản. Nếu bạn có máy in thì có thể in bài ra
dưới nhiều hình thức.
Kết luận
Một số phương pháp, chiến lược và kỹ thuật học tập đã được trình bày ở trên để giúp các
bạn sinh viên nâng cao hiệu quả học tập gồm:
- Kiểm soát thời gian học bằng kế hoạch học tập
- Sử dụng phương pháp SQ3R để tiếp thu bài tốt hơn, có kỹ thuật đọc nhanh hơn, ghi chép
nhanh và lưu giữ thông tin ghi chép…
Tuy nhiên, kỹ năng học tập có hiệu quả chủ yếu dựa vào ý chí và quyết tâm của bản thân

muốn tiến bộ và học tập tốt. Nếu bạn khơng chịu cố gắng và hi sinh thì có hướng dẫn bao
nhiêu cũng vơ ích. Bạn chính là người chịu trách nhiệm về việc đào tạo của mình và học có
hiệu quả có thể giúp bạn làm việc này tốt hơn.


Cuối cùng xin có lời nhắn nhủ với các vinh viên là:
Hãy học một cách thông minh, đừng học một cách khổ sở.