TD9

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (412.59 KB, 5 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37  Trường THPT Lạc Long Quân 
Giáo án thể dục lớp 9 số: 37

Tiết :5 
Tiết theo PPCT:37
Ngày soạn:14/02/2009

NỘI DUNG BÀI DẠY

- NHẢY CAO: +Ơn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).

kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy nhảy cao kiểu bước qua (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy
 cách đo đà, cách chạy đà, và điều chỉnh đà).Phối hợp chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.

A . Mục đích Yêu cầu

B .

Phương pháp giảng dạy : trực

quan, thuyết trình, đồng loạt.
Giúp học sinh những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật nhảy cao bước qua, rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành

tích. phân nhóm,luyện tập, xoay vịng,

Giúp học sinh(HS) làm quen với kĩ thuật nhảy cao bước qua, thực hiện tương đối đúng giai đoạn chạy đà-giậm nhảy.

C .

Địa điểm : Sân HÀ HUY TẬP

Giúp học sinh phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, khéo léo.

D .

D ụng cụ . 1còi, 2 bộ nhảy cao

Giáo dục học sinh có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội .Bảo đảm an toàn và đề phòng chấn thương cho học

sinh đồng hồ,tranh, cầu,dụng cụ vẽ sân

PHẦN & NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆN

I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp

2.Phổ biến bài mới
3.Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn

+Đá lăng trước, sau.
+Đá lăng sang ngang.
+Đà một bước giậm
nhảy đá lăng.

4 .Kiểm tra bài cũ:

6p-8p
1P
1P
4P
2X8
Lần

- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp

- GV điều tra sức khoẻ trước khi học.
-Giới thiệu mục đích yêu cầu nội
dung nhảy cao.Đưa ra yêu cầu cụ thể
cho học sinh về học nhảy cao.

Giáo Viên(GV) hướng dẫn và quan 
sát sửa sai cho HS

- Gọi hai học sinh kiểm tra “chạy đà
chính diện giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà”

- Lớp trưởng tập trung báo cáo và thực
hiện thủ tục lên lớp.

- Nghe và xem Giáo viên phổ biến bài
mới.

- Lớp trưởng điều khiển khởi động và
theo dõi cả lớp như nội dung đã học tiết
trước.

- Hai học sinh lên thực hiện bài củ. Cả
lớp cùng xem và nhận xét.







ĐH tập trung



      
      
      
      

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37  Trường THPT Lạc Long Quân 
II. PHẦN CƠ BẢN.

HĐ1.

Nhảy cao

Ôn Một số động tác bổ 
trợ nhảy cao.

- Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua
xà.H1

- Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.H2
Ôn kỹ thuật nhảy cao.
* Kỹ thuật chạy đà nhảy
cao kiểu “bước qua”.
Nhiệm vụ tạo ra tốc độ

nằm ngang và chuẩn bị
tốt nhất cho giậm nhảy.
- Xác định điểm giậm
nhảy và hướng chạy 
đà.

-Cách đo và điều chỉnh 
đà.

H3

28p-30p

8p-10p

12p-15p

Giáo Viên(GV) hướng dẫn và quan 
sát sửa sai cho HS

H1

H2
- GV kẻ sẵn ô giậm nhảy và hướng
chạy đà chung cho HS cả lớp chạy đà
rồi điều chỉnh dần điểm giậm nhảy
của từng em cho hợp lý.

- Tiến hành đo đà bằng cách đo từ
điểm giậm nhảy ngược lại với hướng
chạy đà.

- Hai bước đi thường bằng một bước
chạy đa,ø cự ly đà 3,5 bước đà chạy
- GV phổ biến các sai lầm thường
mắc,đặt chân không đúng điểm giậm
nhảy.Cách khắc phục đo lại đà.
- GV hướng dẫn chạy đà gồm hai
phần .

+Một số bước đà đầu.

-Hs chú ý lắng nghe và thực hiện, đá
lăng trước, đá lăng sau, đà một bước
giậm nhảy đá lăng,

-Hs phân làm hai nhóm:

+ Nhóm một chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà do cán sự điều
khiển.

+ Nhóm hai chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa do
GV điều khiển.

-Hs nghe tín hiệu của Gv nhanh chóng

đổi nhóm, đổi nội dung tập luyện.
-Hs quan sát GV và tranh ảnh, chú ý
lắng nghe phân tích của GV
-Quan sát bạn thực hiện và nhận xét.
- Hs lắng nghe và rút kinh nnghiệm
- Thực hiện theo hướng dẫn của GV

H4



 
 

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37  Trường THPT Lạc Long Qn 
-Cách chạy đà.H4

_Giậm nhảy.H5

-Chạy đà 1-3 bước
giậm nhảy đá lăng.H6

HĐ2 . Trò Chơi : 
“

Tải đạn lên mâm

pháo”

3lần

+Ba bước đà cuối trước khi giậm
nhảy

-Gv phổ biến đây là nội dung quan
trọng nhất trong nhảy cao.giậm nhảy
cần mạnh, nhanh, phối hợp nhịp
nhàng chân và tay, giữa chạy và giậm
nhảy, giậm từ gót chuyển sang mũi
bàn chân

H6

-GV hướng dẩn và phổ biến các sai
lầm thường mắc, dảm tốc độ và rối
loạn nhịp chạy đà.Cách khắc phục
tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh
đà.

-GV tập trung HS 4 hàng dọc.Mỗi
hàng là một đội chơi.Trước mỗi hàng
kẻ 3 vòng tròn cách nhau 1m và 3
quả đạn.

-GV phổ biến cách chơi, luật chơi.
- Các trường hợp phạm quy Xuất phát
trước lệnh, tải đạn bỏ ô.

Thắng được quyền phạt đội thua bậc
H5

-Hs quan sát tranh ảnh và lắng nghe GV
-Cán sự điều khiển, HS thực hiện chạy
đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng,

HS lắng nghe vàrút kinh nghiệm.
- Thực hiện theo hướng dẫn của GV

- Lớp xếp 4 hàng dọc (nam nữ bằng
nhau)

_ Hs khi nghe hiệu lệnh của GV.Em
đầu tải đạn lên ơ thứ nhất rồi quay vê,
sau đó em thứ hai tải viên đạn thứ hai
lên ô thứ nhất.Em tiếp theo tải viên đạn
thứ ba lên ô thứ nhất,hết ơ thứ nhất sau
đó tải đạn ơ thứ nhất lên ô thứ hai cứ
như vậy cho đến khi tải hết đạn lên

GV tæ chøc cho HS tập luyện

GV quan sát và sửa sai cho từng HS.

i Hình Trị Chơi :









</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Giáo Viên : Nguyễn Tấn Trung 37  Trường THPT Lạc Long Quân 
cóc tại chỗ 10 lần. mâm pháo.

*Cũng cố và nhận xeùt

HĐ3 Bài tập thể lực 
phát triển sức mạnh 
chân

-Bài tập khớp hông.
- Ngồi đưa hai chân về 
trước cúi thân trên về 
trước.

- Bật nhảy tại chỗ bằng 
hai chaân.

- Bật trước sau.
HĐ4 Chạy bền 
+ Nam chạy 3vòng.
+ Nữ chạy 2 vịng.

III.PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh

3. Bài tập về nhà

4. Xuống Lớp

2p

8lần
8lần

5p-7p
1p
1p

1p

-Nhắc lại một số sai sót các nội dung
để sửa sai cho cả lớp.Gọi hai HS lên
thực hiện Chạy đà 1-3 bước giậm
nhảy đá lăng.Giáo viên nhận xét.
-GV hướng dẫn các bài tập thể lực
quan sát nhắc nhở trong lúc thực hiện
các bài tập.

GV hướng dẫn và quan sát sửa
sai,chú ý đến sức khoẻ từng
em.hướng dẫn các em về đích tích
cực thả lỏng.

Chú ý nhịp hơ hấp hai lần hít vào
bằng mũi, thở ra cả mũi và miệng..
- Động tác thả lỏng cơ ,khớp,điều

hoà.

-GV cho tập thể hát bài “Lớp chúng
mình”

-Phổ biến một số bài tập thể lực và
bổ trợ kỷ thuật:bật cao, bật xa, đá
lăng phục vụ tiết sau.

-Học sinh theo dõi và nhận xeùt.

HS luyện tập đúng kỹ thuật, đúng yêu
cầu GV.

-HS chú ý lắng nghe và thực hiện.Nam
chạy 300m,nữ chạy 200m.

-Cả lớp thực hiện. Lớp trưởng điều
khiển

-HS chú ý lắng nghe và thực hiện bài
hát.

-HS thực hiện BT do GV giao .
-Cả lớp hô “KHOẺ”

