Giao An TD9- Ca Nam

nhảy xa - Chạy bền
I / Mục tiêu :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập
một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai
đoạn.
Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm
II/ Địa điểm - phơng tiện :
Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc
III/ Tiến trình dạy - học :
Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc
bộ"trên không
10p
200m
2x8
2x8
2-4hs
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
B. Phần cơ bản :
1. Nhảy xa.
+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-
Tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgv
- cách chơi: Sgv
30p
3 lần
3L

Tập theo ĐH " nớc chảy"
Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi
x x x x
x x x x
Tuần 13
Tiết 25
Ngày soạn :27/11/2007
Ngày giảng :30/11/2007
2. Chạy bền:
Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN :
+ Chạy bền 400- 600m
+ Bật xa tại chỗ.

- Xuống lớp
1L
5p
Gv
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
ĐH thả lỏng
x x x x
x x x x x
C. Sự
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

nhảy xa - Chạy bền
I / Mục tiêu :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập
một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai
đoạn.
Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm
II/ Địa điểm - phơng tiện :
Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc
III/ Tiến trình dạy - học :
Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :

+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc
bộ"trên không
10p
200m
2x8
2x8
2-4hs
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
B. Phần cơ bản :
1. Nhảy xa.
+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-
Tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgv
- cách chơi: Sgv
30p
3 lần
3L

Tập theo ĐH " nớc chảy"
Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi

x x x x
x x x x
Tuần 13
Tiết 26
Ngày soạn :01/12/2007
Ngày giảng :03/12/2007
2. Chạy bền:
Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN :
+ Chạy bền 400- 600m
+ Bật xa tại chỗ.
- Xuống lớp
1L
5p
Gv
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
ĐH thả lỏng
x x x x
x x x x x
C. Sự
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

nhảy xa - Chạy bền
I / Mục tiêu :

- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập
một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai
đoạn.
Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm
II/ Địa điểm - phơng tiện :
Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc
III/ Tiến trình dạy - học :
Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc
bộ"trên không
10p
200m
2x8
2x8
2-4hs
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV nhận xét - cho điểm HS
B. Phần cơ bản :
1. Nhảy xa.
+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-
Tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgv
- cách chơi: Sgv
30p
3 lần
3L

Tập theo ĐH " nớc chảy"
Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi
x x x x
x x x x
Tuần 14
Tiết 27
Ngày soạn :04/12/2007
Ngày giảng :07/12/2007
2. Chạy bền:
Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN :
+ Chạy bền 400- 600m
+ Bật xa tại chỗ.
- Xuống lớp
1L

5p
Gv
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
ĐH thả lỏng
x x x x
x x x x x
C. Sự
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

nhảy xa - Chạy bền
I / Mục tiêu :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập
một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai
đoạn.
Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm
II/ Địa điểm - phơng tiện :
Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc
III/ Tiến trình dạy - học :
Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung

+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc
bộ"trên không
10p
200m
2x8
2x8
2-4hs
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
B. Phần cơ bản :
1. Nhảy xa.
+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-
Tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgv
- cách chơi: Sgv
30p
3 lần
3L

Tập theo ĐH " nớc chảy"
Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi
x x x x
x x x x

Tuần 14
Tiết 28
Ngày soạn :07/12/2007
Ngày giảng :10/12/2007
2. Chạy bền:
Nam: 6vòng- Nữ: 4 vòng
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN :
+ Chạy bền 400- 600m
+ Bật xa tại chỗ.
- Xuống lớp
1L
5p
Gv
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
ĐH thả lỏng
x x x x
x x x x x
C. Sự
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

nhảy xa - Chạy bền
I / Mục tiêu :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không- Tiếp đất bằng hai chân. Tập
một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai

đoạn.
Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng
Yêu cầu: Chạy hết cự li, khắc phục cực điểm
II/ Địa điểm - phơng tiện :
Còi chỉ huy , đồng hồ bấm giây, hố cát, quốc
III/ Tiến trình dạy - học :
Nội dung đ/l Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà 5-7 bớc- giậm nhảy- " bớc
bộ"trên không
10p
200m
2x8
2x8
2-4hs
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
B. Phần cơ bản :

1. Nhảy xa.
+ Ôn chạy đà - giậm nhảy- Trên không-
Tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi " lò cò tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgv
- cách chơi: Sgv
30p
3 lần
3L

Tập theo ĐH " nớc chảy"
Gv hớng dẫn tổ chức cho Hs chơi
x x x x
x x x x
Tuần 15
Tiết 29
Ngày soạn :11/12/2007
Ngày giảng :14/12/2007