Tiết 57 Thể dục 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (118.01 KB, 4 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: Tiết: 57
Ngày giảng: 6/4/2021

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

Tên bài: - Bật Nhảy: Trị chơi: Nhảy ơ tiếp sức.

- Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
A. MỤC TIÊU:

Nắm được kỹ thuât tâng cầu bằng đùi vàtự giác tích cực trong tập luyện.

- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật bật nhảy và kỹ thuật
tâng cầu bằng đùi, phân phối sức khi luyện tập chạy bền.

- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn.

- Thái độ: vận dụng kỹ thuật để nâng cao thành tích.
B. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Sân trường
- Phương tiện:

- GV: đường chạy ngắn- đồng hồ, vôi.

- HS: Đồng phục TDTT, cầu đá.
C. PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp thị phạm, phương pháp thuyết trình.
 D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN- NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

SL TG

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số.
2. Phổ biến nội dung:

Nêu mục tiêu yêu cầu bài học bật nhảy,
đá cầu và chạy bền. Kiểm tra đồng phục
sức khoẻ.

3. Khởi động chung- chuyên môn:
Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim
đến gần tim.

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mơng.

2L*
8N

8-10 p
15
-20m

-Cán sự lớp tập hợp 4 hàng
ngang

Gv nhận lớp KTSS – phổ biến
nội dung y/c bài học.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

4. Kiểm tra bài cũ:
Tại chổ bật xa.

II. PHẦN CƠ BẢN:
Bài mới:

1. Bật nhảy:

Trị chơi: Bật ơ tiếp sức.

Chuẩn bị: Chia lớp 4 đội nam nữ bằng
nhau. Gv kẻ vạch.

Cách chơi: Bật vào các ơ mà gv đã kẻ
sẵn sau đó bật về và chạm tay bạn.

2. Đá cầu:

* Học tâng cầu bằng đùi:
CB: Chân trước sau.

Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3
-0,5m cách ngực khoảng 0,2 -0,4m mắt
nhìn theo cầu để đón cầu rơi. Di chuyển
về phía cầu rơi, co gối chân thuận dùng
đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di
chuyển theo hướng cầu rơi để tâng liên
tục. Có thể tâng luân phiên 2 chân.

* Cũng cố: Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
Sữa sai.

3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo
nhóm sức khoẻ giới tính.

Hồi tĩnh.

II. PHẦN KẾT THÚC:

Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng toàn thân.

3-5lần
ll
1-2
hs

32-34p

12-14p

10-12 p
chuyển.

Gọi 1-2 hs lên kiểm tra kỹ
thuật nhận xét cho điểm.
Tập hợp lớp gv chia lớp 4 đội
bằng nhau và kẻ vạch tổ chức
cho hs trị chơi bật ơ tiếp sức
theo đội hình sau.

Từ đội hình trên gv tập hợp lớp
hướng dẫn hs kỹ thuật tâng cầu
bằng đùi, làm mẫu và hướng
dẫn hs tập đồng loạt theo đội

hình sau sữa sai.

Gv tập hợp lớp cũng cố lại kỹ
thuật trên. sữa sai.

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Nhận xét : ưu và khuyết điểm của giờ
học. Trình độ tiếp thu của hs và tính tự
giác trong tập luyện.

Dặn dị: giao bài tập về nhà tập luyện
thêm đá cầu và rèn luyện chạy bền
thường xuyên.

Tập hợp lớp thả lỏng tại chỗ và
nhận xét những điểm yếu của
hs.

E.RÚT KINH NGHIỆM:

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4></div>