Nhung thuc pham khong nen an khi doi

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những thực phẩm không nên ăn khi đói </b>

<i>Ảnh minh họa. (Nguồn: Internet) </i>

KTĐT - Khi đói, chúng ta thường có cảm giác thèm ăn và nghĩ rằng mình có thể
ăn bất cứ thức ăn nào. Thế nhưng, một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho
biết có một số loại thực phẩm bạn khơng nên ăn khi bụng bạn đang sơi vì đói.
<b>Khoai lang</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

chịu, cồn cào.

<b>Hồng chín và cà chua</b>

Trong quả hồng và cà chua hứa nhiều pectin ,acid tannic. Các chất này phản ứng
với acid tạo ra nên rất khó để hịa tan các khối gel, dẫn đến hình thành sỏi thận.
<b>Kẹo</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Đối với trẻ em, bạn cần đặc biệt chú ý, không để cho bé ăn kẹo trước bữa ăn
cơm. Nếu trẻ ăn vào sẽ bị ngang bụng, không những khống hấp thụ được các
loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn khiến cho cơ thể của bé dễ bị mắc bệnh.
<b>Nước lạnh</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Ngoài ra, ăn đồ lạnh trong lúc đói cịn có thể làm tổn hại đến chức năng của các
cơ quan nội tạng, gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Quả cam có chứa rất nhiều acid hữu cơ, acid, acid citric… Ăn cam khi đói sẽ
làm cho acid trong dạ dày tăng mạnh, dẫn đến các hiện tượng như niêm mạc dạ
dày bị kích thích, trướng bụng, ợ hơi và buồn nơn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Ăn sữa chua khi đói sẽ làm giảm tác dụng chăm sóc sức khoẻ của loại thực
phẩm này. vì vậy, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng, hoặc ăn trước khi đi

ngủ thì mới phát huy được tác dụng bồi bổ sức khoẻ, thúc đẩy tiêu hố.

<b>Chuối</b>

Chuối có chứa nhiều magiê, ngun tố nhậy cảm gây ảnh hưởng đến chức năng
của tim, ức chế mạch máu tim. Nếu bạn ăn chuối lúc đói, lượng magiê trong cơ
thể bạn sẽ đột ngột tăng cao, phá vỡ sự cân bằng của magiê và can xi trong máu,
gây ức chế mạch máu tim, khơng có lợi cho sức khỏe.

<b>Sữa và sữa đậu nành</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Tốt nhất, khi dùng hai loại thực phẩm này, bạn nên ăn kèm các loại thực phẩm
có chứa bột mỳ hoặc uống sau khi ăn hai tiếng, hay trước khi ngủ, như vậy sẽ
vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe, vừa thúc đẩy tiêu hóa.

</div>

<!--links-->