Phòng chống Covid-19 và cách ly tại nhà

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK

HƯỚNG DẪN
THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ
ĐỂ PHÒNG CHỐNG

“BIẾN HỌA COVID-19 THÀNH CƠ HỘI VIỆT NAM
CHẤM DỨT BỆNH LAO 2030”

#Coronavirus


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHÒNG CHỐNG

COVID-19

AI CẦN CÁCH LY TẠI NHÀ ?

Hiện nay, người tiếp xúc của người
tiếp xúc gần với người được xác
định nhiễm SARS-CoV2(*).
Những người được cơ quan y tế
khuyến cáo.
(*) Người bệnh đã được xác định dương tính với Covid19 là F0, người tiếp xúc gần người
bệnh F0 là F1, người tiếp xúc với F1 là F2, tiếp xúc F2 là F3, tiếp xúc F3 là F4.

THỜI GIAN

14

ngày kể từ ngày tiếp xúc.

CÁC CƠNG TÁC CHUẨN BỊ

VỊ TRÍ CÁCH LY
- Lý tưởng nhất là có phịng riêng.
- Nếu khơng có phịng riêng, sắp xếp để
người được cách ly nằm vị trí riêng, ở cuối
chiều gió lưu thơng trong nhà (xa cửa ra vào,
cửa sổ…), có ngăn ri đơ và cách mọi người
trong nhà ít nhất 2m.
Phịng nên mở cửa sổ thống, nhiều ánh sáng.

2 mét

#Coronavirus

Sắp xếp các đồ sinh hoạt trong gia đình sao cho
khoảng cách giữa người được cách ly và những
người khác trong gia đình tối thiểu 2m.
Có kết nối internet và các phương tiện liên lạc
khác.

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

CÁC CƠNG TÁC CHUẨN BỊ

Gần cửa ra vào cần có chỗ để khử khuẩn trước
khi ra khu sinh hoạt chung. Đảm bảo khơng
gian chung (như nhà bếp, phịng tắm) được
thơng gió tốt bằng cách giữ cho cửa sổ mở
hoặc quạt điện. Hạn chế tối đa đi lại trong khu
sinh hoạt chung.
ĐỒ ĐẠC CHO PHÒNG CÁCH LY

Dọn sạch đồ đạc trong phòng trước khi sử dụng cho người cần
được cách ly, chỉ để lại trong phòng chỉ nên tối thiểu, để hạn chế
bám dính và dễ lau chùi bề mặt hàng ngày:
- Cặp nhiệt độ (hoặc nhiệt kế điện tử).
- Giường, bàn, ghế.
- Nhà vệ sinh riêng: có xà phịng, chậu giặt, khăn rửa mặt, khăn
tắm, bàn chải, kem đánh răng, giấy vệ sinh, giấy lau tay, túi nilon
đựng rác, thùng rác có nắp, dung dịch sát khuẩn vệ sinh bồn cầu,
dụng cụ lau chùi nhà vệ sinh. Trong trường hợp khơng có nhà vệ

sinh riêng, người được cách ly cần lau chùi khử khuẩn bằng
nước tẩy rửa sau khi sử dụng nhà vệ sinh xong.
- Bát, đũa, thìa, cốc, nước rửa bát, khăn rửa bát riêng
- Khẩu trang y tế hoặc khẩu trang vải: thường xuyên đeo khẩu
trang, trừ lúc ăn uống.
- Phích nước nóng, bình nước uống, các thiết bị giúp giải trí và
kết nối với xã hội: Ti vi, điện thoại, đĩa nhạc, điện thoại, sách
truyện, nhạc cụ, giấy bút….

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

BẢO HỘ VÀ DỤNG CỤ CHO NGƯỜI CHĂM SĨC

Ngun tắc chung:
- Người được cách ly cần tự phục vụ bản thân là chính, trừ
trường hợp người khuyết tật cần người hỗ trợ.
- Càng ít người chăm sóc càng tốt.

Các đồ bảo hộ cần chuẩn bị cho người chăm sóc (khi có điều kiện):
- Quần áo bảo hộ hoặc áo mưa, áo giấy (quần áo bảo hộ cần có mũ).
- Kính bảo hộ hoặc bất kỳ loại kính nào
- Khẩu trang y tế hoặc khẩu trang vải
- Găng tay y tế hoặc găng nilon nấu ăn, găng cao su buộc chun
cổ tay
- Ủng bảo hộ hoặc túi nilon buộc chun cổ chân
Hóa chất sát khuẩn và các dụng cụ cần thiết khác:
- Dung dịch xịt khử khuẩn có clo hoạt tính 0.05%: sử dụng để xịt
vào nhà vệ sinh, khu vực thay quần áo bảo hộ, xung quanh nhà.
- Cồn 60oC trở lên để khử khuẩn bề mặt các đồ dùng bằng da,
kim loại.
- Dung dịch rửa tay khơ có cồn từ 60oC trở lên.
- Nước Javel 0,05% để lau chùi bề mặt. Cách pha: pha 1 phần
nước Janven 5% pha với 9 phần nước sạch.
- Nước Javel 1,25% để khử khuẩn chất tiết (nếu có). Cách pha:
pha 1 phần nước Javel 5% pha với 3 phần nước sạch.
- Xà phịng, nước sạch và giấy để lau khơ tay.
- Khăn lau, giấy vệ sinh để thấm hút, lau chùi.
- Túi nilon đựng rác thải.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK

HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHÒNG CHỐNG

COVID-19

LẬP KẾ HOẠCH CÁ NHÂN TRONG THỜI GIAN CÁCH LY

Hãy tận dụng khoảng thời gian 2 tuần cách ly tại nhà để làm
những việc u thích hoặc chưa có thời gian để thực hiện, hoặc
đơn giản chỉ là lên kế hoạch để “sống chậm”. Chuẩn bị những
đồ dùng, vật dụng giúp thực hiện các việc đó.
NGƯỜI ĐƯỢC CÁCH LY CẦN LÀM GÌ ?

- Xác định việc cách ly là để bảo vệ mình, người nhà và cộng
đồng, chỉ 14 ngày.
- LN ĐEO KHẨU TRANG, đặc biệt khi khơng có phịng
riêng.
- Từ chối gặp gỡ bạn bè, gia đình, hàng xóm, đồng nghiệp, …
- Ho khạc vào giấy và bỏ vào túi nilon đựng rác.
- Đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước sau khi đi vệ sinh. Lau chùi
nhà vệ sinh bằng nước tẩy rửa sau mỗi lần sử dụng.
- Uống nhiều nước (tối thiểu 1500 ml / ngày), nên uống nước
ấm và chia nhiều lần.
- Chuẩn bị sẵn các loại hoa quả, đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính
trong ngày.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ (nếu có).
- Rửa tay, đánh răng, súc miệng nước muối, làm sạch cơ thể để
tránh nhiễm trùng các loại vi khuẩn khác.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

NGƯỜI ĐƯỢC CÁCH LY CẦN LÀM GÌ ?

- Tập thể dục nhẹ nhàng và các hoạt động yêu thích, ví dụ:
+ Đọc sách, xem phim, nghe nhạc, chơi nhạc,
+ Viết nhật ký cách ly, viết thư cho những người bạn/người
thân ở xa
+ Học kỹ năng/kiến thức mới (ngoại ngữ, chơi nhạc, vẽ, gấp
origami…)
+ Tập yoga, thiền, thở, dưỡng sinh ….
+ Dọn dẹp, lau chùi phòng cách ly và các đồ dùng
+ Ươm hạt, chăm sóc và quan sát sự nảy mầm của hạt giống
+ Hoặc bất kỳ hoạt động yêu thích nào khác
- Tự theo dõi, cặp nhiệt độ 2 lần / ngày và lúc thấy khó chịu.
Nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt, ho, hắt hơi, sổ mũi, mệt
mỏi, đau người, ớn lạnh hoặc khó thở thì lập tức báo bác sỹ để

được khám và làm xét nghiệm.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

NGƯỜI CHĂM SĨC CẦN LÀM GÌ ?
- Người cách ly chủ động chăm sóc bản
thân, chỉ nên được chăm sóc khi thật
cần thiết. Người chăm sóc nên là người
khỏe mạnh, khơng mắc các bệnh mạn
tính và là thành viên trong gia đình.
- Người chăm sóc tốt nhất nên ngủ
phịng riêng, hoặc giường riêng nếu
điều kiện không cho phép.
- Các giao tiếp giữa người chăm sóc với
người cách ly nên diễn ra ở khoảng cách
tối thiểu 1 mét, đưa/nhận đồ dùng hoặc
khay ăn/uống nên đặt ở vị trí trung gian

giữa 2 người, không đưa trực tiếp để
tránh tiếp xúc tay-tay.
- Hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc trực tiếp.

Nhắc đo nhiệt độ, hỏi
về tình trạng sức khỏe
và ghi vào sổ theo dõi
(theo mẫu). Phát hiện
sớm các triệu chứng
như ho, sốt, hắt hơi, sổ
mũi, mệt mỏi, đau
người, ớn lạnh hoặc
khó thở để báo bác sỹ
ngay lập tức.

Động viên / kiểm tra
việc uống thuốc (nếu
có).

VÀO CHĂM SĨC
NGƯỜI CÁCH LY

(chỉ khi cần thiết: người Khuyết
tật, người già, không tự phục
vụ được, … )

CHUẨN BỊ VÀO PHÒNG CÁCH LY
- Đeo khẩu trang y tế, đeo kính bảo
hộ hoặc kính thường, đeo găng tay
cao su hoặc nylon; và nếu có thể

- Mặc quần áo bảo hộ, áo mưa, áo
giấy, đi ủng bảo hộ, hoặc túi nilon

Thời gian vào hạn chế mức
tối đa, động viên tinh thần
người cách ly để họ không lo
lắng, không cảm thấy bị bỏ
rơi, cập nhật thơng tin gia
đình, xã hội để họ cảm nhận
được cuộc sống gia đình.

Chuẩn bị bữa ăn, nấu
đồ ăn đủ dinh dưỡng,
phù hợp và dễ tiêu.

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK

Nhắc người bị cách ly
uống đủ nước, giữ ấm cơ
thể và ăn thêm các bữa
phụ như hoa quả, sữa, hạt
ngũ cốc…

Thu gom và bỏ rác thải
của người bị cách ly
(khẩu trang, giấy lau

chùi...) 1-2 lần/ngày. Rác
thải cần bỏ vào túi nilon,
đổ dung dịch Chlorin
hoặc Chloramin B pha
theo hướng dẫn ở bao
bì vào để khử khuẩn
trước khi bỏ.
Lau sàn nhà, vật dụng ...
bằng nước tẩy rửa hoặc
Javen pha loãng hàng
ngày. Với các vật dụng
bằng da, kim loại thì lau
bằng cồn trên 60%, và lau
2 lần/ngày.
Nếu khẩu trang bị bẩn do
chất nôn/ho của người bị
cách ly thì phải thay ngay,
lau mặt bằng cồn >60o
và xúc họng bằng nước
sát trùng.


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

RA KHỎI PHỊNG CÁCH LY

- Nếu chỉ có khẩu trang, kính, găng tay thì tháo khẩu trang
găng tay cho vào túi nylon, rồi tháo kính cho vào rửa xà
phịng rửa tay rửa kính bằng xà phịng và nước sạch đúng
cách ít nhất 20 giây và lau tay bằng giấy khơ.
- Nếu có thêm: Cởi bỏ quần áo bảo hộ, ủng bảo hộ (hoặc
tương tự), bỏ khẩu trang, găng tay cho vào túi, sau đó tháo
kính và rửa tay và kính như trên.
- Hạn chế đem các đồ dùng từ phịng cách ly ra ngồi. Nếu
cần, phải làm sạch/khử khuẩn bằng nước và xà phòng hoặc
bằng cồn trên 60oC, nguyên tắc chỉ có đồ vào khơng có đồ ra.
Bát đũa thìa, … dùng riêng và để tại phịng cách ly.
- Các chất thải, đồ bảo hộ cho vào túi đựng chất thải bao gồm
cả găng tay, buộc lại và bỏ vào 1 túi khác, buộc lại rồi mới bỏ
đi, có đánh dấu rác thải y tế trước khi bỏ đi. Tuyệt đối tránh
tiếp xúc trực tiếp với chất thải.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

MỘT SỐ LƯU Ý KHÁC VỚI NGƯỜI CHĂM SĨC

- Mạnh mẽ và kiên định khi bị người xung quanh xa lánh vì sợ
lây. Đó là cảm xúc thơng thường của con người.
- Giặt quần áo bằng xà phòng, ngâm nước nóng 60-90oC
trong 30 phút. Tránh tiếp xúc trực tiếp với quần áo người bị
cách ly. Khuyến khích người cách ly tự chăm sóc.
- Các đồ dùng lại như kính, khẩu trang vải… cần được khử
trùng bằng lau cồn, giặt là.
- Giám sát tình hình sức khỏe của tất cả mọi người trong nhà
xem có triệu chứng nghi bệnh khơng,.
- Rửa tay thường xuyên, luôn đeo khẩu trang y tế khi ra ngoài.
- Tập thể dục, ngủ đủ giấc và ăn uống đủ dinh dưỡng, vitamin.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHỊNG CHỐNG

COVID-19

CÁC THÀNH VIÊN SỐNG CÙNG NHÀ CẦN LÀM GÌ ?

- Không lo lắng, không kỳ thị, không than phiền trách mắng
người bị cách ly, bình tĩnh, vui vẻ, động viên quan tâm gián tiếp
bằng điện thoại tin nhắn, nói chuyện gián tiếp, giữ khoảng cách
ít nhất 2m với người đang cách ly.
- Thực hành vệ sinh: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, rửa tay đúng
cách, sử dụng nhà vệ sinh riêng, hoặc vệ sinh bằng lau chùi với
chất sát khuẩn bồn cầu chậu rửa nếu phải dùng chung.
- Tráng cốc, chén, bát, đũa bằng nước nóng trước khi sử dụng.
- Lau nhà, đồ dùng trong nhà với nước tẩy rửa, nước Javen 0.05%
hoặc các dung dịch sát khuẩn khác.
- Tập thể dục, ngủ đủ giấc và ăn uống đủ dinh dưỡng, vitamin.
LÀM GÌ NẾU NGƯỜI NHÀ XUẤT HIỆN TRIỆU CHỨNG NGHI BỆNH

- Nếu người đang cách ly xuất hiện triệu chứng: Ho, sốt, hắt hơi,
sổ mũi, mệt mỏi, đau người, ớn lạnh khó thở thì thơng báo
ngay với cơ quan y tế để vào viện và xét nghiệm.
- Các thành viên khác trong gia đình phát hiện các triệu chứng
như trên cần đi khám y tế để được xử trí kịp thời:
- Đi khám y tế khơng đi bằng các phương tiện công cộng, nếu
đi bằng ô tô, mở cửa sổ cho thống khí.
- Ln đeo khẩu trang, ho/hắt hơi vào giấy, rửa tay thường
xuyên hoặc sau ho/hắt hơi ít nhất 20 giây mỗi lần.
- Giữ khoảng cách tối thiểu 2m với người xung quanh.
- Mời cơ quan y tế cơ sở đến phun khử khuẩn phòng cách ly và
các khu vực khác trong nhà có nguy cơ lây nhiễm.

#Coronavirus

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK


HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CÁCH LY Y TẾ TẠI NHÀ

ĐỂ PHÒNG CHỐNG

COVID-19

BẢNG THEO DÕI NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ

BỆNH VIỆN PHỔI
TRUNG ƯƠNG

VIỆN NGHIÊN CỨU
Y KHOA WOOLCOCK