Che do dinh duong tot cho tre

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thiện chế độ dinh dưỡng tốt nhất </b>
<b>cho trẻ:</b>

<b>Trước 3 tháng tuổi không nên ăn mặn</b>

Trẻ dưới 3 tuổi không phải là không cần muối mà là đã hấp thụ được đầy đủ
lượng muối từ sữa mẹ hoặc sữa bò.

Sau 3 tháng, cùng với sự lớn lên và phát triển, chức năng thận của trẻ dần dần
được kiện tồn, lượng muối cũng theo đó mà dần dần tăng lên, lúc này có thể
cho trẻ ăn một chút ít.

Nguyên tắc là sau 6 tháng, lượng muối cho trẻ ăn hàng ngày phải được khống
chế ở dưới 1g.

<b>Dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong</b>

Quần thể vi khuẩn bình thường trong đường ruột của trẻ em dưới 1 tuổi vẫn
chưa hoàn toàn được thiết lập. Nếu cho trẻ ăn mật ong sẽ rất dễ gây ra viêm
nhiễm. Trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng như buồn nơn, nơn ọe, đau bụng đi
ngồi….

Những trẻ em dưới 10 tuổi bắt đầu ăn thực phẩm
muối, sau khi trưởng thành thì khả năng bị ung thư
cao gấp 3 lần so với những trẻ em thông thường

khác<i> (Ảnh minh họa)</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà. Chất tannin trong trà sẽ can thiệp vào sự
hấp thụ của sắt, kẽm, canxi và khoáng chất, protein trong thức ăn trong cơ thể,
làm cho trẻ thiếu protein và khống chất từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển

bình thường của trẻ.

<b>Dưới 5 tuổi không nên uống thuốc bổ</b>

Dưới 5 tuổi là thời kỳ phát triển quan trọng của trẻ, trong thuốc bổ hàm chứa
nhiều hooc-môn hoặc chất giống như hooc-môn có thể làm cho hai đầu ống
xương của trẻ khép lại sớm, kết quả là trẻ bị lùn, trẻ lớn nhưng không phát triển
chiều cao, đồng thời hooc-môn sẽ can thiệp vào hệ thống phát triển của trẻ làm
cho trẻ phát triển và già trước tuổi.

Ngoài ra, khi cịn nhỏ uống thuốc bổ cịn có thể gây ra chảy máu lợi, khát nước,
táo bón, huyết áp tăng cao, chướng bụng….

<b>Dưới 10 tuổi không nên ăn thực phẩm muối</b>

Có hai ngun nhân để trẻ dưới 10 tuổi khơng nên ăn thực phẩm muối, đó là
thực phẩm muối cá muối, thịt muối, rau dưa muối) chứa một lượng muối rất
cao, những thực phẩm có lượng muối cao rất dễ gây ra bệnh cao huyết áp cho
trẻ sau này.

</div>

<!--links-->