Giao an The duc 6 chuan KTKN moi nam 2012 2013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.26 MB, 37 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Tuần 3

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 5. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện được một số động tác đội hình đội ngũ đã học. Thực hiện được động tác
giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải, trái.

- Thực hiện thành thạo 5 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. Nắm được kỹ
thuật động tác: Vặn mình, phối hợp.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ, thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l
1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x

x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số kỹ năng đã học.

Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
dàn hàng, dồn hàng, điểm số.

- Học:

Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vịng phải, trái.

2. Bài thể dục:

- Ơn 5 động tác đã học: Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng.

2l

2x8
30p

Giáo viên chia nhóm 
học sinh ơn tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

Học sinh ôn tập.

GV hướng dẫn, HS thực

x
x

x
x
x
x
x
x

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

- Học:

Động tác vặn mình.
Động tác phối hợp.

2x8

hiện theo.

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l
5p

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n. xét, rút k.nghiệm,
dặn dò TL ở nhà.

Tuần 3

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 6. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện được một số động tác đội hình đội ngũ đã học. Thực hiện được động tác
giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải, trái. Biết cách đổi chân
khi sai nhịp trong đi đều.

- Thực hiện thành thạo 7 động tác đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối
hợp. Nắm được kỹ thuật động tác: Nhảy, điều hoà.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ, thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hôm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG

A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay

1l

1v
2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

2x8

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số kỹ năng đã học.

Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
dàn hàng, dồn hàng, điểm số. Giậm chân tại
chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và
vòng phải, trái.

- Học: đổi chân khi sai nhịp.
2. Bài thể dục:

- Ôn 7 động tác đã học: Vươn thở, tay,
ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Học:

Động tác nhảy.
Động tác điều hồ.

2l
2l
2x8
2x8
2x8

30p

Giáo viên chia nhóm 
học sinh ơn tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

Học sinh ôn tập.

GV hướng dẫn, HS thực 
hiện theo.

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n. xét, rút k.nghiệm,
dặn dò TL ở nhà.

Tuần 4

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 7. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ còn yếu.
- Thực hiện thành thục 9 động tác thể dục tay không đã học.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ, thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

x
x

x
x
x
x
x
x

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh cịn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vòng phải, trái.

Đổi chân khi sai nhịp.
2. Bài thể dục:

- Ơn bài thể dục tay khơng đã học: Vươn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối

hợp, nhảy, điều hồ.

2l

2x8
30p

Giáo viên chia nhóm 
học sinh ơn tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
Học sinh ơn tập.
GV chia nhóm ơn tập.

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV n. xét, rút k.nghiệm,
dặn dò TL ở nhà.

Tuần 4

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 8. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ cịn yếu.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

N1
N2

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dâ dọc y chằng: ép dây chằng, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh còn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vòng phải, trái.

Đổi chân khi sai nhịp.

2l

30p

GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x

x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 5

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 9. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ cịn yếu.
- Hoàn thiện kỹ thuật động tác bài thể dục đã học.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ.

x
x

x
x
x
x
x
x

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hôm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh còn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vòng phải, trái. Đổi chân
khi sai nhịp. Hoàn thiện kỹ năng đã học.
2. Bài thể dục:

- Hoàn thiện kỹ thuật động tác đã học.

2l
2x8

30p

GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV chia nhóm ơn tập:

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 5

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 10. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

N1
N2

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ cịn yếu.
- Hồn thiện kỹ thuật động tác bài thể dục đã học.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh còn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vịng phải, trái. Đổi chân

khi sai nhịp. Hồn thiện kỹ năng đã học.
2. Bài thể dục:

- Hoàn thiện kỹ thuật động tác đã học.

2l
2x8

30p

GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV chia nhóm ơn tập:

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 6

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

N1
N2

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 11. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ cịn yếu.
- Hồn thiện kỹ thuật động tác bài thể dục đã học.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh cịn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vòng phải, trái. Đổi chân
khi sai nhịp. Hoàn thiện kỹ năng đã học.
2. Bài thể dục:

- Hoàn thiện kỹ thuật động tác đã học.

2l
2x8

30p

GV chia nhóm HS ôn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV chia nhóm ơn tập:

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

N1
N2

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

Tuần 6

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 12. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Học sinh thực hiện tốt một số động tác đội hình đội ngũ cịn yếu.
- Hồn thiện kỹ thuật động tác bài thể dục đã học.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác đội hình đội ngũ.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi học.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Hoàn thiện kỹ thuật động tác đã học.

2l
2x8

30p GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV chia nhóm ơn tập:

x
x

x
x
x

x
LT

N1
N2

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

C. Kết
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 7

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 13. KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong thời gian qua.
- Kiểm tra mức độ thực hiện động tác của học sinh.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác; kỹ năng trả bài kiểm tra.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi thực hiện trả bài kiểm tra.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên: Còi, tranh vẽ bài thể dục; danh sách học sinh, đề, biểu điểm.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học.
III. TIẾN TRÌNH.

1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

" Kiểm tra bài thể dục tay không".
3. Biểu điểm:

Điểm Kỹ thuật Thành tích

9 - 10 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
7 - 8 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.

Nhưng vẫn còn 1, 2 sai sót.

5 - 6 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
Còn thực hiện sai 1 động tác.

3 - 4 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
Còn thực hiện sai 2 đến 3 động tác.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 5 em trả bài một lượt. Thực hiện cả bài thể dục.
5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

Giáo viên nhận xét thái độ, tinh thần trả bài kiểm tra và dặn dò về nhà tập luyện.

Tuần 7

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 14. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS thực hiện được tốt các nội dung đội hình đội ngũ.

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện các lệnh ĐHĐN, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

1l

1v

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay

khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

2x8

2x8 Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ơn một số nội dung học sinh còn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vòng phải, trái. Đổi chân
khi sai nhịp. Hoàn thiện kỹ năng đã học.
2. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất
phát.

- Trị chới: "Chạy tiếp sức"

2l
2x8

30p

GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 8

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 15. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS thực hiện được tốt các nội dung đội hình đội ngũ.

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện các lệnh ĐHĐN, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hôm trước.

III. TIẾN TRÌNH.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
SL TG

A. Mở
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay

khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- Ôn một số nội dung học sinh còn yếu.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều
thẳng hướng và vịng phải, trái. Đổi chân
khi sai nhịp. Hồn thiện kỹ năng đã học.
2. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất
phát.

- Trò chới: "Mèo đuổi chuột"

2l
2x8

30p

GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn

dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 8

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 16. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS thực hiện được tốt các nội dung đội hình đội ngũ.

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện các lệnh ĐHĐN, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Mèo đuổi chuột"

2l
2x8

30p GV chia nhóm HS ôn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

x x x x
x x x x

x x x x

HS chơi trò chơi.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 9

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 17. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS hoàn thiện kỹ năng đội hình đội ngũ.

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện các lệnh ĐHĐN, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hôm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, 
phổ biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay;
xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay
khớp hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây
chằng ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Đội hình đội ngũ:

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Mèo đuổi chuột"

2l
2x8

30p GV chia nhóm HS ơn
tập.

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn 
dò tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 9

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Tiết 18. KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong thời gian qua.
- Kiểm tra mức độ thực hiện động tác của học sinh.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác; kỹ năng trả bài kiểm tra.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi thực hiện trả bài kiểm tra.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Kiểm tra.

PT: Danh sách, đáp án, biểu điểm.
- Học sinh: Ôn những kỹ năng đã học.
III. TIẾN TRÌNH.

1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

"Kiểm tra một số kỹ năng đội hình đội ngũ".
3. Biểu điểm:

Điểm Kỹ thuật Thành tích

9 - 10 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
7 - 8 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.

Nhưng vẫn cịn 1, 2 sai sót.

5 - 6 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
Còn thực hiện sai 1 động tác.

3 - 4 Thực hiện đúng, đều đẹp những động tác đã học.
Còn thực hiện sai 2 đến 3 động tác.

1 - 2 Bỏ kiểm tra hoặc thực hiện sai quá nhiều động tác.
4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 5 em trả bài một lượt. Thực hiện một số nội dung ĐHĐN.
5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

Giáo viên nhận xét thái độ, tinh thần trả bài kiểm tra và dặn dò về nhà tập luyện.
Tuần 10

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 19. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ

biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Người thừa thứ 3".

- Học chạy nâng cao đùi
2. Đá cầu:

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. cầu.

Cá nhân từng học sinh tự
ôn tập trong nhóm.

C. Kết 
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 10

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 20. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện được kỹ thuật đánh
tay khi chạy.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động

x
x

x
x
x
x
x
x

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

B. Cơ 
bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Người thừa thứ 3".

- Học tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh
20 - 30m.

2. Đá cầu:

- Học một số động tác kỹ thuật bổ trợ đá cầu.
- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh tự
ôn tập trong nhóm.

C. Kết 
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 11

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 21. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- Yêu thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
1l

1v

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

2x8

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Người thừa thứ 3".

- Học xuất phát cao chạy nhanh 30m.
2. Đá cầu:

- Thi tâng cầu tối đa.

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
2l

2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh thi
tâng cầu trong nhóm.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

Tuần 11

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 22. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Chạy tiếp sức".

- Học xuất phát cao chạy nhanh 30m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Học tâng cầu bằng má trong bàn chân.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh tâng
cầu trong nhóm.

C. Kết 
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò

tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 12

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 23. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.

3. Thái độ:

- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Chạy tiếp sức".

- Học xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ơn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Ơn tâng cầu bằng má trong bàn chân.

1l
2l
2l

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá

cầu.

Cá nhân từng học sinh ôn
tâng cầu trong nhóm.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8
1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 12

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 24. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Thực hiện được kỹ
thuật chuyền cầu.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng

ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Chạy tiếp sức".

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.

- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Học chuyền cầu theo nhóm 2 người.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh ôn
tâng cầu trong nhóm.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 13

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 25. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Thực hiện được kỹ
thuật chuyền cầu.

2. Kỹ năng:

x
x

x
x
x

x
LT

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sơ động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Chạy tiếp sức".

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Ơn chuyền cầu theo nhóm 2 người.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh ơn

tâng cầu trong nhóm.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 13

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 26. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Thực hiện được kỹ
thuật chuyền cầu.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Chạy tiếp sức".

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Học chuyền cầu theo nhóm 3 người.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh ơn
tâng cầu, chuyền cầu trong
nhóm.

C. Kết 
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Tuần 14

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 27. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Thực hiện được kỹ
thuật chuyền cầu.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ

biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Mèo đuổi chuột".

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Ơn chuyền cầu theo nhóm 3 người.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh ôn
tâng cầu, chuyền cầu trong
nhóm.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

C. Kết 
thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

Tuần 14

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 28. CHẠY NHANH - ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật tăng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Thực hiện được kỹ
thuật chuyền cầu.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng tâng cầu, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây, cầu trinh.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
B. Cơ

bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Người thừa thứ ba".

2l

30p x x x x
x x x x
x x x x

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Đá cầu:

- Học sinh ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Ơn chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.
- Ôn tập kỹ thuật tâng cầu chuẩn bị kiểm tra.

2x8

HS chơi trị chơi.

GV chia nhóm ơn tập đá
cầu.

Cá nhân từng học sinh ôn
tâng cầu, chuyền cầu trong
nhóm.

C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 15

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 29. KIỂM TRA ĐÁ CẦU
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong thời gian qua.
- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật tâng cầu của học sinh.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện kỹ thuật tâng cầu; kỹ năng trả bài kiểm tra.

3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi thực hiện trả bài kiểm tra.

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Kiểm tra.

PT: Danh sách, đáp án, biểu điểm.

- Học sinh: Ôn những kỹ thuật tâng cầu đã học.
III. TIẾN TRÌNH.

1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

"Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu của học sinh".
3. Biểu điểm:

Điểm Kỹ thuật Thành tích

9 - 10 Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

7 - 8 Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân.

15 lần tâng.
5 - 6 Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má

trong bàn chân.

10 lần tâng.
3 - 4 Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má

trong bàn chân.

5 lần tâng.
1 - 2 Bỏ kiểm tra hoặc thành tích quá thấp. < 5 lần tâng.
4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 1 em trả bài một lượt. Thực hiện tâng 3 lần lấy thành tích
lần cao nhất.

5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

Giáo viên nhận xét thái độ, tinh thần trả bài kiểm tra và dặn dò về nhà tập luyện.
Tuần 15

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 30. CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng kỹ năng chạy, kỹ năng thực hiện tổ chức chơi trò chơi.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:

- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ơn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

SL TG
A. Mở

đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

1l

1v
2x8

2x8
2l
2l
2l

10p

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động

B. Cơ 
bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.

- Trị chới: "Người thừa thứ ba".

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Chạy bền:

- HS chơi trị chơi "Hai lần hít vào hai lần thở
ra".

- Một số động tác bổ trợ chạy bền:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trò chơi.

GV hướng dẫn cho từng
nhóm học sinh chạy.
x x x x

x x x x
x x x x

C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 16

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 31. CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng kỹ năng chạy, kỹ năng thực hiện tổ chức chơi trò chơi.
3. Thái độ:

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

1l

1v
2x8

2x8
2l
2l
2l

10p

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động

B. Cơ 
bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sơ động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Người thừa thứ ba".

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Chạy bền:

- HS chơi trò chơi "Hai lần hít vào hai lần thở
ra".

- Ơn một số động tác bổ trợ chạy bền:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2l
2x8

2l
1l

30p

7p

x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV hướng dẫn cho từng

nhóm học sinh chạy.
x x x x

x x x x
x x x x
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

x
x

x
x
x
x

x
x

x
LT

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Tuần 16

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 32. CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS nắm được kỹ thuật của một số động tác bổ trợ chạy ngắn. Thực hiện tốt kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

- Biết cách chơi và tổ chức một trò chơi.

- Học sinh thực hiện tốt chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng.
- Biết cách đánh tay đúng cách trong khi chạy.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng kỹ năng chạy, kỹ năng thực hiện tổ chức chơi trò chơi.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp

hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

1l

1v
2x8

2x8
2l
2l
2l

10p

x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động

B. Cơ 
bản.

1. Chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trò chới: "Người thừa thứ ba".

- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.
2. Chạy bền:

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

x
x

x
x
x
x
x
x

x
LT

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

- Ơn một số động tác bổ trợ chạy bền:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học tại chỗ đánh tay.

2l
1l
2l

GV hướng dẫn cho từng
nhóm học sinh chạy.
x x x x

x x x x
x x x x
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.

Tuần 17

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 33. ÔN TẬP HỌC KỲ I
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- HS thực hiện tốt kỹ thuật chạy nhanh 60m.

- Thực hiện tốt các động tác chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện động tác, kỹ năng chạy.
3. Thái độ:

- u thích mơn học, thường xun tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên:

PP: Trực quan, làm mẫu.

PT: Còi, bàn đạp, cờ, đồng hồ bấm giây.

- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác đã học bài hơm trước.
III. TIẾN TRÌNH.

Phần Nội dung SL TGĐL Phương pháp tổ chức

A. Mở 
đầu.

1. Ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ 
biến nội dung bài mới.

2. Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay
khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp
hông; xoay khớp gối.

- Ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng
ngang.

1l

1v
2x8

2x8

10p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x

GV nhận lớp

Học sinh khởi động
XP

x
x

x
x
x
x
x
x

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

2l
2l
2l
B. Cơ

bản.

Ơn tập chạy nhanh

- HS ôn một sô động tác bổ trợ chạy nhanh.
- Trị chới: "Người thừa thứ ba".

- Ơn xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m.

2l
2x8

30p x x x x
x x x x
x x x x

HS chơi trị chơi.

GV hướng dẫn cho từng
nhóm học sinh chạy.
C. Kết

thúc.

- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò
tập luyện ở nhà chuẩn bị kiểm tra học kỳ.

2x8

1l

5p x x x x x x

x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 17

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 34. KIỂM TRA HỌC KỲ I
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong suốt học kỳ rèn luyện của học sinh.
- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật chạy nhanh.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện kỹ thuật chạy; kỹ năng trả bài kiểm tra.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi thực hiện trả bài kiểm tra, cố gắng để đạt kết quả cao.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.

1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.

3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Kiểm tra.

PT: Danh sách, đáp án, biểu điểm, bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.
- Học sinh: Ơn những kỹ chạy nhanh.

III. TIẾN TRÌNH.
1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

"Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy nhanh 60m".
3. Biểu điểm:

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Điểm Kỹ thuật Thành tích
9 - 10 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: <13s.

Nữ: <14s.

7 - 8 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 13s -14s.

Nữ: 14s - 15s.
5 - 6 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 14s -15s.

Nữ: 15s - 16s.
3 - 4 Thực hiện chạy hết quãng đường, vẫn còn chạy sai

đường chạy.

Nam: 15s -16s.
Nữ: 16s - 17s.
1 - 2 Bỏ kiểm tra hoặc thực chạy không hết đường chạy. Nam: > 16s.

Nữ: > 17s.
4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 4 em trả bài một lượt. Nam trả bài trước, nữ trả bài sau.
5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

Giáo viên nhận xét thái độ, tinh thần trả bài kiểm tra và dặn dò về nhà tập luyện.
Tuần 18

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 35. KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong suốt học kỳ rèn luyện thân thể của học sinh.
- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật chạy nhanh.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện kỹ thuật chạy; kỹ năng trả bài kiểm tra.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc khi thực hiện trả bài kiểm tra, cố gắng để đạt kết quả cao.
II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.

1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.

3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Kiểm tra.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

- Học sinh: Ơn những kỹ chạy nhanh.

III. TIẾN TRÌNH.

1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

"Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy nhanh 60m".
3. Biểu điểm:

Điểm Kỹ thuật Thành tích

9 - 10 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: <13s.
Nữ: <14s.
7 - 8 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 13s -14s.

Nữ: 14s - 15s.
5 - 6 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 14s -15s.

Nữ: 15s - 16s.
3 - 4 Thực hiện chạy hết quãng đường, vẫn còn chạy sai

đường chạy.

Nam: 15s -16s.
Nữ: 16s - 17s.
1 - 2 Bỏ kiểm tra hoặc thực chạy không hết đường chạy. Nam: > 16s.

Nữ: > 17s.
4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 4 em trả bài một lượt. Nam trả bài trước, nữ trả bài sau.
5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

Giáo viên nhận xét thái độ, tinh thần trả bài kiểm tra và dặn dò về nhà tập luyện.
Tuần 18

Ngày soạn: ... /….. ./ 201 ...
Ngày dạy: ….. /….. ./ 201 ...

Tiết 36. KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ
I. MỤC TIÊU.

1. Kiến thức:

- Đánh giá kết quả học tập của học sinh trong suốt học kỳ rèn luyện thân thể của học sinh.
- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật chạy bền.

2. Kỹ năng:

- Rèn kỹ năng thực hiện kỹ thuật chạy; kỹ năng trả bài kiểm tra.
3. Thái độ:

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

II. ĐỊA ĐIỂM - THỜI GIAN - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.

2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Kiểm tra.

PT: Danh sách, đáp án, biểu điểm, bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.
- Học sinh: Ơn những kỹ chạy nhanh.

III. TIẾN TRÌNH.
1. Ổn định tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Đề:

"Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy bền 500m".
3. Biểu điểm:

Điểm Kỹ thuật Thành tích

9 - 10 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: <110s.
Nữ: <116s.
7 - 8 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 110s -120s.

Nữ: 116s - 125s.

5 - 6 Thực hiện chạy hết quãng đường, đúng đường chạy. Nam: 121s -130s.

Nữ: 126s - 136s.
3 - 4 Thực hiện chạy hết quãng đường, vẫn còn chạy sai

đường chạy.

Nam: >130s.
Nữ: >136s.
1 - 2 Bỏ kiểm tra hoặc chạy không hết đường chạy. Nam:

Nữ:
4. Kiểm tra:

Giáo viên gọi tên theo danh sách, 4 em trả bài một lượt. Nam trả bài trước, nữ trả bài sau.
5. Kết quả:

Điểm 6A 6B 6C 6D Ghi chú

9 - 10
7 - 8
5 - 6
3 - 4
1 - 2

6. Nhận xét, đánh giá, dặn dò về nhà:

</div>