the duc 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.07 MB, 85 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn : 13/8/2011 Ngày dạy : 16/8/2011
 TIẾT 1

LÝ THUYẾT - LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
I. MỤC TIÊU

1. KiÕn thøc

- Biết được lợi ích , tác dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khỏe và thể lực , tác
hại của việc thiếu vận động.

- Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp và q trình
trao đổi chất.

- Biết được lợi ích của việc tham gia thường xuyên TDTT.
2. Kĩ năng

- Thc hin c li ớch , tỏc dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khỏe và thể lực ,
tác hại của việc thiếu vận động.

- Thực hiện được tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp và q trình
trao đổi chất.

- Thực hiện được nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các
em tích cực rèn luyện thân thể.

3. Thái độ, hành vi

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng sử với bạn

- Tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học Thể dục, tự học tự tập

hằng ngày.

ii. địa điểm – ph ơng tiện

- Phòng học , Bảng phụ , Vở ghi ca HS

iii. nội dung ph ơng pháp lên líp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. PHẦN MễÛ ẹẦU

1. Nhận lớp

- n định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học lý thuyết.

5 – 8’ - LT ổn định báo cáo só sỗ cho GV.
GV phổ biến nội dung bài.

B. PHẦN CƠ BẢN

* Lợi ích tác dụng TDTT

1. Lợi ích góp phần giáo dục hình
thành nhân cách học sinh.

- Cái quý giá nhất của mỗi con
người là sức khoẻ và trí tuệ. Có

30 – 32’

GV nêu câu hỏi

? Em đã tham gia tập luyện những
môn thể thao nào?

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho
trí tuệ phát triển được tốt hơn và
ngược lại,

- Khi tham gia các hoạt động
TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ
luật cao, tinh thần và trách nhiệm
trước tập thể, tác phong nhanh
nhẹn, sự cố gắng, tính thật
thà,trung thực...., chính là tác dụng
góp phần giáo dục đạo đức và hình
thành nhân cách học sinh.

- Tập luyện TDTT thường xuyên,
có kế hoạch giúp các em có một
nếp sống lành mạnh, vui tươi, học
tập và làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng
phòng chống

chữa bệnh và phát triển các tố chất

thể lực của cơ thể như sức nhanh,
sức mạnh, sức bền, sự khéo léo
chính xác...

* Củng cố

? Hãy nêu lợi ích tác dụng của
TDTT? Cho ví dụ?

- GV : Giảng giải và kết hợp với
đặt câu hỏi để học sinh thảo luận
trả lời.

- Một số câu hỏi SGK?

? Ngoài giờ học thể dục, em có
tham gia tập luyện TDTT không?

? Em tập những môn thể thao nào?
? Khi tham gia chơi trò chơi vận
động, như vậy có phải là lúc đó em
đã tập TDTT khơng?

Gọi 1 – 2 HS trả lời , Lớp nhận xét
- GV nhận xét chung

C. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét giờ học
- Ý thức học tập
- Chất lượng buổi học

2. Hướng dẫn về nhà
- Học bài cũ

- Giờ sau học thực hành ( Y/cầu
mang giày ba ta, trang phụcTDTT)

5’

- GV hướng dẫn về nhà

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 – hết và 1
– 2 ,1 – 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo xin phép ra , vào lớp.
 Bài TD: Học 3 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực.

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 – hết
và 1 – 2 ,1 – 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
cách chào, báo cáo xin phép ra , vào lớp.

- Biết tên và cách thực hiện các 3 động tác thể dục

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thường xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 – hết và 1 – 2 ,1 – 2 đến
hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo
xin phép ra , vào lớp.

- Thực hiện được các động tác : Vươn thở, Tay, ngực.
3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức học tập và rèn luyện trong mơn thể dục.
- Có tinh thần học hỏi, tập luyện và thi đấu TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC

- Sân tập, Còi, Tranh tập hợp hàng, dóng hàng, Tranh 3 động tác của thể dục.
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp

- Ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài

2. Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,
Đầu gối, Cổ chân + Cổ tay.

- Ép dây chằng : Ngang – Dọc
- Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân.
3. Kiểm tra bài cũ

? Hãy nêu Lợi ích tác dụng của
TDTT?

5 – 8’

2L *8N
2L *8N
5 – 10L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

 GV

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xét chung xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Điểm số ( từ 1 – hết , 1- 2, 1- 2 đến
hết).

- Đứng nghiêm. Đứng nghỉ

- Quay phải, quay trái, quay đằng
sau.

- Cách chào, báo cáo , xin phép ra
vào lớp

( Nội dung SGV TD 6/ Tr 13 – 15)
* Củng cố

? Thực hiện cách chào , báo cáo ,
xin phép ra vào lớp?

2. Bài TD
Học :

+ Động tác vươn thở

( Nội dung SGV TD6/ Tr23)

+ Động tác Tay

( Nội dung SGV TD6/ Tr 24)

+ Động tác Ngực

( Nội dung SGV TD6/ Tr25)

30 – 32’
10 – 16’

2-3L
2 - 3L
2 - 3L
1 - 2L

1’
10 – 16’

2L*8N

GV làm mẫu , hướng dẫn HS cách
thực hiện.






LT hô cho lớp thực hiện

Gọi đại diện tổ thực hiện

Lớp quan sát nhận xét
GV nhận xét chung

GV treo tranh và làm mẫu phân tích
động tác

   
   

 GV

   
   
Lớp quan sát, thực hiện

Gv chia nhóm tập
Nhóm 1 : Tập ĐHĐN
 

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

* Củng cố

? Thực hiện 3 động tác bài thể dục?

   
   


GV quan sát sửa sai HS yếu trong
khi tập

Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp nhận xét



GV nhận xét chung – xếp loại
C. PHẦN KẾT THÚC

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- Ý thức
- Chất lượng

3. Hướng dẫn về nhà
- Học ĐHĐN

- Học 3 động tác bài thể dục

2 – 5’
2L *8N

2L*8N

GV hướng dẫn HS thả lỏng
   
   
   

   

 GV

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Ngày soạn :16/8/2011 Ngày dạy :23/8/2011
TIẾT 3

 ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; dàn hàng ngang, dồn 
hàng.

 Bài TD: Ôn 3 động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực) ; Học 2 động tác Bụng, 
Chân.

 Chạy bền : Chạy vòng số 8
I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

- Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2…(đến
hết)., dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Biết cách thực hiện 3 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực. Học thêm 2 động tác : Chân ,
Bụng.

- Biết cách chạy vòng số 8 trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng những điều đã học và tập luyện thường xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số

1-2,1-2…(đến hết)., dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn Thở, tay, Ngực, Chân, Bụng.
- Thực hiện cơ bản đúng cách chạy vòng số 8 trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức kỉ luật trong học tập TDTT.

- Có tinh thần, trách nhiệm, tác phong nhanh nhẹn trong TDTT.
- Tự giác , học hỏi, trên lớp và tập luyện ở nhà.

II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

_ Sân trường-còi- tranh 2 động tác trên.

III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẤN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số HS

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.

2. Khởi động:

- Xoay các khớp: Vai , Hông , cổ
tay, chân, vai khủy tay, đầu gối.

5 -8’

2L *8N








- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu của bài học

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

- Ép dây chằng : Ngang – dọc

3. Kiểm tra bài cũ:

? Thực hiện 3 động tác bài thể dục ?

2L*8N    
   

 GV

Gv hướng dẫn HS khởi động, lớp tập 
tích cực

Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp nhận xét -
GV nhận xét – xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN
 1. ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc

Khẩu lệnh : “Thành 1,2,3… hàng
dọc tập hợp”.

- Điểm số từ 1 đến hết

- Đứng nghiêm: “Nghiêm”.
Hơ to-dứt khốt.

- Đứng nghỉ: “Nghỉ”

- Quay trái (phải). “ Bên trái
(phải)…quay” .

- Quay đằng sau : “Đằng sau…
quay

Cách báo cáo: “báo cáo cơ (thầy)
lớp…có mặt…vắng…báo cáo hết!”
- Cách chào: trước khi kết thúc
tiết học, GV hô “giải tán” cả lớp hô
“khỏe”.

- Xin phép ra vào lớp. “Xin phép
cô cho em ra (vào) lớp.

( Nội dung SGV TD6/14,15)
2. Bài TD

a. Ôn

+ Động tác Vươn thở
+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực

( Nội dung SGV TD6/Tr 23 25)
b. Học mới

+ Động tác Chân

30 – 32’
10 – 13’
2 – 3L

2 – 3L

1 – 2L

10 – 14’
2L*8N
2L*8N
2L*8N

- GV hướng dẫn HS tập

    
    

GV 

+phân nhóm tập luyện xoay vịng.
GV sửa chữa động tác sai cho HS

- GV hướng dẫn HS ôn 3 động tác
bài thể dục

    
    

GV 

- GV treo tranh, phân tích làm mẫu
động tác

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

+ Động tác Bụng

( Nội dung SGV TD6/25-26)

* Củng cố

? Thực hiện 5 động tác bài thể dục ?
3. Chạy bền

Chạy vòng số 8
Nam : 4Vòng sân
Nữ : 3Vòng sân

2L*8N

2 – 5’

GV 

    
    

HS quan sát và thực hiện
GV chia nhóm tập

Nhóm 1 : ĐHĐN ( do cán sự chỉ
huy)





Nhóm 2 : Tập 5 động tác bài thể dục
    
    


Sau 5’ đổi nhóm

- GV quan sát , sửa sai cho HS trong
lúc tập luyện

Gọi 2 – 4 HS lên thực hiện, GV nhận
xét chung

GV quan sát HS trong khi chạy
C. PHẦN KẾT THÚC

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- Ý thức
- Chất lượng

3. Hướng dẫn về nhà
- Ôn 5 động tác bài thể dục

5’

2L*8N 

  
   
   
   

 GV

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

- Ôn động tác ĐHĐN

Ngày soạn : 16/8/2011 Ngày dạy : 26/8/2011
TIẾT 4

 ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại

 Bài TD : Ôn 5 động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng) ; Học 2 
động tác : Vặn mình, Phối hợp

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, Ngực, Chân, Bụng , và hiểu rõ
về động tác Vặn mình , Phối hợp

- Biết cách vận dụng những điều đã học vào tập luyện thường xuyên.

2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ .
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng.
- Thực hiện được 2 động tác Vặn mình, Phối hợp.

3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức, tự giác , tập luyện mơn Thể dục

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật giữ gìn vệ sinh chung và tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Sân tập , Còi, Tranh 2 động tác TD

III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp

- Ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài

2. Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ tay + cổ chân

- Ép dây chằng : Ngang – dọc
- Đứng lên ngồi xuống = 2 chân

5 – 8’

2L*8N
2L*8N
5 – 10L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 5 động tác bài thể dục?

   
 GV

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xét chung xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN

- Giậm chân tại chỗ

KL : “Giậm chân tại chỗ … giậm”
Đứng lại …. Đứng”

- Đi đều – đứng lại

KL: “ Đi đều … bước”, “ Đứng lại
…đứng”.

(Nội dung SGV TD6/Tr 17,18)
2. Bài thể dục

a. Ôn 5 động tác bài thể dục
+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân
+ Động tác Bụng

( Nội dung SGV TD 6/Tr 23-26)
b. Học mới

+ Động tác Vặn mình

+ Động tác Phố hợp

( Nội dung SGV TD6/Tr27,28)
* Củng cố

? Thực hiện 7 động tác bài thể dục?

30 – 32’
10 – 16’
2 – 3L
2 – 3L

10 – 16’
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N

2L*8N

- GV giới thiệu động tác, khẩu lệnh .






GV

- Gv hướng dẫn HS thực hiện

GV quan sát HS tập luyện và sửa sai
cho HS yếu

GV hướng dẫn HS ôn tập
   
   
   
   
 GV
LT hô cho cả lớp tập


GV



GV treo tranh làm mẫu , phân tích
động tác , HS quan sát và thực hiện.
GV chia nhóm tập

Nhóm 1: 5 động tác bài TD
Nhóm 3 : 2 động tác bài TD
Sau 5’ đổi nhóm

GV quan sát giữa các nhóm , sửa sai
cho HS yếu.

Gọi 2 – 4 HS thực hiện , lớp nhận
xét  Gv nhận xét chung

C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình

5’
2L*8N

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

2. Nhận xét 
- Ý thức

- Chất lượng buổi học
3. Hướng dẫn bài về nhà 
- Ôn động tác giậm chân tại chỗ
- Ôn đi đều – đứng lại

- Tập 7 động tác bài thể dục đã học.

2 – 3L
1 -2L
2L*8N

 GV

- GV hướng dẫn thả lỏng

- Nhận xét buổi học , hướng dẫn
giao bài về nhà

Ngày soạn : 23/8/2011 Ngày dạy : 30/8/2011
TIẾT 5

 ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học ( do GV chọn) ; Học Đi đều , đi đều 
vòng phải ( Trái )

 BÀI TD : Ôn 7 động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình ,
Phối hợp).

 CHẠY BỀN : Chơi trị chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 
8.

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức

- Biết tên và cách thực hiện kĩ năng của ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, giậm
chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.

- Biết cách thực hiện các động tác thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình , Phối hợp.
- Biết cách chơi trị chơi hai lần hít vào , hai lần thở ra và chạy vòng số 8.

- Biết cách vận dụng những điều đã học vào tập luyện thường xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình , Phối hợp.
- Thực hiện tốt trị chơi chơi hai lần hít vào , hai lần thở ra và chạy vòng số 8.

3. Thái độ, hành vi

- Tự giác học tập môn Thể dục

- Có ý thức , tinh thần học hỏi, rèn luyện TDTT
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Sân tập, Còi ,Cờ con

III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp

- Ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của

5 – 8’ 





</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

bài học

2. Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối , Cổ tay + cổ chân.

- Ép dây chằng : Ngang – dọc
- Đứng lên ngồi xuống bằng một
chân.

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện đi đều – đứng lại?

2L*8N
2L*8N
5-10L

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

- GV hướng dẫn khởi động
   
   
   
   
 GV

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .

- GV nhận xét chung xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN

a. Ôn

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng .
- Giậm chân tại chỗ.

- Đi đều – đứng lại

( Nội dung SGV TD6/Tr16-18)
b. Học

Đi đều , đi đều vòng phải (Trái )
KL : Vòng bên phải ( trái ) ….
bước!

KL : Đi đều …. bước!
(Nội dung SGV TD 6/Tr18)

* Củng cố

? Thực hiện Đi đều , đi đều vòng

30 – 32’
10 – 13’
1 – 2L
1 – 2L

1 – 2L

2 – 3L

1 – 2L

GV hướng dẫn cho HS ôn tập




 GV

- GV phân tích , làm mẫu động tác
- Hướng dẫn HS cách thực hiện
GV chia 4 nhóm

Nhóm 1 : Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng .

- Giậm chân tại chỗ.
( Do cán sự chỉ huy tổ)
Nhóm 2 : Đi đều – đứng lại




Nhóm 3 +4 : Đi đều , đi đều vòng
phải (Trái )




Sau 5’ đổi nhóm

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

phải (Trái )
2. Bài TD

a. Ơn 7động tác bài thể dục
+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân
+ Động tác Bụng
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp

( Nội dung SGV TD6/Tr 23 - 28)
3. Chạy bền

- Chạy vòng số 8

- Chơi trị chơi “ Hai lần hít vào ,
hai lần thở ra”

( Nội dùn SGV TD6/Tr42)

10 – 14’
2L*8N

2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2 – 5’
1 – 2L/

100m

Gọi đại diện một tổ lên thực hiện, lớp
quan sát nhận xét  GV nhận xét
chung.

   
   
   
   
 GV

- GV hướng dẫn cho HS ôn bài cũ
- LT hô cho lớp thực hiện

GV hướng dẫn cách chạy vịng số 8
trên địa hình tự nhiên

GV hướng dẫn HS đi tạo vòng tròn
vừa đi vừa làm một số động tác do
GV quy định theo “ Hai lần hít vào ,

hai lần thở ra”.

- Ai phạm quy từ 3 lần trở lên sẽ phải
nhảy lò cò.

C. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- Ý thức

- Chất lượng của buổi tập
3. Hướng dẫn về nhà

-Ôn một số nội dung ĐHĐN cịn
yếu

- Ơn 7 động tác bài thể dục
- Tập chạy bền trên địa hình tự

5’
2L*8N
2L*8N

2L*8N

300-   
   
   
   

 GV

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng
- Nhận xét buổi tập

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

nhiên 400m

Ngày soạn : 30/8/2011 Ngày dạy : 6/9/2011
TIẾT 6

 ĐHĐN : Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).

 BÀI TD: Ôn 7 động tác bài thể dục ; Học 2 động tác: Nhảy, Điều hòa.
I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện một số nội dung HS thực hiện còn yếu trong ĐHĐN

- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở , Tay, Ngực, Chân,Bụng,Vặn mình ,
Phối hợp.

- Biết tên và cách thực hiện động tác : Nhảy, Điều hòa
- Biết vận dụng những điều đã học vào tự tập thường xuyên
2. Kĩ năng

- Thực hiện được đi dều – đứng lại, giậm chân tại chỗ, Đi đều , đi đều vòng phải (Trái )
- Thực hiện cơ bản dúng các động tác : Vươn thở , Tay, Ngực, Chân,Bụng,Vặn mình ,
Phối hợp.

- Thực hiện được các động tác : Nhảy, Điều hòa.
3. Thái độ, hành vi

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.

- Có ý thức , biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Sân tập, Còi, Tranh bài TD (photo)

III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp

- Ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
giờ học.

5 – 8’ 




 GV

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

2. Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ chân + cổ tay

- Ép dây chằng : Ngang – dọc
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân
100m

2L*8N
2L*8N
1 – 2L

yêu cầu của bài.

1.ĐHĐN

- Đi dều – đứng lại
- Giậm chân tại chỗ

- Đi đều , đi đều vòng phải (Trái )
(Nội dung SGV TD6/Tr17-18)
2. Bài TD

a. Ôn 7 động tác bài thể dục
+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân
+ Động tác Bụng
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp

( Nội dung SGV TD6/Tr 23 - 28)
b. Học 2 động tác

+ Động tác nhảy

+ Động tác điều hòa

( Nội dung SGV TD6/Tr29-30)
* Củng cố

? Thực hiện 9 động tác bài thể dục?

30 -32’

10 – 16’

1 – 2L
1- 2L
2 – 3L
10 – 16’

2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N

2L*8N

- GV hướng dẫn HS ôn lại những kĩ
năng cịn yếu





 GV

- LT hơ cho lớp thực hiện

- Gv quan sát HS trong khi tập luyện

GV hướng dẫn HS tập bài thể dục
   

   
   
   

 GV

- GV treo tranh làm mẫu động tác ,
Hs quan sát và tập theo.

   
   

 GV
   
   

- GV quan sát HS tập và sửa sai động
tác

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>



Gv nhận xét chung
C. PHẦN KẾT THÚC

1.Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- Ý thức

- Chất lượng của buổi tập
3. Hướng dẫn về nhà

-Ôn đi đều – đứng lại. Ôn 9 động tác
bài thể dục. Tập chạy bền trên địa
hình tựnhiên

5’
2L*8N
2L*8N
2L*8N

300-400m

 GV

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng
- Nhận xét buổi tập

- Hướng dẫn bài tập về nhà
Ngày soạn : 30/8/2011 Ngày dạy : 9/9/2011

TIẾT 7

 ĐHĐN : Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).
 BÀI TD: Ôn 9 động tác bài thể dục Vươn thở, Tay, Ngực,

Chân, Bụng, Vặn mình , Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.
 CHẠY BỀN : Chạy vòng số 8

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức

- Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2…(đến
hết).

- Biết cách thực hiện 9 động tác của bài thể dục .
- Biết cách chạy vòng số 8 trên địa hình tự nhiên.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thường xuyên.
2. kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số
1-2,1-2…(đến hết).

- Thực hiện cơ bản 9 động tác của bài thể dục.

- Thực hiện được cách chạy vòng số 8 trên địa hình tự nhiên.

3. Thái độ hành vi

- Có ý thức kỉ luật , tinh thần trách nhiệm , học tập TDTT.
- Tự giác , học hỏi trong tập luyện và thi đấu.

II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

_ Sân trường-còi- tranh bài thể dục trên.
III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐỊNH

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

1. Nhận lớp

- Kiểm tra sỉ số HS

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

2. Khởi động

- Xoay các khớp: cổ tay, chân,
vai khủy tay, đầu gối, Hông,
- Ép dây chằng : Ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ

Thực hiện 9 động tác bài TD ( 2
x 8 nhịp)

2L*8N

2L*8N
1 – 2L





 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xét chung xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN
 1. ĐHĐN

- Ôn tập hợp hàng dọc: KL:
+ Điểm số từ 1 đến hết:

+ Đứng nghiêm: “Nghiêm”.

- Học đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng
sau

- Đứng nghỉ: “Nghỉ”
- Quay trái (phải).

+ Lấy gót trái (phải) +mũi chân
phải ( trái) làm trụ.

- Quay đằng sau : “Đằng sau…
quay

+ Lấy gót (phải) +mũi chân
( trái) làm trụ.

- Cách báo cáo:
- Cách chào.

- Xin phép ra vào lớp.
2. BÀI TD

Ôn 9 động tác bài thể dục
+ Động tác Vươn thở
+ Động tác Tay

+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân
+ Động tác Bụng

30 – 32’
10 – 13’
1 – 2L
1 – 2L
1 – 2L

10 – 14’
2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n










     
     

     
    


HS ngồi-GV gọi 4 HS thực hiện_HS
khác nhận xét –GV bổ sung ghi điểm.

GV sửa chữa động tác sai cho HS





</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp
+ Động tác Nhảy
+ Động tác Điều hòa

( Nội dung SGV TD6/Tr 23 - 30)

3 .CHẠY BỀN:

Chạy vòng số 8
Nam : 2V ; Nữ 1V

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n

tác

Chia nhóm tập luyện
GV

- Tổ 1

- Tổ 2

- Tổ 3

- Tổ 4

_ Nhóm 1+2: Tập ĐHĐN.











Nhóm 3- 4 tập 9 động tác TD

GV quán sát giữa các nhóm , sửa sai
cho HS yếu

GV hướng dẫn cho HS chạy theo quy
định

C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng

- Cúi thả lỏng thân mình
- Rũ các khớp : Tay, Chân
2. Nhận xét

- Ý thức và chất lượng
3. Hướng dẫn về nhà 
- Ôn 9 động tác bài thể dục
- Ôn Đi đều – đứng lại

5’
2L*8N

2L*8N

- GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Nhận xét buổi học

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Ngày soạn : 6/9/2011 Ngày dạy : 13/9/2011

TIẾT 8

 ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ; Đổi chân 
khi đi đều sai nhịp.

 BÀI TD: Tiếp thục ơn và hồn thiện 9 động tác .
I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp

- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thường xuyên
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) ; Đổi chân khi đi đều
sai nhịp

- Thực hiện được 9 động tác bài thể dục
3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức, tinh thần trách nhiệm học hỏi và rèn luyện TDTT.
- Tự giác , học tập ở trên lớp và ở nhà

II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 
- Sân trường, Còi, Tranh TD trên.

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẤN MỞ ĐẦU:

1/. Nhận lớp:
_ Nắm sỉ số HS

_ Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

2/. Khởi động

_ Xoay các khớp: cổ tay, chân, vai
khủy tay, đầu gối.

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 9 động tác bài thể dục
(2x8 nhịp)

5 – 8’

2L*8N
2L*8N
1 – 2L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xét chung xếp loại

B. PHẦN CƠ BẢN:
 1. ĐHĐN

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
( Nội dung SGV TD6/Tr17 -18)

2. Bài TD

a. Ôn 9 động tác của bài thể dục
+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực
+ Động tác Chân

30 – 32’

10 – 16’
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N








- GV hướng dẫn HS ôn tập


     
     

- LT hô lớp thực hiện

GV sửa chữa động tác sai cho
HS








</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

+ Động tác Bụng
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp
+ Động tác Nhảy
+ Động tác Điều hòa

( Nội dung SGV TD6/Tr 23 - 30)

2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N
2L*8N

     
     



- GV chia nhóm tập, quan sát sửa
sai cho HS yếu

C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng

- Cúi thả lỏng thân mình
- Rũ các khớp : Tay, Chân
2. Nhận xét

- Ý thức và chất lượng
3. Hướng dẫn về nhà 
- Ôn 9 động tác bài thể dục
- Ôn Đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

5’
2L*8N

1 – 3 L
1 – 2L
1 – 2L

   

   
   
   
 GV

- GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Nhận xét buổi hc

- Hng dn v nh

Ngày soạn : 13/9/2011 Ngày dạy : 20/9/2011

Tiết 9

HN: i u - ng lại, Đi đều vòng phải ( trái); Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

 Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác.
 Chạy bền : Chạy tại chỗ , chạy theo đờng gấp khúc.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải ( trái); Đổi
chân khi đi đều sai nhịp.

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
- Biết cách chạy tại chỗ và chạy theo đờng gấp khúc.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.

2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải ( trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác.

- Thực hiện đợc chạy tại chỗ và chạy theo đờng gấp khúc.
3. Thái độ, hành vi

- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.

- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
II. Địa điểm ph ơng tiện

- Sân tập, còi , 4 cờ nhỏ, vôi, (phấn).

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

lợng
A. Phần mở ®Çu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài
2. Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ tay + cỉ ch©n.

- Ðp d©y ch»ng : Ngang – däc
- Đứng lên ngồi xuống

- Chạy nhẹ nhang vòng quanh sân.
3. KiĨm tra bµi cị

? Thực hiện đi đều - đứng lại?

5 – 8’

2L*8N
2L*8N
2V
1 – 2L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

 GV

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhn xột chung xp loi

B. Phần cơ bản
1. §H§N

- Đi đều - đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
( Nội dung SGV TD6/tr 17,18)

* Cñng cè

? Thực hiện Đi đều - đứng lại?
2. Bài TD

Ơn và hồn thiện 9 động tác bài thể
dục

+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay

+ Động tác Ngực

30 –
32’

10 -15’

2 -3L
1 -2L
2 -4L

10-17’

2L*8N

GV hớng dẫn HS ôn tập lại những kĩ
nng ó hc .

GV
- LT hô cho cả lớp thùc hiƯn

Gäi 1 – 2HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt
- GV nhËn xÐt chung

GV hớng dẫn HS thực hiện 9 động
tác bài thể dục

 GV

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

+ Động tác Chân

+ Động tác Bụng

+ Động tác Vặn mình

+ Động tác Phối hợp

+ Động tác Nhảy

+ Động tác §iều hịa

( Nội dung SGV TD6/Tr23-30)
* Cñng cè

? Thực hiện 9 động tác bài thể dục?

2L*8N

2L*8N
2L*8N

2L*8N

GV chia nhãm tËp lun

Nhóm 1 : Ơn 9 động tác bài thể dục
   

   
   


( Díi sù chØ huy cđa c¸n sù líp)

Nhóm 2 : Tập Đi đều - đứng lại
- Đi đều vòng phải ( trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
   
   

( Dới sự chỉ huy của cán sự lớp)
Sau 5 – 7’ đổi nhóm

GV quan s¸t HS thùc hiƯn
Sưa sai cho HS u kÐm

- Gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn , líp quan
s¸t nhËn xÐt



Gv nhËn xÐt chung
C. PHẦN KẾT THÚC

1. Thả lỏng

- Cúi thả lỏng thân mình
- Rũ các khớp : Tay, Chân
2. Nhận xét

5’

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

- Ý thức và chất lượng
3. Hướng dẫn về nhà 
- Ôn 9 động tác bài thể dục
- Ơn Đi đều – đứng lại

- Đi đều vịng phải ( trái)

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

1 – 3 L
1 – 2L
1 – 2L

 GV

- GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Nhận xét buổi học

- Hướng dẫn về nhà

Ngày soạn : 13/9/2011 Ngày dạy :23/9/2011

Tiết 10

HN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều
vòng phải ( trái), hoặc nội dung do GV chọn).

 Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiên 9 động tác.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều -
đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).

- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
- Biết vận dụng vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều vòng
phải ( trái).

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác.

3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức , tinh thần trách nhiệm, học hỏi rèn luyện và thi đấu TDTT.
- Có ý thức tự giác học mơn Thể dục

- Có kỉ luật tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT.
II. Địa điểm – ph ơng tin

- Sân tập THCS, Còi, tranh bài thể dục

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung nh l-ng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của bài.
2. Khởi động

- Xoay c¸c khớp : Vai, Tay, Chân,
Hông , Đầu gối, Cổ tay + cỉ ch©n.
- Ðp d©y ch»ng : Ngang – dọc
- Đứng lên ngồi xuống

- Chạy nhẹ nhàng 100m
3. Kiểm tra bµi cị

? Thực hiện bài thể dục 9 động tác ?

5 – 8’

2L*8N
2L*8N
1 – 2L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

   
 GV

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xột chung xp loi

B. Phần cơ bản 
1. ĐHĐN

- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng.

- Điểm số.

- i u - đứng lại

- Đi đều vòng phải ( trái).
( Nội dung SGV TD6/13,18)

* Cñng cè

? Thực hiên Đi đều - đứng lại?
? Đi đều vịng phải (trái)?
2. Bài TD

- Ơn 9 động tác bài thể dục
+ Động tỏc Vươn thở

+ Động tác Tay

+ Động tác Ngực

+ Động tác Chân

30 –
32’
10 –

16’
2 – 3

lÇn

2 – 3

lÇn
2 – 3

lần
2 3

lần

1 2
lần

10
16
2L*8N

2L*8N

- GV yêu cầu HS «n lai kiÕn thøc cị
- LT cho líp tËp






 GV

- GV quan s¸t sưa sai HS trong khi
tËp lun

Gäi 2 – 4 HS lªn thùc hiƯn, líp
quan s¸t, nhËn xÐt.  GV nhËn xÐt
chung.

- GV thực hiện lại 9 động tác HS
quan sát và thực hiện

- Chia nhãm tËp luyÖn ( Díi c¸n sù
chi hđy cđa líp)

Nhóm 1 : Điểm số.
- Đi đều - đứng lại

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

+ Động tác Bụng

+ Động tác Vặn mình

+ Động tác Phối hợp

+ Động tác Nhảy

+ Động tác §iều hịa

( Nội dung SGV TD6/Tr23-30)

2L*8N

   
   



( Do c¸n sù chØ huy)

Nhóm 2 : Tập bài thể dục 9 động tác

   

   


( C¸n sù chØ huy)

- GV quan sát sửa sai t thế tay thẳng
cho HS .

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2 . NhËn xÐt

- ý thøc

- ChÊt lỵng buổi tập luyện
3. Hớng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong phần
ĐHĐN còn yếu.

- Ôn tập hoàn thiện bài thể dục phát
chiển chung.

5
2L*8N

2L*8N

2L*8N
2L*8N

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : Gv nhaanjxets đánh giá
kết quả tập luyện

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

Ngày soạn : 20/9/2011 Ngày dạy : 27/9/2011
Tiết 11

ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải(trái); hoặc một số nội dung
HS thực hiện còn yếu (do Gv chọn).

 Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; Học : Một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy.

I. Mơc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải(trái), đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

- Biết cách thực hiện bài thể dục 9 động tác.

- Biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại , đi đều vòng phải(trái).
- Thực hiện đợc đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục 9 động tác.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy.

3. Thái độ , hành vi

- Cã ý thøc , tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.

- Có nề nếp , tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật giữ gìn vệ sinh chung trớc và sau khi tËp luyÖn
TDTT.

II. Địa điểm – ph ơng tiện
- Sân tập, Cịi, Vơi kẻ đờng chạy bền

III. Néi dung – ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lngnh Phng phỏp t chức
A. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chc lp

- Phổ biến nội dung yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gèi, Cỉ tay + cỉ ch©n

- Ðp d©y ch»ng : Ngang dọc
- Đứng lên ngồi xuống

3. Kim tra bài cũ
? Đi đều - đứng lại?

5 – 8’

2L*8N
2L*8N
10 –12L




 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xét .
- GV nhận xét chung xếp loi

B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN

- i u - ng lại

- Đi đều vòng phải (trái).
- Đổi chân khi đi sai nhịp
* Sai lầm và cách sửa
( Nội dung SGV TD6/18)
2. Bài TD

+ Động tác Vươn thở

+ Động tác Tay

+ Động tác Ngực

+ Động tác Chân

+ Động tác Bụng

+ Động tác Vặn mình

30 –
32’
8 – 10’

2- 3L
2 – 3L
1 – 2L

10 –
15’

2L*8N





 GV

- GV híng dẫn cho HS ôn lại cách thực
hiện ĐHĐN

- GV hớng dẫn HS ôn lại 9 động tác bài
TD

LT hô cho cả lớp tập

- GV chia nhúm tập luyện
+ Nhóm 1 : Đi đều - đứng lại
- Đi đều vòng phải (trái).
( Do cán sự tổ chỉ huy)

   
   


+ Nhóm 2 : Tập 9 động tác bài TD
   

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

+ Động tác Phối hợp

+ Động tác Nhảy

+ Động tác §iều hịa

( Nội dung SGV TD6/Tr23-30)
* Cñng cè

? Thực hiện 9 động tác bài TD?
? Thực hiện đi đều - đứng lại, đi
đều vòng phải ( trái)

3. Ch¹y bỊn

- Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam : 450m ( 3v)

N÷ : 400m (2v)

- Một số động tác hồi tĩnh sau chi
chạy

+ Ngồi hai chân chống dất phía
tr-ớc, hai tay chống đất phía sau, lắc
hai bắp cẳng chân thả lỏng.

+ Nh¶y th¶ lỏng toàn thân.

2L*8N

1 2L

5 7

( Do sán sự lớp chỉ huy)

Gv quan sát giữa các nhóm , sửa sai cho
HS cong yÕu

- Gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt
chung

- Gv nhËn xÐt chung

- GV hớng dẫn HS một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy

- Quan sát HS trong khi chạy yêu cầu
thực hiện đung quy định chạy trên a
hỡnh t nhiờn

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân m×nh

2 . NhËn xÐt

- ý thøc

- ChÊt lợng buổi tập luyện
3. Hớng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong phần
ĐHĐN còn yếu.

- Ôn tập hoàn thiện bài thể dục
phát chiển chung.

5’
2L*8N
2L*8N

2L*8N
2L*8N

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : Gv nhận xét đánh giá kết
quả tp luyn

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Ngày soạn : 27/9/2011 Ngày dạy : 4/10/2011
TiÕt 12

 ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều vòng phải
( trái).đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số nội dung HS thực hiện còn
yếu ( do GV chọn).

 Bài TD : Tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác chuẩn bị kiểm tra.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều
vịng phải ( trái).đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều vòng phải
( trái).đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
3. Thái độ, hành vi

- Tự giác học tập tích cực môn Thể dục .

- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II. Địa điểm – ph ng tin

- Sân tập THCS , Còi

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

A. phần mở đầu 
1. Nhận lớp

- ổn định tổ chức lớp

- Phæ biÕn néi dung , yêu cầu của
bài

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ tay + cổ chân

- Đứng lên ngồi xuống

- ép dây chằng : Ngang – däc
3. KiĨm tra bµi cị

? Thực hiện 9 động tác của bài thể
dục?

5 – 8’

2L*8N
1 – 2L

2L*8N






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

- Gọi 1 – 2 HS trả lời, lớp nhận xột .
- GV nhn xột chung xp loi

B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN

- Ôn

+ Tp hp hng ngang, dúng hng
+ Điểm số ( 1 – 2, 1 – 2 đến hết)
+ Điểm số từ 1 đến hết

+ Đi đều vòng phải ( trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
(Nội dung SGV TD 6/Tr13 – 16)

* Cñng cè

? Thực hiện Đi đều vịng phải (trái)?
2. Bài TD

* Ơn và hoàn thiện 9 động tác bài 
thể dục chuẩn bị cho kiểm tra.
+ Động tỏc Vươn thở

+ Động tác Tay

30 –
32’
10 –

15’
1 – 3L
1 – 2L
1 – 2L
2 – 3L
3 – 4L

1 – 2L

10 –

17’

2L*8N





 GV

- GV híng dẫn HS ôn lại kĩ năng còn
yếu về ĐHĐN

HS lắng nghe và thực hiện

Gọi 1 2 HS thùc hiƯn , líp quan s¸t
nhËn xÐt - GV nhËn xét chung

GV hớng dẫn HS ôn tập lại bài thể
dôc

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

+ Động tác Ngực

+ Động tác Chân

+ Động tác Bụng

+ Động tác Vặn mình

+ Động tác Phối hợp

+ Động tác Nhảy

+ Động tác §iều hịa

( Nội dung SGV TD6/Tr23-30
* Cđng cè

2L*8N

1 – 2L

Chia nhãm tËp

* Nhãm 1 : + Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng

+ im s ( 1 – 2, 1 – 2 đến hết)
+ Điểm số từ 1 đến hết

+ Đi đều vòng phải ( trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.





( Díi chØ huy cđa c¸n sù tỉ)

* Nhóm 2 : 9 động tác bài thể dục
   

   


Sau 5 – 7’ đổi lại nhóm

GV quan s¸t giữa các nhóm , sửa sai
HS còn yếu

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

? Thực hiện 9 động tác bài thể dc.
C. Phn kt thỳc

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2 . NhËn xÐt

- ý thøc

- ChÊt lỵng bi tËp luyện
3. Hớng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong phần
ĐHĐN còn yếu.

- ễn tp và hoàn thiện bài thể dục
phát triển chung. để giờ sau kiểm
tra.

5’
2L*8N
2L*8N

2L*8N
2L*8N

   
   

   
   
 GV

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : Gv nhận xét đánh giá kết
quả tập luyện

- GV híng dÉn bµi tËp vỊ nhà

Ngày soạn : 27/9/2011 Ngày dạy : 7/10/2011

Tiết 13
 KiÓm tra

Bài thể dục
I. mục tiêu

1. Kiến thức

- Bit cỏch thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác

- Biết cách kiểm tra nhằm đánh giá kết quả và ý thức tập luyện của từng học sinh.
- Biết vận dụng bài đã học vào tập luyện thờng xuyờn

2. Kĩ năng

- Thc hin c bn ỳng bi th dục 9 động tác

- Thực hiện tơng đối động tác đều, đẹp, có sự liên kết giữa các nhịp của động tác.
3. thái độ, hành vi

- Có ý thức , tự giác, tác phong nhanh nhẹn trong thể dục
- Có nề nếp, giữ gìn vệ sinh trong tập luyện và thi đấu
II. địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, Còi, ghế giáo viên

III. nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lngnh Phng phỏp t chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lp

- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài
kiểm tra

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang dọc
- Đứng lên ngồi xuống

5 8

2L *8N
2L* 8N
10 –
15L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

   
 GV
B. PhÇn cơ bản

1. Nội dung kiểm tra

- Bi th dc phỏt trin chung gm 9
ng tỏc

2. Phơng pháp kiểm tra

- KiÓm tra theo nhãm 3 – 5 em

3. Cách đánh giá xếp loại

9 động tác của bài thể dục đợc đánh 
giá theo hai mức độ:

* Xếp loại đạt

Hồn thiện chính xác 9 động tác của
bài thể dục , yêu cầu đều, đẹp , biên
độ chuẩn xác.

* Xếp loại cha đạt

Thực hiện cha chuẩn xác các động
tác của bài thể dục , vẫn cịn ssai
nhiều.

30 –

32’ GV nªu néi dung kiểm tra , yêu cầu
HS ôn và thực hiÖn .

 GV

- Mỗi em tham gia kiểm tra một lần,
trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại









GV gäi tõng nhãm 3 – 5 em
C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình

2 . Nhận xét đánh giá kết quả kiểm 
tra

- ý thøc

- ChÊt lỵng bi tËp lun
3. Híng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong phần
ĐHĐN còn yếu.

- Tập chạy bền 300 400m

5’
2L*8N
2L*8N

2L*8N

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : GV nhận xét đánh giá
kết quả kim tra

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

Ngày soạn : 4/10/2011 Ngày d¹y : 11/10/2011
TiÕt 14

 ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều
sai nhịp và một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy.

I. môc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai

nhịp và một số kĩ năng còn yếu.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy.

- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào tập luyện hàng ngày.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).
- Thực hiện đợc đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trền địa hình tự nhiên
- Thực hiện đợc một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
3. Thái độ, hành vi

- Có tác phong, kỉ luật ,giữ gìn vệ sinh chung trong tập luyện và thi đấu.
- Tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, Còi, Tranh đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải.
III. nội dung – ph ơng pháp lên lớp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chc lp

- Phổ biến nội dung yêu cầu của bài

kiểm tra

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Đầu
gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang dọc
- Đứng lên ngồi xuống

5 8’

2L *8N
2L* 8N
10 –

15L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

- GV hướng dẫn khởi động
   

   
   
   

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

B. phần cơ bản 
1. ĐHĐN

a. Ôn tập

- i u - ng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Tập hợp hàng ngang

- Dãng hµng

- Điểm số : 1 – 2, 1 – 2 đến hết , từ
1 đến hết.

( Néi dung SGV TD6/Tr13-15)

* Cñng cè

? Thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều
vịng phải ( trái)?

2. Ch¹y bỊn

a. Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m

N÷ : 400m

b. Một số động tác hồi tĩnh trong khi
chạy

- Võa ®i vừa dang tay ngang ( hoặc
lên cao)

- ng hai chân giạng rộng bằng vai
hoặc hơn vai, hai tay nắm láy hai bắp
đùi lắc sang hai bên

- Ngồi hai chân chống đất phía trớc,
hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp
cảng chân thả lỏng

30 –
32’
10- 20’
1 – 3 L

2 – 4L
3 – 4L
1 – 2L
1 - 2L
2 - 4L

1 – 2L
10 –

12’
5 – 6’

3 – 6’

GV híng dÉn HS «n tËp




 GV

GV chia nhãm tËp

Y/cầu : HS thực hiện nội dung nh đã
ôn

Nhãm 1 : Díi sù chØ huy cđa tỉ trëng


Nhãm 2 : Díi sù chØ huy cđa tỉ trëng


Nhãm 3 : Díi sù chØ huy cđa tỉ trëng


Nhãm 4 : Díi sù chØ huy cđa tỉ trëng


Sau 5 – 7’ đổi nhóm

GV quan s¸t , sưa sai cho HS còn yếu
giữa các nhóm

Gọi đai diện cđa tỉ lªn thùc hiƯn, líp
nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

- GV phân nhóm hớng dẫn HS phân
phối sức hợp lý trong khi chạy hết
đoạn đờng GV quy định.

GV giới thiệu một số động tác hồi
tĩnh trong chạy bền

   
   
   

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

- Nhảy thả lỏng toàn thân

( Néi dung SGV TD6/Tr43,44)    GV 
Lớp lắng nghe và thực hiện
C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình

2 . Nhn xét đánh giá kết quả kiểm 
tra

- ý thøc

- Chất lợng buổi tập luyện
3. Hớng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong phần
ĐHĐN còn yếu.

- Tập chạy bền 300 400m

5
2L*8N
2L*8N

2L*8N

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : GV nhận xét đánh giá
kết quả kiểm tra

- GV hớng dẫn bài tập về nhà

Ng y soạn : 5/10/2011 Ngày dạy : 14/10/2011

Tiết 15

HN : i đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái) và một số nội dung HS
thực hiện còn yếu ( do GV chọn).

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy.

I. mơc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều -
đứng lại .

- Biết cách thực hiện đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đI đều sai nhịp.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

2. Kĩ năng

- Thc hin c bn ỳng hp hng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều - đứng lại.
- Thực hiện đợc đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đI đều sai nhịp.

- Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh.
3. Thái đơ, hành vi

- Tù gi¸c học tập môn Thể dục

- Có tinh thần , trách nhiệm , học hỏi, có ý thức , giữ gìn vÖ sinh chung trong khi tËp
luyÖn TDTT.

II. địa điểm – phơng tiện
- Sân tập, Còi, Tranh ĐHĐN

III. néi dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung nh l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đâu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phæ biÕn néi dung yêu cầu của bài
học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,
Đầu gối , Cổ tay + cỉ ch©n .
- Ðp d©y ch»ng : Ngang - dọc
- Đứng lên ngồi xuống

5 8

2L *8N
2L* 8N
10 –

15L






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

- Cả lớp tập tích cực
B. phần cơ bản

1. ĐHĐN
a. Ôn tập

- i u - ng lại

- Đi đều vòng phải ( trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Tập hợp hàng ngang

- Dãng hµng

- Điểm số : 1 – 2, 1 – 2 đến hết ,
từ 1 đến hết.

( Néi dung SGV TD6/Tr13-15)
* Cñng cè

? Thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi
đều vòng phải ( trái)?

30 –
32’
10- 20’
1 – 3 L

2 – 4L
3 – 4L
1 – 2L
1 - 2L
2 - 4L

GV híng dÉn HS «n tËp





 GV

GV chia lớp thành 4 nhóm tập
Sau 5 – 7’ đổi nhóm

GV quan sát , sửa sai cho HS còn yếu
giữa các nhóm

Gọi đai diện của tổ lên thực hiện, lớp
nhận xÐt, GV nhËn xÐt chung

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

2. Ch¹y bỊn

a. Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m

N÷ : 400m

b. Một số động tác hồi tĩnh trong
khi chạy

( Néi dung SGV TD6/Tr43,44)

10 –
12’
5 – 6’
3 – 6’

- GV phân nhóm hớng dẫn HS phân
phối sức hợp lý trong khi chạy hết
đoạn đờng GV quy định.

GV giới thiệu một số động tác hồi
tĩnh trong chạy bền

 GV

Líp lắng nghe và thực hiện
C. Phần kết thúc

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình

2 . Nhn xột ỏnh giỏ kt quả 
kiểm tra

- ý thøc -ChÊt lỵng bi tËp luyện
3. Hớng dẫn bài về nhà

- Ôn một số nội dung trong ĐHĐN

- Tập chạy bền 300 400m

5’
2L*8N
2L*8N

2L*8N

- GV híng dÉn HS th¶ láng

- Dồn hàng : GV nhận xét đánh giá
kết quả kiểm tra

- GV híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

Ngµy soạn : 11/10/2011 Ngày dạy : 18/10/2011

Tiết 16
Lý thuyết

Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2)
I. Mục tiêu

1. Kiến thøc

- BiÕt mét sè t¸c dơng cđa viƯc tham gia và thờng xuyên tập luyện TDTT

- Bit cỏch tp luyện TDTT có tac dụng đến cơ thể .Từ đó có ý thức , thái độ đúng đắn
trong quá trình tập luyện.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc tác dụng của TDTT đến việc nâng cao sức khỏe và thể lực.

- Thực hiện đợc tác dụng của TDTT đến cơ, xơng, tuần hồn, hơ hấp và q trình trao đổi
chất.

- Thực hiện nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích
cực rèn luyện thân thể.

3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc, tù gi¸c tËp lun TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, giữ vệ sinh chung trong thi đấu TDTT.
II. địa điểm – ph ơng tin

- Phòng học, vở ghi, bảng phụ

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

</div>
(40)<div class='page_container' data-page=40>

A. Phần mở đầu 
1. Nhận lớp

- n nh t chức lớp

- KiĨm tra sÜ sè cđa häc sinh

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của bài
häc lý thut.

5 – 8’

- GV nhËn líp vµ phỉ biến nội dung
của bài học lý thuyết

B. phần cơ bản

2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể

- Tập luyện thờng xuyên , đúng phơng
pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát
triển……vv

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp
thu máu đợc đầy đủ hơn ….v

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng
phát triển tạo ra vẻ đẹp, ….v

- TËp lun TDTT sÏ lµm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch
đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bÃ

ra ngoài ..vv

- Nhờ tập luyện thờng xuyên lồng
ngực và phổi nở ra , các cơ làm chức
năng h« hÊp, ……vv

( Néi dung SGV TD6/Tr 10,11)

* Cđng cè

? Hãy nêu tác dụng của TDTT đến cơ
thể ?

30 –
32’

? Trong tập luyện TDTT ta thấy
những cơ quan nào tham gia hoạt
động là chủ yếu ?

H : Cá nhân liên hệ thực tế để trả lời

? Trong tập luyện TDTT các hệ cơ
quan đó tham gia hoạt động nh thế
nào?

H : Tr¶ lêi

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh
thế nào đến cơ, xơng?

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh
thế nào đến tim và hệ mạch, hô hấp?

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh
thế nào đến ngời tập ?

H : tr¶ lêi

- Cơ thể khỏe mạnh , phát triển cân 
đối , các cơ hoạt động linh hoạt ….

? Bản thân em đã tham gia tập luyện
TDTT nh thế nào?

Gäi 2 – 4 HS nh¾c l¹i kiÕn thøc
C. PHẦN KẾT THÚC

1. Nhận xét giờ học 
- Ý thức học tập

5’

- GV hướng dẫn về nhà

</div>
(41)<div class='page_container' data-page=41>

- Chất lượng buổi học
2. Hướng dẫn về nhà
- Học bài cũ

- Giờ sau học thực hành ( Y/cầu

mang giày ba ta, trang phc TDTT)

Ngày soạn : 11/10/2011 Ngày dạy : 21/10/2011
TiÕt 17

 ĐHĐN : Một số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

I. Mơc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , các động tác quay
- Biết cách thực hiện giậm chân và đi đều, đi đều vịng phải (trái).

- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên theo quy định.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số , các động tác quay.
- Thực hiện đợc giậm chân và đi đều, đi đều vòng phải (trái).

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun m«n ThĨ dơc.

- Có tinh thần học hỏi, trách nhiệm, giữ gìn vệ sinh chung.
II. địa điểm – ph ng tin

- Sân tập, còi, cờ nhỏ

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay ,Hông ,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang dọc
- Đứng lên ngồi xuống

3. Kiểm tra bài cũ

? Nêu cách tập hợp hàng ngang?

5 – 8’

2l * 8n
2l * 8n

10 – 15






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

 GV

- C¶ líp tËp tÝch cùc

</div>
(42)<div class='page_container' data-page=42>

nhËn xÐt chung
B. PhÇn cơ bản

1. ĐHĐN

- Tp hp hng ngang, dúng hng

- Điểm số : Điểm số từ 1 đến hết,
điểm số theo chu kì 1- 2 , 1-2.
- Quay trái, quay phải, quay đằng
sau.

- Giậm chân tại chỗ , đi đều - đứng
lại

- Đi đều vòng phải (trái).

( Néi dung SGV TD6/ Tr17 – 19)

* Củng cố

? Thực hiện giậm chân tại chỗ ?
2. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hìn tự nhiên
Nam : 500m

Nữ : 450 m

30
32
10

16
1 2

lần

1 – 2

lÇn
1 – 2

lÇn
2 – 4

lÇn

1 – 2
lÇn
10

16
4v
3v

GV hớng dẫn HS ôn tập lai những nội
dung còn yÕu

   
   

 GV

- LT đếm cho lớp tâp, GV quan sát
lớp thực hiện sủa sai HS trong khi tập

   
   
   
   
 GV

- GV gäi 2 – 4 HS lªn thùc hiƯn, líp
nhËn xÐt , GV nhËn xÐt chung.

- GV hớng dẫn HS chạy trên địa hìn
tự nhiên , yêu cầu HS thức hiện theo
đúng quy định

- GV quan s¸t HS trong khi chạy

C. PHAN KET THUC
1.Thả lỏng

- Ci thả lỏng thân mình
- R các khớp : Tay, Ch©n
2. Nhận xét giờ học 
- Ý thức học tập
- Chất lượng buổi học
3 . Hướng dẫn về nhà

- Học bài cũ vỊ §H§N

5’
2l *8n
2l * 8n

2 – 4 lÇn

   
   

   
   
 GV

- GV híng dÉn HS th¶ láng , líp th¶ láng
tÝch cùc

- GV nhËn xÐt bi häc , híng dÉn
giao bµi tËp vỊ nhµ .

</div>
(43)<div class='page_container' data-page=43>

- Nhảy dây bn bui sáng (Y/cu HS thc hin ỳng)

Ngày soạn : 18/10/2011 Ngày dạy : 25/10/2011

Tiết 18

HN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái) hoặc một
số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).

- Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần thành tích.
3. Thái độ, hành vi

- Cã nỊn nÕp , tác phong nhanh nhẹn, ý thức, kỉ luật , giữ gìn vệ sinh chung và khi tập
luyện TDTT.

- Tự giác học tập môn Thể dục
II. Địa điểm ph ơng tiện

- Sân tập Thể dục, Còi, 4 cờ nhỏ, Đờng kẻ chạy bền
III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lngnh Phng phỏp t chức

a. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định t chc lp

- Phổ biến nội dung, yêu cầu
của bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,
Cổ tay + cổ chân, Đầu gối.

- ép dây chằng : Ngang + dọc
- Đứng lên ngåi xng

3. KiĨm tra bµi cị

? Thực hiện đi đều vòng phải?

5 – 8’

2 l*8n
2 l*8n
10 –

15l
1 – 2l






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

Cả lớp tập tích cực

</div>
(44)<div class='page_container' data-page=44>

B. phần cơ bản 
1. ĐHĐN

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

+ im s : t 1 đến hết, điểm 1
-2 , 1-2.

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng phải ( trái).

( Néi dung SGV TD6/Tr 13- 17).

* Cñng cè

? Đi đều - đứng lại.? Đi đều vòng
phải ( trái).?

2. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m

N÷ : 40m

Phân phối sức hợp lý để chạy hết
đoạn đờng.

30 –
32’
10 –

20’
1 – 2l

1 – 2l

2 – 3l
2 – 4l
2 – 3l
1 – 2l

10
12

3V
2V

- GV hớng dẫn HS ôn lại kiến thức cũ





 GV

- LT h« cho líp thùc hiƯn
GV chia líp 4 nhãm tËp

+ Nhãm 1 : 



+ Nhãm 2 : 



C¸c nhãm do c¸n sù ®iỊu khiĨn.

Sau 5 – 7’ đổi nhóm
GV quan sát HS thực hiện sửa sai
chung.

Gäi 2 – 4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t,
nhËn xÐt  GV nhËn xÐt chung

- GV hớng dẫn HS chạy bền theo đúng
quy định.

C. PHẦN KẾT THÚC
1.Th¶ láng

- Cĩi th¶ lỏng thân mình
- R các khớp : Tay, Chân
2. Nhận xét giờ học 
- Ý thức học tập
- Chất lượng buổi học

5’
2l *8n
2l * 8n

   
   

</div>
(45)<div class='page_container' data-page=45>

3 . Hướng dẫn về nhà
- Học bi c v ĐHĐN
- Nhảy dây bn bui sáng

2 – 4l - GV híng dÉn HS th¶ láng , líp th¶
láng tÝch cùc

- GV nhËn xÐt bi häc
- íng dÉn giao bµi tËp về nhà .

(Y/cu HS thc hin ỳng)

Ngày soạn : 18/10/2011 Ngày dạy : 28/10/2011

Tiết 19

HN: Tp hp hng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số ; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái) hoặc một
số nội dung HS thực hiện còn yếu ( do GV chọn).

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).

</div>
(46)<div class='page_container' data-page=46>

3. Thái độ, hành vi

- Cã nỊn nÕp , t¸c phong nhanh nhĐn, ý thøc, kỉ luật , giữ gìn vệ sinh chung và khi tập
luyện TDTT.

- Tự giác học tập môn Thể dục
II. Địa điểm ph ơng tiện

- Sân tập Thể dục, Còi, 4 cờ nhỏ, Đờng kẻ chạy bền
III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu
của bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,
Cổ tay + cổ chân, Đầu gối.

- ép dây chằng : Ngang + dọc
- Đứng lên ngồi xuống

3. Kiểm tra bài cò

? Thực hiện đi đều vòng phải?

5 – 8’

2 l*8n
2 l*8n
10 –

15l
1 – 2l






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

 GV

C¶ líp tËp tÝch cùc

Gäi 1 – 2 thùc hiƯn , líp nhËn xÐt  GV
nhận xét chung

B. phần cơ bản 
1. ĐHĐN

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hµng.

+ Điểm số : từ 1 đến hết, điểm 1
-2 , 1-2.

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng phải ( trái).

( Néi dung SGV TD6/Tr 13- 17).

* Cñng cè

30 –
32’
10 –

20’
1 – 2l

1 – 2l

2 3l
2 4l

- GV hớng dẫn HS ôn lại kiÕn thøc cị



 GV

- LT h« cho líp thùc hiƯn
GV chia líp 4 nhãm tËp

+ Nhãm 1 : 



+ Nhãm 2 : 



</div>
(47)<div class='page_container' data-page=47>

? Giậm chân tại chỗ và đi đều -
đứng lại?

2. Ch¹y bỊn

Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m

N÷ : 40m

Phân phối sức hợp lý để chạy hết
đoạn đờng.

2 – 3l
1 – 2l

10 –
12’

3V
2V

Gäi 2 – 4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t,
nhËn xÐt  GV nhËn xÐt chung

- GV hớng dẫn HS chạy bền theo đúng
quy định.

C. PHAÀN KET THUC
1.Thả lỏng

- Ci thả lỏng thân mình
- R các khớp : Tay, Chân
2. Nhn xột gi hc

- ý thøc – chÊt lỵng
3 . Hướng dẫn về nh

- - Học bài cũ , nhảy dây buổi sáng

5
2l *8n
2l * 8n

2 – 4l

   
   

   
   
 GV

- GV híng dÉn HS th¶ láng , líp th¶
láng tÝch cùc

- GV nhËn xÐt bi häc .Híng dẫn giao
bài tập về nhà .

Ngày soạn : 25/10/2011 Ngày d¹y : 1/11/2011

TiÕt 20
KiĨm tra

Đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải,quay đằng sau; dàn hàng,
dồn hàng, đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện hàng ngày.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải,quay đằng sau; dàn hàng,
dồn hàng, đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp.

- Thực hiện các bài tập trên để đánh giá ý thức tập luyện và khả năng thực hiện kĩ thuật
động tác của học sinh, sau khi học xong phần ĐHĐN.

3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun m«n ThĨ dơc

- Tinh thần học tập, rèn luyện và thi đấu TDTT.
II. địa im ph ng tin

- Sân tập, Còi, Bàn ghế GV, ghé HS .
III. Nội dung phơng pháp lªn líp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

5 – 8’




</div>
(48)<div class='page_container' data-page=48>

- Phæ biÕn néi dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cỉ ch©n

- Ðp d©y ch»ng : Ngang + däc

2l*8n
2l*8n




 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung yêu
cầu của bài.

b. phần cơ bản
1. nội dung

Thc hin tp hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay

phải,quay đằng sau; dàn hàng, dồn
hàng, đi đều - đứng lại và đổi chân
khi đi sai nhịp

2. Cách đánh giá xếp loại

Động tác của ĐHĐN đợc đánh giá 
theo hai mức độ

* Xếp loại đạt

Động tác thực hiện đúng , chính
xác, đều, đẹp

* Xp loi cha t

Động tác thực hiện còn vài kĩ năng
cha chuẩn xác, còn sai xót nhiều.

30-32
2- 5l

  
   
GV

   
   

Giáo viên yêu cầu nội dung kiểm tra.
Mỗi học sinh kiểm tra một lần.

Kiểm tra theo nhãm.
 

GV 



Tõ 4 – 6 häc sinh mét nhãm.

Học sinh nhận xét đánh giá, giáo viên
đánh giá.

C. PhÇn kÕt thóc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà 
- Tiếp tục ôn ĐHĐN

- Mỗi HS chuẩn bị 1 quả cầu l«ng

5’
2l*8n
2l*8n

2-3’

400-- GV hướng dẫn thả lỏng
   

   
   
   
GV

</div>
(49)<div class='page_container' data-page=49>

vµ 1 vợt cầu lông.

- Tập chạy bền 400- 500m 500m/sáng - GV hng dn bi v nh

Ngày soạn : 25/10/2011 Ngày dạy : 4/11/2011

Tiết 21

TTTC ( cu lụng) : Học cách cầm vợt, cầm cầu, TTCB cơ bản , Di
chuyển đơn bớc.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị cơ bản.
- Biết cách thức hiện di chuyển đơn bớc trong cầu lông.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình đã quy định quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị cơ bản.
- Thực hiện cơ bản đúng các di chuyển đơn bớc trong cầu lông.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần thành tích.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun m«n ThĨ dơc

- Có tinh thần học hỏi, trách nhiệm,kỉ luật cao trong tập luyên và thi đấu TDTT.
II. Địa điểm – ph ơng tiện

- Sân tập, Còi, Mỗi HS/1 vợt, quả cầu lông, 4 cê nhá
III. Néi dung – ph ¬ng pháp lên lớp

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phỉ biÕn néi dung , yªu cầu của bài
học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân, Đầu
gối, Cổ tay + cổ ch©n

- Ðp d©y ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khớp vai với vợt.
- Xoay cổ tay vòng số 8

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yờu cu ca bi.

</div>
(50)<div class='page_container' data-page=50>

GV
b. phần cơ bản

1. TTTC (Cầu lông) 
* Học : Cách cầm cầu

+ Cách 1 : Cầm cầu ở phần cánh cầu.
+ Cách 2 : Cầm ở phần núm cầu( đế
cầu)

-
Các TTCB cơ bản :

+ ng hai chõn song song , chân
rộng bằng vai, góc độ khớp gối 135 –
150o

+ Đứng chân ngợc với tay cầm vợt ở
phía trớc ,góc độ khớp gối của hai
chân là 160o – 165o

- Cách di chuyển đơn bớc
( Nội dung SGV cầu lông /tr82)
* Củng cố

? Thực hiện cách cầm vợt, cách cầm
cầu và thực hiện động tác?

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m Nữ : 400m
Y/c phối hợp với thở đúng cách để
chạy hết đoạn đờng.

30-32’
10 –

17’
2- 5l

1 – 2HS

2 – 5’

   
   
GV

   
   

GV thị phạm phân tích động tác kĩ
thuật động tác .

Híng dÉn HS thùc hiÖn
  

GV 

HS quan sát và thực hiện

- Gäi 1 – 2HS lªn thùc hiƯn , Líp
nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung .

GV hớng dẫn HS chạy trên địa hình
tự nhiên theo nhóm sức khỏe.

C. PhÇn kết thúc

1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- Ơn một số nội dung đã học về mơn
cu lụng.

- Tập chạy bền

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hng dn th lỏng
   
   
   
   

- GV nhận xét buổi tập luyện
- GV hướng dn bi v nh

Ngày soạn : 1/11/2011 Ngày dạy : 8/11/2011

</div>
(51)<div class='page_container' data-page=51>

TiÕt 22

 TTTC (Cầu lông) : Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, t thế chuẩn bị, di
chuyển đơn bớc.

 Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện t thế chuẩn bị, di chuyển đơn bớc trong cầu lông.

- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định . Yêu cầu chạy đúng cự li : Nam
: 500m ; Nữ : 450m.

- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng t thế chuẩn bị, di chuyển đơn bớc trong cầu lông.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định . Nâng dần thành tích.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp luyÖn m«n ThĨ dơc.

- Có tinh thần học hỏi, trách nhiệm, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II. Địa im ph ng tin

- Sân tập , Còi, Vợt, quả cầu /1HS, 4 cờ nhỏ,
III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung nh l-ng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phæ biÕn néi dung , yêu cầu của bài
học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cỉ ch©n

- Ðp d©y ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vỵt.
- Xoay cỉ tay vßng sè 8

5 – 8’

2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

b. phần cơ bản
1. TTTC (Cầu lông)

* Ôn : Cách cầm cầu
- Các TTCB cơ bản :

30-32
10

17
2- 5l

  
   
GV

</div>
(52)<div class='page_container' data-page=52>

- Cách di chuyển đơn bớc ( tiến trái,
tiến phải)

( Néi dung SGV cầu lông /tr78 - 82)
* Củng cố

? Thc hin cách cầm vợt, cách cầm
cầu và thực hiện động tác?

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên

Nam : 500m Nữ : 400m
Y/c phối hợp với thở đúng cách để
chạy hết đoạn đờng.

1 – 2HS
2 – 5’

GV thị phạm phân tích động tác kĩ
thuật động tác .

Híng dÉn HS thùc hiÖn
 

GV 

HS quan sát và thực hiện
  
   

- Gäi 1 – 2HS lªn thùc hiƯn , Líp
nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung .

GV hớng dẫn HS chạy trên địa hình
t nhiờn theo nhúm sc khe.

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- ễn mt số động tác bổ trợ đã học
về môn cầu lơng.Tập chạy sáng

5’
2l*8n
2l*8n

2-3’

400-500m

/s¸ng

- GV hướng dẫn thả lỏng
   
   
   
   
GV

- GV nhận xét buổi tập luyện
- GV hướng dẫn bài v nh

Ngày soạn : 1/11/2011 Ngày dạy : 11/11/2011

Tiết 23

 TTTC ( Cầu lông) : ôn hai động tác di chuyển đơn bớc; Học kĩ thuật di
chuyển lùi trái, lùi phải.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
I. mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện hai động tác di chuyển đơn bớc.
- Biết tên và cách thực hiện của di chuyển lùi trái, lùi phải.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

</div>
(53)<div class='page_container' data-page=53>

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản hai động tác di chuyển đơn bớc.

- Thùc hiƯn tèt kÜ tht di chun lïi tr¸i, lùi phải trong cầu lông.

- Thc hin c bn ỳng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nâng dần thành tích.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun m«n ThĨ dơc

- Có tinh thần học hỏi , trách nhiệm cao trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II. địa điểm – ph ơng tiện

- S©n tËp , Còi , vợt - quả cầu /1HS, 4 Cờ nhỏ.
III. nội dung ph ơng pháp lên lớp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của bài
häc

2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vợt.
- Xoay cổ tay vòng số 8

- Tập di chuyển tiến lùi, sang phải,
sang trái.

5 8

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n

- GV nhận lớp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

 GV

b. phần cơ bản
1. TTTC (Cầu lông) 
* ôn :

- Cách di chuyển đơn bớc ( tiến trái,
tiến phải)

30-32’
10 –

17’
2- 5l

   
   
GV

   
   

GV thị phạm phân tích động tác kĩ
thuật động tác .

</div>
(54)<div class='page_container' data-page=54>

( Nội dung SGV cầu lông /tr78 - 81)
* Häc míi “ KÜ thËt di chun lïi
ph¶i, lùi trái

( Nội dung SGV cầu lông /tr 82)
* Cñng cè

? Thực hiện cách cầm vợt, cách cầm
cầu và thực hiện động tác?

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên

Nam : 500m Nữ : 400m
Y/c phối hợp với thở đúng cách để
chạy hết đoạn đờng.

2 – 4l

1 – 2HS
2 – 5’

GV 


- GV làm mẫu kĩ thuật động tác .
hng dn HS thc hin .

HS quan sát và thùc hiÖn
   
   

   

- GV quan s¸t, sưa sai HS còn yếu.

- Gọi 1 2HS lên thực hiƯn , Líp
nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

- GV chia nhãm ch¹y bỊn

GV hớng dẫn HS chạy trên địa hình
tự nhiên theo nhóm sức khỏe.

C. PhÇn kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thøc häc tËp
- ChÊt lỵng

5’
2l*8n
2l*8n

</div>
(55)<div class='page_container' data-page=55>

3. Híng dÉn vỊ nhµ

- Ơn một số động tác bổ trợ đã học
về mơn cầu lơng.

- TËp ch¹y bỊn 400- 500m

2-3’

400-500m

/s¸ng

- GV nhận xét buổi tập luyện
- GV hướng dẫn bài về nh

Ngày soạn : 8/11/2011 Ngày dạy : 15/11/2011

Tiết 24

TTTC ( cầu lơng) : Ơn các t thế chuẩn bị , di chuyển đơn bớc , Học
giới thiệu về sân cầu lông, tập phát cầu.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện các t thế chuẩn bị , di chuyển đơn bớc( tiến trái, tiến phải, lùi trái, lùi
phải).

- Biết tên và hiểu sâu đợc về sân câu lơng.

- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên theo đúng quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản các t thế chuẩn bị , di chuyển đơn bớc( tiến trái, tiến phải, lùi trái, lùi
phải). hiểu đợc về sân cầu lông.

- Thực hiện cơ bản chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dẫn tốc độ.

3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức tập luyện môn Thê dục

- Có tinh thần , học hỏi, trách nhiệm, rèn luyện và thi đấu TDTT.
II. địa điểm – ph ng tin

- Sân tập, Còi, 4 Cờ nhỏ, Vợt quả cầu lông/1HS. Tranh về sân Cầu lông, Vôi kẻ sân cầu
lông.

III. Nội dung ph ơng pháp lên líp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

</div>
(56)<div class='page_container' data-page=56>

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của bài
häc

2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp : Vai, Tay, Chân, Đầu
gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vợt.
- Xoay cổ tay vòng số 8

- Tập di chuyển tiến lùi, sang phải,

sang trái.

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện di chuyển tiến trái, tiến
phải, lùi trái, lùi phải.

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n

- GV nhn lp, Phổ biến nội dung
yêu cầu của bài.

 GV

- GV gọi 1 – 2HS thực hiện, lớp
quan sát nhận xét, GV nhận xột v

xp loi .

b. phần cơ bản
1. TTTC (Cầu lông) 
* «n :

- Cách di chuyển đơn bớc ( tiến trỏi,
tin phi)

( Nội dung SGV cầu lông /tr78 - 81)
- Kĩ thật di chuyển lùi phải, lùi trái

30-32’
10 –

17’
2- 5l

2 – 4l

   
   
GV

   
   

GV thị phạm phân tích động tác
kĩ thuật động tác .

</div>
(57)<div class='page_container' data-page=57>

( Nội dung SGV cầu lông /tr 82)
- T thÕ chn bÞ

* Häc míi giới thiệu về sân cầu lông.

Daứi 13m40 Daứi 13m40


 Roäng 6m10Roäng 6m10


 Lưới cao 1m55Lưới cao 1m55

ở giữa trùng 1m524ở giữa trùng 1m524



 Đường biên rộng 4cmĐường biên rộng 4cm
 Sân đơn rộng 5m18Sân đơn rộng 5m18
+/ Tập phát cầu

* Củng cố

? Thc hin cỏch cầm vợt, cách cầm cầu
và thực hiện động tác?

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam : 500m Nữ : 400m

Y/c phối hợp với thở đúng cách để chạy
hết đoạn đờng.

1 – 2HS

2 – 5’

GV làm mẫu kĩ thuật giới thiệu
HS về sân cầu lông . HS quan sát
và lắng nghe.

  
   

GV

   

   
- GV quan s¸t, sưa sai HS cßn

yÕu.

   

   
- GV quan sát, sửa sai HS còn
yếu.

- Gọi 1 2HS lªn thùc hiƯn ,
Líp nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung
- GV chia nhãm ch¹y bỊn

GV hớng dẫn HS chạy trên địa
hình tự nhiên theo nhóm sc
khe.

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân

</div>
(58)<div class='page_container' data-page=58>

- Cúi thả lỏng toàn th©n
2. NhËn xÐt bi häc
- ý thøc häc tËp
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- ễn mt s động tác bổ trợ đã học về
môn cầu lơng( Có thể đánh cầu vào
t-ờng). Tập chạy bền 400- 500m

2l*8n
2-3’

400-500m

/s¸ng

- GV nhận xét buổi tập luyện
- GV hng dn bi v nh
Ngày soạn : 8/11/2011 Ngày d¹y : 18/11/2011

TiÕt 25

 TTTC ( Cầu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, tập phát
cầu vào tờng. Học kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải.

 Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, tập phát cầu vào tờng.
- Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay .

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo đúng quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tp luyn thng xuyờn.

2. Kĩ năng

- Thc hin c bn đúng di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, tập phát cầu vào tờng.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thuận tay.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo đúng quy định.
3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức , học hỏi và rèn luyện TDTT.
- Tự giác tích cực trong tập luyện và thi đấu.
II. Địa điểm – ph ng tin

- Sân tập , Còi, Vợt quả cầu /1HS, 4 cờ chuẩn, tranh phát cầu thuận tay, lới, cột lới.
III. Nội dung ph ơng pháp lªn líp

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép d©y ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai với vợt.
- Xoay cổ tay vòng số 8

- Tập di chuyển tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. KiĨm tra bµi cị

? Thùc hiƯn di chun tiÕn tr¸i, tiÕn

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phổ biến nội dung ,
yêu cầu.

</div>
(59)<div class='page_container' data-page=59>

phải, lùi trái, lùi phải. GV

GV gọi 1 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn
xÐt  GV nhËn xÐt chung .

B. phần cơ bản 
1. TTTC ( cầu lông)
a. Ôn tập

+ Di chuyển đơn bớc ( tiến phải,
tiến trái, lựi phi, lựi trỏi).

+ Tâng cầu tối đa.

+ Tập phát cầu vào tờng.

( Nội dung SGT cầu lông /Tr81,82)

b. Học míi

Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

( Néi dung SGT cầu lông /Tr98)
- Thc hin : Khi thy đối phương

đánh cầu sang bên phải thì lấy chân
trái l m trà ụ , chân phải bước một
bước về hướng cầu rơi, đồng thời
thân trên xoay sang phải.Tay phải
đưa vợt từ trước – sang phải – ra
sau – lên cao. Nhanh chóng đưa
vợt từ trên xuống

* Cñng cè

? Thực hiện Kĩ thuật đánh cầu thấp
tay bên phải?

2. Ch¹y bỊn

- Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên

30 –
32’
10 –

17’
2 -3l
5 -6l
5

2
2 5

- GV hớng dẫn HS ôn lại kiến thøc cò
   

   
   
   

 GV

- C¶ líp nghe lƯnh cßi cđa GV

- GV treo tranh, phân tích động tác ,
HS quan sát , lắng nghe và thực hiện .




 GV



   

   
GV

   

- GV quan s¸t HS thực hiện và sửa
sai HS còn yếu .

</div>
(60)<div class='page_container' data-page=60>

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m - GV hớng dãn HS chạy bền theo đúng
quy định

- GV chia nhóm theo sức khỏe chạy
Quan sát HS trong khi chạy bền yêu
cầu thực hiện đúng.

C. PhÇn kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- Ôn một số động tác bổ trợ đã học
về mơn cầu lơng( Có thể đánh cầu
vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải.

- TËp chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hớng dẫn HS thả lỏng , HS th¶
láng tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt buæi tËp, Hớng dẫn bài
tập về nhà.

Ngày soạn :15/11/2011 Ngày dạy :22/11/2011

TiÕt 26

 TTTC ( Cầu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên phải, Trò chơi “ đánh cầu qua lại liên tục”.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

I. Mơc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên
phải thông qua trò chơi “ đánh cầu qua lại liên tục”.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hìn h tự nhiên.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

</div>
(61)<div class='page_container' data-page=61>

- Thực hiện cơ bản đúng hiện di chuyển đơn bớc, tâng cầu tối đa, kĩ thuật đánh cầu thuận
tay bên phải thơng qua trị chơi “ đánh cầu qua lại liên tục”.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hìn h tự nhiên. Nâng dần thanh tích.
3. Thái độ, hành vi

- Có ý thức , kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.

- Có tinh thần học hỏi, giữ gìn vệ sinh chung khi học mơn Thể dục.
II. địa điểm – ph ơng tiên

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vỵt.
- Xoay cỉ tay vßng sè 8

- TËp di chun tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bµi cị

? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên phải?

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phổ biến nội dung , yêu
cầu.

-GV hng dn HS khi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt



GV nhËn xÐt chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tËp :

+ Di chuyển đơn bớc ( tiến trái,

tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

( Néi dung SGT Cầu lông / Tr
97,98)

30 -32
10

17
2 -4l

5
2 -5

- GV híng dÉn HS «n tËp. HS thùc hiƯn
tÝch cùc

   
   
   
   

 GV

   

</div>
(62)<div class='page_container' data-page=62>

b. Trò chơi Đánh cầu qua lại
liên tôc”

- Động tác : hai ngời đứng cách
nhau khoảng 6 – 8m đánh cầu
qua lại bằng kĩ thuật phịng thủ,,
thấp tay.

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m N÷ : 350m

2 -3 lÇn

2 – 5’

GV

   

- GV híng dÉn HS cách chơI và thực
hiện

- GV chia nhóm chạy bền phù hợp với
sức khoe của HS.

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy nh .

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét bi häc
- ý thøc häc tËp
- ChÊt lỵng

3. Híng dÉn vỊ nhµ

- Ơn một số động tác bổ trợ đã
học về mơn cầu lơng( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bờn
phi.

- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hớng dẫn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt bi tËp, Híng dÉn bµi tËp
vỊ nhµ.

</div>
(63)<div class='page_container' data-page=63>

Ngày soạn : 15/11/2011 Ngày dạy :25/11/2011
Tiết 27

TTTC ( Cầu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, kĩ thuật đánh cầu thuận
tay bên phải. Học kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách di chuyển đơn bớc , kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải.
- Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải,di chuyển đơn bớc .
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dẫn tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc , tÝch cùc tËp luyÖn TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, tự giác, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện và thi
đấu.

II. địa điểm – ph ơng tiện

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của

bài häc

2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

5 8

2l*8n

</div>
(64)<div class='page_container' data-page=64>

- TËp di chun tiÕn – lïi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên phải?

2l*8n
2l*8n
2l*8n

-GV hớng dẫn HS khởi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt



GV nhận xét chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tập :

+ Di chuyn n bc ( tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phi

( Nội dung SGT Cầu lông / Tr

97,98)

b. Học míi

Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái.

30 -32’
10

17
2 -4l

5
2 -5

2 -3 lần

- GV hớng dẫn HS ôn tËp. HS thùc hiÖn
tÝch cùc

   
   
   
   

 GV

   

   
GV

   

   
- GV phân tích động tác, làm mẫu,
HS lắng nghe quan sát thực hiện .

   
   

GV

</div>
(65)<div class='page_container' data-page=65>

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m N÷ : 350m

2 – 5’

   
   

   

- GV chia nhóm chạy bền phù hợp với
sức khoe của HS.

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy ỳng quy nh .

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. NhËn xÐt buæi häc
- ý thøc häc tËp
- ChÊt lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- ễn mt s ng tác bổ trợ đã
học về môn cầu lông( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phảI, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bờn trỏi.

- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n

2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hớng dẫn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt bi tËp, Híng dÉn bµi tËp
vỊ nhµ.

</div>
(66)<div class='page_container' data-page=66>

TiÕt 28

 TTTC ( Cầu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách di chuyển đơn bớc , kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải ,kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái .

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải,di chuyển đơn bớc , kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên trái.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dần tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc , tÝch cùc tËp luyÖn TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, tự giác, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyenj và thi
đấu.

II. địa điểm – ph ơng tiện

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài häc

2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây ch»ng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vợt.
- Xoay cổ tay vòng số 8

- Tập di chuyển tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bµi cị

? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái?

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n







 GV

- GV nhËn líp , phổ biến nội dung , yêu
cầu.

-GV hng dn HS khởi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt



GV nhËn xÐt chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. ¤n tËp :

+ Di chuyển đơn bớc ( tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

30 -32’

10 –

17’
2 -4l

- GV híng dÉn HS «n tËp. HS thùc hiÖn
tÝch cùc

</div>
(67)<div class='page_container' data-page=67>

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

+ Kĩ thuật đánh cầu thp tay bờn
trỏi.

( Nội dung SGT Cầu lông/Tr97
98)

* Cñng cè

? Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái.

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m

5
2 -5

2 -3 lần

2 – 3
lÇn

2 – 5’

   
   

 GV

- GV chia nhãm tËp

+ Nhóm 1 : Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

   

   
GV

   

+ Nhóm 2: Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái

   

   
GV

   

   
Sau 5 – 7’ đổi nhóm

GV quan s¸t sửa sai giữa các nhóm

Gọi 2 -4 HS thực hiện, líp quan s¸t, nhËn
xÐt --? GV nhËn xÐt chung.

- GV chia nhóm chạy bền phù hợp với
sức khoe của HS.

</div>
(68)<div class='page_container' data-page=68>

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy định .

C. PhÇn kÕt thóc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân

- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- ễn một số động tác bổ trợ đã
học về mơn cầu lơng( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phảI, Kĩ thuật đánh cu thp tay
bờn trỏi.

- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV híng dÉn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt bi tËp, Híng dÉn bµi tËp
vỊ nhà.

Ngày soạn : 22/11/2011 Ngày dạy :2/12/2011

Tiết 29

TTTC (Cu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, Kĩ thuật đánh cầu thấp
tay bên phải, kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái. Học Kĩ thuật giao
cầu thuận tay.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách di chuyển đơn bớc , kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải ,kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái .

- BiÕt tên và cách thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải,di chuyển đơn bớc , kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên trái.

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuạt giao cầu thuận tay.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dần tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

</div>
(69)<div class='page_container' data-page=69>

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, tự giác, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyenj và thi
đấu.

II. a im ph ng tin

- Sân tập, Còi, Vợt- quả cầu/ 1HS, Lới , Cột lới, cờ chuẩn, vạch vôi.
III. Nội dung ph ơng pháp lên líp

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,

Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vỵt.
- Xoay cỉ tay vßng sè 8

- TËp di chun tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bµi cị

? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái?

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phổ biến nội dung , yêu
cầu.

-GV hng dn HS khi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt



GV nhËn xÐt chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tËp

+ Di chuyển đơn bớc ( tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái.

30 -32’

10 –

17’
2 -4l

5’
2 -5’

- GV híng dÉn HS «n tËp. HS thùc hiƯn
tÝch cùc

   
   
   
   

 GV

- GV chia nhãm tËp

+ Nhóm 1 : Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

   

   
GV

</div>
(70)<div class='page_container' data-page=70>

( Nội dung SGT Cầu lông/Tr97
98)

b. Học mới

Kĩ thuật giao cầu thuận tay

( Nội dung SGT Cầu lông /Tr143)
* Củng cố

? Thực hiện giao cầu thuận tay?
2. Chạy bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m

2 -3 lần

2 3
lần

2 – 5’

   

- GV hớng dẫn làm mẫu động tác
- HS quan sát, lắng nghe thực hiện

Gäi 2 -4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn
xÐt --? GV nhËn xÐt chung.

- GV chia nhãm ch¹y bỊn phï hỵp víi
søc khoe cđa HS.

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy định .

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thøc häc tËp
- ChÊt lỵng

3. Híng dÉn vỊ nhµ

- Ơn một số động tác bổ trợ đã
học về mơn cầu lơng( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái.

- KÜ thuËt giao cầu thuận tay

- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV híng dÉn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt bi tËp, Híng dÉn bµi tËp
vỊ nhà.

</div>
(71)<div class='page_container' data-page=71>

Ngày soạn : 22/11/2011 Ngày dạy :28-29-30/11-2/12
Tiết 30

 TTTC ( Cầu lơng) : Ơn di chuyển đơn bớc, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái, Kĩ thuật giao cầu thuận tay.

Trò chơi “Giao cầu cao xa vào vị trí cuối sân đối phơng”

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách di chuyển đơn bớc , kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải ,kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái , kĩ thuật giao cầu thuận tay.trị chơi “Giao cầu cao xa vào vị trí cuối sân
đối phơng”

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải,di chuyển đơn bớc , kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên trái, kĩ thuạt giao cầu thuận tay.Trị chơi “ Giao cầu cao xa vào vị
trí cuối sân đối phơng”

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dần tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc , tÝch cùc tËp lun TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, tự giác, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện và thi
đấu.

II. địa điểm – ph ng tin

- Sân tập, Còi, Vợt- quả cầu/ 1HS, Lới , Cột lới, cờ chuẩn, vạch vôi.

III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lngnh Phng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phæ biÕn néi dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- TËp di chun tiÕn – lïi, sang
phải, sang trái.

5 8

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu
cầu.

-GV hng dn HS khởi động
   
   
   
   

B. Phần cơ bản 
1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tập :

+ Di chuyn đơn bớc ( tiến trái,

30 -32’
10 –

17’

</div>
(72)<div class='page_container' data-page=72>

tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
trái.

( Néi dung SGT CÇu lông/Tr97
98)

+ Kĩ thuật giao cầu thuận tay

( Nội dung SGT Cầu lông /Tr143)
* Củng cố

? Thực hiện giao cầu thuận tay?

b. Trò chơi

Giao cu cao xa vo v trớ cuối
sân đối phơng”

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

2 -4l

5’
2 -5’

2 -3 lÇn

2 – 3
lÇn

2 – 5’

   
   
   
   

 GV

- GV chia nhãm tËp

+ Nhóm 1 : Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

   

   
GV

   

- GV hớng dẫn làm mẫu động tác
- HS quan sát, lắng nghe thực hiện

Gäi 2 -4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn
xÐt --? GV nhËn xÐt chung.

</div>
(73)<div class='page_container' data-page=73>

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m

- GV chia nhóm chạy bền phï hỵp víi
søc khoe cđa HS.

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy định .

C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thøc häc tËp
- ChÊt lỵng

3. Híng dÉn vỊ nhµ

- Ơn một số động tác bổ trợ đã

học về mơn cầu lơng( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái, Kĩ thuật giao cầu thuận
tay.

- KÜ thuËt giao cÇu thuËn tay
- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hớng dẫn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xÐt buổi tập, Hớng dẫn bài tập
về nhà.

Ngày soạn : 30/11/2011 Ngày dạy :6/12/2011

Tiết 31

TTTC ( Cu lụng) : K thuật đánh cầu thấp tay bên phải, Kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên trái, Kĩ thuật giao cầu thuận tay.

 Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách di chuyển đơn bớc , kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải ,kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái , kĩ thuật giao cầu thuận tay.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

</div>
(74)<div class='page_container' data-page=74>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đánh cầu thuận tay bên phải,di chuyển đơn bớc , kĩ thuật
đánh cầu thấp tay bên trái, kĩ thuạt giao cầu thuận tay.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dần tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc , tÝch cùc tËp lun TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, tự giác, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện và thi
đấu.

II. địa im ph ng tin

- Sân tập, Còi, Vợt- quả cầu/ 1HS, Lới , Cột lới, cờ chuẩn, vạch vôi.
III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Chân,
Đầu gối, Cổ tay + cổ chân

- ép dây chằng : Ngang + däc
- Xoay khíp vai víi vỵt.
- Xoay cỉ tay vßng sè 8

- TËp di chun tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bµi cị

? Thực hiện kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên phải?

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phổ biến nội dung , yêu
cầu.

-GV hng dn HS khi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt



GV nhËn xÐt chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tËp :

+ Di chuyển đơn bớc ( tiến trái,
tiến phải, lùi trái, lùi phải).
+ Tâng cầu tối đa

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải

30 -32’
10 –

17’
2 -4l

5’
2 -5’

- GV híng dÉn HS «n tËp. HS thùc hiƯn
tÝch cùc

   
   
   
   

 GV

- GV chia nhãm tËp

+ Nhóm 1 : Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải

</div>
(75)<div class='page_container' data-page=75>

+ Kĩ thuật đánh cầu thp tay bờn
trỏi.

( Nội dung SGT Cầu lông/Tr97
98)

+ KÜ thuËt giao cÇu thuËn tay

( Néi dung SGT CÇu l«ng /Tr143)
* Cđng cè

? Thực hiện giao cầu thuận tay?
? Thực hiện Kĩ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái.

2. Ch¹y bỊn

Luyện chạy bền trên địa hình tự

nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m

2 -3 lần

2 3
lÇn

2 – 5’

   
GV

   

- GV hớng dẫn làm mẫu động tác
- HS quan sát, lắng nghe thực hiện

Gäi 2 -4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn
xÐt --? GV nhận xét chung.

- GV chia nhóm chạy bền phù hợp víi
søc khoe cđa HS.

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.

GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy định .

C. PhÇn kÕt thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học
- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- Ôn một số động tác bổ trợ đã
học về mơn cầu lơng( Có thể

5’
2l*8n
2l*8n

2-3’

- GV híng dÉn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   

</div>
(76)<div class='page_container' data-page=76>

đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái, Kĩ thuật giao cầu thuận
tay.

- Kĩ thuật giao cầu thuận tay
- Tập chạy bền 400- 500m

400-500m

/s¸ng

   
   
GV

- GV nhËn xét buổi tập, Hớng dẫn bài tập
về nhà.

Ngày soạn : 30/11/2011 Ngày dạy :9/12/2011

Tiết 32

TTTC ( Cu lụng ) : Ơn Kĩ thuật giao cầu thuận tay. Trị chơi
“Giao cầu cao xa vào vị trí cuối sân đối phơng”.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu

1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay. Thơng qua trị chơi “ giao cầu cao xa vào
vị trí cuối sân đối phơng”.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuạt giao cầu thuận tay.Trò chơi “ giao cầu cao xa vào vị trí
cuối sân đối phơng”.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định. Nâng dần tốc độ.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc ,tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun TDTT.

- Có tinh thần trách nhiệm, học hỏi, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện và thi đấu.
II. địa điểm – ph ơng tin

- Sân tập, Còi, Vợt- quả cầu/ 1HS, Lới , Cột lới, cờ chuẩn, vạch vôi.
III. Nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lngnh Phng phỏp tổ chức
a. Phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phæ biÕn néi dung , yêu cầu của
bài học

2. Khi ng

5 – 8’

2l*8n






 GV

</div>
(77)<div class='page_container' data-page=77>

- Tập di chuyển tiến lùi, sang
phải, sang trái.

3. Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật giao cầu

thuËn tay?

2l*8n
2l*8n
2l*8n

-GV hớng dẫn HS khởi động
   
   
   
   

 GV

GV gäi 1 – 2 HS thùc hiƯn, líp nhận xét

GV nhận xét chung .
B. Phần cơ bản

1. TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn tập :

+ Kĩ thuật giao cầu thuận tay

( Nội dung SGT Cầu lông /Tr143)

* Củng cố

? Thực hiện giao cầu thuận tay?

2. Chạy bền

Luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên.

Cù li ch¹y

Nam : 450m Nữ : 350m

30 -32
10

17
2 -4l

2 3
lần

2 – 5’

- GV híng dÉn HS «n tËp. HS thùc hiÖn
tÝch cùc

   
   
   
   

 GV

   

   
GV

   

GV quan s¸t HS trong khi tËp.  GV sưa
sai HS cßn u.

Gäi 2 -4 HS thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn
xÐt --? GV nhËn xÐt chung.

- GV chia nhóm chạy bền phù hợp với
sức khoe của HS.

</div>
(78)<div class='page_container' data-page=78>

- HS chạy hết cự li GV đã quy định.
GV quan sát HS trong khi chạy nhắc nhở
HS chạy đúng quy định .

C. PhÇn kÕt thóc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét buổi học

- ý thức học tập
- Chất lợng

3. Hớng dẫn về nhà

- ễn một số động tác bổ trợ đã
học về mơn cầu lơng( Có thể
đánh cầu vào tờng).

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên
phải, Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái.

- KÜ thuËt giao cÇu thuËn tay
- Tập chạy bền 400- 500m

5
2l*8n
2l*8n

2-3

400-500m

/sáng

- GV hớng dẫn HS th¶ láng , HS th¶ láng
tÝch cùc.

   
   
   
   
GV

- GV nhËn xét buổi tập, Hớng dẫn bài tập
về nhà.

Ngày soạn : /12/2011 Ngày dạy : /12/2011

Tiết 33

ôn tập học kì i

</div>
(79)<div class='page_container' data-page=79>

I. Mục tiêu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện ơn và hồn thiện kĩ năng đã học trong phần cầu lông.
- Biết cách thực hiện giao cầu thuận tay.

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giao cầu thuận tay .

- Thực hiện cơ bản đúng những kĩ năng trong cầu lông để chuẩn bị kiểm tra.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp luyÖn TDTT.

- Tinh thần trách nhiệm, học hỏi, giữ gìn vệ sinh chung trong tập luyện và thi đấu.
II. Địa điểm – ph ng tin

- Sân tập, còi, Cột lới, lới, Vợt quả cầu/1HS.
III. nội dung ph ơng pháp lªn líp

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của
bài .

2. Khi ng

- Xoay vịng số 8
- ép sang trái với vợt
- Di chuyển đơn bớc

5 – 8’

2l*8n
2l*8n
2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phỉ biến nội dung ,
yêu cầu.

-GV hng dn HS khi ng
  
   
   
   

B. phần cơ bản 
* TTTC ( Cầu lông)
a. Ôn

- Di chuyn n bc ỏnh cầu cao
tay.

- Di chuyển đơn bớc đánh cầu thấp
tay.

- Lun tËp giao cÇu thn tay.

30 –
32’
2L –

8N
2L –

8N
5 – 8’

- GV híng dÉn «n tËp
   
   
   
   
GV

- Líp tËp theo hiƯu lƯnh cđa GV
   

</div>
(80)<div class='page_container' data-page=80>

+ Tập giao cầu thuận tay đúng ơ
quy định.

Kho¶ng 5 – 7m

* Cđng cè

? Thùc hiƯn kÜ tht giao cÇu thuận
tay ?

5 10

2- 3

GV phân lớp thành 2 nhãm

+ Nhóm 1 : Tập di chuyển đơn bớc
+ nhóm 2 : Tập giao cầu thuận tay ở
sân

 
 
 
GV

Gäi 1 -3 HS thùc hiƯn, líp nhËn xÐt 
GV nhËn xét chung.

C. phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân

- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- ý thøc

- ChÊt lỵng bi häc
3. Híng dÉn vỊ nhµ

- Ơn giao cầu thuận tay đúng ơ quy
định tiết sau kiểm tra .

5’
2L * 8N

2L *8N

2 -5’

   
   
   
   
GV

- GV híng dÉn HS th¶ láng, HS th¶
láng tÝch cùc.

- GV nhËn xÐt bi häc.
- GV híng dÉn bài tập về nhà

Ngày soạn : /12/2011 Ngày dạy : /12/2011

Tiết 34

Kiểm tra học kì I

(Kĩ thuật giao cầu thuận tay)

I. mục tiêu
1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay trong cầu lông.
- Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển trong cầu lông .

- Bit vn dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc kĩ thuật giao cầu thuận tay trong cầu lông.

- Thông qua kiểm tra nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS sau khi học xong chơng
trình cầu lơng.

- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật , phấn đấu đạt thành tích cao.
3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp luyÖn khi häc m«n ThĨ dơc.

- Tự giác học hỏi, tinh thần trách nhiệm giữ gìn vệ sinh chung, tác phong nhanh nhẹn
trong tập luyện và thi đấu.

II. địa điểm – ph ơng tiện

</div>
(81)<div class='page_container' data-page=81>

III. nội dung ph ơng pháp lên lớp

Ni dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phỉ biÕn néi dung , yêu cầu của
bài .

2. Khi ng

- Xoay vịng số 8
- ép sang trái với vợt
- Di chuyển đơn bớc

5 – 8’

2l*8n
2l*8n






 GV

- GV nhËn líp , phỉ biÕn néi dung ,
yêu cầu.

-GV hng dn HS khi ng
  
   
   
   

B. phần cơ bản 
1. Nội dung

Kim tra k thuật giao cầu thuận 
tay đúng ô quy định.

2. Biểu điểm

Điểm kiểm tra cho theo mức độ

thực hiện kĩ thuật động tác và thành
tích đạt được của từng học
sinh ,®ược xếp loại theo hai mức
độ:

* Xếp loại đạt : Thực hiện đúng kĩ
thuật giao cầu thuận tay trúng ô
theo quy định, đạt 10 quả chính xác

* Xếp loại chưa đạt : Thành tích
đạt dưới 10 quả, kĩ thuật chưa
chuẩn xác.

30 –
32’

- GV híng dÉn «n tËp
   
   
   
   
GV

GV kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt
2 HS

- GV bè trí HS nhặt cầu
  



   

</div>
(82)<div class='page_container' data-page=82>

C. phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, Chân
- Cúi thả lỏng thân mình
2. Nhận xét

- ý thøc

- ChÊt lỵng bi häc
3. Híng dÉn về nhà

- Ôn kĩ thuật xuất phát cao chạy tùy
sức 5 phót

5’
2L * 8N

2L *8N

2 -5’

   
   
   
   

- GV híng dÉn HS th¶ láng, HS th¶
láng tÝch cùc.

- GV nhËn xÐt bi häc.
- GV híng dÉn bµi tËp vỊ nhà

Ngày soạn : 14/12/2011 Ngày dạy : C20,21-23/12/2011
Tiết 35

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

( Kĩ thuật xuất chạy tùy sức 5 phút)

I. mục tiêu
1. Kiến thức

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy tùy søc 5 phót.

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy để nâng cao thành tích.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc kĩ thuật chạy tùy sức 5 phút.

- Kiểm tra TCRLTT nhằm đánh giá sự phát triển về mặt thể lực của học sinh .
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật , thi đạt tiêu chuẩn RLTT.

3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun khi häc m«n ThĨ dơc.

- Tự giác học hỏi, tinh thần trách nhiệm giữ gìn vệ sinh chung, tác phong nhanh nhẹn
trong tập luyện và thi đấu.

II. địa điểm – ph ơng tiện
- Sân tập , đồng hồ, tích kê có ghi số.

III. néi dung ph ơng pháp lên lớp

ni dung lngnh phng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu ca bi.
2. Khi ng

- Xoay các khớp : Vai, Hông, Cổ tay,
Đầu gối.

- ép dây chằng : Ngang, dọc.

- Tập bài TD tay không 5 ĐT ( Tay, lờn,

5 – 8 ‘

2L * 8N






 GV

</div>
(83)<div class='page_container' data-page=83>

bụng, chân, toàn thân)
- Tại chỗ đánh tay trớc sau
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy hất gót chạm mơng.
- Chạy đạp sau.

2L * 8N
2L * 8N
2L * 8N
2L * 8N

- GV hướng dẫn khởi động
   
   
  
  
 GV
B. phần cơ bản

1. Ni dung chy tu sc vi thời 
gian 5 phút quãng đờng (m)
Yờu cầu: Thực hiện tư thế xuất phát
cao chạy phân phối sức hợp lý trong
thời gian quy định , chạy phối hợp
với thở sâu.

2. Tiêu chuẩn đánh giá 
Đánh giá theo công văn số

53/2008/QĐ Tiêu chuẩn đánh giá
theo khả năng thực hiện của từng
học sinh

- Xếp loại Đạt:

Chạy hết thời gian quy định khả
năng th nh tÝch à đạt:

> 950m ( Nam)
> 830m ( Nữ)

- Xếp loại chưa đạt : Chạy hết thời
gian quy định, th nh tÝch à đạt thÊp hơn
mức đạt :

>= 850m ( Nam )
>= 730m ( Nữ)

30 –
32’

- GV thông qua tiêu chuẩn đánh
giá cho HS nắm đợc

- Mỗi đợt kiểm tra 5 – 6 HS ;
Kiểm tra nam riêng , nữ riêng
- Xp theo nhúm sc kho phự
hp

- Mỗi HS sẽ chạy cầm theo 1 tờ
giấy nhỏ ghi số trùng víi sè ®eo
ngùc

- Khi hết giờ HS đó tự thả tờ giấy
xuống chân mình

- GV bấm thời gian cùng 2 – 3
HS xác định thành tích cho HS.

C. phần kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ chân, rũ tay
- Cúi thả lỏng thân
2. Nhận xét

- ý thức

- Chất lợng buổi kiểm tra
3. Hớng dẫn về nhà

- HS thờng xuyên chạy bền buổi sáng.
- HS chuẩn bị kiểm tra TCRLTT xuất
phát cao chạy nhanh 30m.

5
2L * 8N

800m

1000m

- GV hớng dẫn học sinh thả lỏng
và nhận xét buổi kiểm tra

</div>
(84)<div class='page_container' data-page=84>

Ngày soạn : 15/12/2011 Ngày dạy : 23/12/2011
Tiết 36

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

( Kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m)

I. mơc tiªu
1. KiÕn thøc

- Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy để nâng cao thành tích.
- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên.
2. Kĩ năng

- Thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m.

- Kiểm tra TCRLTT nhằm đánh giá sự phát triển về mặt thể lực của học sinh .
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật , thi đạt tiêu chuẩn RLTT.

3. Thái độ, hành vi

- Cã ý thøc tËp lun khi häc m«n ThĨ dơc.

- Tự giác học hỏi, tinh thần trách nhiệm giữ gìn vệ sinh chung, tác phong nhanh nhẹn
trong tập luyện và thi đấu.

II. địa điểm – ph ơng tiện
- Sân tập , đồng hồ, dây đích .

III. nội dung ph ơng pháp lên lớp

ni dung lợngđịnh phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

1. NhËn líp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , u cầu của bài.
2. Khởi động

- Xoay c¸c khíp : Vai, Hông, Cổ tay,
Đầu gối.

- ộp dõy chng : Ngang, dọc.
- Tại chỗ đánh tay trớc sau
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy hất gót chạm mơng.
- Chạy đạp sau.

5 – 8 ‘

2L * 8N
2L * 8N
Theo
nhÞp vỗ

tay của
GV

- GV nhn lớp, Phổ biến nội
dung yªu cầu của b i.à

- GV hướng dẫn khởi động
   
   
  
  
GV
B. phần cơ bản

</div>
(85)<div class='page_container' data-page=85>

chạy nhanh 30m.

 Tiêu chuẩn đánh giá xếp loại
1. Mức đạt

- Thực hiện đúng kĩ thuật, thành
tích đạt :

< 5’’,4 ( Nam)
< 6’’,4 ( N÷ )
2. Mức chưa đạt

- Thực hiện sai kĩ thuật cơ bản
th nh tÝch à đạt thấp:

> 6’’,4 (Nam)
> 7’’,4 ( Nữ)

- GV thông qua tiêu chuẩn đánh
giá cho HS nắm đợc

- Đọc danh sách thứ tự kiểm tra
- GV kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt
chạy 2HS.




- GV cử 2 HS cầm dây đích ,1
HS phất cờ ở vị trí xuất phát.
- GV bấm thành tích và quan sát
kĩ thuật

- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần,
tr-ờng hợp đặc biệt mới kiểm tra
lần 2

C. phÇn kết thúc
1. Thả lỏng

- Rũ khớp chân, rũ khớp tay
- Cúi thả lỏng thân

2. Nhận xét

- ý thức

- Chất lợng buổi kiểm tra
3. Hớng dẫn về nhà
- Tập chạy bền buổi sáng

5
2L * 8N

500m

600m

- GV hớng dẫn học sinh thả lỏng
và nhận xét buổi kiểm tra

</div>

the duc 6





























<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>













<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>









Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về