giao an 7

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (194.16 KB, 39 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
- Từ đó biết vận dụng vào phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, tài liệu tham khảo.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Kiểm tra bài cũ

2. PHẦN CƠ BẢN:

1.Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương 
trong HĐTDTT:

Gv nêu một số câu hỏi:

- Mục đích của tập luyện TDTT là gì?

- Em hãy nêu nhũng chấn thương trong

họat động TDTT?

- Em hãy nêu những nguyên nhân dẫn
đến chấn thương?

- Để xảy ra chấn thương ảnh hưởng như
thế nào đến SK và sinh hoạt?

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.

Học sinh thảo luận theo nhóm học
tập, tham gia trả lời câu hỏi.Gv rút ra
nhửng ý chính cho học sinh nắm.
->Nâng cao sức khỏe, phát triển thể
lực.

->Xây xát nhẹ,Choáng, ngất, tổn
thương cỏ, Bong gân, tổn thương
khớp,gãy xương, chấn thương sọ não)
->Không đúng PP và nguyên tắc.
->Làm ảnh hưởng xấu đến SK và
sinh hoạt, đi ngược với mục đích tập
TDTT.

Gv rút ý chính:Tập luyện thể dục thể
thao mà để xảy ra chấn thương là
điều khơng tốt, đi ngược mục đích
của mình.Do đó phịng tránh không
để xảy ra chấn thương là một việc rất
cần thiết và quan trọng , ai cũng phải
chú ý thực hiện.chấn thương

Gv nhận xét đánh giá tiết học.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

Lớp:7 CHẠY BỀN
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghỉ nghiêm, quay các
hướng. Thực hiện tương đối đúng các nội dung.

- Luyện tập một số động tác bổ trợ một cách tương đối chính xác.

- Biết khắc phục hiện tượng “thở dốc”, động tác thư giãn, áp dụng vào rèn luyện chạy bền
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Tranh, Cịi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghỉ, nghiêm, quay các hướng

Gv gọi 1tổ nhắc lại, giải thích, gọi 1tổ thực
hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm
tập luyện.

b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

Giáo viên thị phạm, giải thích động tác, gọi
2em thực hiện, sau đó hs thực hiện theo 1số
lần rồi chia nhóm tập luyện.

c. Chạy bền:

- Giới thiệu hiện tượng thở dốc, thảng lỏng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.

Gv nhắc Hs vận dụng kiến thức khắc phục thở
dốc để vận dụng vào chạy bền,

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

10 phuùt

5phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Gv hướng dẫn 1số lần sau đó cho các
em tập.

Gv giới thiệu hiện tượng thở dốc, sau
đó cho Hs chạy bền

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục ôn các kĩ năng của tiết học trước . Biết khẩu lệnh và thực hiện được biến đổi đội hình
- Cung cấp cho Hs một số động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ơn:

- Tập hợp hàng dọc, quay các hướng.
- Tập điểm số từ 1 đến hết, đếm theo chu kì
1-2,1-2

Học: Biến đổi đội hình 0-2-4

Gv gọi 1tổ nhắc lại, giải thích, gọi 1tổ thực
hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm
tập luyện.

Sau đó Gv hướng dẫn kĩ năng mới cho Hs
nắm sau đó tổ chức tập luyện như trên.
b. Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.

- Chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Gv hướng dẫn cách chơi, chơi thử sau đó cho
chơi chính thức.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
20 phuùt

10 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Gv hướng dẫn 1số lần sau đó cho các
em tập.

Tiến hành giới thiệu trò chơi cho các
thi đấu với nhau.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Lớp:7 CHẠY BỀN
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay các hướng, biến đổi đội hình.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy nhanh

- Giúp Hs biết phân phối sức khi chạy bền.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:

Ơn:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghiêm nghỉ, quay các hướng
- Biến đổi đội hình 0-2-4

Gv gọi 1tổ nhắc lại, giải thích, gọi 1tổ thực
hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm
tập luyện.

b. Chaïy nhanh:

- Tại chỗ tập đánh tay.

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

Gv gọi 2hs thực hiện kĩ thuật, gv cùng hs sửa
sai sau đó chia nhóm tập luyện.

c. Chạy bền:

Học: Phân phối sức khi chạy.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

10 phút

5phút

8 phút
4 phút
2 phút
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

Tiến hành giới thiệu cách phân phối
sức khi chạy bền. Sau đó cho tập luyện
chạy bền.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Hiểu được nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.
- Từ đó biết vận dụng vào phịng tránh chấn thương trong họat động TDTT

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, tài liệu tham khảo.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Kiểm tra bài cũ

2. PHẦN CƠ BẢN:

2.Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra
chấn thương và cách phịng tránh.

a.Một số nguyên nhân:

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc
cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
+ Nguyên tắc hệ thống:Cần thưc xuyên, kiên

trì có hệ thơng.

+ Ngun tắc tăng tiến:Từ nhẹ đến nặng, đơn
giản đến phức tạp.

+Nguyên tăc vừa sức:Tập theo khả năng sức
khỏe.

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm phương tiện khơng đảm bảo an
tồn.

+ Trang phục khơng phù hợp.

+ Môi trường ánh sáng, nhiệt độ, ánh sáng.
+ Aên uống quá nhiều trước hoặc sau tập
luyện.

- Không tuân thủ nội qui, kỉ luật, trong tập
luyện và thi đấu.

PHAÀN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút

2 phút

5 phút
30 phút

8 phút
4 phút
2 phút
2 phút

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- Gv phổ biến nội dung u cầu bài
học.

Gv nêu một số nguyên tắc cho HS
nắm.

Nếu chúng ta khơng thực hiện theo
nguyên tắc trên thì sẽ ảnh hưởng thế
nào đến cơ thể?(Sẽ xảy ra chấn
thương)

Gv nêu câu hỏi cho HS

->Nếu sân tập trơn trượt chúng ta tập
luyện thể thao được khơng?(Có thể
gây té ngã, làm chấn thương)
-> Quần áo q chật có vận động
được khơng? (Sẽ gây khó khăn, có
thể gây chấn thương)

->Khi chưa có hiệu lệnh mà thưc
hiện ném bóng, hoặc nhảy cao khơng
theo trình tự sẽ gaayy hậu quả nào?
(Ném bóng vào bạn, nhảy lên bạn
gây gãy xương)

Gv nhận xét đánh giá tiết học.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết và thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, cách điều khiển của người chỉ huy.
- Thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, cịi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ôn:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Cách điều khiển của người chỉ huy.
Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chaïy nhanh:

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Đứng vai hướng chạy xuất phát

Gv gọi 2hs thực hiện kĩ thuật, gv cùng hs sửa
sai sau đó chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt
30 phuùt
20 phuùt

10 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Ôn luyện kĩ năng đi đều- đứng lại,đi đều vòng trái(phải)

- Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ, độn gtác đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Giúp Hs biết khắc phục đau “sốc” khi chạy bền, để vận dụng vào chạy bền.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cờ, tranh.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:

Ôn:

- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng trái(phải)

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.

- Đứng vai hướng chạy xuất phát.

Gv gọi 2hs thực hiện kĩ thuật, gv cùng hs sửa
sai sau đó chia nhóm tập luyện.

c. Chạy bền:

- Giới thiệu hiện tượng đau “Sốc” và cách
khắc phục

- Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.

- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

10 phút

5phút

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực

Gv giới thiệu hiện tượng đau sốc cho
HS nắm. Sau đó vận dụng vào chạy
bền.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

Tuaàn: 4 ÑHÑN

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tuc củng cố và nâng cao kĩ năng đi đều, vòng trái (phải) đổi chân khi sai nhịp.
- Oân luyện các động tác bổ trợ, Biết và thực hiện được kĩ thuật Ngồi xổm- xuất phát.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.

2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ôn:

- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi sai nhịp.

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
Học: Ngồi xổm- xuất phát.

Gv gọi 2hs thực hiện kĩ thuật, gv cùng hs sửa
sai sau đó chia nhóm tập luyện. Sau đó gv thị
phạm nội dung mới cho hs nắm sau đó cho tập
luyện theo đội hình như trên.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.

- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
20 phút

10 phút

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục ôn những kĩ năng ĐHĐN học sinh còn yếu: Đi đều, đi đều vòng trái (phải)..
- Oân một số động tác bổ trợ chạy nhanh.

- Giúp học sinh biết và thực hiện được cách kiểm tra mạch đập.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ôn:

- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi sai nhịp.

- Biến đổi đội hình 0-2-4

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
- Ngồi xổm- xuất phát.

Gv gọi 2hs thực hiện kĩ thuật, gv cùng hs sửa
sai sau đó chia nhóm tập luyện.

c.Chạy bền:

Hướng dẫn hs cách kiểm tra mạch đập.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt

30 phuùt
15 phuùt

7 phuùt

8phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức

thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực

Gv hướng dẫn cho hs kiểm tra mach
đập. Gọi 1số em cho biết mạch đập
của mình trước và sau khi chạy.
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Rèn luyện kĩ năng đi đều, Biết và thực hiện được “Biến đổi đội hình 0-3-6-9”
- Giúp HS nắm được một số tư thế xuất phát nhằm rèn luyện phản ứng nhanh.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ơn:

- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng trái(phải)
- Đổi chân khi sai nhịp.
Học:

- Biến đổi đội hình 0-2-4

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

Sau đó Gv gọi 1tổ lên thực hiện nội dung mới
dưới sự hướng dẫn của Gv cho các em nắm
sau đó tưng tổ lên thưc hiện

b. Chaïy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi- xuất phát.

Học: Sẵng sàng xuất phát.

Gọi 2Hs thực hiện , gv cùng Hs quan sát sửa
sai chia nhóm tập luyện. Sau đó hướng đẫn
nội dung mới.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
20 phuùt

10phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực

- Sau đó Gv bố trí đội hình thị phạm
nội dung mới.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Oân một số kĩ năng hs cịn yếu, biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9.
- Rèn luyện sức nhanh qua một số tư thế xuất phát.

- Rèn luyện sức bền thơng qua chạy trên địa hình tự nhiên.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ơn:

- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng trái(phải)

- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chaïy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
- Ngồi- xuất phát.

- Tư thế sẵng sàng xuất phát.

Gọi 2Hs thực hiện , gv cùng Hs quan sát sửa
sai chia nhóm tập luyện.

c. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
10 phút

15phút

5phút
8 phút
4 phút
2 phút
2 phút

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực

Học sinh chạy bền trên địa sân tập
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ chạy nhanh

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục ôn kĩ năng biến đổi đội hình: 0-2-4, 0-3-6-9.
- Oân một số động tác bổ trợ, học mới: Chạy đạp sau.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, cịi, tranh chạy đạp sau.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ôn:

- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chaïy nhanh:
Oân:

- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
Học: Chạy đạp sau.

Gọi 2Hs thực hiện , gv cùng Hs quan sát sửa
sai chia nhóm tập luyện. Sau đó Gv thị phạm
kĩ thuật mới cho Hs nắm. Gọi 1em thực hiện
sửa sai chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt

10 phuùt

20phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

Sau đó Gv thị phạm nội dung mới cho
Hs nắm và tập luyện

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập kĩ năng về ĐHĐN, các
động tác bổ trợ chạy nhanh

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục ơn kĩ năng hs cịn yếu, đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.

- Tiếp tục tập luyện xuất phát (tư thế sẵn sàng) chạy đạp sau, Học: Xuất phát cao.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGK, Vạch kẻ, còi, tranh xuất phát cao.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ơn:

- Đi đều – đứng lại.

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia

nhóm tập luyện.

b. Chaïy nhanh:
Oân:

- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy đạp sau.

Học:

Xuất phát cao chạy nhanh.

c. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
10 phuùt

15phuùt

5phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

Sau đó Gv thị phạm nội dung mới cho
Hs nắm và tập luyện

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Xuất phát cao chạy nhanh.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Rèn luyện nâng cao các kĩ năng đã học về ĐHĐN.
- Oân một số trò chơi phát triển sức nhanh, tư thế xuất phát.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi.

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Đội hình đội ngũ:
Ôn:

- Đi đều – đứng lại.
- Đổi chân khi sai nhịp.

Gv gọi 1tổ thực hiện, sửa sai , gọi 1tổ khác
thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Chạy nhanh:

- Trị chơi: “Lị cị tiếp sức”
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Xuất phát cao chạy nhanh.

Gọi 2Hs thực hiện , gv cùng Hs quan sát sửa
sai chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phuùt
10 phuùt

20phuùt

8 phuùt

4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Oân đội hình đội ngũ chuẩn
bị cho tiết kiểm tra

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Nhằm kiểm tra những kĩ năng về ĐHĐN của học sinh.

- Qua đó giúp Gv nắm thơng tin để đánh giá học sinh, cũng như điều chỉnh PP cho phù hợp.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi.

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:

a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Nội dung:

Kiểm tra biến đổi đọi hình 0-2-4.
b. Cách cho điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều, đẹp.
- Điểm 7-8: Thực hiện tương đối nhưng chưa
đều .

- Điểm 5-6:Cơ bản biết thực hiện nhưng cịn
sai sót.

-Điểm 3- 4: Khơng thực hiện đúng điểm, dàng
hàng, dồn hàng.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt
30 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

* Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Tổ chức làm nhiều đợt

- Mỗi đợt 5Hs.

- Theo sự điều khiển của Gv

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh.

- Biết và thực hiện được dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân, kĩ thuật di chuyển, tâng bóng bằng đùi, mu
bàn chân.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh.

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)

- Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”
- Đứng lên ngồi xuống bằng 2chân.

- Lăn bóng, tâng bóng bằng đùi và mu bàn
chân.

- Dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân.

Sau khi tập các động tác bổ trợ, trò chơi, Gv
gọi 2Hs nhắc lại kĩ thuật nhận xét sửa sai,
chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
10 phút

20phút

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập

tâng bóng.

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh.
- Biết và thực hiện được dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, má trong bàn chân, tâng bóng bằng đùi, mu
bàn chân, và các động tác bổ trợ.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chaïy nhanh:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

Sau đó Gv hướng dẫn trị chơi cho các em
nắm.

b. Tự chọn: (bóng đá)
- Đá chân lăng.

- Đứng lên và ngồi xuống bằng 2 chân.
- Lăn bóng, tâng bóng.

- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.

c. Chạy bền:

Rèn luyện sức bền thông qua chạy bền
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
10 phuùt

15phuùt

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.

- Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập
tâng bóng, dẫn bóng

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh.
- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong (ngồi bàn chân)
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

Sau đó Gv hướng dẫn trị chơi cho các em
nắm.

b. Tự chọn: (bóng đá)
- Đá chân lăng.

- Đứng lên và ngồi xuống bằng 2 chân.
- Lăn bóng, tâng bóng.

- Dẫn bóng bằng má trong (ngoài) bàn chân.
Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

15phút

8 phút
4 phút
2 phút
2 phút

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập
tâng bóng, dẫn bóng

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

-Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh
40m, và trò chơi phát triển sức nhanh.

- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong (ngồi )bàn chân, đá
bóng bằng long bàn chân.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)

- Đứng lên và ngồi xuống bằng 2 chân.
- Lăn bóng, tâng bóng.

- Dẫn bóng bằng má trong (ngồi) bàn chân.
- Đá bóng bằng long bàn chân.

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.

c. Chạy bền:

Rèn luyện sức bền thơng qua chạy bền
PHẦN KẾT THÚC:

- Thaû loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
10 phút

15phút

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, tập
tâng bóng, dẫn bóng

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

-Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xp cao chạy nhanh
40m, và trò chơi phát triển sức nhanh.

-Biết và thực hiện đượckĩ thuật dẫn bóng bằng má trong (ngồi )bàn chân, đá bóng bằng lịng bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao chạy nhanh.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)

-Dẫn bóng bằng má trong(ngồi) bàn chân.
- Đá bóng bằng lịng bàn chân.

- Giới thiệu luật:

* Bóng:Chu vi 62-66cm, Trọng lượng
390-430gam

* Sân: Dài:25-42m, Rộng:15-25m, Vòng tròng
trung tâm:R=3, Khu cầu môn R=6.

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho

Hs thực hiện.Sau đó Gv hướng dẫn luật cho
các em.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
10 phút

20phút

8 phút
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy bước nhỏ, dẫn
bóng, đá bóng bằng lịng

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Rèn luyện các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh.
- Nâng cao kĩ thuật và tăng cường thể lực cho môn tự chọn.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:

- Luyện tập các động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy 40 mét.

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)
Kiểm tra:

- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
- Chuyền bóng bằng má trong bàn chân.
Học: Dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân
* Số lượng cầu thủ:Mỗi đội 5 người cả
thủ môn, cầu thủ dự bị tối đa là 7. Thay người
không hạn chế, thay thủ môn phải báo trọng
tài

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.Sau đó Gv hướng đẫn luật cho
các em nắm.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.

- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phuùt
10 phuùt

20phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy 40mét, tập tâng
bóng, dẫn bóng

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Tiếp tục luyện tập các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh 60m

-Biết và thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân, thực hiện tương đối đúng các kĩ năng đã học
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chaïy nhanh:

- Luyện tập các động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy 50 mét.

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)

Kiểm tra: Đá bóng bóng bằng lịng bàn chân.
Ơn:Dẫn bóng bằng má ngồi bàn chân.
Học: Đá bóng bằng mu bàn chân.

Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.Sau đó Gv kĩ thuật đá bóng bằng
mu bàn chân cho các em nắm.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt
30 phuùt
10 phuùt

20phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đơn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy 60m chuẩn bị
kiểm tra

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Biết và thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh 60m

-Biết và thực hiện được kĩ thuật dừng bóng bằng má trong bàn chân, Thực hiện tương đối đá bóng bằng
mu bàn chân. Biết một số điểm trong luật thi đấu(thời gian)

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: Vạch kẻ, cịi, bóng.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chaïy nhanh:

- Luyện tập các động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy 60 mét.

Gv gọi 2 hs thực hiện, sửa sai , gọi 2hs khác
thực hiện, hs quan sát nhận xét sửa sai, chia
nhóm tập luyện.

b. Tự chọn: (bóng đá)

Ơn: Đá bóng bóng bằng mu bàn chân.
Học: Dừng bóng bằng má trong bàn chân.
Gv gọi hs nhắc lại kĩ thuật và giải thích một
số nội dung mà các em chưa nắm sau đó cho
Hs thực hiện.Sau đó Gv thị phạm kĩ thuật

dừng bóng bằng long bàn chân cho các em
nắm.

Luật: Thời gian một trận đấu:

Mỗi trận 2 hiệp, mỗi hiệp 20p, nghi 10p
Mỗi hiệp được hội ý 1p

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
10 phút

20phút

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai, đôn đốc các em
tập luyện tích cực.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Gv quan sát sửa sai cho các tổ, tổ chức
thi đua giữa các tổ để các em thi đua
tập luyện.

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tập chạy 60m chuẩn bị
kiểm tra

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Nhằm kiểm tra những kĩ năng về chạy nhanh của học sinh.

- Qua đó giúp Gv nắm thông tin để đánh giá học sinh, cũng như điều chỉnh PP cho phù hợp.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: Vạch kẻ, còi, cờ, Đồng hồ bấm giây.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Noäi dung:

Kiểm tra kĩ thuật xuất cao, kĩ thuật bước
chạy và thành tích.

b. Cách cho điểm:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật thành
tích đạt mức *Nam:90->9.2s;

9.3->9.5s*Nữ:10.->10.2s; 10.3->10.4s

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật thành
tích đạt mức:*Nam:9.6->9.8; 9.9->10.2
*Nữ:10.5->10.8; 10.9->11.2

- Điểm 5-6:Thực hiện cơ bản đúng thành tích
đạt mức::*Nam:10.3->10.6; 10.7->11

*Nữ:11.3->11.6; 11.7->11.9

- Điểm 3- 4: Chạy để gót chân chạm đất,
thành tích đạt mức Nam:11s; Nữ:11.9s
- Điểm 1- 2: Xuất phát không đúng kĩ thuật,
chạy để gót chân chạm đất, thành tích đạt
mức Nam:11s; Nữ:11.9s

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

* Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Tổ chức làm nhiều đợt

- Mỗi đợt 2Hs.

- Theo sự điều khiển của Gv

- Một số trường hợp do Gv quyết định

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Tiếp tục ôn tập và làm quen kĩ thuật mới về môn tự chọn.
- Rèn luyện sức bền thông qua chạy.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Đá chân lăng, đứng lên ngồi xuống.
- Dẫn bóng .

- Đá bóng bằng mu bàn chân

- Dừng bóng bằng má trong bàn chân.
- Thời gian 1 trận đấu.

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn kĩ thuật mới.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
25 phuùt

5 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tói từng nhóm quan sát sử sai,
đôn đốc nhắc nhở hs.

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chay kết hợp với
hít thở.

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Lớp:7 
Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng đá bóng bằng lịng, má trong.
- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Oân tập và phát triển thể lực.
- Đá bóng bằng lịng.

- Đá bóng bằng má trong

- Đá bóng từ biên (luật)
- Đấu tập.

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn kĩ thuật mới.

b. Chaïy beàn:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
25 phút

5 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với
hít thở.

</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng đá bóng bằng lịng bàn chân, dẫn bóng bằng má trong(ngồi bàn
chân), đá bóng bằng mu bàn chân.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần cự ly.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Dẫn bóng bằng má trong.
- Dẫn bóng bằng má ngồi.
- Đá bóng bằng lịng

- Đá bóng bằng mu bàn chân.

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn kĩ thuật mới.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
25 phuùt

5 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đôn đốc nhắc nhở hs.

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chay kết hợp với
hít thở.

</div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CAÀU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng dẫn bóng bằng lịng, đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng
má trong bàn chân.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:
- Dẫn bóng.

- Dẫn bóng bằng lòng.

- Đá bóng bằng mu bàn chân.
- Dừng bóng bằng má trong.
- Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn trị chơi cho Hs nắm.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt
25 phuùt

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đôn đốc nhắc nhở hs.

x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chay kết hợp với
hít thở.

</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng dẫn bóng bằng lịng, đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng
lịng bàn chân. Trị chơi dẫn bóng tiếp sức.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Đứng lên ngồi xuống

- Dẫn bóng bằng lịng bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân.
- Dừng bóng bằng lịng bàn chân
- Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn trị chơi cho Hs nắm.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
25 phút

5 phút
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với
hít thở.

</div>
(30)<div class='page_container' data-page=30>

Lớp:7

Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng dẫn bóng bằng lịng, đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng
lịng bàn chân. Trị chơi dẫn bóng tiếp sức.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần cự ly.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Rèn luyện thể lực.

- Đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân.
- Dừng bóng bằng lịng bàn chân
- Trị chơi: “Dẫn bóng tiếp sức”

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn trị chơi cho Hs nắm.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
25 phút

5 phút
8 phút
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x

x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đôn đốc nhắc nhở hs.

x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với
hít thở.

</div>
(31)<div class='page_container' data-page=31>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Biết và thực hiện tương đối đúng đá bóng bằng mu bàn chân, lịng bàn chân, dẫn bóng bằng má trong
bàn chân.

- Thực hiện tương đối đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

- Đá bóng bằng lịng bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân.
- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân

Gọi 1 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai. Sau đó
hướng dẫn trị chơi cho Hs nắm.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt
30 phuùt
25 phuùt

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sửa sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x ->

Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam-
Nữ Gv nhắc nhở Hs chạy kết hợp với
hít thở.

</div>
(32)<div class='page_container' data-page=32>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Kiểm tra những kĩ thuật môn tự chọn mà học sinh đạt được.
- Học sinh thực hiện tương đối đúng kĩ thuật mà giáo viên yêu cầu.
- Qua đó giúp giáo viên có thơng tin đánh giá học sinh.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Tự chọn:

Giáo viên chỉ định 1 trong các nội dung :
- Đá bóng bằng lịng bàn chân.

- Đá bóng bằng mu bàn chân.

- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
b. Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ
thuật động tác của học sinh.

- Điểm 9- 10: Thực hiện kĩ thuật đúng
theo yêu cầu.

- Điểm 7-8 : Thực hiện cơ bản đúng nhưng
vẫn còn sai sót nhỏ.

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng các giai đoạn
của kĩ thuật.

- Điểm 3- 4: Do Gv quyết định.
- Điểm 1- 2: Chưa hình thành được kĩ

năng.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút

8 phút
4 phút
2 phút
2 phút

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Gv cùng học sinh chuẩn bị bóng, sân,
- Kiểm tra thứ tự từng học sinh.

- Phân công học sinh phuïc vuï.

- Mỗi Hs thhực hiện 1-3 lần lấy thành

tích cao nhất.

</div>
(33)<div class='page_container' data-page=33>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Ơn tập những kĩ năng mà học sinh đã học ở học kì I về tự chọn và ĐHĐN.
- Qua đó giúp học sinh củng cố và chuẩn bị cho thi học kì .

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.

2. PHẦN CƠ BẢN:

a.Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số.

- Qua trái, quay phải, quay đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ.

Gọi 1tổ thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai.
b. Tự chọn:

- Đá bóng bằng lịng bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân

- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
Gọi 2Hs thực hiện, Gv cùng Hs quan sát
sửa sai, chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả loûng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút

2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

15 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

</div>
(34)<div class='page_container' data-page=34>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Tiếp tục ôn tập và củng cố những kĩ năng đã học .

- Qua đó Hs sẽ nắm vững để Hs vận dụng và tập luyện hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.

- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ, bóng
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy 60 mét

Gọi 1 Hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai.
b. Tự chọn:

- Đá bóng bằng lịng bàn chân.
- Đá bóng bằng mu bàn chân

- Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
Gọi 2Hs thực hiện, Gv cùng Hs quan sát
sửa sai, chia nhóm tập luyện.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phút
30 phút
15 phút

15 phút

8 phút
4 phút
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->

Gv đơn đốc đi tới các nhóm, đơn đốc
sửa sai.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
 Gv

x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

</div>
(35)<div class='page_container' data-page=35>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Rèn luyện kĩ năng đã học về chạy nhanh.

- Qua đó Hs sẽ nắm vững để Hs vận dụng và tập luyện hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ.
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy 60 mét

Gọi 1 Hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phút

5 phuùt
30 phuùt
25 phuùt

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt

2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->

Gv đôn đốc đi tới các nhóm đơn đốc
sửa sai.

Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đôn đốc nhắc nhở hs.

Hs chạy bền trên địa hình tự nhiên
theo nhóm sức khoẻ.

</div>
(36)<div class='page_container' data-page=36>

Lớp:7
Ngày dạy:

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Rèn luyện kĩ năng đã học về chạy nhanh.

- Qua đó Hs sẽ nắm vững để Hs vận dụng và tập luyện hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGV, cịi, cờ, vạch kẻ.
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

- Xuất phát cao - chạy 60 mét

Gọi 1 Hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia
nhóm tập luyện, Gv đơn đốc sửa sai.

b. Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

7 phút
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt

25 phuùt

5 phuùt
8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->
x x x x x x x x x x x x x ->

Gv đôn đốc đi tới các nhóm đơn đốc
sửa sai.

Gv đi tới từng nhóm quan sát sử sai,
đơn đốc nhắc nhở hs.

Hs chạy bền trên địa hình tự nhiên
theo nhóm sức khoẻ.

</div>
(37)<div class='page_container' data-page=37>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Nhằm đánh giá kiến thức mà Hs đã đạt được ở HK I.
- Qua đó giúp Gv có thông tin đánh giá Hs.

II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGV, cịi, thước dây.
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Như tiết trước

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Nội dung:Kiểm tra theo hình thức bốc
thăm1 trong 2 nội dung.

1. Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật
bước chạy và thành tích.

2. Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4.
b. Cách cho điểm:

Noäi dung 1

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ
và thành tích của học sinh.

- Điểm 9- 10: Thực hiện kĩ thuật đúng,
thành tích đạt mức “Giỏi”

- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật
thành tích đạt mức “Khá”

- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật thành
tích đạt mức “Đạt”

- Điểm 3- 4:Thực hiện tương đối đúng kĩ
thuật, thành tích chưa đạt mức “Đạt”

- Điểm 1- 2: Chưa hình thành được kĩ

năng.
Noäi dung 2:

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều, đẹp.
- Điểm 7-8: Thực hiện tương đối nhưng chưa
đều .

- Điểm 5-6:Cơ bản biết thực hiện nhưng
còn sai sót.

-Điểm 3- 4: Khơng thực hiện đúng điểm,

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
ÑHKÑ

Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
Nội dung1

- Kiểm tra làm nhiều đợt.

- Kiểm tra mỗi đợt 2 Hs mỗi Hs tham
gia kiểm tra 1 lần.

- Theo sự điều khiểm của Hs

Noäi dung 2:

- Tổ chức làm nhiều đợt
- Mỗi đợt 5Hs.

</div>
(38)<div class='page_container' data-page=38>

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dị.

8 phút
4 phút
2 phút
2 phút

</div>
(39)<div class='page_container' data-page=39>

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

- Kiểm tra mức độ rèn luyện thân thể của HS

- Qua đó điều chỉnh họat động dạy và học cho phù hợp.
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: Sân thể dục của trường.
- Phương tiện: SGV, còi, cờ, vạch kẻ.
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
2. PHẦN CƠ BẢN:

a. Nội dung:

Kiểm tra thành tích chạy 60 mét.
b. Cách cho điểm:

Điểm 9-10: Thực hiện đúng theo yêu cầu kĩ 
thuật thành tích đạt mức “Giỏi” theo 
TCRLTT.

Điểm 7- 8:Thực hiện đúng theo yêu kĩ thuật, 
thành tích đạt mức “Khá” theo TCRLTT.
Điểm 5- 6:Thực hiện theo đúng yêu cầu kĩ 
thuật, thành tích đạt mức “Đạt” theo 
TCRLTT.

Điểm 3-4:Thực hiện theo đúng u cầu kĩ 
thuật nhưng thành tích khơng đạt theo mức “
Đạt” theo TCRLTT.

PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.

7 phuùt
2 phuùt

5 phuùt
30 phuùt

8 phuùt
4 phuùt
2 phuùt
2 phuùt

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

ÑHTH

- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
Phương pháp tổ chức:

-Mỗi lần kiểm tra 1 học sinh.

- Hs kiểm tra theo sự điều khiển của
Gv.

- Gv thực hiện cùng cán sự đo thành
tích.

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x

- Hàng ngang thả lòng.

- Gv nhận xét đánh giá tiết kiểm
tra.

</div>

giao an 7

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>

<b>PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>ĐỊNH</b>

<b>LƯỢNG</b>