Tài liệu Loãng xương ở sản phụ sau sinh ppt

Loãng xương ở sản phụ sau sinh
Nguồn: suckhoedoisong.vn

Tình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mang
thai và sau khi sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý.
Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là sau khi sinh con từ 1-2 tháng, sản phụ
bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn
chân. Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ qua
những triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ.
Nguyên nhân
- Do tình trạng mật độ xương trong khoảng
thời gian mang thai và cho con bú.
- Do một lượng lớn vitamin D từ cơ thể mẹ
đã bị tiêu hao vì phải nuôi dưỡng thai nhi.
- Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ
thể bạn tăng lên. Điều này có tác động đến
sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc
biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu
hiện là tình trạng đau lưng, mỏi khớp khi
mang thai và kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh).


Tập thể dục sau sinh là liệu pháp tốt cho
sức khỏe.Ảnh: TL
- Căng thẳng, bận rộn chăm con khiến cơ thể mệt mỏi và hay xuất hiện những cơn
đau mỏi xương khớp.
Điều trị
Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xương
sinh lý. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6-12 tháng cho con bú và có
thể khỏi sau 6-12 tháng ngừng cho con bú.
Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy bạn có thể phải sử dụng

thuốc giảm đau hoặc dùng các loại thuốc uống, thuốc bổ sung vitamin D, theo điều
trị và chỉ định của bác sĩ...
Phòng chứng loãng xương sau sinh
- Canxi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương. Vì vậy, bạn nên cung cấp
đầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm
lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng
1.500mg/ngày. Các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải,
cá tôm...
- Nên bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu vitamin D như trứng, nấm tươi,
lươn, trai, sò...
Sinh khi sinh con khoảng một tháng, sức khỏe của sản phụ đã phục hồi, có thể
tham gia các hoạt động thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng. Không chỉ phòng
được chứng loãng xương, vận động còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và sớm lấy
lại vóc dáng sau sinh.