GIAO AN TD 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>TUẦN 1. </b> <i>Tiết 1-2 </i> <i> Soạn ngày: 23/08/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8</b>
<b>(TÓM TẮT). BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ VÀ NỘI QUI KHI HỌC THỂ DỤC.</b>

<b>ĐHĐN, CHẠY NHANH, CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU: Tóm tắc nội dung, chương trình Thể Dục lớp 8. Biên chế tổ tập luyện, chọn cán</b>

sự và một số qui định khi học tập bộ môn TDTT.

- ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung chương trình Thể dục 8.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu và nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ <i>Khởi động chung</i>: Xoay các khớp

cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập
duỗi, ép dọc, ép ngang.

+ <i>Khởi động chuyên môn</i>: Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau…

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- HS nghiêm túc chú ý GV phổ biến bài học.
- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:

 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp</b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

* Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chương
trình hể dục lớp 8:

- <i>Mục tiêu</i> là biết được một số kiến

thức, kỉ năng cơ bản trong tập luyện,
gìn giữ sức khoẻ, thể lực góp phần
rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen
tự giác trong học tập cũng như trong
lao động.

- <i>Nội dung chương trình học</i>:

+ Lí thuyết chung.
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài Thể dục liên hoàn.
+ Chạy nhanh.

+ Chạy bền.
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa.
+ Tự chọn.

35-37
phút

- GV tập hợp lớp cho lớp, cho lớp ngồi xuống
giữ im lặng chú ý nghe bài giảng.

- GV hướng dẫn và giải thích cho học sinh hiểu
và biết tác dụng khi tập luyện TDTT.

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>

- Lớp trưởng giữ lớp im lặng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

* Biên chế tổ tập luyện:
- Chia lớp thành 4 tổ.

- Chọn cán sự lớp và các tổ trưởng…
- Một số qui định khi tập luyện
TDTT: Áo quần phải đồng phục theo
trường, mang giày thể thao, đội mũ
theo qui định.

- Nghiêm túc trong tập luyện, tập
luyện tự giác…

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- HS chú ý lắng nghe GV giảng bài.
* Tiết 2: ĐHĐN: _

- Tập hợp hàng dọc, _
dóng hàng và 
cách điều khiển; _
_
_{}



GV
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau;

- Chạy nhanh: Tập một số động tác
phát triển sức nhanh.

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Trò chơi: “chạy tiếp sức”;

-Chạy bền: Trị chơi:“chạy hình số 8”

35-37

phút - GV hướng dẫn và giải thích cho học sinh hiểu
và biết tác dụng khi tập hợp ĐHĐN.

 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 Cán sự lớp

- GV đưa ra nội dung và thực hiện mẫu HS
thực hiện theo.






- GV qui định HS vừa chơi vừa thực hiện sức
bền.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố các nội dung
đã học.

- Thả lỏng toàn thân.

- Nhận xét đánh giá lớp học.
- Dặn dò về nhà.

- Xuống lớp.

5-6
phút


- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn về nhà

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>TUẦN: 2. </b><i>Tiết: 3-4</i> <i> Soạn ngày: 30/08/2009 </i>
<b> </b>

<b> </b><i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau.

- Chạy nhanh: Tập một số động tác phát triển sức nhanh (do GV chọn); Trò chơi: “chạy tiếp
sức”; Luyện tập nâng cao kĩ thuât chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

- Chạy bền: Trò chơi: (GV chọn). Luyện tập chạy bền.

* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về ĐHĐN và chạy nhanh.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu và nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập
duỗi, ép dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn:chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm
mơng tại chổ…

- Kiểm tra bài củ: Thực hiện một số
nội dung trong ĐHĐN và một số nội
dung trong chạy nhanh.

8-10 phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>

- Gọi một số em lên thực hiện các nội
dung trên.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

<b>* Tiết 3: ĐHĐN: </b>
- Tập hợp hàng dọc, _
dóng hàng và _
cách điều khiển; 





GV

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau;

- Chạy nhanh: Tập một số động tác phát
triển sức nhanh.

+ Chạy bước nhỏ.

35-37
phút

- GV hướng dẫn HS cách tập hợp và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện. _

_
_
_
_
_



GV
- HS chia nhóm tự tập luỵên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

+ Chạy gót chạm mơng.

+ Trò chơi: “chạy tiếp sức”;

-Chạy bền: Trò chơi:“chạy hình số 8”
<b>* Tiết 4: * ĐHĐN:</b>

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số
1-2,…1-2;

- Học biến đổi đội hình 0-2-4:
+ Đội hìng hàng dọc:

+ Đội hình hàng ngang:

4 2 0 4 2 0 4 2 0

<i>Chạy nhanh</i>:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuât:
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy gót chạm mơng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

<i>Chạy bền</i>: Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Nam 300 mét.
- Nữ 250 mét.

35-37

phút

* Đội hình hàng dọc: 0
2 bước 2
4

0
2
4 bước 4
- HS tập luyện tích cực

- GV đưa ra nội dungtập luyện và hướng
dẫn HS tập luyện.

- HS nghiêm túc thực hiện theo yêu cầu
của GV đề ra.






- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho
lớp.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>
- Tập hợp lớp.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng
cao sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6
phút

_{}
- Dồn hàng. 
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. 
- Hướng dẫn về nhà

tự tập luyện.
- Giải tán



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>TUẦN: 3. </b><i>Tiết: 5-6 Soạn ngày: 06/09/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS cịn yếu; Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.- Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều.

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ, xuất phát chạy nhanh 40-60m. Trò chơi: “ chạy
chuyển vật tiếp sức”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân trường.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu của bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về ĐHĐN và chạy nhanh.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLV</b><b>_Đ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
và nhiệm vụ.

- <i>Khởi động</i>:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…

- <i>Kiểm tra bài củ</i>: Thực hiện một số nội

dung trong ĐHĐN và tư thế đứng vai
hướng chạy xuất phát.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- HS chú ý nghe GV phổ biến bài học.
- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:

 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi một số em lên thực hiện bài củ.
- GV nhận xét cho điểm.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>_
<b>* Tiết 5: </b>_ĐHĐN: Ôn: _
- Tập hợp hàng dọc, 
dóng hàng và _
cách điều khiển; 



GV
- Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9:

- Chạy đều đứng lại đổi chân khi đi sai
nhịp.

_<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.

16-18
phút

16-18
Phút

- GV hướng dẫn HS cách tập hợp và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.
- GV hướng dẫn HS cách tập hợp hàng
ngang:

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Xuất phát chạy nhanh 40-60m.

* Trò chơi: “ chạy chuyển vật tiếp sức” 5-7
phút


- HS tập luyện tích cực.

- GV quan sát sửa sai cho HS.

-GV đưa ra luật và quan sát HS chơi.



* Tiết 6: _ ĐHĐN:.

- Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN,
đi đều, chạy đều.

4 2 0 4 2 0 4 2 0

+ Giậm chân tại chổ đi đều, chạy đều,

đứng lại

 Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác
bổ trợ:

+ Đứng mặt hướng
chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng
chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng
chạy xuất phát.

- Xuất phát chạy nhanh 40-60m.

<i> Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền quanh

sân trường.

- Nam chạy 300m.
- Nữ chạy 250m.

16-18
phút
14-16
phút
3 luợt
3 luợt
3 luợt
3 luợt

5-6
phút

- GV đưa ra nộidungtập luyện và hướng
dẫn HS tập luyện.

- HS nghiêm túc thực hiện theo yêu cầu của
GV đề ra. _{}

_{}
_{}




GV

- GV hướng dẫn HS cách tập hợp hàng
ngang.

- GV đưa ra nội dung và thực hiện mẫu, HS
chú ý thực hiện theo.






- GV hướng dẫn cách tập luyện cho HS.
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung đã
học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng
cao sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6
phút


- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.
- Giải tán



GV
<b>TUẦN: 4. </b><i>Tiết: 7-8 Soạn ngày: 13/09/2009 </i>

<b> </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS cịn yếu; Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.- Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều.

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ, xuất phát chạy nhanh 40-60m. Trò chơi: “ chạy
chuyển vật tiếp sức”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân trường.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu của bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về ĐHĐN và chạy nhanh.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
và nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi,
ép dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…

- Kiểm tra bài củ: Thực hiện một số nội
dung trong ĐHĐN .

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- HS chú ý nghe GV phổ biến bài học.
- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi một số em lên thực hiện bài củ.
- GV nhận xét cho điểm.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>_
<b>* Tiết 7: </b>_ĐHĐN: Ôn: 

- Tập hợp hàng dọc, 
dóng hàng và _
cách điều khiển; _



GV
- Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9:

- Chạy đều đứng lại đổi chân khi đi sai
nhịp.

_<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy gót chạm mông.
+ Chạy nâng cao đùi.
- Tại chổ đánh tay.

16-18
phút

16-18
Phút

- GV hướng dẫn HS cách tập hợp và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương

pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.
- GV hướng dẫn HS cách tập hợp hàng
ngang:






- HS tập luyện tích cực.

- GV quan sát sửa sai cho HS.

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

- Xuất phát chạy nhanh 40-60m.

* Chạy bền: 5-7 phút 


* Tiết 8: _ ĐHĐN:.

- Ôn và nâng cao một số kĩ năng
ĐHĐN, đi đều, chạy đều.

4 2 0 4 2 0 4 2 0

+ Giậm chân tại chổ đi đều, chạy đều,
đứng lại

 Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác
bổ trợ:

+ Đứng mặt hướng
chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng
chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng
chạy xuất phát.

Trò chơi “ chạy chuyển vật tiếp sức”

<i> Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền quanh

sân trường.

- Nam chạy 300m.
- Nữ chạy 250m.

16-18
phút
14-16
phút
3 luợt

3 luợt
3 luợt
3 luợt
5-6 phút

- GV đưa ra nộidungtập luyện và hướng
dẫn HS tập luyện.

- HS nghiêm túc thực hiện theo yêu cầu của
GV đề ra. _{}

_{}
_{}




GV

- GV hướng dẫn HS cách tập hợp hàng
ngang.

- GV đưa ra nội dung và thực hiện mẫu, HS
chú ý thực hiện theo.






- GV hướng dẫn cách tập luyện cho HS.

- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung
đã học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để
nâng cao sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6 phút 
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng 
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.
- Giải tán



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b>TUẦN : 5. </b><i>Tiết: 9</i> <i> </i> <i> Soạn ngày:20/9/2009</i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI:</b></i><b> KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

1. Mục tiêu:

- Kiểm tra các nội dung đã học trong ĐHĐN.
.2. Yêu Cầu:

- Yêu cầu học sinh thực hiện hoàn thiện tốt các nội dung trong ĐHĐN, tập đúng đẹp và tập đều
các nhịp giữa các em học sinh.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.
 _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

1. Nội dung kiểm tra:

- Thực hành tập hợp hàng ngang,
hàng dọc, dóng hàng, điểm số báo
cáo…Cách đứng nghĩ, nghiêm, quay
trái, quay phải, quay đằng sau…Giậm
chân tại chổ đi đều, đứng lại, Đổi
chân khi đi sai nhịp.

2. Phương pháp kiểm tra:

-Mỗi lượt kiểm tra từ 4 đến 5 em HS.
-Mỗi em được kiểm tra 1 lần.

<i>Biểu điểm</i>:

- <i><b>Điểm 9-10</b></i> : Học sinh thực hiện
hoàn thiện các nội dung động tác GV
đưa ra trong ĐHĐN, tập đẹp đều và
chính xác từng nhịp khi đi đều.

- <i><b>Điểm 7-8</b></i>: Học sinh thực hiện hoàn

thiện các nội dung trong ĐHĐN
nhưng mắt một số lỗi nhỏ như quay
sai, hơ chưa đều cịn nhỏ…

- <i><b>Điểm 5-6</b></i>: Học sinh tập tương đối
chính xác các động tác đã học. Nhưng
mắt các lỗi sai cơ bản như quay sai,
hô sai nhịp nhưng sữa kịp thời, lời hơ
cịn nhỏ…

35-37

phút - Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả
lớp ngồi xuống chú ý nghe GV đưa ra
nội dung và phương pháp kiểm tra.








GV


- HS nghe GV gọi tên lên xếp thành 1
hàng ngang.

 _ _ _



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11></div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b>TUẦN : 5. </b><i>Tiết: 10</i> <i> </i> <i> Soạn ngày:20/9/2009</i>
<b> </b>

<b>LÝ THUYẾT</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

1. Mục tiêu:

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh.(phần 1)

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để
các em tập luyện phát triển sức nhanh.

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản
2.Yêu Cầu:

- Biết vận dụng để các em tập luyện hằng ngày.
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>

- Sân trường THCS Đức Tân.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>
- Nhận lớp,

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHN C BN</b>

<b>1.Một số hiểu biết cần thiết:</b>
- Thế nào lµ søc nhanh?

+ Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.

- BiĨu hiƯn cđa søc nhanh:
+ Ph¶n øng nhanh.

+ Tần số động tác nhanh.
+ Động tác đơn nhanh.
* Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu
dừng hoặc chạy thì lập tức thực hiện
ngay hiệu lệnh đó

* Tần số động tác nhanh:

VD: TÇn sè bíc ch¹y trong 1s, Số
bứơc đi bộ trong 1 phót.

* Động tác đơn nhanh:

VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ
ra đòn.

*Sức mạnh tốc độ:

VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát.

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trớc khi
về đích.

35-37

phút ? Sức nhanh là gì

Cho lớp thảo luận nhóm và đại diện lên
trả lời.

- GV nhận xét các nhóm và chốt lại sức
nhanh là như thế nào.




 



GV



- GV đưa ra nội dung học và giải thích
cho học sinh hiểu.

- Yêu cầu học sinh chú ý lắng nghe và
phát biểu khi GV gợi ý câu hỏi.




</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b>TUẦN : 6. </b><i>Tiết: 11</i> <i> </i> <i> Soạn ngày:27/9/2009</i>
<b> </b>

<b>LÝ THUYẾT</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

1. Mục tiêu:

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh.(phần 2)
- Giới thiệu “Đo mạch để theo giỏi sức khỏe”.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để
các em tập luyện phát triển sức nhanh.

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản

2.Yêu Cầu:

- Biết vận dụng để các em tập luyện hằng ngày.
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>

- Sân trường THCS Đức Tân.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLV</b></i>

<i><b>Đ</b></i>

<b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp,

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cỏn s lp </b>
B. PHN C BN

1.Ph ơng pháp lun tËp søc nhanh:
- Nhãm bµi tËp rÌn lun ph¶n øng
nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu
lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại hoặc
ngồi xuống .

+ Bài tập các bài tập bổ trợ nh: đứng
mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát.

- Nhóm bài tập rèn luyn tn s ng
tỏc:

+ Bài tập chạy tại chổ hoặc di chuyÓn
5s, 10s, 15s .

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s .
- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn
nhanh:

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném
bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,
+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc
độ:

+ Bài tập Xuất phát sau đó chạy tăng tốc
nhanh 5m, 10m, 15m, 20m .

+ Bài tập chạy đạp sau, bật cao, bật xa
tại chổ, bật 3 -5 bớc .

- Nhón bài tập rèn luyện sức bền tốc độ:
+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m..
ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội
nhanh nhất ở 10,20 m cuối cự ly.

35-37

phút ? Phương pháp tập luyện sức nhanh là gì?
Cho lớp thảo luận nhóm và đại diện lên
trả lời.

- GV nhận xét các nhóm và chốt lại sức
nhanh là như thế nào.








GV


- GV đưa ra nội dung học và giải thích
cho học sinh hiểu.

- Yêu cầu học sinh chú ý lắng nghe và
phát biểu khi GV gợi ý câu hỏi.




</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>TUẦN: 6. </b><i>Tiết: 12 Soạn ngày: 27/09/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ: hỌC: Kĩ thuật chạy giữa quãng.
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1 đến 8.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân trường.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu của bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về ĐHĐN và chạy nhanh.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…

- Kiểm tra bài củ: Thực hiện một số động
tác bổ trợ cho chạy nhanh.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- HS chú ý nghe GV phổ biến bài học.
- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:

 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi một số em lên thực hiện bài củ.
- GV nhận xét cho điểm.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>
_<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Xuất phát chạy nhanh 40-60m.

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i>

16-18
phút
16-18
Phút
5-7 phút

- GV hướng dẫn HS tập các động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.






</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

Học từ nhịp 1 đến 8.

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân
trường: Nam chạy 400m, nữ chạy 350m.

- GV hướng dẫn HS cách tập và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

Nhóm1: _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.
Nhóm2: _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.

<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung đã
học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng
cao sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6 phút 
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng 
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b>TUẦN: 7. </b><i>Tiết: 13-14 Soạn ngày: 03/10/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy giữa quãng. Học cách đo và đóng

bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp. Học chạy lao , chạy giữa quảng.

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến 8. Học từ nhịp 9 đến nhịp 17.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền . Giới thiệu “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu của bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về chạy nhanh và bài thể dục.
<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…

- Kiểm tra bài củ: Thực hiện 8 nhịp bài thể
dục liên hoàn đã học.

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
 _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi một số em lên thực hiện bài củ.
- GV nhận xét cho điểm.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>
* Tiết 13:

<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Kĩ thuật chạy giữa quãng.

- Học mới: cách đo và đóng bàn đạp:

- Kĩ thuật xuất phát thấp.

16-18
phút

16-18
Phút

5-7 phút

- GV hướng dẫn HS tập các động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.






- HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát sửa sai cho HS.

- GV giải thích và giới thiệu cách đo và
đóng bàn đạp

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp đo và đóng bàn đạp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i>

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8.

<i>* Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền. Giới
thiệu “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

Nhóm1: _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.
Nhóm2: _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý GV giới thiệu và thực hành
theo.

<b>* Tiết 14:</b>

<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
- Luyện tập xuất phát thấp.

*Học mới: chạy lao sau xuất phát.

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i> - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8.
Học mới từ nhịp 9 đến nhịp 17.

<i>* Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền quanh sân

trường: Nam chạy 400m, nữ chạy 350m

- GV hướng dẫn HS tập các động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.






- HS tập luyện tích cực.

- GV giải thích và giới thiệu chạy lao sau
xuất phát.

- GV hướng dẫn HS cách tập và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

Nhóm1: _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.
Nhóm2: _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.

<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung đã
học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng
cao sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6 phút 
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.
- Giải tán



GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

<b>TUẦN: 8. </b><i>Tiết: 15-16 Soạn ngày: 10/10/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát. Ôn chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau. Chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát
thấp-chạy lao-thấp-chạy giữa quãng.

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 đến 17. Học từ nhịp 18 đến nhịp 25.
- Chạy bền: Trò chơi do GV chọn. Luyện tập chạy bền .

* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu của bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về chạy nhanh và bài thể dục.
<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc, ép
ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…

- Kiểm tra bài củ: Thực hiện bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 1 đến 17..

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:

_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi một số em lên thực hiện bài củ.
- GV nhận xét cho điểm.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>
* Tiết 15:

<i>Chạy nhanh</i>:

- Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp.

+ Chạy lao sau xuất phát.

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i>

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.

16-18
phút

16-18
Phút

- GV hướng dẫn HS tập các động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.






- HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát sửa sai cho HS.

- GV giải thích và giới thiệu cách đo và
đóng bàn đạp

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp đo và đóng bàn đạp.

.

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

<i>* Chạy bền</i>: Trò chơi: “Ai nhanh hơn”

5-7 phút

Nhóm1: _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.
Nhóm2: _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.
- HS chú ý GV giới thiệu và thực hành
theo.

<b>* Tiết 16:</b>

<i>Chạy nhanh</i>:

- Ôn tập một số động tác bổ trợ.
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Kĩ thuật chạy giữa quãng, bước đầu hoàn
thiện kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao- chạy
giữa quãng.

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i> - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.

<i>* Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền quanh sân

trường: Nam chạy 400m, nữ chạy 350m

- GV hướng dẫn HS tập các động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.






- HS tập luyện tích cực.

- GV giải thích và giới thiệu chạy lao sau
xuất phát.

- GV hướng dẫn HS cách tập và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

Nhóm1: _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
- Lớp trưởng quan sát và sữa sai cho lớp.
Nhóm2: _ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.

<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung đã
học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng cao
sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6 phút 
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng 
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20></div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21></div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22></div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23></div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24></div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25></div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26></div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27></div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28></div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29></div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30></div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

<b>TUẦN: 13. </b> <i>Tiết: 25 </i> <i> Soạn ngày: 25/11/2009</i>
<b> </b>

<b> KIỂM TRABÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

<i>1. Mục tiêu:</i>

- Kiểm tra hoàn thiện động tác bài Thể dục liên hoàn.
<i>2. Yêu Cầu:</i>

-Yêu cầu học sinh thực hiện hoàn thiện tốt bài Thể dục, tập đúng đẹp và đều theo nhịp tập giữa
các em học sinh.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

1. <i>Nội dung kiểm tra</i>:

Thực hiện toàn bài thể dục lien
hoàn gồm 35 nhịp.

2. <i>Phương pháp kiểm tra</i>:

- Mỗi lượt kiểm tra từ 2 đến 3 em
HS.

- Mỗi em được kiểm tra 1 lần.
<i><b>Biểu điểm</b></i>:

- <i><b>Điểm 9-10</b></i> : Học sinh thực hiện
hoàn thiện 35 nhịp bài thể dục , tập
đẹp đều và chính xác từng nhịp của
các động tác đã học.

- <i><b>Điểm 7-8</b></i>: Học sinh thực hiện đúng
từ 31 nhịp đến 34 nhịp bài thể dục,
tập đẹp đều và tương đối chính xác

các động tác đã học.

- <i><b>Điểm 5-6</b></i>: Học sinh tập đúng từ 25
đến 30 nhịp bài thể dục , tập tương
đối chính xác các động tác đã học.
- <i><b>Điểm 3-4</b></i>: Học sinh tập đúng từ 17
đến 24 nhịp bài thể dục , tập tương
đối đúng các động tác đã học..

- <i><b>Điểm 1-2</b></i>: Học sinh tập sai nhiều, ít
có động tác đúng.

35-37
phút

- Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả
lớp ngồi xuống chú ý nghe GV đưa ra
nội dung và phương pháp kiểm tra.








GV


- HS nghe GV gọi tên lên xếp thành 1
hàng ngang.

 _ _ _



GV

 _ _ _



GV

- HS tập theo nhịp hô của cán sự lớp.
- GV quan sát và cho điểm theo biểu
điểm đã qui định.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Nhận xét đánh giá thông qua kết quả
kiểm tra.

- Dặn dị về nhà tích cực tập luyện
các nội dung trong nhảy cao.

- Xuống lớp.

5-6
phút

_{}
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn về nhà

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b>TUẦN: 13. </b><i>Tiết: 26</i> <i> </i> <i> Soạn ngày: 25/11/2009</i>

<b> </b>

<b> KIỂM TRABÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

<i>1. Mục tiêu:</i>

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy
đá lăng; đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân trường.
<i>2. Yêu Cầu:</i>

-Yêu cầu học sinh thực hiện hoàn thiện tốt bài học, tập đúng theo yêu cầu của GV.
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>

- Sân trường THCS Đức Tân.
- Bộ xà nhảy cao theo qui định.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu.

- Khởi động chung: Xoay các khớp
cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập

duỗi, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn: bật cao tại
chổ, đá lăng trước, đá lăng sau, đá
lăng sang ngang…….

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.
 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy
đà:

+ Tập cách đo đà.
+ Cách chạy đà….

<b>Học mới:</b>

- Đặt chân vào điểm giậm nhảy:

- Đà 1-3 giậm nhảy đá lăng:

35-37
phút

- GV hướng dẫn HS tập các động tác
bổ trợ cho nhảy cao.

- HS thưc hiện theo yêu cầu của GV.

 

 

 

 

- HS tập luyện tích cực.

- GV giải thích và giới thiệu cách đặt
chân giậm nhảy.

- GV hướng dẫn HS cách tập và giải
thích cho HS hiểu.

- HS chú ý nắm bắt kĩ thuật và phương
pháp tập luyện.

- HS chia nhóm tự tập luỵên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b>TUẦN: 14. </b><i>Tiết: 27-28</i> <i> </i> <i> Soạn ngày: 21/11/2009</i>
<b> </b>

<b> </b><i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: NHẢY CA0 - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm
nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất. Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua
xà và tiếp đất.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..
- Một số tranh ảnh về nhảy cao.

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
và nhiệm vụ bài học.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên mơn: chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, bật cao tại chổ...

+ Kiểm tra bài củ: Thực hiện đà 3 bước
giậm nhảy đá lăng.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi từ 2 đến 3 em lên thực hiện động
tác, cho lớp nhận xét và cho điểm.
<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>

* <i>Tiết 27:</i> Nhảy cao:

- Ôn động tác bổ trợ chạy đà:
+ Tập cách đo đà.

+ Cách chạy đà….

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm
nhảy – giậm nhảy đá lăng

<b>Học mới:</b>

Giai đoạn qua xà tiếp đất.

35-37
phút 
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> GV</b>

- GV đưa ra nội dung ôn tập và thực
hiện mẫu kĩ thuật động tác.

- HS chú ý GV thực hiện và làm theo
GV.

- GV giới thiệu kĩ thuật động tác và
thực hiện mẫu.

- Học sinh chú ý và thực hiện theo GV.

* <i>Tiết 28:</i>

 Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạmh chân:

- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.
- Đà một bước đá lăng.
- Bật cao tại chổ.
- Nhảy bước bộ trên khơng.

+ Trị chơi “lị cị vào vịng tròn tiếp
sức”.

* Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng – qua
xà và tiếp đất.

35-37

phút - GV đưa ra nội dung ôn tập và thực hiện mẫu kĩ thuật động tác.
- HS chú ý GV thực hiện và làm theo
GV.

- Cho lớp chia nhóm tự tập luyện.
N1: _{} N2 _{}
_{} _{}
- GV đưa ra luật chơi và quan sát HS
thực hiện chơi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<b>TUẦN: 15. </b><i>Tiết: 29-30</i> <i> </i> <i> Soạn ngày: 28/11/2009</i>
<b> </b>

<b> </b><i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: NHẢY CA0 - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

- Một số tranh ảnh về nhảy cao.

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
và nhiệm vụ bài học.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn: chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, bật cao tại chổ...

+ Kiểm tra bài củ: Thực hiện giậm nhảy
đá lăng qua xà và tiếp đất.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi từ 2 đến 3 em lên thực hiện động
tác, cho lớp nhận xét và cho điểm.
<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>

* <i>Tiết 29:</i> Nhảy cao:

- Ôn động tác bổ trợ chạy đà:
+ Tập cách đo đà.

+ Cách chạy đà….

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm
nhảy – giậm nhảy đá lăng

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua” và nâng cao thành tích

 <i>Chạy bền</i>: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên.

- HS Nam chạy 4 vịng sân.
- HS Nữ chạy 3 vòng sân

35-37
phút 
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> GV</b>

- GV đưa ra nội dung ôn tập và thực
hiện mẫu kĩ thuật động tác.

- HS chú ý GV thực hiện và làm theo
GV.

- GV giới thiệu kĩ thuật động tác và
thực hiện mẫu.

- Học sinh chú ý và thực hiện theo GV









-GV quan sát HS tham gia chạy bền.
* <i>Tiết 28:</i>

 Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạmh chân:

- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.

35-37
phút

- GV đưa ra nội dung ôn tập và thực
hiện mẫu kĩ thuật động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b>TUẦN: 16. </b><i>Tiết: 31 Soạn ngày: 5/11/2009</i>
<b> </b>

<b> </b><i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: NHẢY CA0 - CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung cũng như mục tiêu bài học.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện

TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..
- Một số tranh ảnh về nhảy cao.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
và nhiệm vụ bài học.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn: chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, bật cao tại chổ...

+ Kiểm tra bài củ: Thực hiện giậm nhảy
đá lăng qua xà và tiếp đất.

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
- Gọi từ 2 đến 3 em lên thực hiện động
tác, cho lớp nhận xét và cho điểm.
<b>B. PHẦN CƠ BẢN </b>

* <i>Tiết 31:</i> Nhảy cao:

- Ôn động tác bổ trợ chạy đà:
+ Tập cách đo đà.

+ Cách chạy đà….

- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm
nhảy – giậm nhảy đá lăng

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua” và nâng cao thành tích

35-37

phút 

_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> GV</b>

- GV đưa ra nội dung ôn tập và thực
hiện mẫu kĩ thuật động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

<b>TUẦN : 16. </b><i>Tiết:32</i> <i> Soạn ngày:5/12/2009</i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI:</b></i><b> KIỂM TRA NHẢY CAO</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU: </b>

1. Mục tiêu:

- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu bước qua..
.2. Yêu Cầu:

- Yêu cầu học sinh thực hiện hoàn thiện tốt các nội dung trong Nhảy cao và co thành tích
tốt nhất.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ KIỂM TRA:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

- Bộ xà nhảy cao.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:
+ Bật cao tại chổ bằng 2 chân.

+ Đà 1 , 3 bước giậm nhảy đá lăng
chân…

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

<i><b>1. Nội dung kiểm tra:</b></i>

* Thực hiện nhảy cao kỉ thuật “kiểu
bước qua” theo mức xà qui định.
Trọng tâm là kĩ thuật giai đoạn giậm
nhảy và qua xà.

<i><b>2. Phương pháp kiểm tra:</b></i>

- Mỗi HS được nhảy thử một lần và
một lần nhảy kiểm tra chính thức để
lấy điểm qua xà: 0,90m (nam) và
0,80m (nữ).

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ
3 đến 5 em HS. Tất cả HS nhảy thử
xong lần lượt bước vào kiểm tra lấy
điểm.

<i><b>3. Biểu điểm</b></i>: Điểm kiểm tra cho theo
mức độ thực hiện kĩ thuật động tác ở

lần nhảy chính thức.

- <i><b>Điểm 9-10</b></i> : Thực hiện đúng kĩ
thuật (ba giai đoạn: chạy đà-giậm
nhảy-qua xà), qua xà: 0,90m (nam) và
0,80m (nữ).

- <i><b>Điểm 7-8</b></i>:Thực hiện đúng kĩ thuật
giai đoạn qua xà các giai đoạn khác

35-37

phút - Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả
lớp ngồi xuống chú ý nghe GV đưa ra
nội dung và phương pháp kiểm tra.








GV


- HS nghe GV gọi tên lên xếp thành 1
hàng dọc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

<b>TUẦN: 17. </b><i>Tiết: 33 Soạn ngày: 13/12/2009 </i>
<b> </b>

<i><b>TÊN BÀI</b></i><b>: ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC (CHUẨN BỊ THI HỌC KÌ I)</b>

<b>I/ MỤC TIÊU</b>

<b> : </b>

- Bài thể dục: Ơn hồn thiện bài thể dục gồm 35 nhịp.
* <i><b>Yêu Cầu</b></i>:

- Học sinh nắm bắt được nội dung ơn tập và hồn thiện tốt nội dung trên đẻ chuẩn bị thi
Học kì I.

- Học sinh có thái độ học tập tốt. Úng xữ tốt với bạn và tự giác tích cực trong tập luyện
TDTT.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân..

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và
nhiệm vụ.

- Khởi động:

+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc, ép
ngang.

+ Khởi động chuyên môn:…
- Kiểm tra bài củ:

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

- Cán sự hướng dẫn lớp khởi động:
 _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN:</b>

<i><b></b></i>

<i> Bài thể dục:</i>

- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17 trước.

- Ôn từ nhịp 18 đến nhịp 35 .

- GV thực hiện mẫu lại toàn bộ 35
nhịp của bài Thể Dục.

- Sau đó GV vưa thực hiện mẫu HS
vừa thực hiện theo GV.

- Cán sự lớp cho tồn lớp ơn tập lại 2
đến 3 lần.

- Cho lớp chia nhóm tự tập luyện.
N1: _{}

_{}

N2 _{}
_{}
N3: 

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

* Cũng cố hoàn thiện toàn bài Thể Dục với
35 nhịp.

- Cho lớp chia nhóm tự tập luyện.
N1: _{}

_{}

N2 _{}
_{}
N3: 

_{}

N4 
_{}
- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm.

- Gọi một số em lên thực hiện lại toàn
bài Thể Dục.

- GV cho lớp nhận xét và nhận xét lại
cho toàn lớp thấy đúng và sai của bạn.
<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Tập hợp lớp cũng cố lại các nội dung đã
học.

- Cho HS thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét đánh giá lớp học.

- Dặn dò HS về nhà tự tập luyện để nâng cao
sức khoẻ.

- Xuống lớp.

5-6 phút 
- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. _{}
- Hướng dẫn HS

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

<b>TUẦN: 17. </b> <i>Tiết: 34 </i> <i> Soạn ngày: 13/12/2009</i>
<b> </b>

<b> THI HỌC KÌ I “BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN”.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

<i>1. Mục tiêu:</i>

- Kiểm tra hoàn thiện động tác bài Thể dục liên hoàn.
<i>2. Yêu Cầu:</i>

-Yêu cầu học sinh thực hiện hoàn thiện tốt bài Thể dục, tập đúng đẹp và đều theo nhịp tập giữa
các em học sinh.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

<b>III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:</b>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu
cầu.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép
dọc, ép ngang.

8-10

phút - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo. - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.
 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _

<b> </b>



<b> Cán sự lớp </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

1. <i>Nội dung kiểm tra</i>:

Thực hiện toàn bài thể dục liên
hoàn gồm 35 nhịp.

2. <i>Phương pháp kiểm tra</i>:

- Mỗi lượt kiểm tra từ 2 đến 3 em
HS.

- Mỗi em được kiểm tra 1 lần.
<i><b>Biểu điểm</b></i>:

- <i><b>Điểm 9-10</b></i> : Học sinh thực hiện

hoàn thiện 35 nhịp bài thể dục , tập
đẹp đều và chính xác từng nhịp của
các động tác đã học.

- <i><b>Điểm 7-8</b></i>: Học sinh thực hiện đúng
từ 31 nhịp đến 34 nhịp bài thể dục,
tập đẹp đều và tương đối chính xác
các động tác đã học.

- <i><b>Điểm 5-6</b></i>: Học sinh tập đúng từ 25

35-37

phút - Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả lớp ngồixuống chú ý nghe GV đưa ra nội dung và
phương pháp kiểm tra.








GV


- HS nghe GV gọi tên lên xếp thành 1 hàng
ngang.

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

đến 30 nhịp bài thể dục , tập tương
đối chính xác các động tác đã học.
- <i><b>Điểm 3-4</b></i>: Học sinh tập đúng từ 17
đến 24 nhịp bài thể dục , tập tương
đối đúng các động tác đã học..

- <i><b>Điểm 1-2</b></i>: Học sinh tập sai nhiều, ít
có động tác đúng.



GV

- HS tập theo nhịp hô của cán sự lớp.

- GV quan sát và cho điểm theo biểu điểm đã
qui định.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Nhận xét đánh giá thơng qua kết quả
kiểm tra.

- Dặn dị về nhà tích cực tập luyện
các nội dung trong nhảy cao.

- Xuống lớp.

5-6
phút


- Dồn hàng. _{}
- GV nhận xét đáng _{}
giá lớp học. 
- Hướng dẫn về nhà

tự tập luyện.

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

<b>TUẦN : 18. </b><i>Tiết:35</i> <i> Soạn ngày:20/12/2009</i>
<b>KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ</b>

<b> </b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

1. Mục tiêu:

Thực hiện kĩ thuật chạy nhanh 60(m) có tính tnành tích.
2.u Cầu:

-u cầu học sinh thực hiện kĩ thuật chạy nhanh đúng và hoàn thành cự ly qui định trong
thời gian ngắn nhất có thể.

-Mỗi học sinh được chạy 1 lần, mỗi đợt chạy từ 1đến 2 em. Trường hợp đặc biệt có thể
cho chạy lại lần 2.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
bài kiểm tra.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc,

ép ngang.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.

€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €

<b> </b>

€

<b>_{Cán sự lớp}</b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

1. Nội dung thi học kì I:

Thực hiện kĩ thuật chạy nhanh 60(m)
có tính tnành tích.

2. Phương pháp kiểm tra:

-Mỗi học sinh được chạy 1 lần, mỗi
đợt chạy từ 1 đến 2 em. Trường hợp đặc

biệt có thể cho chạy lại lần 2.

<i>Biểu điểm</i>:

- <i><b>Điểm 9-10</b></i> (loại Giỏi): Học sinh
thực hiện đúng kĩ thuật

HS nam: nhỏ hơn hoặc bằng 9,2(s)
HS nữ: nhỏ hơn hoặc bằng 10,2(s).
-<i><b> Điểm 7-8</b></i>(loại Khá): Học sinh

thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích
đạt:

HS nam từ 9,21 (s) 9,8(s)
HS nữ từ 10,21 11,00(s):

- <i><b>Điểm 5-6</b></i>(loại Đạt): HS thực hiện kĩ
thuật chưa tốt thành tích đạt ở mức
Khá hoặc thực hiện đúng nhưng
thành tích đạt:

HS nam từ 9,81 10,50(s)
HS nữ từ 11,01 11,60(s):

- <i><b>Điểm 3-4</b></i>(loại chưa đạt): Chạy khơng
đúng kĩ thuật, sai làng đường qui định,
thành tích đạt ở mức Đạt.

- <i><b>Điểm 1-2</b></i>(loại kém): HS chạy không

đúng kĩ thuật, chạy sai làng đường,
thành tích dưới mức Đạt hoặc chạy
chưa hết cự ly qui định.

35-37

phút - Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả
lớp ngồi xuống chú ý nghe GV đưa ra
nội dung và phương pháp kiểm tra.

€€€€€€€
€€€€€€€

€€€€€€€

€

GV

€€€€€€€

- HS nghe GV gọi tên lên xếp thành 1
hàng ngang.

€ € € €

€

_GV 

- HS xếp thành hàng ngang nghe hiệu
lệnh thì thực hiện chạy theo đường
chạy của mình.

€

€

Vạch xuất phát Vạch đích

- GV quan sát và cho điểm theo biểu
điểm đã qui định.

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

TUẦN : 18. <i>Tiết:36</i> <i> Soạn ngày:21/12/2009</i>
<b>KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ</b>

<b> </b>

<b>I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU</b>

<b> : </b>

1. Mục tiêu:

- Thực hiện kĩ thuật Bật xa tại chổ.
2.Yêu Cầu:

- HS thực hiện nghiên túc, đúng thứ thự GV gọi, không lộn xộn trong giờ kiểm tra.

- Mỗi lượt kiểm tra từ 8 cho đến 10 em HS.

- Mỗi em HS được thực hiện Bật nhảy 3 lần. Lấy lần Bật nhảy tốt nhất để tính thành tích
chung cuộc.

<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC:</b>
- Sân trường THCS Đức Tân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

<b>PHẦN VÀ NỘI DUNG</b> <i><b>ĐLVĐ</b></i> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A. PHẦN MỞ ĐẦU</b>

- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
bài kiểm tra.

- Khởi động: Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc,
ép ngang.

8-10
phút

- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu cần kiểm tra.

- Cán sự cho lớp khởi động các khớp.

€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €

<b> </b>

€

<b>_{Cán sự lớp}</b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN</b>

<i>1. Đáp án </i>:

Thực hành Bật nhảy tại chổ có tính
thành tích.

<i>2. Biểu điểm</i>:

<i><b>- Điểm 9-10</b></i>(loại giỏi): Thực hiện bật
nhảy tại chổ thành tich đạt:

HS nam: từ 2,05(m) trở lên.
HS nữ: từ 1,80(m) trở lên.
- <i><b>Điểm 7-8</b></i> (loại khá): Thực hiện bật
nhảy tại chổ thành tich đạt:

HS nam: từ 1,90 2,04(m) .
HS nữ: từ 1,70 1,79 (m).
- <i><b>Điểm 5-6</b></i> (loại đạt): Thực hiện bật
nhảy tại chổ thành tich đạt:

HS nam: từ 1,80 1,89(m) .
HS nữ: từ 1,60 1,69 (m).
- <i><b>Điểm 3-4</b></i> (loại chưa đạt): Thực hiện
bật nhảy tại chổ thành tich đạt:

HS nam: từ 1,60 1,79(m) .
HS nữ: từ 1,40 1,59 (m).
- <i><b>Điểm 1-2</b></i> (loại kém): Thực hiện bật
nhảy tại chổ thành tich đạt:

HS nam có thành tích thấp hơn
1,60(m)

HS nữ có thành tích thấp hơn

1,40(m)

35-37
phút

- Cán sự tập hợp lớp cự li hẹp, cho cả
lớp ngồi xuống chú ý nghe GV đưa ra
nội dung và phương pháp kiểm tra.

€€€€€€€
€€€€€€€

€€€€€€€

€

GV
€€€€€€€

- Lần lượt tưng HS lên thực hiện bật
nhảy tại chổ 3 lần, lấy thành tích lần
bật tốt nhất.

- GV quan sát và cho điểm theo biểu
điểm đã qui định.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Nhận xét đánh giá thơng qua kết quả
kiểm tra.

- Dặn dị về nhà tích cực tập luyện các
nội dung ĐHĐN đã được học.

5-6
phút

€€€€€€€

- Dồn hàng. €€€€€€€

- GV nhận xét đáng €€€€€€€

giá lớp học. €€€€€€€

</div>

<!--links-->