Giao an TD 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày dạy: 21/11/2011

<b>TIẾT 25</b>

<b>- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân vào điểm giậm</b>
<b>nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn</b>
<b>“qua xà”</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm
nhảy và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm
nhảy và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

2
phút

5

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy cho biết nhảy cao
có mấy giai đoạn?

phút

2x8
nhịp

2
phút

Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ trợ.
Đứng lên ngồi xuống, bật
nhảy đổi chân, bật hai chân tại
chỗ, nhảy lò cò bằng một
chân.

- Ôn đá lăng trước, đá lăng
trước - sau, đà một bước giậm
nhảy đá lăng.

22
phút

3-4
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
Mỗi nhóm tập 1 phần.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các phần tập luyện

Một nhom tập với xà, một nhóm tập
khơng xà.

2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.

Chạy bền GV cho HS chạy về ngần
cuối tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo
đội hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_
--- ---_
_
_GV

 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 600m nữ
500m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy cho biết nhảy cao
có mấy giai đoạn đó là những
giai đoạn nào?

6
phút
1 lần

4
phút

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đà một bước đá
lăng.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Ngày dạy: 22/11/2011

<b>TIẾT 26</b>

<b> Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà </b>
<b>-đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua</b>
<b>xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy
đá lăng.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện được đặt chân vào điểm giậm nhảy.

- Thực hiện cơ bản đúng đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

c. Về thái độ hành vi .

<i><b> - Có ý thức tự giác học môn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

2
phút

5

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật
chạy đà?
phút
2x8
nhịp
2
phút

Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ trợ,
đá lăng trước - sau, đà ba
bước giậm bật nhảy đá lăng,
bật nhảy đổi chân, bật hai
chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng
một chân.

- Học đặt chân giậm nhảy vào
điểm giậm nhảy.

+ Động tác: Đưa nhanh chân
giậm nhảy vươn dài về trước
chạm đất bằng gót bàn chân,
đồng thời hai tay đưa vòng ra
sau, hai khuỷu tay nâng lên
như tư thế bước đà cuối trước

khi giậm nhảy.

- Đà 1 bước, 3 bước giậm
nhảy đá lăng, giai đoạn qua
xà.

- Giai đoạn qua xà : Đá chân
lăng từ sau - về trước - lên
cao. Khi lăng chân gần đến
đỉnh cao, thì hất vịng qua xà
và chuyển mông cùng bên

22
phút

3-4
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
Mỗi nhóm tập 1 phần.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS

& đảo lại các phần tập luyện

Một nhóm tập với xà, một nhóm tập
khơng xà.

2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.

Chạy bền GV cho HS chạy về ngần
cuối tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo
đội hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

Nội dung mới GV làm mẫu phân tích
kĩ thuật kết hợp cho quan sát tranh GV
hướng dẫn HS tập luyện nam, nữ
riêng. Tập từng động tác.

GV cho từng em thực hiện tưng giai
đọan một 4 lần rồi ghép các giai đọan

với nhau.

CS điểu khiển nhóm tập tiếp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

sang phía bên kia xà, rồi đặt
chân chạm đất bằng cả bàn
chân. Tiếp theo, dồn trọng
tâm vào chân lăng, đá mạnh
chân giậm nhảy lên cao hất
vòng qua xà, đồng thời
chuyển toàn bộ thân người
sang bên kia xà thành tư thế
đứng thẳng.

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 600m nữ
500m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật
đặt chân điểm giậm nhảy đá
năng qua xà?

6
phút
1 lần

4
phút

giậm nhảy chưa đúng, chân đá lăng
chưa cao chân giạm nhảy còn co nếu
sai nhiều GV làm mẫu lại, hay cho
quan sát tranh và tập từng động tác
một GV cho HS tập tiếp.

_
--- ---_
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
-sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

Ngày dạy: 28/11/2011

<b>TIẾT 27</b>

<b>- Nhảy cao: Đà 3 -5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất.</b>
<b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)</b>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm
giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.

- Biết cách thực hiện giai đoạn trên không (qua xà), giai đoạn tiếp đất

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm
giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.

- Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không (qua xà), giai đoạn tiếp đất.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

c. Về thái độ hành vi .

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,

2
phút

5
phút

2x8

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật
đặt chân điểm giậm nhảy đá

năng qua xà?

nhịp

2
phút

1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ trợ,
đá lăng trước - sau, đà ba
bước giậm bật nhảy đá lăng,
bật nhảy đổi chân, bật hai

chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng
một chân.

- Đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng, chạy đà - đặt chân và
điểm giậm nhảy – giậm nhảy
đá lăng.

- Học giai đoạn qua xà và tiếp
đất nhảy cao kiểu “Bước qua”
+ Giai đoạn trên không: Bắt
đầu từ khi chân giậm rời khỏi
mặt đất, người đang bay lên
cao, chân lăng duỗi thẳng phía
trước, chân giậm nhảy duỗi
chếch xuống dưới phía sau.
Khi bay đến gần điểm cao
nhất thì gập thân, kết hợp
đánh tay, nhanh chóng co
chân giậm nhảy đá mạnh lên
cao - ra trước, xoay người hất
mạnh chân cùng mông qua xà.
+ Giai đoạn tiếp đất: Sau khi
qua xà, chân lăng chủ động
tiếp đất trước, sau đó đến

22
phút
3-4
lần

6
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
Mỗi nhóm tập 1 phần.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các phần tập luyện

Một nhóm tập với xà, một nhóm tập
khơng xà.

2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.

Chạy bền GV cho HS chạy về ngần
cuối tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo
đội hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

Nội dung mới GV làm mẫu phân tích
kĩ thuật kết hợp cho quan sát tranh GV
hướng dẫn HS tập luyện nam, nữ
riêng. Tập từng động tác.

GV cho từng em thực hiện tưng giai
đọan một 4 lần rồi ghép các giai đọan
với nhau.

CS điểu khiển nhóm tập tiếp.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

chân giậm nhảy, cả hai chân
trùng gối để giảm chấn động.
ở mức xà cao có thể tiếp đất
bằng 2 chân.

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 600m nữ
500m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật 4
giai đoạn nhảy cao kiểu
“Bước qua”?

1 lần

4
phút

chưa cao tiếp đất không chùng gối nếu
sai nhiều GV làm mẫu lại, hay cho
quan sát tranh và tập từng động tác
một GV cho HS tập tiếp.

_

--- ---_
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước -
sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

Ngày dạy: 29/11/2011

<b>TIẾT 28</b>

<i><b>- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và</b></i>
<i><b>nâng cao thành tích.</b></i>

<i><b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Nâng dần thành tích.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

c. Về thái độ hành vi .

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

2
phút

5

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật 4

giai đoạn nhảy cao kiểu
“Bước qua”?
phút
2x8
nhịp
2
phút

Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ trợ,

đá lăng trước - sau, đà ba
bước giậm bật nhảy đá lăng,
bật nhảy đổi chân, bật hai
chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng
một chân.

- Đà 3 - bước giậm nhảy đá
lăng - qua xà và tiếp đất.

+ Giai đoạn trên không: Bắt
đầu từ khi chân giậm rời khỏi
mặt đất, người đang bay lên
cao, chân lăng duỗi thẳng phía
trước, chân giậm nhảy duỗi
chếch xuống dưới phía sau.
Khi bay đến gần điểm cao
nhất thì gập thân, kết hợp
đánh tay, nhanh chóng co
chân giậm nhảy đá mạnh lên
cao - ra trước, xoay người hất
mạnh chân cùng mông qua xà.
+ Giai đoạn tiếp đất: Sau khi
qua xà, chân lăng chủ động
tiếp đất trước, sau đó đến
chân giậm nhảy, cả hai chân
trùng gối để giảm chấn động.

22
phút

3-4
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
tập luyện từng nhóm của bên góc chạy
đà tập nhóm này tập nhóm kia quan sát
GV điều khiển cho tập.

Chạy bền GV cho HS chạy về ngần cuối
tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội
hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_

--- ---_--
_
_GV
 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

ở mức xà cao có thể tiếp đất
bằng 2 chân.

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 600m nữ
500m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật 4
giai đoạn nhảy cao kiểu
“Bước qua”?

6
phút
1 lần

4
phút

và tập từng động tác một GV cho HS tập
tiếp.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn lại
quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước -
sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

Ngày dạy: 05/12/2011

<b>TIẾT 29</b>

<i><b>- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao</b></i>
<i><b>thành tích. </b></i>

<i><b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Nâng dần thành tích.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật 4
giai đoạn nhảy cao kiểu
“Bước qua”?

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ trợ,
đá lăng trước - sau, đà ba
bước giậm bật nhảy đá lăng,
bật nhảy đổi chân, bật hai
chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng
một chân.

- Tiếp tục hồn thiện nhảy cao
kiểu “Bước qua” và nâng dần
thành tích.

22
phút

3-4
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
tập luyện từng nhóm của bên góc chạy
đà tập nhóm này tập nhóm kia quan sát
GV điều khiển cho tập.

Chạy bền GV cho HS chạy về ngần
cuối tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo
đội hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_
--- ---_
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 7500m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ thuật
nhảy cao kiểu “Bước qua”?

6
phút
1 lần

4
phút

đúng mạnh, chân đá lăng chưa nếu sai
nhiều GV làm mẫu lại và tập từng
động tác một GV cho HS tập tiếp.
GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước -
sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

Ngày dạy: 06/12/2011

<b>TIẾT 30</b>

<i><b>- Nhảy cao: Như nội dung tiết 30 và chuẩn bị kiểm tra.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Biết thực hiện một số trò chơi.

<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm là chạy đà – giậm
nhảy – trên khơng.

- Nâng dần thành tích.

- Biết thực hiện một số trò chơi.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các

chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang,
chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số
cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ
thuật 4 giai đoạn nhảy cao
kiểu “Bước qua”?

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm
kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ
trợ, đá lăng trước - sau, đà
ba bước giậm bật nhảy đá

lăng, bật nhảy đổi chân, bật
hai chân tại chỗ, nhảy lị cị
bằng một chân.

- Hồn thiện nhảy cao kiểu
“Bước qua” và nâng dần
thành tích.

16
phút

3-4
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS tập
luyện từng nhóm của bên góc chạy đà tập
nhóm này tập nhóm kia quan sát GV điều
khiển cho tập.

Chạy bền GV cho HS chơi về ngần cuối
tiết cả lớp.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội
hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_
--- ---_--
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Trò chơi “Bật cóc tiếp
sức”.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ

thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

12
phút

4
phút

chân đá lăng chưa nếu sai nhiều GV làm
mẫu lại và tập từng động tác một GV cho
HS tập tiếp.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp.

Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.

CS điều khiển trò chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
***** *



***** * 15m



CB XP

<b>Độ hình chơi trị chơi</b>

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn lại
quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
<b>III. Phần kết thúc.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
- sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi
người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, đứng đá rũ
chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

Ngày dạy:

<b>TIẾT 31</b>
<b>NHẢY CAO </b>

<i><b>- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và </b></i>
<i><b>nâng dần thành tích. </b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm là chạy đà – giậm
nhảy – trên khơng).

- Nâng dần thành tích.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các

chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>
? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ
trợ, đá lăng trước - sau, đà
ba bước giậm bật nhảy đá
lăng, bật nhảy đổi chân, bật

hai chân tại chỗ, nhảy lò cò
bằng một chân.

- Tiếp tục hoàn thiện nhảy
cao kiểu “Bước qua” và
nâng dần thành tích.

28
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
tập luyện từng nhóm của bên góc chạy đà
tập nhóm này tập nhóm kia quan sát GV
điều khiển cho tập.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội
hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_

--- ---_--
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<i><b>2. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

4
phút

GV làm mẫu lại và tập từng động tác một
GV cho HS tập tiếp.

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn lại

quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
<b>III. Phần kết thúc.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
- sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

Ngày soạn 03/12/2010 Ngày dạy 06/12/2010 : Lớp 8A
06/12 Lớp 8B

<b>TIẾT 31</b>
<b>NHẢY CAO </b>

<i><b>- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và </b></i>
<i><b>nâng dần thành tích. </b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm là chạy đà – giậm
nhảy – trên khơng).

- Nâng dần thành tích.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học môn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói

quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng

ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>
? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ

trợ, đá lăng trước - sau, đà
ba bước giậm bật nhảy đá
lăng, bật nhảy đổi chân, bật
hai chân tại chỗ, nhảy lò cò
bằng một chân.

- Tiếp tục hoàn thiện nhảy
cao kiểu “Bước qua” và
nâng dần thành tích.

28
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
tập luyện từng nhóm của bên góc chạy đà
tập nhóm này tập nhóm kia quan sát GV
điều khiển cho tập.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội
hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_

--- ---_--
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

<i><b>2. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

4
phút

GV làm mẫu lại và tập từng động tác một

GV cho HS tập tiếp.

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn lại
quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
<b>III. Phần kết thúc.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
- sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

Ngày soạn 04/12/2010 Ngày dạy 07/12/2010 : Lớp 8A
07/12 Lớp 8B

<b>TIẾT 32</b>
<b>ƠN TẬP HỌC KÌ I</b>

<i><b>- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và </b></i>
<i><b>nâng dần thành tích. </b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”.
<i><b>b. Về kỹ năng </b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm là chạy đà – giậm
nhảy – trên không).

- Nâng dần thành tích.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, còi, đồng hồ.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Giá đỡ xà, đệm, xà.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

2

phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ</b></i>
? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy cao.</b></i>

- Ôn một số động tác bổ
trợ, đá lăng trước - sau, đà
ba bước giậm bật nhảy đá
lăng, bật nhảy đổi chân, bật
hai chân tại chỗ, nhảy lị cị
bằng một chân.

- Tiếp tục hồn thiện nhảy
cao kiểu “Bước qua” và
nâng dần thành tích.

28
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy cao

Nhóm 2 Nam Nhảy cao
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
tập luyện từng nhóm của bên góc chạy đà
tập nhóm này tập nhóm kia quan sát GV
điều khiển cho tập.

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội
hình hàng ngang đứng so le nhau.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ</b>

_

--- ---_--
_
_GV

 _

Giậm chân phải Giậm chân trái

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<i><b>2. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước
qua”?

4

phút

mạnh, chân đá lăng chưa nếu sai nhiều
GV làm mẫu lại và tập từng động tác một
GV cho HS tập tiếp.

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S còn lại
quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
<b>III. Phần kết thúc.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
- sau.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.

Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

Ngày soạn 06/12/2010 Ngày dạy 09/12/2010 : Lớp 8B
10/12 Lớp 8A

<b>TIẾT 33</b>

<b>KIỂM TRA HỌC KÌ I</b>

<i><b>- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (Kiểm tra thực hành). </b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

<i><b> - Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Bước qua”.</b></i>
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “Bước qua”.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, sổ điểm, thước đo.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn
tập.

- Giá đỡ xà, đệm, xà.
<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay

ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<i><b>1. Kiểm tra :Nhảy cao kiểu</b></i>
<i><b>“Bước qua”.</b></i>

<i><b>2. Biểu điểm:</b></i>

<i>Điểm 9-10:</i> Thực hiện đúng
kĩ thuật (Cả 3 giai đoạn :
chạy đà – giậm nhảy – qua
xà 1m15cm (nam), 1m10
cm (nữ).

<i>Điểm 7- 8:</i> Thực hiện đúng
kĩ thuật giai đoạn qua xà,
các giai đoạn khác cịn sai
sót nhỏ, qua xà 1m15cm
(nam), 1m10cm (nữ).
<i>Điểm 5- 6:</i> Thực hiện cơ
bản đúng kĩ thuật giai đoạn

qua xà, các giai đoạn khác
cịn sai sót lớn, q xà
1m15cm (nam), 1m10cm
(nữ).

<i>Điểm 3- 4:</i> Chưa hình thành
được kỹ thuật giai đoạn qua
xà, mặc dù chạy đà, giậm
nhảy thực hiện tốt.

<i>Điểm 1- 2: </i>Không thực
hiện được ba giai đoạn kĩ
thuật và làm rơi xà.

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học,nêu hình
thức kiểm tra .

GV cho HS đăng ký mức xà, cho HS
đăng ký mức xà thấp nhất nhảy trước và
thứ tự nâng dần mức xá.

GV gọi đến em nào thì mới được nhảy và
em chuẩn bị đứng đằng sau.

GV nhắc lại luật nhảy cao, hình thức các
lần nhảy các mức xà.

GV kết hợp kiểm tra Nam, Nữ.

Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích.
GV cử 2 em giữ cọc xà.

_

--- ---_--
_
_

 _GV _

_ _ _ _ __ _ _

GV đánh dấu mức xà và ghép điểm

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác đá lăng trước
– sau, đà ba bước giậm
nhảy đá lăng.

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày soạn 13/12/2010 Ngày dạy 16/12/2010 : Lớp 8A
16/12 Lớp 8B

<b>TIẾT 34</b>

<b>KIỂM TRA HỌC KÌ I</b>

<i><b>- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (Kiểm tra lý thuyết). </b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

<i><b> - Kiểm tra đánh giá việc tiếp thu kiến thức cơ bản của học sinh trong nội dung </b></i>
nhảy cao và luật nhảy cao.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Rèn luyện kĩ năng viết bài bằng phương pháp trắc nghiệm khách quan.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- Giáo dục học sinh lòng u thích học tập bộ mơn.
<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>

<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Ra đề - đáp án ( phô tô bài kiểm tra ).
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Ôn tập nội dung đã học phần nhảy cao.
<b>3. Nội dung đề.</b>

<b>ĐỀ BÀI</b>
<b>I . Phần trắc nhiệm.</b>

<i><b>(?)Em hãy khoanh tròn vào những câu nào em cho là đúng?.</b></i>
1. Nhảy cao gồm mấy giai đoạn?.

a) 1
b) 2

c) 3
d) 4

<b>2. Trong nhảy cao theo em giai đoạn nào là quan trọng nhất?.</b>
a) Chạy đà.

b) Giậm nhảy

c) Qua xà.
d) Tiếp đất.
<b>3. Nhảy cao gồm những bước đà nào?.</b>

a) Bước chẵn.
b) Bước lẻ.

c) cả hai đáp án trên.

4. Trong nhảy cao chân giậm nhảy như thế nào thì chạy đà bền góc nào cho đúng?
a) Chân trái chạy đà bên phải.

b) Chân phải chạy đà bên phải.

c) Chân trái chạy đà bên trái.
d) Chân phải chạy đà bên trái.

<b>5. Trong nhảy cao góc chạy đà là bao nhiêu độ là đúng?.</b>

a) 25 – 60o_.

b) 35 – 60o_.

c) 20 – 40o_.

d) 35 – 70o_.

<b>6. trong nhảy cao như thế nào là phạm luật?.</b>
a) Qua xà không rơi xà.

b) Nhảy qua rồi chui qua xà lại.

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

7. Trong nhảy cao mỗi mức xà được phép nhảy mấy lần nếu không qua?.
a) 1.

b) 2.

c) 3.

d) cả 3 đáp án trên.
<b>4. Đáp án - biểu điểm.</b>

Câu 1 : Ý (d) Đúng <i>( 1 điểm )</i>
Câu 2 : Ý (b) Đúng <i>( 2 điểm )</i>
Câu 3 : Ý (b) Đúng <i>( 2 điểm )</i>
Câu 4 : Ý (a, d) Đúng <i>( 1 điểm )</i>
Câu 5 : Ý (b) Đúng <i>( 1 điểm )</i>

Câu 6 : Ý (c) Đúng <i>( 2 điểm )</i>
Câu 7 : Ý (c) Đúng <i>( 1 điểm )</i>
<b>5. Đánh giá nhận xét.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

Ngày dạy: 23/12/2011

<b>TIẾT 34</b>

<b>KIỂM TRA TCRLTT</b>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

<i><b> - Biết cách thực hiện tập luyện môn Chạy ngắn (60m).</b></i>
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh).
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, sổ điểm, còi, đồng hồ bấm giây..
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn
tập.

- 2 bộ bàn đạp.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng,
chân, phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang

2

phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.



_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh












 

















<i>GV</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

thêm kĩ thuật ĐT đó.
<b>II. Phần cơ bản :</b>

Giới thiệu ND bài học .
<i><b>1. Kiểm tra kĩ thuật chạy </b></i>
<i><b>ngắn cự li 60m.</b></i>

<i><b>2. Biểu điểm:</b></i>

<i>Điểm 9-10</i> : Thực hiện
đúng 4 kỹ thuật, thành tích
đạt .Nam 8,89, Nữ 9,20.
<i>Điểm 7- 8</i> : Thực hiện
đúng kĩ thuật xuất phát
thấp và kĩ thuật chạy giữa
quãng, thành tích đạt 9,80
Nam, 10,0 Nữ .

<i>Điếm 5- 6</i> : Thực hiện
đúng kĩ thuật chạy giữa
quãng, có một số sai sót
nhỏ khi thực hiện xuất
phát, đạt thành tích 10,30
Nam, 11,0 Nữ.

<i>Điểm 3-4</i>: Còn lại.

35
phút

GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức
kiểm tra.

Kiểm tra theo nhóm 2 em 1 lượt, nam nữ
riêng và mỗi em chạy một lần

CS hô khẩu lệnh xuất phát .

GV quan sát, bấm giờ và cho điểm.
* * * * * *

* * * * * *
* _

* _

60m Đ

_GV
G/V kiểm tra theo hàng dọc.

GV quan sát bấm thành tích cho điểm
HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân, tay.

<b>III. Phần kết thúc:</b>

Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ
kiểm tra.

Nhắc nhở HS về nhà
luyện tập và chuẩn bị
dụng cụ cho tiết sau.
Xuống lớp.

3
phút

HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân ,tay

GV nhận xét tiết kiểm tra dạt chất lượng
cao, hay thấp, tuyên dương HS đạt thành
tích cao, đọc điểm.

GV nhắc nhở HS thường xuyên tập luyện
và

chuẩn bị các dụng cụ cho tiết học sau.
* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b>Ngày giạy: 26/12/2011</b>

<b>TIẾT 35</b>

<b>KIỂM TRA TCRLTT</b>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

<i><b> - Biết cách thực hiện bật xa.</b></i>
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng bật xa.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa).
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, sổ điểm, còi..
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn
tập.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng,
chân, phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.



_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh












 

















<i>GV</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

thêm kĩ thuật ĐT đó.
<b>II. Phần cơ bản :</b>

Giới thiệu ND bài học .
<i><b>1. Kiểm tra kĩ thuật bật </b></i>
<i><b>nhảy.</b></i>

<i><b>2. Biểu điểm:</b></i>

- <i>Điểm 9-10:</i> Thực hiện
đúng kĩ thuật và thành tích
đạt (Nam 2m05, Nữ
1m80)

- <i>Điểm 7- 8:</i> Thực hiện
đúng kĩ thuật và thành tích
đạt (Nam 1m90, Nữ
1m70)

- <i>Điếm 5- 6:</i> Đạt thành
tích RLTT (Nam 1m80,
Nữ 1m60)

- <i>Điếm 3- 4: </i>Kĩ thuật
khơng đúng, thành tích
khơng đạt dưới (1m80
Nam,1m60 Nữ)

35
phút

GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức
kiểm tra.

Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện 3
lân, thứ tự theo sổ điểm.

* * * * * *
* * * * * *

* _ Hướng bật

CB GH GV

G/V kiểm tra theo hàng dọc.

GV quan sát đo thành tích cho điểm
HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân, tay.

<b>III. Phần kết thúc:</b>
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá giờ
kiểm tra.

Nhắc nhở HS về nhà
luyện tập và chuẩn bị
dụng cụ cho tiết sau.
Xuống lớp.

3
phút

HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân ,tay

GV nhận xét tiết kiểm tra dạt chất lượng
cao, hay thấp, tuyên dương HS đạt thành
tích cao, đọc điểm.

GV nhắc nhở HS thường xuyên tập luyện
và

chuẩn bị các dụng cụ cho tiết học sau.
* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

Ngày dạy: 27/12/2011

<b>TIẾT 36</b>

<b>- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến</b>
<b>nhảy xa (do GV chọn).</b>

<b>- Đá cầu: + Ôn một số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác phát</b>
<b>triển sự khéo léo (do GV chọn).</b>

<b>+ Ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.</b>
<b>Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kĩ thuật đã học.</b>

<b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo
nhóm.

- Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi.
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhảy xa.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu
theo nhóm.

- Thực hiện được một số trò chơi.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em thực hiện kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.



_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.

CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn.

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống

8
phút

5-7
lần

10
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
GV cho tập đồng loạt theo nhóm

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Tập chưa dứt khốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

đứng lên bằng một chân.
- Ơn các động tác : Tâng cầu
bằng đùi, má trong, mu bàn
chân, chun cầu theo nhóm.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Trị chơi “lò cò tiếp sức”.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện chạy đà tự
do nhảy xa kiểu ngồi.

10
phút
1 lần

4
phút

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

sửa sai cho HS như:

Tâng câu quá cao, quá thấp.
Tâng cầu áp sát người.

Phán đốn sai điểm rơi của cầu.

Khơng hướng được mu bàn chân chạm
cầu.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.

CS điều khiển trò chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc

chơi.

***** *



***** * 15m



CB XP

<b>Độ hình chơi trị chơi</b>

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

Ngày dạy: 03/01/2012

<b>TIẾT 37</b>

<b>- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà (cách đo đà,</b>
<b>điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước – giậm nhảy)</b>

<b>- Đá cầu: + Ôn một số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác</b>
<b>phát triển sự khéo léo (do GV chọn)</b>

<b>+ Tâng cầu bằng mu bàn chân (động tác búng cầu và</b>
<b>giật cầu)</b>

<b>+ Ơn động tác phát cầu thấp chân chính diện. Giới</b>
<b>thiệu luật phát cầu đúng (Luật đá cầu 2007)</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo
nhóm.

- Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi.
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được một số động tác bổ trợ nhảy xa.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu
theo nhóm.

- Thực hiện được một số trò chơi.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>LƯỢNĐỊNH</b>

<b>G</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

2
phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai, hông,
đầu gối, ép các dây chằng dọc,
ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em thực hiện kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi.

5
phút
2x8

nhịp
2
phút

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.



_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn.

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng
8
phút
5-7
lần
10
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn
GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS &
đảo lại các nội dung tập luyện

G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2
nhóm trưởng điều khiển tập luyện.

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
GV cho tập đồng loạt theo nhóm

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Tập chưa dứt khoát.

GV làm mẫu và phân tích 1 lần.

GV cho HS tập cá nhân, theo nhóm 2 em

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

trước, sau, ngồi xuống đứng
lên bằng một chân.

- Ôn các động tác : Tâng cầu
bằng đùi, má trong, mu bàn
chân, chuyên cầu theo nhóm.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Trò chơi “lò cò tiếp sức”.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện chạy đà tự
do nhảy xa kiểu ngồi.

10
phút
1 lần

4
phút

một tự do tại sân để thực hiện ĐT.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Tâng câu quá cao, quá thấp.
Tâng cầu áp sát người.

Phán đốn sai điểm rơi của cầu.

Khơng hướng được mu bàn chân chạm
cầu.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp.

Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.

CS điều khiển trò chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.

***** *



***** * 15m



CB XP

<b>Độ hình chơi trị chơi</b>

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại
quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn
tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

Ngày dạy: /01/2012

<b>TIẾT 38</b>

<i><b>- Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy . (đi, chạy đà 3 – 5 – 7 bước </b></i>
<i><b>-giậm nhảy). </b></i>

<i><b>- Đá cầu : + Ôn các động tác búng cầu và tâng giật cầu.</b></i>
<i><b>+ Ôn động tác phát cầu thấp chân chính diện</b></i>
<i><b>+ Ơn kĩ thuật chuyển cầu bằng mu bàn chân</b></i>
<i><b>+ Học đỡ cầu bằng ngực</b></i>

<i><b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
- Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
- Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2 phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện chuyền
cầu

5 phút
2x8
nhịp

2 phút

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .

G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.
- Giới thiệu kĩ thuật giậm
nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7
bước giậm nhảy).

10
phút
5-7 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện

N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>

*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn các động tác “búng”
cầu.

- Học “giật” cầu.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

12
phút

6 phút
1 lần

4 phút

sửa sai cho HS như:

Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy
chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt
GV làm mẫu và phân tích 1 lần.

GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa nâng đùi vng ngóc với thân
người

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ

riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4 phút G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

Ngày dạy: /01/2012

<b>TIẾT 39</b>

<i><b>- Nhảy xa : Ôn chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai </b></i>
<i><b>chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. </b></i>

<i><b>- Đá cầu : + Ôn các động tác tâng búng cầu và tâng giật cầu.</b></i>

<i><b>+ Ôn đỡ cầu bằng ngực, đá tấn công bằng mu bàn chân.</b></i>
<i><b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
- Biết cách thực hiện “búng” cầu, “giật” cầu.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.
- Thực hiện cơ bản đúng “búng” cầu, “giật” cầu.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện tâng cầu
bằng đùi, mu, má trong

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của

chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.
- Giới thiệu kĩ thuật giậm
nhảy . (đi chạy đà 3 – 5 – 7
bước giậm nhảy).

10
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện

N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống

đứng lên bằng một chân.
- Ôn các động tác “búng”
cầu.

- Học “giật” cầu.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

12
phút

6
phút
1 lần

4
phút

Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy
chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt
GV làm mẫu và phân tích 1 lần.

GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa nâng đùi vng ngóc với thân
người

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.

Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

Ngày dạy: /01/2012

<b>TIẾT 40</b>

<i><b>- Nhảy xa : Như nội dung tiết 40; Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.</b></i>
<i><b>- Đá cầu : Ôn một số kĩ thuật (do GV chọn; Học kĩ thuật đá tấn công bằng</b></i>
<i><b>mu bàn chân.</b></i>

<i><b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy, giai đoạn trên không
và tiếp đất.

- Biết cách thực hiện tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người..
- Biết thực hiện một số trò chơi.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng đi chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3
người..

- Biết thực hiện một số trò chơi.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học môn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.

CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bật cao tiếp đất bằng hai
chân, chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
- Học kĩ thuật trên không và
tiếp đất.

10
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn các động tác tâng búng
cầu, giật cầu, chuyền cầu
theo nhóm 2, 3 người.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Trò chơi “người thừa thứ ba

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

12
phút

6
phút
1 lần

4
phút

sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV tổ chức cho HS chơi theo vòng
tròn

GV giới thiệu luật chơi tổ chức ch HS
chơi CS điều khiển trò chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

Ngày dạy: /01/2012

<b>TIẾT 41</b>

<i><b>- Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, trò chơi và một số động tác </b></i>
<i><b>bổ trợ (do GV chọn).</b></i>

<i><b>- Đá cầu : + Ôn một số kĩ thuật (do GV chọn; Ơn kĩ thuật đá tấn cơng </b></i>
<i><b>bằng mu bàn chân.</b></i>

<i><b>+ Tập kĩ thuật tâng cầu-đá cầu bằng mu bàn chân.</b></i>
<i><b>- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.</b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi
động tác bổ trợ.

- Biết cách thực hiện tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3 người..
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, 3
người..

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh

thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu
“Ngồi”.

- Trò chơi nhảy ngựa

12
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn các động tác tâng búng
cầu, giật cầu, chuyền cầu
theo nhóm 2, 3 người.
- Học đá cầu tấn công bằng
mu bàn chân.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
búng giật cầu.

10

phút

6
phút
1 lần
4
phút

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát

tranh

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

Ngày dạy: /01/2012

<b>TIẾT 42</b>

<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà – giậm </b></i>
<i><b>nhảy)</b></i>

<i><b>- Đá cầu : Ôn một số kĩ thuật đã học (do GV chọn)</b></i>
<i><b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)</b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi
động tác bổ trợ.

- Biết cách thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công
bằng mu bàn chân.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi

chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.

- Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công
bằng mu bàn chân.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu
“Ngồi”.

- Trò chơi nhảy ngựa

12
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>

GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn đá cầu tấn công bằng mu
bàn chân.

- Học tâng cầu đá tấn công
bằng mu bàn chân.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
búng giật cầu.

10
phút

6

phút
1 lần

4
phút

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

Ngày dạy: /02/2012

<b>TIẾT 43</b>
<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42</b></i>

<i><b>- Đá cầu:</b></i> <i><b>+ Ôn một số kĩ thuật đã học (do GV chọn)</b></i>

<i><b>+ Chiến thuật phát cầu thấp-gần; Giới thiệu lỗi phát cầu </b></i>
<i><b>(Luật đá cầu 2007)</b></i>

<i><b>+ Đấu tập: Giới thiệu về đấu tập</b></i>
<i><b>- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.</b></i>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi
động tác bổ trợ.

- Biết cách thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công
bằng mu bàn chân.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.

- Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công
bằng mu bàn chân.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật

nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>

Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu
“Ngồi”.

- Trò chơi nhảy ngựa

12
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ.
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ơn đá cầu tấn cơng bằng mu
bàn chân, tâng cầu đá tấn
công bằng mu bàn chân.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
búng giật cầu.

10
phút

6
phút
1 lần
4
phút

sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.

GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ
cầu, chuyền cầu.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

Ngày dạy: /02/2012

<b>TIẾT 44</b>
<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42</b></i>

<i><b>- Đá cầu:</b></i> <i><b>+ Ôn một số kĩ thuật đã học (do GV chọn). Chiến thuật phát </b></i>
<i><b>cầu cao-sâu; Giới thiệu lỗi phát cầu (Luật đá cầu 2007)</b></i>

<i><b>+ Đấu tập</b></i>

<i><b>- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi
động tác bổ trợ.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
- Biết thực hiện một số trò chơi.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
- Biết thực hiện một số trò chơi.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng

ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một

chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu
“Ngồi”.

10
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống

đứng lên bằng một chân.
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má
trong, phát đỡ cầu, chuyền
cầu.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Trò chơi “vượt chướng ngại
vật tiếp sức”.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

10
phút

8
phút

2-3
lần

4
phút

sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát.
GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực
hiện trước.

* * ** * * * * * * * * * * * * * *







GV

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.CS điều khiển trị chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

Trò chơi GV tổ chức cho cả lớp chơi
theo hàng dọc.

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày dạy: /02/2012

<b>TIẾT 45</b>
<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42</b></i>

<i><b>- Đá cầu : + Ơn để hồn thiện một số kĩ, chiến thuật đã học (do GV </b></i>
<i><b>chọn); Học một số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm của </b></i>
<i><b>mình).</b></i>

<i><b>+ Tổ chức đấu tập: Làm quen với một số chiến thuật thi đấu </b></i>
<i><b>đơn.</b></i>

<i><b>- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi
động tác bổ trợ.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ, bài
tập phát triển sức mạnh của
chân.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu
“Ngồi”.

12
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má
trong, phát đỡ cầu, chuyền
cầu.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
phát cầu cao chân chính diện.

10
phút

6
phút
1 lần

4
phút

sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại
sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát.
GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực
hiện trước.

* * ** * * * * * * * * * * * * * *







GV

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.

Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày dạy: 13/02/2012

<b>TIẾT 46</b>

<i><b>- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.</b></i>

<i><b>- Đá cầu: + Ơn để hồn thiện một số kĩ, chiến thuật đã học (do Gv </b></i>

<i><b>chọn); Học một số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm của </b></i>
<i><b>mình)</b></i>

<i><b>+ Tổ chức đấu tập</b></i>
<i><b>- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các

chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.

- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh, cột lưới đá
cầu.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2
phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ

1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lò cò bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu “Ngồi”.

12
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.

GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

<i><b>2. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má
trong, phát đỡ cầu, chuyền
cầu.

<i><b>3. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>4. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
phát cầu cao chân chính diện.

10

phút

6
phút
1 lần

4
phút

sửa sai cho HS như:

Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế
bước bộ

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại
sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát.
GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực
hiện trước.

* * ** * * * * * * * * * * * * * *







GV

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và

sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính sác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày dạy: 14/02/2012

<b>TIẾT 47</b>

<i><b>- Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
tâng cầu bằng đùi.

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Đá cầu:</b></i>

- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá
lăng trước, sau, ngồi xuống
đứng lên bằng một chân.
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má
trong, phát đỡ cầu, chuyền

cầu.

<i><b>2. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
phát cầu cao chân chính diện.

20
phút

5-7
lần

12
phút

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa

Nhóm 2 Nam đá cầu
GV cho HS tập theo cặp 2 em một tại
sân thi đấu, còn HS còn lại quan sát.
GV chọn cặp nào thực hiên tốt để thực
hiện trước.

* * ** * * * * * * * * * * * * * *







GV

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa chuyền cầu chính xác như quá
mạnh hoặc yếu.

Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát
tranh.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

<b>Tiết 48. KIỂM TRA: ĐÁ CẦU</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

<i><b> - Kiểm tra HS biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện </b></i>
bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, sổ điểm.
<i><b>b. Chuẩn bị của HS. </b></i>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, cột lưới, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung
đã ôn tập, mỗi em một quả cầu chinh.

<b>3. Tiến trình dạy - học.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập
các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<i><b>1. Kiểm tra : Kỹ thuật đỡ </b></i>
<i><b>cầu bằng ngực, phát cầu </b></i>

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học, nêu hình
thức kiểm tra .

GV cho HS chọn thi theo cặp 2 em một
và thực hiên cả 2 kĩ thuật.











 















<i>GV</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

<i><b>cao chân chính diện bằng </b></i>
<i><b>mu bàn chân.</b></i>

<i><b>2. Biểu điểm:</b></i>

<i>- Xếp loại Đ</i> : Thực hiện kĩ
thuật động tác ở mức đúng
và đạt thành tích, đỡ được 1
quả trở lên, phát được 1 quả
trở lên.

<i>- Xếp loại CĐ</i> : Thực hiện
không đúng kĩ thuật, thành
tích khơng đạt, đỡ và phát
khơng được quả nào.

* * ** * * * * * * * * * * * * * *







GV

GV quan sát cho điểm từng em một
<b>III. Phần kết thúc.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Xuống lớp

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

Ngày dạy: 22/02/2012

<b>TIẾT 49</b>

<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 47, một số trò chơi phát triển sức</b></i>
<i><b>mạnh chân (do GV chọn).</b></i>

<i><b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,

2
phút

5
phút

2x8

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng

ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

nhịp

2
phút

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Trò chơi “Bật vào vòng tròn
<i><b>tiếp sức”</b></i>

20
phút

5-7

lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa

mạnh thu quá sớm , chưa vào ván
giậm cịn hụt, chưa co chân khi trên
khơng thiếu tư thế bước bộ.

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

Trò chơi tổ chức cả lớp.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.CS điều khiển trị chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

******* 



</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

8

phút
1 lần

4
phút

*******  20m



_

GV

<b>Đội hình chơi trị chơi</b>

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Nhảy bước bộ trên không
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

Ngày dạy: 27/02/2012

<b>TIẾT 50</b>

<i><b>- Nhảy xa : Như nội dung tiết 49</b></i>
<i><b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C

bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

2
phút

CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Trị chơi “Bật cóc tiếp sức”

20
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa
mạnh thu quá sớm , chưa vào ván
giậm còn hụt, chưa co chân khi trên
không thiếu tư thế bước bộ.

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

Trò chơi tổ chức cả lớp.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.CS điều khiển trò chơi.

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

******* 



</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Nhảy dây cá nhân

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

8
phút
1 lần

4
phút

*******  20m



_

GV

<b>Đội hình chơi trị chơi</b>

 _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _

GV cho HS thực hiện theo hàng ngang
GV nhắc nhở HS vừa nhảy dây vừa
phối hợp hít thở.

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Nhảy bước bộ trên không
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

Ngày dạy: 29/02/2012

<b>TIẾT 51</b>

<i><b>- Nhảy xa: Như nội dung tiết 49</b></i>
<i><b>- Chạy bền : Luyện tập chạy bền</b></i>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
2
phút

5
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

2x8
nhịp

2
phút

1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>

Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Nhảy xa.</b></i>

- Tập một số ĐT bổ trợ.

+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa,
bật cóc, nhảy lị cị bằng một
chân, nhảy dây đơn,.

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
kiểu “Ngồi”.

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang dọc.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa
mạnh thu quá sớm , chưa vào ván
giậm cịn hụt, chưa co chân khi trên
khơng thiếu tư thế bước bộ.

GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát
tranh

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi.

4
phút

cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S
còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.

Nhảy bước bộ trên không
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

Ngày dạy: 05/3/2012

<b>TIẾT 52</b>

<b>- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” (Chuẩn bị kiểm tra)</b>
<b>- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)</b>

<b>1. Mục tiêu.</b>
<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C

bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Tự chọn ném bóng.</b></i>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Trị chơi “Kéo co”

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy nêu cách cầm bóng
và tư thế chuẩn bị.

22
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng
ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.

GV làm quản trò

Đội 1 GV Đội 2
********** **********
VGH VGH

<b>Đội hình chơi trị chơi</b>

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

Ngày dạy: 07/3/2012

<b>TIẾT 53</b>

<b>Kiểm tra: Nhảy xa “kiểu ngồi”, kết hợp kiểm tra TCRLTT</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Bật xa.
<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (đạt yêu cầu về thành tích
kĩ thuật).

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa).
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. Chuẩn bị của GV và HS:</b>
<i><b>a. Chuẩn bị của GV. </b></i>

- Giáo án, sổ điểm, thước đo.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh










 














</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

thêm kĩ thuật ĐT đó.
<b>II. Phần cơ bản:</b>

Giới thiệu N/D bài học

<i><b>1. Kiểm tra kĩ thuật và thành</b></i>
<i><b>tích nhảy xa kiểu “Ngồi”.</b></i>
* Biểu điểm :

- <i>Điểm 9 - 10</i> : Đúng kĩ thuật
(cả bốn giai đoạn), thành tích
đạt 4m (Nam) và 3m50 (Nữ)
trở lên.

<i>- Điểm 7 - 8</i> : Đúng kĩ thuật
chạy đà, giậm nhảy, trên
khơng. Kĩ thuật tiếp đất cịn

sai sót. Thành tích đạt 3m50
đến dưới 4m (Nam) và 3m
đến dưới 3m50 (Nữ)

<i>- Điểm 5 - 6</i> : Kĩ thuật giai
đoạn trên khơng cơ bản đúng
cịn sai sót nhiều trong các
giai đoạn kĩ thuật cịn lại.
Thành tích đạt 3m20 đến dưới
3m50 (Nam) và 2m70 đến
dưới 3m (Nữ)

<i>- Điểm 3 - 4</i> : Khơng hình
thành được kĩ thuật giai đoạn
trên khơng. Thành tích dưới
3m20 (Nam) và 2m70 (Nữ)

35
phút
4 lần

G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm 5 em một nhóm.
Kiểm tra kĩ thuật kết hợp thành tích.
Mỗi em được nhảy thử 1 lần, nhảy
chính thức 3 lần.

*************



<b>Đội hình nhảy xa GV</b>
GV quan sát đo thành tích cho điểm
GV cử 2 HS xới cát.

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết kiểm
tra

Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập nhảy dây.
Xuống lớp

3
phút

G/V nhắc H/S nào kiểm tra song tự thả
lỏng cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai,
dứng đá rũ chân

G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết
kiểm tra đạt hay chưa đạt. Tun duơng

H/S có thành tích tốt.

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

Ngày dạy: 12/3/2012

<b>TIẾT 54</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện đà 2 bước chéo, 4 bước chéo cuối và ra sức cuối cùng ném
bóng xa (khơng bóng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện đượcđà 2 bước chéo, 4 bước chéo cuối và ra sức cuối cùng.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Tự chọn ném bóng.</b></i>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Giới thiệu kỹ thuật ra sức
cuối cùng, luyện tập đà 2
bước cuối, 4 bước cuối và ra
sức cuối cùng.

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy nêu cách cầm bóng
và tư thế chuẩn bị.

22
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng

kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho HS tập 2 bước chéo trước sau
đến 4 bước chéo và ra sức cuối cùng.
GV cho tập bổ trợ tập dà ném bóng
tập đồng loạt hoặc từng hàng theo đội
hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng

4

phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

dẫn tập ở nhà
Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

Ngày dạy: 14/3/2012

<b>TIẾT 55</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>

<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng ném
bóng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không
ném bóng).

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.

b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
2
phút

5
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện đà hai
bước chéo ném bóng.

2x8
nhịp

2
phút

1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Tự chọn ném bóng.</b></i>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Ơn luyện chạy đà - 4 bước
cuối ra sức cuối cùng (khơng
ném bóng).

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập ném
bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng
theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Không xoay được vai theo hướng ném
sau các bước chéo.

Không thực hiện tư thế ưỡn thaanhinhf
cánh cung.

Khơng có động tác gập thân khi ném.
GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

chéo ném bóng (khơng ném
bóng).

lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học

Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

<b>TIẾT 56</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>
<b>1. Mục tiêu.</b>

<i><b>a. Về kiến thức</b></i>

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng ném
bóng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<i><b>b. Về kỹ năng .</b></i>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng
ném bóng).

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<i><b>c. Về thái độ hành vi .</b></i>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. Chuẩn bị của GVvà HS</b>
a. Chuẩn bị của G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. Tiến trình bài dạy </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. Phần mớ đầu:</b>

<i><b>1. Nhận lớp: </b></i>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<i><b>2. Khởi động:</b></i>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

2
phút

5

phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<i><b>3. Kiểm tra bài cũ:</b></i>

? Em hãy thực hiện đà hai
bước chéo ném bóng.

2
phút

CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. Phần cơ bản:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<i><b>1. Tự chọn ném bóng.</b></i>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Ơn luyện chạy đà - 4 bước
cuối ra sức cuối cùng (khơng
ném bóng).

<i><b>2. Chạy bền:</b></i>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<i><b>3. Củng cố:</b></i>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
chéo ném bóng (khơng ném
bóng).

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập ném
bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng
theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Không xoay được vai theo hướng ném
sau các bước chéo.

Khơng thực hiện tư thế ưỡn thân hình
cánh cung.

Khơng có động tác gập thân khi ném.
GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng

dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

<b> </b>

Ngày dạy: 21/3/2012

<b>TIẾT 57</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng và
ném bóng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (không
và ném bóng).

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các

chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

chằng dọc, ngang.

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà hai
bước chéo ném bóng.

2
phút

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Ơn luyện chạy đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng (khơng
và ném bóng).

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập khơng
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập được ném bóng 2 em
một lượt ném GV cho tập theo hàng
dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Không xoay được vai theo hướng ném
sau các bước chéo.

Không thực hiện tư thế ưỡn thân hình
cánh cung.

Khơng có động tác gập thân khi ném.
GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
chéo ném bóng (ném bóng).

4
phút

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 26/3/2012

<b>TIẾT 58</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng và
ném bóng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi

chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng (khơng
và ném bóng).

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học môn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C

bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

chằng dọc, ngang.
<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà hai
bước chéo ném bóng.

2
phút

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Ơn luyện chạy đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng (không
và ném bóng).

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập không
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập được ném bóng 2 em
một lượt nem GV cho tập theo hàng
dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Không xoay được vai theo hướng ném
sau các bước chéo.

Không thực hiện tư thế ưỡn thân hình
cánh cung.

Khơng có động tác gập thân khi ném.
GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
chéo ném bóng (ném bóng).

4
phút

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>

Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 28/3/2012

<b>TIẾT 59</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các

chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

2
phút

thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Luyện tập các giai đoạn kĩ
thuật ném bóng xa.

- Kĩ thuật chạy đà.

- Kĩ thuật 4 bước cuối ra sức
cuối cùng ném bóng xa.
- Kĩ thuật giữ thăng bằng.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập khơng
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập được ném bóng 2 em
một lượt nem GV cho tập theo hàng
dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà còn chậm

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

Khơng giữ được thăng bằng.

GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

4
phút

cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 02/4/2012

<b>TIẾT 60</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.

- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút

2x8

nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.

2
phút

thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số ĐT bổ trợ.
+ Xoay cánh tay bả vai.
+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng (khơng bóng)

- Luyện tập các giai đoạn kĩ
thuật ném bóng xa.

- Kĩ thuật chạy đà.

- Kĩ thuật 4 bước cuối ra sức
cuối cùng ném bóng xa.
- Kĩ thuật giữ thăng bằng.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ơn

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn từng
kỹ thuật động tác một cho HS quan sát
GV cho tập bổ trợ và luyện tập không
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập được ném bóng 2 em
một lượt nem GV cho tập theo hàng
dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà cịn chậm

Ra sức cuối cùng khơng thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

Khơng giữ được thăng bằng.

GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4

bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

4
phút

cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.

Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 04/4/2012

<b>TIẾT 61</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối
cùng).

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ (trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối
cùng).

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

chằng dọc, ngang.
<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.

2
phút

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số bài tập bổ trợ
(trọng tâm 4 bước cuối, ra sức
cuối cùng).

+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng.

+ Đà 4 bước cheo ném bóng.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV cho tập bổ trợ và luyện tập khơng
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập vai hướng ném, đà 4
bước chéo ném bóng 2 em một lượt
ném GV cho tập theo hàng dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa soay vai khi ném

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

4
phút

cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học

Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 09/4/2012

<b>TIẾT 62</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

<b>1. MỤC TIÊU.</b>
<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách chơi trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng chơi trò chơi và bài tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>

<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.

Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.










 














</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.

2
phút

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số bài tập bổ trợ
(trọng tâm 4 bước cuối, ra sức
cuối cùng).

+ Ươn thân gập mình.

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng.

+ Đà 4 bước cheo ném bóng.

<b>+ Tị chơi “Ném bóng vào </b>
<b>vòng tròn”</b>

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV cho tập bổ trợ và luyện tập khơng
ném bóng tập đồng loạt hoặc từng
hàng theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập vai hướng ném, đà 4

bước chéo ném bóng 2 em một lượt
ném GV cho tập theo hàng dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chưa soay vai khi ném

Ra sức cuối cùng khơng thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

GV giới thiệu luật chơi, hình thức chơi
Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội
đó thắng cuộc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4

bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

4
phút

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: 11/4/2012

<b>TIẾT 63</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Nâng cao thành tích.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi

chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn.
- Nâng cao thành tích.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật

học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.

2
phút

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số bài tập bổ trợ

+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng.

+ Ươn thân gập mình.
+ Vai hướng ném.

- Luyện tập phối hợp 4 giai
đoạn kĩ thuật ném bóng xa và
nâng cao thành tích.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4
phút

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng
ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập ném bóng 2 em một
lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà còn chậm, chưa biết phói kết
hợp tay và 4 bước cuối

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

ném bóng xa.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.

Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: /4/2012

</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Nâng cao thành tích.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn.
- Nâng cao thành tích.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
hông, đầu gối, ép các dây

chằng dọc, ngang.
<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.

2
phút

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học
<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số bài tập bổ trợ
+ Tại chỗ vai xoay người ném

bóng.

+ Ươn thân gập mình.
+ Vai hướng ném.

- Luyện tập phối hợp 4 giai
đoạn kĩ thuật ném bóng xa và
nâng cao thành tích.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<b>3. Củng cố:</b>

20
phút

5-7
lần

8
phút
1 lần

4

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng
ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập ném bóng 2 em một
lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà cịn chậm, chưa biết phói kết
hợp tay và 4 bước cuối

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
? Em hãy thực hiện chạy đà 4

bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

phút lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: /4/2012

<b>TIẾT 65</b>

<b>- Môn TC: Thực hiện theo kế hoạch đã xây dựng.</b>

<b>- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung do GV chọn)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa.
- Nâng cao thành tích.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp được 4 giai đoạn.
- Nâng cao thành tích.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện đà 4 bước
cuối ra sức cuối cùng ném
bóng xa.
2
phút
5
phút
2x8
nhịp
2
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Tập một số bài tập bổ trợ
+ Tại chỗ vai xoay người ném
bóng.

+ Ươn thân gập mình.
+ Vai hướng ném.

- Luyện tập phối hợp 4 giai
đoạn kĩ thuật ném bóng xa và

20
phút

5-7
lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

</div>
<span class='text_page_counter'>(121)</span><div class='page_container' data-page=121>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
nâng cao thành tích.

<b>2. Chạy bền:</b>

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên nam 800m nữ
600m.

<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

8
phút
1 lần

4
phút

GV

<b>Đội hình tập luyện </b>

GV cho HS tập ném bóng 2 em một
lượt ném GV cho tập theo hàng dọc.

****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà còn chậm, chưa biết phói kết
hợp tay và 4 bước cuối

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư
thế ưỡn thân để ném bóng.

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên trả lời H/S còn
lại nghe và nhận xét, GV nhận xét bổ
xung.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ
vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

</div>
<span class='text_page_counter'>(122)</span><div class='page_container' data-page=122>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: /4/2012

<b>TIẾT 66</b>

<b>KIỂM TRA: Môn TC (nội dung kiểm tra do Gv chọn)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

<i><b> - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên</b></i>
<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>
<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây.
<b>b. Chuẩn bị của HS. </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, kẻ đường chạy, trang phục gọn gàng đúng quy định,
nội dung đã ơn tập.

<b>3. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
2

phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(123)</span><div class='page_container' data-page=123>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
ngực, bước với, bụng, chân,

phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

5
phút

2x8
nhịp

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập
các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<b>1. Kiểm tra : Chạy bền </b>
<b>nam 800m, nữ 600m.</b>
<b>2. Biểu điểm:</b>

* Biểu điểm :

- <i>Đánh giá Đ:</i> Chạy đạt
thành tích 3’10 – 3’70
(Nam) 3’11 – 3’80 (Nữ)
- <i>Đánh giá CĐ:</i> Chaỵ hết
cự li quy định khơng tính
thời gian.

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm 4 em một nhóm, nam
riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ
kiểm tra sau.

Mỗi em được thực hiên một lần.
GV gọi HS theo sổ điểm.

XP Đ
GV

GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành
tích và cho điểm

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Tập nhảy dây.
Xuống lớp

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày dạy: / /2012

</div>
<span class='text_page_counter'>(124)</span><div class='page_container' data-page=124>

<b>Ôn tập và kiểm tra cuối năm (GV chọn một mơn đã học trong học kì)</b>
<b>1. MỤC TIÊU</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

<i><b> - Biết cách thực hiện ném bóng xa có đà.</b></i>
<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng ném bóng xa có đà.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>
<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Giáo án, sổ điểm, thước dây.
<b>b. Chuẩn bị của HS. </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, kẻ đường ném, trang phục gọn gàng đúng quy định,
nội dung đã ơn tập.

<b>3. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập
các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<b>1. Kiểm tra : Học kì II</b>
<b>2. Biểu điểm:</b>

* Biểu điểm :

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra từng em một, nam nữ riêng,
nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau.
Mỗi em được ném thử 1 quả, ném chính











 















<i>GV</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(125)</span><div class='page_container' data-page=125>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

<i>- Đánh giá Đ</i>: Thực hiện cơ

bản đúng kĩ thuật chạy đà
bước cuối cùng, thành tích
đạt tối thiểu 35m (Nam) và
20m (Nữ).

<i>- Đánh giá CĐ</i> : Thực hiện
không đúng kĩ thuật, thành
tích khơng

đạt dưới 30m(Nam)và25m
(Nữ)

thức 3 quả.

GV kiểm tra thứ tự theo sổ điểm.
********

********
<b>*</b>

<b>Đội hình kiểm tra</b>

GV quan sát đo thành tích cho điểm
GV cử 2 HS lên nhặt bóng.

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Tập nhảy dây.
Xuống lớp

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: / /2012

</div>
<span class='text_page_counter'>(126)</span><div class='page_container' data-page=126>

<b>Ôn tập và kiểm tra cuối năm (GV chọn một mơn đã học trong học kì)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

<i><b> - Kiểm tra đánh giá việc tiếp thu kiến thức cơ bản của học sinh trong nội dung </b></i>
ném bóng xa.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Rèn luyện kĩ năng viết bài bằng phương pháp trắc nghiệm khách quan.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- Giáo dục học sinh lịng u thích học tập bộ mơn.
<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>

<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Ra đề - đáp án ( phô tô bài kiểm tra ).
<b>b. Chuẩn bị của HS. </b>

- Ôn tập nội dung đã học phần ném bóng xa.
<b>3. NỘI DUNG ĐỀ.</b>

<b>ĐỀ BÀI</b>

<b>I . Phần trắc nhiệm.</b>

<i><b>(?)Em hãy khoanh tròn vào những câu nào em cho là đúng?.</b></i>
<b>1. Ném bóng xa gồm mấy giai đoạn?.</b>

a) 1
b) 2

c) 3
d) 4

<b>2. Khi cầm bóng, bóng được tiếp trên tay mấy điểm?.</b>
a) 3

b) 4

c) 5
d) 6

<b>3. Ở bước đà chéo cuối cùng trọng tâm cơ thể dồn nhiều vào chân nào?.</b>
a) Chân trước

b) Chân sau

c) Cả hai đáp án trên.

<b>4. Khi ném bóng, bóng có góc bay là bao nhiêu độ thì thành tích cao?</b>
a) 60o_.

b) 55o_.

c) 40o_.

d) 45o_.

<b>5. Ném bóng song mà bóng chưa tiếp đất mà một bộ phận cơ thể chạm vào </b>
<b>khu vực ném có phạm luật khơng?.</b>

a) Có. b) Khơng.

6. Em hãy cho biết ném bóng xa giai đoạn nào là quan trọng nhất?
a) Giai đoạn chạy đà

b) Giai đoạn 4 bước cuối

c) Giai đoạn ra sức cuối cùng
d) Giai đoạn thăng bằng
<b>7. Theo em bốn bước đà cuối tay cầm bóng xoay theo chiều nào?</b>

a) Từ sau ra trước

b) Đưa sang ngang về trước

c) Từ trước ra sau

<b>8. Em hãy cho biết khi ném bóng thì ném tay nào thì đạt thành tích cao?</b>
a) Tay trái

b) Tay phải

</div>
<span class='text_page_counter'>(127)</span><div class='page_container' data-page=127>

<b>4. Đáp án - biểu điểm.</b>
Câu 1 : Ý (d)

Câu 2 : Ý (d)
Câu 3 : Ý (b)
Câu 4 : Ý (a)
Câu 5 : Ý (a)
Câu 6 : Ý (c)
Câu 7 : Ý (c)
Câu 8 : Ý (c)

<b>5. Đánh giá nhận xét.</b>

……….
………..
………
………..
………
………..
………
………..

Ngày dạy: / /2012

<b>TIẾT 69</b>

<b>KIỂM TRA TCRLTT (trong đó có nội dung chạy bền)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

<i><b> - Biết cách thực hiện ném bóng trúng đích.</b></i>
<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được ném bóng trúng đích.

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích).
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>
<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Giáo án, sổ điểm, còi..
<b>b. Chuẩn bị của HS. </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, bóng ném bằng ca su, trang phục gọn gàng đúng quy
định, nội dung đã ôn tập.

</div>
<span class='text_page_counter'>(128)</span><div class='page_container' data-page=128>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng,
chân, phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang

2
phút

5
phút

2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.



_{}

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN :</b>
Giới thiệu ND bài học .
<b>1. Kiểm tra (Ném bóng</b>
<b>trúng đích).</b>

<b>2. Biểu điểm:</b>

- <i>Đánh giá Đ:</i> Thực hiện
đúng kĩ thuật và ném
trúng đích 1 quả loại Đạt.
- <i>Đánh giá CĐ: </i>Thực hiện
chưa đúng ở kĩ thuật ném

bóng và khơng ném được
quả nào

35
phút

GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức
kiểm tra.

Kiểm tra từng em 1 mỗi em thực hiện ném
3 quả, thứ tự theo sổ điểm.

GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc.
* * * * * *

* * * * * *

GV quan sát cho điểm

HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân, tay.

<b>III. PHẦN KẾT THÚC:</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá giờ

kiểm tra.

Nhắc nhở HS về nhà
luyện tập

3
phút

HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ
bắp chân ,tay

GV nhận xét tiết kiểm tra dạt chất lượng
cao, hay thấp, tuyên dương HS đạt thành
tích cao, đọc điểm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(129)</span><div class='page_container' data-page=129>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
Như sức bền, sức bật

Xuống lớp.

và

chuẩn bị các dụng cụ cho tiết học sau.
* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp

đồng thanh hô khoẻ.

Ngày dạy: / /2012

<b>TIẾT 70</b>

<b>KIỂM TRA TCRLTT (trong đó có nội dung chạy bền)</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

<i><b> - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên</b></i>
<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>
<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây.
<b>b. Chuẩn bị của HS. </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, kẻ đường chạy, trang phục gọn gàng đúng quy định,
nội dung đã ôn tập.

</div>
<span class='text_page_counter'>(130)</span><div class='page_container' data-page=130>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút
5
phút
2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo

cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

GV

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.

CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập
các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<b>1. Kiểm tra : Chạy bền</b>
<b>nam 800m, nữ 600m.</b>
<b>2. Biểu điểm:</b>

* Biểu điểm :

- <i>Đánh giá Đ:</i> Chạy
3’10 – 4’10 loại Đạt

- <i>Đánh giá CĐ:</i> Chạy hết
cự li quy định khơng tính
thời gian chưa Đạt.

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm 4 em một nhóm, nam
riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ
kiểm tra sau.

Mỗi em được thực hiên một lần.
GV gọi HS theo sổ điểm.

XP Đ
GV

GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành
tích và cho điểm

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Tập nhảy dây.

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(131)</span><div class='page_container' data-page=131>

<b>NỘI DUNG</b> <b>_LƯỢNGĐỊNH</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>

Xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * *

_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>

<!--links-->