GIAO AN TD HIEN 20112012

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.45 MB, 72 trang )

(1)r 0 Ngµy so¹n: 20/08/2011. TiÕt 1 :. Lý thuyÕt Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn. I. MụC tiêu- - Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền, nắm đợc khái niệm sức bền, phân biệt đợc sức bền chung và sức bền chuyên môn - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kØ luËt t¸c phong nhanh nhÑn II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Phßng häc líp 9A 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Gi¸o ¸n. b. HS: Vë ghi. III. TiÕn tr×nh d¹y häc Hoạt động của GV và HS - Søc bÒn lµ g×? - Gäi HS tr¶ lêi - GV nªu kh¸i niÖm søc bÒn - Cã mÊy lo¹i søc bÒn? - ThÕ nµo lµ søc bÒn chung? VD?. - ThÕ nµo lµ søc bÒn chuyªn m«n? VD? - Em có định tập sức bền không? Tập theo hình thức nào?. Néi dung. 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - Søc bÒn: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ chèng l¹i mÖt mái khi häc tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài + Søc bÒn bao gåm: søc bÒn chung vµ søc bÒn chuyªn m«n . Søc bÒn chung: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn c¸c c«ng viÖc nãi chung trong mét thêi gian dµi. . Søc bÒn chuyªn m«n: Lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyên sâu một hoạt động, hay bài tập TDTT trong một thời gian dµi. VD: Kh¶ n¨ng leo nói cña ngêi vïng cao, kh¶ n¨ng lÆn cña ngêi lµm nghÒ trµi líi 2 Cñng cè - Hs tr¶ lêi cÇu hái - GV tãm t¾t néi dung chÝnh cña bµi 3 Híng dÉn vÒ nhµ - Ôn nội dung ĐHĐN đã học ở lớp 6, 7, 8 Bµi tËp bæ trî ch¹y ng¾n.

(2) Ngµy so¹n: 22/08/ 2011. TiÕt: 2. - §H§N - Ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - ĐHĐN: Ôn : + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết) + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau + TËp hîp hµng ngang, dãn g hµng, ®iÓm sè, dµn hµng ngang, dån hµng. + §éi h×nh 0 – 2 – 4. - Ch¹y ng¾n: + Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Lß cß tiÕp søc” + MÆt, vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t + BiÕt c¸ch thùc hiÖn 1 sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: TrËt tù giao th«ng. - Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. - Vận dụng kiến thức học được để nâng cao sức khỏe cho bản thân. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 8-10 phót. s/l. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Cßi, cê hiÖu, v«i, tranh. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta.. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc, kiÓm tra søc kháe cña HS.. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV.

(3) - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. 1 lÇn 4lx8n - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8n - Ðp s©u tÝch cùc Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. §H nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động. 1. §H§N GV lµm mÉu tríc khi cho häc sinh 28-30 5lÇn - Kho¶ng c¸ch ngêi tríc c¸ch ngêi sau * ¤n tËp hîp hµng däc, dãng tËp luyÖn kho¶ng 60cm hàng điểm số từ 1 đến hết và 1-2, phút ChØnh hµng nh×n tr¸i(ph¶i) th¼ng GV hêng dÉn häc sinh thùc hiÖn 1-2 đến hết) C¥ xxxxxx xxxxxx - §øng nghiªm, nghØ, quay xxxxxx xxxxxx phải, trái, đằng sau GV - TËp hîp hµng ngang, dãng - Häc sinh ch¬i tÝch cùc xxxxxx xxxxxx hµng, ®iÓm sè, dµn vµ dån hµng B¶n xxxxxx xxxxxx - §éi h×nh 0-2-4 §H «n tËp 2. Ch¹y ng¾n: - Tiếp súc đất bằng nửa bàn chân trớc -HS ch¬i theo híng dÉn cña GV - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh 3 lÇn (Ch¹y tiÕp søc); * Gv - XuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. 3 lÇn * * * * * * * KÕt 3. Ch¹y bÒn: - Gäi 1 tổ lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, * * * * * * * GV nhËn xÐt chung thóc 3. Cñng cè: * * * * * * * - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon * * * * * * * XP - Th¶ láng tÝch cùc. -Th¶ láng vµ håi tØnh. xxxxxxxxx - HS l¾ng nghe. -Nhận xét đánh giá giờ học. 3-5 xxxxxxxxxx - HS về nhà ôn các động tác đội hình -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. phót đội ngũ. -Xuèng líp. GV - Líp gi¶i t¸n. §H xuèng líp. TiÕt: 3. - §H§N - Ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 28/08/ 201.

(4) I.Môc tiªu: - ĐHĐN: - Ôn: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. Đi đều vòng phải vßng tr¸i; Đội hình 0-3-6-9 ; Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi häc bé m«n. - Ch¹y ng¾n: ¤n trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi”; T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. - Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng cực ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc. - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PHÇN. néi dung. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Cßi, cê hiÖu, v«i, tranh. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta.. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p.

(5) më ®Çu. 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. C¥. B¶n. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H nhËn líp. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. 1. ĐHĐN: - Ôn: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc, kiÓm tra søc kháe cña HS.. 8-10 phót. 28-30 phót. 5lÇn 3 lÇn. - §éi h×nh 0-3-6-9. - N1 lu«n vµo ch©n tr¸i - Vòng sang bên nào dự lệnh, động lênh vào bên đó - §iÓm sè theo chu kú 0-3-6-9. 3 lần - HS choi tích cực đúng luật. 2. - Ch¹y ng¾n: ¤n trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc con thoi”; - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t.. x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động GV lµm mÉu tríc khi cho häc sinh tËp luyÖn GV hêng dÉn häc sinh thùc hiÖn xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx §H «n tËp. - Bông hãp h¹ thÊp träng t©m tríc khi -HS ch¬i theo híng dÉn cña GV xuÊt ph¸t.. * Gv 3 - Chạy bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn tîng KÕt cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¾c phôc. 4. Cñng cè: thóc - Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhÞp. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - Gäi 1 tổ lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.. 3-5 phót. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ. - Líp gi¶i t¸n.. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp. * * * *.

(6) TiÕt: 4. Ngµy so¹n: 4/09/ 2011. - §H§N - Ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - §H§N- ¤n nh÷ng kü n¨ng häc sinh cßn yÕu: TËp hîp hµng däc dãng hàng điểm số Đừng nghiêm đứng nghỉ, quay phải trái đằng sau. Tập hợp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn vµ dån hµng §éi h×nh 0-2-4. - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i Ch¹y ®uæi XuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. -T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động. §Þnh l¬ng. T/g 8-10 phót. * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. C¥. B¶n. s/l. 1. §H§N 1. §H§N 28-30 * ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng điểm số từ 1 đến hết và 1-2, phút 1-2 đến hết) - §øng nghiªm, nghØ, quay phải, trái, đằng sau - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn vµ dån hµng - §éi h×nh 0-2-4. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Cßi, cê hiÖu, v«i, tranh. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc, kiÓm tra søc kháe cña HS.. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. 5lÇn. - Kho¶ng c¸ch ngêi tríc c¸ch ngêi sau kho¶ng 60cm ChØnh hµng nh×n tr¸i(ph¶i) th¼ng. - Häc sinh ch¬i tÝch cùc. GV §H nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động. GV lµm mÉu tríc khi cho häc sinh tËp luyÖn GV hêng dÉn häc sinh thùc hiÖn xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx §H «n tËp. -HS ch¬i theo híng dÉn cña GV.

(7) 2. Ch¹y ng¾n: - Trß ch¬i ch¹y ®uæi. 3 lÇn. KÕt. - XuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. thóc 3. Cñng cè: - HS thùc hiÖn xuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 3 lÇn - Gäi 1 tổ lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. 3-5 phót. * Gv. - Tiếp súc đất bằng nửa bàn chân trớc. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP. * * * *. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ. - Líp gi¶i t¸n.. GV §H xuèng líp. Ngµy so¹n: 6/09/ 2011 TiÕt: 5. - §H§N - Ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: - §H§N: «n nh÷ng kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu. - Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau; tại chỗ đánh tay - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn , giíi thiÖu hiÖn tîng chuét rót, c¸ch kh¾c phôc. - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 8-10 phót. s/l. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Cßi, cê hiÖu, v«i, tranh. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc, kiÓm tra søc kháe cña HS.. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV.

(8) - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. C¥. B¶n. 1. §H§N - ¤n nh÷ng néi dung häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu. 28-30 phót. 2. Ch¹y ng¾n - Ch¹y bíc nhá, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đáp sau;. 5lÇn. x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động. - N1 lu«n vµo ch©n tr¸i - Vòng sang bên nào dự lệnh, động lênh vào bên đó - §iÓm sè theo chu kú 0-3-6-9. 3 lÇn 3 lÇn. - Tại chỗ đánh tay. GV lµm mÉu tríc khi cho häc sinh tËp luyÖn GV hêng dÉn häc sinh thùc hiÖn xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx §H «n tËp. - HS choi tích cực đúng luật - Bông hãp h¹ thÊp träng t©m tríc khi -HS ch¬i theo híng dÉn cña GV xuÊt ph¸t.. * Gv. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn , giíi thiÖu hiÖn tîng chuét c¸ch kh¾c phôc. KÕt rót, khi sai nhÞp. thóc 4. Cñng cè: - HS thùc hiÖn xuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. §H nhËn líp. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - Gäi 1 tổ lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.. 3-5 phót. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ. - Líp gi¶i t¸n.. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp. Ngµy so¹n: 11/09/ 2011. * * * *.

(9) TiÕt: 6. - §H§N - Ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - §H§N: KiÓm tra 15 phót - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. -T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PHÇN. néi dung. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Cßi, cê hiÖu, v«i. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p.

(10) më ®Çu. 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi. B¶n. 1. §H§N 1. §H§N 28-30 * ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hàng điểm số từ 1 đến hết và 1-2, phút 1-2 đến hết) - §øng nghiªm, nghØ, quay phải, trái, đằng sau - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn vµ dån hµng - §éi h×nh 0-2-4. GV §H nhËn líp. 5lÇn. - Kho¶ng c¸ch ngêi tríc c¸ch ngêi sau kho¶ng 60cm ChØnh hµng nh×n tr¸i(ph¶i) th¼ng. - Häc sinh ch¬i tÝch cùc. x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động. GV lµm mÉu tríc khi cho häc sinh tËp luyÖn GV hêng dÉn häc sinh thùc hiÖn xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx §H «n tËp. -HS ch¬i theo híng dÉn cña GV. 2. Ch¹y ng¾n: - Trß ch¬i ch¹y ®uæi. 3 lÇn. - XuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. thóc 3. Cñng cè: - HS thùc hiÖn xuÊt ph¸t mÆt vai, lng híng ch¹y xuÊt ph¸t. KÕt. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8n - Xoay kỹ hết biên độ - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. C¥. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc, kiÓm tra søc kháe cña HS.. 8-10 phót. 3 lÇn - Gäi 1 tổ lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. 3-5 phót. * Gv. - Tiếp súc đất bằng nửa bàn chân trớc. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS về nhà ôn các động tác đội hình đội ngũ. - Líp gi¶i t¸n.. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp. * * * *.

(11)

(12) TiÕt: 7. Bµi td – ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. Ngµy so¹n: 14/09/2011. I.Môc tiªu II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn - Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1-10 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam 1. §Þa ®iÓm: vµ n÷ riªng) - Trêng THCS T©n VÞnh - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; 2. Ph¬ng tiÖn. XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp. - Ch¹y bÒn: Giíi thiÖu hiÖn tîng cho¸ng, ngÊt vµ c¸ch kh¾c b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. phôc. Nắm, hiểu kỹ thuật động tác III. TiÕn tr×nh d¹y häc - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. (n÷) . §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû PhÇn néi dung tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p T/g s/l thuËt x x x x x x 1.NhËn líp: -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü 8-10 x x x x x x - KiÓm tra sÜ sè. sè. phót x x x x x x - KiÓm tra søc kháe häc sinh. GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. më x x x x x x 2. Khởi động 4lx8 * Khởi động chung n x - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n ®Çu. C¥. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 1. Bµi TD 1. Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1-10 bµi. thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) B¶n. 2. Ch¹y ng¾n: ¤n ch¹y bíc nhá Nâng cao đùi Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh. - Xoay kỹ hết biên độ 3l- Ðp s©u tÝch cùc 4lx8 n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc 1l §¸p sau tÝch cùc. 3l 30 phót 3l. 5-7 5l 5-7l. - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc - Khi vµo XP ch©n nä tay kia - HS chú ý để áp dụng vào các bài tập. x x x x x x x x x x x x x x x. GV Đội hình khởi động GV lµm mÉu, h« chËm cho HS tËp x x x x x x x x x x x x x GV §H häc bµi TD Chia nhãm, tæ tËp luyÖn. * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * *. * * *.

(13) 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y. - BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên. bÒn.. + Cñng cè: Gv tËp l¹i tõ nhÞp 1 10nam, n÷.. - HS chơi tich cực, đúng luật.. TiÕt: 8. 3 -5 phót. HS ch¹y theo híng dÉn cña GV. x. x. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-10 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. Bµi td – ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - Ch¹y ng¾n: ¤n ch¹y bíc nhá, n©ng II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh - Trêng THCS T©n VÞnh Häc ngåi vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t 2. Ph¬ng tiÖn. - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10 bµi TD ph¸t triÓn chung (n÷, a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp. nam riªng)Häc tõ nhÞp 11-18 (n÷) b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện III. TiÕn tr×nh d¹y häc tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. (n÷) . §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû PhÇn néi dung T/g s/l thuËt 1.NhËn líp: -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü 8-10 - KiÓm tra sÜ sè. sè. phót - KiÓm tra søc kháe häc sinh. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. më 2. Khởi động * Khởi động chung - Ch¹y nhÊc cao ch©n. *. XP. §H Ch¹y nhanh. - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. KÕt thóc 4. Trß ch¬i: KÕt ®oµn. Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. * * * * * *. x x x x x x x x x x xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp. Ngµy so¹n: 17/09/2011. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p x x x x. x x x x. x x x x x. x x x x. x x x x. x x x x.

(14) ®Çu. C¥. B¶n. - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD tõ 1- 10. 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n - Ðp s©u tÝch cùc. 1. Bµi TD 1. Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1-10 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng). 3l 3l. 2. Ch¹y ng¾n: ¤n ch¹y bíc nhá Nâng cao đùi Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh KÕt thóc. 3l4lx8 n. Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. 1l. x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động GV lµm mÉu, h« chËm cho HS tËp x x x x x x x x x x x x x. HS thực hiện đợc cơ bản động tác. thuộc thứ tự động tác. 30 phót 5-7 5l 5-7l. GV §H häc bµi TD Chia nhãm, tæ tËp luyÖn. - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc - Khi vµo XP ch©n nä tay kia. * Gv * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. - HS chú ý để áp dụng vào các bài tập. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-18 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. XP. * * * *. HS ch¹y theo híng dÉn cña GV. x 3-5 phót. * * * *. §H Ch¹y nhanh. - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. + Cñng cè: Gv cñng cè nhöng néi dung cßn yÕu. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. * * * *. x. x x x x x x x x x x xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp.

(15) TiÕt: 9. Ngµy so¹n: 26/09/2011 Bµi td – ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-10 (nam), tõ nhÞp 1-18 (n÷) - Häc tõ nhÞp 11-19 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh (40-60 m) söa sai. - Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18-20 m) - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. PhÇn. më ®Çu. C¥. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû néi dung tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p T/g s/l thuËt x x x x x x 1.NhËn líp: -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o 10 x x x x x x - KiÓm tra sÜ sè. sü sè. x x x x x x - KiÓm tra søc kháe cña häc sinh. phót - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. x x x x x x 2. Khởi động * Khởi động chung - Ch¹y nhÊc cao ch©n x - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ x x x x x x x x - Xoay c¸c khíp n - Ðp s©u tÝch cùc x x x x x x x - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. 3lGV Duçi hÕt cæ ch©n *Khởi động chuyên môn 4lx8 §éi h×nh khởii động §ïi cao vu«ng gãc 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD n GV lµm mÉu, h« chËm cho HS tËp §¸p sau tÝch cùc tõ 1- 10 x x x x x x x 1l x x x x x x HS thực hiện đợc cơ bản động tác. 1. Bµi TD thuộc thứ tự động tác 30 - ¤n tõ 1- 10 (nam) GV phót - ¤n tõ nhÞp 1- 18 (n÷) §H häc bµi TD - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp Chia nhãm, tæ tËp luyÖn - N 14 bµn tay ngöa * Häc tõ nhÞp 11-19 (nam) §Þnh l¬ng. B¶n. 2. Ch¹y ng¾n: - ¤n XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh (40-60 m) - Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao (18-20 m). 3l 3l 5-7. - N1,4,5 bµn tay sÊp - N16-19 bµn tay sÊp - Khi vµo XP ch©n nä tay kia, tiÕp * * * * * * * * * * * * đất bằng nửa bàn chân trớc. * Gv * *.

(16) KÕt thó c. 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 600m; Nø 500m * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn thùc hiªn l¹i néi dung bµi häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung 4. Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. TiÕt: 10. 5l. * * * * * * * - Khi cã lÖnh XP nhæm lªn ch¹y vÒ * * * * * * * tríc, th©n ngêi lao vÒ tríc XP 3 - HÝt thë s©u §H Ch¹y nhanh phót 5-7l - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, HS ch¹y theo híng dÉn cña GV 3 GV nhËn xÐt chung lÇn - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon x x x x x x x x x x x x 5 - Th¶ láng tÝch cùc. xxxxxxxxx phót - HS l¾ng nghe. xxxxxxxxxx - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-18 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ GV riªng) §H xuèng líp - Líp gi¶i t¸n.. Bµi td – ch¹y ng¾n. Ngµy so¹n: 30/09/2011. I.Môc tiªu: II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 19 (nam); tõ nhÞp 1-18 (n÷) 1. §Þa ®iÓm: Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷) - - Trêng THCS T©n VÞnh Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, 2. Ph¬ng tiÖn. trß ch¬i: ‘‘Ch¹y tiÕp søc con thoi” ) a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp. + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác tËp luyÖn. III. TiÕn tr×nh d¹y häc - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc PhÇn. më. §Þnh l¬ng. néi dung T/g 1.NhËn líp: 10 - KiÓm tra sÜ sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS 2. Khởi động * Khởi động chung - TËp bµi TD ph¸t triÓn. s/l. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Ch¹y nhÊc cao ch©n. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x.

(17) ®Çu. chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn. 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8 n(3l). 3.Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD tõ 1- 10 C¥. B¶n. 1. Bµi TD - ¤n tõ nhÞp 1- 18 (n÷) - ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam). 5l 30 phót. 5l 5-7l. * Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷). Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. 3l. - Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊpch¹y lao * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn thùc hiªn l¹i néi dung bµi KÕt häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n 3 phót xÐt, GV nh©n xÐt chung thóc 3. Trß ch¬i: §oµn kÕt -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 5 phót. 5-7l. GV Đội hình khởi động. HS thực hiện đợc cơ bản động tác. thuộc thứ tự động tác - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp - N 14 bµn tay ngöa - N1,4,5 bµn tay sÊp - N16-19 bµn tay sÊp - N20,21 gi÷ th¨ng b»ng ch©n vÒ tríc 2 tay sang ngang. 2. Ch¹y ng¾n: -Trß ch¬i: ‘‘Ch¹y tiÕp søc con thoi”. x x x x x x x x x x x x x x x. - Chơi tích cực, đúng luật. GV lµm mÉu, h« chËm cho HS tËp x x x x x x x x x x x x x GV §H häc bµi TD Chia nhãm, tæ tËp luyÖn * Gv. * - Nhæm m«ng cao h¬n vai, vai nh« * * * * * * * * * * * * * tríc v¹ch XP ,m¾t nh×n tríc 1,5m * * * * * * * * * * * * * * XP - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn §H Ch¹y nhanh xÐt, GV nhËn xÐt chung HS ch¹y theo híng dÉn cña GV - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon - HS ch¬i nghiªm tóc. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-18 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp. Ngµy so¹n: 5 / 10 /2011.

(18) TiÕt: 11. Bµi td – ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-19 (nam); tõ nhÞp 1-25 (n÷); - Trêng THCS T©n VÞnh Häc tõ nhÞp 20-26 (nam) 2. Ph¬ng tiÖn. - Ch¹y ng¾n:¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp, đồng hồ. ch¹y gi÷a qu·ng (50 m) b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện III. Tiến trình dạy học tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. . §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû PhÇn néi dung tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p T/g s/l thuËt x x x x x x 1.NhËn líp: më 10 x x x x x x -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn - KiÓm tra sÜ sè. phót x x x x x x b¸o sü sè. - KiÓm tra søc kháe HS 4lx 8n x x x x x x GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. 2. Khởi động ®Çu Ch¹y nhÊc cao ch©n * Khởi động chung x - Xoay kỹ hết biên độ - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung 4lx 8n x x x x x x x x - Ðp s©u tÝch cùc - Xoay c¸c khíp 3l x x x x x x x Duçi hÕt cæ ch©n * Khởi động chuyên môn GV §ïi cao vu«ng gãc -Chạy bớc nhỏ ,Nâng cao đùi Đội hình khởi động §¸p sau tÝch cùc - Chạy đạp sau -GV lµm mÉu, h« chËm cho HS -HS thực hiện đợc cơ bản động tập 3.Bµi cò: HS thùc hiÖn bµi TD tác.thuộc thứ tự động tác tõ nhÞp 1-18(nam,nữ) x x x x x x x - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp 1. Bµi TD x x x x x x - N 14 bµn tay ngöa 30 3l phót - N20,21 gi÷ th¨ng b»ng ch©n vÒ - ¤n tõ nhÞp 1- 25 (n÷) GV tríc 2 tay sang ngang §H häc bµi TD C¥ Chia nhãm, tæ tËp luyÖn 5l - N1,4,5 bµn tay sÊp - ¤n tõ 1- 19 (nam) * Gv - N16-19 bµn tay sÊp 5-7l - N20,22 khuþu gèi; N24,25 vÆn * * * * * * * Häc tõ nhÞp 20-26 (nam) * B¶n m×nh * * * * * * * * * * * * * * - Khi cã lÖnh XP nhæm lªn ch¹y * * * * * * 2. Ch¹y ng¾n: * vÒ tríc, th©n ngêi lao vÒ tríc -¤n Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp XP ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng §H Ch¹y nhanh (50m).

(19) KÕt. 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 600m; Nø 500m * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn. - HÝt thë s©u - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. hiªn l¹i néi dung bµi häc GV thóc thùc yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 4-Trß ch¬i: Lêi mêi lÞch sù -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. - HS ch¬i nghiªm tóc. 5 phót. më ®Çu. * Khởi động chung - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng. GV §H xuèng líp. Bµi td – ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 26 (nam); tõ nhÞp 1-25 (n÷) . Häc tõ nhÞp 26-29 (n÷) - Ch¹y ng¾n: Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (60m) - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung bµi d¹y: 2. Khởi động. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-25 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. Ngµy so¹n: 14/10/2011. TiÕt: 12. PhÇn. HS ch¹y theo híng dÉn cña GV x GV x x. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp, đồn hồ. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 4lx8 n - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Xoay kỹ hết biên độ 3l- Ðp s©u tÝch cùc 4lx8 n. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x.

(20) ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD tõ 1- 25 C¥. B¶n. 1. Bµi TD - ¤n tõ nhÞp 1- 25 (n÷). Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc §¸p sau tÝch cùc. GV Đội hình khởi động. HS thực hiện đợc cơ bản động tác. thuộc thứ tự động tác. 30 phót. 3l. - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp GV lµm mÉu, h« chËm cho HS tËp - N 14 bµn tay ngöa x x x x x x x - N20,21 gi÷ th¨ng b»ng ch©n vÒ tríc 2 x x x x x x tay sang ngang. - ¤n tõ 1- 19 (nam). 3l. * Häc tõ nhÞp 20-26 (nam). 5-7l. - N1,4,5 bµn tay sÊp - N16-19 bµn tay sÊp - N20,22 khuþu gèi; N24,25 vÆn m×nh. 5-7l. - Khi cã lÖnh XP nhæm lªn ch¹y vÒ tríc, th©n ngêi lao vÒ tríc. 2. Ch¹y ng¾n:. -¤n Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50m) * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn KÕt thùc hiªn l¹i néi dung bµi häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n thóc xÐt chung. - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. GV §H häc bµi TD Chia nhãm, tæ tËp luyÖn. * Gv * * * *. 3l. 3 - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP. * * * *. §H Ch¹y nhanh. - HS ch¬i nghiªm tóc.. HS ch¹y theo híng dÉn cña GV. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp. .. 5 phót. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-26 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. x. x. x x x x x x x x x x. xxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV §H xuèng líp.

(21) TiÕt: 13. Bµi td – ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-26 (nam); tõ nhÞp 1-29 (n÷); Häc tõ nhÞp 27-36 (n÷) - Ch¹y ng¾n:¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50 m) +Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luÊt ®iÒn kinh (ch¹y ng¾n) - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PhÇn më ®Çu. C¥. B¶n. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. Ngày so¹n: 18/10/2011. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp, đồng hồ. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n - Ðp s©u tÝch cùc. tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. x - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungx x x x x x x x Xoay c¸c khíp x x x x x x x - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. 4lx8 Duçi hÕt cæ ch©n GV *Khởi động chuyên môn n §éi h×nh khởi động §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y bíc nhá §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 1 HS thực hiện đợc cơ bản động tác. 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD lÇn thuộc thứ tự động tác tõ 18- 26 nam , 1-29 nữ. 1. - GV lµm mÉu, h« chËm cho HS - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp Bµi TD tËp - N 14 bµn tay ngöa 30 - ¤n tõ nhÞp 1- 29 (n÷) x x x x x x x - N20,21 gi÷ th¨ng b»ng ch©n vÒ trphót 3 íc 2 tay sang ngang x x x x x x lÇn N1,4,5 bµn tay sÊp - ¤n tõ 1- 26 (nam) 3 - N16-19 bµn tay sÊp GV lÇn - N20,22 khuþu gèi; N24,25 vÆn §H häc bµi TD Chia nhãm, tæ tËp luyÖn m×nh * Häc tõ nhÞp 27-36 (nam) - N29-35Chèng ®Èy ch©n th¼ng 5-7 - Khi cã lÖnh XP nhæm lªn ch¹y vÒ.

(22) KÕt. 2. Ch¹y ng¾n: -¤n Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50m) * Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luÊt ®iÒn kinh (ch¹y ng¾n) 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 600m; Nø 500m * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn. lÇn. tríc, th©n ngêi lao vÒ tríc. * Gv. 3-5 - GV giới thiệu: phạm quy, đờng, ô * * lÇn ch¹y, tÝnh thµnh tÝch, xÕp h¹ng .... * * HÝt thë s©u * * * * - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. thóc thùc hiªn l¹i néi dung bµi häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 3- Trß ch¬i: Chim bay cß bay -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. XP §H Ch¹y nhanh. * * * *. HS ch¹y theo híng dÉn cña GV x. 3lÇn - HS ch¬i nghiªm tóc. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-29 bµi thÓ 5 dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ phót riªng) - Líp gi¶i t¸n.. x. x. GV. x x. x xxxxxxxxx xxxxxxxxxx. GV §H xuèng líp. TiÕt: 14. Bµi td – ch¹y ng¾n. I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 29 (n÷), 1-36 (nam) Häc tõ nhÞp 30- 34 n÷; häc tõ nhÞp 37- 40 nam - Ch¹y ng¾n: :¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (60 m) - Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác - Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. PhÇn. më. néi dung 1.NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. Ngµy so¹n: 22/10/2011. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp, đồng hồ. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc * Khởi động chung. Yªu ®Çu cÇu vµ chØ - TËpdÉn bµi kû TD ph¸t triÓn chung-. Xoay c¸c khíp -Líp trëng tËp hîp b¸o däc, Ðp d©y - Ðp®iÓm d©ydiÖn ch»ng sü sè. ch»ng ngang. - GV phæ biÕn néi dung tiết động häc. chuyªn m«n *Khëi -Ch¹y bíc nhá. 1 - Ch¹y nhÊc lÇn - Xoay kü hÕ 4lx8 - Ðp s©u tÝch n Duçi hÕt c 4lx8 §ïi cao vu n §¸p sau tÝc.

(23) - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD tõ 18- 26 nam , 1-29 nữ. C¥. B¶n. 1. Bµi TD - ¤n nhÞp 1-29 (n÷). 1 lÇn 30 phót. - ¤N nhÞp 1- 36 (nam) - Häc tõ nhÞp 30- 34 n÷ - Häc tõ nhÞp 37- 40 nam. KÕt. 2. Ch¹y ng¾n: -Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (60m) * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn. 2-3 lÇn. thùc hiªn l¹i néi dung bµi häc GV thóc yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 26/10/2011. TiÕt: 15 ng¾n – Ch¹y bÒn. Bµi td – ch¹y. - N 25 xoay 90 - Tõ N29-35 n»m xÊp chèng ®Èy - N30-31vµ 33-34 gi÷ th¨ng b»ng - N 38-39 gi÷ th¨ng b»ng. - Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon. 3 -5l - HS ch¬i nghiªm tóc.. 3- Trß ch¬i: §æi sè -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 2 lÇn 2 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn. HS thùc hiÖn ® so¹n: thuéc thø tùNgµy động tác. 5 phót. - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-34 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Líp gi¶i t¸n.. GV.

(24) I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-40(nam); tõ nhÞp 1-34 (n÷); Häc tõ nhÞp 37-40 (n÷) - Ch¹y ng¾n:¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50 m)-Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luÊt ®iÒn kinh (ch¹y ng¾n) - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn * Kiến thức: Nắm, hiểu kỹ thuật động tác * Kỹ năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. *TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp.. II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn 1. §Þa ®iÓm: - Trêng THCS T©n VÞnh 2. Ph¬ng tiÖn. a. GV: Còi, cờ hiệu, vôi, bàn đạp. b. HS: Trang phôc, dµy ba ta. III. TiÕn tr×nh d¹y häc. 1lÇn 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn dÉn kû thuËt PHÇN néi dung T/g s/l Yªu cÇu vµ chØ Nam 600m; Nø 500m KÕt * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn thùc 1.NhËn líp: më -Líp tr 10 - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: hiªn l¹i néi dung bµi häc GV yªu 1 sè. thóc cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt phót - KiÓm tra søc kháe häc sinh lÇn - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. 2. Khởi động chung ®Çu 1 * Khởi động chung lÇn - Ch¹y nhÊc cao-Th¶ ch©nláng vµ håi tØnh. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung4lx8 - Xoay kü hÕt biªn độ xét đánh giá giờ học. Xoay c¸c khíp -NhËn 5 n - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. phót Duçi hÕt cæ ch©n ngang. -Xuèng líp. 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc *Khởi động chuyên môn n §¸p sau tÝch cùc 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD 1 tõ 18- 40 nam , 1-34 nữ. lÇn - HS thùc hiÖn ® 1. Bµi TD thuộc thứ tự động tác - N2,4,5,6,8 bµn tay sÊp 30 - ¤n tõ nhÞp 1- 34 (n÷) - N 14 bµn tay ngöa phót C¥ 3lÇn - N20,21 gi÷ so¹n: th¨ng 02/11/2011 b»ng ch©n vÒ tr Ngµy íc 2 tay sang ngang - ¤n tõ 1- 40 (nam) - N1,4,5 bµn tay sÊp 3-5 - N16-19 bµn tay sÊp B¶n Lý thuyÕt lÇn - N20,22 khuþu gèi; N24,25 vÆn * Häc tõ nhÞp 37-40 (nam) m×nh Mét sè ph¬ng 5-7 N29-35Chèng ®Èy ch©n th¼ng 2. Ch¹y ng¾n: lÇn * N37,38 gi÷ th¨ngph¸p b»ng tËp luyÖn ph¸t triÓn søc -¤n Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y 2-3 - Khi cã lÖnh XP nhæm bÒn lªn ch¹y vÒ lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (50m) lÇn tríc, th©n ng * Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luÊt ®iÒn I. MôC tiªu kinh (ch¹y ng¾n) §Þnh l¬ng. TiÕt 16:. - GV g ch¹y, tÝ HÝt thë. - Gäi3 H GV nhË - Gi¸o v. - Th¶ lá - Th¶ lá - HS l¾ - HS vÒ dôc ph¸ riªng) - Líp g.

(25) - Nh»m trang bÞ cho c¸c em mét sè hiÓu biÕt vÒ luyÖn tËp søc bÒn - Biết và áp dụng vào thực tế cho hoạt động TDTT, ghi chép bài đầy đủ. II. ChuÈn bÞ: - GV gi¸o ¸n, néi dung. - HS giÊy, bót ghi chÐp. . IV Néi dung vµ gi¶i ph¸p * Mét sè nguyªn t¾c, h×nh thøc tËp luyÖn. 1. Mét sè nguyªn t¾c: - TËp phï hîp víi søc khoÎ cña mçi ngêi .... - Tập từ nhẹ đến nặng .... - TËp thêng xuyªn hµng ngµy hoÆc 3-4 lÇn/ tuÇn mét c¸ch kiªn ch× kh«ng nãng véi. - Trong mét giê häc søc bÒn ph¶i häc sau c¸c néi dung kh¸c vµ bè chÝ ë cuèi phÇn c¬ b¶n. - Tập luyện song không dựng lại đột ngột mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh. - Song song víi tËp ch¹y, cÇn rÌn luyÖn kü thuËt ch¹y, c¸ch thë trong khi ch¹y, c¸ch ch¹y v trên đờng chạy và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. Ngµy so¹n: 04/11/2011. TiÕt: 17. 2. Một số hình thức và phơng pháp tập luyện đơn giản nh Bµi td – - Tập luyện bằng tro chơi vận động hoặc tập một số bài tập nh ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn thë ... I.Môc tiªu: - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 40 (n÷), 1- 40 (nam) - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy bền trên địa hình tự nhiên. tõ thao, nhÞp 40-45 n÷;ly 40-45 nam ch¹y cù ly dµi ... - TËp søc bÒn b»ng c¸c m«n cã t¸c dông rÌn luyÖn søc bÒn, ®i Häc bé thÓ ch¹y cù trung b×nh, Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè động t¸c bæ trî, trß ch¬i: ''ch¹y tiÕp - Cã thÓ tËp luyÖn c¸ nh©n hoÆc theo nhãm ... søc'' + Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60 m - Ch¹y bÒn: tËpých¹y Tãm l¹i: H×nh thøc tËp luyÖn rÊt phong phó h×nh thøc tËp luyÖn đơn gi¶n.LuyÖn NÕu cã thøc bÒn gi÷ g×n søc khoÎ vµ n©ng cao KiÕn thøc: N¾m, hiÓu kü thuật động tác sức khoẻ ai cũng có thể tự tập đợc. Küm×nh. năng: Thực hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng §iÓm khã ë ®©y lµ: tËp thêng xuyªn, kiªn tr× theo søc khoÎ -cña đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c V KÕt thóc tÝch cùc trong häc tËp - GV nhËn xÐt tiÕt häc - DÆn dß - Xuèng líp. PHÇN. néi dung. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. Yªu c.

(26) më ®Çu. 1.NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: - KiÓm tra søc kháe häc sinh 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD tõ 1- 40 nam , 1- 40 nữ.. 1 lÇn - Ch¹yNgµy nhÊc cao ch©n6/11/2011 so¹n: 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n -Ð. B¶n. Häc tõ nhÞp 40-45 n÷; 40-45 nam 2. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''ch¹y tiÕp søc'' - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60 m 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450m. KÕt thóc. * Cñng cè - Cñng cè: HS lªn thùc hiªn l¹i néi dung bµi häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung 4. Trß ch¬i: §æi sè -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp. .. TiÕt: 18. Bµi. td – ch¹y ng¾n. 4lx8 n 1 lÇn. C¥ 1. Bµi TD - ¤n nhÞp 1-40 (n÷) - ¤N nhÞp 1- 40 (nam). - Líp g. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 10 phót. .Môc tiªu: Duçi IhÕt cæ ch©n Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 45 (n÷), 1- 45 (nam) kiÓm tra thö§ïi cao vu«ng gãc Ch¹y ng¾n Đáp sau tích cực : -Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''chạy tiếp sứ - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60 m - KiÕn HS thùc hiÖnthøc: đ Nắm, hiểu kỹ thuật động tác Kü n¨ng: thuộc thứ tự độngThực tác hiện đung đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. - TËp90trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc tron N 25 xoay häc tËp. - Tõ N29-35 n»m xÊp chèng ®Èy. 3lÇn - N30-31vµ 33-34 gi÷ th¨ng b»ng 30 phót 3-5 - N 38-39 gi÷ th¨ng b»ng lÇn 5-7 lÇn. - GV phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i - Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Tay đánh theo trục dọc cơ thể. PHÇN. §Þnh l¬ng. néi dung T/g s/l Yªu c 1lÇn 1.NhËn líp: më -Líp trë 10 - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: sè. phót - KiÓm tra søc kháe häc sinh - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, 1 - GV ph 2. Khëi động ®Çu xÐt chung 1 GV nhËn lÇn * Khởi động chung Gi¸o viªn nãi ng¾n gon bµi TD ph¸t triÓn chunglÇn 4lx8 - Ch¹y - TËp n - Xoay Xoay c¸c khíp - Ðp s©u - Ðp - HS ch¬i nghiªm tóc.d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng 4lx8 ngang. n Duçi - Thả lỏng tích cực. *Khởi động chuyên môn 5 §ïi ca - HS l¾ng nghe. phót 1 §¸p sa 3..Bµi cò: HS Thùc hiÖn bµi TD - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp 1-40 bµi thÓ lÇn dôc ph¸t triÓn chung (nam n÷40 nữ. tõ 1- 40 namvµ, 1HS thù riªng) thuéc th.

(27) C¥. B¶n. 1. Bµi TD - ¤n nhÞp 1-45 (n÷) - ¤N nhÞp 1- 45 (nam) kiÓm tra thö. 2. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''ch¹y tiÕp søc'' - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y. 60 m KÕt. * Cñng cè - HS lªn thùc hiªn l¹i thóc néi dung bµi häc GV yªu cÇu, c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung 3- Trß ch¬i: §æi sè -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 30 3lÇn I.Môc tiªu: t tra bµi thÓ dôc gåm 45 nhÞp c¶ nam vµ n÷ gióp cho häc sinh phót 3-5 - Chó- ýKiÓm cã t thÕ đúng phát triển bài thể dục chung lÇn GV nªu yªu cÇu , n«ihiÖn dungtõng kiểm động tra. tác, cả bài tập tơng đối chính xác - BiÕt vµ thùc đúng nhịp, đúng phơng pháp và biên độ. 5-7 lÇn. - GV phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i - Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Tay đánh theo trục dọc cơ thể. néi dung T/g s/l Yªu cÇ - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, 1.NhËn líp: 1lÇn GV nhËn xÐt chung më -Líp trë 10 GV gon phæ biÕn néi dung bµi d¹y: - Gi¸o viªn nãi -ng¾n sè. phót - KiÓm tra søc kháe häc sinh: - GV ph 2. Khëi nghiªm túc động 3 - HS ch¬i ®Çu 1 * Khëi động chung lÇn lÇn - Ch¹y n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung 4lx8 - Xoay k Xoay c¸c khíp - Th¶ láng tÝch cùc. 5 n - Ðp s©u *Khởi động chuyên môn - HS l¾ng nghe. phót -Ch¹y - HS vÒ nhµ «n tõ nhÞp bíc 1-45nhá bµi thÓ 4lx8 Duçi h N©ng caovàđùi dôc ph¸t triÓn chung (nam n÷ n §ïi cao Ch¹y đạp sau riªng) §¸p sa - Líp gi¶i t¸n. C¥. B¶n. Ngµy so¹n: 8/11/2011 td : kiÓm tra. TiÕt: 19. §Þnh l¬ng. PHÇN. Bµi KÕt thóc. 1. Néi dung kiÓm tra bµi 30 TD: phót. - Néi dung kiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn - KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung liªn hoµn (nam, n÷). - Häc sin 1-3 nhãm lÇn * C¸ch c 1lÇn - §iÓm hiện độn - §iÓm cßn 2,3 n - §iÓm sai - §iÓm hiÖn sai - §iÓm 1 hiÖn sai.

(28) -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ kiểm tra. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 5 phót. 1 lÇn. më - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: 10 - Th¶ láng tÝch cùc. - KiÓm tra søc kháe häc sinh: phót .- GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra. 2. Khởi động ®Çunghe. - HS l¾ng * Khởi động chung - Líp gi¶i t¸n. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung1 lÇn Xoay c¸c khíp 4lx8 - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n ngang. *Khởi động chuyên môn 4lx8 -Ch¹y bíc nhá n - Nâng cao đùi 1 - Chạy đạp sau lÇn C¥. 1. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''ch¹y tiÕp søc'' - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y. 30 phót. – ch¹y ng¾n - nh¶y xa - ch¹y bÒn. PHÇN. néi dung 1.NhËn líp:. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. 5-7 - GiËm lÇn nh¶y. 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 3-5 bíc giËm nh¶y (vµo v¸n giËm) bËt cao, một số động tác bổ trợ 3 . Ch¹y bÒn. - Nh¶y d. 1lÇn. * LuyÖn tËp ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: Nam 500m; Nø 450m - Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''chạy tiếp sức'' Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích Kết * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 3-5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm) - bật thuật đà 3-5 bớc giậm nhảy cao, một số động tác bổ trợ. thóc c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. - Trß ch¬i: §æi sè -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. Duçi h §ïi cao §¸p sa. cho·i ra, - Th©n ng - Tay đán. B¶n. TiÕt: 20. - Ch¹y n - Xoay k - Ðp s©u. 3-5 - GV phæ lÇn - Bèn ng. 60 m. Ngµy so¹n: 02 /11/2010. -Líp trë sè. - GV ph. HÝt thë s©. 1 lÇn. 5 phót. 3 lÇn. - Gäi3 H GV nhËn - Gi¸o vi. - HS ch¬. - Th¶ lán - GV nh - HS vÒ n.

(29) C¥. 1. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''nh¶y lß cß tiÕp søc'' B¶n - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y. 60 m. 30 3lÇn - GV ph phót 3-5 lÇn - Bèn n. cho·i ra - Th©n n - Tay đá. Ngµy so¹n: 6 /11/2010. TiÕt: 21. ch¹y. 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 3-. ng¾n - nh¶y xa. 5-7 - GiËm lÇn nh¶y. 5 bíc phèi hîp giËm nh¶y trªn I.Môc tiªu: không, một số động tác bổ trợ giai -Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''nhảy lò cò tiếp sức'' Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ®o¹n trªn kh«ng - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy trên không, một số động tác bổ trợ giai đoạn trên không. Kết - Tại chỗ đá lăng trớc sau. - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ trong häc tËp. thúc thuật đà 3-5 bớc giậm nhảy. - Ch©n. 1lÇn - Gäi3 H. GV nh - Gi¸o v. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 3 - Trß ch¬i: Lß cß tiªp søc. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi d¹y: - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3. Bµi cò: HS thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp?. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xét đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. -Xuèng líp.. 5 phót. 3lÇn - HS ch. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 1 lÇn 4lx8 - Ch¹y nhÊc cao ch©n n - Xoay kỹ hết biên độ -Ð Ngµy so¹n: 8 /11/2010 4lx8 n Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc ch¹y §¸p sau tÝch cùc ng¾n - nh¶y xa - ch¹y bÒn. TiÕt: 22. 1 lÇn. - HS lªn thùc hiÖn kü thuËt xuÊt XP. - Th¶ lá - HS v trî giai bÒn. - Líp g.

(30) I.Môc tiªu: - Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''nhảy lò cò tiếp sức'' Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ giai Kết ®o¹n trªn kh«ng. thóc - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nắm, hiểu kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác ôn, làm quen với kÜ thuËt nh¶y xa. giai đoạn trên không tại chỗ đá l¨ng tríc sau. 3 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450m. - Cñng cè: HS thùc hiÖn kÜ thuËt chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy, cả lớp. më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh.2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g. B¶n. 1. Ch¹y ng¾n - Trß ch¬i: ''nh¶y lß cß tiÕp søc'' - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60. m. 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 5-7 bíc phèi hîp giËm nh¶y bíc bé trên không một số động tác bổ trợ. 1lÇn 1 lÇn. -Trß ch¬i: Ngêi thõa thø 3. 5 phót. - GV ph - Gäi3 H GV nhË - Gi¸o v. - Th¶ lá - HS v thËp ch. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 10 phót. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3.Bài cũ: HS phối hợp đà 5-7 bớc phèi hîp giËm nh¶y trªn kh«ng C¥. s/l. 34ph. nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ. PHÇN. - HÝt thë. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n so¹n: lÇn - XoayNgµy kü hÕt biªn15 độ/11/2009 4lx8 - Ð n Duçi hÕt ch¹y cæ ch©n ng¾n - nh¶y xa I . Môc tiªu: 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y ng¾n n Đáp sau tích cực : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''nhảy lò cò tiếp sức''Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích tra thö) thùc hiÖn. 1 - HS lªn(kiÓm Nh¶y : ®iÓm. Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng xÐtxa cho lÇn - GV -nh©n hai ch©n. - GV -phæ c¸ch ch¬i, luËt cã ch¬i TËpbiÕn trung chó ý cao, tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i trong häc tËp. 3lÇn. TiÕt: 23. 30 phót. 3-5 lÇn 5-7 lÇn. cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Tay đánh theo trục dọc cơ thể. - GiËm nh¶y tÝch cùc vµonéi v¸n dung giËm nh¶y PHÇN. T/g. - Ch©nmë bµn cuèc- KiÓm tra sÜ sè.. 10 phót. 1.NhËn líp:. - KiÓm tra søc kháe häc sÞnh.. §Þnh l¬ng. s/l. Yªu cÇ. -Líp trë sè..

(31) ®Çu. 2. Khởi động * Khởi động chung. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n Duçi Ngµy hÕt cæso¹n: ch©n12 /11/2010 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc KiÓm tra ch¹y ng¾n n §¸p sau tÝch cùc I.Môc tiªu: 1 - Môc kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện kỹ thuật chạy thựcđích hiÖn nh»m kü thuËt lÇn - HS lªn ng¾n - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. -Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. C¥. TiÕt: 24. 3. Bµi cñ: HS thùc hiÖn kü thuËt XP thÊp. 1. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''nh¶y lß cß tiÕp søc''. B¶n. - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60. m. 30 phót. phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i 3-5 -- GV Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i lÇn cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Tay đánh theo trục dọc cơ thể. PHÇN. néi dung 5-7 - GiËm nh¶y tÝch cùc vµo v¸n giËm 1.NhËn líp: lÇn nh¶y më - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 1lÇn 2. Khởi động ®Çu * Khởi động chung - Ch©n bµn cuèc. 2. Nhảy xa Ôn chạy đà - giậm. nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai ch©n. một số động tác bổ trợ giai đoạn KÕt trªn kh«ng t¹i chç d¸ l¨ng tríc sau. thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuật đà 3-5 bớc giậm nhảy. 10 phót. 1 lÇn. 3l 5 phót. s/l. Yªu c. -Líp tr sè. - GV p. 1 - Ch¹y lÇn - Xoay 4lx8 - Ðp s© n Duçi 4lx8 §ïi ca n §¸p s. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Trß ch¬i: §oµn kÕt - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. §Þnh l¬ng. T/g. Xoay c¸c khíp. - GV phæ biÕn luËt trß d©y ch¬i.ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Ðp - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, ngang. GV nhận xét chung *Khởi động chuyên môn - Gi¸o viªn nãi ng¾n-Ch¹y gon bíc nhá. - Nâng cao đùi - Thả lỏng tích cực- Chạy đạp sau - HS vÒC¥ nhµ «n bµi TD vµ tËp ch¹y bÒn. * KIÓM TRA: - KiÓm tra kü thuËt ch¹y 60 m - Cho häc sinh tù «n B¶n. 30 phót. - C¸ch - §iÓm động tá + §iÓm tích đạt + §iÓm thµnh t.

(32) KÕt thóc. - - HS th¶ láng - GV nhËn xÐt, c«ng bè ®iÓm - DÆn dß, xuèng líp. 5 phót. + §iÓmI5-6: thuật động tác ch .MôcKÜtiªu: - Nh¶y : ¤n đúng thành tíchxađạt lo¹iphèi TB hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ gia + §iÓmkh«ng 3-4 : Ch ®o¹ntÝch trªnkh«ng không.đạt Hoµn thuËt, thµnh yªu thiÖn cÇu kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Th¶ -láng cùc TËp tÝch trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp.. PHÇN. më ®Çu. Ngµy so¹n: 20 /11/2010. C¥. TiÕt: 25. nh¶y xa - ch¹y bÒn. B¶n. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. Yªu c. -Líp tr sè. - GV p. 1 - Ch¹y lÇn - Xoay 4lx8 - Ðp s© n Duçi 4lx8 §ïi ca n §¸p s. 1. Nh¶y xa: - Ôn phối hợp đà 5-7 bớc phối hợp. - GiËm nh¶y. 2 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450. - HÝt thë. 3lÇn giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng mét số động tác bổ trợ giai đoạn trên 30 Ch©n kh«ng t¹i chç d¸ l¨ng tríc sau. phót 3-5 --TiÕp x lÇn - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuật chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy.

(33) KÕt. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 1lÇn 1.NhËn líp: hiªn, tra HSsÜnhËn 1 - Gäi3 HS lªn thùc - KiÓm sè. xÐt, GV nhËn xÐt chung lÇn - KiÓm tra søc kháe häc sinh. - Gi¸o viªn gon động mënãi ng¾n 2. Khëi * Khởi động chung. thóc - Trß Ch¬i: Lß cß tiÕp søc. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. - Th¶ láng tÝch -cùc Ðp ch¹y d©y ch»ng - HS vÒ nhµ «n ngang. tËp bÒn. däc, Ðp d©y ch»ng *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3. Bài cũ: HS thực hiện đà 3 bớc - GiËm 30 giËm nh¶y vµo hè c¸t. nh¶y phót 3lÇn 1. Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 5-7 bíc phèi hîp giËm nh¶y bíc bé 3-5 - Ch©n trên không một số động tác bổ trợ C¥ lÇn - TiÕp x giai ®o¹n trªn kh«ng t¹i chç d¸ l¨ng tríc sau. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu B¶n ngåi 1lÇn. TiÕt: 26. nh¶y xa - ch¹y bÒn I.Môc tiªu: KÕt - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ giaithúc ®o¹n trªn kh«ng. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp.. PHÇN. néi dung. §Þnh l¬ng. T/g. -Líp tr sè. - GV p. 1 - Ch¹y lÇn - Xoay 4lx8 - Ðp s© n Duçi 4lx8 §ïi ca n §¸p s. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- GV phæ biÕn trß ch¬i. ®Çu Xoay c¸c khíp. 5 phót. Ngµy so¹n:24 /11/2010. 10 phót. s/l. - HÝt thë. 2 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450. 1lÇn - Gäi3 H 1 GV nhË lÇn - Gi¸o v. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuật chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Trß ch¬i: §æi sè - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. 5 phót. - HS ch. - Th¶ lá - HS vÒ.

(34) B¶n. Ngµy so¹n: 27 /11/2010. 1. Nhảy xa: Ôn phối hợp đà 5-7. bíc phèi hîp giËm nh¶y bíc bé trên không một số động tác bổ trợ giai ®o¹n trªn kh«ng t¹i chç d¸ l¨ng tríc sau. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. 30 phót. Ch©n 3lÇn --TiÕp x 1lÇn - HÝt thë. 2 Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450. TiÕt: 27. nh¶y xa - ch¹y bÒn. I.Môc tiªu: * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên KÕt không và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ giai thuật chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung ®o¹n trªn kh«ng. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi thóc - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. - Trß Ch¬i: Lêi mêi lÞch sù. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ. PHÇN. më ®Çu. C¥. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. 3-5 - GiËm lÇn nh¶y. 1 lÇn. 5 phót. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ð Ngµy so¹n: 02 /12/2010 n Duçi hÕt -cæch¹y ch©n bÒn 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝch cùc. 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi?. 1lÇn - HS lªn thùc hiÖn ® thuËt.. TiÕt: 28. nh¶y xa. - Gäi3 H GV nhË - Gi¸o v. - GV ph. - Th¶ lá - HS vÒ.

(35) I.Môc tiªu: - Nhảy xa : Ôn phối hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ giai ®o¹n trªn kh«ng. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi KÕt - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc thóc trong häc tËp.. PHÇN. më ®Çu. C¥. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh 2. Khởi động * Khởi động chung. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Mét sè bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - HÝt thë. - Ch¹y bÒn vßng quanh s©n tËp.. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ. thuật chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy. 1 lÇn. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Trß Ch¬i: Lß cß tiÕp søc. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay Yªu cÇu vµ chØ kû thuËt - DÆndÉn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5 phót. - Gäi3 HS GV nhËn - Gi¸o viª. - GV phæ. s/l. 10 phót. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. Ngµy so¹n: 8 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n /12/2010 lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n nh¶y xa - ch¹y bÒn Duçi hÕt cæ ch©n .Môc tiªu: 4lx8 §ïi caoI-vu«ng Nh¶ygãc xa : Ôn phối hợp đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên n §¸p sau tÝch kh«ng cùc và tiếp đất bằng hai chân lăng, một số động tác bổ trợ giai ®o¹n trªn kh«ng. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Ch¹y LuyÖn tËp ch¹y bÒn hiÖn bÒn: ® 1lÇn - HS lªn-thùc TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc thuËt. trong häc tËp.. - Th¶ lán - HS vÒ n. TiÕt: 29. 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi?. bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.. 3lÇn. T/g. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungXoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 1. Nh¶y xa: + Mét sè bµi tËp B¶n. §Þnh l¬ng. 2.Ch¹y bÒn :. 30 phót. GiËm nh¶y tÝch cùc vµo v¸n giËm 3-5 -nh¶y PHÇN néi dung lÇn 1.NhËn líp: - Ch©n bµn cuèc - KiÓm tra sÜ sè. 3lÇn - TiÕp xôc c¸t b»ng- KiÓm hai ch©n tra søc kháe häc sinh më 2. Khởi động 1lÇn * Khởi động chung ®Çu. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. Xoay c¸c khíp. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. Yªu c. -Líp tr sè. - GV p. 10 phót 1 lÇn. - Ch¹y - Xoay.

(36) - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 4lx8 - Ð I.Môc tiªu: - Nh¶y xa :. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi n Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Duçi -hÕt cæ ch©n - TËp trunggãc chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc 4lx8 §ïi cao vu«ng trong n §¸p sau tÝchhäc cùc tËp.. 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi?. 1lÇn - HS lªn thùc hiÖn ® thuËt.. C¥ 1. Nh¶y xa: + Mét sè bµi tËp B¶n. bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.. 30 phót. + Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất bằng 2 chân.. + Mét sè bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.. PHÇN. néi dung - GiËm nh¶y tÝch cùc vµo 1.NhËn líp:v¸n giËm 3-5 nh¶y - KiÓm tra sÜ sè. lÇn - KiÓm tra søc kháe häc sinh. më - Chân bàn cuốc2. Khởi động * Khởi động chung 3lÇn - TiÕp xôc c¸t b»ng hai ch©n 1lÇn. ®Çu. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi 2.Ch¹y bÒn :. 3lÇn. - HÝt thë s©u. - Ch¹y bÒn vßng quanh s©n tËp.. 3. Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ. KÕt thóc. 1 lÇn. thuật chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. nh¶y xa - ch¹y bÒn. 1 - Ch¹y lÇn - Xoay 4lx8 - Ðp s© n Duçi 4lx8 §ïi c n §¸p s. 1lÇn - HS lª. 1. Nh¶y xa: -Hoµn thiÖn kü. 3-5 - GiËm lÇn nh¶y. thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - Th¶ láng tÝch cùc 2. Ch¹y - HS vÒ nhµ «n tËp ch¹y bÒn. bÒn. thuËt.. 30 phót. - TiÕp x. * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450. - HÝt th - Th¶ lá. .. Ngµy so¹n :15/12/2009 TiÕt: 30. Yªu c. -Líp t sè. - GV p. 10 phót. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungXoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - GV phæ biÕn trß ch¬i.. 5 phót. s/l. BµiHS cò:nhËn ThùcxÐt, hiÖn kü thuËt - Gäi3 HS lªn thùc3.hiªn, nh¶y xa kiÓu ngåi? GV nhËnC¥ xÐt chung - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon B¶n. -Trß Ch¬i: Lß cß tiÕp søc. §Þnh l¬ng. T/g. . KÕt. 3. Cñng cè - HS thùc hiÖn. 1 lÇn.

(37) thóc. - Gäi3 HS lªn thùc nhËndäc, xÐt, Ðp d©y ch»ng - Ðphiªn, d©yHS ch»ng GV nhËn xÐt chung ngang. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon *Khởi động chuyên môn. kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. 5 phót. B¶n. 1. Nh¶y xa: -Hoµn thiÖn kü. thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. I.Môc tiªu: - Nh¶y xa :. Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp.. KÕt. ®Çu. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. Xoay c¸c khíp. 30 phót. GiËm 3-5 -nh¶y lÇn - TiÕp x. - HÝt thë. 3lÇn - Th¶ lá. thóc. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. 1 lÇn. 4. Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. më. thuËt.. .. ch¹y bÒn. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. Duçi §ïi ca §¸p s. 1lÇn - HS lªn. 2. Ch¹y bÒn * LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m; Nø 450. Ngµy so¹n: 17 /12/2010 TiÕt: 31 nh¶y xa -. PHÇN. 4lx8 n. -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - GV phæ biÕn trß ch¬i. - Th¶ láng tÝch cùc 3. cò:bÒn. Thùc hiÖn kü thuËt - HS vÒ nhµ «nnh¶y tËpBµi ch¹y xa kiÓu ngåi? C¥. - Trß Ch¬i: Lß cß tiÕp søc. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. n. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ð. 5 phót. - GV ph - Gäi3 H GV nhË - Gi¸o v. - Th¶ lá - HS vÒ.

(38) KÕt. Ngµy so¹n: 18/12/2010. thuËt, th. thóc. TiÕt: 32. kiÓm tra nh¶y xa. I.Môc tiªu: - Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện kỹ thuật nhảy xa - Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. B¶n. 1. Néi dung kiÓm tra nh¶y 30 xa: phót. - KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. 5 phót. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. -Líp tr sè. - GV phæ biÕn néi dung kiÓm tra.. 10 phót. Xoay c¸c khíp *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau C¥. s/l. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß.. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n - Ðp s©u tÝch cùc 4lx8 n. 3 lÇn. Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng gãc ày soạn: 22/12/2010 §¸p sau tÝchNg cùc. TiÕt: 33. ¤n tËp häc kú I - Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác của từng HS + §iÓm 9-10: Kü thuËt tèt , thµnh tích đạt loại giỏi + §iÓm 7-8: KÜ thuËt t thành tích đạt loại khá + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác ch đúng thành tích đạt loại TB + §iÓm 3-4 : Ch. 1 lÇn. Yªu cÇu. - GV nhË.

(39) KÕt ngắn c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt I.Môc tiªu: - Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''chạy tiếp chung sức'' Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích thúc. - Gi¸o v. 5 phót - Trß ch¬i: §oµn kÕt. - Th¶ lá - HS v bÒn.. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60 B¶n. m. -Líp tr sè. Ngànéi y dung tiÕt häc. - GV phæ biÕn. soạn:. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 1. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''nh¶y lß cß tiÕp søc''. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lÇn - Xoay kü hÕt biên độ 29/12/2010 4lx8 - Ð n Duçi hÕt cæ ch©n ¤n tËp häc kú I ( tiếp) 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝch cùc I.Môc tiªu: - Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi: ''chạy tiếp sức'' Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. C¥. s/l. TiÕt: 34. 30 phót. 3-5 lÇn - GV phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i. - Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XP - Th©n ng - Tay đánh theo trục dọc cơ thể. PHÇN. . * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt 4 giai đoạn chạy cự ly. - GV ph. §Þnh l¬ng. néi dung T/g s/l Yªu cÇ 1.NhËn líp: më -Líp trën 10 - KiÓm tra sÜ sè. sè. phót - KiÓm tra søc kháe häc sinh. - GV phæ 2. Khởi động 5lÇn ®Çu * Khëi động chung 1 - Gäi3 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, 1 - Ch¹y n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungGV nhËn xÐt chung lÇn.

(40) TiÕt: 35. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. lần - Xoay kỹ hết biên độ KiÓm tra HỌC KỲ I 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc (ch¹y ng¾n) n Duçi IhÕt cæ ch©n .Môc tiªu: 4lx8 §ïi cao vu«ng - Môc gãc đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện kỹ thuật n §¸p sau tÝch ch¹ycùc trong häc k× I - Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. C¥ 1. Ch¹y ng¾n Trß ch¬i: ''nh¶y lß cß tiÕp søc''. B¶n. KÕt thóc. - Kü thuËt xuÊt ph¸t thËp ch¹y 60. m. 30 phót. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung5lÇn Xoay c¸c khíp hiªn, HS nhËn däc, xÐt, Ðp d©y ch»ng 1 - Gäi3 HS lªn thùc Ðp d©y ch»ng GV nhËn xÐt chung lÇn ngang. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. . * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt 4 giai đoạn chạy cử ly ngắn c¶ líp nh©n xÐt, GV nh©n xÐt chung. -Trß ch¬i: Lò cò tiếp sức. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. 3-5 phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i lÇn -- GV Bèn ngãn tay chôm l¹i, ngãn tay c¸i cho·i ra, m«ng cao h¬n vai khi XPdung PHÇN néi - Th©n ng 1.NhËn líp: - Tay đánh theo trục däc c¬ thÓ më - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe häc sinh. 2. Khởi động ®Çu * Khởi động chung. 5 phót. * KIÓM TRA:. - GV phæ biÕn luËt trß ch¬i. - KiÓm tra kü thuËt ch¹y 60 m C¥. - Th¶ láng tÝch cùc - Cho häc sinh tù «n - HS vÒ nhµ «n bµi TD vµ tËp ch¹y bÒn. B¶n. Ngµy so¹n: 29 /12/2010. KÕt. §Þnh l¬ng. T/g. s/l Yªu cÇ. -Líp trën sè. - GV phæ. 10 phót. 1 - Ch¹y n lÇn - Xoay k 4lx8 - Ðp s©u n Duçi h 4lx8 §ïi cao n §¸p sau. 1 30 phót Lần. - C¸ch c - §iÓm c động tác + §iÓm 9 tích đạt l + §iÓm 7 thµnh tÝc + §iÓm 5 đúng th + §iÓm 3 thuËt, thµ.

(41) thóc. ®Çu. - HS th¶ láng - GV nhËn xÐt, c«ng bè ®iÓm - DÆn dß, xuèng líp. 2. Khởi động * Khởi động chung. - GV phæ. 1 - Ch¹y n lÇn - Xoay k 4lx8 - Ðp s©u n Duçi h 4lx8 §ïi cao n §¸p sau. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Th¶ láng tÝch Xoay cùc c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 5 phót. C¥. * KIÓM TRA: - KiÓm tra nh÷ng m«n häc sinh cha đạt yêu cầu.. 30 1 phót Lần. B¶n. Ngày soạn: 31/ 1/2011. KÕt. TiÕt: 36. thóc. KiÓm tra tIÊU CHuÈn RLTT I.Môc tiªu: -Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT -Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yªu cÇu 100%.. - Trß ch¬i: §æi sè II. §Þa ®iÓm, phth¶ láng - - HS 1. §Þa ®iÓm: - GV nhËn xÐt, c«ng bè ®iÓm - Trêng THCS-T©n DÆnVÞnh dß, xuèng líp 2. Ph a. GV b. HS III. TiÕn tr×nh d¹y häc. PHÇN më. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS.. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt -Líp tr sè.. 5 phót. - C¸ch c - §iÓm c động tác dung + §iÓm tích đạt + §iÓm thµnh tÝc + §iÓm đúng th + §iÓm thuËt, th. - Th¶ lán - HS l¾n - HS vÒ dôc ph¸t riªng) - Líp gi¶.

(42) -Tư thế chuẩn bị cơ bản , cách di chuyển trong bóng chuyền - Đệm bóng : * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt tâng cầu bằng đùi, GV nhân xét. Ngµy so¹n; 11/01/2012. TiÕt: 37. Nh¶y cao - TTTC. 1 lÇn. I.Môc tiªu: chung - Nhảy cao : Ôn đá lăng trớc – sau, đa lăng sang ngang, đà một b nhảy đá lăng. Trò chơi: ‘’Lò cò tiếp sức’’ - TTTC: ( Bóng chuyền):Nhằm rèn luyện các kĩ năng của bóng chuyền 3.Trò Chơi: “Nhảy lò cò tiếp sức” chuẩn bị : chia lớp thành 4 đội. kẻ như: tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển, đệm bóng. - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác Kết «n, lµm hai vạch cách nhau 10-15m . quen víi kÜ thuËt nh¶y cao - Kỹ năng: Thực hiện đúng đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối thúc đúng nội dung míi, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS. 2. Khởi động * Khởi động chung. B¶n. T/g. s/l. 1/ THẢ Yªu cÇu vµ chØ dÉn kûLỎNG: thuËt. - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. -Líp tr 10 sè. phót 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: - GV phæ biÕn néi dung GV nhậntiÕt xéthäc. giờ học và giao bài nhà. Kết thúc giờ học.. 1 - Ch¹y nhÊc caotập ch©n - Tập bài TD phát triển chunglần - Xoay kỹ hết biên độ Xoay c¸c khíp 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n ngang. Duçi hÕt cæ ch©n *Khởi động chuyên môn 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y bíc nhá n §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi 1. Nhảy cao: - Ôn đá lăng trớc. C¥. §Þnh l¬ng. Ngµy so¹n; 15/01/2012. - Gäi3 HS GV nhËn - Gi¸o viª. 5 phót. - Động tá trọng tài chóng nh đó nhanh chạm tay hai tiếp t như vậy. - Th¶ lán - HS l¾n - HS vÒ trong bó - Líp gi¶. – sau, đa lăng sang ngang, đà một - GiËm nh¶y tÝch cùc bớc giậm nhảy đá lăng. 3-5 30 Trß ch¬i: ‘’Lß cß tiÕp søc’’ cùc phót lÇn - Ch¬i tÝch Nh¶y cao - TTTC - ch¹y bÒn 2. TTTC ( Bóng chuyền) I.Môc tiªu: Nh¶y cao : - Ôn đá lăng trớc – sau, đa lăng sang ngang, đà một b Ôn tập : 5lÇn nhảy đá lăng.. TiÕt: 38.

(43) Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: ( Bóng chuyền):tiếp tục luyện các kĩ năng của bóng chuyền 3. tư Chạy bền KÕt như: thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển, đệm bóng., chuyền - Chạy trên địa hình tự nhiên thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt bóng cao tay tâng cầu bằng đùi, GV nhân xét - Chạy bền: rèn luyện kĩ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác ôn, làm chung quen víi kÜ thuËt nh¶y cao 5 - Kỹ năng: Thực hiện đúng đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội phót 1/ THẢ LỎNG: dung míi, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû thuËt PHÇN néi dung 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: T/g s/l 1.NhËn líp: GV nhận xét giờ học và giao bài më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. tập nhà. Kết thúc giờ học.. sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS. 1 - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. 2. Khởi động ®Çu lÇn * Khởi động chung 4lx8 - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Tập bài TD phát triển chungn - Xoay kỹ hết biên độ Xoay c¸c khíp - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng 4lx8 ngang. n *Khởi động chuyên môn Ngµy so¹n; 11/01/2012. - Gäi3 HS GV nhËn - Gi¸o viª. - Th¶ lán - HS l¾n - HS vÒ trong bó rèn luyện - Líp gi¶. TiÕt: 39. Nh¶y cao - TTTC. 1. Nhảy cao: - Ôn đá lăng trớc. C¥. B¶n. – sau, đa lăng sang ngang, đà một 30 phót bớc giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện - giậm nhảy co ch©n qua xµ 2. TTTC ( Bóng chuyền) * ¤n tËp: -Tư thế chuẩn bị cơ bản , cách di. chuyển trong bóng chuyền - Đệm bóng :. - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay. I.Môc nh¶y tÝch tiªu: 3-5 - GiËm- Nh¶y caocùc : Ôn đá lăng trớc - sau, đa lăng sang ngang, đà một bớc lÇn giậm nhảy đá lăng. Học chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đa đặt chân giậm vµo ®iÓm giËm nh¶y) - TTTC: ( Bóng chuyền):Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể l 5lÇn chuyền bóng cao tay, chuyền bóng thấp tay phát bóng. - Ch¬i-tÝch cựcthức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác KiÕn «n, lµm quen víi kÜ thuËt nh¶y cao - Kỹ năng: Thực hiện đúng đẹp nội dung ôn, thực hiện tơng đối đúng nội dung mới, biết vân dụng vào thực tế. 1 lÇn. §Þnh l¬ng.

(44) PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS. 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungXoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 1. Nhảy cao: - Ôn đá lăng trớc. T/g 10 phót. s/l. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kûđộng thuËt - Tập tác điều hoà, hít. thở sâu, rũ chân rũ tay. -Líp tr 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: sè. - GV phæ biÕn néi GV dung nhậntiÕt xéthäc. giờ học và giao bài nhà. Kết thúc giờ học.. 1 - Ch¹y nhÊc caotập ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n Duçi hÕt cæ ch©n 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝchNgµy cùc so¹n: 14/01/ 2012. - HS l¾n - HS vÒ trong bó - Líp gi¶. TiÕt: 40. Nh¶y cao - TTTC - Ch¹y bÒn -sau, đa lăng sang ngang, đà một I.Môc tiªu: bớc giậm nhảy đá lăng. Nhảy cao : Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đa đặt chân gi 3-5 * Học chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đa 30 C¥ ®iÓm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy, tập phối hợp chạy đà - giậ phót lÇn đặt chân giậm vào điểm giậm - TTTC: - Bóng chuyền : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể nh¶y) bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. 2. TTTC ( Bóng chuyền) điểm giậm nhảy. B¶n 5lÇn Xác đinh - Chạy bền luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nam 4 vòng s - Ôn Một số bài tập bổ trợ kĩ sân. thuật-thể lực và tập luyện -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát - Chuyền bóng thấp tay lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. -Chuyeàn boùng cao tay lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, 1 - Gäi3-HS Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lực GV nhËn xÐt chung lÇn -Phaùt boùng thaáp tay chính - Gi¸okhỏe….. viªn nãi ng¾n gon dieän - Động tác : khi nghe hiệu lệnh của §Þnh l¬ng trọng tàiPHÇN . Em đầu hành nhanh néi dung T/g s/l KÕt chóng nhảy lò cò lên vạch đích sau 1.NhËn líp: * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt 10 - KiÓm tra sÜvềsè. đó nhanhmë chóng chạy nhanh thóc Chuyền bóng thấp tay , GV nh©n b phót - KiÓm chạm tay vào em thứ hai. tra Emsøc thứkháe HS. xÐt chung 2. Khởi động ®Çu hai tiếp tục nhảy lò cò lên và cứ động chung h * Khëi 1 lÇn như vậy thực hiên cho đến hết TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c 3.Trò Chơi: “Lò cò tiếp sức 4lx8 khíp n - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - HS ch ngang. 5 1/ THẢ LỎNG: 4lx8 *Khëi động chuyªn m«n phót - Th¶ láng tÝch cùc..

(45) -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn - Chuyền bóng thấp tay C¥. 1. Nh¶y cao: - : ¤n giai ®o¹n ch¹y. n. Ngày so¹n: 4/2/ 2012. TiÕt:41. Nh¶y cao - TTTC. I.Môc tiªu: 3-5 - Nhảy cao : Ôn đá lăng trớc - sau, đa lăng sang ngang, đà một bớ lần đá lăng. Chạy đà chính diện co chân qua xà - TTTC: ( Bóng chuyền):tiếp tục luyện các kĩ năng của bóng chu đệm bóng., chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. 5lÇn -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu - Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lự khỏe…... 30 đà (đo đà, chỉnh đà, đa đặt chân giậm phót vµo ®iÓm giËm nh¶y). Giai ®o¹n giËm nh¶y, tËp phèi hîp ch¹y B¶n đà - giậm nhảy. 2. TTTC: - Ôn Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-thể lực và tập luyện - Chuyền bóng thấp tay -Chuyeàn boùng cao tay §Þnh l¬ng PHÇN néi dung -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän T/g s/l Yªu c KÕt 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, 1.NhËn líp: 1 lÇn më n÷ 400m -Líp t 10 - KiÓm tra sÜ sè. thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS. Chạy đà chính diện co chân qua xà, GV - GV p 2. Khởi động ®Çu nh©n xÐt chung * Khởi động chung - Trß ch¬i: §æi sè 1 - Ch¹y TËp bµi TD ph¸t triÓn chung5 lÇn - Xoay Xoay c¸c khíp phót 4lx8 - Ðp s© - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng 1/ THẢ LỎNG: n ngang. - Tập động tác điều hoà, hít thở Duçi *Khởi động chuyên môn sâu, rũ chân rũ tay. 4lx8 §ïi c -Ch¹y bíc nhá 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: n §¸p s - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi GV nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học. - HS lª 3. Bài cũ: Thực hiện Chạy đà chÝnh chÝnh diÖn co ch©n qua xµ C¥ 1. Nhảy cao: - Ôn đá lăng trớc B¶n. -sau, đa lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện co chân qua xµ. 30 phót. - GV h 3-5 luyện. lÇn và tiếp. - GiËm 5lÇn -Giáo.

(46) 2. TTTC: ¤n tËp: -Đệm bóng -Chuyeàn boùng cao tay -Phaùt boùng thaáp tay chính. 1 lÇn. dieän -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn Ch¹y đà chính diện co chân qua xà 3. Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba. KÕt. 5 1/ THẢ LỎNG: phót - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học... thuât: lực., đệm Biết bóng vận dụng , đẹmđểbóng.và tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. phát- Giáo bóng dục thấpHS tayýchính thức môn diện.(học, H. hăng say tập luyện nâng cao thê lực bên)khỏe….. Đội hình tập luyện : Chuyền bóng §Þnh l¬ng Yªu cao PHÇN tay và đệm bóng néi dung T/g s/l 1.NhËn líp: më -Líp trën 10 - KiÓm tra sÜ sè. sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: - GV phæ 2. Khởi động ®Çu * Khởi động chung 1 - Ch¹y n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung - Gäi3 HS lªnXoay thùc hiªn, HS nhËn xÐt, lÇn - Xoay k c¸c khíp GV nhËn xÐt chung 4lx8 - Ðp s©u - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Gi¸o viªn nãingang. ng¾n gon n - HS chơi đúng luật.*Khởi động chuyên môn Duçi h 4lx8 §ïi cao -Ch¹y bíc nhá - Th¶ láng tÝch cùc. n §¸p sau N©ng cao đùi - HS l¾ng nghe. - §¸ m¸ trong,ngoµi - HS vÒ nhµ «n - HS lªn 1 3. Bµi cò: Thùc hiÖn phát bóng lÇn thuËt. trong bóng chuyền không bóng. thấp tay chính diện. - GV nhË - Líp gi¶i t¸n. 1. Nh¶y cao: - : ¤n giai ®o¹n 3-5 C¥ chạy đà - giậm nhảy. Học giai lÇn - Phèi hî 30 đoạn trên không và tiếp đất phót B¶n. Ngµy so¹n: 8/02/ 2012. TiÕt: 42 cao - TTTC - Ch¹y bÒn. Nh¶y. 2. TTTC: ( Bóng chuyền). Ôn tập : -Tư thế chuẩn bị cơ bản , cách di chuyển trong bóng chuyền - Đệm bóng :. I.Môc tiªu: - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay . - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy. Học giai đoạn trên không và tiếp đất . - TTTC: Bóng chuyền):tiếp tục luyện các kĩ năng của bóng chuyền như:, đệm KÕt - Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính bóng., chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. diện - Ch¹y bÒn: Luyªn tËp ch¹y bÒn thóc -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể. 5lÇn. 1 lÇn.

(47) 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, n÷ 400m * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc.. - HÝt thë s©u 2. Khởi động ®Çu - Gi¸o viªn nói ngắn gon * Khởi động chung - Gäi2 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt,ph¸t triÓn chung- TËp bµi TD GV nhËn xÐt chungXoay c¸c khíp - GV giíi thiÖu luËt- ch¬i vµ tiÕn hµnhdäc, Ðp d©y ch»ng Ðp d©y ch»ng tæ chøc trß ch¬i ngang.. 5 phót. C¥. B¶n. Ngµy so¹n: 10/02/ 2012. TiÕt: 43. Nh¶y cao - TTTC. 1. Nhảy cao: - Ôn một số động. t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao Tập chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất 2. TTTC Ôn taäp: -Đệm bóng -Chuyeàn boùng cao tay -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän -Phaùt boùng cao tay chính dieän. I.Môc tiªu: - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập chạy đà- giậmnhảytrên không và tiếp đất. - TTTC: Tiếp tục tập luyện một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. KÕt -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát thóc triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thi đấu. thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lực, - Trß ch¬i: H·y lµm theo t«i nãi sức khỏe….. chø kh«ng lµm theo t«i lµm.. më. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS:. 1 - Ch¹y lÇn - Xoay 4lx8 - Ðp s© n Duçi 4lx8 §ïi c n §¸p s. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Th¶ láng tÝch cùc. - HS lắng nghe. - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi - HS vÒ nhµ «n 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n trªn búng cao tay . không và tiếp đất - Líp gi¶i t¸n.. 1/ THẢ LỎNG: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. PHÇN. - GV p. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l -Líp tr sü sè.. 1/ THẢ LỎNG: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.. 1 lÇn 30 phót. - HS l thuËt. - GV n. - Phèi 3-5 §¸ l¨n lần đá má 5lÇn - Khèn - Tung. - Duçi khi ph¸. 1 lÇn. 3 5 phót lÇn. - Gi¸o - Gäi2 xÐt, GV nh - Gi¸o. - GV g hµnh tæ. - Th¶ l - HS l - HS v tay ch - Líp g.

(48) 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. đất ch©n? C¥. lÇn. 1. Nhảy cao: Ôn một số động. - GV nhËn. t¸c bæ trî 3-5 Phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà 30 lÇn - Phèi hîp §¸ l¨ng t giậm nhảy - trên không- tiếp đất) phút đá má ngo B¶n * Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬ Ngµy so¹n: 18/02/ 2012 b¶n cña nh¶y cao. 5lÇn Nh¶y 2. TTTC: ¤n taäp: Giaùo vieâ -Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật-thể cao - TTTC - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: lực 1 – 2 laàn - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy. Phối hợp 4 -ẹeọ giaim boùng,chuyeàn boùng cao tay cho hoïc s đoạn (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất) Giới thiệu một số điều luật -Phaùt boùng thaáp tay chính c¬ b¶n cña nh¶y cao. đó điều - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, chuyền dieänbóng (nam) khieån cho 1 cao tay, đệm bóng, phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp tay nghiêng -Phát bóng thấp tay nghiêng lÇn mình đối với nữ. Đấu tập, ôn một số điểm trong luật bóng chuyền mình(nữ) KÕt - Ôn một số điểm trong luật bóng Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. chuyền thóc Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. - Đấu tập. - HÝt thë s 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, -Giáo dục HS ý thức kỷ luật, ý thức sân tập…. - Gi¸o viª 5 n÷ 400m - Gäi2 HS phót * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ GV nhËn x - Gi¸o viª thuËt Nh¶y xa kiÓu ngåi, GV nh©n §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû PHÇN néi dung xÐt chung T/g s/l 1/ THẢ LỎNG: 1.NhËn líp: - Th¶ lán më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. - Tập động tác điều hoà, hít - HS l¾ng sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: thở sâu, rũ chân rũ tay. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - H 2. Khởi động ®Çu 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: * Khởi động chung boùng,chu 1 - Ch¹y nhÊc caoGV ch©n nhận xét giờ học và giao bài - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Líp gi¶ lÇn - Xoay kü hÕt biªn độ Kết thỳc giờ học. Xoay c¸c khíp tập nhà. 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n ngang. Duçi hÕt cæ ch©n *Khởi động chuyên môn Ngµy so¹n: 20/02/ 2012 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y bíc nhá n §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi - HS lên thực hiện đúng yêu cÇu kÜ cao - TTTC 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt ch¹y Nh¶y thuËt. 1 đà- giậm nhảy- trên không và tiếp. TiÕt: 44. TiÕt: 45.

(49) I.Môc tiªu: nghiêng mình (nữ ). - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy KÕt - Phát bóng cao tay chính diện cao ‘‘bíc qua” ( đối với nữ có thể lực tốt) - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấp thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ tay chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện ( thuËt đối với giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo nhóm đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: H·y lµm theo t«i nãi -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể chø kh«ng lµm theo t«i lµm. lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. - Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lực, sức 1/ THẢ LỎNG: khỏe….. - Tập động tác điều hoà, hít PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n trên không và tiếp đất 1. Nhảy cao: - Ôn một số động C¥. B¶n. t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao * TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao ‘‘bíc qua” 2. TTTC Oân taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. 10 phót. 1 lÇn. 3 lÇn 5 phót. thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài -Líp tr tập nhà. Kết thúc giờ học. sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. - Gäi2 xÐt, GV nh - Gi¸o. - GV g hµnh tæ. - Th¶ l - HS l - HS v boùng,c - Líp g. 1 lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n -Ð 4lx8 n 1 lÇn. Duçi hÕt cæ ch©n §ïi cao vu«ng Ngµygãc so¹n: 18/02/ 2012 §¸p sau tÝch cùc. TiÕt: 46. - HS lên thực hiện đúng yêu cầu kĩ thuËt. cao - TTTC - Ch¹y - GV nhËn xÐt cho ®iÓm.. Nh¶y. bÒn. I.Môc tiªu: cao mét sè - PhèiNh¶y hîp tèt c¸c: ¤n giai ®o¹n KTđộng tác bổ trợ. Phối hợp 4 giai đoạn (Chạ 30 trªn kh«ngtiÕp đất) Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n cña nh¶y l¨ng tr phót 3-5 §¸ ngoµi bµn ch©n - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối vớ lần đá má chính chÕ diệncÇu vàhîp nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo ph - Khèng lý 5lÇn một số nữ có thể lực tốt. Ôn tập một số điểm trong luật bóng chuyền - Tung ĐấucÇu tập.tr Chạy Chạytung trêncÇu địa tr hình tự nhiên. - Duçi hÕtbền cæ :ch©n, khi -Thực ph¸t hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát tr vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon.

(50) -Giáo dục HS ý thức kỷ luật, ý thức sân tập…. PHÇN. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, n÷ 400m * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt Nh¶y xakû kiÓu ngåi, GV nh©n Yªu cÇu vµ chØ dÉn xÐt chung. 5 phót. - Gi¸o viª - Gäi2 HS GV nhËn x - Gi¸o viª. - Th¶ láng 1/ THẢ LỎNG: - HS l¾ng më -Líp tr 10 - Tập động tác điều hoà, hít - H sü sè. phót thở sâu, rũ chân rũ tay. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. boùng,chu ®Çu 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: - Líp gi¶ 1 - Ch¹y nhÊc caoGV nhận xét giờ học và giao bài ch©n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chunglÇn - Xoay kü hÕt biªn độ Kết thỳc giờ học. Xoay c¸c khíp tập nhà. 4lx8 Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n ngang. Duçi hÕt cæ ch©n *Khởi động chuyên môn Ngµy so¹n: 22/02/ 2012 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y bíc nhá n §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi HS lên thực hiện đúng yêu cÇu kÜ cao - TTTC 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt ch¹y Nh¶y thuËt. 1 đà- giậm nhảy- trên không và tiếp I.Môc tiªu: cho cao điểm.: Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ lÇn - GV nhËn -xÐt đất Nh¶y ch©n? cao ‘‘bíc qua” 1. Nhảy cao: - Ôn một số động C¥ - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đ 3-5 t¸c bæ trî Phèi hîp tèt hai ®o¹n tay giai chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Phát bóng cao tay lÇn §¸ l¨ng thấp 30 Phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà tr với bµn nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo nhóm giậm nhảy - trên không- tiếp đất) phút đá má ngoài ch©n B¶n * Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬ - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phá b¶n cña nh¶y cao. lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu 5lÇn 2. TTTC: ¤n taäp: đạt kết quả cao. Giaùo vieâ-nGiáo phaândục tíchHS vaøýthò phaï m học, hăng say tập luyện nâng cao thê lự -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän thức môn 1 – 2 laànkhỏe….. (nam) cho hoïc sinh quan saùt vaø hieåu sau -Phát bóng thấp tay nghiêng mình §Þnh l¬ng Yªu néi dung đó điều PHÇN (nữ ) T/g s/l - Đập bóng chính diện theo khieån cho caùc em1.NhËn oân taäp. líp: 1 më -Líp tr 10 KiÓm tra sÜ sè. phương lấy đà ( Nam và một số nữ lÇn sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: có thể lực tốt). - GV p 2. Khởi động KÕt ®Çu 1 -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay * Khởi động chung lÇn - Ch¹y - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungthóc - Ôn một số điểm trong luật bóng 4lx8 - Xoay Xoay c¸c khíp chuyền - HÝt thë s©u. TiÕt: 47.

(51) - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n trên không và tiếp đất 1. Nhảy cao: - Ôn một số động. t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao * TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao ‘‘bíc qua” 2. TTTC B¶n Oân taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện KÕt và nghiêng mình (nữ ). - Phát bóng cao tay chính diện thóc (đối với nữ có thể lực tốt) * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: §æi sè C¥. n. Ngµy so¹n: 29/02/ 2012. Duçi hÕt cæ ch©n Nh¶y §ïi cao vu«ng gãc §¸p cao sau tÝch -cùc TTTC - Ch¹y bÒn - HSIlªn thùc hiÖn đúng yêu cầu kĩ 1 .Môc tiªu: lần thuật.- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiên kĩ thu - GV(Ch¹y nhËn xÐt ®iÓm. đà -cho giËm nhảy - trên không- tiếp đất) - TTTC: chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối vớ - Phèi hîp tètBóng c¸c giai ®o¹n KT 30 l¨ng trdiện và nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo ph chính phót 3-5 §¸ đá m¸ mộtngoµi số nữbµn có ch©n thể lực tốt. Ôn tập một số điểm trong luật bóng chuyền lÇn Đấu tập. - Khèng chÕ cÇu hîp lý 5lÇn Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tung cÇuhiện tr tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát tr -Thực vận dụng tự tậptung nângcÇu caotrsức khỏe và tham gia thi đấu. - Duçi hÕt cæđểch©n, khi-Giáo ph¸t dục HS ý thức kỷ luật, ý thức sân tập….. 5 1/ THẢ LỎNG: phót - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. 4lx8 n. -Ð. 1 lÇn. TiÕt: 48. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon - Gäi2 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt,PHÇN néi dung GV nhËn xÐt chung 1.NhËn líp: - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon më - KiÓm tra sÜ sè.. - KiÓm tra søc kháe HS:. 3 lÇn. - GV giíi thiÖu luËt ch¬i vµ tiÕn 2. Khëi động hµnh®Çu tổ chức trò chơi * Khởi động chung - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. -Líp trën sü sè. - GV phæ. 10 phót. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Th¶ láng tÝch cùc. ngang. - HS lắng nghe. *Khởi động chuyên môn - HS vÒ nhµ «n-Ch¹y bíc nhá - N©ng cao đùi boùng,chuyeà3. n boù n g cao tay Bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt ch¹y - Líp gi¶i t¸n. đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất ch©n? 1. Nhảy cao: : Ôn một số động C¥ t¸c bæ trî. luyÖn tËp hoµn thiªn kÜ 30 thuất nhảy cao (Chạy đà - giậm. Yªu c. 1 - Ch¹y nh lÇn - Xoay kü 4lx8 - Ðp s©u t n Duçi hÕ 4lx8 §ïi cao n §¸p sau 1 lÇn. - HS lªn thuËt. - GV nhËn. 3-5 - Phèi hîp lÇn.

(52) nhảy - trên không- tiếp đất) phót ( đối với nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo n 2. TTTC: ¤n taäp: - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phá Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Ki -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän 5lÇn quả cao. (nam) - Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lự -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ ) §Þnh l¬ng Yªu PHÇN néi dung T/g s/l - Đập bóng chính diện theo 1.NhËn líp: phương lấy đà ( Nam và một số nữ më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. có thể lực tốt). 1 sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: lÇn -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay - GV p 2. Khởi động ®Çu 1 * Khëi động chung - Ôn một số điểm trong luật bóng KÕt lÇn - Ch¹y - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungchuyền 4lx8 - Xoay Xoay c¸c khíp thóc 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, n - Ðp s© - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n÷ 400m ngang. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ - HÝt thë s©u 4lx8 Duçi *Khởi động chuyên môn thuËt Nh¶y xa kiÓu ngåi, GV nh©n - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon n §ïi c -Ch¹y bíc nhá xÐt chung - Gäi2 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, §¸p s N©ng cao đùi GV nhËn xÐt chung 1/ THẢ LỎNG: 5 HS l 1 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon phót thuËt. lÇn - Tập động tác điều hoà, hít trên không và tiếp đất - GV n thở sâu, rũ chân rũ tay. 1. Nhảy cao: - Ôn một số động - Th¶ láng tÝch cùc. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: - Phèi 30 - HS l¾ng C¥ nghe. t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao §¸ l¨n GV nhận xét giờ học và giao bài TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt phút 3-5 đá má - HS vÒ nhµ «n *nh¶y lÇn cao ‘‘bíc qua” tập nhà. Kết thúc giờ học. kiÓu ngåi, 2. TTTC - Khèn - Líp gi¶iB¶n t¸n. 5lÇn Oân taäp: B¶n. -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay Ngµy so¹n: 4/03/ 2012 -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) Nh¶y cao - TTTC I.Môc tiªu: - Phát bóng thấp tay chính diện - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật nh¶y nghiêng mình (nữ ). KÕt vàcao ‘‘bíc qua” - Phát bóng cao tay chính diện - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối thóc với nam và thấp (đối với nữ có thể lực tốt) tay chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Phát bóng cao tay chính diện. - Tung. - Duçi khi ph¸. TiÕt: 49. 1 lÇn 3 lÇn. - Gi¸o - Gäi2 xÐt, GV nh - Gi¸o.

(53) * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ. thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: §æi sè. - GV giíi thiÖu luËt ch¬i vµ tiÕn 2. Khëi động hµnh®Çu tổ chức trò chơi * Khởi động chung - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. Xoay c¸c khíp 5 - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Th¶ láng tÝch cùc. phót ngang. 1/ THẢ LỎNG: - HS lắng nghe. *Khởi động chuyên môn - Tập động tác điều hoà, hít - HS vÒ nhµ «n-Ch¹y bíc nhá thở sâu, rũ chân rũ tay. - N©ng cao boùng,chuyeà3. n boù ngcò: cao tayđùihiện kỹ thuật chạy Bµi Thùc 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: - Líp gi¶i t¸n. đà- giậm nhảy- trên không và GV nhận xét giờ học và giao bài tiếp đất chân? tập nhà. Kết thúc giờ học. 1. Nhảy cao: : Ôn một số động t¸c bæ trî. luyÖn tËp hoµn thiªn kÜ C¥ thuất nhảy cao (Chạy đà - giậm 30 nhảy - trên không- tiếp đất) phót B¶n 2. TTTC: ¤n taäp: -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän Ngµy so¹n: 6/03/ 2012 (nam) Nh¶y -Phát bóng thấp tay nghiêng cao - TTTC - Ch¹y bÒn mình (nữ ) I.Môc tiªu: - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiên kĩ thuất nhảy- cao Đập bóng chính diện theo (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất) phương lấy đà ( Nam và một số nữ - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với namcóvàthể thấp lựctay tốt). chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo phương lấy đà. -Đệm bóng,chuyền bóng cao ( nam và một số nữ có thể lực tốt. Ôn tập một số điểm trong luật bóng chuyền . Đấu tập tay Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. - ÔnBiết một số điểm trong luật -Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. bóng chuyền vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. 3. Ch¹y bÒn: nam 500m, -Giáo dục HS ý thức kỷ luật, ý thức sân tập…. n÷ 400m * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt Nh¶y xa kiÓu ngåi, GV nh©n §Þnh l¬ng 5 xÐt chØ chung Yªu cÇu vµ dÉn kû PHÇN néi dung T/g s/l phót 1/ THẢ LỎNG: 1.NhËn líp: - Tập động tác điều hoà, hít më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. thở sâu, rũ chân rũ tay. sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS:. TiÕt: 50. - GV phæ. 1 - Ch¹y nh lÇn - Xoay kü 4lx8 - Ðp s©u t n Duçi hÕ 4lx8 §ïi cao n §¸p sau 1 lÇn. - HS lªn thuËt.. - GV nhËn. 3-5 - Phèi hîp lÇn. 5lÇn. 1 lÇn. - HÝt thë s - Gi¸o viª - Gäi2 HS GV nhËn x - Gi¸o viª. - Th¶ láng - HS l¾ng.

(54) - HS về nhà ôn 1. Nhảy cao: - Ôn một số động t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao kiÓu ngåi, C¥ * TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt - Líp gi¶i t¸n. nh¶y cao ‘‘bíc qua” n©ng cao thµnh tÝch B¶n 2. TTTC Oân taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao Ngµy so¹n: 10/03/ 2012 tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän Nh¶y cao - TTTC (nam ) I.Môc tiªu: - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật - Phát bóng thấp tay chính diện nh¶y cao ‘‘bíc qua”, n©ng cao thµnh tÝch. và nghiêng mình (nữ ). KÕt - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam- và Phát bóng cao tay chính diện thấp tay chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Phát bóng cao taythóc chính diện (đối với nữ có thể lực tốt) ( đối với nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo nhóm * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực.giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, nh©n xÐt chung Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Kiểm tra đạt kếtGV - Trß ch¬i: §æi sè quả cao. - Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lực, sức khỏe….. 1/ THẢ LỎNG: - Tập động tác điều hoà, hít §Þnh l¬ng PHÇN néi dung T/g s/l thở sâu, rũ chân rũ tay. 1.NhËn líp: 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. GV nhận xét giờ học và giao bài sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: tập nhà. - GV phæ biÕn néi dungKết tiÕt thúc häc. giờ học. 2. Khởi động ®Çu 1 * Khởi động chung lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ Xoay c¸c khíp n -Ð - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. 4lx8 Duçi hÕt cæ ch©n *Khởi động chuyên môn Ngµygãc so¹n: 12/03/ 2012 n §ïi cao vu«ng -Ch¹y bíc nhá §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi 1 - HS lên thực hiện đúng yêu cầu kĩ 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n lÇn thuËt. cao - TTTC - Ch¹y bÒn trên không và tiếp đất. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: GV nhận xét giờ học và giao bài thóc tập nhà. Kết thúc giờ học. KÕt. 30 phót. 3-5 lÇn. 5lÇn - Khèn - Tung. - Duçi khi ph¸. TiÕt: 51. TiÕt: 52. - GV nhËn xÐt cho ®iÓm.. - Phèi §¸ l¨n đá má. 1 lÇn 3 lÇn. 5 phót. Nh¶y. - Gi¸o - Gäi2 xÐt, GV nh - Gi¸o. - GV g hµnh tæ. - Th¶ l - HS l - HS v cao ‘‘b tÝch - Líp g.

(55) thuËt nh¶y cao kiÓu" Bíc qua" 4/ I.Môc tiªu: 1.Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiên kĩ thuất - HS thực hiện chuyền bóng cao nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất) tay bằng 2 tay và đệm bóng. KÕt - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu " Bíc qua". 5/ 2. Bãng chuyÒn: ¤n chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay. §Öm bãng. thúc 3. Chạy bền: Chạy trên địa - Thực hiện đợc chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng. h×nh tù nhiªn.(nam 400m, n÷ 3. Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300m ) - Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. - Duy tr× vµ n©ng dÇn søc bÒn. - Trß ch¬i: KÕt ®oµn.. 1l. - Gäi 2 HS l xÐt, - GV nhËn x - Gi¸o viªn n. 1 lÇn. - Thùc hiÖn ® tù nhiªn. Duy bÒn.. - GV giíi thiÖ hµnh tæ chøc -Th¶ láng vµ håi tØnh. §Þnh l¬ng Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû PHÇN néi dung - Th¶ láng tÝc -Nhận xết đánh giá giờ học. T/g s/l - HS l¾ng ngh -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. 1.NhËn líp: / 3l - HS vÒ nhµ më -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o 8 - KiÓm tra sÜ sè. cho nh¶y cao - Xuèng líp. sü sè. - KiÓm tra søc kháe HS: - Líp gi¶i t¸n GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc vµ 2. Khởi động ®Çu 1 kiÓm tra søc kháe cña HS. * Khởi động chung lÇn - Ch¹y nhÊc cao ch©n -TËp bµi TD ph¸t triÓn chung 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ - Xoay c¸c khíp. n - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y Ngµy so¹n: 20/03/ 2012 ch»ng ngang. - Duçi hÕt cæ ch©n 4lx8 - §ïi cao vu«ng gãc, n©ng dÇn tÇn *Khởi động chuyên môn n sè. - Ch¹y bíc nhá Nh¶y cao - TTTC - Nâng cao đùi. / I.Môc tiªu: 10l - T¹i chæ bËt nh¶y lªn cao. 2 - Nh¶y 1 - HS lªn thùc hiÖncao đ : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ th 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt lÇn cao kiÓu " Bíc qua”, n©ng cao thµnh tÝch. Nh¶y cao kiÓu bíc qua ? - GV nhËn xÐt -cho ®iÓm. Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đ 12/ TTTC: * Bµi míi: C¥ thấp hiÖn tay chính - BiÕt c¸ch thùc đà 1 bdiện và nghiờng mỡnh đối với nữ. Phỏt búng cao tay 1. Nh¶y cao: : nhảy - đá lăng. ( đối với nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo n - Ôn một số động tác bổ trợ: m¹nh. + §¸ l¨ng tríc. 3 - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phá + Đá một bớc giậm nhảy đá B¶n lÇn Biết vận để tựnh¶y tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Ki - BiÕt c¸ch thùc hiÖndụng kÜ thuËt l¨ng. cao kiÓu " Bquả cao. - LuyÖn tËp hoµn thiªn kÜ thuÊt - Phèi hîp tèt 4 giaidục ®o¹n nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy 12/ - Giáo HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lự Nh÷ng em ch - trên không- tiếp đất) 3-5 §Þnh l¬ng t¸c bé trî. Yªu lần hiện các động PHÇN néi dung T/g s/l Thùc hiÖn ® / 2. TTTC: Bãng chuyÒn 2 1.NhËn líp: tay bằng 2 tay, đệm bóng. - ¤n chuyÒn bãng cao tay b»ng më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. hai tay. §Öm bãng sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS: * Cñng cè: - HS thùc hiÖn kÜ. TiÕt: 53.

(56) ®Çu. 2. Khởi động * Khởi động chung. - GV phæ biÕn néi GV dung nhậntiÕt xéthäc. giờ học và giao bài 1 nhà. Kết thúc giờ học. lÇn - Ch¹y nhÊc caotập ch©n 4lx8 - Xoay kỹ hết biên độ n -Ð. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n trên không và tiếp đất. 4lx8 n 1 lÇn. C¥. 30 phót. B¶n. 2. TTTC Oân taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện KÕt và nghiêng mình (nữ ). - Phát bóng cao tay chính diện thóc (đối với nữ có thể lực tốt) * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: §æi sè 1/ THẢ LỎNG: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ:. TiÕt: 54. - HS lên thực hiện đúng yêu cầu kĩ thuËt. cao - TTTC - GV nhËn xÐt cho ®iÓm. - Ch¹y. Nh¶y bÒn. I.Môc tiªu:. 1. Nhảy cao: - Ôn một số động. t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao * TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao ‘‘bíc qua” n©ng cao thµnh tÝch. Duçi hÕt cæ ch©n Gi¸o ¸n : Thao gi¶ng §ïi cao vu«ng gãc Ngµy §¸p sau tÝch cùc so¹n: 21/03/ 2012. - -Phèi hîpcao tèt :c¸c ®o¹n KT t¸c bæ trî. luyÖn tËp hoµn thiªn kÜ thuÊt Nh¶y ¤ngiai mét số động. nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất) nâng cao thành 3-5 tÝch lÇn - Khèng chÕ cÇu hîp lý 2. Bãng chuyÒn: Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và 5lÇn - Tung cÇu trdiện và nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo tay chính ( nam mộttrsố nữ có thể lực tốt. Ôn tập một số điểm - phương Duçi hÕtlấy cæđà. ch©n, tungvàcÇu luật bóng chuyền . Đấu tập. khi ph¸t 3. Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thùc hiÖn ch¹y - Gi¸o viªn nóiđợc ng¾n gon trên địa hình tự nhiên. 1 lÇn 3 lÇn. - Gäi2 HS lªn thùc hiªn, HS nhËn xÐt, PHÇN GV nhËn xÐt chung néi dung - Gi¸o viªn nãi ng¾n líp: gon 1.NhËn më - KiÓm tra sÜ sè.. §Þnh l¬ng. s/l. 8/. -Líp trëng tË sü sè. - GV phæ biÕ 1 kiÓm tra søc k lÇn - Ch¹y nhÊc c 4lx8 - Xoay kü hÕ n - Ðp s©u tÝch - Duçi hÕt c 4lx8 - §ïi cao vu n sè.. - KiÓm tra søc kháe HS: 2. Khởi động - GV giíi thiÖu luËt*ch¬i vµ tiÕn ®Çu hành tổ chức trò chơiKhởi động chung. -TËp bµi TD ph¸t triÓn chung. 5 phót. Yªu cÇu. T/g. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. - Th¶ láng tÝch *Khëi cực. động chuyên môn Ch¹y bíc nhá - HS l¾ng nghe. N©ng cao đùi. - HS vÒ nhµ «n kü thuËt nh¶y T¹i chæ bËt nh¶y lªn cao. 2/ cao ‘‘b 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt tÝch Nh¶y cao kiÓu bíc qua ? - Líp gi¶i t¸n. * Bµi míi: 12/. 10l 1 lÇn. - HS lªn thùc cao kiÓu " Bíc - GV nhËn xÐt.

(57) C¥. 1. Nh¶y cao: : ¤n mét sè động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiªn kÜ thuÊt nh¶y cao (Ch¹y đà - giậm nhảy - trên khôngtiếp đất). - BiÕt c¸ch thùc đà 1 bdiện và nghiờng mỡnh đối với nữ. Phỏt búng cao tay thấp hiÖn tay chính nhảy - đá lăng. ( đối với nữ có thể lực tốt) . luyện tập chuyền và đệm bóng theo n m¹nh. - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phá 3 B¶n lÇn - BiÕt c¸ch thùc hiÖndụng kÜ thuËt Biết vận để tựnh¶y tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. Ki cao kiÓu " Bquả cao. 2. TTTC: Bãng chuyÒn - Phèi hîp tèt 4 giai ®o¹n Giáo dục HS ý thức môn học, hăng say tập luyện nâng cao thê lự / 12 - Nh÷ng em -ch -Phaùt boùng thaáp tay chính 3-5 hiện các động tác bộ trợ. §Þnh l¬ng Yªu dieän (nam) lÇn - Thùc hiÖn ®PHÇN néi dung T/g s/l / 2 tay bằng 2 tay, đệm bóng. -Phát bóng thấp tay 1.NhËn líp: nghiêng mình (nữ ) më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. sü sè. phót KiÓm tra søc kháe HS: - Đập bóng chính diện theo - Gäi 2 HS lªn thùc hiªn, HSđộng nhËn - GV p 2. Khëi phương lấy đà ( Nam và một số xÐt, ®Çu 1 * Khëi động chung 4/ 1l - GV nhËn xÐt chung - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungnữ có thể lực tốt). lÇn - Ch¹y - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon 4lx8 - Xoay Xoay c¸c khíp -Đệm bóng,chuyền bóng KÕt n - Ðp s© - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Thùc hiÖn ® cao tay ngang. thóc 5/ 1 tù nhiªn. Duy tr× vµ n©ng dÇn sức động chuyên môn - Ôn một số điểm trong 4lx8 Duçi *Khëi lÇn bÒn. n §ïi c -Ch¹y bíc nhá luật bóng chuyền §¸p s N©ng cao đùi 3. Chạy bền: Chạy trên địa 3l - GV giíi thiÖu luËt ch¬i-3.vµ tiÕn HS l 1 Bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n h×nh tù nhiªn.(nam 400m, n÷ hµnh tæ chøc trß ch¬i trªn kh«ng thuËt. lÇn và tiếp đất 300m ) - GV n - Trß ch¬i: KÕt ®oµn. - Thả lỏng tích cực. 1. Nhảy cao: - Ôn một số động - HS l¾ng nghe. - Phèi t¸c bæ trî cho KT nh¶y cao 30 -Th¶ láng vµ håi tØnh. - HS vÒ nhµ «nC¥ các động t¸c bæ trî * TËp luyÖn hoµn thiÖn kü thuËt phót 3-5 -Nhận xết đánh giá giờ học. cho nh¶y cao, chuyÒn nh¶y và đệm bãng. lÇn - Khèn cao ‘‘bíc qua” n©ng cao -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Líp gi¶i t¸n. thµnh tÝch - Xuèng líp. B¶n 5lÇn - Tung 2. TTTC - Duçi Oân taäp: khi ph¸ Ngµy so¹n: 22/03/ 2012 -Đệm bóng,chuyền bóng cao - Gi¸o tay - Gäi2 Nh¶y cao - TTTC -Phaù t boù n g cao tay chính dieä n xÐt, 1 I.Môc tiªu: lÇn GV nh - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. Tập luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao (nam ) - Gi¸o ‘‘bíc qua”, n©ng cao thµnh tÝch. - Phát bóng thấp tay chính diện - TTTC: Bóng chuyền : Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và KÕt và nghiêng mình (nữ ).. TiÕt: 55.

(58) thóc. - Phát bóng cao tay chính diện (đối với nữ có thể lực tốt) * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng vµ tiÕp đất, GV nhân xét chung - Trß ch¬i: §æi sè. 3 lÇn. * Khởi động chung. - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Th¶ láng tÝch- N©ng cực. cao đùi. 5 HS l¾ng nghe. 1/ THẢ LỎNG: - T¹i chæ bËt nh¶y lªn cao. phót - HS vÒ nhµ3.«n thuËt nh¶y Bµikücò: Thùc hiÖn kû thuËt - Tập động tác điều hoà, hít cao ‘‘b Nh¶y cao kiÓu bíc qua ? thở sâu, rũ chân rũ tay. tÝch - Líp C¥gi¶i t¸n. 2 .NHẬN XÉT- DẶN DÒ: * Bµi míi: 1. Nh¶y cao: : ¤n mét sè GV nhận xét giờ học và giao bài động t¸c bæ trî. luyÖn tËp hoµn tập nhà. Kết thúc giờ học. thiªn kÜ thuÊt nh¶y cao (Ch¹y B¶n đà - giậm nhảy - trên khôngtiếp đất) -KiÓm tra thö 2. TTTC: Bãng chuyÒn -Phaùt boùng thaáp tay chính Ngµy so¹n: 24/03/ 2012 dieän (nam) Nh¶y -Phát bóng thấp tay cao - TTTC - Ch¹y bÒn nghiêng mình (nữ ) I.Môc tiªu: - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ. luyện tập hoàn thiên kĩ thuất - Đập bóng chính diện theo nhảy cao (Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất) kiểm tra thử phương lấy đà ( Nam và một số 2. Bãng chuyÒn: Ôn một phát bóng cao tay chính diện đối với nam và thấpnữ có thể lực tốt). tay chính diện và nghiêng mình đối với nữ. Đập bóng chính diện theo -Đệm bóng,chuyền bóng phương lấy đà. ( nam và một số nữ có thể lực tốt. Ôn tập một số điểm trong cao tay luật bóng chuyền . Đấu tập. - Ôn một số điểm trong 3. Chạy bền: Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. luật bóng chuyền - Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Chạy bền: Chạy trên địa §Þnh l¬ng nhiªn.(nam 400m, n÷ Yªu cÇu vµh×nh chØ tù dÉn kû PHÇN néi dung T/g s/l 300m ) 1.NhËn líp: - Trß ch¬i: KÕt ®oµn. më -Líp trëng tËp hîp ®iÓm diÖn b¸o 8/ - KiÓm tra sÜ sè. sü sè. - KiÓm tra søc kháe HS: -Th¶ láng vµ håi tØnh. - GV phæ biÕn néi-NhËn dung xÕt tiếtđánh häc vµ 2. Khởi động gi¸ giê häc. ®Çu 1. TiÕt: 56. lÇn kiÓm tra søc k 4lx8 - Ch¹y nhÊc c n - Xoay kü hÕ - Ðp s©u tÝch 4lx8 - Duçi hÕt c n - §ïi cao vu sè. 10l - HS lªn thùc 1 lÇn cao kiÓu " Bíc. - GV giíi thiÖu luËtbµi ch¬i tiÕntriÓn chung -TËp TDvµ ph¸t hµnh tæ chøc -trßXoay ch¬i c¸c khíp.. 2/. - GV nhËn xÐt. 12. /. 3 lÇn. 12/ 2/. 4/. 5. /. - BiÕt c¸ch th nhảy - đá lăn m¹nh.. - BiÕt c¸ch th cao kiÓu " Bí - Phèi hîp tèt 3-5 - Nh÷ng em c lần hiện các động - Thùc hiÖn ® tay b»ng 2 tay. 1l. 1 lÇn 3l. - Gäi 2 HS l xÐt, - GV nhËn x - Gi¸o viªn n. - Thùc hiÖn ® tù nhiªn. Duy bÒn.. - GV giíi thiÖ hµnh tæ chøc. - Th¶ láng tÝc - HS l¾ng ngh - HS vÒ nhµ cho nh¶y cao - Líp gi¶i t¸n.

(59) -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Xuèng líp.. KÕt. * Khởi động chung. 1 - Ch¹y n lÇn - Xoay k 4lx8 - Ðp s©u n Duçi h 4lx8 §ïi cao n §¸p sau. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung -. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi. thóc. C¥. N«i dung kiÓm tra: - KiÓm tra kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua + thµnh tÝch. 1 lÇn 30 phót. Ngµy so¹n: 29/03/ 2012. TiÕt: 57. KiÓm tra nh¶y cao. GV nhËn - Gi¸o viª. * Cñng cè - GV nh©n xÐt chung -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ Kiểm tra. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Xuèng líp.. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Kiểm tra sức khỏe HS. 2. Khởi động. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. C. - §iÓm c 3-5 hiên độn. lÇn + §iÓm 9 tích đạt lo + §iÓm 7 tèt thµnh 5lÇn + §iÓm 5 cha đúng 1 + §iÓm 3 lÇn kü thuËt, cÇu. B¶n. KÕt I.Môc tiªu: - Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện kỹ thuật nhảy thóc cao - Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. - GV nhË. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû. -Líp tr sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. - GV giíi hµnh tæ c. 5 phót. - Th¶ lán - HS l¾ng - HS vÒ trî cho n - Líp gi¶.

(60) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ). - TTTC - Phát bóng cao tay chính diện ( đối đá cầu với nữ có thể lực tốt) 1 - Khèn I.Môc tiªu: - Đập bóng chính diện theo phương lÇn - Duçi - TTTC Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bóng caolầy tayđàchính ( Nam và 1 số nữ tốt ) khi ph¸ diện, đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối với-nữ. ĐấuPhát tập.bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . 5 - Gi¸o - §¸ CÇu: phót - Gäi 2 + § á CÇu - Một số động tác bổ trợ (Đá cầu) Học kĩ thuật tâng cầu bằng đùi Kết xÐt, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. Tập phát cầu cao chân, tâng cầu nângMột caosố động tác bổ trợ (Đá cầu) Học GV nh thúc kĩ thuật tâng cầu bằng đùi thành tích bằng kỹ thuật tổng hợp, thi đấu tập - Gi¸o kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thểngùc. lực. Biết TËp ph¸t cÇu cao ch©n, t©ng - GV g vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. cÇu n©ng cao thµnh tÝch b»ng kü hµnh t - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác ôn thuật tổng hợp, thi đấu tập * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt - Th¶ l ph¸t cÇu cao ch©n, GV nh©n xÐt chung - HS l¾ §Þnh l¬ng - Trß ch¬i: Chim bay cß bay PHÇN néi dung - HS v T/g s/l trî cho 1.NhËn líp: -Th¶ láng vµ håi tØnh. - Líp g më -Líp tr 10 - KiÓm tra sÜ sè. -Nhận xết đánh giá giờ học. sü sè. phót - KiÓm tra søc kháe HS. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. 1 - GV phæ biÕn néi dung 2. Khởi động - Xuèng líp.tiÕt.. häc. ®Çu lÇn * Khởi động chung 4lx8 - Ch¹y nhÊc cao ch©n - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Xoay n - Xoay kỹ hết biên độ c¸c khíp -Ð - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng Ngµy so¹n: 27/03/ 20112 4lx8 Duçi hÕt cæ ch©n ngang. - TTTC n §ïi cao vu«ng gãc *Khởi động chuyên môn §¸p sau tÝch cùc đáthực cÇu 3. Bµi cị: Thùc hiƯn kû thuËt Đệm 1 - HSI.lªn hiện đúng yêu cầu kĩ Môc tiªu: thuËt. boùng,chuyeàn boùng cao tay? lÇn - Bóng : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bóng cao - GV nhËn chuyền xÐt cho ®iÓm. đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối vớ - Phèi hîp tèt hai giai ®o¹n Ôn taäp: 30 §¸cao l¨ngtay tr chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . phót §¸ CÇu: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay C¥ ngoµi bµn ch©n 5lần đá-má ¤n kÜ thuËt tâng cầu bằng đùi, Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch p -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam trái kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. Tập phát cầu cao chân, tân ) cao thành tích bằng kỹ thuật tổng hợp, thi đấu tập. Học di chuyển bớc. Ngµy so¹n: 2/04/ 2012. TiÕt: 58. TiÕt: 59. B¶n.

(61) thóc thµnh tÝch b»ng kü thuËt tæng hîp, thi chÕch ph¶i, chÕch tr¸i Thực hiện tương đối đỳng một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển thể đấu lực.tập. Học di chuyển bớc đơn ra sau chÕch ph¶i, chÕch tr¸i Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t - Thái độ: giáo dục ý thức môn học cho HS cÇu cao ch©n, GV nh©n xÐt chung - Trß ch¬i: §oµn kÕt. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS. 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Xoay c¸c. khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật đá cầu cao ch©n qua líi ? C¥. B¶n. KÕt. Ôn taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ). - Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) - Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt ) + §¸ CÇu - Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, chếch tr¸i kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. TËp ph¸t cÇu cao ch©n, t©ng cÇu n©ng cao. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. -. h. 5 phót. tr -. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Xuèng líp. .... s/l 1 lÇn 4lx8 n. TiÕt: 60. Ngµy so¹n: 2/04/ 2012 - TTTC -. cÇu 4lx8 Iđá .Môc tiªu: n - Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bóng cao 1 đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối vớ lÇn cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . - §¸ CÇu: - ¤n ®a cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng m chân. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn b (chÕch ph¶i, tr¸i) 5lÇn Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát tri 30 Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. phót - Thái độ: giáo dục ý thức môn học cho HS PHÇN 1 më lÇn ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS. 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. 10 phót. -L 1 sü lÇn 4lx8 n 4lx8 n.

(62) -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật đá cầu cao ch©n qua líi ?. - TTTC Bóng chuyền : Ôn chuyền bóng thấp tay và cao tay ; phát bó 1 lÇn diện, đập bóng đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đ cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) . - §¸ CÇu: - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra 5lầntrái). Học phát cầu cao chân nghiêng mình, giới thiệu luật đá cầu (Đi tËp 30 phót - Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát tr vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. - Kiến thức: Nắm, hiểu đợc kỹ thuật động tác, nắm chắc động tác ôn. Ôn taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) B¶n - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ). - Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) - Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt ) + §¸ CÇu - ¤n ®a cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch KÕt ph¶i, tr¸i) thóc * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu cao ch©n, GV nh©n xÐt chung - Trß ch¬i: §oµn kÕt 5 phót -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Xuèng líp. ... C¥. PHÇN 1 lÇn më ®Çu. TiÕt: 61 I.Môc tiªu:. 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS. 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung- Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn 3. Bµi cị: Thùc hiƯn kû thuËt Đệm boùng,chuyeàn boùng cao tay?. C¥. Ngµy so¹n: 20/04/ 2012 - TTTC đá cầu. néi dung. B¶n. Ôn taäp: -Đệm bóng,chuyền bóng cao tay -Phaùt boùng cao tay chính dieän (nam ) - Phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình (nữ ). - Phát bóng cao tay chính diện ( đối với nữ có thể lực tốt) - Đập bóng chính diện theo phương lầy đà ( Nam và 1 số nữ tốt ). s/l. -L sü -. 1 lÇn 4lx8 n 4lx8 n 1 lÇn. 30 phót. th -. § 5lần đá. -.

(63) - Đấu tập. + §á CÇu - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn 5phút chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch KÕt ph¶i, tr¸i). Häc ph¸t cÇu cao ch©n nghiªng mình, giới thiệu luật đá cầu (Điều 22,23) thóc §Êu tËp. 1 lÇn më ®Çu. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi *. KiÓm Tra TTTC:. * KiÓm tra thö. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu cao ch©n, GV nh©n xÐt chung - Trß ch¬i: Chim bay cß bay -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. - Xuèng líp. ... C¥. B¶n. TiÕt: 62. 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - Kiểm tra sức khỏe HS: 2. Khởi động * Khởi động chung. - Kiểm tra lần lượt từng HS - HS thực hiện động tác phát bóng cao tay chính diện đối với nam ( nữ có thể lực tốt ) ; phát bóng thấp tay đối với nữ.. Ngµy so¹n: 10/04/ 2011 - kiÓm tra tttc. I.Môc tiªu: - Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn KÕt luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức thóc nhaát ñònh. - Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát * Cñng cè - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra. triển thể lực và rèn luyện kĩ thuật - Giáo dục ý thức kỷ luật cho các em HS -Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà của §Þnh l¬ng bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ PHÇN néi dung T/g s/l. 10 phót. -Líp t sü sè. - GV p. 1 lÇn 4lx8 - Ch¹y n - Xoay - Ðp s© 4lx8 n Duçi §ïi c 1 §¸p s lÇn. C¸ch 30 - GV t phót 5lÇn thuaät, coù) - GV h khieån Than - Đạ 1 taùc ch lÇn bóng q -Thö 1 tương lÇn có 4 lầ - CĐ (Ngo häc 5 phót. GV nh - Gi¸o. - Th¶ l - HS l¾.

(64) - GV nhË - HS về nhà ôn các động tác bổ + §¸ CÇu trî cho §¸ cÇu. - LípC¥ giải tán- Ôn đá cầu chính diện bằng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu chÝnh diÖn bằng mu bàn chân. Học đá cầu 30 5lÇn - TËp luyÖ nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, phót B¶n - Duçi hÕ di chuyển đơn bớc ra sau (chếch ph¶i, tr¸i). Häc mét sè chiÕn thuËt, giới thiệu luật đá cầu (Điều 22,23) - Tung cÇ §Êu tËp. chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học, bài tập ở nhà. Kết thúc giờ học.. Ngµy so¹n: 14 /04/ 2011. TiÕt: 63. - đá. cÇu. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ thuật chuyền cầu và đỡ cầu, GV nh©n xÐt chung. KÕt I.Môc tiªu: - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân, di thúc chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải, trái). Học một số chiến thuật, - Trß ch¬i: Thß thôt giới thiệu luật đá cầu (Điều 22,23) Đấu tập -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ.. - Xuèng líp. .. PHÇN më ®Çu. 1 lÇn. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật đá cÇu cao ch©n qua líi ?. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. 5 phót. 1 lÇn. - HS chó - Thi đấu - Gi¸o viª - Gäi 2 H xÐt, GV nhËn - Gi¸o viª. - GV gií hµnh tæ c - Th¶ lán - HS l¾ng - HS vÒ trî cho § - Líp gi¶. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû. -Líp tr sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 10 phót. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ so¹n: 4lx8 - Ðp s©u tÝchNgµy cùc n Duçi hÕt cæ ch©n cÇu 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝch cùc. 18 /04/ 2011. TiÕt: 64. 1 lÇn. - HS lên thực hiện đúng yêu cầu kĩ thuËt.. - đá.

(65) I.Môc tiªu: - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải, trái). Một số bài tập phối hợp, §Êu tËp. - Xuèng líp. .... PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungXoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt ph¸t cÇu nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n ? C¥. B¶n. KÕt thóc. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ. thuật chuyền cầu và đỡ cầu, GV nh©n xÐt chung. 1 lÇn 5 phót. - GV gií hµnh tæ c - Th¶ lán - HS l¾ng - HS vÒ trî cho § - Líp gi¶. Yªu cÇu vµ chØ dÉn kû. -Líp tr sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc.. 10 phót. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n Duçi hÕt cæNgµy ch©n so¹n: 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝch cùc. 20/04/ 2011. TiÕt: 65. 1 lÇn. - đá. cÇu - Ch¹y bÒn. - HS lªnI.thùc hiÖn đúng yêu cầu kĩ Môc tiªu: thuật. - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện - GV nhËn xÐtmu chobµn ®iÓm. b»ng chân. Học đá cầu nghiêng mình bằng mu bàn chân,. di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải, trái). Một số bài tập phối hîp, §Êu tËp hoÆc kiÓm tra thö + Ch¹y Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - TËp luyÖn tÝch cùc. + §¸ CÇu - Ôn đá cầu chính diện bằng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu chÝnh diÖn bằng mu bàn chân. Học đá cầu nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch ph¶i, tr¸i). Mét sè bµi tËp phèi hîp, §Êu tËp. GV nhËn - Gi¸o viª. - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ.. 5lÇn - Duçi hÕt cæ ch©n 30 phót - Tung cÇu tr. 1 lÇn. PHÇN néi dung - HS chó ý để nắm đ - Thi đấu tích cực 1.NhËn líp: më - KiÓm - Gi¸o viªn nãi ng¾n gontra sÜ sè. KiÓm traHS søcnhËn kháe HS - Gäi 2 HS lªn thùc hiªn, 2. Khëi động xÐt, ®Çu. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. Yªu c. -Líp trën sü sè. - GV phæ.

(66) * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chung-. C¥. Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi 3. Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt ph¸t cÇu nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n ?. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n Ngµy so¹n: 23 /04/ 2011 Duçi hÕt cæ ch©n 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc tra đá cầu n §¸p sau tÝchkiÓm cùc I.Môc tiªu: - HS lªn thùc hiệnđích đúng yªu cÇu kĩ tra đánh giá kết quả tập luyện đá cầu 1 - Môc nh»m kiÓm lần thuật. Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. TiÕt: 66. - GV nhËn xÐt cho ®iÓm.. 1. §¸ CÇu - TËp luyÖn tÝch cùc Ôn đá cầu chính diện bằng mu bàn 30 - Duçi hÕt cæ ch©n B¶n ch©n, ph¸t cÇu chÝnh diÖn b»ng mu phót 5lÇn bàn chân. Học đá cầu nghiêng m×nh b»ng mu bµn ch©n, di chuyÓn - Tung cÇu tr đơn bớc ra sau (chếch phải, trái). PHÇN néi dung mét sè bµi tËp phèi hîp §Êu tËp - HS chó ý để nắm đ hoÆc kiÓm tra thö - Thi đấu tích cực 1.NhËn líp: më - KiÓm tra sÜ sè. - HÝt thë s©u - KiÓm tra søc kháe HS 2. Chạy Bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn nam 600m, n÷ 500m 2. Khởi động ®Çu 1 * Khởi động chung lÇn * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ KÕt TËp - Giáo viên nói ngắn gon bài TD phát triển chung thuật chuyền cầu và đỡ cầu, GV c¸c khíp - Gäi 2 HS lªn Xoay thùc hiªn, HS nhËn thóc nh©n xÐt chung Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng xÐt, ngang. GV nhËn xÐt chung *Khởi động chuyên môn - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon -Ch¹y bíc nhá - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc N©ng cao đùi -Th¶ láng vµ håi tØnh. - GV giíi thiÖu luËt ch¬i tiÕn - §¸ m¸vµtrong,ngoµi -Nhận xết đánh giá giờ học. 5 1 hµnh tæ chøc trß ch¬i -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. phót lÇn - Th¶ láng tÝch cùc. - HS l¾ng nghe. - Xuèng líp. ... - HS vÒC¥ nhà ôn các động tác bổ trî cho nh¶y cao. - Líp gi¶i t¸n *. KiÓm Tra TTTC: B¶n. - KiÓm tra kü thuËt cña HS.. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. Yªu c. -Líp trën sü sè. - GV phæ. 810 phót. 1 - Ch¹y n lÇn - Xoay k 4lx8 - Ðp s©u n Duçi h 4lx8 §ïi cao n §¸p sau. 1lÇn 30 phót. C¸ch c. - §iÓm thùc hi.

(67) HS PHÇN. Yªu c T/g s/l néi dung + §iÓm 9-10: Kü thuËt tèt , thành tích đạt 1.Nhận lớp: më35 lÇn, -Líp trën 10 - KiÓm tra sÜ Nam trªn N÷ trªn 25sè. lÇn sü sè. phót KiÓm tra søc kháe HS + §iÓm 7-8: KÜ thuËt t - GV phæ 2. Khởi động tèt thµnh đầutích đạt * Khëi động chung Nam trªn 25 lÇn, N÷ trªn 15 lÇn 1 - Ch¹y n TËp bµi TD + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tácphát triển chunglần - Xoay k Xoay c¸c khíp cha đúng thành tích đạt Nam 4lx8 - Ðp s©u Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng trªn 15 lÇn, N÷ trªn 10lÇn n ngang. + §iÓm 3-4 : Ch Duçi h kü thuËt, thµnh tÝch *Khëi không động đạt chuyên môn 4lx8 §ïi cao yªu cÇu (Nam d -Ch¹y bíc nhá n §¸p sau N©ng cao đùi íi 10 lÇn) §¸ m¸ trong,ngoµi (Ngoµi ra cßn tuú theo ý thøc - HS lªn 1 Bµihäc cò: sinh) Thùc hiÖn kû thuËt ph¸t häc tËp cña3.tõng thuËt. lÇn cÇu nghiªng m×nh b»ng mu bµn GV nhËn xÐt chung - GV nhË ch©ngon ? - Gi¸o viªn nãi ng¾n. KÕt thóc. * Cñng cè - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra. - Trß ch¬i: §oµn kÕt -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ.. C¥. 5 phót. Ch¹y ng¾n - Th¶ láng tÝch1.cùc - Kü cÇu, thuËtph¸t xuÊtcÇu ph¸t thËp ch¹y 60 - HS vÒ nhµ «n t©ng B¶n m và đỡ cầu bằng ngực.. 30 phót 5lÇn - TËp luyÖ. - Duçi hÕ. - Xuèng líp. ... TiÕt: 67. 2. Chạy Bền: Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn nam 600m, n÷ 500m. Ngµy so¹n: 01/05/ 2011 - «n. - HÝt thë. * Cñng cè - HS thùc hiÖn kÜ. 1 lÇn. thuật chuyền cầu và đỡ cầu, GV nh©n xÐt chung KÕt thóc. §Þnh l¬ng. - Tung cÇ. - HS chó - Thi đấu. tËp häc k× ii I.Môc tiªu: - Ch¹y ng¾n: ¤n tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1 lÇn. - Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ.. 5 phót. - Gi¸o viª - Gäi 2 H xÐt, GV nhËn - Gi¸o viª. - GV gií hµnh tæ c - Th¶ lán.

(68) - HS l¾ng nghe. - Líp gi¶i t¸n B¶n *. kiÓm. - Xuèng líp. ... tra häc k× ii : 30. phót. 5lÇn. - KiÓm tra kü thuËt cña HS.. Ngày soạn: 2/05/ 2011. TiÕt: 68. 1 lÇn. kiÓm tra häc k× ii (ch¹y ng¾n) I.Môc tiªu: - Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả học kì II - Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu 100%.. GV nhËn - Gi¸o viª. KÕt thóc. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS 2. Khởi động * Khởi động chung. §Þnh l¬ng. T/g. s/l. * Cñng cè - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra.. Yªu cÇu vµ chØch¬i: dÉn kû - Trß Lß cß tiÕp søc. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -Nhận xết đánh giá giờ học. -Líp tr 10 -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ. sü sè. phót - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Xuèng líp. .. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Tập bài TD phát triển chunglần - Xoay kỹ hết biên độ Xoay c¸c khíp 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng n ngang. ày soạn: 06/05/ 2010 Duçi hÕt cæNg ch©n *Khởi động chuyên môn 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc -Ch¹y bíc nhá n §¸p sau tÝch cùc - Nâng cao đùi kiÓm tra ch¹y bÒn - §¸ m¸ trong,ngoµi 1 lÇn. TiÕt: 69. C¥. C¸ch c - §iÓm hiên độn + §iÓm thµnh tÝc + §iÓm tèt thµn + §iÓm cha đún + §iÓm kü thuËt yªu cÇu. 1 lÇn 5 phót. -. - Th¶ lán - HS vÒ n h×nh tù n.

(69) I.Môc tiªu: - Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện chạy bền Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cầu KÕt 100%. thóc. PHÇN më ®Çu. néi dung 1.NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè. - KiÓm tra søc kháe HS 2. Khởi động * Khởi động chung. - TËp bµi TD ph¸t triÓn chungXoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng ngang. *Khởi động chuyên môn -Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - §¸ m¸ trong,ngoµi. C¥. B¶n. §Þnh l¬ng. T/g 10 phót. s/l. 1 lÇn. * Cñng cè - GV nhËn xÐt giê kiÓm tra.. -Th¶ láng vµ håi tØnh. -NhËn đánh Yªu cÇu vµ chØ xÕt dÉn kû gi¸ giê häc. -Híng dÈn néi dung vÒ nhµ.. GV nhËn - Gi¸o viª. 5 phót. - Th¶ lán - Gi¶i t¸. - Xuèng líp. .. -Líp tr sü sè. - GV phæ biÕn néi dung tiÕt häc. 1 - Ch¹y nhÊc cao ch©n lần - Xoay kỹ hết biên độ 4lx8 - Ðp s©u tÝch cùc n Duçi hÕt cæ ch©n 4lx8 §ïi cao vu«ng gãc n §¸p sau tÝch cùc. §Çu bµi: ¤n tËp häc k× II (Ch¹y nhanh) 1 ¤n tËp kÜ thuËt lÇn xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp chạy bền trên địa hình tự nhiên - kiÓm tra ch¹y bÒn Cách cho điểm I. Mục đích yêu cầu: 1lÇn thøc: N¾m ch¾c kü thuËt ch¹y ng¾n, §iÓm cho theo mức -độ Kiến thùc hiªn 30 - KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch luyÖn tËp ch¹y bÒn động t¸c cña tõng HS phót cña HS. - Kü + §iÓm 9-10: Kü thuËt tèt n¨ng: , thµnh BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. tích đạt loại giỏi - Kiểm tra chạy bền trên địa hình T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ 1 + §iÓm 7-8: KÜ thuËt t tù nhiªn Nam 600m; N÷ 500m chøc luËt, gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. tíchkỷđạt lo¹itùkh¸ lÇn tèt thµnh II. Ph¬ng + §iÓm 5-6: KÜ thuËt độngpháp t¸c gi¶ng d¹y: Lµm mÉu, cha đúng thành tích- đạt lo¹i TB tæ chøc tËp luyÖn, söa sai, tÝch + §iÓm cùc 3-4 ho¸ : Chhoạt động của học sinh. ChuÈn kü thuËt, thµnh tÝchIII. kh«ng đạtbị: yªu cÇu.

(70) tµi liÖu.. - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc. - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn. IV. Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp 6 V. C¸c bíc lªn líp: 1. Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp. - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè. + Phæ biÕn néi dung bµi häc. 2. Néi dung bµi häc míi. I. Khởi động 1. Khởi động chung - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n - Xoay kỹ hết biên độ - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Ðp s©u tÝch cùc ngang. 2. Khởi động chuyên môn - Duçi hÕt cæ ch©n + Ch¹y bíc nhá - §ïi n©ng cao vu«ng gãc + Chạy nâng cao đùi - L¨ng tÝch cùc + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ. II. Trọng động. 1. Ch¹y nhanh * ¤n tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m. néi dung. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên then chèt kü thuËt III. Cñng cè vµ kÕt thóc. - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n. - GV cñng cè l¹i néi dung bµi häc - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. TiÕt 68 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: Líp: 9A:. - Khi cã lÖnh nhanh chãng xuÊ - Tiếp súc đất bằng nửa bàn íc. - HÝt thë s©u. - Th¶ láng tÝch cùc - GV nhận xét mức độ thực hi HS - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon.

(71) Líp: 9B: §Çu bµi: ¤n tËp häc k× II (Ch¹y nhanh) ¤n tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục đích yêu cầu: - KiÕn thøc: N¾m ch¾c kü thuËt ch¹y ng¾n, luyÖn tËp ch¹y bÒn - Kü n¨ng: BiÕt c¸ch thùc hiªn néi dung bµi häc, biÕt v©n dông vµo thùc tÕ. - T tëng: TËp trung chó ý cao, cã tÝnh tæ chøc kû luËt, tù gi¸c tÝch cùc trong häc tËp. II. Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Lµm mÉu, tæ chøc tËp luyÖn, söa sai, tÝch cực hoá hoạt động của học sinh. III. ChuÈn bÞ: - Giáo viên chuẩn bị: Kỹ thuật mẫu, đọc trớc tµi liÖu. - Häc sinh chuÈn bÞ: VÖ sinh s©n tËp s¹ch sÏ, lÊy dông cô tËp luyÖn. IV. Tµi liÖu tham kh¶o: - S¸ch gi¸o viªn thÓ dôc líp 6 V. C¸c bíc lªn líp: 1. Tæ chøc nhËn líp: - Häc sinh tËp hîp ®iÓm danh, c¸n sù líp b¸o c¸o sÝ sè, c«ng t¸c chuÈn bÞ cho giáo viên đến nhân lớp. - Gi¸o viªn nhËn líp: + KiÓm tra l¹i sÜ sè. + Phæ biÕn néi dung bµi häc. 2. Néi dung bµi häc míi. néi dung. I. Khởi động 1. Khởi động chung - Ch¹y nhÊc cao ch©n - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n - Xoay kỹ hết biên độ - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng däc, Ðp d©y ch»ng - Ðp s©u tÝch cùc ngang. 2. Khởi động chuyên môn - Duçi hÕt cæ ch©n + Ch¹y bíc nhá - §ïi n©ng cao vu«ng gãc + Chạy nâng cao đùi - L¨ng tÝch cùc + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ II. Trọng động. 1. Ch¹y nhanh * ¤n tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m. - Khi cã lÖnh nhanh chãng xuÊ - Tiếp súc đất bằng nửa bàn íc. - HÝt thë s©u. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên III. Cñng cè vµ kÕt thóc - Häc sinh th¶ láng ch©n tay, toµn th©n. - GV cñng cè l¹i néi dung bµi häc - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. then chèt kü thuËt. TiÕt 69 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: Líp 9A: Líp 9B:. - Th¶ láng tÝch cùc - GV nhận xét mức độ thực hi HS - Gi¸o viªn nãi ng¾n gon.

(72) §Çu bµi:. KiÓm tra ch¹y bÒn. I. Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện ch¹y bÒn Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cÇu 100%. II. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, mỗi nhóm 4 HS, mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần III. N«i dung kiÓm tra: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m; N÷ 500m IV. C¸ch cho ®iÓm: Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác của từng HS + Điểm 9-10: Kỹ thuật tốt , thành tích đạt loại giỏi + Điểm 7-8: Kĩ thuật tơng đối tốt thành tích đạt lo¹i kh¸ + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác cha đúng thành tích đạt loại TB + Điểm 3-4 : Cha thực hiện đợc kỹ thuật, thành tích không đạt yêu cầu V. KÕt thóc - HS th¶ láng - GV nhËn xÐt, c«ng bè ®iÓm - DÆn dß, xuèng líp. TiÕt 70 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: Líp 9A: Líp 9B: §Çu bµi: KiÓm tra häc kú II (ch¹y ng¾n) I. Mục đích yêu cầu Mục đích nhằm kiểm tra đánh giá kết quả học kì II Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra, đạt yêu cÇu 100%. II. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, theo nhóm, mỗi nhóm 2 HS, mỗi học sinh đợc kiểm tra 1 lần, trờng hợp đặc biệt cã thÓ kiÓm tra lÇn 2. III. N«i dung kiÓm tra: KiÓm tra kü thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y (60m) IV. C¸ch cho ®iÓm: Điểm cho theo mức độ thực hiên động tác của từng HS + Điểm 9-10: Kỹ thuật tốt , thành tích đạt loại giỏi + Điểm 7-8: Kĩ thuật tơng đối tốt thành tích đạt lo¹i kh¸ + Điểm 5-6: Kĩ thuật động tác cha đúng thành tích đạt loại TB + Điểm 3-4 : Cha thực hiện đợc kỹ thuật, thành tích không đạt yêu cầu V. KÕt thóc - HS th¶ láng - GV nhËn xÐt, c«ng bè ®iÓm - DÆn dß, xuèng líp.

(73)

GIAO AN TD HIEN 20112012

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về