Nhung mon an nguoi yeu sinh ly nen kieng

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Nhưng món ăn người yếu sinh lý nên kiêng </b>

Để chống chứng bệnh được gọi là “yếu sinh lý” ngồi việc dùng thuốc, châm cứu,
xoa bóp, tập luyện khí cơng dưỡng sinh cịn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống
phù hợp.

Với quan điểm “dược thực đồng nguyên”, việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó
đều phải tuân thủ nguyên tắc “biện chứng luận trị”, nghĩa là phải căn cứ vào đặc
điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc
kiêng kỵ các loại thực phẩm cho thích đáng. Bài viết này xin được tư vấn những đồ
ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn
toàn.

Ảnh minh họa.
<b>Với thể thận dương hư</b>

<i>Biểu hiện: Sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng</i>
đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu khơng hết bãi, có thể có
phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế...
<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa</i>
hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng,
rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo
tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo...

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Với thể thận âm hư</b>

<i>Biểu hiện: Người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực khơng n,</i>
lịng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng
khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khơ,
ít hoặc khơng có rêu, mạch tế sác...

Thịt dê cũng là món phải kiêng cho quý ông yếu sinh lý.

<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế,</i>
hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương,
nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá...

<b>Với thể tâm tỳ lưỡng hư</b>

<i>Biểu hiện: Sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi</i>
hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu,
đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi
trắng mỏng, mạch tế nhược...

<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế,</i>
hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...

<b>Với thể can khí uất kết</b>

<i>Biểu hiện: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ</i>
sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất
thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...

<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn,</i>
nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...

<b>Với thể can kinh thấp nhiệt</b>

<i>Biểu hiện: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém,</i>
miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết,
rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác...

<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ</i>
uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá,
rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i>Biểu hiện: Tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt</i>
tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai
điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, mơi đỏ,
chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc khơng có rêu, mạch tế sác...

<i>Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm quá chua, đại</i>
hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu
trắng, thuốc lá...

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau
răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

</div>

<!--links-->