GIAO AN THE DUC 9 HAY

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.58 MB, 65 trang )

(1)Tuần 01 Tiết 01. Ngày soan:15/8/2011 Ngày dạy:16/8/2011 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN. Theo PPCT tiết 1 A:Mục tiêu: 1. Kiến thức: khái niệm về sức bền và phương pháp phát triển sức bền (SB) 2 Kỷ năng: - Giúp H.S có hiểu biết về sức bền - Một số phương pháp tập luyện đơn giản để giúp H.S phát triển sức bền 3.Thái độ Tích cực, nghiêm túc và tự giác học tập, vận dụng kiến thức học được để tập luyện phát triển sức bền . B: Phương pháp: -.Phân tích giảng giải. -Thảo luận nhóm C. Chuẩn bị: -Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 9 -Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D:Tiến trình lên lớp NỘI DUNG I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp và điểm danh Lớp 9v. 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy. LVĐ. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 4phút. II.Phần cơ bản: 38phút 1. Một số hiểu biết cần thiết: - Khái niệm SB: Là khả năng cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay hoạt động TDTT kéo dài. - SB chung: Thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, Bài tập thể thao trong một thời gian dài. 2. Một số nguyên tắc phương pháp hình thức tập luyện. a. Một số nguyên tắc: ? Khi tập luyện TDTT chúng ta thường vận dụng những nguyên tắc nào? ( đã học ở lớp 7). ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. G.V đặt câu hỏi- H.S trả lời Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V chót lại và bổ sung. Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V nhận xét bổ sung.

(2) Tập phải phù hợp sức khỏe của mỗi người, tập từ nhẹ đến nặng, tập thường xuyên lien tục…. b. Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản: - Bằng trò chơi vận động, nhảy dây, tâng cầu - Đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên. -các môn như: Đi bộ thể thao, chạy cử ly trung bình - Tập cá nhân hoặc theo nhóm. c. Cũng cố: SB là gì? Em hãy nêu một số phương pháp tập luyện đơn giản để phát triển SB?. III. Phần kết thúc: 1.Nhận xét ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò- BTVN: Ôn kiến thứcvừa học và Đội hình đội ngủ.. G.V gợi ý choi H.S lấy V.dụ thực tế G.V kết luận. Gọi một H.S trả lời, lớp nhận xét, G.V bổ sung. 3phút. ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần :01 Tiết :02. Ngày soan: 18/8/2011 Ngày dạy:19/8/2011.

(3) ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ(ĐHĐN) CHẠY NGẮN Theo PPCT tiết 2 A:Mục tiêu 1. Kiến thức: : a. ĐHĐN: -Biết hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1-hết, chu kỳ 1-2, 2-1), Nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. Tập hợp hàng ngang dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, biến đổi đội hình 0-2-4 b. Chạy ngắn Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN và cách biến đổi đội hình 0-2-4 -Áp dụng tốt trò chơi phát triển sức nhanh và các động tác bổ trợ. 3. Thái độ: Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. - Vận dụng kiến thức học được để nâng cao sức khỏe cho bản thân. B: Phương pháp -Trực quan sư phạm và sữa sai. -Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. -Trò chơi. C: Chuẩn bị -Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. -Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D: Tiến trình lên lớp NỘI DUNG. LVĐ. I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp và điểm danh Lớp 9v. 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy. 3phút. II.Phần cơ bản:. 38 phút. 1. Khởi động:. 9 phút. ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.. a. Khởi động chung: Các động tác: tay 2lần x 8 cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay nhịp các khớp. b. Khởi động chuyên môn:. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 5lần x. Y/c học sinh nghiêm túc.

(4) 30m - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc. 2. Bài củ: Em hãy cho biết có mấy loại SB và cho VD? 3. Bài mới: a. ĐHĐN: - Ôn tập hợp, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau ( hàng dọc và hàng ngang) - Biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu cầu: + Thực hiện đúng đều, bước đúng chân + Thực hiện theo khẩu lệnh của người điều khiển b. Chạy ngắn:. 2 phút. Gọi 2 H.S lên trả lời, lớp nhận xét và G.V bô sung ghi điểm. 28 phút. Thực hiện đồng loạt=> chia nhóm tập luyện. 3 lần. Thực hiện theo nhóm 4 H.S 4 lần. -Các động tác bổ trợ: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Yêu cầu: - Thực hiện tích cực, tự giác . - Trò chơi: “ chạy tiếp sức”. G.V quan sát sửa sai Thực hiện đồng loạt G.V quan sát sửa sai. x x x x. x x x x. x x x x. ……25m… …………. ……………. …………….... G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi 6 lần x 25m Gọi 3 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung. c. Cũng cố: Biến đổi đội hình 0-2-4 d.Thả lỏng: Hít thở sâu, căng cơ, gập thân và rủ mềm toàn thân.. III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn ĐHĐN, đội. Cho H.S thả lỏng 1-2 lần. 5 phút.

(5) hình 0-2-4, 0-3-6-9. ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 02. Ngày soạn:24/8/2011.

(6) Tiết 3-4. Ngày dạy:25/8/2011 ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 3.4 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. ĐHĐN: -Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân khi sai nhịp, đi vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình 0-3-6-9 b. Chạy ngắn: -Ôn trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi” “ chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát, tư thế sẳn sàng xuất phát c. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” cách khắc phục. 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN, cách biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. 3. Trò chơi C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT 1 II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp.. 3 phút. 40 phút 9 phút 2lần x 8 nhịp. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.

(7) b.Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. -chạy nâng cao đùi. -chạy đạp sau và chạy tăng tốc. -Y/C học sinh khởi động nghiêm túc. 4lần x 25m -Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc.. 2. Bài củ: Biến đổi Đội hình 0-2-4 3. Bài mới: a. ĐHĐN: - Tập hợp ( hàng dọc và ngang), Điểm số, quay phải, trái, đi đều. - Đi đều đứng lại- đổi chân khi sai nhịp. - Đi đều vòng trái, vòng phải. Yêu cầu: + Thực hiện đúng động tác, biết cách đổi chân khi sai nhịp + Trong qúa trình đi đều cần dóng hàng ngang và hàng dọc b. Chạy ngắn: - Ôn: Tư thế sẳn sàng xuất phát.. 2 phút 29 phút 2 lần 2 lần. 3 lần x 30m. - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi”..  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh.. x x x x. x x x x. x x x x. ……30m… …………. ……………. …………….... G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi. TIẾT 2 I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: a. ĐHĐN - Ôn một số kỷ năng thực hiện chưa tốt: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.. 3 phút. 31 phút 4 lần. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện ..

(8) -GV quan sát sửa sai cho học sinh. b. Chạy ngắn: - Ôn : + Ngồi mặt, lưng hướng chạy xuất phát . + Tư thế sẳn sàng xuất phát.. 3lần x 30m 3lần x 30m. x x x x. x x x x. x x x x. ……30m… …………. ………… ……………. G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi. - Trò chơi : “ Chạy đuổi” d. Cũng cố: Biết cách đổi chân khi sai nhịp e. Thả lỏng: Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm toàn thân. III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu Khuyết điểm của tiết dạy, đánh giá, xếp loại. 2. Dặn dò- BTVN: Ôn ĐHĐN, đội hình: 0-2-4, 0-3-6-9. 1-2 lần 5 phút. Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung. Cho H.S thả lỏng tích cực. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ .................................................................... Tuần 03 Tiết 5-6. Ngày soạn:29/8/2011 Ngày dạy:30/8/2011 ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 5-6 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức:.

(9) a. ĐHĐN: -Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân khi sai nhịp, đi vòng phải, vòng trái, b b. Chạy ngắn: -Ôn các động tác bổ trợ trong chạy nhanh. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy gót chạm mông. -Chạy bước nhỏ. -Chạy đạp sau. -Học tại chổ đánh tay. c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” cách khắc phục. 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN các nộ dung còn yếu. -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT 1 II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: 2. Bài củ: -Gọi 2 học sinh lên thực hiện các động tác quay trái, quay phải. 3. Bài mới: a. ĐHĐN: - Tập hợp ( hàng dọc và ngang), Điểm số, quay phải, trái, đi đều. - Đi đều đứng lại- đổi chân khi sai. 3 phút. 41 phút 9 phút 2lần x 8 nhịp 3 phút 1-2 lần 29 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm túc. Đội hình tập ĐHĐN   .

(10) nhịp. - Đi đều vòng trái, vòng phải. Yêu cầu: + Thực hiện đúng động tác, biết cách đổi chân khi sai nhịp + Trong qúa trình đi đều cần dóng hàng ngang và hàng dọc.   Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực hiện theo. Sau đó phân nhóm ra tập 3 lần x 30m. Đội hình nhóm  .  .  b. Chạy ngắn: * Ôn các động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ. -chạy nâng cao đùi. -chạy đạp sau và chạy tăng tốc + Học tại chổ đánh tay. -Giáo viên làm mẫu học sinh quan sátlàm theo. TIẾT 2 I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: a. ĐHĐN Ôn một số kỷ năng thực hiện chưa tốt: Đi đều đứng lại, vòng phải, vòng trái. b.Chạy ngắn: -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy nhanh 30m  Kiểm tra 15 phút: -Nội dung: ĐHĐN ( Kỷ thuật: Đi đều đứng lại) c.Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục Yêu cầu: Giới thiệu ngắn gọn và. 2 lần x 30m.  .  . -Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc. 3 phút. 31 phút.  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh.. 2 lần x 30m. -Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc. 4 vòng sân G.V quan sát sửa sai Thức hiện lần lượt theo nhóm trường ( 2H.S) x x x x x x x x.

(11) lấy VD minh họa thực tế. - Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 800m, nữ 700m. Yêu cầu: + chạy sử dụng 50-60% + bước chạy dài, hít thở và kết hợp đánh tay nhịp nhàng. 3 phút d. Cũng cố Những chi tiết dễ dẫn đến sai lệch khi thực hiện động tác đi đều- đứng lại. 3 phút e.Thả lỏng: Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm toàn thân. 4 phút III. Phần kết thúc: Nhận xét: -Ưu,Khuyết điểm của tiết dạy, đánh giá, xếp loại, công bố điểm. - Dặn dò- BTVN: Ôn ĐHĐN, chạy ngắn, chạy bền.. G.V quan sát sửa sai Tiến hành kiểm tra theo nhóm 4 H.SG.V quan sát, đánh giá cho điểm.. -Gọi 1-2 H.S thực hiện sai lên làm và chỉ ra sai lệch động tác, cho 2 H.S thực hiện tốt lên làm, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung. -Cho H.S thả lỏng tích cực  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh.. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 04 Tiết 7-8. Ngày soạn:…./9/2011 Ngày dạy:…/9/2011. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 7-8 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: - Học từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-10 và học từ nhịp 11-18( nữ) b. Chạy ngắn: -Ôn các động tác bổ trợ trong chạy nhanh. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy gót chạm mông..

(12) -Chạy bước nhỏ. -Chạy đạp sau. -chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát. c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt, được kỷ năng Bài thể dục. -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ:( Không) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục -Học từ động tác 1-10(nam riêng, Nữ riêng) -Bài tập thể dục liên hoàn Nam(Từ 110). LVĐ 4 phút. 41 phút 8 phút. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                              -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 20 phút  GV         .

(13)                            -Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.. -Bài tập thể dục liên hoàn Nữ(Từ 1-10).  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.. :*Chạy ngắn. -Ôn các động tác bổ trợ của chạy nhanh. GV cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau -Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy nhanh.. 4. Củng cố: -GV gọi 2 em lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ và chạy đạp sau. -2 em lên thực hiện động tác 1-10 của bài tập thể dục. TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết. 15 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. 5 phút. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc..  GV                              -Y/c học sinh nghiêm túc..    . 4 phút  GV         .

(14) học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: *Ôn từ 1-10 và học từ 11-18(Nữ). 20 phút.                            -Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV. 15 phút :*Chạy ngắn. -Ôn các động tác bổ trợ của chạy nhanh. GV cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau..                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.. -Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy nhanh.. 3 phút -Ngồi vai hướng chạt xuất phát. -Nam 6 -Ngồi lưng hướng chạy xuất phát. vòng. * Chạy bền: Gv cho học hiểu được hiện -Nữ 4 tượng choáng ngất, và cách khắc phục. vòng 4. Củng cố: 3 phút -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể 4 phút dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở.

(15) III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện các động tác bổ trợ. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 05 Tiết 9-10. Ngày soạn:…./9/2011 Ngày dạy:…./9/2011. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 9-10 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: - Ôn từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-18(Nữ) và học từ nhịp 11-19( Nam) 1925(Nữ) b. Chạy ngắn: -Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m,học kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh18-20m. -Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt, được kỷ năng Bài thể dục..

(16) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung. LVĐ. I/ Phần mở đầu. 3 phút -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 41 phút 1. Khởi động:. 6-8 phút a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện các động tác của bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục - Nam ôn từ đọng tác 1-10. - Học 11-19. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.. 3 phút. 20 phút.  GV      .    .    .    .    .    .    .      .

(17) -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. - Nữ ôn từ đọng tác 1-18. 10 phút. :*Chạy ngắn. -Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m. 2lx 60m. -Vạch xuất phát  GV                                     -Gv chú ý nhắc nhở từng lỗi kĩ thuật và nhắc nhở trong thừng đợt chạy.. 3 phút  GV                                     -GVgọi học sinh lên thực hiện và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học.. 4 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. 38 phút -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản:. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                              -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    .

(18) 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: *Ôn từ 1-19(Nam) *ÔN từ 11-18(Nữ) và học 19-25. 15 phút  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.  GV. 15 phút 3l thắng 2 * Chạy ngắn: -Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi’ -GV hướng dẫn cách chơi cho học sinh. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m.                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo. -Nam 6 vòng. -Nữ 4 vòng. -Gv chú ý nhắc nhở từng lỗi kĩ thuật và nhắc nhở trong từng đợt chạy(Đặc biệt là kĩ thuật chạy lao). 3 phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở. Kĩ thuật chạy lao * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự. 2 phút 3 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV.

(19) do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp..                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 06 Tiết 11-12. Ngày soạn…/9/2011 Ngày dạy:…/9/2011. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 11-12 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 11-19 và từ 20-26-Nam) 1-25 và từ 26-29(Nữ) b. Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng. c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 11-19(Nam)1-25(Nữ) -Thực hiện được các dộng táctừ nhịp 20-26(Nam) 26-29(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập..

(20) D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung. LVĐ. I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau. 3 phút. 2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện các động tác của bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-19. - Học 20-26. 3 phút. 41 phút 8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. 20 phút. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV. - Nữ ôn từ động tác 1-25. :*Chạy ngắn. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và. 10 phút.                                    .

(21) chạy giữa quảng 50m. -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai. 2lx 60m. .  . . Kĩ thuật chạy lao.   -GV chú ý đến mức độ an toàn cho. Kĩ thuật giữa quãng 3 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy giữa quãng..  GV                                     -GVgọi học sinh lên thực hiện và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề. TIẾT II 4 phút I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. 38 phút II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: *Ôn từ 1-269(Nam) *ÔN từ 1-25(Nữ) học 26-29.. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng  GV. 15 phút.                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo..

(22)  GV. 15 phút. :*Chạy ngắn. -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng. * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. -Nam 6 vòng. -Nữ 4 vòng.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc. 3 phút -Y/c học sinh chhú ý cách thở 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng.. 2 phút 3 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ .....................................................................

(23) Tuần 07 Tiết 13-14. Ngày soạn5/10/2010 Ngày dạy:6/10/2010. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 13-14 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-26 và từ 27-40(Nam) 1-29 và từ 30-34(Nữ) b. Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng. c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26(Nam)1-29(Nữ) -Thực hiện được các dộng tác từ nhịp 27-40(Nam) 30-34(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung. LVĐ. Phương Pháp Tổ Chức.

(24) I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau. 3 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                          38 phút         6-8 phút -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. 2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện 2 phút các động tác của bài thể dục(1-26 nam,từ 1-29 Nữ) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục 15 phút - Nam ôn từ động tác 1-26. -Học từ 27-36. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc..  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV. * Nữ ôn từ nhịp 1-29(nữ) :*Chạy ngắn. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quảng 50m. 10 phút.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên.

(25) theo dõi sửa sai.. Kĩ thuật xuất phát thấp .  . .   -GV chú ý đến mức độ an toàn cho. Kĩ thuật chạy lao. Kĩ thuật chạy giữa quảng 3 phút * Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn). 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy giữa quãng. TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: *Ôn từ 1-36(Nam) học 37-40 *ÔN từ 1-29(Nữ) học 30-34..  GV                                     -GVgọi học sinh lên thực hiện và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề. 3 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                  38 phút         6-8 phút         -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút.  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác..

(26) -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV. :*Chạy ngắn. -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng. * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. 10 phút.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. Nam 6 vòng nữ 4 vòng Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc 3 phút. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do 4phút III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng. -Y/c học sinh chhú ý cách thở. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ .....................................................................

(27) Tuần 08 Tiết 15-16. Ngày soạn12/10/2010 Ngày dạy:13/10/2010. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN LÍ THUYẾT (Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền) Theo PPCT tiết 15-16 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-40 và từ 1-34(Nữ) và học 35-40(Nữ) b. Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 50m,học kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng. c.Lí thuyết:Biết một số nguyên tắc ,phương phápvà hình thức tập luyện. d.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-40(Nam)1-34(Nữ) -Thực hiện được các dộng tác từ nhịp 35-40(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ - Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết. LVĐ. Phương Pháp Tổ Chức. 3 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV.

(28) học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện các động tác của bài thể dục(1-10 nam),từ 1-10( Nữ) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-40. * Nữ ôn từ nhịp 1-34(nữ) -Và học từ 35-40 (Nữ ). :*Chạy ngắn. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quảng 50m. 38 phút 6-8 phút.                              -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2 phút -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 13 phút. 12 phút. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV. Kĩ thuật xuất phát thấp. Kĩ thuật chạy lao.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai    .

(29) Kĩ thuật chạy giữa quảng * Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn). 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy giữa quãng.. 3 phút. TIẾT II 3 phút I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. 38 phút II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: 1. Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, giới tính và sức khỏe cảu mỗi nguời mà tập luyện. - Tập từ nhẹ đến nặng: - Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/ tuần một cách kiên trì không nóng vội. - Trong một giờ học SB phải học sau những nội dung khác và bố trí cuối ở phần cơ bản - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với tập chạy cần rèn luyện kỷ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh sau khi chạy… 2. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Tập SB bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập: nhảy dây, tâng cầu, tập chạy phối hợp với thở….   -GV chú ý đến mức độ an toàn cho  GV                                     -GVgọi học sinh lên thực hiện và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. G.V đặt câu hỏi- H.S trả lời Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V chót lại và bổ sung. Cho lớp hoạt động theo nhóm. G.V nhận xét bổ sung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G.V gợi ý choi H.S lấy V.dụ thực tế G.V kết luận.

(30) - Tập SB bằng đi bộ hoặc chạy: - Tập SB bằng các môn: Đi bộ, chạy cử ly trung bình, chạy cự ly dài…… - Có thể tập cá nhân hoặc tập theo nhóm KL: Hình thức tập rất phong phú, PP tập luyện đơn giản nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe thì ai cũng tập được 4.Cũng cố: ? Em hãy nêu một số nguyên tắc tập luyên SB? III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng. Gọi 2 H.S lên trả lời, lớp nhận xét và G.V bổ sung. 4 phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ .....................................................................

(31) Tuần 09 Tiết 17-18. Ngày soạn18/10/2010 Ngày dạy:19/10/2010. BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 17-18 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-40 và từ 41-45(Nam) 1-40 và từ 41-45(Nữ) b. Chạy ngắn: - Biết cách thực hiện được xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quãng 50m c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-40(Nam)1-40(Nữ) -Thực hiện được các động tác từ nhịp 41-45(Nam) 41-45(Nữ) - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay. LVĐ 3 phút. 38 phút 6-8 phút. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.

(32) các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện các động tác của bài thể dục(1-40 nam),từ 1-40( Nữ) 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng. *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-40. - Nữ ôn từ nhịp 1-40(nữ) *Và học từ 41-45 (Nữ ,Nam). :*Chạy ngắn. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quảng 50m. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2 phút. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc. 15 phút. 10 phút.  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai..  Kĩ thuật xuất phát thấp. Kĩ thuật chạy lao. .  .   -GV chú ý đến mức độ an toàn cho.

(33) Kĩ thuật chạy giữa quảng 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học.. 3 phúc. TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không). 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 15 phút 3. Bài mới: *Ôn từ 1-45(Nam) *ÔN từ 1-45(Nữ). - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng  GV. 10 phút :*Chạy ngắn. -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng. * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên..  GV                                     -GVgọi học sinh lên thực hiện và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. Nam 6 vòng nữ 4 vòng Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện .. 3 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học..

(34) -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng. -Y/c học sinh chhú ý cách thở 4phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ .....................................................................

(35) Tuần 10 Tiết 19-20. Ngày soạn25/10/2010 Ngày dạy:26/10/2010 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC CHẠY NGẮN- NHẢY XA-CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 19-20 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên bài thể dục phát triển chung 45 động tác(Nam, Nữ) b. Chạy ngắn: - Biết cách thực hiện được xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quãng 60m giai đoạn về đích và đánh đích c .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy .trò chơi. d.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-45(Nam)1-45(Nữ) - thực hiện được xuất phát thấp chạy lao,chạy giữa quãng 60m giai đoạn về đích và đánh đích -duy trì và nâng cao sức nhanh. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. Thực hiện được chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy .trò chơi. c.Chạy bền 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I. LVĐ 3 phút. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                         .

(36) II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới * Kiểm tra bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-45.(Nam) - Nữ ôn từ nhịp 1-45(nữ) * Nội dung kiểm tra Kiểm tra bài TD phát triển chung liên hoàn ( nam, nữ riêng- 45nhịp) * Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. - Điểm 9-10: Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng, đẹp. - Điểm 7-8: Thuộc toàn bài nhưng còn 2-5 nhịp sai sót nhỏ. - Điểm 5-6: Có 5-9 nhịp thực hiện sai - Điểm 3-4: Có 10-15 nhịp thực hiện sai - Điểm 1-2: Có trên 16 nhịp thực hiện sai. *.Tiến hành kiểm tra: 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài tập thể dục và công bố điểm. TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không). 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m.         -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện .  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.  GV                                      GV     -Học sinh thực hiện giáo viên quan sát cho điểm. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc..

(37) 3.Bài mới :*Chạy ngắn. -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quảng 50m. 15 phút. . Kĩ thuật xuất phát thấp.  . .   -GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y/c học sinh chạy hết khả năng mà mình có thể.. Kĩ thuật chạy lao. Kĩ thuật chạy giữa quảng.  GV * Nhảy xa. - chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. 10 phút. -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh của 8lần chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván giậm nhảy bật xa vào hố cát. 3 làn * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên thắng 2 Nam 6.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai..

(38) dịa hình tự nhiên.. vòng nữ 4 vòng 3 phút. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãngvà chạy về đích. 4phút. Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện .. -Y/c học sinh chhú ý cách thở. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 13. Ngày soạn17/11/2010.

(39) Tiết 25-26. Ngày dạy:18/11/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 25-26 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện chạy đà chậm 5-7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy đá lăng; Chạy đà 5-7giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ trên không. .trò chơi. b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. -Thực hiện được cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy Chạy đà 5-7giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ trên không. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.. LVĐ 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm.

(40) * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa. - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện ..  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài. 4 phút. TIẾT II I/ Phần mở đầu. 3 phút -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) 38 phút b.Khởi động chuyên môn:(không) 6-8 phút 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới * Nhảy xa:. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 15 phút. -Động tác bước bộ trên không..  GV. -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván 10 phút * Trò chơi :lò cò tiếp sức.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên.

(41) 3 làn thắng 2 * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước bộ trên không.. theo dõi sửa sai.. Nam 6 vòng nữ 4 vòng. 3 phút. 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 14 Tiết 27-28. Ngày soạn24/11/2010 Ngày dạy:2511/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 27-28 A.Mục tiêu:.

(42) 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. - thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. -Duy trì và nâng dần thành tích. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa. - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện ..

(43)  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy. Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi”. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài 4 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. 3 phút -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 38 phút 2. Bài củ::(không) 6-8 phút 3.Bài mới * Nhảy xa:. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.  GV -Động tác bước bộ trên không. -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức. 15 phút.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai..

(44) 10 phút * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên. 3 làn thắng 2. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước bộ trên không.. Nam 6 vòng nữ 4 vòng 3 phút. 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 15 Tiết 29-30. Ngày soạn:1/12/2010 Ngày dạy:2/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 29-30 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. b.Chạy bền.

(45) - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. - thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. -Duy trì và nâng dần thành tích. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa. - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện ..  GV.

(46)                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy. Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” 4 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài 3 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. 38 phút II.Phần cơ bản: 6-8 phút 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới 15 phút * Nhảy xa: -Động tác bước bộ trên không.. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không.. 10 phút 3 làn thắng 2.

(47) * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. Nam 6 vòng nữ 4 vòng. 3 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước bộ trên không.. 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 16 Tiết 31-32. Ngày soạn:8/12/2010 Ngày dạy:9/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN KIỂM TRA NHẢY XA. Theo PPCT tiết 31-32 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”.

(48) -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. - thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. -Duy trì và nâng dần thành tích nhảy xa đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa. - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện ..  GV. - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy.                           .

(49)          -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi”. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài 4 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới * Kiểm tra Nhảy xa: a. Nội dung kiểm tra Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”. b. Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực hiện kỷ thuật và thành tích của từng HS. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỷ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỷ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức “Khá” RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỷ thuật giai đoạn trên không nhưng chưa đạt thành tích đạt mức “ Đạt” RLTT - Điểm 3-4: Thực hiện kỷ thuật và thành tích không đạt ở mức “Đạt” RLTT * Một số tình huống khác GV tự quyết định. c.Tiến hành kiểm tra: -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 30 phút  GV G.V phổ biến nội dung KT Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 HS ( nam, nữ riêng). Những HS được gọi đến lượt đứng vào vị trí qui định, GV hô nhịp để HS thực hiện . Những HS khác theo dõi chuẩn bị nhận xét. Mỗi HS tham gia KT được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần. Nếu ngay lần nhảy chính thức thứ nhất hoặc thứ 2 đã đạt điểm cao nhất không phải nhảy lần 2,3..

(50) 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 4phút 2. Dặn dò – BTVN: GV công bố kết quả kiểm tra.. G.V tiến hành kiểm tra. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 17 Tiết 33-34. Ngày soạn:15/12/2010 Ngày dạy:16/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 33-34 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm” -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi. - thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. -Duy trì và nâng dần thành tích. 3. Thái độ:.

(51) -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa. - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện ..  GV. - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy.                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai..

(52) Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” 4 phút. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài 3 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. 38 phút 6-8 phút II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 15 phút 3.Bài mới * Nhảy xa: -Động tác bước bộ trên không.. -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân: Bật nhảy tại chỗ, đứng tại ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. 10 phút 3 làn thắng 2 Nam 6 vòng nữ 4 vòng. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai..

(53) 3 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do 4phút III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn động tác tiếp đất.. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 18 Tiết 35-36. Ngày soạn:22/12/2010 Ngày dạy:23/12/2010 KIỂM TRA: HỌC KI I: NHẢY XA KIỂM TRA: RLTT. Theo PPCT tiết 35-36 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy xa. -Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi. b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện hoàn thiện đúng kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” -đạt tiêu chuẩn RLTT (Bật xa) 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình kiểm tra. B. Phương pháp: Kiểm tra thực hành. C. chuẩn bị:.

(54) 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới * Kiểm tra Nhảy xa: a. Nội dung kiểm tra Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”. b. Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực hiện kỷ thuật và thành tích của từng HS. - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỷ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỷ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức “Khá” RLTT. - Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỷ thuật giai đoạn trên không nhưng chưa đạt thành tích đạt mức “ Đạt” RLTT - Điểm 3-4: Thực hiện kỷ thuật và thành tích không đạt ở mức “Đạt” RLTT * Một số tình huống khác GV tự quyết định. c.Tiến hành kiểm tra: -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện  GV                                     -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai.. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực hiện động tác bước bộ trên không. -GV quan xát đo thành tích..

(55) 4 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới .* Kiểm tra Nhảy xa: * Kiểm tra (Bật xa) -Y/c học sinh thực hiện đúng kĩ thuật * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do. III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN:GV công bố kết quả kiểm tra. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 15 phút 15 phút 10 phút Nam 6 vòng nữ 4 vòng 3 phút. 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV.

(56)                             -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. ..    . Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ..................................................................... Tuần 19 Tiết 37-38. Ngày soạn:5/1/2011 Ngày dạy:6/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 37-38 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy cao. -Biết cách thực hiện chạy đà một bước giậm nhảy đá lăng trước, sang ngang. -Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà b. Thể thao tự chọn (bống chuyền) -Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện chạy đà một bước giậm nhảy đá lăng trước, sang ngang. - Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. . B. Phương pháp:.

(57) -Phân nhóm tập luyện. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới * Nhảy cao. -Đà một bước nhậm nhảy đá lăng.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy  GV * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay.. 4. Củng cố:.                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác.  GV . . . . . .

(58) -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài 4 phút. TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới * Nhảy cao. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút.       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 15 phút. * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay. 15 phút.  GV * Trò chơi: lò cò tiếp sức.  3lần thắng 2. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên. 10 phút Nam 6 vòng. . . . . .       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tá.

(59) nữ 4 vòng 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN:. 3 phút 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách tác - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ............. Tuần 20 Tiết 39-40. Ngày soạn:12/1/2011 Ngày dạy:13/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 39-40 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy cao. -Biết cách thực hiện ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy . b. Thể thao tự chọn (bống chuyền) -Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện được ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. ..

(60) B. Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới * Nhảy cao. -Đà ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 15 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy. -Các động tác bổ trợ. * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay..  GV. 15 phút.                                     -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác.  GV.

(61)  4 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài. 3 phút TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. 38 phút II.Phần cơ bản: 6-8 phút 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới 15 phút * Nhảy cao. -Ôn ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, điều chỉnh đà. 15 phút * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay.. 10 phút * Trò chơi: lò cò tiếp sức. 3lần thắng 2 3 phút. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài Nam 6 vòng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên nữ 4 dịa hình tự nhiên. vòng. . . . . .       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng.  GV . . . . . .       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tá.

(62) 3 phút 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do. III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN:. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở. 2 phút 4phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ .............. Tuần 21 Tiết 41-42. Ngày soạn:19/1/2011 Ngày dạy:20/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN. Theo PPCT tiết 41-42 A.Mục tiêu: 1. Kiến thức: a .Nhảy cao. -Biết cách thực hiện ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy: giai đoạn trên không qua xà. b. Thể thao tự chọn (bóng chuyền) -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay c.Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện được ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. Phương pháp:.

(63) -Phân nhóm tập luyện. C. chuẩn bị: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi. 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3 vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài mới * Nhảy cao. -Đà ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. -Y/C học sinh khởi động nghiêm. 15 phút. -Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Y/c học sinh nghiêm túc thực hiện -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai. -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy.  GV * Tự chọn bóng chuyền. 15 phút -Học kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2.                  .

(64) tay..                   -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác  GV . 4. Củng cố: 4 phút -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của bài TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3.Bài mới * Nhảy cao. -Ôn ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, điều chỉnh đà, giai đoạn trên không và tiếp đất. * Tự chọn bống chuyền. -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2 tay.. 3 phút. 38 phút 6-8 phút. . . . .       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác. - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. 15 phút. 15 phút.  GV . * Trò chơi: lò cò tiếp sức 10 phút 3lần thắng 2. * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên.. . Nam 6 vòng. . . . . .       -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tá.

(65) nữ 4 vòng. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do. III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN:. 3 phút 2 phút 4phút. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách tác - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                 -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. .. Rút kinh nghiệm. .................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ ..............

(66)

GIAO AN THE DUC 9 HAY

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về