(Sáng kiến kinh nghiệm) lựa chọn một số bài tập nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong luyện tập chạy bền



Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP
TRƯỜNG- PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO
LỆ THUỶ- QUẢNG BÌNH.
A. HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP TRƯỜNG.
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………
B. HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GD & ĐÀO TẠO:
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………

 Nguyễn Xuân Vâng

1

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

…………………………………………………………………………………………
…..

MỤC LỤC
NỘI DUNG

TRANG

A. ĐẶT VẤN ĐỀ

3

I. Cơ sở lý luận

3

II. Cơ sở thực tiễn.

4

B.GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

5

I.Thực trạng tình hình

5

2.Thuận lợi

5

2.Khó khăn

6

II.Một số giải pháp

7

III.Bài học kinh nghiệm

9

C:KẾT LUẬN

9

I.Kết quả thu được

9

II.kết kuận và kiến nghị :

10

1.Kết luận :

10

2.Kiến nghị

11

D.TÀI LIỆU THAM KHẢO

 Nguyễn Xuân Vâng

12

2

Trường THCS Sen Thuỷ .



Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

“LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA
HỌC SINH THCS TRONG LUYỆN TẬP CHẠY BỀN”.
A . ĐẶT VẤN ĐỀ
I. CƠ SỎ LÝ LUẬN
Ngày nay cùng với sự phát triển khoa học công nghệ và sự bùng nổ thông
tin.Đảng và nhân dân chú trọng khởi xướng và lãnh đạo nhằm mục tiêu “Dân giàu,
nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh”.Yếu tố con người ln chiếm vị
trí hàng đầu, trong đó sức khoẻ của con người mới chiếm một vị trí thích đáng cần
thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Một trong những mục tiêu cơ
bản của thể dục thể thao (TDTT) là cũng cố tăng cường sức khoẻ và hoàn thiện thể
chất con người cho quần chúng nhân dân, cho những người lao động.
Vai trò của TDTT đối với đời sống đã trở nên cực kỳ quan trọng. Cuộc cách
mạng khoa học kỹ thuật đã tăng cường sự phát triển cơ sở vật chất kỹ thuật cho
TDTT, cải tạo sức lao động và góp phần giải phóng lao động. Nhưng thảm hoạ lớn
nhất của con người đó là sự “Đói vận động”, cong vẹo cột sống, các bệnh nghề
nghiệp, tay chân teo dần, kéo theo sự suy thối về trí tuệ con người ...
Đến đây có vai trị quan trọng phục vụ cho sức khoẻ và có tác dụng chữa bệnh đem
lại hiệu quả trong đời sống, lao động sản xuất .
Khoa học cũng như thực tiễn đời sống xã hội đã chứng minh TDTT là một
phương tiện tích cực nhất, chủ động nhất và có hiệu quả hết sức to lớn trong việc giữ
gìn cũng cố và nâng cao sức khoẻ cho mọi người thuộc mọi lứa tuổi khác nhau mà
đặc biệt là thế hệ trẻ, những người xây dựng và làm chủ đất nước trong tương lai.

 Nguyễn Xuân Vâng

3

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

Trong sự nghiệp đổi mới của dân tộc ta. TDTT có một vị trí vơ cùng quan
trọng được Đảng và Nhà nước ta quan tâm. Điều này được thể hiện trong văn kiện
hội nghị lần thứ 4 ban chấp hành Trung ương Đảng lần thứ 7 (4-1-1993) đã nêu
“Những quan điểm chỉ đạo lớn của Đảng và Nhà nước đổi mới công tác này được
chăm lo phát triển sự nghiệp TDTT, coi đó là biện pháp hàng đầu để tăng cường sức
khoẻ”. Nhân tố con người được Đảng và Nhà nước ta coi trọng, xem là vốn quý nhất
trong xã hội. Nhất là trong giai đoạn hội nhập kinh tế quốc tế.Bác Hồ đã nói “Muốn
xây dựng xã hội chủ nghĩa thì trước hết phải có con người xã hội chủ nghĩa
(XHCN)”. Chương trình giáo dục phổ thông ban hành kèm theo Quyết định số
16/2006/QĐ-BGD ĐT ngày 5/5/2006 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo cũng
đã nêu : "Phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo của học sinh, phù
hợp với đặc trưng môn học, đặc điểm đối tượng học sinh, điều kiện của từng lớp học,
bồi dưỡng cho học sinh phương pháp tự học, khả năng hợp tác , rèn luyện kĩ năng
vận dụng kiến thức vào thực tiễn, tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng thú
và trách nhiệm học tập của học sinh". Vậy ngay trong những bước đi ban đầu của
thời kỳ quá độ hiện nay TDTT trước hết chủ yếu gắn với sự nghiệp đào tạo con
người và phục vụ con người. Những năm gần đây Đảng và Nhà nước ta chú trọng và
đầu tư phát triển TDTT cho quần chúng nhân dân và có những bước chuyển mạnh

mẽ. Nghị quyết ban chấp hành TW IV khoá VII đã chỉ rõ “ Đổi mới phương pháp ở
tất cả các cấp học, bậc học, kết hợp học với hành, học tập với lao động sản xuất, thực
nghiệm và nghiên cứu khoa học, gắn nhà trường với xã hội, áp dụng những phương
pháp giáo dục hiện đại, bồi dưỡng cho học sinh năng lực tư duy, sáng tạo, năng lực
giải quyết vấn đề”. Nghị quyết TW II khoá VIII tiếp tục khẳng định “ Đổi mới
phương pháp giáo dục đào tạo, khắc phục lối truyền thụ một chiều, rèn luyện thành
nếp tư duy sáng tạo của người học. Từng bước áp dụng phương pháp tiên tiến và
phương tiện hiện đại vào quá trình dạy học, đảm bảo điều kiện, thời gian tự học, tự
nghiên cứu cho học sinh”.
 Nguyễn Xuân Vâng

4

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

II. CƠ SỎ THỰC TIỄN
Năm học 2008- 2009 là năm học đổi mới phương pháp dạy học theo hướng
phát huy tính tích cực chủ động sáng tạo của học sinh trong hoạt động học tập nhằm
phù hợp với xu thế của thời đại. Vấn đề này đã đặt ra yêu cầu cấp thiết đối với giáo
viên THCS là phải đổi mới cách dạy ở nội dung chạy bền sao cho thích hợp với từng
đối tượng học sinh để phát huy tính tích cực của học sinh. Thể lực của học sinh luôn
là một vấn đề được đặc biệt quân tâm của giờ thể dục, là một tiêu chí đánh giá xếp
loại học sinh. Tuy nhiên trong giờ dạy thể lực luôn gặp những hạn chế:

. Học sinh chưa nhận thức tầm quan trọng của nội dung chạy bền nhằm nâng
cao thể lực cho mình. Chạy bền là nội dung học rất dễ nhàm chán đối với học sinh
hơn nữa chạy bền là một trong những nội dung đánh giá tiêu chuẩn RLTT với học
sinh THCS. Hiện nay do yêu cầu đổi mới phương pháp giảng dạy địi hỏi học sinh
phải chủ động sáng tạo tích cực, tự giác để tiếp thu tốt các bài học trên lớp nhằm
nâng cao sức khoẻ, thể lực cho bản thân. Do vậy việc lựa chọn bài tập phù hợp với
kiểu bài và phát huy được sự u thích mơn học đối với học sinh là một vấn đề rất
quan trọng. Xuất phát từ những lí do trên đã thơi thúc tôi chọn sáng kiến “Lựa chọn
một số bài tập nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong luyện tập
chạy bền” mà tôi đã áp dụng và theo dõi nhiều năm tại Trường THCS Sen Thuỷ –Lệ
Thuỷ-Quảng Bình nơi tơi đang cơng tác.
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I.THỰC TRẠNG TÌNH HÌNH
1. THUẬN LỢI :
Việc phát huy tính tích cực của học sinh THCS Sen Thuỷ trong luyện tập chạy
bền. Giáo viên thể dục đã giúp các em hoàn thành mục tiêu môn học THCS là:
. Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện gìn giữ sức khoẻ và
nâng cao thể lực.

 Nguyễn Xuân Vâng

5

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, khéo léo, thói quen tự
giác tập luyện TDTT, gìn giữ vệ sinh.
. Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện bản thân về TDTT.
. Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà
trường .
Chạy bền là nội dung rèn luyện sức bền cho học sinh THCS , luyện tập chạy
bền sẽ giúp học sinh phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Nhà trường, phụ huynh, chính quyền địa phương quan tâm rất lớn, đầu tư rất lớn đến
phong trào thể thao của Trường.
Giáo viên có trình độ chun mơn thể dục thể thao đảm bảo các yếu tố để phát
triển phong trào thể thao, giáo dục thể chất ở trong và ngoài nhà trường.
Điều kiện cơ sở vật chất dần dần được cải thiện (ví dụ: Sân bóng chuyền, đường
chạy bền quanh khu vực sân bóng đá đã hồn thành), học sinh, phụ huynh ngày càng
nhìn nhận được tầm quan trọng của thể dục thể thao đối với cơ thể .
2.KHÓ KHĂN:
- Cơ sở vật chất kỹ thuật không đáp ứng được yêu cầu của tiết dạy.
- Thiết bị đồ dùng luyện tập còn thiếu, hay chất lượng kém .
- Học sinh chưa phát huy tính tích cực và tự giác ở nội dung chạy bền do nhàm chán
các bài tập đơn giản.
- Với giáo viên:
.Do điều kiện cơ sở vật chất của nhà trường ảnh hưởng lớn đến việc áp dụng các
đổi mới phương pháp dạy học vì thế cịn nhiều hạn chế trong q trình phát huy tính
tích cực của học sinh trong luyện tập chạy bền .
- Với học sinh:
. Đa số các em chưa ý thức cao việc luyện tập đặc biệt là mơn chạy bền.
.Tài liệu tham khảo cịn thiếu ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và sự hứng thú
luyện tập ở nội dung chạy bền. Đặc biệt tình trạng học sinh chưa đáp ứng được yêu
 Nguyễn Xuân Vâng

6

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

cầu về thể lực vẫn còn nhiều. Trong các giải TDTT của Huyện, Ngành ,Trường tơi
khơng bao giờ có giải trong nội dung thi chạy bền từ đó việc cấp thiết là tạo cho các
em hứng thú luyện tập thể lực ở trường cũng như ở nhà, trong và ngoài tiết học.Trên
thực tế tại Trường THCS Sen Thuỷ học sinh luôn rất e ngại phải luyện tập chạy bền,
đến kỳ kiểm tra lại cố quá sức nên cũng dễ xảy ra hiện tượng quá mệt thậm chí
chống ngất do đặc thù của bộ mơn, vì thế vấn đề cần giải quyết là phải làm sao để
cho học sinh có hứng thú và ham thích, biết cách luyện tập chạy bền. Từ những vấn
đề trên tôi mạnh dạn đưa ra một số giải pháp sau :
II.MỘT SỐ GIẢI PHÁP
“Lựa chọn một số bài tập nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong
luyện tập chạy bền”.
Trên cơ sở lý luận và thực tiễn tôi đã lựa chọn một số bài tập như sau :
-Bài tập 1 :
-Nhảy dây bền .(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Tâng cầu .(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Chạy đồng đều.(thời gian kéo dài tăng dần từ 2 phút -5 phút -7 phút )
-Bài tập 2 :
-Chạy tiếp sức (15-20 mét theo nhóm )

-Chạy zic zăc (15-20 mét theo nhóm)
-Chạy vượt chướng ngại vật (25-60 mét theo nhóm)
-Chạy lặp lại cự ly (250-500 mét theo nhóm)
-Bài tập 3 : Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật.
Đi bộ hoặc chạy chậm 50-100 mét đầu tăng tốc độ ở cự ly 200mét và tăng tốc độ ở
cự ly 200- 300mét (tuỳ thuộc vào thể lực của học sinh để phân phối bài tập hợp lý ).
-Bài tập 4 :
. Tập chạy từ nhẹ đến nặng: những buổi tập đầu tiên cần chạy nhẹ nhàng với tốc độ
chậm khoảng 2 – 3 phút hoặc 300 – 350mét, sau đó tăng dần thời gian , khoảng cách
 Nguyễn Xuân Vâng

7

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

tốc độ lên một chút. Sau một số buổi tập khi cơ thể đã quen có thể nâng dần từng chỉ
tiêu.
-Bài tập 5 :
. Luyện tập chạy 100 mét đường thẳng và 200 mét đường vòng 1 đến 2 lần thời gian
nghĩ 2 đến 3 phút .Sau đó nâng dần cự ly .
-Bài tập 6:
. Chạy tại chổ gót chạm mơng, chạy nâng cao đầu gối, chạy má ngoài theo nhịp vỗ
tay của GV hoặc chạy theo thời gian quy định chừng 2 đến 3 phút sau đó nâng dần

thời gian.
-Bài tập 7 :
. Chạy theo nhóm sức khoẻ hoặc tự nguyện chạy theo nhóm khoảng 4 đến 5 học sinh
một nhóm chạy bấm thành tích hoặc khơng bấm thành tích(500m-600m có thể động
viên các em vượt thành tích hay cự ly đã quy định).
-Bài tập 8 :
. Tập chạy tại chổ phối hợp với đánh tay,hơi thở và bước chạy (chia thành 2 nhóm
hoặc chạy đồng loạt).
-Bài tập 9 :
. Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m
nâng dần đến 500m, 600m, 700m , 800m.... hoặc tập theo thời gian từ 3 phút đến 8, 9
,10, 12 , 20 .... phút.Chú ý chạy sát đường vòng hướng vào tâm chân trái thấp hơn
chân phải khi chạy qua đường vòng và phân phối sức hợp lý khi chạy.
-Bài tập 10 :. Tập sức bền bằng các mơn có tác dụng rèn luyện sức bền như: đi bộ
thể thao, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài. Cũng có thể tập các mơn cầu
lơng,bóng đá, bóng chuyền…
-Bài tập 11 :. Tập theo hình thức cá nhân hoặc theo nhóm tại chỗ hoặc di chuyển
theo vịng số 8 khi đi bộ, chạy.... Ra bài tập về nhà, thời gian tập thích hợp vào buổi
sáng sớm hoặc chiều tối .
 Nguyễn Xuân Vâng

8

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

-Bài tập 12: Chạy theo tín hiệu cịi, chuyển hướng chạy khi nghe tín hiệu nhằm phát
huy tố chất thể lực và sự hứng thú luyện tập sức bền.
-Bài tập 13: Nhóm bài tập thi đấu giữa các em học sinh trong Lớp,Trường,
Huyện,Tỉnh (Thi chạy 400mét,800mét,1500mét,3000m).
Trên đây là 13 bài tập mà tôi đã tổ chức phỏng vấn được một số huấn luyện viên điền
kinh và một số giáo viên giàu kinh nghiệm.
III.BÀI HỌC KINH NGHIỆM :
Kết quả cho thấy những việc tôi đã lựa chọn 13 bài tập nhằm phát huy tính tích cực
của học sinh THCS trong luyện tập chạy bền đã có những hiệu quả rõ rệt. Thông qua
các giờ dạy, soạn giáo án vận dụng các bài tập tôi thấy học sinh đã có ý thức tích cực
hứng thú luyện tập khơng cịn các biểu hiện chạy cắt vịng, chạy bỏ vịng, chạy
khơng hết cự li u cầu, việc được luyện tập bằng các bài tập khác nhau giữa các tiết
học đã phát huy được tính tích cực của học sinh Trường THCS Sen Thuỷ trong
luyện tập chạy bền.
C. KẾT LUẬN
I. KẾT QUẢ THU ĐƯỢC :
Thông qua chất lượng kiểm tra năm học 2007 – 2008 tại Trường THCS: kết quả
kiểm tra TCRL TT cuối năm học thông qua môn chạy bền 500mét có kết quả như
sau:
G
Khối
8
9

THCS
115
128

K

Đ

CĐ

SL

TL

SL

TL

SL

TL

SL

TL

34
26

29,6%
20,3%

46
28

40,0%
21,9%

24
67

20,8%
52,3%

11
7

9,6%
5,5%

Ở đây tơi chỉ thu thập số liệu của 2 khối 8 - 9 vì ở 2 khối này việc rèn luyện thể lực
là rất quan trọng đến sự phát triển của các em. Thông qua số liệu đó tơi nhận ra tỷ lệ
học sinh loại Chưa Đạt là khá cao. Sau một học kỳ thực hiện đề tài tôi đã thu được
một số kết quả đáng khích lệ so với những năm trước như sau:
 Nguyễn Xuân Vâng

9

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

Năm học: 2008-2009.

Chất lượng thể lực được đánh giá thông qua kết quả kiểm tra TCRLTT.
Học kỳ 1: Năm 2008 – 2009 .
Khối

THCS

8
9

121
126

G
SL
29
29

K
TL
23,9%
23,0%

SL
46
47

Đ

TL
38,0%
37,3%

SL
44
49

CĐ
TL
36,4%
38,9%

SL
2
1

TL
1,7%
0,8%

.

II.KẾT KUẬN VÀ KIẾN NGHỊ :
1.Kết luận :
Từ những cơ sở lý luận và thực tiễn trong q trình nghiên cứu sáng kiến này tơi đưa
ra 13 bài tập đã phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong luyện tập chạy bền.
Việc áp dụng linh hoạt các bài tập rèn luyện thể lực trong q trình luyện tập chạy
bền đã góp phần nâng cao chất lượng cũng như nâng cao thể lực, ý thức rèn luyện
của học sinh trong các giờ học và tự giác luyện tập ở nhà. Học sinh đã vận dụng sáng

tạo, vui chơi, tìm tịi, học hỏi rèn luyện thể lực thường xuyên. Giáo viên đã nghiên
cứu đổi mới các phương pháp dạy học phù hợp với nội dung bài dạy.Khơi nguồn
sáng tạo kích thích cho học sinh sự hứng thú chạy bền . Tạo cho học sinh niềm đam
mê, ý chí vươn lên, thói quen tự giác, tích cực rèn luyện thể chất phát huy hết khả
năng tố chất của học sinh.
2.Kiến nghị :
-Điều kiện sân bãi không đáp ứng được nội dung chạy bền (đường chạy,dụng cụ
luyện tập...) thường xuyên hội thảo chuyên đề bộ môn thể dục để giáo viên nâng cao
năng lực chuyên môn nghiệp vụ. Nhà trường cần đẩy mạnh hơn nữa, đầu tư hơn nữa
VĐV điền kinh cấp Trường, cải thiện điều kiện tập luyện (ăn uống, giải thưởng…)
cho các vận động viên trẻ. Đối với Phịng GD và Sở có kế hoạch đầu tư, đào tạo hơn
 Nguyễn Xuân Vâng

10

Trường THCS Sen Thuỷ .


Sáng kiến kinh nghiệm.



Năm học: 2008-2009.

nữa, tổ chức thi đấu giao lưu học hỏi kinh nghiệm TDTT lẫn nhau để cùng nâng cao
trình độ và gây sự hứng thú nhằm phát huy tính tích cực của học sinh THCS trong
luyện tập chạy bền .
-Đây là cơng trình nghiên cứu đầu tay của tơi trong điều kiện thời gian, kinh nghiệm
cịn hạn chế, tơi rất mong muốn nhận được sự góp ý và cộng tác giúp đỡ của các nhà
chuyên môn để sáng kiến được hoàn thiện hơn .

Lệ Thuỷ, ngày 07tháng 12 năm 2009.
Người thực hiện .
Nguyễn Xuân Vâng
D. TÀI LIỆU THAM KHẢO.
TT

TÊN SÁCH

TÁC GIẢ

NHÀ

NĂM

XUẤT

XUẤT
BẢN
2002

1

SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ

TRẦN ĐỒNG LÂM

BẢN
GIÁO DỤC

2

DỤC 6).
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ

TRẦN ĐỒNG LÂM

GIÁO DỤC

2003

3

DỤC 7).
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ

TRẦN ĐỒNG LÂM

GIÁO DỤC

2004

4

DỤC 8).
SÁCH GIÁO VIÊN (THỂ

TRẦN ĐỒNG LÂM

GIÁO DỤC

2005

5

DỤC 9).
TÀI LIỆU BDTX CHO GV

PHẠM VĨNH

GIÁO DỤC

2007

THCS CHU KỲ III (2004-

THÔNG
VÀ NHIỀU TÁC GIẢ
PHẠM VĨNH
GIÁO DỤC

2007

6

8

2007) QUYỂN 1,2.
MỘT SỐ VẤN ĐỀ ĐỔI
MỚI PHƯƠNG PHÁP DẠY

THÔNG

HỌC MÔN TD THCS .
HUẤN LUYỆN THÊ

GS.PTS.TRỊNH

 Nguyễn Xuân Vâng

11

THỂ DỤC

Trường THCS Sen Thuỷ .

1994


Sáng kiến kinh nghiệm.



THAO

Năm học: 2008-2009.

TRUNG HIẾU

THỂ
1993

19991

9

LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG

PHẠM DANH TỐN

THAO
TDTT HÀ

10

PHÁP TDTT
TÂM LÝ HỌC TDTT

NGUYỄN TỐN
MAI VĂN MN

NỘI
TDTT HÀ

NGUYỄN THANH

NỘI

NỮ
PGS.PHẠM NGỌC
HIỂN
PGS.PTS.LÊ VĂN

XEM

 Nguyễn Xuân Vâng

12

Trường THCS Sen Thuỷ .




Sáng kiến kinh nghiệm.

 Nguyễn Xuân Vâng

Năm học: 2008-2009.

13

Trường THCS Sen Thuỷ .