Tài liệu Thoát khỏi ngột ngạt nơi công sở pptx

Thoát khỏi ngột ngạt nơi công sở
Cái nóng mùa hè khiến đầu bạn sắp “nổ tung”. Bạn đi làm với đầy
những căng thẳng và khó chịu khi sếp thì “đè đầu cưỡi cổ” còn đồng
nghiệp thì cứ huyên thuyên về chuyện gia đình… Hãy thử làm theo
những cách sau để thoát khỏi ngột ngạt ở nơi công sở.

Dậy sớm
Quả là một ý tưởng hay khi khởi đầu ngày mới sớm hơn một chút vào mùa
nóng nực này. Cũng là vì cái nóng không để bạn “ngủ nướng” quá lâu, thêm
một tiếng cho buổi sáng có thể giúp bạn sảng khoái hơn. Bạn sẽ không phải
vội vã rời khỏi nhà, đi làm sớm và bạn có thể hít thở không khí trước khi bắt
đầu ngày mới.
Biến quãng đường đi làm trở nên thú vị
Thay vì tập trung vào giao thông và cái nóng trên đường đi làm, hãy tận
dụng cơ hội chú ý đến những cảnh vật xung quanh. Nếu bạn là một cái “máy
nghiền” thực phẩm, hãy lập một danh sách các nhà ăn mới trên đường đi.
Bạn có thể ghé qua đó vào cuối tuần. Bạn cũng có thể đọc sách hoặc nghe
nhạc và tách khỏi chốn ầm ĩ!

Sành điệu một chút
Nếu bạn đi làm bằng xe taxi, bạn nên tốn thêm chút đỉnh để chọn một chiếc
xe sang. Thực tế, bạn sẽ đến nơi làm việc mà vẫn cảm thấy sảng khoái cũng
đáng lắm rồi, phải vậy không? Nhưng nếu bạn đi làm bằng xe buýt, đừng
quên mang theo bộ đồ trang điểm: phấn lót, dưỡng ẩm và trang điểm một
chút.
Ăn nhẹ trong bữa trưa
Hãy thưởng thức một tách cà phê sáng thay vì uống thật nhiều nước. Bữa
trưa, rau xanh và salad lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo và tràn trề năng lượng
suốt cả ngày. Và đừng quên ăn xoài để tráng miệng!
Ăn mặc thật dễ chịu

Ăn mặc thật thoải mái khi đi làm và điều này cũng giúp bạn quảng cáo và
chào hàng hoạt bát hơn. Áo sơ mi chất cotton màu vàng, hồng, hay xanh kết
hợp với quần lanh màu nhẹ sẽ khiến bạn làm việc tốt hơn.
Bình tĩnh

Mức độ stress thường cao trào vào mùa hè. Vì vậy trong tình huống căng
thẳng thì phải cẩn thận hơn một chút trong cách đối đáp lại phản hồi của sếp,
sự thiếu trình độ của đồng nghiệp, hay một khách hàng khó ưa. Hãy thở sâu
và đếm đến 10 trước khi bạn nói ra điều mà bạn có thể hối hận.
Pha trò

Luôn trong trạng thái hết sức lạc quan. Tất nhiên nói thì dễ hơn là làm. Vậy
một chút hài hước ở công sở cũng không phải là điều cấm kị. Hãy chia sẻ
với đồng nghiệp của bạn. Điều đó có thể giúp ngày làm việc của bạn thú vị
hơn và bất kì ai khác cũng vậy.
Nếu mọi bí quyết trên đều không hiệu quả, có thể điều bạn cần là một tuần
nghỉ ngơi. Hãy đi du lịch ở đâu đó để “nạp” lại năng lượng cho tinh thần, và
trở lại làm việc với cảm giác sảng khoái hơn bao giờ hết!